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『東大ゴルフ部の教科書「飛ばす!」東大式簡単飛距離アップ法井上透』東大ゴルフ部の教科書「飛ばす!」2020年4月20日第1刷発行著者井上透発行所株式会社主婦の友社ブックオフオンラインにて605円で購入して読ま…ameblo.jpで勉強した上半身が左右に傾く側屈動作を、ゴルフ用語ではサイドベンドと呼びます。この側屈と回旋の合わせ技、つまり、2つの動作を同時に行うのが、ゴルフスウィングにおける、「回転」の動きスウィングの初期とインパクトゾー
今日から5回放射線治療。胸椎4番目の癌を縮小、いやいや消滅させる先週型合わせしてから1週間。痛みはあるけど、体力つけなきゃと思い、頑張って食べた(禁断のアイスも食べた)治療開始の準備横になり、胸が動かないように上からも型合わせしたプラスチックみたいな物をあてる。もう矯正下着やん呼吸できない〜上にあげた手が痺れる先週から1キロ太った私。何度も息吐いて〜と言われて上から押されて何とかカチャとはめられた。照射部位確認時間合わせて20分。痩せなくて良いけど、毎回カチャっと
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^前回、背骨は連動して動くことが大事っていう話をしましたがその中でも、ちょいちょい連動性をなくしてしまうのが胸椎です。胸椎はここ↓胸椎は簡単に言えば肋骨のついてる部分。胸椎・肋骨・肋軟骨・胸骨で胸郭という団体を作っています。ですので、そちらの仲間たちが一緒に動いてくれないと胸椎は動けないんです(;;)胸郭は肺や心臓を守っているとっても大事な団体です。が、とても固まりやすい部分。だから背骨の中でも胸
は~いこんにちはマヨPです捻転ってどういうこと皆さん、スイングのフォーム作りであったり飛距離アップに特化した理論などで『上体を捻れ』とか、『捻転量=飛距離だ』なんて言われたり記事を読んだことってありませんかゴルフスイングは回転運動ですから確かに捻転は必要ですし、飛距離を増すためにはクラブヘッドが多く(長く)動く方がよいので捻転をしなさい、というのは分かる気がします
スポット的な裸足の講習に行って感じることですが、受講される方はどうしても足の裏や脚のことを気にされます。直接摩擦を受ける部分で在り、地面反力を身体に伝え、身体からの力を地面に伝える部分なので、当然と言えば当然なんですが・・・・。ただ、そこの部分は私が裸足で運動をしていて、あまり意識はしていない部分なんです。さらに講習の中で気になる部分は「骨盤が動かない」「背骨の使い方」。1回の講習では正直、骨盤や背骨の詳細な部分まで講習しきれないのが現実です。もっというと、骨盤や
8月末、外来診察日。骨転移の説明を聴きました。映し出された椎骨に、白い部分と白くないものがありますが、白く写っているのが悪い子の影響を受けている骨だそうです。ほぼ胸椎に集まっています。骨転移には、骨芽細胞が悪い子に影響を受けている造骨型転移と、破骨細胞が影響を受けている溶骨型転移、それと混合型があるそうです。画像上では造骨型だということでした。骨折の心配は、溶骨型よりは少ないですが、神経を圧迫して痛みが強いのが特徴のようです。服用しているレトロゾールとイブランスは
先月、WRMと長部氏がアン卓氏に対して著作権侵害を訴えたことにより、アン卓氏のYouTube垢がBANされたのは以前の記事について書きましたが、後日WRMと長部氏の訴えが退けられたことにより、アン卓氏のYouTube垢が復活することになりました。一応、彼には復帰おめでとうのコメは書きました。こういったかたちでの復帰なので、挨拶くらいはしておかないといけないわけですが🥲他人事なので、自分はこの件について詳しく状況を把握しておりません。YouTubeでは商用利用を禁止しているみたいなので、他人の
オータイロ。休薬4日目。気持ちは、早く薬飲みたい。ですが、膝下両足の、痛みが、2から5ぐらい。まぁまぁ痛い。毎朝6時30分、ナルサスを6+2mg服用。2月4日から夜寝る前にナルラピド2mgを服用して、痛みを和らげているが効いてるのかはわかんない。痛みがありナルラピドを、服用してる時はオータイロの効きがイマイチのようで痛みが治らないと治療がお休みになるようなんで入院前にやっていた運動を再開することにした。入院前まで、この運動をすることにより足の痛みがなくなっていた。足の痛みは、
胸椎を柔らかくして姿勢改善!ストレッチレッスン✨今日は「骨盤が立ちにくい」「猫背を改善したい」という方に向けたストレッチレッスンを行いました!💡姿勢の悩みを抱えている方の多くは胸椎(背中の上部)の動きが硬くなっています。実は、胸椎の柔軟性が低いと、骨盤が正しい位置に収まりにくくなり、背中が丸まりやすくなるんです。💦そこで今回は、胸椎をしなやかに動かすためのストレッチを中心に取り入れました!🧘♀️今日のポイント✔胸を開く動きで猫背改善✔背骨
ある40歳代ルミナルタイプ、皮膚浸潤、腋窩・鎖骨上・縦隔リンパ節転移を伴っていました。軽度背部痛の症状がありました。骨条件でのCT画像です。第12胸椎と第5腰椎に溶骨性転移を認めました。胸椎転移の横断面でのCT画像です。腰椎転移の横断面画像です。こちらは腰椎の後方が完全に溶けて無くなり、脊髄腔に腫瘍が飛び出て、脊髄を圧迫し始めていました。このまま進行すると、下半身不随となります。骨シンチグラフィの正面像です。背面像です。解析ソフトを100%信じることはありませんが、ある程度参
前回は、卓球ラケットで打球時にグリップをギュッと握るのが間違いである内容を書きましたが、今回は、腰を回せという迷信について書いていきたいと思います。卓球界には多くの迷信が根強く残っており、未だに腰を回せという迷信が根強く残っています。他のスポーツにも言えることですがね😅なぜ、卓球界において、腰を回せという迷信が生み出されたのかというと、かつて日本の卓球界で主流だったのが日本式ペンホルダーだから。日本式ペンホルダーには、ラケットのヘッドの形状により、角型、角丸型、丸型と分類されています。角
土曜日の夜いかがお過ごしでしょうかきのうも今日も午前寝る午後寝る得意の自宅入院なうですどうにもならん痛み対策として今日はアル抜きに挑むもそんなの関係ねぇらしいですベースの魔法薬タペンタとプレガバリンがショボいんで必ず追い魔法薬ナルラピドに頼るんだけどきつい時は(例えば今の時間帯)飲みました↓いまいち効かず眠れない↓さらに追い飲み↓痛み引かず眠れない↓もういっちょ↓ちょっと効いてきたかも…眠気来た~↓寝れるとまぁなかなかのもんですよこの
今月の実施予定全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください【コ◯ミ西宮】月曜日9:30〜10:156日◎頸椎13日◎股関節20日◎巻き
以前にもブログで書かせていただいたことがあるかもしれませんが、ざっとみて見つかりませんでした。17年前、ある患者さんが乳房腫瘤に気付かれて私の所に受診されました。その時の初診時の骨シンチグラフィです。とても年季を感じる画像です。正面像です。昔も今も乳がん診療ガイドラインでは、骨シンチグラフィは推奨されていないかと思いますが、私は昔から乳がんの初診の方には、骨シンチグラフィを必ず撮影しています。骨転移の早期発見は生存率を改善すると私は思っていますし、骨関連事象も減少すると考えているから
今月の実施予定全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください【コ◯ミ西宮】土曜日17:05〜17:50【2月】1日◎股関節•膝8日◎頸椎
気管支喘息の癖の方でしたが、人に会うとこの声はコロナウイルスではないのですとおっしゃるそうなのです。気の毒ですよね。気管支喘息胸椎三番、四番のくっつきによる迷走神経の過敏現象です。ですから、女性などは月経の前に骨盤が十全に開かない為に、月経前に起こしやすくなります。それこそ、人の動きに見慣れてきますと、この咳は胸椎何番の咳だなとわかってきます。咳と言っても、色々な意味合いがあるのです。ですから、胸椎三番が上がってする咳と、三番が下がっている咳などは動きが違うのです。あるいは、頚椎
【後屈が苦手なのは後屈を正しくできるための筋力が低下しているから】私は以前は後屈が苦手でした。ブリッジをやると肩が痛くなるし、呼吸は苦しくなるからです。でもそれは後屈を正しくできるための体の使い方ができていなかったからで、後屈に必要な筋力が低下していたからなのです。人間は意識しないと頭が前に出て背中が丸くなる猫背姿勢になってしまいます。体の前側で腕や脚を動かすことが多い生活になると腕を後ろに引く、脚を後ろに引く、背骨を反らせる…ということがなくなり
PCの使いすぎて胸椎10番が固くなる、とノートに残っていましたが最近の私がまさにそれでした10番に合わせた体操を行うとすごい気持ちよくて、体の歪みが解消されてきました。寄り道せずに、もっと早くやればよかった・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
タイトルがいつも東洋医学っぽく、東洋医学に心酔してそーな感じですがそういう事は全く無い人間なのではありますが…。わたしは、半年に一度くらいの割合でカイロプラクティスに通っており最近、咳したりすると胸角骨?が痛いんです。響くというか…。触っても痛い。うちみ?で無いけど、腫れてる感じで、出っ張ってる感ありで触ると痛い。で、今日、久しぶりに整体に行き、先生にそれを伝えると、『咳される方は、よくそこが痛いと言いますねー』とのこと。そこの整体は、DRTという施術方法で背中をゆらゆ
私は常日頃よりdenovo転移乳がんは根治し易い、と述べています。転移乳がんの根治を目指す場合、私にとって、転移個数はほとんど関係がありません。オリゴメタスターシスと言って、転移臓器は1つ、転移個数は5個以下位だと、本当に根治する遠隔転移は存在する、と言うのが世界の最先端の考えとして定着しつつあります。しかし、私にとって、転移個数はほとんど気になりません。(ただし、生きていくのに必要な臓器、例えば肝臓の9割以上が転移巣に置き換わっていたとすれば、かなり気になります。。)最近ある患者さ
今日(2015.04.13)から自他動操縦法の講義が始まりました‼️担当講師は田川直樹先生です今日の講義内容は、⚫︎自他動操縦法とは何か?⚫︎自他動操縦法における注意点。⚫︎椎骨のランドマーク(指標)の確認。⚫︎触診用語の確認(モーションパルペーションとスタティックパルペーションとは?)。⚫︎椎骨(胸椎・腰椎)の触診。でした‼️本日も内容盛りだくさん‼️ですから今日のブログは、前半/後半2ページにわけて「ランドマーク」と「椎骨(腰椎)の触診法」についてまとめていきま
こんにちは✨骨格から、美ボディを作るYUKAです❤️今日は、お家で簡単に綺麗な背骨のS字カーブを作り、かるーい体を作ることができるワークを一つご紹介致します❤️呼吸機能の改善も期待出来るワークです。私も、これは必ず毎日行っています❗️是非、やってみて下さいね❤️では、早速ワークをご紹介します。それがこちら↓小さく丸まって、5分〜10分このままでいます。とっても楽ちんで簡単ですが、このワークの効果が凄いのです!このワークの一番の目的は胸椎の丸みを作ることです
苦しくて辛いストレッチ著者曰く拷問ストレッチそれでも効果が抜群なら、続けられる✨✨3ヶ月近く経って、なかなかいい感じ。もっともっと良くなるかも。コントーションとの相互効果について考えてみました♪①胸椎第12番ヨガブロックを背中に入れての胸椎伸展ストレッチはすっごくいい✨✨初めは無理しなようにとフォームローラーでやっていた。本によると、背中のより上の方が難易度が高くなるとのこと。コントーションでも、上部胸椎の方が進展させづらい。っ
レッスン中に「肋を締めて」と私もよくいいます肋骨は背骨にくっ付いていて、背中が丸まっていたり、体幹の筋力不足等で姿勢がキープ出来ていない時に、肋が開いて見えます肋骨の幅が狭い人はウエストがキレイにくびれて見え肋骨の幅が広い人は上半身全体が寸胴に見えますじゃあどうすれば、肋骨が閉まるのか?という疑問ですが…肋骨はかごみたいな形をした骨です。後ろ側は背骨の部分(胸椎)に付着していて、前側は胸骨に付着しています。胸椎にもカーブがあり肋骨を正しいポジションに保つ
バレエセラピスト協会のことこです♪胸椎(きょうつい)ってご存知ですか?このレオタードの肩ひもがクロスしているあたりの背骨です骨模型では、このあたり!今回は、とくに12番目まであるうちの上部胸椎に着目この胸椎の動きが固いとアラベスクで足を上げる時腰から上げてしまっていたり…そのせいで、腰痛になったり…日常でも肩凝りになりやすかったりします…もともと…胸椎は、骨の形状
足の裏、かかとの痛みで困られていませんか❓病院に行くと、「足底筋膜炎」と診断されることが多い症状です。当院にも、上記のようなお悩みで来院される方が多いです🦵症状を確認すると、たしかに足の裏、訴えの箇所に痛みがあります。実際に全身のバランスやゆがみ検査をおこない、原因を探していくと、大きく分けて2つの原因のいずれかに辿り着きます。その2つとは、・胸椎(1〜9番)の前弯またはゆがみ・骨盤のゆがみ・傾きこちらになります。色々と行かれて中々良くならない方は、一度上記の環境を調べてみると
脊椎の各部名称です。第1頚椎は環椎と呼ばれ、後頭骨と関節しています。後頭骨と環椎の間の関節は主に屈曲と伸展に関わっています。第2頚椎である軸椎は、上部は環椎と下部は第3頚椎と関節で繋がっています。軸椎は、歯突起と呼ばれる突出部を持ち、環椎がその歯突起の周りを回転するように動きます。胸椎は人間では12個ですが、犬には13個あります。人間同様、胸椎の1つ1つに肋骨が繋がっています。腰椎は人間が5個に対して犬は7個、仙椎は人間が5個に対して犬は3個と頚椎以外は数に違いが有
ストレッチポールを最近ゲットして使っています。LPNストレッチポール(R)EXネイビー0001Amazon(アマゾン)下記は定期的に行なっています。1カイロに通うこと(毎週もしくは隔週)2朝30分でストレッチ・ピラティス・自重トレーニング・1.5kgダンベルトレーニング・足首に錘を巻くトレーニングあたりのどれかを行う(毎日)私の目下の悩み部位に「胸椎」があり、動きが悪いです。特に「胸椎3つの片側」。(仙腸関節も動き悪いです。。。)そんな中、「背骨体
こんにちは。木川南整骨院の村上です。神経支配と聞くと?って方が多いと思います。脊髄神経は24個ある背骨の関節から流れ、さまざまな箇所に指令を送り支配します。臓器や各組織で例えるなら腰の5番は脚胸椎6番なら胃など。皮膚分節と言う支配する領域も各関節で違います。したがって、どの臓器が調子が悪いやこの領域が痛むなどでどの背骨に異常があるか判断できます。胸椎と腰痛の移行部が痛い時言う方がいました。そして、これのせいなのが便秘が長く続くと…。胸腰椎移行部の腰椎1番の関節は大腸系を支配しま
ベンチプレスは、上半身の筋力を鍛えるには非常に効果的な運動ですが、胸椎の柔軟性がパフォーマンスに大きく影響します。この記事では、胸椎の柔軟性がベンチプレスにどのように寄与するか、そして柔軟性を高める方法を詳しく探ります。胸椎の柔軟性の重要性正しいフォームの維持胸椎が適切に柔軟であると、ベンチプレス時に理想的な背中のアーチを形成し、肩への負担を減らすことができます。これにより、胸筋への効果的な力の伝達が可能になります。力の伝達効率の向上胸椎の適切なカーブは、リフト中