産後ダイエット

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ご訪問ありがとうございます♡このブログは産後のダイエットブログになってます。妊娠中に６０㎏まで太って産後４２㎏までのダイエットに成功しました＊３人目ができても、このブログを読み返すと４２㎏まで痩せれちゃう！わたしの忘れないための記録を書いたブログです☆もし、産後太りのかた、痩せたいと悩んでいるかたそんなあなたのお役にたてれたら嬉しいです♡初めてのかたはこちら♡♡♡（わたしが痩せた方法のやり方をまとめた記事が書いてあります）---------

こんにちは寒くなったりあたたかくなったりちょっとした気温の変化で子どもってすぐ鼻水出ますね鼻水写真だけだったらなんかかわいそうだから可愛いのも載せとこうちの子は鼻水だけで発熱も喉の赤みもあまりなくだらだら鼻風邪で鼻水が続いて治ることが多いですが(冬場の耳鼻科行く頻度高すぎ)ほぼ100％母親風邪もらう(母あるある？)先日もゆーちゃんは治ってるのに私が喉の痛みとひどい鼻水であれ？味覚がない？コロナ？！と、焦りました🤔発熱もないし、咳もなかったですがいやでも無症状の人も

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ぽたです今日もお立ち寄りくださりどうもありがとうございます地震めっっっちゃびっくりしました！！東京の我が家もかなりユッサユッサ揺れてすっっっごいこわかったです私はずっと東京住みとはいえ３.１１の時ですっかり地震がトラウマになりました当時は一人暮らしで大パニックでした。地震直下の時は仕事が休みで一人で家の中にいて強い揺れで立てないほどフラフラの中泣きながら必死で食器棚を押さえてました。隣駅はひどく液状化してしまい地面がボッコボコでバキバキに割れた所からお水も吹き出し

初めましての方はプロフィールも是非ご覧になってみてください♡→Profileはこちら最近の人気記事はこちら！！→★体型維持や産後ダイエットについて本当に沢山質問を頂きます！ありがとうございます🥺🙏♥️私ので良かったら少しでも参考になれば...!!!去年8月に娘を出産しましたがこの1年が勝負と思ってとりあえず骨盤を締めることに力を入れてきました！！！1年は骨盤をサポートしてくれるインナーを欠かさず履くと決めてます(^^)最近はこのマジカルシェリー

1ヶ月毎日頑張ったのに、全然痩せませんどれくらいで痩せたって感じましたか？？こんなメッセージがものすごーーく多いです。気になりますよね。毎日自分の中では一生懸命頑張って、それなのに鏡を見てもちっとも痩せてない。私はそれで過去何度ダイエットを失敗したかわかりません。私の中では4ヶ月がとても大きな区切りでした。その理由は２つ。❶初めて鏡を見て「あれ？痩せたかな？」と感じたのが4ヶ月目。❷運動が習慣化されたのも4ヶ月目。

すき焼き鍋がないから、いつも土鍋ですきやき。配合は一般的な割下と同じ。酒100cc：みりん100cc：醤油100cc：ざらめ（or砂糖）30gという黄金比率。わが家は砂糖の代わりに甜菜糖で。ピロリは菌陰性でした！良かった〜！やっぱり慢性胃炎は胃下垂と年末年始の暴飲によるものだったのかも。とりあえずピラティスもやりつつ、村田友美子さん(@yumicorebody)のインスタと本を見ながら胃下垂・内臓下垂治していこう💪村田友美子さんのユミコアメソッドは、呼吸法とセルフ整体と筋膜リ

訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》１日の摂取カロリーと

私のダイエットはというと‥今日で3日目ですが今朝体重測ったら1kg減ってましたま、最初は順調に落ちていくんですよね。もうちょいしたら中々越えづらい壁が待ってるから頑張らないと大体1日1000カロリーぐらいになるように食事管理してます10代の頃ならカロリー不足だけど30歳過ぎて代謝も落ちてきてるしこのくらいかなって感じです極端なダイエットは危険なので年齢だったり自分に合うダイエット法見つけてくださいね私は、このレコーディングダイエットが1番自分に合ってるのです食べ過

妊婦整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。tsumugiでは【産後は必見！オンライングループトレーニング】を隔週で開催中です。詳しくはこちら↓『【産後は必見！】オンライングループトレーニング』tsumugiでは、産後のママ向けにグループトレーニングを開催しています。それが、オンライングループトレーニング（注）下の写真は対面トレーニ…ameblo.jpトレーニング歴３ヶ月のＥ・Ｕ様からトレーニングの感想をいただき

40代から美しく痩せる🥳【成功率91%！KAE式ダイエット主宰】藤井香江です。半年で-20kgダウン、20年以上体重をキープしています＾＾そんな魔法のようなダイエットをLINE@から無料で教えます😊🎁そして今なら🎁LINE@友達追加で無料！！【期間限定！痩せる10大特典プレゼント】💞⬇️⬇️こちらをクリック【QRコードはこちら】LINEのお友達には、特別に本気で痩せる！有料級の確かな情報をお伝えします(^^)😊💕このご縁を大切に、私と同

妊娠、出産後のお尻の変化には愕然としませんか？こんにちは！片山由記（かたやまゆうき）です。島根県出雲市でポスチャーウォーキングのレッスンを行っています。・ご提供メニュー・ご予約状況・アクセス筋力低下に伴い大きく変わる部位でもある、おしり♡でも．．．安心してください．．．！実はおしりは簡単に上がるんです！その秘密はかかとの向き立つ時、歩く時、あなたのかかとの向きはどうなっていますか？一番上と一番下の方は．．．お尻下がり注意報

studioForestparkスタッフのcottyです！またまた嬉しいご感想をいただきまいたのでシェアいたします！世界中のママさんたちに届けたい！本当に素敵なんです！↓↓↓↓コチラから↓↓↓↓私の産後ケアとの出会いは2歳のイヤイヤ期真っ只中の長女と0歳児の次女のワンオペ育児に疲れ切ったとき、藁にもすがる思いで「どこかの施設に入れてもらいたい」と検索して産後ケアがフォレストパークと繋がったことがきっかけでした。最初は助産院のような場所に泊りが

9歳・6歳・4歳・3ヶ月4人の子育て中ワンオペママ★はるこです新築のその後～についてリアルに公開しちゃってマス▼それ知らないとヤバイよ▼て話も公開中アメトピに掲載してもらった日記集→★読んでくださりありがとうございます。うちの次男から使っている沐浴方法・・・長男は前のアパートで産まれて洗面所が狭くてできなかった新しく買うものもないしすぐ出来るのでオススメ＼デデン／洗面所新生

最終的に妊娠中は体重が12キロ増えました47キロ→59キロ最後の妊婦健診の時に産院で体重を測ったら59.5キロだったのですが四捨五入して60キロって書かれたノー！60キロの大台には乗っていない！59キロだyo！と言いたかった笑出産した次の日にるんるんで体重を測ったら58キロええぇ？！天使ちゃん👼と胎盤と羊水を出したんだよね？なのに1キロ減？！と1人で猛烈に驚いていたらそこから徐々に減っていき現在は51キロしかしここからが減らない。残り4キロが全く減らない。授乳していると自然と体重

痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。春本番！に間に合う食べて痩せるプラチナシートＺＯＯＭセミナー増設しました日程、詳細はこちらをどうぞ♡今日は、事例ダイエット開始10日目の生徒さまのダイエット経過。お菓子が大好きで、お料理も得意じゃないし、ついつい自分に甘くなってしまう私にも、食べて痩せるはできるかな？と、入塾前は不安がっていたＨさん。でもね、いざ始めると。。。開始10日でマイナス2.5kg減、ウエスト−3cm迷

タイトルの通りなんですが‥私、今日からダイエットします笑2人出産し30歳を過ぎなんだから段々重力に逆らえなくなって重力に負け始めて体のラインが変わってきたのです‥若い時は、集中的に運動してやめてを繰り返して維持できていたけどたぶんもう、日常的に意識しないとこのままだらしない体になると薄々気づいてはいたのですが腰が重くて重くて笑昨年は、年の半分は毎日運動して結構絞れてきてたんですが2ヶ月運動やめただけであっという間に元通りとほほもう年齢には逆らえないのですね。と、

訪問していただきありがとうございます＾＾産後、卒乳後のバストとくびれを取り戻す育乳ダイエットの宮原まどかです(*^^*)〉〉プロフィールはこちらいつもと違うスーパーに行ったらこんなものを発見(^o^)♪カカオ100%チョコレート！！！95%までは食べたことがあったんですけど、100%ってあるんですね～！！めちゃニガイかな～？と思ったのですが、これがまろやかでとっても美味しい♪フランス

前回このような記事を書きました。https://ameblo.jp/1187aolog/entry-12603287452.html『ガチなら痩せる』レッスン後、駐車場で爆寝してました。堀あおいです。レギュラーレッスンは、週1本のZUMBAしか復帰してないけど、こんなにも疲労感ZUMBAの運動量ってすごい！…ameblo.jpんで、1ヶ月が経過して、その結果を報告しようかと思います。週に一回、45分だけ死ほど本気でZUMBAを踊った結果。デレデレデレデレデレデレ…（ドラムロールの

こんにちは突然ですが産後ダイエットの記録を書くの忘れてましてもうちーちゃんが末っ子予定なので痩せるチャンスは今しかない崖っぷちぽちたぽっちゃんの時は・母乳あげてれば痩せる・育児が大変だから痩せるみんなから言われた言葉を鵜呑みにして見事に太りましたから←結果自分のせいだよ・母乳あげてるうちは太らないけど痩せない・育児が大変だからご褒美スイーツに走るという現実に認識を改めて産後ダイエットに勤しむ所存でありますちーちゃん妊娠時➡︎55キロ出産時➡︎64キロ出産後3日目

痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。SNSもブログものんびり更新だけど、２月スタートクラスのこんどうゼミ生さんは順調に痩せてますー！うちのゼミは生徒さん達が優秀！もー、先生の私が一番劣等生だよね今夜２月２６日２１時からも新クラス開設！午前中の申込みならまだ間に合う！駆け込みしたい方こちら次は、ＧＷ明けの５月になります。モチベーション維持のため、こんどうゼミ通学クラス卒業生さんはいつでも何度でも再聴講無料！（

手作りグラノーラ！産後1カ月の間、母がサポートに来てくれました。その時毎日のように作ってくれたのが、こちらのグラノーラ。ナッツ類はビタミンEを筆頭に必須栄養素など栄養の高い成分を数多く持つ健康食材。身体の回復にぴったり。母にレシピをもらい、今も毎週のように作っています。とってもお気に入り！簡単・美味しい・ヘルシー！材料★Aナッツ類計250g-サンフラワーシード（ひまわり）-パンプキンシード（かぼちゃ）-くるみ-アーモンド...

本日二回目の更新ですリクエストでレシピ希望があったのでご紹介します♬甘辛い味なので、３歳＆４歳娘たちもパクパク食べます糸こんチャプチェ·■材料★調味料★醤油大さじ１★料理酒大さじ２★ラカント大さじ１★おろし生姜1/2片★オイスターソース大さじ１・糸こんにゃく１袋（３００ｇ）・豚肉・好きな野菜（人参、ピーマン、きくらげ、玉ねぎなど）■作り方①糸こんにゃくは熱湯でさっとアクを取り、ざるで湯切りしておきます。②★

子供3人の5人家族年明け早々、母が離婚すると家出我が家の近所にアパートを借りることに育児のネタ節約ネタ毒母の熟年離婚ネタモヤモヤを吐き出すこともあります。ご了承を先日ママ友と集まった時に衝撃的な事実を聞いてしまったなにやら「グラマラスパッツ」という言葉が聞こえてきたこれこれ↓産後ダイエットに買ったという実は私も買ったんですよねー。けど、履いてみたら結構キツくて続かなかったママ友も履くのはキツイけどやっぱり効果があるから頑張って履いてるよー。今もホラッ履いてる

彼と復活してから、それまで毎日していたラインが途絶えてました会うまでは、なんでだろ...と悶々としてた。だけど、会って彼の気持ちを感じたら、ラインなくても気持ちはつながってるんだって理解できましたそれからも、変わらずラインは用があるときだけだけど、へっちゃらむしろ、すごく安定して良いいままでのラインラリー、それに惑わされる自分はなんだったんだろ毎日きても、今日は内容なかったなーとか、自分の話ばっかりってモヤモヤしてた。朝の1通目がなかなかこないとまだかなぁと待っていたり。１日中

♡記事一覧♡テーマ別♡ファッション記事♡今月のMYlittleboxは！？♡アイハーブ(iherb)記事♡Instagram♡Twitter皆さまこんばんは最近視力の低下を感じ始めた私です(やっぱスマホかな..スマホだよね..)メガネが壊滅的に似合わない上に、体質的に毎日はコンタクトがつけられないのでただただ視力の回復を祈っています今日は以前飲んでいたダイエット茶が無くなったので、新しいお茶を買ってみた話です🍵こちら、デルバラスリムビューティですよ名前に

おはよう御座います美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！今日はたった2つのトレーニングでお腹と太もも同時に細くしたい人へ向けて時間もない、面倒くさいそんな女性は非常に多いですが今までと同じ生活リズムではカラダはなかなか変わりません。でもたった2つのトレーニングならできそう

Aloha!ママになったからこそ輝いて生きる☆子育てママと妊婦さんのためのフラサークルMotherofAloha代表のLiraです。⇒Liraってどんな人？紹介文はこちら人気の記事・流産や死産の後に生まれた赤ちゃん〜レインボーベビーって知ってますか？～・Liraが「女性性」や「夫婦（男女）のパートナーシップ」の講座をやる理由☆・なぜ「ママになったからこそ」なのか？～MotherofAlohaに込めた想い～昨日もママたちたっぷり踊りました！！(*^^)v

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆いつもコメントやイイネなどなどありがとうございますちゃんとコメント読ませて頂いてます初めましての方はコチラ↓自己紹介ダイエットを始める前に☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆良くスクワットで脚が太くなるんじゃ…と心配する声が聞こえます👂1年スクワットをやって来た結果は…ばーんやり方を間違わなければなりません（人にもよると思いますが…）でも簡単そうに見えるスクワット中々奥が深いです…今回は私がやり続けて感じた事間違っ