妊娠糖尿病食記録

先日ヨーグルトバナナスムージーで（±）だったので、脂質と食物繊維をプラス。パンも一緒なので糖質は増えていますが、どうなるか。２４ｗ３ｄ朝《バナナトースト》ココナッツオイルでソテーしたバナナ５０ｇを、クリームチーズを塗ったふすまパンと。ラカントとシナモンパウダーをかけて甘み十分！《ヨーグルト》ブルガリアヨーグルト１００ｇ合わせて、糖質20.1g食物繊維10gたんぱく質18.6g脂質

土日も平日と同じ生活リズムで早起きしたいところだけど、寝坊しがち6/14の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブランのドーナツ（ローソン）目玉焼きウインナーサラダブランのドーナツは最近お気に入り糖質オフとはいえ、甘いものだから本当はあまり食べちゃダメなんだろうけど…12:00間食ブルーベリーヨーグルト14:00昼ごはんたんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ（セブン）ブランパンの卵サンドルイボスティー朝食後に近所のドラッグストア→ナチュラルローソン→セブンにお買い物

妊娠糖尿病の食事と血糖値の記録です。栄養指導受けてから3週。食事内容も本当はもっと味の濃いもの食べたい、お腹いっぱいに食べたい。食後は運動しないで休みたい。気をつけていても下がらない血糖値が辛いです朝ごはんローソンの低糖質ブランパンにクリームチーズ塗って食べてます。サラダのドレッシングはかんたん酢のみ。デザートはバナナ半分にシナモン掛けたヨーグルト(youtubeで糖尿病にオススメされてたもの)運動:マタニティビクス20分血糖値:107分食BEKINDナッツバー、低糖質アーモ

こんばんは〜！今、びっくりドンキーで、いちごフェア？やっているの知ってますか？毎年私のお母さんがいちごフェアのパフェを食べるのを楽しみにしてて、本日行きたいとのことで、夕ご飯にびっくりドンキーへ行きました。お母さん、私の旦那さん、私で行ってきました。ちなみに去年も同じメンバーです！でも、私は妊娠糖尿病なのでパフェはもちろん食べられず、我慢です。その中で何か食べられるものはないかなぁ、と前日からメニューを考えていたのですが、糖質から見て、コロコロステーキとディッシュサラ

妊娠17週から妊娠糖尿病の食事制限を始め、好きなものを思いっきり食べることができずかなり辛い日々でしたが他に大きなトラブルはなく、2021年夏に無事出産しました私の通う病院では、妊娠糖尿病の人はなるべく計画出産ということで(胎児が大きくなりすぎるのを防ぐため)出産予定日の前日に入院することになりました午後15時くらいに入院し、出産前最後の夜ご飯を食べましたこれも妊娠糖尿病食で分食でしたこれで最後だなぁ〜退院すれば好きなもの食べれると思い、噛み締めて食べました夕食分食

アラサー主婦あやみです。無事先日退院しました。しかし数値的にはアウト。↓こちら妊娠糖尿病入院時ノ記録『注射効果ないかも入院5日目』アラサー主婦あやみです『インスリン注射と１日のスケジュール』アラサー主婦あやみです今日からインスリン注射になってしまったこの２種類を朝お腹に注射することに持…ameblo.jp私の担当医は若くて小さくてとても可愛らしい先生でも数値には厳しい外来で受診することになりました。今月は週１日。昨日外来受診しました。アウトな時間もあるけれど、許容

こんばんは〜！内科の記録表も終わったので今日からある程度、血糖値のコントロールができる範囲で少し好きなもの食べたり飲んだりしてます。(ノンカフェインの紅茶飲んだり)ということで、悩んだ結果、10時の分食に全粒粉100%のパンを食べたのですが…！昼前の血糖値は90mg/dl後半でやっぱり下がり切らなかったです。何回か測り直したけど、100mg/dl前半とか出てしまったりして！10時に分食→昼前12時15分〜30分の間に測定しているので、時間も長くとも2時間30分くらいし

7/20の妊娠糖尿病ごはん。8:50朝ごはん全粒粉入りパン100gぐらいサラダ11:00間食グリーンスムージー（青汁＋バナナ＋牛乳）13:20昼ごはん鶏胸肉のパン粉焼きサラダブランのドーナツディカフェコーヒーそんなにお腹すいたなかったけどドーナツ食べたくて、よく分からない組み合わせのお昼に。久々に食べた低糖質ドーナツおいしかった🍩15:20間食アイストールスターバックスラテ（ディカフェ、ショット追加）昼ごはんの後、ウォーキングがてらスーパーへ買い物。帰りにス

前回のブログで書きましたが、私は妊娠中は1日6食の分食にしていました1食あたりの糖質は10〜15グラム程度にしていました※糖質カウントしてるのは主食のみで、野菜や調味料に入ってる糖質は厳密にはカウントしてません本当はもっと糖質取りたかったのですが、それぐらいの糖質量にしないと、食後2時間で血糖値を120に抑えられなかったです、、、実際の食事はざっくりですがこんな感じでした分食は食後2時間の血糖値を測った後すぐ食べます①朝ごはん生野菜サラダ(片手程度)ゆで卵orスクランブル

妊娠糖尿病と診断されたのが私は妊娠初期だったので、とにかく食事に飽きてしまいすごくしんどかったですまた、毎食自分で用意するのが本当にしんどくなってしまい、土日は外食することも多かったです外食する時も血糖値測定はしなければならないので、食べれるものがとても限定されました家ですごく質素なものを食べていたので、外食ではとにかくジャンキーなものが食べたくなってましたなので今回は、外食で血糖値を気にせず食べれたジャンキーなものを紹介したいと思います笑まずは、ステーキですステーキは本

妊娠糖尿病の食事記録です。日々同じようなヘルシーメニューを食べても血糖値コントロールが上手くいかず目標値120を超えては首を傾げることが多くなりました(だからこそ妊娠糖尿病なのだけれど)血糖値にいいと言われる野菜と鯖を蒸したもので120オーバーしたり。ここまでして下がらないならもう行ってしまえ！と思い今日は妊婦健診のあとマクドナルドへそんな本日の頭の中にハテナがいっぱいになった食事と血糖値記録です。朝ごはんみそ汁(わかめ、もずく、なめこ、新玉)鯖の味噌蒸し(鯖、アスパラ、キャベツ

妊娠糖尿病になってから外食できない…と諦めてました。外食しても悲しい思いするだけなんですもん…。いつだったか出かけ先で思ったより遅くなり、子どもの希望で諦めてラーメン屋に家族で入った時。。野菜タンメンを夫に頼んでもらい、上の野菜を全て食べました。その後餃子を一個、麺を一口…。この日の血糖値はかなり低めで、もう少し食べても大丈夫だったかもてすが妊娠糖尿病になってからラーメン食べてなかったので怖くて食べられませんでした。こんな悲しい外食ないですよねそもそも妊娠糖尿病のくせに外食する

管理入院２日目普通の食事をすると血糖値が120以内におさまらなかったので、２日目の朝から分食になりました分食は、一食を二回に分けて食べます！分食の目的は、1度にたくさんの糖質をとると血糖値が上がってしまうので、糖質を2回に分けて摂取し、血糖値の上昇が穏やかになるようにするためです私の入院した病院では全く同じものを2回に分けて食べましたが、病院によっては捕食として別メニューが出てくるところもあるようです早速２日目の朝ごはんです朝ごはんはパンでした🍞これは半分の量です！結構食

自宅で血糖値測定を始めてから、1週間くらい経ってから食後血糖値が120をこえることが多くなってきましたどうしたら良いのかとネットで色々調べてみても、野菜から食べて炭水化物を最後に食べましょうゆっくり食べましょう食後に体を動かしましょうとか当たり前のことしか載っていなくてそんなことやってるわなのになんで血糖値下がんないんだと思っておりましたこの時はとても焦ってしまいメンタル的にも相当やられていました笑で色々調べて考えた結果、少し糖質制限をすることにしました糖質制限するに

今回は妊娠中によく食べていた低糖質パンと低糖質スイーツについて紹介したいと思いますパンは主に朝食と昼食に、スイーツは分食に食べてました基本的に全て糖質10グラム以下のものを選ぶようにしていますまず私がめっちゃヘビロテしていたのが、フスボンですふすま粉と天然甘味料を使用している、低糖質パンやスイーツがたくさんあります冷凍保存されて届くので日持ちもしますhttps://www.fusubon.com低糖質パン通販｜フスボンのある生活で糖質オフ生活をサポート！低糖質パンなのに、絶妙

こんにちは！富田いずみです。※中期中絶を選択した後、再度不妊治療・妊娠を経ての記録を書いています。閲覧にはご注意ください。≪お知らせ≫ブログタイトルを今の毎日のテーマとなっている「不妊治療とグリーフケア」に変更しました。※靴の専門家の内容はインスタにほとんど集約しています。（「富田いずみ」で検索ください）＊今日は先日18ｗで受けた妊婦健診でのハプニングをお話しします。腹部エコーで赤ちゃんの状態を確認した際、赤ちゃんの姿勢もあると思いますが2Dならではの不鮮明な映像…！（

アラサー主婦あやみです『管理入院２日目午前中食生活の見直し』アラサー主婦あやみですおはようございますこちらの検査キットを使って検査中今のところ正常値ギリギリ😭後少し越すとアウトっていう、、でも日頃の疲れなのかベッドにい…ameblo.jp『管理入院になってしまった』アラサー主婦あやみです前回の妊婦健診にてまさかの糖にひっかかり今日から管理入院に。75グラムブドウ糖負荷試験でまさかの2つも駄目だった、、前回の結果空…ameblo.jp↑アメトピ掲載↑昨日の採血の結果、朝ご

私絶賛妊娠糖尿病なのですが、外食は全く我慢していません。そのかわり、家でのご飯は粗食です。主人に最近同じような食事ばかりだね。前はパスタとかお好み焼きとかハンバーグとか色々だったのに。なんかさっぱりしたものが多いね。あ、嫌ってわけじゃないよ！と、言われるくらいには野菜モリモリご飯です。主人は順調に痩せていってますので、健康的なご飯なのではないかと。相変わらず私は痩せません。妊婦だから痩せなくて良いんですけどね。でも、主人がどんどん痩せていっていると羨ましくはあ

こんばんはー！今日は、昼前の血糖値が90mg/dl後半で出て、えっ？と思い、一度、指を変えて測定し直しました…その間約1分ほど。80mg/dl後半になりました。不思議です。分食もさつまいもだったし…果物は初パインを食べましたが、そんなに多く食べてないですし…美味しかったなぁ…。あとは、ミーノと初めてのヨーグルト。ビヒダスヨーグルトです。糖質的にもそんなに多くないような…高く出たのはびっくりなのと、少ししょんぼりしましたが、1分でここまで下降するのも驚き。やっぱり、誤

ミスドの中にも低糖質なものがあると聞いて15時の分割食に試してみました。ミスドのホームページに栄養成分表がありますね！糖質は載ってないですが、食物繊維を無視すれば炭水化物＝糖質と考えて良いのかな？※アフィリエイトリンクではないですhttps://www.misterdonut.jp/m_menu/eiyou/栄養成分・アレルギー情報｜メニュー｜ミスタードーナツドーナツ,パイ,マフィン,飲茶,ドリンクの栄養成分、アレルギー、原材料、原産地の情報をご覧いただけます（PDFファイル）。ww

高たんぱくPROのシーフードをたべてみました。手抜きするのが目的のため、事前にサラダとかは食べずにいきなり食べ始めました。2時間後の血糖値は…126ギリギリアウトでした……。もう少し糖質低めのプレーンなカップヌードルだったら大丈夫だったかな…とはいえ、最近食事作るモチベーションがものすごいさがっているので…手抜きできたのはありがたい。。以下はアフィリエイトリンクなので、気になる方はご自身で検索してくださいね。個人的にはやはりプレーンが一番美味しいと思う（糖質も低いしね）カ

妊娠糖尿病検査で引っかかり再検査を来週に控えているマロンです食事は一汁一菜を意識してるのですが夜間のお菓子食いはなかなか止められません体重は何とかキープ出産までの3ヶ月間もう太れない感じ太らないように気をつけつつ栄養バランス考えつつお菓子やめなきゃなー最近の一汁一菜お味噌汁にだし巻き玉子入れたり味噌汁自体を豆乳で作ったりと色々変えてますご飯は息子が白米でないとまだダメっぽいので(3歳くらいまで？)私だけもち麦ご飯とかにしてます(たくさん炊いて冷凍)息子も味噌

こんにちは！富田いずみです。※中期中絶を選択した後、再度不妊治療・妊娠を経ての記録を書いています。閲覧にはご注意ください。≪お知らせ≫ブログタイトルを今の毎日のテーマとなっている「不妊治療とグリーフケア」に変更しました。※靴の専門家の内容はインスタにほとんど集約しています。（「富田いずみ」で検索ください）＊今週の始め、院内紹介を経て循環器内科へ初診にやってきました。妊娠糖尿病が先日の糖負荷試験の結果で確定し、検索魔になっていました。「インスリン」を毎日打つのだろうか？急

妊娠糖尿病の血糖値と食事記録です。昨日目標血糖値オーバーが多かったので散歩と食事量減らして今日はなんとかクリア自分のためだけでは心が折れますが、あと一カ月、赤ちゃんのために頑張ります！一喜一憂する日々なので血糖値安定してくると精神的にも前向きになれますが、ダメな日はネガティブになります…朝ごはんサラダ、ゆで卵、残り物のえび蒸し、ヤマザキの低糖質パン運動:長女送りつつ散歩30分血糖値:103昨日までこのえび蒸しがある時に血糖値オーバーしてましたが、今回は大丈夫だったので原因はこれで

入院4日目〜keseraseraです早速朝食前回の整形外科での入院時にも食べたセットこのサラダ美味しいし、マンゴーも美味しいんです10時の補食はい、出たでたと思って無で食べてます昼食カレーライス🍛サラダも美味しかったし、大好きなキウイ幸せ〜ただ、食後は気持ち悪くなってきました・・・本日、昼前に腹部エコーがあり◆成長曲線よりも大きさが少し小さめ（標準値内ではあるが、ギリギリ）◆羊水量は5以上あってほしいところ6（以前は8以上あればいいと他の医師に言われていた