勇気づけ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です誰にでも人の幸せを素直に喜べなかったり自分が情けなくて自暴自棄になったり、心が「ささくれ立つ」ことってあると思います。そして心がささくれ立っていると世の中も自分も暗く見えて訳もなく

朝からうれしいことがあったのでシェアさせてください。ELM修了生さんからいただいたメッセージです。＊ご了承を得て掲載毎日同じことの繰り返しですが、何もない日こそ幸せだ。と自然と思えるようになりました。“ここ”を体感できた方は幸せの感度がめっちゃ強くなる、と私は思っているのです。「毎日同じの繰り返し」には分かれ道がある“ここ”とはどこ？かといいますと、「毎日同じの繰り返し」。毎朝起きて、したくして子どもを

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に

年末年始、義実家への帰省は気が重いけど帰省すると決めた人は心の中にこんなカードを持っていってほしい。帰省先で気が利くお嫁さん察するお嫁さん親孝行なお嫁さんリクエストにこたえるお嫁さん働き者なお嫁さんちゃんと子育てするお嫁さんで、いてほしいというような周囲からの期待きっとこうあるべきなんだよね？とかそれができる嫁でありたいというような自分が自分に対して抱いている期待。それらの期待に全部応えなくてもいい。気が重いの

申込み受付中！■5/25(月)＼潜在意識のブロックをはずす！／スプーン曲げ講座どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。新年度がスタートしましたね！いろんな「1年生」が誕生する4月。新しい環境を、親子で楽しんでいけたらいいですね朝ドラも今週から新シリーズ「風、薫る」がスタート。主題歌がMrs.GREENAPPLEさんで、朝からテンションがあがりますその朝ドラの中で素敵な台詞がありました。

感情って、怒らないように我慢すること？◆保育士さんへ：声かけに悩まなくなる無料特典はこちら◆保育士研修をお探しの方はこちら◆ホームページはこちら◆メールフォームからのお問合せはこちら怒らない保育と子育ての専門家井上エリです。連休は、今月・来月に控えている研修資料と向き合う日々でした。今月は、保育士さん向けに「感情のコントロール」をテーマにした研修のご依頼もいただき、初めてこのテーマでお話をさせていただきます。参考文献もたくさん読みな

怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね子どもとの関係をよくしたい。でも、何から始めたらいいかわからなかった子どもとの関係が、こんなことになるなんて…。思春期になって、そう感じている方も多いかもしれません。話しかけても返事がそっけない。機嫌が悪そう。何を考えているかわからない。心配して言った言葉も、うるさそうに返される。小さい頃は、もっと素直に話して

「まずは自分の土台作りですね」とか「自分の軸をしっかりしたい」のように話す人は多い。じゃあ、「自分の土台」はどうやって作るのか。「土台」の必要性を感じている人は多いとして、実際にどうやって作るのか？を説明できる人は案外少ないんじゃないかと思うのですがいかがでしょうか。「自分の土台」って何だ？じゃあ、その土台とやらは何でできてるのか。「自分の土台」は辞書に載っている言葉じゃないので何となくのイメージ。なので、人

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です残念なことに人生にはやりたくなくてもやらなければならないことが沢山あります。私の場合だと年度末決算とか確定申告とか、一定量の家事はお料理もやらねばならないことの一部です。更に

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です満ち足りた毎日を送るために自分が好きなことをやっている方、きっと沢山いらっしゃると思います。私もできるだけ、読書や自然の中の散歩など自分の好きなことをする時間を作っていますですが自分

ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、世の中には、自分に降りかかる不幸全体を、個人的な不運と見なし、自分に付きまとう災難だと理解する人たちがいる、ということを前回の記事では書きました。宗教心という欺瞞そういう人たちは、時として、宗教に逃げ込むことに成功することがあります。この場合でも、彼（女）らは、不幸に見舞われる人たちの場合と同様のことをしているのです。彼（女）らは、嘆き悲しみ、愛する神様や仏様を自分たちの苦痛で絶えず

ここまでの話をまとめると特別な才能があるから変われるのではなくやめなかった人が変わっていく。うまくいかない日もある。やる気が出ない日もある。それでもやめずに、戻る。それを繰り返した人が、気づいたときに変わっている。大きな一歩じゃなくていい。小さな一歩でいい。止まってもいい。また戻ればいい。それで進んでいる。焦らなくていい。比べなくていい。静かに続けるだけでいい。――――――――――今できることをする。小さなことを、ほんの少しでいい。その一歩の勇気は、

ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、ある人間の権勢欲や支配欲を端的に表しているのが、怒り、という情動です。怒りという情動この表現形態は、怒っている人が直面するあらゆる抵抗を、迅速に、そして力づくで排除しようという目標をはっきりと示しています。それゆえ、怒っている人の中に、力を振り絞って優越を手に入れようとしている人間の姿を見出すことができます。このような重視されようという努力は、時として、権勢の陶酔に変わってしまいます

【愛と勇気づけの親子関係セミナーSMILE講座】アドラー心理学を知っていると、困難に感じることが起きても大丈夫♪と思える自分に出会えます。6万人以上が受講！SMILE（SeminarofMother（Father）-childInteractionwithLoveandEndouragement）『愛と勇気づけの親子関係セミナーSMILE』講座のご紹介です。SMILEはアドラー心理学を基礎に、主に子どもに対する親の対応の仕方をプログラム化したものです。親

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですアドラ－心理学では人間は他者貢献を通して幸せになれると考えます。私個人としては他者貢献だけが幸福感への至る道だとは思いませんが自分が他者貢献をしていると感じる時人は幸せを感じると思

幼稚園教諭、保育士として現場で12年働き、現在は4歳の娘を育てるママです。仕事ではたくさんの子どもたちと関わってきましたが、いざ自分の子育てとなると、思うようにいかないことばかり。「今日は優しくしようと思ったのにまた怒っちゃった……」そんなふうに悩みながら、孤独を感じる毎日でした。ひとりで抱え込み、自分を責めてしまう日々。でも！アドラー心理学の“勇気づけ”と出会って自分を取り戻せた。だから、今まさに子育てに奮闘しているママたちの力になりたい。そんな思

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら

誰かと関わるって、勇気がいることです。たった一言を伝えるだけでも、「こんなこと言っていいのかな」「変に思われないかな」そんなふうに立ち止まってしまうことってありませんか？---------だけど、それってとても大事な優しさのしるしかもしれません。誰かの気持ちを考えるからこそ、言葉を選んでしまうし、距離を測ってしまう…ほんとは伝えたいことがあるのに、相手のことを思うからこそ、声に出せなくなる…そういう「臆病さ」は、実はすごく繊

怒らない！褒めない！叱らない！勇気づけ子育て１6年！！アドラー心理学勇気づけ子育て講師根拠のない自信を育てる専門家前川公美子です！クークーって呼んでくださいね明けましておめでとうございます。新しい年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか。我が家は、初日の出を見にいくわけでもなく、のんびりしたスタートでした！子どもたちは、それぞれに、お友だちと年越ししていましたよ今年の漢字は「拓」毎年、この時期になると「今年の一文字」を考えるのですが、2026年の私のテーマは「拓（ひらく）

どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。サンリオキャラクターはなまるおばけ次世代キャラクターを見つけよう、というサンリオの企画でたくさんの候補キャラの中から投票で1位になり公式デビューが決まった、という経緯があるそうですはななるおばけはその名の通り、私たちに「花丸」をくれるキャラクター。キャラクター紹介にはこう書かれています今日もがんばった”あなた”にハナマルをくれる、不思議なおばけ。お

不登校の子どものてために声をかけているのについカッとして感情的になってしまいますよね。そんなつもりは無いのに追い詰める言葉を言っているかもしれません。＊メニュー＊1子どもを「追い詰める親」がよく使う言葉とは2子どもの心理状態を考える3子どもを「勇気づける親」になる方法⇒失敗して上手く行かないとき支援と愛を伝えるといい！不登校の子どもを追い詰める言葉ではなく勇気づけるようにすると親子関係は一気に良くなります。

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🌟ご提供MENU一覧🌟あなたとお子さまが自分らしく輝くために表参道アンジェリカがご用意しているメニューの一覧です。「どれを選べばいいかわからない…」そんな方はお気軽にご相談ください。あなたに合ったメニューをご提案します。＼講座講座名をクリックで詳細にジャンプ／(スマホだとジャンプしないことがあります)●子育て・親子関係🌿親子関係講座SMILE（スマイル）🌿親子タイプ診断＆アドバイスシート●カウンセラー・コーチ・リーダー養成

「人に頼るのが、少し苦手で。」そんなふうに感じたことはありませんか。誰かにお願いするよりも、自分でやったほうが気が楽だったり。迷惑をかけるくらいなら、自分ががんばればいいと思ってしまったり。人に頼れない人には、いくつかの傾向があります。①迷惑をかけたくない気持ちが強い②弱いところを見せるのが少し怖い③断られたらどうしようと不安になる④「自分でやるべき」と思いがち⑤気づけば、いつもがんばる側にいるもし、どれかひとつでも当てはまったなら。それはきっと、

怒りも悲しみも寂しさも悔しさも消そうとすると、留まり続けるちゃんとそこにあること無視しないでネガティブ感情は消そうとしなくてだいじょうぶ♡こんばんは心理カウンセラーの利田喜子です☆プロフィールはこちら☆今日は私の体験談。ネガティブ感情を味わいつつ、乗り越えつつ進んでいるリアルをお届けしたいと思います。私はカウンセラー、アドラー心理学講師として活動していますが、自分自身といつも対話し、ネガティブ感情に日々向き合っています。