産後ダイエット

今年の4月、あるの事を始めようと思ったんです。それは、"初めて"と言えば"初めて"でけど、似たような事は、過去に上手くいかなかった経験があるから、やりたいけど、不安もありました・・・😐けど、やろうと思ったから旦那に「私、〇〇（新しい事）始めようと思うねん！」って、ちらっと言ったんです。そしたら、「え、無理ちゃう？できひんやろ〜」って言われて「ん？💢はぁ？？」とムカついたし←笑

どうも、トン子ですマンジャロ様7本目、ダイエット開始60日目で62キロ台に！！おぉ！なんかさー最近仕事で色々あって、食欲はないただ酒は飲みたいという酷い状態でして朝昼あんまり食べずに夜はサラダと酒とかになってる。。。自分の体が心配さすがに、飲み過ぎでも、体重は順調に減ってるただーやっぱ体力落としたくない筋肉もそしてなにより健康に！がテーマなのでそろそろ自分に喝だなあと、パーソナルジムを探していますもう少し体重落ちたら筋肉つけにジムへ行く予定マンジャロ

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸パンが大好きで食べながら痩せたい人へ🍞前回、パンを食べながら痩せる食べ方の徹底解説をしたよ✨まだの人は読んでみてね～😄『パンを食べながら痩せる方法、徹

95日目69.75kgちょい増えた。でも70kgいってないからOK🙆‍♀️今日の運動・カーフレイズ30回・スクワット20回・ワイドスクワット20回・縄跳び計400回カロリースタバのカフェモカ飲んだらゲロ甘だった。失敗した。もっと苦いやつにしとけば良かった。

こんなに左右差が💦産後1か月🤱思っている以上に動けないし痛みもある！！久しぶりに自分の身体を鏡でみると左右差が！😭抱っこの連続で自分のことは後回しになりがち気づいた時にには痛みや不調になっていることも😱施術後は痛みなく動作もできて左右差も取れサイズダウンに繋げられるよう身体も動かせるように✨痩せたいからと言って急に走ったり筋トレを無理して行わないでくださいね🙏痛みも痩せにくい身体にもなってしまいますよ〜！！ーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレ

忙しいママでも美ボディは手に入れられる！！アラフォーママの自分史上最高の私へ♡産後ダイエット美ボディメイクサポーター元CAのMAIKOです私の講座を選んでいただけました♡今日はとても嬉しいご報告です❤︎私がこれからお届けしたいと思っている14日間宅トレチャレンジにお申し込みいただきました「受けてみたい！」と思っていただけたことが本当に嬉しくて嬉しくて(；∀；)私の想いに共感して一歩踏み出してくださったことそして数ある選択肢の中から私の講座を選んでく

こんにちは、ちあきです。3人目の産後2ヶ月くらいでジムを再開した私。『ゆる産後ダイエットを頑張る。』こんにちは！先日、長女が5歳になったので、記念に家族5人で写真を撮ってもらいましたちょうど早咲きの桜が綺麗でまだデータが来てないのですが、楽しみです❤️↑当日…ameblo.jp「自分、偉いじゃん！」なんて調子に乗ってたのですがすぐに股関節を痛めて、しばらく休むことに🤣🤣素人が産後すぐに無理しちゃダメですね。で、2ヶ月？くらいしたら股関節の違和感もなくなったのでジムまた行かないとな

＝＝＝知った途端、痩せてく！！？体調を整える最適な順番＝＝＝いろいろやってるのに体質・体型が全然変わらない…とお悩みのアナタ！！「体調整えよう！」と思った時にまず何から意識してますか？そもそも自分の体質のこと知ってますか？？ということで、今回は体がスムーズに改善していく体質改善の「順番」をご紹介します♡↓↓↓↓東洋医学では体質改善の最適の順番を清→通→調→補→固としています。１

産後の骨盤矯正された方のビフォーアフターです♪高松市在住・２９歳・１人目産後１ヶ月でご来店コース：基本５回お悩み：骨盤の痛み、歩き方が違和感する、肩こりなど帝王出産でしたので、産後すぐにベルトがまけず骨盤のグラグラした感じや痛みなど自覚があったようです。体力筋力ともに低下して歩くのも大変で不安でご来店いただいたようです。骨盤や歩き方の違和感はすぐにとれたようです。赤ちゃんの抱っこが多く肩こりも酷かったようですが、骨盤矯正で姿勢が改善されたので負担も減ったようでよかったです。姿

久々にアイスを食べてしまった昨日。。こども達とアイスを買いに行ったらねこれが目に入ったの私、加工品のイチゴ大好きなのいちごのポッキーとかいちごのむぎちょことかだから買わずにいられなかった帰ってきて半分だけ食べようと思ったら溶けてきて全部食べちゃったそのあとチョコバットも食べた自分に甘いのよ話変わるんだけど最近ね、自分が154センチだからなのか、SNSとかで154㌢〇〇kみたいなのがよく目に入るんでだけどこんなのあったの、どういうこと？『154㌢50㌔って痩せ

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸前回はパンを食べながら痩せる食べ方、徹底解説をしたよまだの人は読んでみてね～そうは言っても、どう食べたらいいか？イメージが湧かない・・・そんな人のために、

10月9日現在のご予約空き状況です。１０月１日(木)受付終了しました２日(金)受付終了しました７日(水)受付終了しました８日(木)受付終了しました９日(金)受付終了しました１４日(水)１４時〇１５日(木)１2〜１4時〇１６日(金)受付終了しました２１日(水)１０〜１６時〇２２日(木)１４時〇２３日(金)１０〜１６時〇２２日(木)１０〜１４時〇２３日(金)１２時〇２８日(水)受付終了しました２９日(木)１２〜１

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。赤ちゃんがいるママは自分のことは後回しにして赤ちゃんファーストで過ごすことが多いと思うの。ダイエットしたい腰がいたい肩がいたい体力つけたいでも、今は難しいよね…そんな風に思っているママにぜひ受けてもらいたい「赤ちゃんと抱っこdeダイエットレッスン」赤ちゃんを抱っこしたりベビーカーに乗せて歩く時間をエクササイズにしちゃおう！というご提案です。ダイエットと

●出産予定日の直前までＯＫ！妊娠中も整体が受けられますこんにちは、佐藤理砂です。よくいただく質問の一つが、「マタニティ整体に興味があるんですが、いつからいつまで受けられますか？」です＾＾妊娠１６週から、出産予定日の直前までＯＫです。実際、１６週（いわゆる安定期）に入ってすぐご予約下さる方も多いです。また、整体を気に入ってくださり、出産予定日の直前にも受けてくださった方もいらっしゃいますよ＾＾筋肉の疲労や緊張をほどいておくほうが、リラックスして出産に臨めますし、産後の疲労度も軽減

94日目69.5kg昨日ケーキ食べたわりには変化なし。今日の運動・カーフレイズ30回・スクワット20回・ワイドスクワット20回・縄跳び計400回久しぶりに縄跳びした。心拍が上がる。体力が落ちている。有酸素運動を積極的に取り入れなければ。カロリー塩分過多。浮腫んじまうぜ。

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当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の＜予防整体院＞ですお客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。所沢の整体院”リラクゼーションルームＣｏｒe-コア-”公式ウェブサイトは→こちら首を前カーブにすると、首が長くきれいに見える！「首を長く、すっきり見せたい！」そんな方は、もしかすると**“姿勢を良くしよう”と頑張りすぎている**かもしれません。実は、首をきれいに見せるポイントは、顎を引いて胸を張ることではありませ

こんにちは✨鹿児島県鹿児島市にあるベビーダンス💃と産後ダイエット🌷の教室ダッコネスのともです。今まで何をやっても続かなかったそんなママが痩せた理由産後3ヶ月頃からレッスンに通ってくれているママさんのお話。もうすぐ1年になるので、「今までダイエットが続かなかったのに、どうしてここでは続いたの？」と聞いてみました☺️すると…「特別なことをしなくてよかったから！」という答えが✨今までのダイエットは「これを

産後の骨盤矯正された方のビフォーアフターです♪高松市在住・２６歳・２人目産後３ヶ月でご来店お悩み：腰痛、尿漏れ、下半身太りなどコース：基本５回５年前に１人目を出産した後は不調もなく、体型もすぐに戻ったそうですが、今回は全く違うようでした：：腰痛はあるし、下半身はやせない、尿漏れもある・・・「これはガタガタなんだな！ヤバイな・・・」と、ご来店いただいたようです。基本のコースでしたが、２回目くらいでは、腰痛も尿漏れも気にならなくなっていたようです。ビフォーアフターの写真で見比べ

おはようございます朝起きて昨日の工作の残骸があちこちに散らばっていて嫌な目覚めでした片付けのしやすい家に住みたい、、さ、昨日もわりと食べたんだけど朝カレー昼、ハヤシライス夜、チーズ、ビーフジャーキー体重は、、マイナス0.2だ少しずつだけど痩せてる。ファイト私。

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰パンもパスタもお餅も食べながら、1歳育児中に標準体型から-5kg成功小太りオバさんママから脱却できました😄無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸パンが大好き！毎日パンを食べながらスリムも叶えたいあなたへ。今回はパンを食べながら痩せるための組み合わせ、食べ方をわかりやすく徹底解説していくよ～😄パンを

93日目69.5kg昨日と変わらず。今日の運動・スクワット20回×2・ワイドスクワット20回・カーフレイズ30回カロリー今日は友達来てケーキ食べたからオーバーたくさん喋ったから0kcalなんて言ってる場合じゃないのにね。まあなんとかなるでしょ。知らんけど。