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2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございます蚊が腕に止まった瞬間に発見!!すぐに
5歳児(年長)、2歳児、0歳児3人の男の子ママ、mikaです現在第三子出産し、育休中2025年4月までには仕事復帰予定それまでは産後ダイエットをしつつ三兄弟を必死で育てる母ちゃんしてますいつもイイネやブログ読んで下さりありがとうございますとても励みになりますおはようございますっ消え去ってたね(˙-˙)ノお久しぶりぃ笑上2人が元気になり三男がまた長男の鼻風邪をもらい鼻ズルズルからのゲホゴホ←まだコレ梅雨も明けたし洗濯しまくったりまぁちゃんが断捨離してたから
骨盤底筋トレーニング今日は骨盤底筋パーソナルトレーニングの日でした骨盤底筋トレーニングは変わらず毎日続けていて、間違ったやり方になってないかのチェックも問題なし変わらず、よくできてると褒めて貰いましたが、別で問題発生、!お腹周りの筋膜リリースをしてもらう時に、お腹の腹直筋、腹斜筋あたりが凄くはっていて、特に右側の筋膜リリースが激痛そんなに力かけられてないことは分かるのですが、刃物でやられてる!?ばりに激痛先生にも「ここ筋膜リリースして痛がる人は一定いるけど、痛がってる人上位TOP
こんにちは寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです!\♪プロフィール♪/今日は/産後ダイエット。3ヶ月で-16キロ。妊娠前より痩せた私がやったたった1つのこと。\産後のお腹、、、、伸び切ってブヨブヨ、ダルダルなお腹。。。お風呂に入るたびに、、、はぁ。。。ってなりませんか?私は、搾乳と授乳のみで3ヶ月で-16キロ。妊娠前より-3キロ痩せました!
こんにちは!よこやまひろこです。三兄妹のママです。家族との何気ない日々の中で、クスッと笑えた出来事、心に響いた出来事などを絵日記にして描いています。家族紹介はこちら今話題の『FITKEEP骨盤ベルト』を使ってみた実録レポ【PR】※記事の最後に購入時に使えるクーポンコードを公開しています。私が1年以上愛用している『FITKEEP骨盤ベルト』をご紹介させてください。『フィットキープ骨盤ベルト』を併用したダイエット方法で8kgの減量に成
ご訪問ありがとうございますLINEあるある「なんとかやしね~」って書きかけてさいごの「しね~」が気になて「なんとかやし~」に打ち直す瞬間。どうもこんにちは!YUKIKOです息子、はやくも5ヵ月に突入しました~!最近はじょうずにあんよをつかんで足を食べようとがんばってますムチムチのハムみたいやもんな~分かるわママも食べたいわ~もう5ヵ
PR今朝大量出血、、今までの人生でこれまでにない量が出た、、これ流産したときでもこんな出なかったしなんなら悪露もこんな出らんしそもそも生理とかおりものシートで十分なくらいいつもちょー少量で2日で終わるくらいだから、、こんなパンツはみ出て白いシーツも真っ赤になるくらいの量まじで朝から最悪でした、、多分生まれて初めて、、慌てて実家に多い日用のおむつみたいなナプキンとりいったママも妹もはると違って生理大量だからそれ用のナプキン実家残っててよかた朝からみるたんシングルベッ
1ヶ月毎日頑張ったのに、全然痩せませんどれくらいで痩せたって感じましたか??こんなメッセージがものすごーーく多いです。気になりますよね。毎日自分の中では一生懸命頑張って、それなのに鏡を見てもちっとも痩せてない。私はそれで過去何度ダイエットを失敗したかわかりません。私の中では4ヶ月がとても大きな区切りでした。その理由は2つ。❶初めて鏡を見て「あれ?痩せたかな?」と感じたのが4ヶ月目。❷運動が習慣化されたのも4ヶ月目。
おはよう御座います美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!いよいよ半袖率が高くなってきましたね!二の腕の振袖肉がやばいヤバイ!なんて焦っているあなた。今度こそ細っそり二の腕叶えませんか?これは10日の変化⬇︎やれば変わります!ぜひチャレンジを⬇︎
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!実はちょっと前から海外でも国内でも大人気の『ピラティス』海外だと、ブラックピンクのジェニさんやトムクルーズさん国内では広瀬すずちゃんや、滝沢カレンさん滝沢まきこさんや押切もえさんプロスポーツ選手まで〜まだまだ沢山の方々がピラ
身長171cm(このブログを立ち上げたころは170cmでしたが、1cm伸びてその後ずっと171cm)中学時代すでに身長170cm近くあり。体重62kg高校時代体重62〜68kgいわゆる自称進学校で部活もサボっており食べてばかりだった高校時代。〜大学時代70kg台前半。大学3年か4年のころダイエット開始して55kgまで減量。社会人過食が止まらなくなり激太り→70kgその後は60〜65kg前後たまに50kg台結婚後65kg前後コロナ禍75kgまで増量今年冬7
体重:48.2kg(前回比-0.2kg)目標:47.5kg(あと-0.7kg)身長:151cm最高体重:64.0kg最低体重:47.8kg肥え、からの、減量。週末はつい調子に乗っちゃうから金・土の食べ飲み過ぎで日曜日は肥えたわ。『週末くらい好きに食べたい!』モードになっちゃうからいつもこのパターンが多いわ。反省。🔻週末に食べたもの達(ごく一部よ)🔻また平日に少しづつ痩せていくしかないわね・・・・・・と思っていたら今朝、突然のマイナス0.7キロ。というのも
おはようございます(ˆˆ)最近喉通りのいい、/海藻類\を食べると翌朝のお通じがスッキリしてる気がしますイオンのお店でたまたま見つけたこちらただ、以前ワカメを沢山食べすぎた時お腹がゆるくなってしまったので食べすぎは注意⚠️・・・程々がいいですね笑他の食事もとった上で、効果も発揮しやすいので色々アレンジしてみてくださいね(ˆˆ)■エクササイズレッスン(骨盤ボディメイク)情報東京開催(8/27)こちらより(第2部、第3部キャンセル待ち)
こんにちは水曜日から息子が体調を崩してます嘔吐で洗濯物は増えるわ、咳で夜中も起きるなど私も看病疲れ、、、緑内障疑いで定期的に通院している眼科の予約をしてたのに行くのを忘れてしまいましただいぶ良くなってきたので火曜日からは保育園に行けるといいなさて以前のブログにも書いたダイエットと夫婦生活再開に向けて『1ヶ月健診とお宮参り』お久しぶりです気が付けばもう8月娘も生後1ヶ月になりました先日1ヶ月健診に行ってきました生まれた時2,675グラムだったのが4キロになっていました1ヶ月健診で…a
※この投稿は「産後に増えた体重を元に戻したいと考えている妊婦さん、ママ」向けの内容です。妊娠で体重が増える事がダメな事だと考えている訳ではないのでご理解頂ければ幸いです。【自己紹介】双子を産んで退院した当日から仕事してる熱血ワーママ社長です(˘͈ᵕ˘͈)♡辛い日もあるけど、双子育児が楽しい!これから出産を控えた妊婦さん、双子ママさんの参考になると嬉しいです(*॑꒳॑*)こんにちは私は双子ちゃん妊娠中、かなり食事に気をつけていたのですが(いや、日記読み返し
ご訪問ありがとうございます。結婚7年目・育休中ママのお買い物ブログです。5歳の娘と0歳の息子がいます𓅠𓆇✳︎お得でオシャレなものが好き🉐✳︎ハイブランドはカジュアルに使いたい🫶楽天ヘビーユーザーなので楽天多めです☺︎︎ライスシリアル購入先iherbコード5%off→【AAA2492】Amazonprimeday開催中ですね産後ダイエットに良かったものとかプライムデーの狙い目を。常に切らさないようにストックしてる!!楽
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎空腹が我慢できない人✔︎どうにか食欲を抑えたい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【辛い空腹の原因と対策方法】についてこのブログを書いています✏︎はじめに「なんだか疲れやすい」「眠くなる」「お腹がすく」「パフォーマンスが悪い」などその時間帯が何時頃かで自分の体の状態を知ることができま
PR今回もお着物着たかったけどママが腰痛めて←毎回産後のお世話で痛めてる😅着付けできないということで、スーツに断念。3年前のお姫のお宮参り↓この時もママもお着物着る予定だったけど産後の世話で腰痛めててわたしの着付けだけしてくれました🙏念願の女の子だったしお宮参りも最後だと思ってたので←お着物着たい要望をきいてくれて腰痛い中着付けしてくれました🙏ママは昔着付け屋?してたからすごく助かる本当になんでもできる自慢の母です👩76キロで出産して、62キロくらいまでしか落
こんにちは「食べて痩せるダイエット」ダイエットカウンセラー由美です。自己紹介はこちらジャンクフードって大好き甘いものも好きだけど、同じくらい好きなのがジャンクフード特にバーガーキングとフレッシュネスバーガーがお気に入り14キロ痩せた頃も、さらにダイエット中の今でも、私はしょっちゅうジャンクフード食べてますアボカドチーズバーガー一生食べる自信あり♪ジャンクフード食べても痩せるために必要なことそれは、栄養を足す!水を飲む!ジャンクフードはおいしいけど、
早いものでもう産後50日ですって産前産後休暇ももうすぐ終わります育休にスライドするのと保育園も短時間預かりになっちゃいます8時半~16時半16時半ってあっという間ですよね2週間健診を終えてから直飲みの母乳育児になりました片乳ですが。。。『またまた結局片乳に。。。』『片乳で育てた赤ちゃん』昨日1日のトータル授乳時間が40分切りました夜間1回、日中5回と2回食🥣今まで2時間経たずにお乳くださいが当たり前だったので3時間近…ameblo.jpそして私の体重は妊娠中MAX値
こんにちはオシャレも子育ても楽しみたい169cmの大きめママのetsukoです。年長さんの息子と生後5ヶ月の娘、7歳のチワワがいます。ただいま育休満喫中なので、娘の成長記録や産後ダイエット、日々のコーディネートついてブログを更新しています。✯✯✯さて、沖縄旅行の続きを…2日目の朝。前夜にお腹を壊してたので…お粥のプレートにしました。隣で夫が食べるエッグベネディクト、めちゃくちゃ食べたかったいざ!!!美ら海水族館へ!!ちょうどジンベイザメとマンタのご飯タイムで、
PRミレーナ装着完了☑️高かったわ😕…まだ若干生理の出血あるのにもう内膜厚くなってて入れれるか微妙だったけどなんとか入れてもらえた🤲生理上がるまで初経から35年ていうよねで、母乳あげてた期間はプラスされるってみんな大して母乳あげてなかったから多くみてトータル2年かな長引くとしたらだったら48歳にはもう生理あがってるねミレーナ入れ替えるの5年だから生理上がるまでにあと一回入れるかだね今日も二日酔いで、、なんとかみるたんいない午前中行けた💨これから思い切ってせくす楽し
体重:49.0kg(前回比+0.3kg)目標:47.5kg(あと-1.5kg)身長:151cm最高体重:64.0kg最低体重:47.9kg高値安定中。株とかなら高値安定ってありがたいけど体重の高値安定はいただけないわね。ここ最近、保育園で風邪が大流行しててね子供(3歳と1歳)の看病やらなんやらでとても忙しく過ごしているの。そのせいか私の食事がテキトーになっているわ。私の場合、食事がテキトーになるとわかりやすく太りはじめるのよねえ。49キロ台って、いちおう40キロ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師、産後指導士、YUIPです女性は仕事、妊娠、出産、子育て常に環境の変化、心身の変化に対応してる非常に強い生き物だとよく感じます。月に一回の月経でさえ目まぐるしい心身の成長と変化仕事をしているから子育をしているから諦めではなく未来への可能性自分との挑戦し続けたい24期生募集!2024年8月20日(火)スタート【トータルケアクラス】このクラスは全6回を通してカラダとココロを外側からも内側からも整えるトータルケ
こんにちは^^断捨離だいすき、くらげですここのところ、この弱小ブログに沢山の方にお立ち寄りいただいているようで嬉しいです。。断捨離をテーマにアレコレ日常ごとを綴っています。昨日もお付き合い頂いてありがとうございました。『ついにあの大物を処分。持つことのリスクを考える』こんにちは^^断捨離だいすき、くらげです美意識がミニマルなわたしの美容事情なのにお付き合いいただきありがとうございました。↓『ミニマリストもどきの、美容事情。…ameblo.jpついにマイナス9キロ達成さて本日は
web集客のみでドテラビジネスを行なっているmayuです🤗ドテラ気になる方や一緒に始めたい方はLINEよりお問い合わせお願いします💕丹田クリームの作り方♡○材料・ハンド&ボディーローション50g・フランキンセンス10滴・スマート&サシー10滴・オンガード10滴・オレガノ10滴・ミネラルオリジナル少々・プラスでお好みのエッセンシャルオイル○作り方材料を全て混ぜて容器に保存ちなみに私は敏感肌なのでオンガードとオレガノを半量にして作りました✨オレガノは抗菌、抗感
体重:51.8kg(前回比-0.1kg)目標:49.9kg(あと-1.9kg)身長:151cmさすが生理後、順調だわね。昨日生理が終わったからあわよくばこのまま50kg台に…と思っているのだけどね。私の目標は無理なく痩せることだからまあ焦らず焦らず、でいくつもりよ。14歳くらいからダイエットして挫折・失敗・成功・リバウンドなどなど繰り返してきた私の経験から言うと、「
このところ、ブログやInstagramに、シンガポールでの出産についてのメッセージをたくさんいただくようになったので、少しだけ書いてみようと思います。でもそれがいきなり入院中の食事についてで、ごめんなさい前置きとして...✏️妊娠中の健診は日本メディカルケア日本メディカルケアシンガポールの日系病院日本メディカルケアはシンガポールの日系病院です。日本人医師による日本語での受診、健康診断、予防接種が可能です。シンガポールでの出産に備えて、産科、産婦人科、小児科があり、不妊治療も受けられ
夜ご飯無限ツナキャベツハーブガーリックチーズアーモンドチーズ計300キロカロリー夜ご飯を、プロテインダイエットにしようと思っていたのですが、カロリーを計算し間違えていていつもの量だと、カロリーが少なすぎる状態になってしまうので、急遽変更しました本日の総カロリー1386キロカロリー家族が食べてるガッツリした物を夜に食べられない辛さ…これはもう三度目の産後ダイエットなので馴れました今日も、きまりごと守れた自分、よく頑張った明日も頑張るぞー↑子供のおえかきパッドを拝借しておえか
おはようございます(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^週末、はま寿司の翌日はびっくりドンキーに行きました。そこでビックリ事件が、、目玉焼きが2つ笑。いろどりエッグセットにしたのに目玉焼きトッピングしたんですね💦寝不足で疲れ出てたのですが、、それにしてもねえ笑、自分にあきれるのを通り越して笑っちゃいました。食事にはガトーショコラパフェを2/3ほど食べてお腹いっぱい!