ブログ記事12,366件
歪みも自分で整えちゃってダイエット🍑ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。寝ながらできる!1分全身やせ!今週もお疲れ様です!インナーマッスル刺激して全身痩せ叶えちゃいましょ👍なんだか体が重い〜😱運動苦手〜😱😱体が硬い…そんな人に必見です!このストレッチで意識的に股関節を動かして体型キープにトライしてみてね❣️では、やってみましょう!ゆっくり
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。寝たままペタ腹平積みになってました子供の本を買いに行ったら、「ママの本があるよ」と末っ子ちゃんが見つけてくれました♡「寝たままペタ腹」平積みありがとうございます♪ママという認識してくれてありがとうお家では、かーちゃん、メガネかけてエプロン姿ばかりなのでw
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プロフィールの写真プロフィールには、1,2,3,4の何番の写真がいいと思いますか?よかったら教えてください参考にさせていただきたいです♡集合意識講座の生徒さんも増えてきたので、こちらのプロフ写真も作ろうかと思っています。こちらのプロフ用写真は、佐藤ひかりさんに撮
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。DNAが興奮して感動もうDNAが興奮して、感動が止まりません本日はYouTubeでも大人気の旧皇族伏見宮家華頂宮博一氏と、集合意識MAGATAMAの創始者の伊藤直美先生の講演会に参加させていただきました。教科書にも載らない、一般に知られていない日本の50音の言葉の歴史、
骨盤矯正×ダイエット🍑ナオコボディワークス自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️おしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。◆公式LINEプレゼント:1週間ダイエットメニュー!🎁自分でできる歪み改善ワークのコツ🎁プレゼント!くびれには肋骨締めですなかなかくびれができないという方、もしかして、肋骨が開いていることが原因かもしれません…肋骨を締める働きのある筋肉は主に3つ!「肋間筋」と「横隔膜」と「腹
◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ:フリーランスで売上15倍!行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正!骨盤12㎝ダウンの実績多数!9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩4分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。今日は、頑固な先天性特徴もある、膝下O脚が美脚になった事例をご紹介しますね。※元々、小さい頃から脚の出っ張りがあり、膝下O脚になりやす
日本に帰ってきてからほぼ毎週のようにお世話になってるモア整骨院さんプロレスしてた時はがっつり痛い所のメンテナンス今は産後の骨盤矯正と腕の腱鞘炎を治療中ほんと有難い事に骨盤が少しずつ戻ってきてて歩きやすくなって足腰に力が入るようになったそして悩まされまくってた腱鞘炎が良くなった日本にいる間に身体をしっかりメンテナンスしないと…いつも本当にありがとうございます
産後10ヶ月目での体重の変化なんですけど妊娠中は68キロまで増えたのですが産後10ヶ月経った今は47キロになりました!産後3ヶ月で一気に54キロまで落ちてそこから月1ペースで落ちていきました産後4ヶ月目から週1行けるか行かないかくらいのペースで産後ジムに娘と一緒に通ったくらいでとても楽しく通えてるので息抜きになっていて全然苦ではなくこれといって食事制限をしたわけでもないのに完母で育てているからなのかスルスルと落ちていきました今までダイエットしててこんなにスルスル
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。小顔になりたければ、鎖骨チェック小顔って憧れますよね~小顔の第一歩は鎖骨を見る事って知ってますか鎖骨を見れば、肩甲骨・骨盤の歪みが分かるんです鎖骨と肩甲骨は肩の前後でつながっています!しかも肩甲骨の関節のつき方って特徴的で、それがポイントなんです。フックのように、軽くつなが
●インストラクター・トレーナーになりたい方向けメルマガ:人気教室を作る12のステップはこちら●産後以降の腰痛で悩む方向けメルマガ:自分でできる骨盤矯正9つのメソッドはこちら東京大手町より35分江戸川区東西線葛西駅女性専門ボディメンテナンスルーム&養成スクールナオコボディワークスこんにちは。骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。前回、「部位別実例5例まとめてご紹介」し、むくみ、痛み、コリ、痩せない体も、体の歪みがると、なかなか解消されない事例
こんはんは妹のミオリーです先週末、義実家に子供たちをお泊まりに行かせてもらい1ヶ月ぶりの夫婦時間おかんのデートコーデはこちらtops:BOXYノースリーブ【soldout】salopette:comingsoon...shoes:リボンスウェードパンプスbag:ayakobag先週発売したばかりのリボンスウェードパンプスは2色買いして今日はキャメル履いてました♡子なしランチはお蕎麦を食べましたお休みの日にゆっくりご飯食べてお茶するなんて貴重す
メルマガ:受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。前回、中殿筋について2記事、ご紹介させていただきました。・中殿筋の役割についての記事は、こちら【О脚や、下半身太り、しゃもじ型のふくらはぎの多くの原因!】・中殿筋が衰えるとどうなるかについての記事は、こちら【お尻の形が悪く、腰
パーソナルトレーニングにお越しのクライアントさん達のボディ変化レポートがたまっています。。みんなすごい結果を上げているので、早くあげていかないと~。沢山あるので、しばらくブログでも、連続してご紹介していきますね。TUSさんのボディ変化です。お尻がとっても、キレイに引き締まって、脚が長くなりましたよね。キレイな美尻になられたのが、お分かりいただけると思います。骨盤周りの数字変化としては、101㎝→96㎝6センチダウン!体重62㎏
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プリっと丸いおしり目指して筋トレしてるのに四角いおしりに💦そんな事ありませんか??今日はプリっと丸いおしりになるストレッチ❣️骨盤のゆがみや姿勢が崩れると股関節の歪みにつながりますおしりの位置を上げるストレッチ🍑鍛える前に整えて!テレビ
◆メールマガジン配信中自分で骨盤矯正!腰痛・肩こりに悩む産後以降の女性の為のメールマガジンこちら江戸川区東西線葛西ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。またまた、歪み矯正パーソナルトレーニングのクライアントGさんが、すごい結果を出してくれました。【歪み矯正パーソナルトレーニング15回でのボディ変化】骨盤周り100㎝→90㎝10センチダウン!体重57㎏→51.5㎏6.6㎏ダウン!体脂肪率29.8