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あっという間に時間だけが過ぎていきます。自分自身が自分であるために何をするのか。年齢を重ねています。何を我慢するのか。別に何かにこだわってどこにしがみつく気はありません。色々と馬鹿らしいなと思うことも増えています。商業の教育として何をするか。陸上競技は別に私ではなくてもできるのかなと感じています。私にしかできないこともあると思いますが。競技の指導以外にも色々とやることがあります。自分自身でそれをどのように消化していくのか。大きな負荷が自分自身にかかってくる。それなのに自分自身を犠牲にして生
アミノバイタルはどこで売ってる？効果やどれがいいかも徹底解説「アミノバイタルってどこで売ってるの？」「種類が多くてどれがいいかわからない…」と気になっていませんか？アミノバイタルはスポーツやトレーニングをする人を中心に人気のアミノ酸サプリメントですが、コンビニやドラッグストアなど意外と身近なお店でも販売されています。この記事では、アミノバイタルの販売店や通販情報に加え、期待できる効果や目的別のおすすめ商品についても詳しく解説します。6/15限定★抽選で最大100％Pバックアミノバイタル
「最近、お父さんの歩き方がゆっくりになってきた気がする…」「高齢の母に運動させたいけど、転んだりしないか心配で…」そんな気持ちで、ナイスデイのことを調べている方に読んでほしい記事です😊「10分踏むだけで本当に効果があるの？」結論から言うと、正しく使えば、高齢者でも変化は出やすい器具だと思っています。作業療法士（OT）として高齢者のリハビリに関わってきた経験も踏まえながら、ナイスデイの効果と使い方をお伝えしますね。最大2,000円OFFクーポン4/4〜4/12
4月末くらいから、徐々に弱めの筋トレを始めています少しずつ、メニューを増やしています今までは、ストレッチを何種類もしていたのですが結構多めその中でラジオ体操第一、第二フェイスタオルの肩甲骨ストレッチ3種、は継続しそれら以外の多くのストレッチは少しお休みその代わりに新たな筋トレ各種を始めています主に、下半身を鍛えます鍛えるって程のものではないけれども笑以前はストレッチが楽しく心地よかったのですが今は軽めの筋トレが楽しく心地よくなってきました前よりも少し元気になっ
10月といえば…Halloween🎃🎃今年もやります、HalloweenZUMBA✨いつもの公民館でちょっと特別な「暗闇フィットネス」体験しませんか？🎃✨＼ハロウィン限定企画！／🔥【暗闇ZUMBA】で非日常の脂肪燃焼パーティー！🔥ハロウィン限定で、お部屋の電気を少し暗くして「プチ暗闇空間」を演出👻ノリノリの音楽に合わせて、クラブ感覚で楽しく踊ってストレス発散＆脂肪燃焼しましょう！✨ハロウィンレッスンの見どころ✨1️⃣暗闇だから人目が気にならない！
高良山⛰️ではツツクツクボウシが盛んに鳴いています🪰まだまだ暑い日は続きそうですぅ🔥夏バテ大丈夫ですかぁ🧎♀️🧎🏼♂️疲れていると猫背になりがちぃｨ🚶🏻♂️猫背は二重アゴの原因にもなるそう🙀猫背なると頭が前に出て、胸鎖乳突筋(耳の後ろから鎖骨に伸びている筋肉)が縮こまって短くなり、前側の皮膚=あごがたるんでくるのだそう(´Д`)y━･~~なので、猫背を治し、頭を元の位置に戻せばフェイスラインがすっきりすることも十分あるらしい😃今日は、簡単にできる胸鎖乳突筋ストレッチをお
こんばんはスティーズです★「クレアチンって本当に効果あるの？」筋トレをしていると、一度は気になるサプリですよね。僕もずっと気になっていたものの、「なんか怖い」「本当に意味ある？」と思って手を出していませんでした。でも結論から言うと…👉もっと早く飲めばよかった今回は、クレアチンを実際に飲み始めて感じたリアルな変化を正直に書きます。クレアチンを飲もうと思った理由きっかけはシンプル。筋トレしても重量が伸びない見た目もあまり変わらないなんとなく停滞してる感じこの状態が続いてい
