筋力アップ

今日は退院後初めての主治医の受診日でした。オペした右膝の痛みや痺れは以前より断然ひいてきていますが、それでもドクターには聞きたいことが山のようにあったのです。でもドクターの顔を見た瞬間に全部すっぽりと抜けてしまいました（笑）ドクターの見立てとしては順調のようです地元の整形外科でのリバビリの回数も大丈夫とのこと。荷重も先週末から2/3にしたこともオッケーとのことでした。ただ松葉杖が両方使いから片使いになっていると思っていたようで、それだけはPTさんと相談しなさいと言われました。今日の

アミノバイタルはどこで売ってる？効果やどれがいいかも徹底解説「アミノバイタルってどこで売ってるの？」「種類が多くてどれがいいかわからない…」と気になっていませんか？アミノバイタルはスポーツやトレーニングをする人を中心に人気のアミノ酸サプリメントですが、コンビニやドラッグストアなど意外と身近なお店でも販売されています。この記事では、アミノバイタルの販売店や通販情報に加え、期待できる効果や目的別のおすすめ商品についても詳しく解説します。6/15限定★抽選で最大100％Pバックアミノバイタル

※こちらの記事は【PR】を含みます。EMSトレーニング。楽天市場の『JSMオンライン』さまからご提供いただきました。なかなか決まった運動を継続・・・というのが出来ず。コロナ禍前くらいまでは、フィットネスクラブやヨガなどに通っていた時期もそれなりにあったけれど、今ではすっかり。日常的に歩くことはそこそこあるのだけれど、充分に運動していると言えるほどではなく、運動不足や筋力低下はずっと気になっていることのひとつであります。そこで気になっていたのが、EMSフットケア！

こんばんはスティーズです★「クレアチンって本当に効果あるの？」筋トレをしていると、一度は気になるサプリですよね。僕もずっと気になっていたものの、「なんか怖い」「本当に意味ある？」と思って手を出していませんでした。でも結論から言うと…👉もっと早く飲めばよかった今回は、クレアチンを実際に飲み始めて感じたリアルな変化を正直に書きます。クレアチンを飲もうと思った理由きっかけはシンプル。筋トレしても重量が伸びない見た目もあまり変わらないなんとなく停滞してる感じこの状態が続いてい

​​今回は、10年前からの握力測定の数値と、その時々に感じたことなどを計５回に分けて綴っていきたいと思います。目次久しぶりの握力測定平均握力と握力低下筋力低下を感じていた筋トレを試みるこの日を振り返って​握力計について握力について次回の更新について目次を開く2018年7月の日記より久しぶりの握力測定久しぶりに握力を計ったら、以前よりもかなり下がっていました。去年か一昨年の健康フェアに参加した際の数値が確か18㎏でしたが、今日は左が10㎏、右が11㎏でした。平均握力と

レベル57になった🍋に、たくさんのお祝いメッセージをありがとうございました。ステキなご縁に心から感謝いたしますそして旦那さんからは毎年恒例の。。。わーい！！！義母の残していったケーキ食べるんやとおもってたけど。いいんですかー？ありがたくいただきました合掌生クリームが甘すぎず美味しい。焼肉も食べに行き、帰宅したらのんびりバレーボール観て、いい1日でしたぁ〜^^プレゼント？娘からは『本気のジンジャエール』を。何もいらんよと言っていたので、私が絶賛してたものを買って来てくれまし

ピラティス六浦地区センター7、14、21、28日(火)10:00～11:00¥800オンラインレッスンもあります¥600※2名以上の希望があればダンスストレッチ10:00〜15分弱¥200その後ピラティス逗子市民交流センター8、22(水)19:30～20:30¥800オンラインレッスンもあります¥600変更がありましたらお知らせしますダンスストレッチ筋力アップ！音楽に合わせて楽しくからだを動かします。初心者向きですので、お気軽にお越しください