筋肉

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。昨日の記事もお読みいただきありがとうございます。『老化予防で一番大事なことと、何もないところでつまずく人に必須なこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。お…ameblo.jp「つまずきやすく

「体を柔らかくするために、毎日ストレッチを頑張っています！」もしあなたが、固くなった体を毎日ギューギュー引っ張っているとしたら……良かれと思ってやっているその行為、実は「自ら体を壊し、より固くしている原因」になっているかもしれません。今回は、世の中に溢れる「ストレッチの誤解」と、４スタンス理論に基づいた「身体の真実」についてお話したいと思います。■筋肉はそもそも「伸びない」生理学・解剖学的に見て、筋肉は「伸びる」という機能を持っていません。筋肉ができるのは「縮む（収縮

ジャグジーでポーズをとる筋肉マッチョなイケメン。肌もきれいですね。筋肉質なエロい身体にこのイケメン顔はずるいです。もちろんツルツルすべすべ肌の美肌イケメンです。顔も身体も完璧な文句なしのイケメンですね。ザ・カハラ・ホテル＆リゾート横浜楽天トラベルザ・プリンス箱根芦ノ湖楽天トラベル

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

こんばんは！筋トレ開始より1ヶ月が経ちました。まだ目に見えて筋肉が付いた感じはありませんが、筋力がアップしている実感はあります。肝心のPPPD(めまい)は……今のところありません。頭痛もないです。ここ数日天気が良いから&生理が終わった後という、体調が良い要因が重なっていることも考えられます。重要なのは生理前の2週間でめまいや不調が出るか否か、です。その2週間が、4/23〜5/7頃になります。これからですね。これからどうなるか楽しみです。ずっとこちらの本を読みながら実践して

こんにちは！今日は、私が最近ハマっている「CREER（クレエ）筋膜ローラー」についてご紹介します。運動後のケアって、ついおろそかにしがちじゃないですか？私も以前はストレッチくらいしかしていなかったんですが、筋肉の張りや疲れが抜けにくくて困っていたんです。でも、この筋膜ローラーを使い始めてから、体のスッキリ感がまったく違うんですよ！そもそも筋膜ローラーって何？と思う方もいるかもしれませんね。簡単に言うと、筋肉を包んでいる筋膜をほぐすためのアイテムです。日常生活や運動によって筋膜が硬

ご訪問ありがとうございます。インプラント経験者の黒豆ですこのブログでは、私が実際に受けたインプラント手術の経過や費用、そしてその時々に感じた不安や気持ちの変化を、当時の日記をもとに綴っています。歯のことで悩んでいる方や、これから治療を考えている方にとって、少しでも安心や参考につながる記録になれば嬉しいです。※このブログはプロモーションを含みます↓前回のブログはこちら『噛み合わせが原因？歯が次々トラブルになる私が紹介された歯科医院』ご訪問ありがとうございます。インプラント経験者の黒豆で

白ブリーフ姿でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！厚い胸板にボコボコの腹筋が素敵ですね。筋肉質な太い脚もセクシーです。筋肉マッチョなイケメンには白ブリーフがよく似合います。イケメン顔にこの身体は最強です。[ミライ筋パット!!]シリコン製貼る大胸筋で未来の理想の筋肉イケメンマッチョに変身胸筋大胸筋胸板筋トレハロウィンコスプレメンズコンプレックストレーニング器具Tシャツをセクシーに着こなすモテパッド(グレー,S)Amazon（アマゾン）

【目次】四十一話玲琳、鑚仰礼に臨む四十二話慧月、花を表す四十三話玲琳、花を表す四十四話慧月、怒る四十五話玲琳、喧嘩する(前)書き下ろし小説鑽仰礼めちゃくちゃ女同士の闘いが恐ろしいです(￣▽￣;)💦以前のお茶会(女子会)の比じゃないです。断然こちらの方が陰謀めいていて……でも超絶楽しい😃🎶デスヨ‼️(笑)下記より各話ごとに説明感想など書きます。【四十一話玲琳、鑚仰礼に臨む】……姫になるはずだった姉は「悪女」として送り返されてきた姉を陥れたのは誰だーー冒

チートデイ後にどれくらいで体重戻るか現在ダイエット中です。5/7より開始し、5/18現在で11日が経過しました。最初の水分抜けもあり、体重減少は順調です。そして前の土曜日に、友達とバーベキューするイベントがあり、その日はチートデイとして食べることにしました。そのことについて書きます。チートデイでどれくらい体重が増えたかこの丸の部分が、チートデイ翌日の体重です。チートデイ当日体重が71.5kgチートデイ翌日体重が72.2kg前日比＋0.7kgです。「あれ、思ったより増えて

長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク

芸能界で活躍されています、森脇さんの膝の手術について私なりの見解です。ランナーでもある森脇さんなのですが、走り方自体がランナーの方にありがちな内旋位を主体とした膝の内捻りを多用する走り方になっています。まあ、走り方など、人それぞれで走る動作自体が誰にでもできる事ですので気にもしない人がほとんどだと思います。しかしながら、では何故、人生後半において、健全に歩ける方と、歩けない方がいるのでしょうか？加齢による老化が主な要因とはいえ、元気に歩ける方と、歩けない方の差があまりにもあり過ぎます。

メールマガジンバックナンバーNo.12（2018.11.8発行）過去の文章となりますため、一部加筆修正している点と季節感が異なる点をご了承くださいこのブログは、他人や他物に依存することなく、『自立』して人生と運命をストレッチしていくための情報を配信させて頂きます(^^)自分自身で根本から身心を改善し、運命を切り拓いていくと決めたあなたへ贈る『しあわせの処方せん』です♪♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋メルマガのタイトル『呼吸で人生をストレッチする！』には特別な

↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(＝⌒▽⌒＝)毎日、筋肉のケアにマッサージガンを使っています。使いまくりすぎて、３台壊れて、今回４台目を買いました。先日、３台目を使っていたら、使いすぎて、使っている最中に空中分解したのです。ジョイント部分が振動でいつの間にやら折れていて、バキッと外れたのです。びっくりしました。ドン・キホーテで１９９９円のを見つけたので、即買いしました。マッサージガンって、もともと

更衣動作（洋服を着たり脱いだり）の要素の一つとしてボタン留めがあります。「ボタンをうまくつまめない」「穴にうまく通せない」と言ったお声をよく耳にします。リハビリのメニューとしてこちらをご用意しています。ボタン留めは一見単純に見えますが、実際は多くの筋肉が働く複雑な動作です。手だけでなく、腕や肩、空間的な認知力も必要となります。手を使う事は脳を使う事にもなります。ぜひ一緒に練習していきましょう。

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。・足が太いのが悩み・夕方になるとむくんでパンパンに・朝から足がだるい・足先がすぐ冷える足痩せに悩んでいる方は「リンパの滞り」が原因の場合が多いです。リンパは体内での老廃物処理という大事な仕事をしています。座りっぱなしや立ちっぱなしで足を動かさずにいると、筋肉からの刺激がなくリンパは水分を回収しにくくなります。足のむくみはリンパ液に回収されなかった水分がたまるのが原因。リンパの流れをよくする大事なポイントは体の

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

多分20代の初回の方、某海上戦闘集団所属。別に筋肉フェチじゃありませんがすごい筋肉でした。しかもファッション筋肉じゃなくてマジな戦う為の筋肉ですから素晴らしい。風俗嬢がお客様に、肉体美で負けちゃダメだと思うんだけど、負けました。クビレは意識してるけどパンツに肉の乗りかけたわたしのお腹はあのバッキバキの腹筋には余裕で負けてるし、おっぱいだってお山の大将をちゃんと出来るくらいにはあるんだけど半垂れだしあの胸筋ムキムキの分厚い胸板には敗北しました。てかまあ歳も違うし。そして力こぶ見せてもらって

ウス！トレ男っす！みんな、ジムに行くとき何を着てるっすか？最近のジムは、もはやファッションショーの会場と化してる気がするっす。右を見れば、胸にデカデカと「LYFT」のロゴが入った、身体のラインが綺麗に見えるタンクトップを着たお兄さん。左を見れば、「CRONOS」のスタイリッシュなパンツを履いたマッチョなおじさま。足元は当然のように、ナイキの「メトコン」とか、2万円以上するリフティングシューズで武装してるっす。正直に言うっす。羨ましいっす！！！！オイラだって、あんなカッコいいウェア

春川滞在中🇰🇷夜は寒くて震えるほど🥶昼も涼しい春川は一足早く秋が来ましたかのとても過ごしやすいです🍂バイトを筋肉採用してるらしい💪←うそ眼福😍男は1に身長、2に顔、3に筋肉ですよね！ね！そしてblogでわし痩せたと言うたでしょ日本の反応➡︎すごいすごい！どうやって痩せたの？別人かと思った！韓国の反応➡︎痩せた分シワ増えたな、痩せるにしても綺麗に痩せな意味ないやんやるならとことん管理してカムバせんかい、な厳しい反応にピエコも苦笑い🥹ヨボからは、ハリが欲しいなら太ればいい体

こんにちは、元宅配便ドライバーのゆきたこーすけです。今回はご投稿いただいたお話を漫画にさせていただきました。これは配達員あるあるじゃないかと思うのですが、毎日重い荷物を配達していると、重さに対する感覚がバグって来るのかも知れません。10㎏のお米くらいだと、全く重いと思わないですからね。ましてムキムキの方だと、そうかも知れませんーーGRAPEにて連載中』第24話『入って来て』「玄関開けて入ってきてー！

こんにちは！daisukeです。緊張すると、体は無意識に硬くなり、筋肉がこわばります。その結果、震えが起きたり、声が不安定になったりします。ストレッチで体をゆるめておくことで、筋肉の緊張がやわらぎ、震えを防ぎ、落ち着いた安定した声につながります今回は、私がお気に入りで行っているストレッチをご紹介しますそれぞれ、８秒ずつゆっくり伸ばしていきます。呼吸は止めず、自然にリラックスして行いましょう。まずは「背中で握手」のストレッチで、体の硬さ・やわらかさを確認します毎日同じ

モデルのようなイケメンですね。鼻筋の通ったイケメン顔に筋肉質な身体が素敵です。大きな大胸筋、きれいに割れた腹筋も素敵です。体毛のないツルツルすべすべ肌もきれいですね。美肌で筋肉質な身体のイケメンモデルです。ホテルニューアカオ楽天トラベル酸ヶ湯温泉旅館楽天トラベル

雑誌の表紙を飾るイケメンモデル！たくましい腕に発達した大胸筋の筋肉質な身体が素敵です。でも筋肉質な身体のイケメンにはもう少し肌を見せてほしいですね。白い肌に筋肉マッチョな身体の好感度抜群のイケメンです。アンカーポータブル電源288Wh小型軽量SolixC300DCPortablePowerStationA17265Z1ダークグレーAnker【転送不可】楽天市場【30%OFFクーポンで71,800円→50,260円+条件達成で合計3,0

陸上の放送を見たら、阪真琴選手の筋肉が良い。特に臀筋が良い。顔も美人で人気が出そう。まだ高校生ということで、更に筋肉がつくであろう。『私もプリケツを目指します…』

かつては素朴なモデルが多かったたまにいろんな作品を見比べていると、出演者の雰囲気がずいぶん変わったなと思う。以前は、体つきも顔立ちもどこか素朴で、「普通のお兄さん」がそのまま出演しているような作品も多かった。表情も少し硬く、自信なさげな空気をまとったモデルも少なくなかった気がする。見た目のハードルが上がった最近の作品は、まず出演者の見た目に目がいく。鍛え上げたマッチョはもちろん、爽やかなイケメン、かわいい系、高身長モデル系まで、本当に幅広い。「この人、普通に芸能活動していて

反日弁護士ね筋肉弁護士桜井ヤスノリの帰化を官報で確認朝鮮名は裵泰典(ぺヤスノリ・ペテジャン)だった【ドンピシャ】ただいま大炎上中の弁護士様の帰化歴が判明しました。【筋肉弁護士】https://t.co/WJfnzeiFT0pic.twitter.com/76liISMyP5—hirohomma(@hirohomma4)2025年10月18日「筋肉弁護士」の件だが『日本人の醜さ無価値は。日本人は宇宙に存在してはならなかった人外の化物』🔼これもし弁護士が「韓国人

腕をもっと太くしたい、力こぶをもっと際立たせたい——そう思ってダンベルを手に取ったとき、「ハンマーカールとダンベルカール、どっちをやればいいんだろう？」と迷う方は多いはずです。名前が似ているし、どちらもダンベルを持ち上げる動きだから、同じようなものに見えます。でも、鍛えられる筋肉の重心は確実に違います。どちらかだけ選ぶなら、自分の目的に合った方を選ばないと、「やってるのに思ったところに効かない」という遠回りが続いてしまいます。先に結論を言うと、「力こぶの形を出したい」ならダンベルカール、「腕

筋トレ、追い込まなくても良い！？こんにち腕橈骨筋💪今回は実際にパーソナルトレーニングのお客様から言われたことについてお話したいと思います🥸「筋肉つけたい！でも毎回限界まで追い込むのがしんどすぎる…」←割と言われます。😌筋トレしてるからって全員が好きで筋トレしてる人ばっかじゃない😱笑そんなふうに悩んで、筋トレ自体がしんどくなってしまっている初心者の方割と多いです🥲しくしく結論から言うと筋トレは、毎回限界まで追い込まなくても大丈夫です‼️オリンピック選手やアス

私のブログにお越しいただきありがとうございます脚の痛み、放置していませんか？考えられる主な原因と危険なサインを徹底解説「歩くと脚が痛む」「最近、脚のシビレやだるさが取れない」など、脚の痛みに悩まされていませんか？脚の痛みは、単なる立ち仕事の疲労や運動不足だけでなく、筋肉・血管・神経などの病気が隠れているサインかもしれません。原因を正しく知ることで、適切な予防や対処が可能になります。今回は、脚の痛みが起きる主な原因と、早めに病院を受診すべき危険なサインについてわかりやすく解説します。