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こんにちは。腰椎固定術を受けて80日になりました。最近はなんだかブログを書く気力もなくなってきましたやっぱり歳かな〜〜今の症状は〜痛み止めを飲んでいるのに（ロキソニンで胃の調子が悪くなってきたので→セレコックスに変えて頂きました。）◯左下にして寝ると左腹部の傷が痛い◯右腰の外側辺りが痛かったり◯右下のボルトの奥の方が痛かったり◯朝起きて立ち上がるとき◯寝返りした時など痛い（何だか右側が多い）日によって10段階の1〜3の痛みなのでやはり回復してるという事かな。そし
続き【2/2】前回は「神経モビライゼーション」や「神経フロッシング」の基本的なお話でしたが、今回は坐骨神経痛に対する具体的なセルフケア方法についてです。神経フロッシングの考えを元にしたセルフケア方法なので危険性は少ないですが、症状がひどい場合は医師の指示に従ってくださいね。【坐骨神経痛に対する神経フロッシング】(1)椅子に座り、背中を少し丸めてリラックスする。(2)症状のある側の膝を伸ばし、足首を手前に曲げつつ、頭を後ろにそらせる。(3)伸ばした膝を曲げ、足首を伸ばしつつ
定年退職後、間質性肺炎、膠原病、腎臓がん、坐骨神経痛（脊柱管狭窄症）になり家に引きこもりがちでしたが…今年は埼玉県秩父地方の札所が午年総開帳となるのでお参りを身体と相談しながら徒歩（約100㎞）で挑戦を考えています。12年前も徒歩でお参りしました。札所開基が文暦元年。この歳の干支が甲午(きのえうま)。開基から13回目の甲午歳となり、12年に一度というより、60年に一度の特別な開帳年でした。この年は登山もよくいきました。
本日は、午前中に掛かり付けの整形外科を受診する。1ヶ月ほど前から左足の脛部分に弱い痛みが出ていたのだが、そのうち治るだろうと放置していた。先日、白山市六城跡めぐりをした時数ヵ所かなりの急登をこなしたからなのか、その後痛みが徐々に強くなって来て弱い痺れも出ており、夜寝ている時も痛みで目が覚めるほどに。今日は、土曜日のせいなのか混んでいて8時半に受付して診察、Ｘ線検査も含めて終了したのが11時過ぎになった。受診の結果は、腰椎椎間板ヘルニアか脊柱管狭窄症の可能性もあるので、
Mg不足型を示唆する臨床症状うつ病、パニック障害は、「ナイアシン不足型」と「Mg不足型」がある。前者が約70％、後者が約30％。うつ病、パニック障害に下記臨床症状があればMg不足型。・高血圧、・便秘、・不整脈、・弁膜症、・尿路結石。・チック、・こむら返り、・後縦靱帯骨化症、・脊柱管狭窄症、・その他の異所性Ca沈着。ナイアシン不足型では、ナイアシンアミド500*6(分三)を1~3ヶ月継続すれば改善する。一方、Mg不足型では、クエン酸Mg100*4(分二)を6~12ヶ月
お野菜をムキムキするのがちょっとしんどかったので冷凍庫の🥕🫛🌽ミックスベジタブルを使用。ルーも使った。でもやっぱりカスタマイズは忘れずにターメリックチリパウダーコリアンダークミンガラムマサラこれらを調合してベストな味になりました。右上のチリパウダーはあとから好きなだけイン！骨付きなので良いお出しがでています。
今日は朝から晴天に恵まれた福岡県でした朝歩きもそんなに寒くなくゆっくりゆっくりと考え事をしながら歩きました朝歩きは精神統一出来る時間でもありますもうすぐしたら夜明けも早くなるから朝陽や道に咲く花も見れるね昨日は今年初めてかも知れん以前良く会っていた「走るオバチャン」に会うことが出来たよ走るオバチャンのコ－スは今はめったに歩かないので会うことがほとんど無くなったんだ昨日は久しぶりの再会だったのでしばらく一緒に途中まで歩きましたオバチャン喜んでしゃべるしゃべる別れ際にオバチャ
こんばんは。悠悠閑閑です😊きのうのメインイベント〜整形外科右股関節についてのご報告させてください🧑⚕️医師いやぁだいぶ進んじゃってるね〜MRI見るとわかるけど大腿骨骨頭の後ろ側が傷ついて変形してるなぁこれが進むと隙間がなくなって骨盤にくっついて……まあ痛みが出ると動かさなくなって筋肉落ちちゃうから筋肉落ちるとますます進行するからまずはリハビリ予約して行きなさい。👵わたしあの〜、(プロ)友さんが手術経験者で、、筋力あるうちに手術したほうがいいよ
この時期になると愛でたくなるザゼンソウを見に玉宮公園まで行ってきました。午前中の早い時間で愛で終えたので、ボルダリングで宿題にしていた課題のトライも今日できたので、大満足の一日になりました。▼▼未明に家を出て早朝に甲府盆地東端に位置する玉宮公園へ着くことができました。ここには、ザゼンソウ群生地及び小倉山ハイキングの案内板が設置されています。▼ザゼンソウの謂れです。▼群生地内には木道の遊歩道が整備されています。▼▼▼
痛みが変化してきたので、8月29日、紹介状と昨年のMRI画像を持って都内の脊椎センターのある病院の整形外科へ。内視鏡手術で有名な先生の初診。色々調べて見つけた先生、インタビューを読むと間欠性跛行が少し出ているのことなので、患者の気持ちをわかってくれるかと、期待。症状を詳しく聞いてくださり、その後困惑された。症状と画像診断が一致しないそう。画像だと神経根型だが、症状は両方に出ている馬尾型だと。（椅子の設置面〜陰部〜足太もも裏、足裏灼熱感）しかも、間欠性跛行も出ていない。前屈、後屈
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。慢性的な腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方。あなたは病院でこんなふうに言われていませんか？「ヘルニアが神経を圧迫しているから痛みが出ています」「脊柱管が狭くなっているから、手術が必要です」今日も整形外科でそのようなことを言われて長い間リハビリを続けるもいつまでたってもスッキリしないというお客さんのお問い合わせがありました。整形外科の先生のその説明って、本当に“正しい説明”でしょうか？■「神経圧迫では痛みは起き
今日は朝からPET-CT受けてきました‼️ドキドキしたけど結果何ともありませんでした🥰良かった😭私はホルモン陽性乳がんだからホルモン療法はやった方がいいという事で本日からホルモン療法再開😰私は卵巣を予防切除していて閉経してるのでアロマターゼ阻害薬が第一選択なんだけど、去年一時期飲んだけど、どれ飲んでも目眩と吐き気と嘔吐で続けられませんでした。今日から新たにタモキシフェン内服開始です。怖いな…知り合いがタモキシフェンで子宮筋腫が大きくなりすぎて手術したって人いたな…閉
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない定年後も継続雇用制度で働き続けます定年退職したタイミングで傷病手当受給で脊柱管狭窄症の手術、その後失業手当受給で2年間繋いだが能登半島地震で石塀は崩れるし墓はズレるし、父は1月に亡くなり、翌年、母も亡くなった働くつもりだったが悪いことが重なり「無職」を続け現在に至るあと１６か月で65歳⇒年金受給にする命綱から手を離したら死ぬかと思ったが、どっこい生きている定年退職後、無職で
鬱が酷くなってる気がします。何をやっても満たされない。外食も気分が沈んで楽しいと思えない。ただ時間が過ぎるのを待っているだけ。着る物に興味がなくなった。これと言って欲しい物がない。楽しいと思えない。心がワクワクすることがなくなった。まだあるかもだけど…苦痛です。生きて行くことがしんどいです。なんでかな。。楽しく生きたいのに、反対のことを思ってしまう。つらいです。
一年前腰痛がひどくなり整骨院でのマッサージに通っていたらかるーく足の付け根が痛くなりだした。腰痛の方は整形外科で教わった体操で大分緩和されたのだが、足の付け根の鈍痛によりここ半年は少しでも立っているのが辛く、すぐに座っていた。最近は座っていても辛く椅子の上で正座してみたり脊柱管狭窄症に効くと、ネットで見つけた「ラクーダEX」を４袋飲んだけど、何も良くならずとても困っていた。２日前に薬局に行きふっと目に入った「アリナミンメディカルGOLD」痛みの出てきた方にというサブタイトルに惹かれ
ここんところ、はっちゃん（トヨタGR86）で長距離ドライブをする機会が増えている。この間の東北ドライブ旅『東北に向かって出発。まずは船の旅』今、窓の外を名古屋港の景色が流れて行っている。フェリーきそは定時通り名古屋港を出港した。今日から、しばらく旅の空だ。と書いて、いったん食事に行く。その後…ameblo.jp『まずは秋保温泉へ』昨日、フェリーきそは３０分早着で、仙台港に入港。というのは、この日仙台港には新造船の飛鳥Ⅲが入港し、きその入港予定時間、４時３０分に出
全身性エリテマトーデス（SLE）ネフローゼ症候群骨粗鬆症脊柱管狭窄症ステロイド緑内障白内障高血圧etc【食事制限】たんぱく40g塩分6gおはようございます😊白内障の手術後は、1週間髪の毛が洗えないので、髪の毛を切りたいと思っていました✂️昨日は朝から腰の調子が良かったので、電話をしたら担当のAさんがいたので思いきって行ってきました🚶♀️足が悪くなる前は美容院に通って
■キャトルリフト★★商品情報★★キャトルリフトは、医療機器メーカーJMECが開発した高出力RF（ラジオ波）美顔器で、「美容医療級の引き締めケアを自宅で」というコンセプトのもと誕生した逸品。特にたるみやフェイスラインのもたつきに悩む方に向けて、攻めのホームケアを可能にしています。★★特徴★★RF（高周波）特化型：EMSなどの筋肉刺激ではなく、肌の深部を温める「RF」のみに特化しています。美容医療の「バルクヒーティング（広範囲加熱）」に着想を得ており、効率よく肌を引き締めま
ご無沙汰しております。約1ヶ月半ぶりの更新です。ブログの更新をしないという開放感にも似た日々、このままやめちゃっても良いかな？とかも思うんだよ。ま、生きております。先に書いとくと、久方振りのこのブログ記事、長いよ。開始から150日が限度の腰痛改善のリハビリも今月まで。治るものではないとはいえ、シーズン初めと比べたらかなーり楽になってます。シーズンの初めの頃は脊柱菅狭窄症から来る座骨神経痛で、滑ってる時に（腰痛ではなくて）脚の痛みで動けなくなったりしました。少し休むと復活する坐骨神
ここ数日お天気も落ち着いていましたが今朝起きたら外の景色はまた真っ白に❄️寒い朝は特に神経痛が…ここ最近朝起きてすぐに困っていること「坐骨神経痛」？？？最初はよくわからなくてお尻から脚にかけてズキッ❗️どうしたらこの痛みが出ないように出来るのか？数分横になってそお~っと立ち上がってみたり、ストレッチもしてみたり〜それでもやり方が不味いのか…うーん、違うなぁ、やはり安静かなあ？イヤだな子供の頃から外で走り回るのが好きだったワタシこんなに動けない事は無かったんですこ
今回は桶川市からご来院の60代女性・整形外科で軽度の脊柱管狭窄症を指摘されている患者さんのお話です。ママさんバレーを長く続けている方で、再任は腰椎の柔軟性も改善しつつあり腰の調子も良くなってきているタイミングでしたが、本日は急性腰痛（ぎっくり腰）のため、予約を前倒ししてご来院されました。◆状況昨日ショッピング中に、狭い試着室でパンツを試着しようとした際に腰に激痛が走ったという状況です。現在の症状は立つ・歩く→大きな問題はありませんが、寝返りを打つ座る←→立ち上がる
2022年6月記事’72年に結婚した松原智恵子さん（77）。人気女優が伴侶に選んだのは、大会社の役員やイケメン俳優ではなく、長年『女性自身』にも携わってきた週刊誌記者・黒木純一郎さんだった。松原さんと黒木さんの結婚生活は50年に及ぶのに、ほとんどケンカらしいケンカはなかったという。その秘訣について松原さんはこう語る。「お互い、仕事の話は家ではしないようにしていましたから。カレンダーにスケジュールを書いていましたから、『今日はロケなんだな』とか『週末からは東北へ出張なのね』く
京浜東北線の田端駅で降りて、あちこちフラフラと上野あたりまで歩いた日の撮影記の第2回目です。第1回目の記事は、こちら『17000歩の日（1）&メンチカツ』京浜東北線の田端駅で降りて、あちこちフラフラと上野あたりまで歩いた日の撮影記です。総歩数は17000歩を少し超えるほどになりました。さすがに、チカレタビ～～…ameblo.jpしかし、この日歩いた歩数は17000歩以上。脊柱管狭窄症患者がこれだけ歩くのは、かなりの重労働でした。でもね、こんなウォーキング好きなんですよね～
CIMG0002ムカシオナガザル20211224正直編左足の裏と右足の裏を合わせる。CIMG0006ムカシオナガザル20211222正直編両肘を曲げて両腕を上げたまま、できるだけ足を交差させながら歩く。CIMG0005ムカシオナガザル20211222正直編むすんでひらいてCIMG0004ムカシオナガザル20211222正直編メンタムの缶を頭に載せて膝屈伸するが、うまくいかなかった件CIMG0001ムカシオナガザル2021
ただただ普通に歩いてる動画と画像、通勤の4.6キロ。この間を歩く事って、ちょっと頑張ったら歩けるやん‼️って感じかもしれないですが、わたくしにとっては、夢の様な凄い出来事なんです。#脊柱管狭窄症や#腰部椎間板ヘルニアになった方なら分かると思いますが、なんせ立ってれなかったんです。歩くなんて夢のまた夢の世界でした。それを手術無しで、ここまで回復する事が出来たんです。そんな身体が悪かった時に、本当の椅子の座面のクッション性、形状をいろいろ研究しまして、今の#腰痛対策の#
なぜ当整体院で反り腰からくる腰椎すべり症、脊柱管狭窄症が改善できるのか説明させてもらっています。もし反り腰からくる腰椎すべり症、脊柱管狭窄症でお困りでしたらぜひ当整体院へご連絡お待ちしております。再生整体レナトス香川県高松市浜ノ町５７－２３☎087-822-0808再生整体レナトス|腰痛|香川県高松市
4/13この間共演した平原ケイシ君が縁を繋いでくれて、今日この場所音楽茶屋ごりごりハウスのステージにて歌わせてもらってます！ｻﾎﾟｰﾄは杉並区のﾆｯｷｰｽﾞ！おなじみのナンバーをお届けしました。ごりごりハウスは大尊敬するシュウジゲンノウズさんもよく出ているので存じてましたけど、スタッフの皆さまの対応も素晴らしく素敵な時間を過ごせました。タカノトモノリ（ｻﾎﾟｰﾄkey杉並区のﾆｯｷｰｽﾞ）2025.4.13ｻﾎﾟｰﾄkey杉並区のﾆｯｷｰｽﾞ1.6月の日記2.星が綺麗だ3.ふ
今年初めてのブログです。今年も、どうぞまたお付き合いいただければと思っております。なにか、イップス？のような感じで😅ブログが書けない！状態になっていました。昨晩はとっておきのこれを出してダルマ！美豚🐷※ダルマの画像は、ぼくの中では『ブログ休止』という勝手な決め事があるので🙇😅と、朝から悶々としていたのですが、やっと少し書けそうなのでアップします。では🙇お正月らしい話ではありませんが、新年早々、少し慌ただしい一日がありました。というのはですね元日1月1日の午前中、義父母のと
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