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毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない定年後も継続雇用制度で働き続けます定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり、母も2025年亡くなった色々続いて現在「無職」人生第2章の始まりですが・・・あと2年で65歳⇒年休受給2年間生き延びれば・・・・定年退職後、無職で分かったことノンストレス!!仕事のストレス、人間関係のストレスが無い⇒いかに精神的に楽
透析14年生体腎臓移植後7年2ヶ月2ヶ月ごとの定期検診です。脊柱管狭窄症もこの時に定期検診してます。狭窄症は長い透析によるカルシウム異常で腰の骨に影響を及ぼしたと考えられます。透析してると定期的に骨密度調べてますがこの意味もあります。狭窄症は年齢のせいもありますけどね。さて今回の病院ご褒美は、お気に入りのパン屋でエビフォカッチャを♪ランチに。パンもやわらかくエビもぷりぷり。美味しい😋病院は昭和世代は子供の頃は売店が楽しみだったので😊ご褒美は今も欠かせません。血液検査結果
ムカシオナガザル20260903アラカン不摂生減酒断煙再開後一年たった馬鹿野郎小学校で体育1しか取った記憶のない脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの診断を受け現状18回手の位置を肩幅で、鼻呼吸のみであることを明確にするため、口にばんそうこうで腕立て伏せもどきは18回？浅いけど間違えてたらごめんなさい浅いけどあごまでつけるよう肘曲げてちょい止める浅いけど間違えてたらごめんなさい浅いけど12回手の位置を肩幅で、鼻呼吸のみであることを明確にするため、口にばんそうこうで腕立て伏せもどきは
こんにちは！埼玉県新座市の整体院整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊「少し歩くと足がしびれてくる…」「長く立っていられない…」このようなお悩みは、脊柱管狭窄症による神経の圧迫が関係しているケースが多く、当院にも多くの方がご相談に来られます。実は、日常生活のちょっとした工夫で、症状の負担を軽減できることがあります。▼【脊柱管狭窄症を楽にする生活ポイント】①前かがみ姿勢をうまく使う→カートや杖を使うと神経の圧迫が減り、歩きやすくなることがあります②長時間の立ちっぱな
糖尿も血圧もお薬と自分の管理で👍👍👍👍👍それなのに腎臓の値か⤵️⤵️⤵️水分量が全然たりない。毎日2l.～2.5lの(リットル)水分をとらなくてはならなーい。🥛🥛🥛🥛🥛パニック障害からくる汗💦もすごいのでそのぶんも飲まないと。頑張るぞ😆👍❤！
From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！腰痛あるあるで、腰を捻ると痛い、、、そんなときは、ボールを使ってお尻の筋肉をゆるめてみてください！【腰痛】ひねって痛いなら、これやってみて#腰痛#お尻#shorts【整体院直輝公式ホームページ】▶公式HPhttps://mbj.lpseitai.com/seitai-naoki▶︎公式LINEhttps://lin.ee/q3M9OMpyoutube.co
仙骨枕、今度はグリーンですよ～！！！書籍の画像掲載は、宝島社さまに許可をいただいたとのことです。今回の表紙とグリーンのイメージ「なくてもできる。でも、あるとやっぱり便利」な理由仙骨枕についてのお問い合わせをいただくことがあります。「やっぱり使った方がいいですか？」「タオルでもできますか？」「本についている仙骨枕と、教室で使っているものは違いますか？」などなど。そして今回、宝島社から『仙骨枕つき背骨コンディショニング』が9月3日に再々発売され
●双極症８月は大きく変わる事はなく経過したと思う。しんどい時が多かったけど、睡眠を十分取ったら割と体が楽になりました。でも、睡眠が大体４～５時間が多くて睡眠不足になる事が多かったです。それは、腰痛体操したり、英語の勉強？したりその為に早起きしているから睡眠不足になるのです。その為、早く寝たりしているのですが、早く寝ると、早く目が覚めたりしているので睡眠のコントロールが難しいです。夜眠れない分、昼寝を１時間位していました
傷病手当の書類のことで、入院&手術をした病院へ、電車とバスを乗り継いで行ってきました。私、車の運転が苦手で市内しか運転出来ません。なので、電車に1時間揺られ、バスに40分揺られて行ってきました。電車の旅は元々好きなので、ぼーっと窓の外を眺めたり、スマホを見ているうちに到着。バスの待ち時間もあまりなく、スムーズに病院へ書類関係の窓口での手続きは約5分ちょうど駅に戻るバスがあったのでほんまのとんぼ返りー笑駅の近くで美味しいもの食べて、ビールを飲んで帰る！と決めていたので、フラフラお店を見て回り、
am１０：００~am１０：２５約束していた時間お役所で指導を受ける///中途半端な時間しかし少し夏を感じる帰宅してchatGPTを楽しむ明日から今週イッパイは雨アメrainあめ今日も超雷雨予報だったけどモーマンタイ気象状況外れないかなぁ今年は余り蝉の鳴き声を聴いて居ないような気がするが果てしないわ果てしない
🧩脊柱管狭窄症のご主人に股割りは効果があるのか？専門家としての結論当院では、股関節の可動域改善や姿勢改善のために「股割り」「スクワット」を指導しています。60代女性のクライアント様から、「夫が脊柱管狭窄症で手術をしたけれど改善しない。股割りが効果あるならやらせたい」という相談をいただきました。実は、このような相談はとても多いのです。🎯結論：股割りは脊柱管狭窄症の改善に効果がある。ただし“正しくできれば”股割りは、股関節の運動軸を通す骨盤・脊柱の連動性を整える腰部の
こんにちは！埼玉県新座市の整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊・歩くと足がしびれる・長時間立っていられない・休むと楽になるがまたすぐ辛くなるこのような症状でお悩みではありませんか？それ、「脊柱管狭窄症」の典型的なサインかもしれません。実はこの症状、腰だけが原因ではなく👉「股関節まわりの筋肉の硬さ」が大きく関係しているケースが非常に多いです。◆見落とされがちな原因「大腿筋膜張筋」今回注目するのは👉大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）この筋肉は骨盤の外
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先輩が脊柱管狭窄症の手術入院を終えて退院した。痛みは無くなったと言う。しかし右足が重いのが気になるという。小岩で有名な病院で手術をしたらしい。一週間の入院で済んだらしい。背中から内視鏡手術のようだ。小生の臍からあばら迄の開腹手術に比べれば、かすり傷ですね、と言ってしまい後悔した。神経にかかわる手術は大変なのだ。直らない人もいる。退院祝いをさせてくれと言い、西葛西で昼飲みをすることにした。小生よりも10歳上で今は認知症の奥様の代わりに買物や料理、洗濯などをしているらしい。偉い。西葛西
生体力学と熱力学で読み解くセルフケア【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症】痛みを引き起こす「鬱熱」の真実と保冷剤・アイスノンが及ぼすリスクの科学なぜ氷水でなければならないのか。熱力学と関節滑液から紐解く正しい回復プロセス腰痛、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアによる強烈な痛みに直面した際、多くの人は「冷やすか温めるか」という選択肢に迷います。さらに、「冷やす」ことを選んだ場合でも、手近にある保冷剤やアイスノン、冷感湿布を使用することが一般的です。しかし、人体の細胞構造と熱力学の観点から分析
２０２６年９月２日今日は朝から晴天なので満潮からの引きを狙って・・・8時過ぎに家を出ました。三番瀬に向かいました。現地に着いてトウネンを撮っていたら「メモリーカードが挿入されていません」のメッセージが出ました。SDカードを挿入し忘れて家を出たみたいです。コンビニに行くとminSDカードが売っていました。64Gbのカードが・・・何と！・・・550円だと言います。値下げしたそうですが・・・値下げ幅がとんでもない値下げです。三番瀬は灼熱の暑さで1時間半で退散しました。オグロシ
おはようございます！地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分の《みと整体院》です(^^)「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」「座っていると症状が強くなる」「歩き始めると足がしびれる」「坐骨神経痛と言われたけれど、なかなか改善しない」このようなお悩みはありませんか？坐骨神経痛は、腰だけが原因とは限りません。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが関係する場合もありますが股関節、骨盤、背骨の動きや姿勢、歩き方などが身体への負担に関係していることもあります。例えば、股関節が硬く動きにくくな
こんにちは！埼玉県新座市の整体院整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊「脊柱管狭窄症で手術をした方がいいのか分からない…」「このしびれや痛みは放っておいて大丈夫？」新座市でもこのようなお悩みで来院される方が非常に多いです。結論からお伝えすると、すべての脊柱管狭窄症が手術になるわけではありません。ただし、一定の症状が出ている場合は注意が必要です。◆手術を検討する一つの目安特に注意したいのが「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」の悪化です。・少し歩くと足の痛みやしび
From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！腰痛なら、ここをストレッチ！はよく聞くけども、強度とかは考えたことありますか？人によって、今現在の硬さが違います「痛気持ち良いくらい」の強さでやってみてください3段階用意しました！それでは、どうぞ！【腰痛】腰痛ある人これやって前モモストレッチ【整体院直輝公式ホームページ】▶公式HPhttps://mbj.lpseitai.com/seitai-naoki
もう９月２日早いですね台風の発生や地震も多くて。。。今年の夏も異常気象被災者の皆さまお見舞い申し上げます🙇昨日9/1は障害者手帳の更新の手続きをしてきました11月の中頃に自宅に届く予定との事左の股関節置換術をして半年後の診察ではもう杖をつかないで歩くように言われ普通に歩けてましたが左膝の具合が悪くなり先月はほぼ部屋に引き籠もる日々昨日の障害者手帳の更新手続きするために電車に乗り保健所に行くときは杖が必要に成ってしまいました🥺マンションの階段の上り下り
朝、職場から傷病手当の件で電話があり、納得できたようなできてないようなよくわからん状態で電話を切ったその後、手術した大学病院に電話して、傷病手当の書類に先生の証明が欲しい旨を話し、明日、電車で2時間近くかけて手続きをしに行くことに。久しぶりに電車（電車大好き❤️）に乗れること、病院にも1ヶ月半ぶりに行けること（？）でちょっとウキウキずーっと家でゴロゴロゴロゴロしてるから、動けるのは嬉しいけど、調子に乗らないように気をつけていってきます今ごろ、アメブロで同じ手術をされた方のブログを読むよう
久しぶりの投稿。脊柱管狭窄症。良くなったように思ったけど、また悪くなった？？歯茎が腫れて、急遽歯医者に行って、予約外だったので、まあまあ待たされた。それで、足が痛くなった！二三日痛くて、すると今度は激しい筋肉痛。プールに行きたかったのに、行けなかった。作業所も休んでしまった。あとは、ここのところ肌寒くなってきたから、足腰が冷えたかも。一気に完治したら、どんなに嬉しいことか！まあ、そんなことないだろうから、気長にやっていこう。
今日はリハビリの日でした。先日の診察で手術の話題が出たって話した。今日は施術と体操とかしてやはり猫背で右肩が下がっているって何度も言われるけどそうそう簡単には治らないよでも、治すようにしないと仮に手術しても、また同じようになるなって思いました。だから、頑張って治すようにしないといけないのです。鏡を見ながら、姿勢をチェックする。いい年してるから治らないかもだけど治るように頑張る。
