胸郭

【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること（＃９学校では教えてくれませんが）こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。若い頃は下腹部のことなんて気にしない若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢いよく動いたりしているうちに体重が減ると同時にお腹周りも減っているというのが普通です。ところが体重が減っても下腹が凹まなくなる。そういう経験がある人は山のように

こんなん、でましたけど、笑！今まで肋骨折れてたから？せいぜい安静時で96〜97までだったんだけど肋骨、かなり治ってきたのかな？背中の呼吸筋も使って，呼吸できるように、戻ってきましたよ！ただ，やっぱ，常に98いけるわけでは，なく、(以前たまに99いけてた時の感じ？)まあ、安静時は、97ハーハー言ってる時で95？90きることって、ほぼなくなった気がするんだけど、、、(気がって、、、なんなの？笑)という感じ？(感じも、やめなさい、科学的に言って？笑まあ、常時測ってるわけでもないからね

8ヶ月経ち、最近変わったこと。3年続けたバイト先を辞めて年始から始めたバイト先で今年いっぱい社保に入れてもらうことになりました！休学中なのでバリバリ働きます✊🏻しかし、仕事のレベル、必要な体力が上がり、さらに休日も予定を入れてしまう病気の私は😆めーーーっちゃ疲れてます！！程度はあるものの術後8ヶ月でも、肩こりに悩んでまして…寝ても疲れが取りきれず、むしろ睡眠中に胸郭周辺がガチガチになる感覚🥶バリバリ働き始めて落ち着いていた肩凝りが増しました😿そして、ラジオ体操を生

２０２４年３月１５～１７日これまでの内臓マニピュレーションテクニックではもはや今の日本人の構造には歯が立たない。と書くと、「そんなことは無い」というオステオパスは沢山いると思う。こう書いたことで「なに言うとんや！」という元気のあるヤツがいれば、いつでも来なさい。私が言う「開放」とはどういったレベルのことをいうのか教えてあげるから…。そういう観点で今回の胸郭内臓マニピュレーションからは、これまでに技術開発した後、シークレットにしていた技術をたくさんぶち込んでやった。もちろん誰も想

どうもNishidaです。今回は鎖骨の軸回旋について書きます。鎖骨の運動方向としては前額面：挙上・下制水平面：前方牽引・後退矢状面：後方回旋(・前方回旋)が挙げられます。この矢状面上の動きである軸回旋のメカニズムです。上肢挙上の開始時、肩甲骨は肩鎖関節で上方回旋を開始します。このとき烏口鎖骨靭帯(特に円錐靭帯)が伸張されます。この力が円錐靭帯結節部に伝達され、結果としてクランク型の鎖骨が後方回旋します。そのため鎖骨軸回旋の可動域制限が、上肢運動の制限につながるこ

世間一般的には「肩が回りにくい」などの際に「肩甲骨の動きが悪い」など、部位に着目する事が多いと思われる。「肩甲骨はがし」が分かりやすい例で、肩甲骨（厳密には健康胸郭関節）の柔軟性が改善する事がイコール「肩のトラブル改善」と思われている節がある。しかし、専門家の方々はお分かりだろうが実際には第一に肩甲骨に限らず、関節の役割は「可動性」以外にも「安定性」があるので、余りに不安定で動き過ぎる肩甲骨は上肢に力を上手く伝えられないので不具合になる。また、肩関節は「肩関節複合体」と呼ばれる

胸郭を形成する骨の主な名称です。１３個の胸椎にはそれぞれ肋骨が繋がっています。そして、肋骨の最初から９対めまでは胸骨と繋がります。（胸肋骨と呼ばれています。）肋骨の１０対め〜１２対めは胸骨とは繋がらず最後肋骨の軟骨に付着しいています。一番尾側の１３対めは筋肉内でどの軟骨とも繋がっていないため『浮遊肋骨（ふゆうろっこつ）』などと呼ばれています。胸に有る骨の胸骨（きょうこつ）は７つの胸骨片からなり、それぞれが肋軟骨と繋がります。その繋がりのことを胸骨肋骨結合と呼びま

リブレボリューション上半身革命最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる！！グッドリブニング！リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です！ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。しかし、油断していると肋骨の動きはすぐ失われてしまいます。日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが必要になります。肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには必須になります。上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しや

先日の外来で検査の結果、、軸索性ニューロパチーと。。感覚障害だけと捉えられているが、運動神経も変なのだが。。基本もう走れない。CIDPはまだ否定出来ないとも言われた。来月入院して、髄液検査とグロブリンをまとめてする事に。この病気の感覚、、人に本当に伝えにくい。感覚は厄介で、正座の後の鈍さと腫れぼったさ、重だるさ、動かしにくさ、この感覚で24時間。筋肉は筋肉痛の痛み、、私は関節痛もある。非常に線維筋痛症っぽいとも言われた。でも圧痛点が違うと他院では否定されたっけ。。振り返れ

こんにちは！プリアボディの若林です(^^)施術前のカウンセリングでマタニティさんから、「肋骨のあたりが痛い」産後ママから、「お腹や骨盤の変化だけではなく、アンダーバストも広がった気がする」そんなマイナートラブルをよく聞きます。実際、子宮が大きくなると、他の臓器も押し上げられて肋骨が広がるんです！「息苦しい感じ」「背中の肋骨のあたりが痛い」「肩甲骨の下あたりがずっと違和感がある」「胸の横のあたりに違和感、苦しい感じがある」

（元記事）https://laughingsquid.com/why-turtles-cant-survive-without-their-shells/byLoriDornJul19,2019（内容）ScienceInsiderのDavidAndersonが、生物学者のMariaWojakowskiとともに、カメの甲羅の下がどうなっているのか、なぜ甲羅がないとカメは生きられないのかを説明している。カメの甲羅は、人間でいう胸郭のようなものです

横隔膜と胸郭出口には密接な関係があります。胸郭出口に問題がある場合は、横隔膜の機能と筋膜をチェックしてみてください。胸郭出口だけを見ていてはいけません。Thereisacloserelationshipbetweenthediaphragmandthethoracicoutlet.Thatmeans,ifyouhavethoracicoutletissuesalwayscheckthediaphragmfunctionandfas

管楽器演奏時の呼吸法について、4スタンス理論の観点からお話しします。今週はブレスについてです♪●深いブレスきっと管楽器を演奏される方なら誰しも深いブレスを意識したり、逆に「ブレスが浅い」などと指摘された経験をお持ちだと思います。では「深いブレス」とはなんでしょう？腹式呼吸ができている事でしょうか？選択される言葉に多少の違いはあると思いますが、要するに「たくさん息を吸う」事が演奏時に求められているわけです。●たくさん吸うには？当たり前ですが、吸った空気は肺に入ります。（たまに「お腹に

こんにちはウルヴズユナイトです今回、延田グループさん新CMの音楽制作を担当させて頂きました関西地方でのオンエアとなります郷ひろみさん、相変わらずカッコイイ梅雨入りも近く、ジメジメしてなんとなく気分も滅入りがちになりますが皆さまも、さあご一緒に最初はGOこの動きで、胸郭も開いて呼吸も深くなり、やる気が出てくるかもしれません今月も健康第一に、楽しいひと月になりますようにトモコでした

○縦隔左右に肺、前に胸骨、後ろに脊椎、下に横隔膜に囲まれたエリアのこと。縦隔には、心臓や肺、心臓に出入りする血管、気管や気管支、食道などが存在する。縦隔は「上縦隔」、「前縦隔」、「中縦隔」、「後縦隔」の4つにエリア分けできる。上縦隔：縦隔の一番上(胸骨下縁)～第4胸椎まで前縦隔：胸骨と心臓前面の間中縦隔：心臓前面と後面の間後縦隔：心膜後面と胸椎(脊髄の一部)の間○胸郭胸骨、肋骨、胸椎(脊髄の一部)や、それに付随する筋肉からなる。胸郭内には2つの膜があり、

こんにちは！今日は横隔膜についてお話ししていこうと思います横隔膜は呼吸の主要筋肉で、ドーム型の筋繊維隔膜であるということは一般的によく知られていることと思います。しかし実はこの横隔膜、呼吸の他にもう一つ制御していることがあるのですそれは姿勢です横隔膜は呼吸と姿勢制御の2面性を持っているのです。いろいろな文献にもありますが、上肢や下肢が運動するほんのすこし前に、横隔膜は先行して働いております。これは、いわゆるコアと呼ばれるもので、横隔膜と

耳は人により、フニャフニャに柔らかい人もいれば、骨がある(軟骨ではなく)のではないかと、思われるくらい硬い人まで、千差万別です。耳の耳たぶを触れれば、おおよそ耳たぶ全体の硬さが予測出来ます。耳たぶは、耳にある反射区の腹部にあたり、腹筋や、腰背部の硬さを表しています。つまり、耳たぶが硬いと、身体の中央が硬くなっており、そこから、繋がる上半身下半身が硬くなってしまって、いることが予測出来ます。更に、耳の上部は、腕や胸郭、内蔵の反射区でもあり、耳たぶだけが、硬いコトはまずないので、上半身も、耳

どうもNishidaです。今回は烏口鎖骨靭帯について書いたときに少し触れた「棘鎖角」について書きたいと思います。棘鎖角とは肩甲骨・鎖骨の水平面上の角度です。健常者の棘鎖角は上肢下垂位で平均57.6°、90°上肢挙上位で平均65°であるとされています。(信原,2012)肩甲骨外転・上方回旋時では棘鎖角が増加し、肩甲骨内転・下方回旋時では棘鎖角が減少します。言い換えると肩甲骨関節窩が上腕骨頭の方へ向くように動いているということになります。つまり、上肢運動に合わせて棘鎖角

いつもお読みいただきましてありがとうございます。黄金比ボディメイクトレーナー平綿香ですみなさま、今日はクリスマス🎄イブ🎅いかがお過ごしですか❤️今日は5つの体型分類と特徴についてお話ししますね〜‼️『女性の体型』には大まかに5つ分類する事ができます❣️◯X型:欧米グラマラスボディ身長に対して、骨盤・胸郭の横幅が広いボリュームのある体型。シルエットは砂時計型◯I型:スレンダーアジアンモデル身長に対して骨盤・胸郭の横幅が小さいスレンターな体型。シルエットはI

みなさんこんばんは。本日もブログをご覧下さりありがとうございます。理学療法士、一般社団法人セラピストフォーライフ認定講師の伊佐次優一です。前回は解剖生理・運動学から学ぶ胸椎編①～胸椎の特徴と骨構造にについて～書かせて頂きました。第2回目の今日は胸椎の運動とカップリングモーションについてです。まず初めに胸椎の運動についてです。胸椎の運動は胸椎椎間関節の屈曲（30～40°）伸展（20～25°）・回旋（30°）・側屈（25°）動作からなります。