筋肉

昨日のブログで、瘦せなければならない人と、痩せた方がいい人について書いた。今日は痩せなくてもよい人について書いていこうと思う。私は医者に痩せろと言われて、頑張って痩せた。医者に褒められた。この頃は痩せたいと思ってダイエットはしていなかった。健康になりたいと思ってダイエットをしていた。だから、目先の体重を減らすことはしなかった。気付けば、カルテには「肌がきれいになった」と書かれていた。健康的に痩せられた。そんなわけで、今は痩せなくてもよい人になった。それでも、YouTu

【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法同じ姿勢や同じような動作を続けていると筋肉に疲れが溜まってきてしまいます筋肉は15分くらいで疲れてしまうようですなにかに夢中になっているときなどは時間がアッという間に過ぎていることがありますね疲れを溜めないために、立ち上がって歩いたり座っているままでも、重心を変えたりすることで疲れが溜まりにくくなります解っていても熱中していて気がつくと肩が張ってきたとか腰が重くなってきたなどということがままありますね若い

昨日のトレーニング・立ちながら腹筋5分・体幹トレーニング10分間・股関節ストレッチ体幹トレーニングが、しっかり出来ないがYouTubeを見ながら真似して継続します。体幹トレーニングで、横の動き、筋肉の無さを痛感しています。明日はシニアサッカー、頑張ります！#サッカー

今朝も外は寒いですね🥶昼間との寒暖差もすごいからまわりでも風邪をひくひとが結構いて、手洗いうがい頑張ってますちなみに息子は鼻水ズルズル、ゲホゲホ咳をしてます。。。コロナなんかは陰性なのでマスクして薬をのんで学校には行ってますけどね😅娘も鼻水すすりだして、こりゃうつったなってな感じです。皆さんも気を付けてくださいねさてさて、息子っちは朝牛乳にプロテインいれて飲むのが日課なんだけどねココア味のがなくなって💧、次のを買いにいったらラムネ味が少しお安かったから買ってみました森永さんだし

こんにちは和泉市よしの整骨院スタッフの福留です11月16日（土）にシークレットセミナーを開催させていただきました。今回のテーマは腹臥位での殿筋アプローチの秘訣今回は実際に院長が臨床で行っている手技の順番で教えていただきました。まずは深層外旋六筋からです。坐骨、大転子の隙間に指をスポっとはめ込んで骨に当たらないよう揉捏を行います。ここは肘を使って手技を行うことも可能です。しかし私は前腕が太く肘を使うのに

お家で理想のボディラインを作りたいあなたへ「正しい筋トレ」で女性らしいメリハリのあるボディライン作りのスタートをサポート「宅トレだけで見た目を変える」ボディメイク&ダイエットインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。ちょっと今日は怖い話筋肉っていうのは加齢とともに量が減っていくねんなそうなるとどういうことが起こるかっていうと…身体が重

イケメンですね～。広い肩幅に厚い胸板が素敵なテニスの選手です。大きな肩の筋肉と発達した大胸筋がセクシーですね。たくましい腕にきれいに割れた腹筋がいい感じです。イケメン顔にこの筋肉マッチョな身体は最強ですね。ブリーフローライズブリーフUNDERSTANDアンダースタンドSTAMPEDスタンプトパステルカラー綿コットンビキニブリーフコットンブリーフメンズブリーフメンズ下着メンズ下着パンツブランド男性下着メンズパンツかわいいセクシーかっこいいお

本日、11月22日は『いい夫婦の日』。いい夫婦、してますか？(笑)11月も下旬に入ってだんだん寒ぅなってきましたけど、冷え症でお悩みの方はそろそろ対策を始めとってでしょうか？冷えの予防は東洋医学的に大切な話なんじゃけど、うちに来られる方でもよぅ間違えとって方がいらっしゃって｡｡｡冷えを感じるもんで身体を温めようってのは間違いじゃないんじゃけど、たとえば身体を温めてくれそうな唐辛子。食べれば、一瞬は身体を温めてくれるんじゃけど、汗をかけば確実に体温は下がりま

柔軟性が欠けて来た最近、床の物を取る時や床に落ちたオカメインコの糞を取る時に腰が痛いと感じる事が多いとうとう来たかなと思ってお風呂上がりにフラフープを回す様に腰を回してみたけど良くなってる感じはしないヨガだったので先生にその事を話すと「ヨガをやりながら様子を見ましょう」と言う事で始めた動いてるから大丈夫と思ってたけど意外と下半身が硬くなってた事に気付いた仰向けになって片足を上げてもそんなに上がらなくて「足がピーンとなってるか確認して下さい」と言われてもつま先しか見えない寒くなって来た

フライドチキンのお供を教えて！やっぱりビールかな年明けうどん、節分の恵方巻き、クリスマスのチキン、年越しそばは絶対に欠かしませんスイーツ★マッスル公式YouTubeチャンネルスイーツ★マッスルチャンネル筋肉系グルメリポータースイーツ★マッスルによるオススメグルメや筋肉食リポ筋トレ街ブラロケなど何でもありの番組です#food#グルメ#Fitness#エクササイズ#筋肉#徳島youtube.comマッスル★アカデミーではボディビルダー元MR.徳島でJBBF公認1級指導員

ラジオ体操の帰り道での４～５人の雑談。『当分、姿を見んかったね』『足が痛うなって、１か月外に出んかった。そしたら足がこんなに細うなってしまった』『ラジオ体操に来れるようになって良かったね』『皆、どこかは痛い所があるよ』『私ら高齢者は動かんかったら、すぐに筋肉が弱る。出来るだけ、外に出て歩いた方がいい』『痛うて歩くどころではなかったんよ』『私は、痛い所は、針をしてもらっている。うちの父なんかは、よくやいとをしていたもんよ』『やいととは懐かしいね』『僕は子供の時、悪いことをして

更待月...月は無い。空気が澄みわたっているのか星の煌めきが素敵だ。昨日より2～3度程気温も高い。随分楽だ。歩く。寒いから凄く速く歩く。ゆっくり歩くのがいいのかもだが寒いから猛烈に歩く。この頃身体に筋肉がついてきた。嬉しい。もっと硬い身体にしてみたい。歩く。何だかみんな幻想だな…人の思いと自分の思いが随分違う。同じものを見聞きしているはずなのに。余計なものもっともっと外していこう

腰痛がひどく、整骨院に行った。そこで指摘されたのは姿勢の悪さ。正しい姿勢を保つには、インナーマッスルが大切らしい。インナーマッスルが弱っていると、良い姿勢を保つことが出来ず、不自然な姿勢になってしまい、それが習慣化されると、特定の部位に負担がかかり続け、腰痛などの原因になりそうだ。私は、ジムで筋力トレーニングを頑張っていた。腰回りも鍛えていたから、腰痛には無縁と思っていたが、インナーマッスルは、ジムのウェイトトレーニングでは鍛えられないとのこと。インナーマッスルは、普段から、姿勢を良く

腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】「腰痛・肩こり駆け込み寺」の山内義弘です！これから痛みの改善・予防していくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。http://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA?sub_confirmation=1【山内義弘プロフィール】大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。総合病…www.youtube.com【身近に潜む危険⚠️】筋肉が溶けて歩けなくなる”最悪”習慣

今日、１０年ぶりぐらいに体重計の電源入れたよ引っ越してきてから初めてでは現実逃避か人間ドックで体重知るからわざわざ家で計らなくてもいいだけど数日前に旦那さんが「体重計壊れてないよね？人間ドック後の体重を数日間体重計って病院に提出しなきゃいけないんだわ」壊れてはいないけど当たり前のように電池切れなので交換交換したついでに自分も体重計に乗ってみるあっ！産前の体重に戻ってるやったぁだけどなぜか体型が完全なおばさん体型かなり筋肉が落ちて締まりがない戻った

EMSヒップトレーニングマシン「MYTREXAQUALIFT」は、「15分座るだけで、毎日のお風呂でヒップトレーニングが可能！」画期的!!AQUALIFTはお風呂で座るだけ!!ヒップや太ももなどの筋肉を簡単に「ながらトレーニング」できます。【エントリーで最大P10倍】発明特許取得EMSヒップアップAQUALIFT美尻お尻トレーニング筋トレお風呂防水骨盤底筋簡単たれ尻お尻臀部足太もも内腿筋肉引き締めブルブルマシンたるみ産後短時

今日も五黄土星の女性とズコズコしてきましたが、そんなつもりは全くなかったけど、ランチ食べに行って、帰りに例のあのエロい匂いをかいだらやりたくなってきて、ついついズコズコしてきてしまった。なんだろうな～あのエロい匂いはフェロモンかなにか甘酸っぱい匂いラクトンとか呼ばれてる？ずーーーーと匂い嗅いでいられるもんすごくない？そんなの聞いたことがないしかも今日行ったラブホに電マあったから使ってみようかということになって、使ってみたら思いのほか良い感じだったらしいけど金髪

職場で研修会を開催暫くぶりの講師なんぞやりましたとは言っても、いつもガラガラなので今日も呑気に構えていたら予想の倍の参加者一気に緊張思いがけない大盛況なんか充実感で満たされましたテーマは水分摂取についてでした欧米では食事からとる水分は20%〜30%なのに対して日本人が食事からとる水分は49%‼️つまり、1日に取るべき水分のうちの半分は食事からとっているわけです。主食が水を含んで炊き上がるお米だからですね。食事がしっかり取れているなら良いですが、食べられなくなったら食事からとれ

何をしても痩せない！体重が減ってもリバウンド！痩せたら老けた！だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ！無理な運動や食事制限一切不要！しっかり食べて夜ぐっすり眠るだけでリバウンドなし！体調不良も解消されて６ヶ月で７キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰５０歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこですプロフィールはこちら実績はこちら🌟47～４８㎏だった体重が４４㎏に一年経った今

食べる量とか増えてる意識はないし、適度な運動をしてるつもり。試験前の2,3ヶ月前に運動やめた時から体重キープしてたのに、試験後、体重が微増してきてる便が思うようにでず、やばいかも筋肉は太ももの裏側は硬くなってきたので筋肉がついたのかな？それならいいけどね。今から勉強します

「以下は、旧版『筋権党宣言草稿』に、その後発見された原稿や資料をもとに再編集したものである。特に前半には動画資料が追加された」筋力劣者が2kgダンベルとペットボトルの力を借りて自分を糊塗しようとしているところ↑気まぐれ再掲です。宜しければご覧下さい。くれぐれも過度なご期待はなさらないで下さい。「はじめに以下は『天宝５号事変』後の捜査で押収された文書を発見順に羅列し、公開のために刊行したものである。このうち、冒頭以下、大半の部分は佐和山清太郎が生前にリーフ

こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120％引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊緊張感と筋肉の硬さと疲労感＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は朝イチで次男の小学校の参観でした。朝学習の時間での参観は初めてのことで今まで見たことのない様子が見られるのはとても楽しく、満足感あふれるものでしたが我が家には保育園児もいるので朝イチ行

マリオネットラインは、ほうれい線の下にできる腹話術の人形のようなラインです加齢によるものと言われますが、頬に脂肪がつくと目立ちますタルミからくるマリオネットラインは、保湿不足や無表情な日常生活なども影響します口角を上げてニコッとするなどでも、ある程度の解消は期待できますが、側頭筋をグーの手で軽くマッサージをすると顔中のすべての筋肉を引き上げることができます今日も寝る前にやってね

エニタイムに入会したよ。月7980円。近所にグランドオープン。走るだけなら、外でもいいんだ。けど、寒かったり、雨だったり。天候に左右されるなーと思ってさ。キック友達に、筋トレ誘われたのもある。贅肉ないからーちゃんとトレーニングすれば、イケるよーと。何が？と思う。笑ババア、乗せられてますね。ちょっと経験者の彼が、教えてくれるそうなのでーやってみるのも良いかと思ってさ。ボディメイクとか、ちょい興味あるなー。まあ、誘われて、面白そうーと思ったらやってみる。そ

こんばんは！スタッフ土屋ですまずは当てはまるものにチェック！・髪がパサパサまとまらない・低カロリーな食事を徹底している・爪が割れる・肌にハリツヤがなくカサつく・運動しても体力がつかない・集中力が続かない【タンパク質の構造と働き】体内のタンパク質は10万種類あり、20種類のアミノ酸数十〜数百個が鎖状でできています。そのタンパク質は体内の筋肉や臓器、遺伝子にでにまで多くの役割を担っているため、アミノ酸が必要です。【体内で合成されない必須アミノ酸】タンパク質の素となる

本日もご来店ありがとうございました(^^)また暖かくなりましたね。お客様達のコートなど、お預かりして掛けておくのですがお帰りの際に私がお渡しするのを忘れると言う…まだ慣れません（すみません笑）本日も皆様の背中（肩甲骨）はゴリゴリしていました。ゴリゴリを通り越してなんか変な音がしていました（笑）『えー？なんでー？痛いけどー。』と呑気な発言をされていましたが、やはりこれは寒さのせいでしょう。最近急に冷え込んだので、着る枚数が増えていませんか？それに寒さでギュッと縮こまってしまうの

こんばんは。今日の会社ごはん🍚久しぶりに和定食焼き紅鮭肉じゃがひじき煮揚げなす味噌汁りんご🍎でした。ランチ後少し仕事してから用足し。今日も整骨院だいぶ首のピキッピキッは少なくなりました。筋肉を緩めてくれてるので痛みも軽減です。寒すぎなのか今日は左腰に痛みあり、伸ばして貰い楽に！！やっぱり寒暖差は身体にこたえます。では🫡今日も訪問して頂きありがとうm(__)mございました🤗

昨日テレビでも紹介されていた股関節の重要性について、今回は当店でも詳しくご紹介します。股関節は全身の動きの基盤であり、その柔軟性と筋力は、健康な身体を維持するために欠かせない要素です。股関節の柔軟性の重要性股関節の柔軟性が低下すると、可動域が狭くなり、隣接する関節や筋肉に余分な負担をかけることがあります​。例えば、硬い股関節が原因で腰痛や膝痛につながるケースも少なくありません。柔軟性を高めることで、動作がスムーズになり、全身のバランスが改善します。筋力の維持と向上股関節周囲の筋肉は、

立花あゆこですこんにちはこれしかお写真がありませんが、フェスに行きました。人もたくさんでていて、楽しかったですすごいなと思ったのはこの方の背中の筋肉！隣に見える黒い棒これが3本三角に立っており、その真ん中からゴムを垂らし、そのゴムを自在に操りパフォーマンスをされていました。しなやかで見惚れて、終わった後の写真しかありませんが優雅でした力はたくさん必要なのに、しなやかで優雅素敵でした😀💓何かお手伝いできることがあればお声かけください

どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！以前にこんなお話をいたしまして。『ストレッチをしてから長時間睡眠した結果をご報告いたします。』どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！以前にこんなお話をしておりました。『ついに長時間寝れなく…ameblo.jp↑11月11日の店長のブログ記事。近年、休日に長時間寝ると頭痛が発生するようになったとい