筋力アップ

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こんにちはご覧いただきありがとうございます体重の悩み…昔は痩せたいなぁと思っていたし、妊娠中は３人とも、10kgまでしか太らない！と決めて、本当にその範囲ですみましたが、（体重管理が厳しい産院だった）３人目ともなると、産後の体重が本当に戻らないもともと、パン、バター、麺類、洋菓子、和菓子、とーっても大好きで関西出身なので、粉物文化ですよね小麦粉大好きです病気が発覚し、すぐにパンとお菓子類は食べるのを控えたところ、すぐに！元の体重に戻りました。それから治療がはじまり、食事制限も

クレアチンというサプリに関する効能を知ってから飲み始めています。まだ6日目だけど10gずつ朝にマグネシウムと糖分と一緒に。クレアチンはお湯によく溶かして飲むほうが良いそうです。効能は疲れにくくなる、筋力アップ、集中力アップ…これは演奏に役立つはず！と思い、効果を期待して飲み始めました。演奏会を開催するときにいつも思う事は、お集まりいただいたお客様それぞれにそれぞれの人生があって、様々なご状況で誰1人として同じご状況ではなくて、でもこの瞬間は同じ音楽を共有して幸せなお時間を過ごしていただきた

11/5（水）いつもの水曜ルーティンな店舗でボディパンプです。今日からバックナンバー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ早速、Kやんが舞台俳優さんミックスお目当てでいらして下さいましたお久しぶりです〜ボディパンプ60分今日のレッスン前のBGMは新しいレッスンBODYPUMPHEAVYの曲でしたレッスン前にBODYPUMPHEAVYの説明※簡単に言うと高重量で追い込むボディパンプ※シングルカウントな速さが無く早いカウントでも2-2※曲の長さが9分位あり1分位のリカバリーがある※ドン