勇気づけ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

「SMILE」と私について🌿私も、子育てに悩み、疲れ果てていた親の一人です。かつての私は、人一倍自己肯定感が低く、何をするにも自信がないので、これで合っているのかな…と、強い不安もありました。今も、昔ほどではないけれど、残ってますけどね子どもには、私と同じような思いはさせたくないと、親として、どんなことをしてあげればいいのかと、育児本を読んだり、講座を受けてみたり、時には、親やママ友に相談をしてみたりと。その時は、「そうか～」と納得できることもあれば、思

怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね皆さん、おはようございます！昨日は読書会！「超訳アドラーの言葉」をみんなで読んでいます。本📕は片手に、ちょい脱線しまくりのお話から、勇気づけに、なんて素敵な場面に遭遇したのだろうと心があたたまる瞬間がありました。1人で読んでいても、よっぽどじゃないと、そんなふうにならないのではないかと、思いました。来月が最終回！楽し

昨日は原爆ドームを眺める会場でGOGO勇気づけワークショップを開催。◆【募集】＜広島開催＞２/２２加倉井さおりの日本全国GOGO勇気づけワークショップin広島|株式会社ウェルネスライフサポート研究所加倉井さおりが2024年度から5年間をかけて、全国で勇気づけワークショップを開催する企画がスタート！2024年度は横浜、香川、福島、静岡2025年度は長野、大阪で、満員御礼にて開催しました。◆過去の開催の様子はこち[…]wellness-happydream.com実は私は、広島は

どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。実はひそかに人気がある、もう10年くらい前からやっているアンジェリカの大人気裏メニュースプーン曲げ講座講座の所要時間は1時間弱。料金はたったの3,500円！>>どうしてこんなに安いのかはコチラに書いています※2026年4月開催分より、料金は5,000円に改定させていただきます※講座では毎回、皆さん、ぐるぐるに曲げたり折った

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓長い間、応援ありがとうございました『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』

朝からうれしいことがあったのでシェアさせてください。ELM修了生さんからいただいたメッセージです。＊ご了承を得て掲載毎日同じことの繰り返しですが、何もない日こそ幸せだ。と自然と思えるようになりました。“ここ”を体感できた方は幸せの感度がめっちゃ強くなる、と私は思っているのです。「毎日同じの繰り返し」には分かれ道がある“ここ”とはどこ？かといいますと、「毎日同じの繰り返し」。毎朝起きて、したくして子どもを

子どもが寝たあと、”今日も怒ってしまったな…”っとひとり反省会をしていませんか？本当は、こんな言い方したかったわけじゃない。本当は、もっと笑って話したかった…。それでも現実は、注意して、言い合って、自己嫌悪。頭ではわかっているのに、現実はうまくいかない。そんな夜に、「私の子育て、これでいいのかな？」っと、胸がぎゅっとなることは、ありませんか？私のところに来られる方たちは、とても誠実で一生懸命です。子どものことを考えて、本を読んだり、情報を集めた

今回初の広島でしたが私は大の生牡蠣好きで、広島開催は牡蠣の美味しい季節に行きたい！と2月になりました（笑）広島メンバーから牡蠣が不漁でもしかしたら広島産の生牡蠣を食べられないかもと。ワークショップの後ランチ会そのあとご一緒できるメンバー4名と生牡蠣を食べたいとお店を予約し行ってみたら、広島産の「かき小町」があと4個ですと〜牡蠣に合う白ビールと一緒に頂き至福の時間を味わいました〜宮島まで行く時間なく帰宅となりましたがあたたかく素敵な皆さんとご一緒に広島で平和な

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこんな自分でどうする？何でこんなこともできないの？全然できてないじゃん！…ことあるごとに、特に失敗をした後に自分に厳しくダメ出しをし自分を傷つけてしまうこと、ありませんか？過去の私

●申込受付中！▶スプーン曲げ講座、９月▶親子関係講座スマイル、9～10月期▶ELMリーダー養成講座、9～10月期(特別価格!!)▶ピラミッド型オルゴナイト講座▶プラトン立体オルゴナイト講座▶メニューの一覧どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。花王メリットさんのCM、「一年生になった日」篇。流れている曲は小さい女の子の声で歌われる椎名林檎さんの

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですアドラ－心理学では人間は他者貢献を通して幸せになれると考えます。私個人としては他者貢献だけが幸福感への至る道だとは思いませんが自分が他者貢献をしていると感じる時人は幸せを感じると思

●申込受付中！▶スプーン曲げ講座、９月▶親子関係講座スマイル、9～10月期▶ELMリーダー養成講座、9～10月期(特別価格!!)▶ピラミッド型オルゴナイト講座▶プラトン立体オルゴナイト講座▶メニューの一覧どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。私がおこなっている子育て講座でも、知育指導でもママたちの悩みにあがってくるのが「子どもの字が汚い」。これは圧倒的に男の子の

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です残念なことに人生にはやりたくなくてもやらなければならないことが沢山あります。私の場合だと年度末決算とか確定申告とか、一定量の家事はお料理もやらねばならないことの一部です。更に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ

ノルウェー発🇳🇴じぶんっていいな、を感じる暮らしアドラー心理学と共に歩む日々の気づきをシェアしています。勇氣づけアーティストさいとうかずみ、です。あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば私も嬉しいです。オリンピックを見ながら2026年冬季オリンピック閉会式を迎えましたね今までスポーツ観戦に興味がなかった私が見たいと思って積極的に時間を調べて観ていたのがフィギュアスケートでした♪なぜでしょう

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。

勇気づけ動画編集発信アドバイザー栗原希です。ピアノの先生の発信をサポートすることで世界を平和に子どもたちが未来に希望を持てる社会を目指して活動していますそんな時こそ！SNSの中にはいろんな人がいます。キツイコメントがつくこともあり一瞬ドキッとしますがそこはSNSですから必要以上に凹む必要はありません。そのコメントから意外な視点が見つかることもあります。というのも先日、「動画編集アドバイザーって結局クラファンもしてるみたい

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です人生は一度きりの体験。だからこそ、私たちは与えらえた今日という日を真剣に生きようと思います。あなたもきっと毎日を大切に生きたいと思っていらっしゃるでしょう。で

悩んだり落ち込んでいる人が〇〇さんが掛ける言葉で元気を気を取り戻していく…その様子を、何も言えずにただ見ているだけの自分気の利いたことの１つも言えない自分に不甲斐なさ、情けなさを感じること・・・ありませんか？私はありましたよーそもそも、話すことが苦手で聞いてるだけのことが多かったんです。１対１だったら割と話せても3人、4人の輪になると言葉が出なくて聞いてるだけになったり１対

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私が住んでいるドイツの小さい町には大きな高齢者介護施設が2つあってご夫婦で手をつなぎながらゆっくり歩く姿や奥様が乗った車いすを押して歩くお年を召したご主人の姿などをよく見かけます。私

今日は松井美香先生のオンリーワントレジャーに参加しました第13期５回目テーマ選択する勇気を育てる〜決断と自己信頼〜最初に健康についてみんなで考えました。わたしはソファに横になり、目を閉じて脳を空っぽにする時間を作っています。日々忙しいとなかなか時間が取れないですよね。たった1分でもリラックス効果がありますからみなさんもいかがですか？あと、呼吸は浅くなりがちです。深い呼吸は運動よりも大事らしいので生活に取り入れてみようと思います。「自己効力感」これは、カナ

「まずは自分の土台作りですね」とか「自分の軸をしっかりしたい」のように話す人は多い。じゃあ、「自分の土台」はどうやって作るのか。「土台」の必要性を感じている人は多いとして、実際にどうやって作るのか？を説明できる人は案外少ないんじゃないかと思うのですがいかがでしょうか。「自分の土台」って何だ？じゃあ、その土台とやらは何でできてるのか。「自分の土台」は辞書に載っている言葉じゃないので何となくのイメージ。なので、人

●申込受付中！▶親子関係講座スマイル、9～10月期▶ELMリーダー養成講座、9～10月期(特別価格!!)▶ピラミッド型オルゴナイト講座、8月▶プラトン立体オルゴナイト講座、8月▶メニューの一覧どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。娘(18才)が生まれたとき記念に買った、ティファニーのシルバースプーン。星のデザインがかわいいのです息子(20才)が生まれたときの記念は月のデザイ

ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけアドラーカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声（アドラー心理学勇気づけ）/受講生の声（ベビーサイン）/お申込み、お問い合わせ2023.8月からスタートしたALIVE講座プロジェクト！『これからの人生をより豊かに！大人のためのコミュニケーション講座『ALIVE』』ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡

【千葉県・船橋・全国】ありのままの子どもを愛することで本来持っている子どもの力を伸ばす！ママが楽しく笑顔の子育て講師中野美和です先日も書いたけれど、娘の卒業式がありました。その後、私、ちょっと体調を崩しちゃったんです。卒業式の当日は、朝から袴を着る娘の美容院に付き合って（その間、私はカフェでひと休み）。大荷物を持って学校へ行き、娘はお友達と合流したのを見届け、私は式が始まるまで待機。夫と合流して式を