産後ダイエット

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このブログは5人育児中のずぼらママが、健康のために始めた食事記録ブログです。食べ盛りの子どもたちの好みに合わせたら、代謝が落ちた自分は太るし、妊娠糖尿病→産後に境界型糖尿病と診断されたので【簡単なプロフ】・43歳いままで運動習慣なし・身長：159cm・食べることが好き・4回の切迫早産で長期入院→筋力、体力衰えコメント・フォロー歓迎ですダイエット仲間、募集中です記録体重：計り忘れお通じ：✅【朝食】・納豆豆腐入り雑炊残りの味噌汁をリメイク【午前中の

産後すぐ様々なトラブルに見舞われて『産後の母体の記録【〜産後2ヶ月半現在までの様子】』出産したら、楽になれる自宅安静な日々からもお腹の張りの苦しさからも帝王切開手術の恐怖からも解放されるなんて、思うけれど…産後は産後で色々ある第一子の時と違って…ameblo.jp産後3ヶ月から始まった帝王切開傷口からの出血症状『産後の母体の記録②【〜産後3ヶ月現在までの様子】』赤ちゃんが産まれて3ヶ月いつもニコニコご機嫌母乳も軌道にのっているし自分の身体もトラブルなく順調だと嬉しく日々を過ごしていたの

●１２月の新作できたこんにちは、佐藤理砂です。毎月１作品ずつ仕上げている、趣味の書道作品。１２月はこんな感じに出来上がりました♪「風花晴れた空に花びらが舞うようにちらゝと舞い落ちる雪」拡大していただくと、実は白い雪が降ってるのが分かる・・・ハズです＾＾；現在、サロンにて展示中です。ラックでは施術のお部屋を暖かくして、あなたのご来店をお待ちしています。そうそう、１２月１３日まで、キャンペーンを開催しています！５回分の料金で整体が６回受けられる回数券、今だけさらにおトクに

2025年やりたいことできてますか？今年もあと一ヶ月！あと一ヶ月しかない！と、思うのかまだ一ヶ月ある！と思って過ごすのかで日々行動が変わってきます😊🌟☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス！バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで関節に負担の少なく産後ママやご高齢の方、幅広い世代にオススメの有酸素運動です！寝付きが悪くありませんか？イライラしていません

5歳、2歳、0歳の子どもがいるアラフォーママです❤️2度の後期流産や不妊治療【人工受精、体外受精】を経てママになりました！！低AMHです。先日奇跡的に自然妊娠し、第三子で初めての男の子を出産。長女は幼稚園、次痩せなく痩せなやは自宅保育中。基本的にズボラ、テキトーな性格です。元信金職員【10年勤務】FPも持ってるくせに散財傾向にあります‥。無駄に賢い旦那さんにグチグチ言われながら、頑張る専業主婦のブログになります。こんにちは♡産後ダイエットがうまくいかず大金はたいてダイエットす

「おい、大根足」と、父に言われ、自分もそう思ってるから、「そうやんなw」って納得するしかなかった20歳。学生の頃から、バスケ・ダンスをしていたので、どちらかといえば筋肉質な下半身だった事もあり、家族では一番"ゴツい"担当でした。(なんなら、父が一番美脚やった😂)だけど、女に生まれたからには、このままで終われない。人生に一度は、・ショートパンツを履いてみたい✨・ヨガのパンツは、タイパンツのような"ふわふわ"な

今回は、とっても可愛いYouTuberのひよんちゃんが紹介している産後ダイエットからのヒントをまとめようと思います妊娠してすごく体重が増えたというひよんちゃん。出産後しばらくはふっくらしているなぁと思っていたのですが、最近ものすごくスッキリされていてママさんとは思えない可愛さ&そして若々しい30代以降も参考にできるダイエット方法、ママでもできる産後ダイエット法を紹介されていたのでまとめましたひよんちゃんダイエット法①食事まず、産後は過度に食べないダイエットはしないようにしたというこ

「太ったね～」「丸くなったね！」「体型がママになったね…」――この言葉って、なぜあんなに刺さるのでしょう。周りからの言葉が本当に悔しくて、「絶対に産後は痩せる！」と強く決意されていました。でも現実は…育児・家事・寝不足・自分の時間ゼロ。1人目産後は、子連れOKと書いていた骨盤矯正スタジオに通ってみたものの、同室で赤ちゃんが泣きじゃくってしまい、集中できなかったそうです。■「ここならできるかも」と思えたのがニドム2人目出産後、再び産後骨盤矯正を探していた時に「産後骨盤矯正

おっぱい拒否が続いたので桶谷式母乳育児相談行ってきました！車で30分くらいだったけど着いたら盛大に💩漏れしてて焦る急いで処理して着替えさしていざ🚶‍♀️チャイルドシートに防水シートしといてよかったーーー＼12/7(日)09:00〜1時間限定タイムセール！20％OFF～／【楽天1位】チャイルドシート防水シーツカバーkoo-diクーディーウェットシートプロテクター【正規品】漏れ対策ベビーカー防水シートお漏らし汚れ防止おもらし保護マットおしっこ[R

分解ダイエットインストラクターのゆうなです🌷お腹いっぱいで苦しい…ちょっとだけのつもりがつい食べすぎた…ダイエット中でも､こんな経験あるよね😂？私も､お腹八分目が分からなくて毎回お腹いっぱいになるまで食べてたけど､実はお腹いっぱいが続くほど太ります｡その理由は→満腹まで食べると消化にエネルギーがたくさん使われて､体は燃やすよりため込んでしまう⚡️さらに！血糖値が急上昇⤴️インスリンが増えて､余分な糖を脂肪として蓄えられてしまう🙅🏻‍♀️逆にお腹八分目がもたらす良いこ

🎄2025年12月ご予約空き状況🎄ご覧いただきありがとうございます😊🙏皆様の健康のサポートができるよう、精一杯頑張りますので、よろしくお願い致します🙏😊12月7日（日）対面姿勢体操教室10時13時15時12月14日（日）10時14時12月17日（水）14時12月18日（木）14時12月24日（水）14時12月25日（木）14時12月29日（月）14時➜お申込み・お問合せはこちらのメールフォー

こんばんは！地下鉄御堂筋線「江坂駅」徒歩5分のみと整体院です♪産後のママから、「お腹が戻らない」「猫背になって腰がつらい」というお悩みを本当にたくさんいただきます。妊娠、出産後は、●インナーマッスル（腹横筋、骨盤底筋）が弱くなる●骨盤まわりが不安定になり、重心がズレやすいこの状態が続くと、ぽっこりお腹・姿勢の崩れ・腰のつらさにつながります。みと整体院では、痛みの少ないやさしい骨盤調整自然とインナーマッスルが働く身体づくりに重点を置き、産後特有の不調を丁寧にケアします

猫背が気になって〜😭そう言ってご来店されるお客様が意外に多い！でも、本当に猫背🐈？姿勢をチェックしながらご自分の姿勢を見てもらうとえっ、猫背じゃないかも‼️猫背と思うとついつい胸を張らなきゃ！と思いがちでも、胸を張ってもなぜか姿勢も良くならず😭自分の姿勢を確認して意識するべき場所を変えると痛みなくなって痩せやすいる身体になります🥰✨✨猫背だー！と思ってたら逆に姿勢を変えると痩せちゃうかもですね❤️ーーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレッスンもち

美味しく飲めて続けられる韓国インナーケア、ダイエットプロテイン。YOUNGRANU（ヨンラニュー）プロテインフィットシェイクどれから飲むか迷うくらい味のバリエーションが豊富な６種類セット。・穀物ゴマ・ココア・スイートコーン・ピスタチオ・よもぎラテ・あずきピンス水を入れて振るだけなので、手軽に作れます。実際にシェイクして、グラスに注いで飲んでみると、とろっとしていて飲みごたえがあり、カリカリフレーバーの満足感もあり、150kcalでもし

忙しいママでも美ボディは手に入れられるアラフォーママの自分史上最高の私へ産後ダイエット美ボディメイクサポーター元CAのMAIKOです今回は前回の続きでバランスボールで弾むと得られる効果をお伝えしていきます〜前編まだ読んでな〜いって言うあなたここ↓をクリックしたら読めちゃうよ『【前編】バランスボールの効果』忙しいママでも美ボディは手に入れられるアラフォーママの自分史上最高の私へ産後ダイエット美ボディメイクサポーター元CAのMAIKOです前回

こんにちは✨鹿児島で運動をガマンしているママが妊娠前の服を着れるようになるためのエクササイズ！ベビーダンス教室♪ダッコネスのトモです！二児の子育て真っ最中！0〜1歳赤ちゃんママが赤ちゃんと一緒にシェイプアップして妊娠前より美ボディになるレッスンを開催中♡こちらのブログではレッスンのことママ達の心と体の変化私の気持ちや考えを綴っています！骨盤矯正に行くより…「骨盤矯正に行くより、自分で自分の体を変えたかったです」妊

食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁‍♀️いよいよ12月に入り今年も残すところ約1ヶ月！！この１カ月はいつも以上に早く感じあっという間に大晦日だ…と毎年感じています。こうした忙しい時期に突入すると正直ダイエットどころではなくなり年内はもういっかと年明けに標準を合わせる方も多いのではないでしょうか？年末から年明け

「体重は産後すぐ戻ったのに、体型は全然戻らない…」このような相談は、とても多いです。産後の身体は“体重と体型が必ずしも一致しません。■1、骨盤がゆるんだままだから妊娠～出産で骨盤は広がり、靭帯もゆるみます。そのまま育児が始まると、・反り腰・下腹ぽっこり・お尻が下がる・前腿が張るなど、体重とは関係なく体型が崩れます。■2、妊娠中の筋力低下妊娠中は動きが減り、後方重心になりがち。その結果、インナーやお尻の筋力が弱まり、体重が戻っても「丸い」「寸胴に見える」につながりま

こんにちは、ゆいですダイエット迷子だったときに、大好きなインストラクターさんの発信ですごく胸に響いたお話がありました。自分の好きなキャラクターってなんだっけ？問題。↑夫が書いてくれましたこの文章を読んだときに「私も私も～～！！」ってなったんです。これを読んでくれているあなたも、もしかしてそうですか？ただ、思い出せないよ～っていう忘却の話じゃないんです（笑）お仕事や家事育児に頑張る女性にありがちだと思うんですね。子どもや家族優先

はじめまして！ちえもふと申します！小学校1年生の女の子と、今年9月29日に生まれた女の子の、2児のママです☺️🤍普段は𝕏に住み着いているのですが、ダイエットの記録をつけたいな、と思ってアメブロに登録してみました！仲良くしてくれると嬉しいです🥹さて、、、まずは我が家のいかれたメンバーを紹介するぜ！なんでもできるアスリートのパパ、そして長女を産んで20kg太った私、甘えん坊の長女ちゃん、この前生まれた次女ちゃんです。なんでダイエットをしようかと思ったのか、恥をしのんでお話する

三女、予防接種デビューしてきました。うろ覚えですが、次女の頃まではデビューの時は2本だった気がしたのに、今は5種混合になってたり、さっそくロタを飲んで、待機無しで帰宅出来たり時代と医療の進化…！上の子の時のロタは実費払ってたので、感謝～～～3本注射、頑張ったね今回は次女も予防接種。「がんばれ〜！」と応援しつつ、興味津々にのぞき込んでいました笑痛がり+怖がりで、病院では大泣き抵抗する長女割と強い次女三女は…長女タイプ！！！！時折引き裂くような

●【限定】スペシャル回数券の販売は１３日まで！！こんにちは、佐藤理砂です。５回分の料金で、整体を６回受けられる回数券が好評です。元々かなりお得な価格設定なのですが、この回数券に、さらに最大１１１００円相当のオプションが追加された『スペシャル回数券』が登場しました！！スペシャル回数券は、３種類ご用意しています。・１２０分６回券:８６０００円＋２０分オプションメニュー無料×２回＋最後の１回を１５０分コースに無料アップグレード・８０分６回券:５６０００円＋２０分オプションメニュー

胸のトップの位置が上がりヒップアップも✨横に広がって下に下がっていたお尻周りのお肉！！そして、背中周りもスッキリ😍それでも、まだまだ気になる後ろ姿😭後ろ姿美人になるために🩷ヒップアップと肩甲骨周りのお肉の引き締めエクササイズを隙間時間で意識してみましょう💪お腹周りなどマイナス7センチ😊産後の生理も始まって食欲が抑えられなかったりお酒が止まらない💦そんな日もあると思いますが…何か一つでも意識したり継続してゼロにしないようにしてみてくださいね✨年末年始の食事

食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁‍♀️皆様、こんにちは！いつも発信をご覧いただきありがとうございます。タイトルに記載しています通りこの度無事に新しい家族を迎えることができましたことご報告いたします。今はまだ小さく守るべき存在に大きな幸せを感じるのと同時に女性のライフステージの変化をより体感していく

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちら前回の受診『産後9ヶ月内科受診OGTTについて』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちら前回の受診『産後6ヶ月内科受診』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちら前…ameblo.jp採血結果産後1年HbA1c5.5血糖値89(食後3時間)尿糖−尿検査のその他項目も特に問題なしHbA1c5.5はこの内科では最高値『【リブレ】⑥マクドナルド検

こんにちは✨鹿児島で運動をガマンしているママが妊娠前の服を着れるようになるためのエクササイズ教室♪ダッコネスのトモです！二児の子育て真っ最中！0〜1歳赤ちゃんママが赤ちゃんと一緒にシェイプアップして妊娠前より美ボディになるレッスンを開催中♡こちらのブログではレッスンのことママ達の心と体の変化私の気持ちや考えを綴っています！冬は痩せ時！？冬は美味しいものたくさんあるし、痩せるの難しそう…って思ってる人はストップ！！！

帝王切開後の皮膚ひきつり、脂肪盛り上がり、改善＊お腹の内臓矯正＊帝王切開後のお悩み、ご相談ください＊帝王切開はたいへんな事です。お客さまから、帝王切開後に、お腹の皮膚の引き攣り、それから脂肪の盛り上がりのご相談を承りました。骨盤矯正とお腹の内臓矯正をおすすめいたしました＊結果、お腹のすっきりと、引き攣りが良くなったとの声をいただきました。骨盤矯正、産前産後骨盤矯正の口コミはこちらをご覧ください＊↓矯正ビューティー（神戸市中央区加納町）

ご覧いただきありがとうございます！我が家は管理職（ハードワーク）共働き夫婦です。私（メイコ）ミドサー、貯金・節約好き、育休中夫くんアラフォー、ゲーム・お酒好きしろくん2024年6月生まれの色白ボーイよく読まれている記事産後に困った訪問出産後、後から聞いた夫の後悔息子が上げ続ける奇声で心折れた【妊娠前絶対やるべきこと】産後に知って背筋が凍った。過去のシリーズ怖すぎた緊急帝王切開編色々濃すぎた術後入院編苦難続きだった母乳育児編産後ダイエットつづく

⁡＼託児付き𓃱𓍯産後骨盤ケア／⁡⁡🪞産後こんなお悩みがありませんか？⁡☑︎産後歩きづらさを感じる！☑︎恥骨痛がある☑︎ご妊娠前のお洋服が入らない！☑︎疲れやすい☑︎むくみ、冷えやすい☑︎ぽっこりお腹が気になる⁡などなど⁡産後悩まれる方が多くいらっしゃいます。⁡⁡⁡⁡ご出産で頑張ったお身体、そのまま育児のスタート。⁡お身体をケアして、子育てしやすいお身体づくりを。⁡⁡・⁡⁡⁡そして、お身体のケアはもちろん、⁡眠れる時間や、話せる時