勇気づけ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です昨日の記事ではやろうと思ったことを続けるためのヒントをいくつかご紹介しました。『私の方法を大公開！「やろう」と決めたことを諦めずに続ける秘訣その①』マインドフルネス・ストレス低減法（M

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です1年の初め、今年はこれをやろう！絶対に継続しよう！と、自分なりの目標を掲げる方も沢山いらっしゃると思いますが、あなたはやろうと決めたことをコツコツ続けられるタイプですか？それとも

●申込受付中！▶スプーン曲げ講座、９月▶親子関係講座スマイル、9～10月期▶ELMリーダー養成講座、9～10月期(特別価格!!)▶ピラミッド型オルゴナイト講座▶プラトン立体オルゴナイト講座▶メニューの一覧どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。私がおこなっている子育て講座でも、知育指導でもママたちの悩みにあがってくるのが「子どもの字が汚い」。これは圧倒的に男の子の

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今のSNS、特にインスタグラムなどには、こんな風に生きられたら素敵と思わせるようなきらびやかな投稿が溢れています。起業して成功した人、海外を飛び回る人、おしゃれな暮らし、沢山の友達

年末年始、義実家への帰省は気が重いけど帰省すると決めた人は心の中にこんなカードを持っていってほしい。帰省先で気が利くお嫁さん察するお嫁さん親孝行なお嫁さんリクエストにこたえるお嫁さん働き者なお嫁さんちゃんと子育てするお嫁さんで、いてほしいというような周囲からの期待きっとこうあるべきなんだよね？とかそれができる嫁でありたいというような自分が自分に対して抱いている期待。それらの期待に全部応えなくてもいい。気が重いの

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です大切なテストやイベントを前に絶対うまく行くから大丈夫！あなたなら絶対大丈夫！みたいな励まし方をされたこと、ありませんか？そう言われた時、正直どう感じました？私の場合は正直なとこ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですだれにでも多かれ少なかれ人から傷つけられた経験があると思います。そして自分がとても深く傷ついた時にはその傷の痛みの強さゆえに自分を傷つけた相手が憎くなり赦せなくなるということも起こりま

みなさんこんにちは💕イライラ⚡️ネガティブママから3ヶ月でありのままを愛せるニコニコママへ✨３児のママ❤️で元小学校の先生👩‍🏫後悔しない子育てを🌻ママのための子育てコーチAOコーチング講師のあきです🫶三連休は一人で三日間東京でした。一日目大好きで尊敬のメンターの講座最終講義でディナー会で🥂二日目念願のカメラマンさんの撮影📸その後メンターのインスタライブに生出演させていただき😍最終日はビジネスの先生であり尊敬と憧れのキョンキョンさんにリ

茨城県常陸太田市みらい幸房勇気づけの専門家日立円（まどか）です。「えんちゃん」と呼んでください♪＊令和６年４月１日から改称しました♪夜明け前が一番暗い。そこから一気に昇る日の出のようなエネルギーをあなたに届けます！！みらい工房公式HPは→こちらから自己紹介はこちら↓『改めて自己紹介です！！』全否定な自分から、全肯定な自分へチェンジ！！埋もれた自分を掘り起こし、本来持っている自分の輝きを取り戻すために、心と行動の在り方を見直そう！！茨城県常陸太田…a

山本真弓です。今日は前回の記事に引き続き、講演会後の嬉しいご報告をシェアしますね♡先日の講演会にご参加下さった小学校の先生から講演後に公式LINEにメッセージを頂いたんですが…もうね、メッセージを読んで思わず泣きそうになりまして…。私が今回の講演で伝えたかったのは子どもを動かすテクニックではなく、勇気づけの「あり方」の方なんですね。それを早速、子どもたちのために実践してくださった先生からのメッセージに

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけアドラーカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声（アドラー心理学勇気づけ）/受講生の声（ベビーサイン）/お申込み、お問い合わせGWのお天気の良い3日間は、『SMILEリーダー養成講座』を担当しておりました♪2021年より、SMILEリーダー養成講座を担っておりますが、今回はまさかの‼︎スペシャルゲスト降臨！なんと

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですあっという間に今年も最後の一日となりました。あなたにとってこの一年、どんな年だったでしょうか。私にとっては50代最後の年、忘れがたい素敵な出来事が沢山あった年でした。

🌟ご提供MENU一覧🌟あなたとお子さまが自分らしく輝くために表参道アンジェリカがご用意しているメニューの一覧です。「どれを選べばいいかわからない…」そんな方はお気軽にご相談ください。あなたに合ったメニューをご提案します。＼講座講座名をクリックで詳細にジャンプ／(スマホだとジャンプしないことがあります)●子育て・親子関係🌿親子関係講座SMILE（スマイル）🌿親子タイプ診断＆アドバイスシート●カウンセラー・コーチ・リーダー養成

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですあなたは「瞑想」をしたことがありますか？私がマインドフルネス瞑想講師になった3年前と比べて昨今は瞑想指導者の数も増え気軽に実践できるアプリも増え瞑想実践がますます身近にな

ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声（アドラー心理学勇気づけ）/お申込み、お問い合わせ産婦人科医・医学博士の池川明先生が設立された「池川ウェルビーイングアカデミー」がスタートします！池川明先生と言えば、胎内記憶の第一人者として、ご存知の方も多いのではないかと思います☆彡生まれる前の記憶、胎内の記憶、新生児の記憶…残

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですアドラ－心理学では人間は他者貢献を通して幸せになれると考えます。私個人としては他者貢献だけが幸福感への至る道だとは思いませんが自分が他者貢献をしていると感じる時人は幸せを感じると思

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですしんどさ、苦しさを感じている自分にやさしさや共感を惜しみなく差し出して自分を労わったり勇気づけたりすることがセルフ・コンパッションです。セルフ・コンパッションは完璧主義で自他に厳しくて

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です毎日を精一杯、一生懸命生きているあなたのためにセルフ・コンパッションの優しさと共感、アドラ－心理学のリフレ―ミングを使って一日の終わりに自分を優しく労わる言葉をいくつか書いてみ

こんにちは！ゆきです♪自己紹介はこちらELMリクエスト＆デリバリー開催について鎌ヶ谷不登校親の会ブログはこちら雨が降ったり、日差しが強かったり、昨日の土曜日はコロコロ変わりやすいお天気でしたね。そんな中、馬込沢のヨリドコロマニマニさんで「勇気づけカフェ」を開催しました～4名のママに集まっていただき、ありがとうございました少し遅れるけど参

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですロシア・ウクライナに加えて中東でも激しい戦闘が始まりました。あなたもニュ－スやSNSで飛び交うミサイルや破壊された街並み、先頭に巻き込まれた人々のいたたまれない映像や画像を眼にすること

みなさんこんにちは💕イライラ⚡️ネガティブママから3ヶ月でありのままを愛せるニコニコママへ✨３児のママ❤️で元小学校の先生👩‍🏫後悔しない子育てを🌻ママのための子育てコーチAOコーチング講師のあきです。子どもたちの赤ちゃん時代の写真やムービーを家族みんなで見るのが好きです💗でも、今日恐ろしいものを見てしまい、ゾッとしました😱それは、内観を学ぶ前息子3歳の誕生日の動画です。5歳の娘に対してものすごく強い口調で制止していました。「お願いだから」

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今のドイツは新緑が美しくて近くの草原には色々は花が咲き乱れています。先日は道端のタンポポが丸い綿毛の塊になっているのを見かけました。タンポポの綿毛を見ると

【千葉県・船橋・全国】ありのままの子どもを愛することで本来持っている子どもの力を伸ばす！ママが楽しく笑顔の子育て講師中野美和です先日も書いたけれど、娘の卒業式がありました。その後、私、ちょっと体調を崩しちゃったんです。卒業式の当日は、朝から袴を着る娘の美容院に付き合って（その間、私はカフェでひと休み）。大荷物を持って学校へ行き、娘はお友達と合流したのを見届け、私は式が始まるまで待機。夫と合流して式を

こんにちは！ゆきです♪自己紹介はこちらELM（勇気づけ勉強会）のご案内はこちら鎌ヶ谷不登校親の会ブログはこちら最近は小学生の不登校が増えているようです。さらに、学校に無理して行かなくてもいい、という考え方も、ずいぶん浸透してきて小学校の卒業を迎える不登校ちゃんの、中学校の制服どうする？？というお悩みも、この時期よく聞かれる話題です。わが家は、中学

ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、『悪名は無名に勝る』ということわざがあります。「悪名は無名に勝る」とは？これは、世間から悪い評判を受けることは、誰にも知られない無名であることよりもまだマシであるという意味のことわざです。ことわざの由来は？このことわざは、中国の古典「孟子」に由来するとされています。孟子の中で、斉の国の宰相であった管仲（かんちゅう）が、自分の悪名が天下に知れ渡ることを恐れていまし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に

ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、付き合っているときには、いつもパートナーの動向が気になるものです。少しでも離れていると、パートナーのことが気になり、頻繁にメールをしたり、電話をかけたりしてしまいます。そういうことを楽しいと受け取る人であれば、相手に拘束されているとか、自由を奪われているとは感じないでしょう。相手を束縛しようとする人の心理しかし、こうしたやり取りが続くと、やがて相手は監視されているような気持になります