胸椎

【この記事でわかること】・なぜ首を揉んでも首の詰まりが改善しないのか・首の後ろが重くなる“本当の原因”である胸郭の崩れ・自宅でできる胸郭エクササイズで首を軽くする方法「上を向くと首の付け根が詰まる…」「後頭部が重だるい」「ストレッチしてもスッキリしない」こんな悩みで整体にいらっしゃる方がとても多いです。多くの方は、「この詰まりは首が硬いからだろう」と思いがちですが、実は首だけが原因でこうした症状が出ることは多くありません。今日の記事では、首の詰まりの“本当の原因

パーソナルセッションに来られるお客様のお悩みに意外と多いのが「肋骨が飛び出ているのが気になる」「肋骨が目立つ気がする」ということです。肋骨が出ていて気になる、とおっしゃる方に共通していることがいわゆる良い背筋を意識してこられて、本来後弯していたい胸椎が真っ直ぐになっていたり少し体が反った所（胸椎伸展）で筋肉と骨格の関係性が固まっていることです。（以前、私もそうでした😅）胸椎伸展↓肋骨が前にずれて左右に広がる↓肋骨が目立つその場合、一旦背筋を伸ばす意識を控えまる