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ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾皆様お疲れさまでした＾＾運動は習慣づけるのがすごく難しいです(;^_^Aどんな簡単な運動でも定期的に行う事は難しいですやめる理由はいくらでも見つかります忙しい、天気が悪い、仕事で疲れてる等体の為に始めた運動なんでどんな状態でもやれる理由、どんなしんどくてもやる理由を常に見つけていきましょう＾＾続けて習慣になれば理由を考えなくても続けられますよ＾＾それまではやめる理由よりはや
※こちらの記事は【PR】を含みます。EMSトレーニング。楽天市場の『JSMオンライン』さまからご提供いただきました。なかなか決まった運動を継続・・・というのが出来ず。コロナ禍前くらいまでは、フィットネスクラブやヨガなどに通っていた時期もそれなりにあったけれど、今ではすっかり。日常的に歩くことはそこそこあるのだけれど、充分に運動していると言えるほどではなく、運動不足や筋力低下はずっと気になっていることのひとつであります。そこで気になっていたのが、EMSフットケア！
高良山⛰️ではツツクツクボウシが盛んに鳴いています🪰まだまだ暑い日は続きそうですぅ🔥夏バテ大丈夫ですかぁ🧎♀️🧎🏼♂️疲れていると猫背になりがちぃｨ🚶🏻♂️猫背は二重アゴの原因にもなるそう🙀猫背なると頭が前に出て、胸鎖乳突筋(耳の後ろから鎖骨に伸びている筋肉)が縮こまって短くなり、前側の皮膚=あごがたるんでくるのだそう(´Д`)y━･~~なので、猫背を治し、頭を元の位置に戻せばフェイスラインがすっきりすることも十分あるらしい😃今日は、簡単にできる胸鎖乳突筋ストレッチをお
🌺かんたんハワイアンフラ🌺開講いたしました🤙✨日常を少し離れて、心地よい音楽に包まれて、心も体も動かしてみませんか？🌺かんたんハワイアンフラ🌺は、初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。初回の様子を少し🤏だけ動画でご覧くださいほとんどがフラ初心者🔰のメンバーさま。第一回目から２曲も！こんなに素敵に踊ってくださいました😍まずは楽しむことがいちばん！音楽にのって、気軽にカラダを動かしてみましょう🌈笑顔で踊れば、自然と心もカラダもほぐれていきますよ😊体幹、下半身、そし
アミノバイタルはどこで売ってる？効果やどれがいいかも徹底解説「アミノバイタルってどこで売ってるの？」「種類が多くてどれがいいかわからない…」と気になっていませんか？アミノバイタルはスポーツやトレーニングをする人を中心に人気のアミノ酸サプリメントですが、コンビニやドラッグストアなど意外と身近なお店でも販売されています。この記事では、アミノバイタルの販売店や通販情報に加え、期待できる効果や目的別のおすすめ商品についても詳しく解説します。6/15限定★抽選で最大100％Pバックアミノバイタル
2026年2月22日(日)10:00～16:00東京都新宿区大京町5-12メゾン里仁101パーフェクトカイロαにて「近代三種セミナー③『リンパケアとキネシオテーピング2/3』」講座が開催されました講師：キネシオテーピング協会会長/KTPS代表/パーフェクトカイロα院長岡根知樹内容：参考資料「リンパ浮腫と慢性浮腫のためのキネシオテーピング」一般社団法人キネシオテーピング協会/筋肉テープ：三角筋、胸鎖乳突筋、下腹部受講生の声●流体筋膜論の神髄を理解するために持つべき
vol.4679昨日は寒かったですが今日は暖かいですね長袖も脱却の日が近づいてきている気がしますさて本題同じようなエクササイズばかりをしていると扱える負荷が増えて｢スゴい筋肉量が上がった｣というような気がしますが、測定してみると筋肉量は上がっているけれど期待していたほどではないことがあります同じエクササイズばかり反復すると、そのエクササイズにおいての身体の使い方、技術が上がり、エネルギー消費を抑えつつ同じ負荷を反復できるようになるんですよって、その場合には筋肉量は思ったほど上がらない
