脂肪燃焼

いつもイイネ、コメントありがとうございます(ˊᵕˋ)＊楽天ROOM＊5歳の女の子のママです。毎日のご飯の記録をしています。あとは、楽天やコストコ、百均で購入したものを紹介しています。体強くはないので病院にも定期的に通っています。その記録も♪娘のことは育児ブログの方に書いています(ˊᵕˋ)そちらも良かったら読んで下さい。絵本今日娘と読んだ絵本。私、これ好きです♡おふとんかけたらみんなどうなるかな？って考えながら読む絵本(ˊᵕˋ)

おはようございます(*^^*)昨日も残業でしたけど昼抜きで3時までの2時間残業昼休憩入れたら帰りの時間が遅くなるからいらね～から早く帰りたいと！😉今度からこの方法にしよう🤭ふふっ昨日はこんな感じ下2つは朝上2つは夕方ランジで痛めたお膝も痛みが取れたので(山の下りは少し痛いけど)フロント＆バックランジを再開させましたでも、安全の為、ウエイトは持たずに自重だけにしておきましたしばらくランジ、スクワットやらなかったらせっかく上に上がったおしりが萎んでしまった気がする‪💦

仙台もコロナ感染拡大が止まりませんこうなると、如何しても外食は心配・・・そこで・・・お持ち帰りでクーラーの効いた家でお寿司を食べることに早速電話で予約・・・近所に美味しい寿司屋さんがある幸せ・・・仙台は寿司が美味い車で１5分ほど・・・鮨を取りに行き鮨はにぎり立てが最高ホームサーバーから生ビールを鮨には冷えたビールが最高先ずは大好きな大トロから脂が甘い只今糖質制限ダイエット中ですが、鮨を食べるために朝食を抜いてます鮨ネ

こんばんはいつもブログを読んでいただきありがとうございます今日まで3日間は夏休みしてました！！山中湖珍道中旅行記も見てねwww『夏休みは山中湖へ①』こんばんは🌛暑い！！猛暑復活先週末は過ごしやすい日が続いとったのに〜なんやねんこのまとわりつく暑さは、、、クーラー効いた部屋でひきこもりたいwさて週末から今…ameblo.jp『夏休みは山中湖②』『夏休みは山中湖へ①』こんばんは🌛暑い！！猛暑復活先週末は過ごしやすい日が続いとったのに〜なんやねんこのまとわりつく暑さは、、、クーラー効いた部

最近のダイエット食をご紹介します🍽まず朝起きたら最初に飲むのがザリッパーセミパーソナルの外人のトレーナーさんが飲んでるって教えてくれた脂肪燃焼サプリパウダーです🇺🇸カフェインやアルギニンが高濃度に入っててこれ飲んでから運動すると全身にパワーがビリビリみなぎって心拍数がめっちゃ上がって汗が大量に出ますあと朝飲むと瞬時に目覚めるんですただパケからも分かりますが飲み方によっては危険なので注意が必要ですザ・リッパーファットバーナープレミアムパイナップル味150g30回分JNXSPO

本日、2回目のブログ更新です。ダンスダイエット（タビワダンス）コーナーそれでは、ご覧くださいませ。①アニソンメドレー22分・燃焼ダンス（おジャ魔女カーニバル）・いらん脂肪燃焼（僕のヒーローアサデミア）・痩せるダンス（鬼滅の刃/炎）・痩せるダンス（ハイキュー）・90秒腹筋（進撃の巨人）②アニソンメドレー25分・腹筋ダンス（鬼滅の刃）・二の腕痩せダンス（ワンピース）・痩せるダンス（君の名は/前前前世）・痩せるダンス（約束のネバーランド）・痩せるダンス（

本日は、懐メロダンスレッスン@ZOOM（無料）の告知をします～楽しく踊って、私と一緒に健康美人を目指しませんか３０歳を過ぎアラフォーへの階段を上ると身体のお肉の付き方がオバチャン化してきますふとした瞬間に撮られた写真の中の自分が思ってたより大きくなっていて「うわ！！！これ、誰！？私！？」とショックを受けることはありませんかうぅぅぅぅぅぅぅ痩せたい…と思うものの普段、座ってばかりで運動してない…忙しい

こんにちは『４０代のお肌を底上げして美肌にしたい』暮らしの分子栄養学を伝える薬剤師「栄養カウンセラーのあゆみ」です体が喜ぶ究極のメソッドはアレなんだと思いますかー？暑いですねー－－。もぉヒーヒー言いながら自転車をこいで耳鼻科に朝通うのが日課です、笑先日脂肪燃焼に必要なことについてブログをかきました。まだ読んでない方はこちら↓↓↓ここで脂肪燃焼にはカルニチンが必要だということと動物性の食品をとるように心がけてくださいねということ

こんにちは🤗脂肪燃焼⭐️完全無欠のバターコーヒーに今さら沼って１０日経ちました今回は、ちょーーーーーーー衝撃的な発見があって🥺この感動と衝撃を🙌是非みなさまにシェアしたい‼️という自己満です（笑）もし、お時間あれば…今回の内容をより楽しんでいただく為に👇まずは、前回のココナッツオイルから始まったバターコーヒーへの道のり編をこちらから、ご覧下さい❣️『バターコーヒーの作り方で知る地球の環境問題』普段は、ブラック派です🖐😆「え、今さら…バターコーヒー❓☕️」って声が聞こえ

こんにちは、hiroです。夏ですね！暑いですね！薄着になりたいですね！！でも身体のお肉が・・・という場合、こちらの動画をご利用くださいね！※実際に火は出ません🔥🔥🔥～～～～【ココナラのサービス】1日以内の返答を心がけています。フル調整メニューは、1～2日程でのエネルギー調整です。・新メニュー愛と光のヒーリングエネルギー、3日間朝晩送ります↑が満枠の時用満枠時用】愛と光のヒーリ

これほど簡単なダイエットは他にはないオートファジー抗酸化酵素成長ホルモン理屈より実践私の体重は７月末日の時点で６９キロでした。今月より禁酒したのは禁酒で体を脂肪燃焼しやすい状態にしたかったのです。そして１６時間断食ダイエットを２日間８月２日８月３日体重は朝起きてトイレに行ってから測定かなり正確だと思います。今月何キロ落とせるかハリキッテＧＯ❗️

本日もサントリーウエルネス様GoodAgingSchoolのレッスン楽しく終わりました♪本当はトークも含めて50分のレッスンなんですけど…チャットがわんさか盛り上がってくれるので放課後含めて60分になっちまいます放課後のしぴこトークも楽しみにしてくださってる方も多く…オンライン交流もめちゃくちゃ楽しいですオンラインでも画面ONにしてる方も多いので一緒に頑張ってる感があるし。しぴこに集まる人たちはやっぱり素敵な方が多いですからチャットだけでなく、いつもアンケート感想も嬉しい言葉が

こんにちは美ボディを目指して食事管理めちゃくちゃ大事アップルウォッチ⌚️生活をはじめ体重変化がみられだ摂取カロリーと基礎代謝量が管理され導入1週間で数字に現れています納豆、豆腐、卵🥚たんぱく質摂取は美ボディを手に入れるには重要な食事です代謝アップで痩せ体質へたんぱく質を多く摂ることで、消費エネルギーが増え、基礎代謝もあがります水分1.5Lを1日で飲むたんぱく質の働きを助けて、脂肪燃焼しやすい体にしてくれるのは、水です老廃物は1日に2Lも溜まりますたんぱく質摂取量目安

食品には栄養素を超えて、健康維持にかかわる成分が含まれています。「テルペン」もそのひとつです。「テルペン」とは「香気成分」とも呼ばれ、リラックス効果や食欲増進効果などに期待できると言われています。今回は、「テルペン（香気成分）」について紹介します。〇リモネン柑橘類の皮に多く含まれおり、さわやかな甘酸っぱい香りがします。体内に吸収されると、α（アルファ）波が発生して、心身ともに健康に良い影響を及ぼすと言われています。ストレスを和らげる効果に

改装のため10月半ばまで閉店するってよ。別にそんなにいつも行かないけど、そう聞くと急に行きたいような。今回初めて買ったこれ、めかぶスープの素が美味しかった。めかぶはペーストのようにどろどろしていて、お湯で溶くととろろ昆布みたいな感じになるやつ。海藻類は脂肪燃焼にいいってことで毎日摂るようにしておるけども、どこかとどこかでプラスマイナスプラスの作用反作用が起こっているに違いない。怖い怖い。あと行ったら買うもの。特に右側のカレーのソース(これに食材入れたらあっという間にインドのカレー)が好き

今日は午後から用事があったので朝から↑最後のこれは10/22しかできなかったことを告白しますそしてついに！あれが！じゃじゃーんこの記事もステッパー踏みながら書いてましたが、熱い！！！！汗だく💧💧💧💧💧わたしが購入したのはこちらでステッパープレミアムツイストエアロステッパーSP-200│ツイストステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼

こんにちは！ランニング2年生のおはぎです！暑いです…走りたくなーい！！でも走っちゃいますよね…😇そんなこんなで！まずは昨日の朝ラン！！相変わらずペースは上がらず…🥲でーもー！家帰って見てみたら〜！！なんかええ感じでBU走ぽくなってる？！（低い次元でですが…）これね、朝ごはん食べずに行ったのです🙂いつも朝ランの時、ご飯食べてから出発してたのですが「ごはん食べずに走った方が脂肪燃焼する！」とのアドバイスをいただいたので朝飯前ランしました〜ほしたらね〜…5キロくらいまでは頭ん中ほ

バレリーナのような身体をつくるボディメイク講師、StudioVivant代表のkanamiです。バレトンインストラクター養成講座第10期、ご感想のご紹介です。＊養成講座を受講していかがでしたか？満足＊その理由を教えてください。細かい質問にもとても丁寧に答えていただき、これからまたレッスンを受け持って行く上で、自信を持ってお客様の前に立って行ける気がしました。テキストだけでは分からない、現場での悩みにもご相談に乗っていただき、より楽しく安全なバ

実は今私驚きの実験を行ってそれをインスタグラムで発信しています。ブログにもぜひ記載していつでも見返せるようにしてほしいというご要望が本当に本当に多かったので、こちらにも記録として残しておこうと思います。MyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cmそれは・・・#デブ化スリム化大実験簡単に説明しますと6月19日～7月2日まで食べ物に何にも気を付けず、食べたいだけ食べたらいったいどこまで太るのか

こんばんは今週も全てのスケジュール無事終了！！ご参加いただいた皆様ありがと〜体調を崩している方自宅待機をしている方めっちゃ増えた今週でした...症状がある方お大事にしてください。復活したららまた一緒にフィットネスしましょ。待っとるよ毎週土曜日は芦花公園からスタート！！ZUMBA®︎ピラティスディスコワールドたくさんのメンバー様に参加いただけるようになりほんま嬉しいそんな中、先週告知がありましたが9月から3本とも有料化にこれから先を考えると不安しかない...みん

もうすぐ8月。ジリジリ暑さが１日続く夏真っ盛りになるんだなーと思いたいのですが、私の体内カレンダーは８月終わりの気分です。６月末の酷暑があったせいか１か月早いんですよね。あぁ来月は９月かぁーな気分になってます。さてさて第７波でしたっけ？何度も押しては寄せる陽性数。夏バテでの疲れは眠りの質を高めないと疲労回復に繋がらない。なので入眠大事とはいってもねぇ実は実はお腹が空いてる状態で眠ると睡眠中にコレチゾールとかのストレスが増えるそうで、あまりいい眠りにはならな

昨日、２号店２日目を楽しみ、最後までやり遂げた私。19時まで仕事して、みやぞんさんの元へ。お昼にいつもは賄いが出るけど、今回は軽くおにぎり一個。夜にはめちゃめちゃお腹空いたけど夜中に食べるべからず。と、カフェで作ったデトックスハーブティー片手にみやぞんさんの家へ。片道2時間半ちょっと、眠気と空腹と戦いながら運転頑張りました。LINEでみやぞんさんがお腹空いてない？って気にかけてくれ、夜食べてもあまり太らないもの買っておくよ！ってスーパーで買い物しててくれたダイエット

こんにちは！【食のプロ栄養士がトータルサポート】エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン～花みずき～の山内です。今日はクリスマスですね皆様にとって、素敵な日になりますように今日は、むくみとおさらば！超カンタン♡スッキリボディになる秘訣についてお話したいと思います。朝起きて・・・「顔がむくんでる」夕方・・・「足がむくんでる、パンプスがきつい」むくんでしまって、テンションが下が

最近ベルミスウォークする為なるべく歩いてるしエレベーターも、２回に一回は使わないように半分は階段移動してる！！🚶‍♀️『楽して痩せよう！』運動と食事制限とアルコール制限一切なし🍐＊-HK4-＊lit.link(リットリンク)クリエイター、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見…ameblo.jpお昼休み、ふた部屋しかない休憩室を確保する為もあるけどw早い者勝ちだからw『連休明けの体重測定』4.5日間休みだったから四六時中ひたすらアルコール漬けのご飯漬け🍚旅行中、

以前、母にアロマで作ったダイエットクリームを渡したことがあったんですが「クリームおかわり」の要望がきました…笑どうやら、効き目があったみたいそのときに作ったダイエットクリームがこれです♡容器に少量作っても、またおかわりなので(笑)大胆にも、クリーム容器を切って、そこからオイルinクリームは、ドテラで売っているハンド&ボディーローションを使っています。このハンド&ボディーローション。オイルを入れて使えるように、何も入っていません。添加物といわれるものは入ってないので、安心してエ

先日、いつもお世話になっているRKボクシングファミリー蒲田の柳光和博会長(元OPBF東洋大平洋ｽｰﾊﾟｰﾌﾗｲ級王者)にお声をかけて頂き、蒲田の小学校で《サマースクール教室(ボクシング教室)》のお手伝いを行なってきました。柳光会長とトレーナーの柴田さんと3名の講師陣でスタート。✨️14時から1時間、体育館で小学1～6年生の生徒さん達が20名の参加されました。😄✨️柳光さんの挨拶、指導から始まりシャドーボクシング、ミット打ちと楽しんで頂きました。😄👍小学生の皆さん、

少し難しいですが、拙著に対する批判に対してこの場で回答いたします。（質問）「最近、糖質制限系の医師などが崎谷先生の著書内の「細胞内から血流への糖の逆流は生化学的にあり得ない」と批判しているのを見かけました。理由は肝臓と腎臓以外にglucose6phosphataseがないからです。」（回答）生化学の教科書（ハーパー、リッピンコット）にも記載してありますが,グルコースは濃度依存で細胞内外を移動します。そのグルコースを細胞内外に運搬するタンパク質グルコース・トラン

【今夏マイブームな朝食】なんちゃってスムージーボウル（冷凍焼き芋も継続中）ヨギーニフード（粉プロテインみたいなもの）＋豆乳グルト＋アーモンドミルクを勢いよく混ぜてスムージーっぽくする＆バナナ＆冷凍ブルーベリー＆（この日は）冷凍アセロラ＆雑穀米シリアル＆カカオニブ（これが美味い😋）カカオニブはスーパーフード新たなスーパーフード「カカオニブ」の効果と食べ方皆さんは「カカオニブ」という食品をご存知ですか？カカオ豆から作られるカカオニブは、その栄養価の高さ

こんにちはプルミエクリニック受付です夏までに痩せようと思っていたのに気が付いたらもう夏”運動する時間がない””ダイエットしているけど効果がでない””ダイエットの効率をあげたい”そんな方にダイエット点滴をご紹介いたします当院のダイエット点滴にはパントテン酸代謝・エネルギー生成促進グルタチオン抗酸化作用・美白作用ビタミンB1疲労回復・ストレス解消ビタミンB2皮膚・粘膜の保護・細胞の再生が含まれており血液内

こんにちわ！今週の筋トレ報告です8月になりました！！トレ部屋はエアコン無いので常に３１〜３５℃でございます水分補給必須なのでワークアウトドリンクをこまめに飲みながらトレーニングしてます今週は先週の自己ベスト狙いの疲労抜き週間だったんですが、ラクしすぎました体重が１キロ増最終日曜日に朝バイク一時間午後１１種目全身サーキットトレーニング３周これで脂肪燃焼狙いスマートウォッチの記録ではこのサーキットトレーニングの回復予想時間３６時間これじゃ一日置きしかできんがな総負