筋肉

夜道を歩いていると、何時もの道が少し長く感じる、その逆で、少し短く感じる、という事がある。これは、時間と時間の関わり合いで発生する天然のZONEのような物である。曲がり門も同じで、空間を道や、それに伴った壁という面で区切る事で空間を成す層に変化が起きる。これも天然のZONEが発生する原因になる。空間と時間の「間」というのは、磁気で満たされた立方体のような物で、そも立方体の磁気は、その中に詰め込まれた、物や事、という質量によって変化する。1つの空間に、今まで無かった大きな壁が出来た時などは

大塚製薬アミノバリューコンク100ml×6P×530本入10P20Feb09楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、大塚製薬の「アミノバリューコンク30本入」を実際に試してみた感想を、コンバージョンを意識して徹底的にレビューしていきます。「最近疲れが抜けにくい…」「運動後のリカバリーをもっと手軽にしたい…」そんなあなたに、アミノバリューコンクが本当に効果があるのか、正直にお伝えしますね。**アミノバリューコンクってどんな商品？**アミノバリューコンクは、必須ア

ペアダンスをしていると、こんな経験はありませんか。・組んだ瞬間に「硬いな」とわかる・なぜか一緒にいると疲れる・逆に、安心してずっと踊っていられる人それは気のせいではありません。実は――緊張は、人から人へ移ります。■私たちの身体は、神経でつながっている力む。踏ん張る。筋肉で支える。こうした動きは、身体にとって“緊張の合図”です。心拍は上がり、呼吸は浅くなり、身体は交感神経優位、いわば戦闘モードに入ります。この状態が長く続くと、・疲れが取れ

雑魚からの挑発、青年はそう思っていた。しかし、、、、ドゴォッ！！！「んがぁ！！！」漢の拳が鋼のボディに刺さる。飛沫を撒き散らしながら、ダメージを負った腹を庇うように青年はうずくまった。「はぁ、はぁ、はぁ、」（あ、やべぇコイツ強すぎる、、、）息を乱す青年の肩を掴むと、漢はさらにその腹筋へと拳を打ち込んだ。ドゴォッ！！！！！ドガッッ！！！「おぁっ、、、あっ、、、も、、やめ、、」ドジンッ！！！「あ"っ、、、、、」最後の一発に青年は白目を剥き、リングマットへと崩れ落ちてしまったの

こんばんは！！！今日も一日なんだかんだと忙しかった私！ジムに行って２つクラスを取るシャワーを浴びるランチを食べる買い出しにスーパーにブログを書く鬼滅の刃を観に行く夕飯を食べるまたブログを書くマグバスに入る寝る！合間合間にお客さんと遊ぶ！LINEをする！スピッツ君と定期連絡！君が腕に乗っているとブログ書きにくいんだよね！まあ、そんな感じですそうそう・・・この２つの記事がアメトピになったそうです！『休養日のはずが…坂道チャリでしっ

私は、ピラティスを終えたあと、運動をして「疲れた」というよりも「満ちている」「軽い」と感じます。これは単なる筋肉の変化ではなく、体内のエネルギー循環が整った状態。（自分の内側が満ちて、“本来の活力”を取り戻した感覚です）ピラティスは、筋肉を鍛えるだけでなく、エネルギーの質を高めるボディワークでもあります。呼吸がエネルギーを生むエネルギーの源は「酸素」です。私たちの細胞は、酸素を使ってATP（エネルギー物質）を作り出しています。ピラティス

今日ご来店くださいましたお客様が足指の魚の目にお困りでした。足管理をする時見させて頂くと､魚の目がある指や足首が外側に倒れておられる様子。今まで足のバランス的に外側に付いている筋肉が大きめに付いておられたのですが、魚の目で痛みが出るのは初めてうかがいました。魚の目のケアをして施術をさせて頂いたあと一緒に履いて来られた靴をチェック👀👀ご本人も靴底の減りは気にされていたのですが、やっぱり靴底に少し穴が空くほどの減りを確認。すぐに底変えメンテナンスを約束して頂きました🥾靴底が減るなど

『筋肉の仕事は骨を動かすことでそれ以上でも以下でもない』この言葉を10年以上前に聞いたのですが、聞いた時まさにこれだ、、、と思いました。改めて思いますが、人の体を診るにあたり、これもの凄く重要な事です。と同時に、自分が人の動きを見たり施術する際にも、まずこの事を常に考えます。人間の体はどういう仕組みで動いているのでしょうか？この最も基本的であり重要なポイントを、見過ごしている事が多いものです。その筋肉が動かす『骨』でありますが、人間には

冬季オリンピック楽しんでます!😆⁡アスリートたちの身体って⁡本当に綺麗🥰⁡努力の結晶を観て感動したあと🥹⁡ふと自分の身体を見て「......現実」と😭⁡ちょっぴり切なくなったりする😞⁡毎日ストイックに追い込むのは無理だけれど⁡その分⁡プロの手を借りる「月一の贅沢ケア」で⁡賢く整えましょう✨⁡~•~•~•~•~•~•~•~•~•~⁡オイルマッサージを日常に取り入れることで⁡身体のババランスを整えて⁡スリムで締まった身体を⁡目指しましょう！⁡

ベンチプレスを伸びそうと試行錯誤中です😅とりあえず今日は重さよりも深くフォームを意識して少しずつ上げていくやり方でやってみた🤔他の種目はまあ、順調に伸びてるけど、ベンチだけは停滞してる、、、😓頑張ります💪🏻筋力トレーニングランキング

何があったのか？12年前の記事が多くの人に読まれています。～以下～笑って走ると高記録が出るか？１００ｍの短距離走で検証すると、笑って走った方が通常よりも０．８秒くらい速くなるようです。（個人差があります。）笑顔で顔面の筋肉が緩むことにより、腕振りが柔らかくなるためです。（あるテレビ番組より。）長距離走で苦しさを感じながら走っている時に意識して笑うと、苦しさが緩和されます。笑うことを止めると苦しさが戻ります。これは、笑うことにより、脳が”楽しい”と錯覚をおこして高揚感が生ま

今日は三茶のティップネスでワークアウト！ひととおり鍛えまして～風呂の光明石温泉にも入って～筋肉お疲れ様でした！#三茶#三軒茶屋#tipness#ティップネス#ワークアウト#トレーニング#ダイエット#筋トレ#ジム#フィットネスクラブ#風呂#光明石温泉#筋スタグラム#筋肉お疲れ#ジム内撮影禁止

明日で6連勤最後の日です火曜日休みでまた4日働く、、まぁ大丈夫でしょう。今日は仕事終わりにいつものリサイクル店に行きましたいつもは週に４回働いていますが、今回のイレギュラーな仕事のお給料が2日分あるからだから何か買おうかなと。パックなんて結婚してからしてなかったんじゃないかなぁ💦330円というご褒美はささやかだけど購入でも買った後に調べたら、これは3千円もするの？？びっくり私は330円でも買おうか迷ったのに💦やっぱり人の手に渡った瞬間に物の価値は下がるんだよなぁ。だから私は

今朝は久しぶりの稽古でした（先週は投票のために会場が使えなかったので）今日は主人の元同僚Ｉさんとの稽古Ｉさんは剣道の有段者で刀の扱いには慣れていますが居合との差に苦戦中です細かいところでは刀の振り方から違うので素振りだけで１時間以上やってました「変なクセがついてるのかな」とＩさんが言うと「クセを取るために稽古するんだよ」とすかさず主人が言いました「ああ、私もよく言われたなぁ…」とかつて居合の稽古をしていた頃のことを思い出して懐かしく感じました​現在の私は自由に体を

ヤクルトは15日、山田哲人内野手（33）が沖縄県内の病院で検査を受け、「左内腹斜筋肉離れ」と診断されたと発表した。沖縄・浦添市で行っている1軍キャンプで14日の守備練習中に左脇腹の張りを訴え、別メニュー調整となっていた。ドラフト6位・石井巧内野手（23）＝NTT東日本＝はこの日に左ハムストリングの張りのため、練習試合の出場を回避。「7番・二塁」で先発予定で午前の練習には参加したが、試合前のアップ時はグラウンドに姿を見せなかった。池山監督は2選手の今後について「今のところはこちら（1軍）ででき

𝓛𝓮𝓷𝓪𝓓𝓸𝓵𝓲𝓷𝓼𝓴𝓪𝔂𝓪🌙onInstagram:"Loveisintheair❤️‍🔥#aerialist#aerialhoop"977likes,12comments-lenadolinskayaonFebruary14,2026:"Loveisintheair❤️‍🔥#aerialist#aerialhoop".www.instagram.com綺麗〜✨✨エアリアルの方。すごくすごく美しい。スタイル良いなあ。たくさん鍛えていらっし

「足指をギュッと曲げただけで足裏がつる…それ、すねの内側の奥側の筋肉（後頸骨筋）がちゃんと働いていないサインかも💡片膝を伸ばして指先をギュッと曲げ→さらに足首を内側に倒すと、膝の内側から足裏まで奥の筋肉にしっかり刺激が入ります。後頸骨筋は足裏を支える大事な筋肉ですが、自分で触るのは難しいので、無理せずコツコツやるのがポイントです✨

こんにちは！皆さん。今日はこんなことを書きたいと思います。テーマは「集中力というリソース」です。「ここぞという時に集中できないと、この先つらい。」そう感じる人が増えたのは、あなたの根性が落ちたからではありません。むしろ逆で、現代は“集中を奪う仕組み”が強くなりすぎたんですよね。YouTubeやNetflixの「次」が止まらないのは、意志が弱いからではなく、相手が世界最高峰の設計だからです。ゲームバランス崩壊。ここで使えるのが孫子の兵法。「勝つ人は、戦う前に勝てる状態を作る」。つまり、意志

スポーツ選手は↓健康とのイメージを……いだきがちだが↓必ずしも……そうとはいえないと！↓筋肉の量や柔軟性は↓優れているし↓栄養管理の↓行き届いた食生活を……送り↓健康管理に……気を遣っている人が↓多いのは事実！↓しかし↓どんなに……健康に気を遣っても↓それ以上に↓過酷な運動を……続ければ↓体は緊張し↓しだいに……強張っていくと！↓見た目は↓しっ

全身（特に顔・首・肩・腕・肩・腰・お尻）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ全くやったことの無い内容の仕事で唯でさえ不安なのに、今組んでるチームのリーダーが全然仕事もせずに全て丸投げで、それによるストレスと忙し過ぎて疲労が酷すぎたせいか全身ボロボロなのと、３日前に首の寝違えもしてしまい憂鬱。後イライラし過ぎて眠れず寝不足。とのことでした。全体的に歪みが酷かったので全身矯正、全身（特に顔・首・肩・腕・肩・腰・お尻）を庇って硬くなってしまった筋肉をほぐす施術を遠隔か

小学校で筋ジスの子を数年間みていた知的遅れもあったが口周りの筋肉もゆるんでヨダレ🤤が自然に流れ出てしまう子呂律も回らない中中学からは普通学校の特別支援学級ではなく特別支援学校へ体力的には問題はなかったが中学のマラソン🏃‍♂️大会後に亡くなったと耳にした…〇〇〇君…筋ジスの子の心筋は普通の子とは違うはずです😭車椅子でもなく介助が必要でもない、言わば特別支援学校🏫では優秀の域に入ってしまい、マラソンも上位これが普通学校だったらビリレベルど

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。これから春にむけて気温も上がり嫌でも食事の機会は増える。夜にドカーン！という無茶よりも、お昼の時間帯にちょくちょく入れている食事の機会メインからデザート。そして必ずワインやビールも飲む！いつもより多い食事量が続く。。今日はそんなあなたのためのお昼の食べ過ぎリセット方法です。夜と同じ！？ランチのカロリーは太る？○早い時間帯だから大丈夫だよね！○午後からまた動くし！夜食べないし！このようにカロリーを調整している

こんにちは月曜日ハードランでの足痛直ぐ治ると思ってたんですけど日に日に痛みが増していく感じ今日の夕方トレーニングマッチがあるのですがちょっと悩むレベルよくよく考えると昔に比べ体脂肪はそんなに変わらないのですが筋肉量が増えた事によって筋肉や関節に相当負担が掛かっているのかもしれませんただ職業柄そんなに落とせないので、、、悩ましいところです騙し騙しそして今やってるトレーニングを軸に怪我しない身体作りを目指したいと思いマッスる本日のishiトレ夕方トレーニングマッチ

「腰痛に苦しんでいます」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】仕事柄デスクワークが多く、1日の大半を座って過ごしています。更に年齢もあってかここ1年余り、木曜か金曜になると腰に疲労が蓄積してしまうのか腰の下の方に痛みが発生し、座っているのも辛い状態になる事が多いです。ですが仕事があるので、少しズキズキする痛みを堪えながら何とか仕事を終わらせ、休みの週末にマッサージを受けたり、腰を休めて痛みをリセットするというのを繰り返しています。ですがこの方法では

大塚製薬アミノバリューコンク100ml×6P×530本入10P20Feb09楽天市場アミノバリューコンク30本入を徹底検証！効果と選び方について、実際に試した感想や、成分、飲み方などを詳しくご紹介していきます。運動をする方、健康を意識している方にとって、アミノ酸は重要な栄養素ですよね。特に、大塚製薬の「アミノバリューコンク」は、手軽にアミノ酸を補給できると人気の商品です。今回は、アミノバリューコンク30本入りを実際に購入して、その効果や味、飲みやすさなどを徹底的

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。春⁉️キタ〜暖かいお天気の東京です。私は通勤路では歩きながらガム噛みます。味が無くなったら捨てないでガムを上アゴに押すガム押しトレーニングします。噛む感覚とか筋肉とか意識出来たりアゴ下の筋肉も意識出来る。たるみにも良き。ノンストップで紹介した簡単トレーニングです。トライしてみてね😁二重あごやたるみには、歯科医師・石井さとこ先生が推す〇〇を動かすトレーニングがおすすめ！二重あごやたるみの原因は、太ったから？加齢のせい？

こんにちは美肌職人のさくらです。皆さんにまたまた首大丈夫ですか？ってご心配をおかけしてしまいました。今回の首は前々から痛かったわけではなくある日突然激痛で、何が起きたんだろう？って思いました。結果は後縦靭帯骨化症です。年齢と共に起きる疾患のひとつで、治す方法は、若返れば治るのですが、今の医学では若返らせる方法は見つかってない。そうです。そんな事知ってるよと言いたかったです。年と共に体が硬くなったって、じいちゃんばあちゃんが良く言ってましたよ。その時は私は

【1・2・3のテンポで痩せ体質を作る】─スロースクワットの正しいやり方─「スクワットしてるのに痩せへん…」それ、回数の問題ちゃうかもしれん。実は――“速さ”を変えるだけで、体の反応はガラッと変わる。今日は✔膝・腰にやさしく✔息が上がりすぎず✔代謝を底上げする1・2・3テンポのスロースクワットを解説するで👇🟢①「1」ゆっくり下ろす（3秒）膝から曲げない。股関節（お尻を後ろ）から動く。3秒かけて静かに沈む。これだけで太ももの前・裏・お尻が一気に目覚める

【最大10％OFFクーポン】腹筋マシーン腹筋マシンエクササイズ腹筋マシン筋トレトレーニングダイエットシックスパックケア［筋トレマシン腹筋トレーニング腹筋チェアエクサボディ筋肉座椅子ベンチテレビ通販］送料無料楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、自宅で理想のシックスパックを目指せる「腹筋マシーン」について、徹底的に比較・レビューしていきます。「なかなかジムに通う時間がない…」「自宅で手軽に腹筋を鍛えたい！」そう思っている方は、ぜひこの記事

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！同じ年代なのに軽やかに動ける人がいる。一方で立ち上がるのが重い、しゃがむのがつらい、なんとなく体が動きづらい人もいる。この差、実は年齢でも体重でもありません。差は使い方にある動ける人は特別な運動をしているわけではありません。違うのはここ！・関節をちゃんと動かしている・力を入れる場所と抜く場所が分かれている・一部に負担を集中させていない体を分担して使えています。動けない人の特徴動きづらい