筋肉

EMSヒップトレーニングマシン「MYTREXAQUALIFT」は、「15分座るだけで、毎日のお風呂でヒップトレーニングが可能！」画期的!!AQUALIFTはお風呂で座るだけ!!ヒップや太ももなどの筋肉を簡単に「ながらトレーニング」できます。【エントリーで最大P10倍】発明特許取得EMSヒップアップAQUALIFT美尻お尻トレーニング筋トレお風呂防水骨盤底筋簡単たれ尻お尻臀部足太もも内腿筋肉引き締めブルブルマシンたるみ産後短時

松本秀樹が全てのわんちゃんにおすすめしているヨーロッパの犬に関わるプロたちが使ったり、推奨したりしている犬に装着した時に横から見て「H」、前から見て「Y」の字に見える「HY型ハーネス」の中の１つ、『ペルロスハーネス』を松本秀樹の投稿からご購入いただいた梅ちゃん（ボクサー/２歳/女の子）の飼い主さんからこんな感想をいただきました。以前に付けていたハーネスの動画も送っていただいたのですが、前脚の肩の前にハーネスがあり、それが気になって梅ちゃんは前脚

本日は8月から関わっている都内のスポーツクラブにて。ダイエットプログラムの導入と研修へ。スポーツクラブに通い、ダイエットを志す女性。「痩せたい」の理由に多いのは○二の腕を細くしたい○脚を細くしたい今の情報社会では、ダイエット方法や体重、体脂肪の減らし方が沢山あるので自力で痩せることはできる。でも、最後に残る。「二の腕と脚だけが太いまま。」結局、ここが変わらないからダイエットをやめてしまったり、自暴自棄になり暴食てしまったりする。また、痩せなかった経験から「二の腕

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎日足がむくむ。長時間座っていても、立っていても。そして同時に手足の冷えも感じている。。これらが合わさる時、同時に起こるのが○ふくらはぎの実サイズも増えていく○体質は省エネ化していく今日はむくみと太さ、痩せ辛さの原因を知りすぐに解消していくための方法です。なぜむくみが酷くなるのか？？毎日毎日足がむくみ、冷えに悩まされる。女性特有ともいえるこの悩み一般的に言われるのは筋肉量の少なさポンプ作用のなるふくらはぎの

こんにちは！モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。サプリメントやマッサージで広告を見ない日はない、、ほどのバストアップ方法。○脂肪の位置？をズラしたり○靭帯？を強化したり○サプリの成分？でサイズアップしたり良し悪しではありませんが、それらを試して、もし効果を感じていないなら、、今日はエクササイズとストレッチでバストサイズをアップさせる方法です。バストが垂れる原因身体で2番目に脂肪組織が多いバスト（1番はヒップ）そして、その周囲を支えてるのは筋肉や靭帯です

みなさん、こんにちは！スパイスアップフィットネス代表・岡部友です40代以上の女性の悩みNO.1？！でもある尿漏れや膣圧改善尿漏れと関係している筋肉といえば骨盤底筋群骨盤底筋を鍛えたり、内転筋を鍛えたりと鍛えることに意識が行きがちですが、その前に骨盤底筋に負荷がかかるような姿勢や筋肉の過緊張を緩めることが大切です骨盤底筋群ってどこ？骨盤底筋を理解するためにまずは骨盤底筋の場所の確認よく見る写真かもしれませんが、まず膀胱、子宮、肛門の下にあるのが骨盤底筋群

わたしの思いが通じました。そんで長年の悩み、ふくらはぎが太い原因を教えてくれました。わたしはつま先で歩いてしまっているらしい。ねぇ。もっと早く聞けばよかった！！！！下手したら太ももよりふくらはぎのほうが太いんじゃないかってくらいふくらはぎが太くて、小さい頃からずっと悩んでた。ちなみに足は遅い。こんなに速そうな筋肉ついているのに。原因は歩き方だったとは・・・。明日からかかとで歩きます。才賀はんアリガトネー！！！！

おはようございます。連休があると一週間が更に早く感じます。毎日駆け足ですぎてしまう気がするな💨皆さん、どうですか？娘が日本に滞在した期間はなるべく娘に合わせたくて生活のルーティンを変えて生活していたので9月からはひとりの生活のリズムに戻しトレーニングも振替をしていた分、頻度をあげて…薄ら腹筋が見えるくらいまで体づくりしたんだけどなー。今となっては、あの線はいずこへ？です。まぁ、またぼちぼち頑張ります💪別にしょっちゅう水着になる訳でもないしね。筋肉は絶対裏切らないので今

こんばんは～♪季節らしい寒さになってきましたね(*^^*)♪昨日は練習試合で朝早かったので寒かったですが、昼間はぽかぽか気持ちのいいお天気❤️午前中は次男の、午後からは3男の練習試合を楽しんできましたよ～今日は午前中恒例の掃除をした後昼まで仕事して、午後からは3男のスイミングの送迎、今は3人連れて散髪とバタバタ(^^;待ち時間中にブログを書いています❤️そんな今日はただ今絶賛筋肉強化中の長男に合わせて作ったおかわりがとまらないポークソテーをご紹介させて下さいね❤️シンプルににんにく

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年末年始に体重が増え、見た目の変化にも気づく。体重計や、つまめるお腹の脂肪を見て年始からダイエット！と励む。徐々に体重も減り、お腹も凹むも春を前にしてリバウンド。。それから同じようにダイエットしても以前のように痩せずに悩む。。もしあなたが今、こんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日はリバウンドしてから痩せない、この状態のリセット方法です。痩せやすい体質から痩せづらい体質に。ダイエットを始める時は

CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#52私のうつ病⑵』こんばんは。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』（ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行）の著者、ひるなまの夫でござい…ameblo.jp「末期ガンで

お早うございます☀️今日も暑くなりそうです本当にチロコに対する皆さんの愛情に感謝です❗そしてチロコの片付けの最中になかなか見つからなかった写真を見つけた❗小学校2年生美しい花畑の中静かなところにて🍀これも私の宝物！チロコのお陰で可愛い真麻を見つけました！✌️✌️✌️この子ももう二人の子供のお母さん❗年月の流れの早さをつくづく感じますなあ😂今日はトレーニングをします💪ストレッチなど、、、筋肉に必要な運動です💪！

デスクワーク作業ばかりだし、猫背な姿勢が気になる...。家にフォームローラーがあるんだけど、フォームローラーを使ってできる猫背改善方法があれば知りたい！今回もこんな悩みを抱える読者に向けてフォームローラーがあれば家でできる猫背改善のための筋膜リリースという内容をシェアしていきます✌️家にフォームローラーがある方はぜひチャレンジしてみてくださいね😊​フォームローラーを使った猫背改善！フォームローラーは、ほぐしたい筋肉に当ててコロコロするだけで簡単に筋肉をほぐせるスーパーアイ

癌になって、気持ちも落ちるだけ堕ちて、頭の中の私はガリガリでしたでも現実は・・・鏡を見た瞬間「誰」太った上にヨボヨボの明らかに母よりも年上であろうお婆ちゃまが・・・何が起こっているのか理解が・・・そうですよね。治療以外すご〜くスローな散歩、ちょこっと家事以外横になってドラマ見てるだけ。太らない方がおかしいお仕事のお誘いがあっても、変わり果てた私を見られたくなくて・・・ジムに通っても体がブリキのように固まってストレッチすら満足にできてないジムの大き

50肩のリハビリに行って来ましたリハビリをしてくれた理学療法士さんが若い男性だった😫😫😫😫😫😫😫しかも…「僕が担当になります！」と爽やかに言われました…息子くらいの年齢💦💦女性の方はいらっしゃらないのかな？？と思ったけどワガママ言ってる場合ではないので（笑）一生懸命リハビリに励みますで初回40分リハビリしてきたのですがだいぶ楽になりました😊😊前方の肩の付け根の筋肉が固くなっていると言われました😭😭自宅でできるリハビリも教わったのでちょこちょこやってみます🙆‍♀

涼しくなってきた今が、健康になるチャンスです！！＊PRを含みます＊さぁ〜涼しくなってきましたので、犬の古い筋肉を、質の良い新しい筋肉に作り直しましょう！夏は、熱中症対策をするため、散歩の回数は減り、時間も短くなって犬の運動量は格段に下がります。その結果、犬は太って＆筋肉が緩んでいます。なので、涼しくなってきて、熱中症の心配がなくなってきたこの時期に、その古い緩んだ筋肉を、質の良い筋肉に作り直してあげて欲しいんです。犬の古く緩んだ筋肉を作り直さ

女房が作ってくれる筋肉フード❕たんぱく質中心でパワーアップだな❕

ちぇずばー！にっきです。なんだか40過ぎると量を食べれなくなるものですね。食べるのが大好きな私はなんなのよ！わたしの胃袋！もっと頑張って👍って思うけどわたしのハートの脳みそちゃんがそっとしてあげてっていうからからだに気を使うわたしです。しかし前よりあんま食べてないのに（たべてるのかも）体重だけはバッチグーに順調に増えちゃってオーマイガー🤷‍♀️！なんなのわたしの体！そんな中、土日は朝一から夜まで習い事で埋め尽くされていてもう誰が何処に何しに行ったかわかりませーん。1

今日は母校の日体大に行ってトレーニングしてきましたぁ〜(ﾉ´▽｀)ﾉ前にも書いたことあるかもだけど、日体大のトレーニングセンターはめっちゃくちゃ設備が充実してるんで、スポ男の種目に使う全ての筋肉を鍛える事ができますо(ж＞▽＜)ｙ☆だから今日のトレーニングは、先日のスポ男を思い出しながら1種目目のモンスターボックスに使う筋肉から順番に全種目分筋トレして追い込みまくってきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉそしたらキツイのなんのってヽ(;´Д｀)ノ↑これはヘビープレスのトレーニング

ExploringtheSpaceWonderTrainingCenter:ANewAdventureinFitnessInmyongoingfitnessjourney,keepingmybodyfatat10%whilestillgainingmusclehasbeenachallengingbutrewardingpath.Irecentlyaddedanamazingnewworkoutthattr

StrengtheningtheInnerMuscles:ExploringtheStarFormerIntimaWaveAsasextherapistandcounselor,I’malwaysonthelookoutfornewmethodstosupportmyclientsinmaintainingtheirsexualhealthandoverallwell-being.Recently,Ihadth

ベンチプレス125kgまで来た❕補助&サポート無しでの単独ベンチプレスは、危険もあるので限界かも❕しかしながら、まだまだ行けそうな予感が

リハビリの先生からの助言『手足の痺れは主観的なものなので、治ってるのか慣れてるのか？中々判断がつけにくい…なので、少しづつ動かしてまず、慣れていくのがいいですね～。色々動かして痺れてる中でもどう動かすのがいいのか。頭と相談しながらね。』確かに動かさないと筋肉力落ちて余計歩けなくなりますね。『もう一つ、温めるか冷やすかこれも個人差があるんだけど試して見て下さい。どちらかが楽になる人が居ますよ』成る程成る程。私は温めてばかりいたけど、冷やすのもやっみます。普段の生活になるべく戻してい

朝練は辛い❗️しかし、何歳になっても継続が大切筋トレに情熱を

まだまだ筋肉は成長する❕100キロからガンガンいくぜ❕

メンバーカラーが青だから水曜担当なんです覚えておいてね。どうも、東海オンエアのりょうです。まずは、僕がここ数年東海オンエアメンバーと並んで最も一緒にいる時間が長い人間の一人、プロラグビー選手(自称)こと増田について軽く紹介しておきます。今後動画にもブログにもたびたび登場すると思うので。プロフィール身長191cm体重101kg生年月日1993/10/12O型、彼女いない歴2年趣味ご飯をいっぱい食べること高校の時、僕としばゆーと同じクラスで仲良くなり卒業後もしょっちゅう遊ん

日本最高所にある野天風呂(雲上の湯)本沢温泉❕筋肉が驚いてたよ(＾∀＾)❕

まもなく50才まだまだ、パワーアップ可能だ❕継続あるのみ❕

昨晩と今朝トレーニングしたらはい筋肉痛‪wピップエレキバンの上から湿布‪wけどねプチ自慢私ね、実はいい筋肉の持ち主なの湿布無しの足力を入れている足💪🦵ピップエレキバンは気にしないで‪wガッツリししゃも筋が目立つ訳ではないの力を入れているときのみ筋肉がグッとしまる力を入れていないと柔らかいのよ整形外科の先生に霜降りの筋肉と言われた事あるんよすごない！？素直に嬉しくてプチ自慢してみました‪wふふふっほにゃりん✨

増量期4ヶ月（1月~5月）54kg→60kg減量期3ヶ月（5月~8月）60kg→57kg【努力すれば人は変われる】【継続は力なり】皆様こんばんは🌻お疲れ様ですいかがお過ごしでしょうか？本日はなんと、ご存じの方もいらっしゃるかもですが実は...僕の誕生日なんです🌱ファンの皆様からメッセージ、沢山いただきました🌻ありがとうございます🌱おかげさまで29歳になりました🎂今年は3月中旬からコロナウイルスの影響で、歌謡ショーのキャンセルが相次ぎ、気持ちの面で、なにか行動しても