心理療法

渡り鳥たちがこれからやってくるはじめましての方自己紹介〇〇新年恩人家族のご教授で家族で新しいことを始めたら１～２月友達、その家族、知人…が「HPを作った」「引っ越すことにした」「新しい役になる」「会長になった」「勤め先を辞めて自分で仕事を立ち上げる」等々新しい展開が続き一番驚いたのは昨日80歳近い母が「デスクトップ

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。あ〜〜〜、コイツ、マジムカつく...！ワタシの世界から消えて欲しい...！！あなたにはそんな相手はいないでしょうか？わたしはいますよ？「え？さくやさんでもそういう人いるんですか？」はい、います、います＾＾だって人間だもの（みつを）今、あなたのこころの中に、こんなセルフトーク、出ませんでした？「ジャッジしちゃいけない」「嫌いな人はあなたの投影なんだか

ポジティブ脳に切り替えるストレッチ【電子書籍】[永松俊哉]楽天市場可愛い曲がり方をしたフォークちゃんΨ'`,､('∀`)'`,､質問です(･ω･)ﾉ・朝起きたとき顎がだるいですか？・歯ぎしりを指摘されたことありますか？・日中も無意識に歯が当たっていますか？結論から言うと——「むくみ体質」というより、慢性的な防御姿勢（緊張型）の身体反応の場合もあります(lll-ω-)そしてこれは、幼少期の緊張環境とも非常に整合するのです…。■いま起きていないかチェック◎

場面緘黙の治療というと「スモールステップ」ということばをよく聞きます。ですが実際には、緘黙症状の改善はずっとスモールステップで進むわけではありません。あるとき一気に症状が改善するケースの方が圧倒的に多いです。正しいイメージをもつことが症状の改善の近道です。目次スモールステップではなく「一気に治る」こともある「スモールステップ」という考え方ずっと「スモールステップ」で改善するわけではないスモールステップで練習する時期と、大きなステップアップをする時期を考える症状が一気に改

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから「境界線を引く」人間関係で境界線が曖昧だと誰かに利用されたり心を乱されたりあるいは逆のパターンで他人の庭にズカズカと入っていってそれでその人との関係を壊すということもよくある話です。境界線というのは人によって距離感が違うからそこは確認しつつ近づいたり離れたりしないとわからないものですが少なくとも自

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。ギバー（Giver）テイカー（Taker）マッチャー（Matcher）読者さんの大部分はこれらの言葉や概念、ご存じかと思います。わたしもときどき記事の中で取り上げますし。米国の組織心理学者アダム・グラント氏が『Give&take与える人こそ成功する時代』という著作の中で、「ギブ・アンド・テイク」の関係性をもとに、人間の考えや行動を3

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「なまけなさい、手を抜きなさい、遊びなさい」「ありのままの自分で」「そのままでいいよ」と聞くと「何もしなくていい」というか「何もしない」ということをやりだす人がいるんですけどそういうことじゃなくて何

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。というわけで今回は、潜在意識界のレジェンド108さんの「愛川欽也メソッド」に話を戻します。■愛川欽也メソッドで人間関係の断捨離をちなみにこの「愛川欽也メソッド」で手をパチンと叩いて「ハイ、消えた～！」とやると、なぜ目の前からイヤな人がいなくなるのか？きょうはそれを解説します。たとえば、職場の先輩のA子さんがメチャクチャ意地悪な人だとします。すぐ圧

日常の中で、モヤッとするけどよくあること…、「右に避けても左に避けてもぶつかりそうになる謎現象」について。◆経験ありませんか？駅のホーム、混雑する通路、商店街。前から人が歩いてきたので、よけようとした瞬間──なぜか相手も同じ方向に動いてしまい、ぶつかりそうになる。何なら2回も3回も左右にスライドし合ってしまい、「すみません…（心の中：なぜ⁉︎）」となる、あの現象💧(lll-ω-)ワタクシは、本当にソレがよく起こります…(lll-ω-)💦先日もありました…

こんばんは。適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。世の中にはさまざまなカウンセリングやセラピーがあります。その中のひとつに「トントンセラピー」があります。体のツボをトントンするだけで簡単で副作用もほぼないと言われています。今日はトントンセラピーについてお話します。トントンセラピーとは？世の中にはさまざまなカウンセリングやセラピーがあります。その中でも近年注目されているのが「トントンセラピー」です。体のツボを指で軽くトントンと刺激するこ

「場面緘黙の症状にどの心理療法が効果があるのでしょうか？」心理療法について相談や質問を受けることがよくあります。このテーマの記事ではこれから、場面緘黙の症状に対して用いられる様々な心理療法や技法について、その効果や注意点について説明していきます。目次学校でSSTが実施されるケースは多い学校で緘黙症状のある子にSSTが採用されやすい理由学校は「集団生活」を基本にしているため、日常的に「ソーシャルスキル」が求められる「トレーニング」という発想が学校教育に馴染みやすい特別支援学級では

「場面緘黙の症状にどの心理療法が効果があるのでしょうか？」心理療法について相談や質問を受けることがよくあります。このテーマの記事ではこれから、場面緘黙の症状に対して用いられる様々な心理療法や技法について、その効果や注意点について説明していきます。目次「ペアレントトレーニング」は玉石混交ペアレントトレーニングの効果集団でのペアレントトレーニングの効果が出づらい理由理由①場面緘黙の症状や対応の仕方は一人ひとり全く違う理由②有効な治療方法も人によって異なる理由③「なぜ話せないのか」

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。きょうは、頭の中で繰り広げられるおしゃべり、つまり「自動思考」を一発で黙らせる意外な方法をお伝えします。アタマの中のおしゃべり、つまり自動思考はたいがいネガティブです。「〇〇しなきゃ」「あれもやるべき」「これはすべきではない」「××になったらどうしよう？」「人にどう思われるだろう？」「嫌われたくない」「怒られる...」「責められる

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。きょうのお話は、わたしのような講座運営者や、経営者といった、組織やグループのリーダーの方向けのお話になろうかと思います。わたしが絶対にそばに寄せ付けないタイプの人間についてお伝えしますね。それはやたらと崇拝してきたり、顔色をうかがって従順を装う、コバンザメですね。わたしの前では謙虚でマジメで勤勉な努力家を装う。わたしの意をくんで、いかにも

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「まじめか」まじめな人って遊びがない。堅い。ちゃんとしている。それはそれで素晴らしいこと。でももしそれが「過ぎ」ていて自分を苦しめているのならそれをゆるめてもいいんじゃないかと思い

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。前回にひきつづき、きょうも読者さんからいただいたメッセージへの誌上回答をします。↓↓↓＞さくやさんこんにちは。＞引き寄せや現実化のお話、＞興味深く読ませていただいています。＞引き寄せを成功させるためには＞「あるを見る」が大事だと＞よく言われますよね。＞でも、「あるを見る」が＞とても難しく感じられます。＞わたしが現実化したいのは＞パートナーと

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「2500年も前から」僕はブログやメルマガで「強み」について書くことが多いです。といってもストレングスファインダーを学んだわけでもさあ、才能(じぶん)に目覚めよう最新版ストレングス・ファ

なかなか空きが出ずに開始できてなかったプレイセラピーが開始しました！とにかく、心理士の先生すごい！としか言いようがありませんまず最初に先生からの説明があり、私も同室しました。先生からは、遊びながら心理療法を行っていき、生きづらさを感じていたりストレスなことをどうやって発散していくか、お話しながら治療していくと説明されました。すごいそして、本人から話してこない限り私からは何したのー？とか聞いちゃダメ🙅ほうほう最初の10分だけ私も一緒にいましたが、その後「バイバーイ」と難なく母子分

「場面緘黙の症状にどの心理療法が効果があるのでしょうか？」心理療法について相談や質問を受けることがよくあります。このテーマの記事ではこれから、場面緘黙の症状に対して用いられる様々な心理療法や技法について、その効果や注意点について説明していきます。目次場面緘黙と言えば「スモールステップ」！？専門家から勧められることも多い「スモールステップ」「スモールステップ」だけでは緘黙症状は改善しない誤解だらけの「スモールステップ」【誤解①】「スモールステップ」という心理療法がある【誤解②】

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。きょうはちょっと摩訶不思議かもしれない話を。わたしは無心になって何かをしているとき、フワッとひらめきが降りてきます。無心になって何かをしているときは思考にスキマができるからでしょう。雲の晴れ間に光が差す、みたいな感じでしょうか？そう。思考という雲の晴れ間に「『それ』は『やってくる』」という感じなのです。で、きょうはお金の話。わたしたちって、とい

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「器用な人ほど」前々からそうなんですけど僕ってすぐにスケジュールがいっぱいいっぱいになるというかいつも余白がないんですね。たとえば1ヶ月先くらいのことだったら「ああ、まあ大丈夫か」と思って予

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「簡単じゃない！」自分は特別だと思いたい自分の人生は普通じゃないと思いたい自分の問題は簡単に解決できるものじゃないと思っていたい。それはそれでいいんですがそういう態度でいることで人生の難易度を上

説明会や最新セミナー情報などをいち早くお知らせしています！さくや公式メルマガのご登録はこちらからどうぞこのはなさくやです。わたしが主催するパートナーシップの講座の、アドバンストコースに参加中のひふみさんのエピソード、2回目になります。前回は、一年半前、基礎コースに参加してすぐに、現在のパートナーである優一さんと出会いおつきあいが始まったこと。優一さんに深く愛され大切にされながらも、彼との距離が近くなるにつれ、彼に対する生理的嫌悪感がつのり、なかなかカベが乗り

◆【上田光俊公式メルマガ】現在までに700名の方にご登録いただいてます！！その名も『本から学んだ笑える人生論』ご登録はこちらから※「@icloud.com」「キャリアメール」等は届かないようです。フリーメール等でご登録いただきますようお願いいたします。「ずっと払う側で」この界隈でよく見かける風景のひとつに学び続ける人という人種が存在します。あ、前提としてそういう人たちを批判しているわけではないということは明言しておきます。お