産後ダイエット

綺麗に立つって難しい💦妊娠中はどんどん大きくなるお腹を支え変化する姿勢🤰そして、産後は妊娠出産で力が入らない状態で赤ちゃん抱っこ！ガクガクの状態で自分の姿勢がどうなっているのかも分からなくなりがちです😭骨盤調整後は足周りもスッキリしてお腹や骨盤底筋のスイッチも入り自分でいい姿勢をとることができるように✨まずはどの部分を使いすぎてどの部分が使えていないのか？確認していきましょう😊✏️ーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレッスンもちろん、お子様づ

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朝から、やってしまいました……。AIでイラスト作成してみた。こんな可愛いおもちゃじゃないです。どちらかといえば茶色のロールキャベツみたいなやつでした。昨日、園のおもちゃをうっかり持ち帰ってしまった6歳の次女。今日になって園に返そうと思ったのに、気づけば自分の部屋に隠していたんです。「なんで隠すの？理由教えて？」と優しく聞こうとするも、答えずに泣き叫んで当たり散らす次女。「間違いで持ち帰ってしまったとしても、返さずにそのまま持ってたら泥棒だよ！？」「ちゃんと先生に声かけて返そう

こんにちは✨鹿児島県鹿児島市にあるベビーダンス💃と産後ダイエット🌷の教室ダッコネスのともです。8月に増えた体重、9月に戻す方法9月になりましたね！✨実家に帰ったり🚗旅行に行ったり✈️外食が増えたり…🍽️「体重増えましたー😭」ってママ、いませんか？🤣大丈夫♡まずは8月に乱れた食生活を戻していきましょ😉垂水フェリーからの桜島🌋8月増えた分が中々落ちない💦そんな人は…たくさん食べる量に身体が慣れてしまっているかも！だ

こんにちは、MASAKOです。骨盤ネジ締めボディメイク®︎考案者YUKA先生の来日レッスンがスタートしました！！9/5〜10/26@渋谷ご興味のある方はお気軽にお問合せください。◆９月MASAKOレッスン日程◆月曜【中目黒レッスン】徒歩5分１０：3０〜１２：００木曜【品川レッスン】徒歩4分１０：１５〜１１：４５日曜【渋谷レッスン】徒歩４分１０：１５〜１１：４５◆レッスン料金◆チケットは全てのクラスでご使用いただけます＊６ヶ月（２４回）チケット８００００円（１回３

自分の時間も子どもとの時間も楽しむためのサポーターバランスボールインストラクター須永さおりです。体力がなくてソファが定位置、子どもとの公園遊びが辛かったわたしが夕方の公園遊びも楽しめるようになりました♪ママも自分の時間を楽しく過ごし子どもとの時間も心から楽しめる体力を手に入れるそんなお手伝いをしています。着たい服じゃなくてどんなの着ればまだマシに見えるかなって服を選んでます。それが寂しい。と話してくださった30代の女性が姿勢改善

9月8日(火)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。(営業時間9時30分から17時30分・最終受付15時半)9月は満席となりました🈵10月のご予約受付は9月20日頃を予定しております。公式ラインにて先行受付となりますので、ご登録の上お待ちください。よろしくお願いします。ご予約はこちら公式LINEからご予約いただけます。お友達追加後メッセージ下さい

本日65.8だから、どんだけ浮腫んでんだよ旅行前の体重にほぼ戻りました昨夜は久しぶりの仕事でストレスフルでサラダと豆腐とスパークリングワインたくさんという絶対体重減らない食事で寝たのですがまぁ減った水分とかだけどね。ここまではうまく行くんだよね。。ここからがなかなか減らない今週中になんとか3という数字がみれたらがんばろう、わたしー

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧うち、トイトレを始めたの3歳半くらいでしたまわりよりだいぶ遅いと思う😇でね、そこから急に進んだんだけど、その理由がわりと雑だったので書きます

下半身を細くするために、どんなエクササイズを、”どれだけ”したらいいんだろう？もっと、すごいの？もっと、しんどいの？はぁ‥もっと、頑張らないとあかんのか。って思ってたこの時↓そこから、こんな感じで下半身が細く変わってわかった事は沢山のエクササイズは必要なかったということ。もちろん、色んな事を知って、色んな体の使い方を習得するのは良いと思うけど、実は私が、この変化でやった事はそこまで多くな

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰1歳子育て中、育休復帰しながらも運動ゼロで標準体型から-5kgのダイエットに成功パンもパスタもお餅もOK!美味しく食べるダイエット無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪ダイエットが失敗しちゃうとき。それってどんなときだろう？って考えたことはある❓私は今

ワンオペ育児🤱身体が痛すぎて眠れない💦ストレッチをやっても伸ばしたいところが伸びてない😭産後7ヶ月！赤ちゃんもどんどん大きくなって抱っこも大変に…今日はゆっくり眠れますように💤🙏ーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレッスンもちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀全6回の30,000円施術中や時間外はお電話に出ることができません💦Lineやインスタなどメッセージでのご予約ご連絡お待ちしております！ウィメンズ

​こんにちは酒好き！【美容・ダイエット研究家】ピラティス×パーソナルトレーナーのemiですおかげさまで、今年の我が店舗は満席に近い状況となりましたーが！とにかく時間がない！とにかく忙しい！毎日毎日仕事仕事！ですが、あるとき先輩に言われました。「忙しいの忙という時は心を亡くすと書くから、忙しいと言ってはいけないよ！」な、なるほどぉ〜それから忙しいの類義語を探してみたところ、「多忙」「忙殺される」などなど、全部忙ばっかり1番最後のほうに「猫の手も借りたい」とあったので、その言

産後、気づけば体重計の数字は66.7kg。過去に36kg痩せた経験があるとはいえ、3人目を出産してアラフォーになった私の体は本当に重くて、そこから再スタートしたダイエット🚩現在は61.5kgまで落ちてきました！（マイナス5.2kg！）私の最終目標は、49kgになって別人級に垢抜けること。そのためにも、そろそろ「朝のルーティン」をもっと自分磨きができるように見直していきたいなと思っています。でもその前に……！増えてしまった体重から、まずは61.5kgまで落とした「現在のリ

痩せる痩せる、ずっと言ってる私。笑妊娠前からも痩せる痩せる言ってて、不妊治療中からぶくぶく太り、妊娠中もぶくぶく太りwたぶん不妊治療〜妊娠で20kgは増えたwww産後2週間で10kg落ちたんですが、そこから、ほぼ変わらず！！笑0歳児の間は、娘と毎日一緒、ほぼワンオペ、常に寝不足、生活リズムもまだできない、みたいな感じで動きたくても動くことが難しく。精神的にも物理的にも、体力的にも。あとは、ストレス食べ、も多かったかなぁ。去年の9月から（産後3ヶ月頃）オ

見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋‍♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ごはんの前に飲むもの、ひとつ増えました👆これ、りんご酢🍎「え、酢を飲むの…？」って思うよね😂私もずっと無理だと思ってた今日はそこの

どうもトン子です昨日から再開！今朝の体重66.3キロ昨日からマイナス1.2キロだからーどんだけ浮腫んでんだよ、あたいまぁ、嬉しいけども。やはり水分、塩分、💩とかはすぐ落ちるな脂肪はすぐに落とすのは難しいんだろうな。まぁ、前進あるのみ！この2週間は少し本気出してみようなぜなら再来週の金曜日に美容室行くから美容師さんは、20代前半からお世話になってるひともーわたしが過去から大きくなってるのを目撃してる人。なので気づいてほしい！そこまでに63キロ台になってがんば

完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰1歳子育て中、育休復帰しながらも運動ゼロで標準体型から-5kgのダイエットに成功パンもパスタもお餅もOK!美味しく食べるダイエット無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪お盆休みから約1か月・体重が増えて戻らない💦・食欲がUPしたままで食べ過ぎが続いてる

9月7現在のご予約空き状況です。９月２日(水)受付終了しました３日(木)受付終了しました４日(金)受付終了しました９日(水)受付終了しました１０日(木)１2時～１４時〇１１日(金)受付終了しました１６日(水)受付終了しました１７日(木)１０時〇１８日(金)１１時～１4時〇２３日(水)１４時〇２４日(木)１１時～１4時〇２５日(金)１２時〇メニュー＆料金ご予約・お問合せ海老名市｜下半身痩せ骨盤ケアサロン美容

62日目70.7kg昨日と変わらず。いい感じ👍今日の運動・プランク合計3分・スクワット30回・カーフレイズ30回10000歩週間本日は6057歩最後の最後に達成ならず。今日は雨だったからショッピングモールに歩きに行ったんだけど、雨だし日曜日だし、めちゃめちゃ混んでてすぐ帰ってきちゃったんだよね。だから歩数少なめ。どんまいカロリー結構バランスよく食べられたんじゃない？カロリーを節制しようとすると、栄養素足りなくなりがち。明日から1泊2日の旅行に行ってきます！チー

こんにちは、高橋冴子です。ビューティアドバイザーとして毎日お客様の美容相談に乗りながら、家では8歳の長男と7歳の長女、旦那との4人暮らし。先日、久しぶりに会った友人が、産後の体型からすっかり引き締まっていて驚いたんです。美容の仕事をしている身として、これは聞かずにはいられないと思い、彼女の食生活を根掘り葉掘り聞いてみました。「特別なことは何もしてない」と言いつつ、実はちゃんと工夫していた友人いわく「特別なダイエットはしてない」とのことだったんですが、話を聞いていくと、日々の食事の中にちゃん

「やよい整体」閉店のお知らせ誠に勝手ながら、当院は2026年12月15日をもちまして閉店いたします。年内の施術につきましては、12月15日まで全力でサポートさせていただきます。「マタニティの方」については、年内ご出産の方を対象に、ご出産までしっかりフォローいたします。「産後の骨盤ケアの方」については、年内に無理なく完了していただくため、新規受付は「10月上旬まで」とさせていただきます。なお、9月中にスタートしていただけますと、急な体調不良等のスケジュール変更にも余裕を持って通え

先日、お誕生日を迎えまぴたなので、お食事もりもり食べましたよ〜ん！ケーキ２つ🫶昔から大好きな母手作りケーキに、ずーっと気になってたシャルロットケーキ🍰淡路島産を使ったどのお料理も美味しかった☺️昔はさ、「誕生日ぐらいケーキ食べてもいいっか！罪悪感抱く必要なしーー！」「今日ぐらいはダイエット忘れよう」とか言ってたけど、もう何年も、そんな事言ってないな〜🤣💞って、ふと思いました。日頃から、体の声を聞いてたら「食べたかったら食べる。」それで大丈夫なんですよね❣️だから、

「ヨガやってるのに、なんでこんなにゴツいんだろ？痩せない・・・」「ヨガやってるのに、なんでこんなに脚太いんやろ？みんなレギンス履いて細いのに・・・」って、昔不思議やったんですヨガっぽくないけど、こんな頭でヨガしてた時もある😂細くなる為に、ヨガをやっていたわけじゃなく、"ヨガが好き。"ヨガの哲学やシャバーサナ、呼吸が好きでやっていた。だから、体型が変わらない事を「まぁ、いいか🙃。」と、そこまで氣にしてはなかったです。

どうも、トン子です1週間の旅行を終えてその間、まぁ飲んで食べて、飲んでは食べてマンジャロさま2本目が8/19感覚としては10日間は効いてたかも。でも、まぁ、そのあとは食欲もどりますなので、食べれる、食べれる。美味しい、美味しい❤︎これがマンジャロやめたあとのリバウンドか。。と実感そして、旅行中は一切体重をはからかったので自宅に戻ってからの測定は恐怖そして本日の体重は67.5デデーン➕2キロ！！！！！まぁ、あんだけ食べればね。。。。さぁ、今日から再開です！

黄金バランスダイエットインストラクターのゆい（34）です🥰1歳子育て中、育休復帰しながらも運動ゼロで標準体型から-5kgのダイエットに成功パンもパスタもお餅もOK!美味しく食べるダイエット無料で「食べて痩せるダイエット」のやり方動画プレゼントしてます🌸ゆいの公式ライン🌸はじめましての方はこちら！🌸ゆいの自己紹介🌸ダイエットのお役立ち情報、毎日更新中♪3食バランスよく食べましょう～！っていうダイエットをしていると、こんなときちょっとモヤッ

❤️‍🔥夏休みにたくさん食べた分、一緒に燃焼させませんか🙌🏻＼ママ向けストレッチ&エクササイズレッスンのご案内です✨／毎日毎日、家事に育児に頑張っているママのためのレッスンです❣️ストレッチをして体をほぐし、音楽に合わせて体を動かしてリフレッシュ😊🎵旅行や帰省、イベント事などでついつい食べすぎてしまう夏休み…蓄えてしまった分を運動して消費しましょう❤️‍🔥・運動不足解消・肩凝り改善・産後ダイエット・代謝アップ・ストレス解消などにぜひご活用ください😆ダンスはちょっとハードル高

61日目現在最初と比べて1ヶ月前と比べて体重70.7kg-2.75kg-1.35kg上腕29cm-0.5㎝-0.5cmウエスト91cm-6㎝-1.5cmヒップ100cm-3㎝-2cm大腿51cm-1.5㎝-1cm下腿最大36.0cm-0.5㎝±0cm下腿最小21.5cm