筋力アップ

ピラティス六浦地区センター12、19、26日(火)10:00～11:00¥800オンラインレッスンもあります¥600※2名以上の希望があればダンスストレッチ10:00〜15分弱¥200その後ピラティス逗子市民交流センター13、27.(水)19:30～20:30¥800オンラインレッスンもあります¥600変更がありましたらお知らせしますダンスストレッチ筋力アップ！音楽に合わせて楽しくからだを動かします。動画配信お好きな時間にレッスンできます

みなさん、こんにちは。弓道の上達を目指すうえで、道場に行けない日の自宅練習はとても大切ですよね。そんなときにまず思いつくのが「ゴム弓」ではないでしょうか。私も初心者の頃、早く的前に立ちたくて、自宅で毎日ゴム弓を引こうと意気込んで購入した一人です。実際に使ってみた感想としては、射形の確認や筋力の維持には確かに役立つと感じました。しかし、しばらく使い続けてみた「その後」の正直な実感として、ただ漫然と引くだけでは飽きてしまったり、実際の弓とは違う変な癖がついてしまったりす

※こちらの記事は【PR】を含みます。EMSトレーニング。楽天市場の『JSMオンライン』さまからご提供いただきました。なかなか決まった運動を継続・・・というのが出来ず。コロナ禍前くらいまでは、フィットネスクラブやヨガなどに通っていた時期もそれなりにあったけれど、今ではすっかり。日常的に歩くことはそこそこあるのだけれど、充分に運動していると言えるほどではなく、運動不足や筋力低下はずっと気になっていることのひとつであります。そこで気になっていたのが、EMSフットケア！

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日は木曜日！ケンちゃんの日今日のケンちゃん今日のケンちゃんはお昼寝が足らず眠くてしょうがない感じのケンちゃんでした＾＾今日ご紹介をする方はこちら会員I様は臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）のリハビリでご来店されました！臼蓋形成不全は簡単に言うと股関節の痛みを伴う症状痛みがひどいと歩行困難になるといわれてます今日はまず全身ストレッチをした後にベルト巻いてバイク少しずつ筋力アップを目指します！