胸椎

私、去年の暮れからなんだか首が痛くて時々、整体に通っています。最初は寝違えたかな？と思ったのですが時間が経っても痛みがなくならないので専門的に見てもらう必要があるなと感じました。症状としては上を向いたり下を向いたりしたときに、首の後ろが痛くて可動域がとても狭いのです。なのでガラガラとうがいする時に上を向きずらい…布団から起き上がるときに首が痛い…今回行くのは初めての整体の先生。スポーツリハビリの方も得意とするらしいです。色々と丁寧に症状を聞いてもらい首だけではなく

全員というわけではないんですが、花粉症の方は胸椎８番が硬い方が多いです。胸椎8番を的にした花粉症の体操を井本先生から教わっていますが確かにここが硬い人が多いなあ・・・と思う２月ですつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/

↑こちらのお客様は、まだ2回目なのでまだまだ胸椎の動きが出てきそうです💗胸椎が固まると腰痛の原因になる！？今までにも、パーソナルセッションに来られるお客様の中で、胸椎の動きを取り戻すことで腰痛が良くなったお客様が沢山いらっしゃいます。今現在、腰痛にお悩みの方は、添付されている動画のような動きを行ってみて胸椎が柔らかくしなやかに動くか試してみるのもオススメです。腰痛の原因は、胸椎の固さ以外にも側湾症や骨盤の歪み、内臓疾患によるものなど様々ありますので、全てがここに当てはま

バレエを習って何年たっても、そしてどの先生からも、指摘される部分がある。また指摘されてがっかり、というよりは、常に何となく気にしているところを別の表現で言ってもらえて、新しい捉え方ができるようになることもある。長く続けているからこそ、自分の中にテーマとして蓄積されて際立ってくるというのもあるかもしれない。先日は、タンジュかジュッテのデリエールのとき、「ここで止めない」と背中（肩甲骨の間）をツンとされた。胸椎の動きが固くて、後ろに凸がないストレートバックなのは自覚があって、特に

これすごい！すごい不思議な2人の組み合わせ！いやー、やっぱり面白いね石井久美子さま。キャラ立ちすぎだよな。あのヤマカイさんがタジタジ。アンデゥオールストレッチすごいよな。絶対膝伸ばせない〜。胸椎進展は地味にやってるぞ！しかしなんか、久美子さまだけ腰の高さと顔の小ささが違いすぎて、これがマリインスキーなんや...と思いました。本物間近で見たら凄いんだろうなぁ。この2人のコラボ面白すぎるのでまた見たいです。この繋がりで石井久美子さまとけっけちゃんとかも見たい！

「体幹が大事」「軸を意識して」ダンスやスポーツのレッスンで、よく聞く言葉です。でも——「軸って、どこ？」「どうやって作るの？」そう感じたことはありませんか？実は、私たちの体には、軸をつくるための“基準点”があります。それが、「５ポイント理論」です。■５ポイントとは？人の身体には、動きや安定の土台となる５つの要所があります。P1：首の付け根（頸椎７番と胸椎１番）P2：みぞおち（胸椎１２番と腰椎１番）P3：股関節と仙骨（骨盤と大腿骨のつなぎ目）P4：膝関節（大腿

とある本を買って、胸椎伸展をしていました。胸椎伸展には、猫背や反り腰を改善する効果があるようです。背中側の肋骨の一番下当たりに、フォームローラーの下部をそわせて、胸椎伸展をしたり、フォームローラーの代わりに、ヨガブロックを使ったりしていました。ずっとやっていると、反り腰的な感じになって、調子が悪くなってきました。（肋骨が開く感覚）本を見ると、腰をちょっと丸くして、反り腰にならないようにと書いているではないですか。そして、この注意事項を参考に、また続けてみようかと思ったので