産後ダイエット

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎緩くダイエットしたい人✔︎ダイエットが停滞中の人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【見落としがちな太る食べ方】についてこのブログを書いています✏︎五月病でやる気ダウン。痩せたい気持ちはあるけど難しいことはできないという方に向けて、該当すると太りやすくなるやってしまいがちな食べ方についてご

北関東のド田舎在住​アラフォー主婦めとです。元婚活戦士＆元シングル家族構成めと40歳(育休中)旦那さん37歳てん4歳男の子(年中)ぽぽ5ヶ月女の子元々は婚活ブログでした。おもに婚活、妊活妊娠、育児について書いています。先日のブログで離乳食好き？って書きましたが気のせいでした離乳食食べません。夏風邪は良くなったはずなのに、相変わらずミルク拒否の日々が続いています。昨日は盛大に吐かれ、夫婦ともに戦意喪失しました。ちなみにこれは昨日のぴよログ。夕方まで全く飲

妊娠で約14キロ増えたw（胎児含）結婚前の体重からすると約20キロ増。当たり前だが着る服がない！ヤバいってことで、夏が来るまでに50キロを切ることを目処に産後ダイエットします。もちろんその後もダイエットに励んで44キロに到達することが最終目標！！やるぞー！！産後3日目の体重↓約1週間経過した体重↓（スマホ込）何もしてないけど、浮腫とかが減ってるようで約3キロの減少。とりあえず今は産後だから食べ過ぎないこと体と体力の回復を重点においてゆっくりしようと思う。

【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(38)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！妊娠出産して子育てが始まり痩せたくても痩せられなくて体形も醜くなってもう終わりだ・・・と思っていた私ですが出産後7年たって今ならはっきり分かります。妊娠出産したら太ってしまうのも痩せられないのもある意味当然の話なのー！！！

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎ダイエット中の1人飯にお悩みの人✔︎スープストックトーキョーが好きな人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【スープストックの低糖質＆高タンパクメニュー】についてこのブログを書いています✏︎今回は特に女性に大人気のスープストックトーキョーさんのメニューから低糖質＆高タンパクなメニューを選んで

ご訪問ありがとうございます娘がコップにちょろっとだけ入ったお茶を持ってきて娘「ママ、これなんかいつもと味ちゃう？」わい「んー？どれどれ・・ゴクッ」わい「あぁ、新しいお茶に変えたからかな」娘「味ヘンやとと思ってな・・・そのコップにペーしちゃってん。。」はよう、言わんかい。飲んでもたやないかっこれが韓ドラやったらもう死んでんで（飲み物に毒を盛りがち）←韓ドラあるある

産後一ヶ月も経たずに、8キロほどストンと落ちました。モリモリご飯も食べてました。ほとんど歩かない生活でした。これが完全母乳…これ、無敵ゾーンに入ったわ！これなら産前のベスト体重もあっという間やでそれから産後2ヶ月ちょっと…。痩せない。全然痩せない。悟りました。これ以上痩せるには努力が必要と食事と別にめちゃくちゃお菓子食べてました。とくにチョコレート🍫元々めちゃくちゃ大好きだったのが、妊娠中甘いものが受け付けられずチョコなんてもってのほかでしばらく絶縁。そして産後にまた

今日は午前中友達のお家へ！10年以上の付き合いで定期的に会う友達もー、ほんとスッキリしました先週は土日も次男の体調不良で引きこもり、もう2週間くらい長男次男べったりの日々…ようやく友達に、というか大人と楽しく話せて最高に楽しかったです次男と友達の子（女の子）が同い年なので、話題は幼稚園。友達は絶対に小学校受験しようと思っていたけど、あまりの過酷さを聞いて幼稚園受験にしようかなとすごすぎる、、、私は次男はスポーツ特化型幼稚園も良いなぁと検討しているので一緒に行こうよと誘ってみました

おはようございますこんにちは。インスパイリングエクササイズのインストラクターAkiです。インスパイリングって？https://inspiring-micaco.com/inspiring-lesson/インスパイリングエクササイズ・スタジオレッスン|Micaco｜オフィシャルサイトインスパイリングエクササイズ・スタジオレッスンボディライン・アーティストのMicacoです。あなたは、こんなことにお悩みではありませんか？【ビジュアル面】今のスタイルを維持したい今のスタイルをより美しく

​産後少しずつファッションを楽しめるようになったのがとても嬉しいです。新入りのyoriのお洋服たち『【yori便】予約していた服が届いた』1点ずつ丁寧に発送されるyoriのお洋服。ダンボールには【水漏れ注意】と書かれるほど発送されて届けられます、ありがたい𓂃◌𓈒𓐍​じゃーんはあ。かわいいか…ameblo.jp『【コーデ】買って正解だったyoriのブラウス⌇おうちご飯♡』とーっても買うか買わないか吟味してインスタグラマーさん達の着画を見ながら検討しやっぱり欲しい！！となって購入した服です。

深〜いリラクゼーションを体験しました❣️相模原市ママ専門整体なら託児・女性専門・子育て相談マタニティ整体相模原店ママセラピーハナウタ3児のママ整体師すずきあやです日本マタニティ整体協会認定店相模原唯一の認定ケアサロンLINEお友達登録お願いします❣️深眠タッチセラピーとは…頭やお顔を優しく丁寧な圧で触れていくことで、とても優しい刺激、心地よい刺激で深い安らぎと眠りをサポートするリラクゼーション方法です！ストレスでぐっすり眠れない大人の方から、勉強な

モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。私のビフォーアフターを紹介します。26歳まで、ダイエットとは無縁だった私。身長１５９センチで、体重４９キロめちゃくちゃ細いかと言われるとモデル体型ではないですが、この体重くらいで満足でした。そして私は太りにくい体質だと思っていました。しかし、代謝はどんどん落ちていき…２６歳で結婚、仕事をやめ転居→環境の変化のストレス婦人科系の病気→ホル

体重49.5昨日お風呂に浸かれたおかげですかね野菜爆盛🥬🥕🥔ポトフにキャベツ、もやし、鶏むね肉の酒蒸し、枝豆！キャベツや枝豆はなんで毎日食べてるかというと、単純に味が好きだし、食べごたえもあるし、皮膚科の先生に緑のものを食べろ！と言われてキャベツや枝豆が常備しやすくて毎日食卓に出してます昨日美味しくて2日連続でマグマ🔥明日は沼！食後にさくらんぼ🍒夫に、最近ますます可愛くなったねーと云われましたうちの夫は私をほめて伸ばすタイプなので気分がいいです♪明日も頑張りまーす！

こんにちは、きよひげです覚悟していた新生児の夜は、3時間くらいはまとまって寝てくれるので、比較的楽なお子様でした。よ、よかった…が、１つ難点が…昼夜の区別が早々にできつつあり、昼間の睡眠が5〜10分の細切れが多いガッツリ3時間とか寝てくれるときもあるんだけど、これはいつ起こるか不明デスそして、授乳は１時間に１回（15分）ミルクは３〜４時間に１回かな？しかし、、１つ大きなメリットが…背中スイッチの感度は低めどちらかというとお腹スイッチ。お腹と足が動かないでいると眠

腰が痛い。もともと悪かったから月1で整体に通ってた。でもイチくんの妊娠を機に行かなくなって、産後1年でニジくん妊娠発覚。メンテナンスすることなく3年ほど放置し、先日出産した。もう、腰が爆発する！！！寝返りなんて痛すぎて無理だし。イチくん、ニジくんが泣いても起き上がるのにすごく時間かかって仕方ない。持つところがないと立ち上がれないし、足引きずって歩いてるし、抱っこでの足踏みトントンもキツい。何よりも気になるのがイチくんが最近になって横に転がる→「うーんうぁー」と唸りながら起き上がる

こんばんは！YUKAです2022夏オンラインレッスン始まります！体形は日常生活のカタチ◆2022夏オンラインレッスン◆お申込みは⬇︎生島企画室YUKAオンラインお申込みYUKA_骨盤ネジ締めボディメイクオンラインレッスン-プロフィール-YUKA膣を締めて体形を整える「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」考案。1962年生まれ58歳。20歳から55歳までバリ島在住35年。その間、4男1女の5人出産。孫10歳。幼少時肥満児、青春時代はガタイのいい大女、成人してからはおばさん体形に

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター指導士養成講師産後指導士顔ヨガインストラクター健康経営アドバイザーINOmama代表小野有美子東海支部支部長三重県桑名市／四日市市／東員町／いなべ市バランスボール＆顔ヨガで笑顔力アップ。産後ママおいで！！！全てのママに伝えたい！ママの身体、心をトータルでケアする６週間。ママのケアしてますか？まずは、ママ自身が不調もなく、元気でご機嫌でいること！！！産後トータルケアクラスクリック

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎麺類が好きな人✔︎ダイエット中に麺が食べたい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【ダイエット中の最強麺】についてこのブログを書いています✏︎​はじめに催事で偶然見つけたトレーニングヌードル🍜普通の蒟蒻麺とは訳が違う！！感動したマーティーが勝手にPR！商品別にご紹介していきます♪公式サ

​ろくでなしワーママです。いいね！フォローありがとうございます！自己紹介はこちら→★★★ほぼ産休・育休なのに出世が諦められない主婦です。仕事やお金、子供たちのこと、産後ダイエットのことなど徒然に綴っています。★子育てしながら合格した資格→前編・後編★アメンバーは募集しておりません💦自己研鑽おサボり中かも…💦やばいやばい！！と気持ちばかり焦りダラダラと時間が過ぎていきます。まず産後ダイエット！！！次男を産んで間もなく半年経つのにぜんぜん体重が落ちません！！！しかも、あれ？

日曜日の今日も、たくさん食べましたー✨…といいたいところだけど、全然そんなこと無い…？なチートデイ二日目。『チートデイな記録！』体重49.9２時間以上ふだんより早い時間に計測＆夜も普段より遅めならこんなもんかな？朝マロッシュ（グミ）さくらんぼ🍒セブンのゼロカロリーファイバー↑これのお…ameblo.jp↑一日目もソコソコだった件ちなみに、ホテルに体重計無かったので体重は不明です！！名古屋二日目のホテルモーニングは胃もたれにて結局パス昼頃にフィナンシェとカヌレをぱくり。サクサクしっと

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。最近、熱や鼻水・咳が出る子がとっても増えてます！！うちの子達も、鼻水・咳がちょいちょいある…。お客さんからも、「これって病院行った方がいいですか？」とか「体は冷やした方がいいですか温めた方がいいですか」とか「お風呂入っても大丈夫ですか？」とかいろんな相談がきております（魚骨が刺さったんですけどとか、鼻血が止まりませんとか、そういうLINEもある（笑））

おはようございます昨日は一週間チャレンジにたくさん参加ご表明してくださり、ありがとうございます関連記事→脂肪燃焼♪一週間チャレンジみなさん、できましたか？？5分からでも勿論OKですよー私はコメントのお返事をしながら、時たま腕を振りながら30分しましたいい汗かいたーーーこれは、痩せるわ笑・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡以前コメントでおから蒸しパンのレシピを･･･とリクエスト頂いたのでご紹介します私がよく作るのはパンというよりも、

​ご訪問ありがとうございます。​​アラフォーパート主婦みゆきちです。10歳、1歳の歳の差姉妹のママ（9学年差）夫が再転職しました。自己紹介こちら↓『【改めまして自己紹介】』ご訪問ありがとうございます！！２年半ぶりにブログを再開してもうすぐ１ヶ月。メッセージやコメントありがとうございます今更ではありますが、新しく家族も増えたし、お…ameblo.jp本日ワンダフルデー勝ったら倍も前記事はお得な食品↓『【ワンダフルデー】1日限定お得な食品と食フェスクーポン』ご訪問ありがとうございます

ご訪問ありがとうございますはじめて行く銭湯で戸惑う鼻息程度のドライヤー。ひゅぅ～～～～。どうもこんにちは！YUKIKOですん？？なんかお尻、下がってきた？っていうのが2人目を産んでからの感想。「あたいのお尻、こんな形やったっけ？(ガーンガーン)」今まであんまし気にした事ない部位やったのに去年あたりからどうも気になるように。私の悪いところは気になる気になる

ご訪問ありがとうございますなかなか寝てくれずずっとギャン泣きで大変やった1日に限って夫が帰宅するタイミングでめ～っちゃいい子なんでやねんそんなんちゃうかったやん大変さ伝わらんやんどうもこんにちは！YUKIKOですなんやかんやで出産までに＋１５kg増量したんですよ最後の2週間ぐらいで一気に２ｋｇぐらい増えて5度見したわ

産後約2週間。健診で体重測定したので記録。上が産後3日目、下が産後約2週間の体重。いい感じに減ってきてる！母乳育児さまさま。今やってることメモ・ゴボウ茶2リットル・白米100g（おかずは普通に食べる）・オヤツは和菓子のみ・和食中心また体重の減りが悪くなってきたら、運動を追加してみよう。まずは1ヶ月までは安静ということで。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎リバウンドしたくない人✔︎痩せた後の維持が難しい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【1年半で40kg痩せた私がリバウンドしないために意識している食事ルール8選】についてブログを書きました✏︎まえがき体型を維持する段階に入りおそらく6年ほど経ちます。と言っても人生において肥満歴の方が断然

自己紹介30歳パニック障害持ち、みぃです25歳で機能性ディスペプシア、うつ病、パニック障害を発症💦前職を辞めて外資系の会社でリモートワークに落ち着き29歳で結婚&妊娠レクサプロ5mgとミルタザピン7.5mg服用しながらの妊娠出産さらに妊娠31週で妊娠糖尿病が発覚し血糖値コントロールをしながらの妊婦生活となりました(･_･;あまりの忙しさにブログ書く暇ありませんでした育児大戦争がはじまったところです育児が大変なのはわかってた、けど思ってる以上に体育会系

産後ダイエットのお話です。三男妊娠中は+13.5kg(62.5kg)まで増えていた私。産後2ヶ月から本格的？に産後ダイエットを開始しました。帝王切開での出産だったので産後すぐには骨盤ガードルやベルトなどは傷にあたって痛いのでつけられず…骨盤を締めた方が痩せやすいらしいけど、帝王切開での出産はそれができません…しかも三男は完母ではなくてミルクよりの混合でした。なので母乳をあげて痩せる‼︎なんてのも期待できず…下半身にたっぷりついた脂肪をどうにかしたくて産後2ヶ月からまずは30日チャ

いつもお読みくださってありがとうございます🥰フォローは励みになります！いいねを押してくださってありがとうございます✨アメンバーは紹介文をメッセージでくださった方のみとさせていただきます。ママ友問題で、なんか辛ーってなってて、今週の土曜日に妊活ママ友←問題のと2児ママ友←会いたいで会う約束してたんですけど、そのやりとりにもちょっと疲れて、私、自分の家に人を呼ぶのもちょっと嫌で、他人の家も凄く緊張するから嫌で、かと言って、外で会うのも日差