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【4月,5月】レッスン日のご案内です💫合同レッスン日程🗓️✔︎4/6（日）9:15〜12:00✔︎4/12（土）13:15〜16:00※キッズ参加✔︎4/29（祝）9:45〜12:30✔︎5/3（祝）9:45〜12:30※キッズ参加🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊【スロー】只今キャンセル待ちです🙏火曜月3回お月謝¥5000アパリマという歌のある曲が基本になりますタヒチアンダンスというと太鼓のリズムで激しい踊りと思われがちですがタヒチアンミュー
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますみなさまー！！！ボブサップご無沙汰ップ！！！←胃腸炎でゲロゲロピーピー洗濯機フル稼働から生還を果たした事務員ですそんな胃腸炎がブーストをかけてくれて、産後ダイエットを始めた3月は体重が4.8kg落ちましたみて、これデブすぎて指輪さん💍が入らないwもう指が鬱血してもーてるやん。でもね！これでもね！入るようになった方なのよ
ダイエットに欠かせない「代謝」について具体的にどういうものか説明できますか？ということで今回は代謝とダイエット成功の秘訣との関係についてご紹介します〜＝＝＝＝＝＝＝基礎代謝を抑制するホルモン＝＝＝＝＝＝＝ダイエットに関わる代謝は、主に3つあります。1.基礎代謝（60%）生きるための必要なもの（心臓を動かす、体温を維持する、呼吸するなど）2.活動代謝（30%）日常の動作で消費されるカロリー3.食事誘発性熱産生（DIT）（10%）食べ物
思い立ったが吉日最近ずっとうーーーん🤔と悩んでいたのが、健康診断のこと。おそらくもうそろそろ案内通知がくるのでは？？？やなんだよな〜健康診断。週3〜4でジムに通っていた頃は健康診断のアンケートに答えるのも、健康診断自体も嫌ではなかったのに…産後ダイエットで14キロくらい落としたのに気づけば転職活動のストレス➕フルリモートの生活であれよあれよという間に現在進行形で増量中。しかも、こんなにも仕事ができる人しかいないの？！と驚く毎日で、毎日夜遅くまで日中に終わらせられなかったタスクや、足りて
ご訪問ありがとうございます娘が近所のイオンに行くたびにイオンにはいつも男の子が立ってる。顔が白くて生きてない子やねん。とか、めっちゃ怖いこと言うからき、近所のイオンにはお化けがおる・・・！ってずっと思ってたんやけど昨日ついにその正体が分かってしまってんこれ、らしい。／まさかの店内スピーカー＼・・・たしかに、顔白くて生きてないな。うん。
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座が始まってすぐ阿弓さんから言われて衝撃だったこと…体重の数値だけを減らしたいんじゃなくて見た目を細くしたいんだよね？という言葉。当時の私には衝撃で！阿弓さんの言葉の意味はその通り！と理解できても体重より見た目に意識を向けるのはなかなか難しかった…太り続けていた頃は見た目が太ってるのはもはや当たり前の光景だったので。体重計に乗るたびにあぁ…
6歳児(年長)、3歳児、1歳児3人の男の子ママ、mikaです現在第三子出産し、育休中2025年4月に仕事復帰予定それまでは産後ダイエットをしつつ三兄弟を必死で育てる母ちゃんしてますいつもイイネやブログ読んで下さりありがとうございますとても励みになりますこんにちわーやっと…やっと…餅ゲームからの解放🤣✌️🩷今朝試合が終わりました…なんと金の福袋までいけたしかなーり頑張ったからポイントもたんまり貰った🤣☝️🩷でも長かった…花粉症かと思ったら疲労からの風邪みたいだ
こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾先日、娘の誕生日でした！4歳！！ハッピーバースデーを歌ってもらってろうそくの火をふーとするのを楽しみにしていて、、娘はケーキ食べないのにリクエストされたケーキでお祝い笑。ケーキは一口も食べずプレゼントのブロックでずっと遊んでました笑。4年、長くも感じるしあっという間にも感じてなんだか不思議な気分。結婚して私だけどんどん太っ
付き添い入院中、タンパク質摂取のために鶏むね肉のサラダチキンを食べることがあったのですが…『【1週間-1kgできた】子どもの付き添い入院。コンビニ飯でダイエット挑戦。』子どもが風邪をこじらせ肺炎となり、急遽入院となってしまった…幼児なので付き添い入院…私もずっと病院に缶詰め状態です子どもが入院している病院では、付き添い者のた…ameblo.jpこんなんとか…こんなんとか…あまり美味しくない…ファミマさんごめんなさい結構硬くて、ゴムみたいな歯応え…味付けでカバーされているような感じが
おはようございます(・∀・)前回のコストコ購入品の続きで、ダイエッターにオススメなコストコ食品！さくら鶏ひき肉(赤身肉90%)のレポです見たことある方も多いのではないでしょうか？いつも買いたいな〜と気になってたのですが、かなりのBIGサイズ！冷凍庫のスペースが空いてからにしようと、ようやく購入することが出来ました！これから暑くなる時期、保冷バックやドライアイスなど準備万端にしてからの購入
元FP→専業主婦→2024年3月から再びワーママとなった2歳差育児中の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金＋αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費＋自分のお小遣いを捻出するのが理想20代で子供を2人出産し、アラサーの今もまだまだ可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のワーママブログ。
こんにちは！YumiCoreBody/PRのゆりです。突然ですが「３の法則」って知ってますか？目標を掲げてそれを達成するまでの道のりの中でよく「３」という数字が使われるんです。有名なので言うと「３日坊主」とか。３週間続けたら習慣になるとか。３ヶ月続けたら結果が出るとか。新たなステージに行く時の壁に「３」が使われるわけです。私も初めてオーストラリアに語学留学したとき、１，２週目
一食置き換えダイエット1週間後の結果！スムージーダイエットの1週間後の結果まとめです。ダイエットの結果は個人差があります🙇♀️『一食置き換えスムージー頼んでみた！』一食置き換えスムージー頼んでみた！現在ダイエット中で置き換えスムージーダイエットに興味があり、『産後ダイエットスタート10日で2キロやせた方法』産…ameblo.jpただ今産後ダイエット中『産後ダイエットスタート10日で2キロやせた方法』産後ダイエットスタート10日間で2キロ痩せた理由産後ダイエットしな
ご訪問ありがとうございますLINEあるある「なんとかやしね～」って書きかけてさいごの「しね～」が気になて「なんとかやし～」に打ち直す瞬間。どうもこんにちは！YUKIKOです息子、はやくも5ヵ月に突入しました～！最近はじょうずにあんよをつかんで足を食べようとがんばってますムチムチのハムみたいやもんな～分かるわママも食べたいわ～もう5ヵ
旬のものは薬。旬のもの食べておけば間違いない。今年も旬を食べることができた、たけのこご飯。美味しすぎる〜！！ご飯はいつもセラポット鍋で炊いているので、覚めてもふ〜っくら、最高に美味しい！（炊飯器ではこの美味しさは味わえない！）↓↓セラポット有害物質ゼロのセラミック鍋mori-kumiko.com私のたけのこご飯の分量はこちら。↓・お米2合・茹でたけのこ150g〜200g・油揚げ1枚・なないろ栄養おだし1パック・酒大さじ1と1/2・みりん大さ
次女をシンガポールで出産して約２ヶ月。2歳のお姉ちゃんの赤ちゃん返りも少し落ち着いてきました！出産後に、マレー式の産褥マッサージを受けたんですけど、その記録がまだできていないのを忘れていましたマッサージを受け終わってから少し間が空いてしまいましたが、記録しておきたいと思います。結論からいって、マッサージを受けて本当に良かった！！！連続して数日間受けるので、それなりに費用はかかりますが💦それでも、受けて良かったなぁと思います！日本ではあまりなじみがありませんが、産後に産褥マッサージを
もともと子どもは欲しくなかった。子どもを切望していたのは夫の方。産んでみた今思う。女が望んでいない場合どれだけイクメンと生活しても子育てがしあわせをぶち壊す。産んだらかわいいというのは絶対に信じてはいけない。涙がとまらなくなったのでこのブログに日々ぶちまけている不快感をぜんぶ夫にもぶちまけてやった。「子どもは嫌いなままでいいし、好きになる必要なんてないから…」という。妊娠と出産でホルモンバランスが乱高下するようだ。性格が変わったと思う。ささいなことで感じられてい
たまごをお腹いっぱい食べれば痩せると思ってたのに便秘になって全然痩せられなかった小花るみです。こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター食べ痩せのダイエット講師小花るみです。プロフィールはこちら食べることを「我慢する」のではなく食べるほどに痩せたい！という女性のための健康的なお食事改善のサポートをしています。あなたのダイエットのお悩み聞かせてください。
生理前後、絶不調。身体はむくむし、肌は、ガッサガサ心は、何故かネガティブ思考。負のスパイラルの時期もちろん、体重も調子が更に悪い時は2～3キロなぜかむくみと共に増えている。勘弁してほしい。しかしそんな数日が、嘘だったかのような、生理後、自然と体重は減るし、肌も心なしか、きれいになっている。気分も、最高まったく、やっかいな客が毎月やって来るな。前は、生理はデトックス時期。と勝手に決めつけ、おデブ時代暗黒時期の自分は食べたいだけ食
今日はたくさん質問頂いていたこちらブログ楽しみにしていますって言ってくださるの本当に嬉しいです1ヶ月の中で体重は変動があるので、その月の始まりの数値を記録しました最初のスタートダッシュは良かったものの、停滞期ももちろん経験してます笑‼️産後ダイエットを始めて、久々に見た50kg台、嬉しかったなぁ･･･(笑)そして奇跡の50kgを切った時も･･･なんでスタートダッシュ【最初の体重の減り】がこんなに早かったかと言うと、まずは自分の産後太りの原因を見直してみたことなんです
姉はわたしと違って背が高く168センチあるのですが妊娠出産で体重が64キロまで増えてしまったらしいですしかも年齢も30半ばなので思ったように痩せなくてどうしようって思っててそこで手を出したのがこれぷるるん姫さんのおからクッキー福袋福袋【まとめ買いで超お得】おから100％ZEROクッキー個包装100枚グルテンフリー小麦粉不使用卵不使用糖質制限ダイエット食品ダイエットフード腸活食物繊維おからおからパウダー福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
おはようございます♪おちょあるみんですฅ(⌯͒•ɪ•⌯͒)ฅ❣まだまだ捻った足首痛くて歩きにくさはありますが直後よりは全然マシですさて前回の羊水検査結果の話に戻りますがまずは病院着いて4Dエコーから実施してもらいました画像映ります↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓なんとなくこんな感じかなと参考に線画？も付けて見ましためっちゃ体柔らかい結構色々と動いてくれて右手で目を掻く仕草とか、頭の後ろに手を隠して見たり、手をモニョモニョしたり、とても可愛かったです結
●新骨盤ダイエット全６回コースの詳細と料金骨盤の歪みを整え、全身の骨格バランスや筋肉の柔軟性を回復し、カラダの機能を正常な状態に戻します。内臓が正しい位置に戻せば、新陳代謝もアップし便秘やむくみの解消になり、ポッコリお腹もスッキリし太りにくい、リバウンドしにくい体質に改善します。食事改善、エクササイズなども取り入れ、健康的に美しいボディになるようサポートいたします。（このようなお悩みの方）・産後の体型が気になる・骨盤の開き、ゆがみを矯正したい。・便秘を改善したい。・楽にサイズダウ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速、３０代の方からのご感想です。美姿勢のヒントが載っています。皆様も参考になると思いますよひとみさんの事を、友人がFacebookでいいねしていたのを見て知りました。そこからメルマガ登録して、自己流でやっただけで効果が出たのでびっくりして、すぐ申し込みしまし
姉が甥っ子出産してから頑張ってダイエットしてたんだけどトータル９キロ痩せて4キロリバウンドしましたやっぱり毎日続けられないことはするもんじゃないねぇみたいなことを言っててでもやっぱり痩せたいらしく最近始めたのがコレメディロイドというサプリで寝る前に１日１粒を飲むだけメディロイドはコレまでに例のなかった胆汁ダイエットの完全特化サプリメントで腸内の胆汁酸が常に新しくなり最も痩せやすかった頃の体質に簡単に戻れるらしいでもこれだけ聞くと不安だよね？？？でもこのサプリ
♡自宅で簡単にダイエット♡今までの記事をまとめましたもう少しわかりやすくまとめる予定ですが、取り急ぎクリックしてもらえるとそのままとべます①ながらトレーニング②下腹＆下半身痩せ③仕事中にながらトレーニング④太もも痩せ＆くびれ⑤下半身痩せ＆くびれ⑥下半身痩せ＆くびれちょっとキツイです⑦美尻ストレッチ⑧太もも＆ふくらはぎ痩せトレーニング⑨痩せる呼吸ドローイン⑩ポッコリお腹に美くびれストレッチ⑪親子トレーニング腹筋⑫家にあるもので簡単くびれ作り⑬体幹力チェック⑭体幹
ご訪問ありがとうございますエスパー魔美って知ってます？（んな唐突な）藤子・F・不二雄さんの作品で80年代生まれの私にはなっつかしい漫画なんですが最近アマゾンプライムで見られるからちょいちょい見てるんやけどこのキャラクターを見て夫が「のび太とスネ夫が合体してるやん」って真顔でツッコむから口の中のご飯吹き出しそうなったほんまそれな。
6歳児(年長)、3歳児、1歳児3人の男の子ママ、mikaです現在第三子出産し、育休中2025年4月に仕事復帰予定それまでは産後ダイエットをしつつ三兄弟を必死で育てる母ちゃんしてますいつもイイネやブログ読んで下さりありがとうございますとても励みになりますこんにちわっこの間は…無事38歳になりました🤣👌🩷あれからさ…えったんからもなんかわんさか届いたのよ🤣❤️たこわさ、塩辛はまだちみちみ食べてる💕あとは…皆奪い合いで…3日ももちませんでした…(˙-˙)🤣🤣🤣長
♡記事一覧♡テーマ別♡ファッション♡今月のMYlittlebox♡アイハーブ(iherb)♡今週の人気記事←(2/7更新)今回の購入品は食べ物オンリーです朝食や、小腹が空いた時用にオーガニックフード備蓄しておくと便利なのでまとめ買いしてみました！！(→アイハーブ日本語サイト)どれも美味しく、美容と健康について考えられた食品ばかりなので、それぞれについて書いてみますね毎回買ってるチョコレートアーモンドシーソルトのkashiグラノーラバー食べ応えのあるグラノーラで、チアシ
