筋肉

ども！くまです。お疲れ様です。ふーと火曜日も終わりましたねーあと３日しかありません。３日かです！あなたは思うような動き！とれてます？？私はへたくそな１週間とおもいつつ動いています。なんか家事に引っ張られる・・・・・・あっそれと筋トレかー筋トレだけはライフワークなんで休みましたは基本ないんですねー必ずやります。うんうん熱とか出さない限りいじめます！体を！！筋肉落としまくって、おじいさんになってから筋トレするぐらいな

🎀スタイリング🎀Tシャツ（マンウィズ）ショートパンツ（ジョーラルー）キャップ（H＆M）マーチン厚底履いてみたよ〜（前回はショーパンコーデや靴の📷がアップ出来ず、、、今回は出来た〜アメブロさん、なぜ）わかりやすいようにいつもと違うポーズにしてみた想像以上に重たくてダンベルつけて歩いているみたいまるで足の筋トレ、、、最近下半身に筋肉をつけているのでこれ以上つかなくても、、、ローファーだからテール部分？甲の辺りだけに厚底の不可がかかってしまうの（ブーツだと筒部分に

「ルクセアの鼻専用美顔器Fornezって本当に効果があるの？」と疑問に感じている方も多いと思います。特に、鼻の形にコンプレックスを感じている方にとって、手軽にケアできるアイテムは魅力的ですよね。今回は、ルクセア鼻専用美顔器「Fornez」の使い方や効果を詳しく解説していきます。【公式】フォーネス鼻専用美顔器LUXCEARノーズクリップ鼻高くEMS鼻矯正Eライン鼻クリップ鼻プチ鼻矯正美鼻ノーズアップピン鼻高鼻筋ピンホームエステルクセアメーカー正規品楽

一昨日のこと。アルバイトの学生さんと賄いの時に雑談をしていたら今勉強している授業のことを教えてくれました。彼女は栄養学について学んでいて今は赤ちゃんの離乳食や粉ミルクについての授業を受けているとのこと。最近のお子さんの中には下唇の発達に問題がある子が増えていて口を閉じられなかったり、口が閉じられない事で口呼吸が癖になってしまったり、という事が起きているそうです。下唇の筋肉の未発達については共働きなどで、お母さんに時間がなかったりして赤ちゃんと向き合うことを

今日は何あったかな特に何もなく普通に無事に過ごせた最近思ってること私の体重が増えていく食べる量は変わらないはずなのに普通に食べるだけで太る今は空気吸っても増えるみたい代謝と筋肉落ちてるんだろうね体力つけないとではおやすみなさい💤

マラソン大会に備え、30km以上ランニングしました。当初はフルの距離を走ろうかと考えていましたが、マラソン大会の時期が１週間を切ったことから、体力を温存させるために距離を抑えたのでした。さて、ランニング終了後の夕食は鶏胸肉の炒めものがありましたが、あいにくご飯が残っていません。そこで、夕食はホットオートミールと鶏胸肉の炒めものとの組み合わせにしたのでした。ホットオートミールはランニング後の筋肉を回復させるため、チョコレート味のプロテインも混ぜ合わせてタンパク質を摂る量を増やしました。鶏

いつもスピスピスパスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。塩野が担当致します。本日は6月よりスタート致しました新しいコース人間ドックのエステバージョンカラダ診断コースお客様データをご紹介いたします。このコースは２時間たっぷりオリジナルボディをおこないます。その理由は筋膜、歪み、リンパ、筋肉を頭から足裏まで通常ボディコースではマッサージしない深部まで見ていく特別コース。専用冊子をお渡しし、ご希望のお客様はお写真も撮ります。撮った写真を見ながら

④筋肉を鍛えるだけじゃね・・前回投稿①②③と最初から読むとより分かりやすいよPart.１の投稿はここ⬇︎『【筋肉を鍛えるだけじゃね・・Part.１】ぞのエッセイ』ただ鍛えればイイって思ってない？★鍛えれば健康になれる！★元気になれる💪★体力がつく★動ける体になる★BODYが引き締まるうん、実際筋トレしてナイスバデ…ameblo.jpPart.２はコレ⬇︎『【筋肉を鍛えるだけじゃね・・Part.２】ぞのエッセイ』②筋肉を鍛えるだけじゃね・・（ごめんなさい〜〜アップが

骨盤ほぐしどうも森です^_^本日もブログをご覧になって頂き本当にありがとうございます！小1の娘が、朝登校する際に、、『友達が出来たから早く行く！』って言うんですね。それは良い事だ^_^なんて名前の友達だい？と聞きましたら、、『忘れた！行ってきます！！』って言うんですね。友達の名前って忘れるもんなんでしょうか？？？うちの娘大丈夫か！？娘の将来が心配になってきた今日この頃でございます。さて、本題です。諦めていた『骨盤のゆがみ』を解消したい方は他にいませんか？？？骨盤の

数年ぶりにゴルフの打ちっ放しに。主人が最近ゴルフにハマっています。あんまり楽しそうなので私もやってみようかと思い、主人に連れて行ってもらいました。”無”になれました。楽しい！最近太りやすくなりました。”最近太りやすくなりました”ウォーキングレッスンの受講生様のお悩みです。”最近太りやすくなって、特にお腹周りにお肉がついています。全然落ちません。ますますお肉がついてきたのでウォーキングで痩せたいと思って参加しました。”

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「筋肉が大切」と言う事が何となく分かっていても詳しく分からない方が多いです。筋肉の大切さを簡単に説明すると私たちの体を動かすエンジンのようなものです。筋肉は日常のあらゆる動作例えば歩く階段を上る物を持ち上げるといった動くということを可能にします。筋肉がしっかりしているとこれらの動作がスムーズに行え日常生活が楽になります。また筋肉は体を支える役割も果たしていて体幹の筋肉が

日本の食文化の一つであるお味噌汁。寒い日に一口飲むとホッとして、疲れが和らぐような感じがする人も少なくないと思います。日本料理の多くはお出汁に鰹節を使います。かつおだしには疲れを緩和する効果があり、目の疲れを緩和したり、血流をよくする効果があることも報告されているようです。かつおだしの中に多く含まれる必須アミノ酸の一つであるヒスチジンが、脳の疲れを改善することが分かったそうです。ヒスチジンは消化管で吸収され、血液中に取り込まれ、脳に移行してヒスタミンに変わります。脳にはヒスタミン

続いて、丸亀市にやってきましたいざ！丸亀城へ！と思いましたが、坂が、、、結構とんでもない坂でしたすごい石垣です写真だと伝わりにくいですが、、、石垣の高さは日本一？だそうですついに天守です🏯結構小さめで拍子抜けです景色は最高です晴れてよかった！よくのぼったなあと、休憩です下りもしんどかったです坂なので、変な筋肉つかうんですよね

・足裏の柔軟性向上の重要性→ブログ内でも何度もお伝えしているところですが、再度足裏の重要性に関して説明致します。足裏には身体の重心を保つ為の高感度センサーが多く分布しています。これは足場の悪いところでも体勢を保つ為の生まれ持った機能です。人間の身体は本来、素足で歩く事を前提につくられています。自然な状態の地形では、傾斜や勾配、岩場など不安定な場所が数多く存在します。その様な環境でも適応出来る為の機能として足裏のセンサーが役立つのです。しかし、現代では人間は靴を履き足元が安定し、道

上腕三頭筋の機能と肘伸展への影響こんにちは、STUDIOKOMPASです。今回のテーマは、上腕三頭筋の役割と、肘の伸展にどのような要因が影響を与えるかについて解説します。上腕三頭筋は、肘の伸展を担当する主要な筋肉であり、トレーニングや日常の動作において非常に重要な役割を果たしています。上腕三頭筋の構造上腕三頭筋は3つの部分で構成されています：内側頭と外側頭は単関節筋で、上腕骨に付着しています。長頭は肩甲骨に付着する二関節筋であり、肘の伸展だけでなく肩の動きにも影響を与えます。このた

いつもありがとうございます前回はこちら↓『足痩せパート46⭐️お寿司を堪能した日』いつもありがとうございます♪前回はこちら↓『足痩せパート45⭐️浮腫んでも前よりはいい！！』いつもありがとうございます♪前回はこちらした↓『足痩せパート44⭐…ameblo.jpふくらはぎを細くしたい！筋肉だと思っていたけれどこれはちがう…ほぼ脂肪だーー！と気づき、揉み出しマッサージを取り入れ始めた記録。基本的に毎日投稿しています♪昨日はサロンにお客様が来て2時間ほどスリミングの施術。

これはパルフェダムール同様に二口にしようとしていたら、埋まってしまいました。ツアーで遠目に見ていても良い馬でしたが、夏越してグングン実が詰まってきて本当に凄い馬になりました。これ、かなりいい線いくと思ってます。キングズソードがそうであったように腿内とかの筋肉の発達が凄くて、筋肉の厚みがあります。パワーが段違いだしバネもある。加えて柔らかい動きをして、飛節も使い方が巧い。身体の大きさ、ボリュームを感じさせないような軽い足取りは、エルフ系の気性の激しさも関係している感じです。ちょっと紙

先日こんなことを書きました。↓『あしふみのその後・・・』今年の4月ごろにこんな記事を書きました。↓『”あしふみ”を自作してみた・・・（4）』前回までこちら↓『”あしふみ”を自作してみた・・・（１）』あ…ameblo.jp”あしふみ”という健康器具があって、お値段ちょっとオッ高めなので、自作してみた＆その後・・・・みたいな。結局、上の記事の中では、今はこっちを使ってるよ～という結論でした。で、それから数日・・・。今日は、とっても寒かったので

今日は仕事終わった後、夜のピラティスクラスにやっと初めてトライする事が出来ました。ジョインしたのはほぼ6ヶ月前になるのに😱こう言った器具があって、ちょっとびっくり気味でしたが、インスタントラクターの人がベーシックから色々教えてくれました。行っているジムにもピラティスのリフォーマークラスがありますが、いつも人気で行きたい時間が埋まっています。で、このピラティスはピラティス専門スタジオなので、もっと時間のチョイスがあるのです。実はピラティスは会社の健康保険を通して1ヶ月に4回までフリーなの

肩こりがしたり、腰痛がしたり。膝や股関節、肩関節などありとあらゆる場所が痛くなります。そういった痛みには原因があり、その原因を取り除かないと痛みは簡単にひかない場合があります。その痛みの大きな要因として・圧縮、圧迫・伸張・摩擦・捻じれとかせん断力こういった力がある特定の場所にかかるとその部位が疲労、損傷していって痛みとなります。今回から2番目の伸張について説明していきたいと思います。前回に少し出てきた伸張なんですが、あの場面では、腰の曲がりでしたが、常に伸び

美容医療の中でも、ボトックス注射は非常にポピュラーな選択肢となっています。表情シワの改善やフェイシャルラインの整形、肩こりや多汗症の治療にも使用され、多くの方がその効果を実感しています。しかし、「ボトックスを打ち続けるとどうなるのか？」という疑問を持つ人も少なくありません。この記事では、各部位ごとの効果とリスクについて詳しく解説していきます。---###エラボトックス打ち続けると**エラボトックスの効果と長期的な変化**エラのボトックス注射は、咬筋（あごの筋肉）を弱め、顔の輪郭をす

退院してからは、毎日、朝・昼・晩顏を温めてからのマッサージをしなければなりません。これが、意外に大変ですね。筋肉が固まらないようにしないといけないので頑張るしかないですね。軽くマッサージをするだけで力を入れてしてはいけません。顏を温めるの１０分ぐらいして、顏のマッサージをします。タオルを温めてするのはすぐさめるので、先生からおすすめの「あずきのチカラ目もと用」を買いレンジで温めて左顔面麻痺の顏に置いて温めます。それからマッサージですね。このマニュアル見てのマッサー

謎だらけむくみもなく、スッキリした顔0.5キロ痩せたから？昨晩はしっかり食べたけどここ数日食べてないのに体重減らなかっただけど増えてるわけじゃなかったし太るようなもの食べてなかったからさほど心配はしてなかったけどむくみは感じてた何が悪かったのかな？身体に余計な脂肪がついてるわけではないし筋トレ🏋️💪して筋肉つけてヒップライン綺麗にしなきゃとかバストアップしたいとか二の腕細くしたいなって思いながら鏡で自分の身体を見てたいずれにせよ良い体型を身につけるのにエクササイ

洗い場に連れてくるときに肘の出が良くないなと感じましたが、乗って運動をしていくうちにほぐれるようで、坂路を上がってきた時にはスッと前肢が出てました。さすがにイクスキューズ23には動きでかなわないところはありますが、今の段階ではスッと動けるものはあります。あとはその、運動して疲労が蓄積した時の筋肉の状態ですね。まだ乗り慣らし程度ですから、この後の強い負荷の時にそういう体質でなければなと思います。ベンバトル産駒が走るかどうかは、そこに掛かっていると思いますね。

名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。ウォーキングのコースレッスンにお越しいただいている生徒様から「体重が2kg増えました。泣」というお話をお聞きすることがあります。ですが、見た目は変わりません。逆に身体全体が引き締まった感じもします。ポスチャーウォーキングに限らず、身体を効果的に動かすエクササイズなどを続けると、脂肪が筋肉に変わってきます。そして、その筋肉は脂肪より重たいのです。だから、

こんにちは😃朝晩寒くなりましたね皆様、お変わりないですか？私は先日ついに転びましたよ😆杖をつかなくなってだいぶ経ちますが足の痺れはまだあって筋肉も見るからにないんですけどバランスはよいので杖が邪魔に思うこともありつくのを辞めたんです。段差もなく滑ったわけでもなくよく覚えてないけど踏ん張りが効かないのでドテッと転倒😭家まで50メートルくらいの所で。油断したのかな？閲覧注意↓膝ですズボン履いてたのに…履いててよかった転ばぬ先の杖で、持ってた方がいいのか

冬モードに入った身体寝汗全開ですまた眠れない日々がやってくる自律神経イッチャッテルので体温調節がめちゃくちゃなのですそして、透析腕が神経圧迫透析で血管太くなった為に、膝部分で血管が神経を圧迫膝曲げてると指に血が行かなくなって痺れてしまうと言う以前はPTAで広げてたんだけど筋肉で押してるのですぐ駄目になるじゃ！ねー

早速ですが、皆さん運動してますか？当院でパーソナルトレーニングを始めて早３年が経ちました。毎日、色々な患者さんをトレーニングさせて頂いて気が付いたのは筋トレをすればほとんどの症状は筋トレで治ると言う事です。大げさでは無く、パーソナルを受けて頂いた患者さんの９割以上が３カ月前後で症状がほぼ消えております。その仕組みとしては、筋肉は体を動かすだけでなく支える働きもあります。ですので、筋肉が衰えると自分の体重を支えるのも大変になり肩こり・腰痛・関節痛に繋がりやすくなってしまいます。そ

今朝の朝焼けは綺麗で、空がオレンジ色に染まってました。今日の天気は下り坂です。子供が手を離れて、自分時間を、楽しめるようになってきた、女性の方へアロマボディケアサロンRomarin江﨑由美です。下り坂のお天気の日は、体も思うように動かないですよね。ちょっと体を動かしてみませんか？動かすっていうより、座って鍛える？って感じです。椅子に深く座ってください。(お尻が背もたれに着く様に)手鞠くらいの(直径10cmぐらい)柔らかいボールを両膝上の柔らかい部分で、ボールがへこむ

【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法そのうち治るだろうなどと思って様子をみているとだんだん酷くなってにっちもさっちも行かなくなって施術にいらっしゃたようですどうせ施術にいらっしゃるならば、あまり我慢せずに早めにいらしたほうが身体は楽だと思うのですが最近、腰痛で横腹やお腹全体にスジが張ってカチカチになっている方が多くみられます腰周囲の筋肉が固まってしまっているので腰の筋肉で上半身を支えることが難しくなりお腹の筋肉を総動員しないと支えることができな