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おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸今日も読みに来て下さりありがとうございます。たまに読んで下さる方、初めて読んで下さる方ありがとうございます。いいね!をポチッとして下さった方ありがとうございます。いつも皆さんに感謝です😭🙏✨✨昨日からすごく寒くて...:(´◦ω◦`):震震震あんまり寒いからちょっとだけ暖房をいれちゃったよ。思い起こせば自己中大魔王😈Ψから父親らしいことしてもらったことなんてあったかしら🙄💭小さい頃から遊びに連れて行ってもらったことなんてほと
当ブログにご訪問くださりありがとうございますアラフィフおひとりさまがチワワとの日常を不安定なメンタルに乗せてお届けしていますみなさんの周りにはいませんか?フレネミーという存在私、ここ数ヶ月、何故かYouTubeのおすすめにフレネミーの動画がどしどし上がって来て初めてフレネミーという存在を知ったんですがめちゃくちゃ当てはまる人が身近にいる事に気づいてしまったんです。気をつけて!いい加減気付きなさい!というサインだったのかどうかわかりませんがとにかくしつこくフレネ
今日の午前中は訪問看護の日だった。訪看さんに会わなかった2週間の間に本当に色々とあってまたノートを見てもらった。睡眠の方は落ち着かないからものすごく動いてるからかそれともカフェイン抜いてるからか洗濯物を干すのに庭に出て日光にあったってるせいか前よりは改善して寝れる時は4時まで寝れるようになった。そしてほとんど眠剤は飲んでない。後はコンタクト止めてメガネにしてるからか眼精疲労は今はない。去年は寝れてないのにコンタクトしてたから目が痛くなってた時があった。長女が子宮
昨日のはなしです自傷の傷跡に悩んでいる方、ぜひ読んでほしいです。具体的に商品を紹介しています。関係ないなー、という方はざっとスクロールしていただいて、ピンクのマーカーの文字以降を読んでください。私は、今まで夏になると仕事では、インナー+半袖Tシャツというスタイルでした。何しろ、職業が教員だったので、Tシャツや、スポーティーな恰好が許されていました。プライベートは、というと半袖ブラウスに、左手首だけサポーターという恰好。
こんばんは🐈⬛🌙今日5回目のUPです。しつこくてごめんなさい🙏💦『ソレダメ!』リアタイできました高尾山の常連さん大調査!というコーナーではまっすーに問題が。★問題高尾さんかく堂さんのさんかくドーナツ🍩三角形にはどんな意味がある?まっすー「どんな意味?ど~んな意味ですね?だからあれだこう富士山が見えるんでその富士山とこう重ねて映える」正解は高尾山の形をイメージでした。ちょっと考え過ぎちゃったね背景が山道になって高橋真麻さんに6号路の沢登りルート
こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。朝は何とか起きれたもののやっぱりきつい(゜∀`;)ってことで寝ていたら父からの着信で叩き起された📱父「行くか?」主語を言ってくれ主語を...🥹՞まあお母さんのお見舞いのことだよね?あたし「行く!」ってことで今から母のお見舞いへ行きます母の病院は日祝日は面会できないのよ。(土曜日は隔週で休み)今回連休があったからちょっと会えてなかったの。仕事してる人も多いのだから土日祝日の面会お休みは困っちゃうよね。今日
フリーランスで在宅ワークのパートナー(49歳)と全般性不安障害で週3パートの私(45歳)の二人暮らしの我が家です。何年か前、Twitterで拾った石を削ってキーホルダーを作ったり、動かなくなった壊れた腕時計で指輪を作ったりしてネットショップで売っている人を見つけて、「面白いことやってる人がいるなぁ」と思い、その人をフォローしTwitterやInstagramでやりとりしたり作品を購入したりしていた。あちらからも何度か手紙を貰ったり、誕生日プレゼントをもらったこともあっ
《ご質問はコメント欄にどうぞ》内容が増えて書籍(ペーパーバック版)でも売るようになったので買いました。300ページくらいあります。参考書みたいです。ベンゾ系睡眠薬・抗不安薬からの安全な離脱方法改訂版~ムチャな減断薬に意味はない~《~本文第2章より~》2-3服用が長期になるほど離脱困難になる、わけではない「エドワード・シュワイツァー医師らの研究では、服用期間と漸減成功率の関連性について次のように結論付けています。「ベンゾジアゼピン治療の累積期間(ベンゾジアゼピン連用
フリーランスで在宅ワークのパートナー(49歳)と全般性不安障害で週3パートの私(45歳)の二人暮らしの我が家です。全般性不安障害に加え、ここ数年で、ホルモンバランスが乱れ自律神経が乱れで、ただでさえ不安定な体調が更に不安定になった私。今日は新月だそうですね。私、新月や満月の前日の夜になると頭痛がするようになったんですよね。昨日の夜も猛烈な頭痛に襲われ、「明日は満月か新月なんだな」と思い調べたところ新月。鎮痛剤を飲んで横になってもおさまらず、ナリンのハーブオイルをこめか
こんばんは((。-ω-)zzz...(。•ω•)ハッ!今日3回目のUPです。失礼します|ू•ω•)チラッね、寝てた(。ρω-。)めっちゃきつくてたまらないの。やっとの思いで起きたらNEWSちゃんのコメントきてた!【METROCK2024】NEWS/コメントMovie▼開催日時/場所大阪:5/11(土)・5/12(日)海とのふれあい広場(大阪府堺市)東京:5/18(土)・5/19(日)新木場・若洲公園(東京都江東区)▼公式サイトhttps://metrock.j
暑くなってきましたね暑がりカールさんは既に24時間エアコン付けっぱです泊まり仕事で家に居ない時も消しません!電気代?2000〜3000円アップぐらいなので付けっぱでいいです紫外線アレルギー持ちのカールさんにとって夏は天敵引きこもりに限るやっぱり我が家が一番ね!外に出たくないな、、、けど働かないとダメだしキティちゃんグッズや他で散財しまくったし仕方ない働くか〜電車の中の暑さ!これが10月まで続くの?一年の半分が夏になってる、、、つことで薄着で出勤ですスポブラにはペーパ
いらいら最近、いらいらが多くなりました。なんでなのか分かりません。強いていうなら、感情が戻ってきたから、でしょうか。いらいら。いらいら。単純なんです。思っていた通りにいかないといらいらする。優しさがもらえないといらいらする。まるで幼児期に戻ったみたい。なんだか、もう嫌。いらいらの感情、わたしの場合、余計いらいらするんです。今まで、いらいらを押し殺して一生懸命我慢して生きてきたから、その分のツケなのかなぁ。
こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。とにかくきつくてきつくてきつくて寝てたー!(通常運転)今日はまだ父から何も連絡がなくて心の底からホッとしてる🥲🥲このまま少しでも(連絡なくてもいつも父の影に怯えてるから)1日穏やかに過ごせますように。来週の『ゴチ』には松下洸平くん!めっちゃ癒される予感🤗💛また松増コンビのイチャイチャが観れる♪いっぱい仲良くして欲しい~まっすーと洸ちゃんが自腹になりませんように(ʃƪ˘▿˘)✨うーんそろそろ何と
去年から、携帯をもたせた◯ちゃん。バス通勤を始めるようようになって、乗り間違えたり、行き先がわからなくなったときのために、元旦那が、◯ちゃんの携帯に、GPSをつけている。まあ、それは、安心なこと………。先日、何気なく、別の用事で、元旦那から電話があり、話していると、GPSの話になり、元旦那が、「HARUの携帯にも、GPS、つけてたよ。」と言う!え?!!!私は、知らなかった………。私に内緒で、私は、結婚した時、家族割で、携帯を作り直したが、その時につけたと言うではないか!そんな…
こんにちは。ミヤウチです。お越しいただきありがとうございます。子供のイジメを止めるにはまず大人のイジメを撲滅することだと感じました。昨日は6月では2回目のカサンドラさんたちのトークの会。ご参加いただいた方ありがとうございました。皆さんのお話を聞いているうちに今回は地域性の話題になりまして。転勤族の方がご家庭の問題のほかに新しい赴任先でご近所から嫌がらせを受けているというお話。ダブルパンチそれはメンタルやられますよ…
娘👧がバイトに行って迎えに行くまでの数時間…灯油の残りがあったからヒーターのタンクから灯油を抜いて電気ポットの水切りをして明日の予定を弟👨に確認して…そしたらあっという間に時間が過ぎてあと30分もしたら娘👧を迎えに行く時間⏰最初だから短時間なので1人の時間が出来てもやらなきゃいけない事をやってたらすぐに迎えの時間になっちゃう⏰⚡今日は娘👧が『夕御飯🍴はお寿司🍣が良い』と言うので迎え序でにかっぱ寿司🍣行って来ます多分GW中で1番お金遣うの今日じゃ無いかな?
◯ちゃんから、夕方の定期便の電話があった。「ただいま〜😊」と………💖しばらく話して、あ、今日は、息子の仕事の休みの日だ、と思い、「お兄ちゃん居る?」と聞くと、電話を代わってくれた。社会人1年目で、かなり、鍛えられてて、毎日、ヘロヘロになって帰宅する、と、お義母さんに聞いていたので、心配もあり、話もしたくて代わってもらったのだが、そっけない対応😭「何?」「仕事、どう?」「どうって言われても。」「かなりキツイみたいね。心配してるよ。」「俺の心配より自分の心配しなよ。別に遠
今日、朝、母のケアマネさんが決まり、担当の方からお電話を頂いた。今までの状況や、これからのことをお話して、10日に、母も交えて、面談することになった。少し、前進したように感じた。担当の方は、Tさんという男性の方で、私の希望通り、かなり、根気強い方だそうだ。(私が、母は頑固なので、根気強い方を…と、お願いしておいた)1時間ほど、お話して、少し気持ちが楽になれた。母は、あくまでも家に居たい、と言うので、ホームにいれるという形ではなく、訪問看護と、訪問サービスという形にしますか?と
疲労回復には『蛋白質多め』が良いらしいですよ😊お昼🍴は『豆』を沢山食べて高蛋白、食物繊維たっぷり✨夕御飯🍴は此方⬇娘👧が『アリエル❤』とOisixで頼んだメニューです😊出来上がりが此方⬇娘👧が頑張って作りました👏スープの具が少なかったらしくて家🏡にあった玉葱🧅を1個足したそうです相変わらずレシピ通りでは無くアレンジしてますが(笑)でもスープがカレー味なんですが『辛くて食べられない…😢』と娘👧が言ってます😰途中まで頑張って食べたんですけどね😅娘👧の食べ残しは
診察室に入ってみて思ったことあぁ…そう言えばドクター変わるんだった…当時通院していた病院は精神科で有名な大病院で頻繁に主治医が変わっていたそしてずっと細く長く受け続けていたカウンセリングが、カウンセラーの突然の退職で無くなった頃でもあったそう考えると色々不安だったのかもしれないな…と頭をよぎった新しい主治医は若くて優しそうででもしっかりと患者と線を引いている優秀そうなドクターだったどうしましたか?と一言聞かれると私はせきをきったかのように話し出した眠れないこと苦し
こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。連続投稿です。今朝起きるとまっすーもナレーターをしていた番組『テレメンタリー2024』がお任せ録画されてた。(。´・ω・)ん?政治とカネ?興味ないɿ(。・д・)ɾいちばん身近にお母さんの命より金か?と思うほど金金金金...うるさい自己中大魔王😈Ψがいるのでこれ以上お金の話なんか耳に入れたくない!(;゜∀゜)イヤヤ(泣)でもいちお番組内容を確認すると...あ(゜Д゜)ナレーターはじゅんじゅんか!(福山
おはようございます☔🐸今日も読みに来て下さりありがとうございます。たまに読んで下さる方、初めて読んで下さる方ありがとうございます。いいね!をポチッとして下さった方ありがとうございます。いつも皆さんに感謝です。(*ノ__)ノノ╮*__)╮アリガタヤー今朝もきつくてきつくて起きれない~( ̄^ ̄゜)昨日の夜遅くにまっすーがInstagramを更新してくれました!増田貴久TakahisaMasudaonInstagram8,612likes,543com
今日の娘ちゃん朝遅かった~。9時に起きて、9時半にご飯を食べていました。お弁当は、ご飯を半分残していました。まあ、おかずをきちんと食べてくれたので、栄養はとれたんじゃないかなって思っています。その後、14時に登校。今日はホームルームじゃなくって、学校の心理カウンセラーの先生とお話する日です!最初は、娘「(いつもの病院の)心理カウンセラーでいいから~」って言っていたんですが、そんなに予約をたくさんできる場所でもないので(現在、大変混みあっております)
出かけたはいいけれど、母も私も、お互い、キツくて、銀行と、食堂にだけ行って、早々に、帰宅。やっぱり、本調子ではなかった………💧食堂でも、卵焼きも、母と半分こ、肉じゃがも、半分こ、ご飯は、ミニサイズ、あと、お味噌汁。やっとこさで食べた………💧2日ぶりの食事で、もう、満腹………😵💫疲れた………………。やっぱり、健康でないと、お出かけは、気合いだけでは楽しめないな。せっかくのお天気なのにな………。海とか行きたかったのにな🌊ムリみたいね………………。スタバでは、新作のフラペチ
こんばんは|ε:)🌛*゜今日6回目のUPです。何回も何回も更新してごめんね🙇🏻♀️՞連続投稿です。『この歌詞が刺さった!グッとフレーズ3時間SP』5月13日(月)19時~シゲちゃん出演TBSテレビ「この歌詞が刺さった!グッとフレーズ3時間SP[字]」TBSテレビ「この歌詞が刺さった!グッとフレーズ3時間SP[字]」の番組情報ページです。www.tbs.co.jpシゲちゃんはスタジオゲストでVTR出演には中島健人くんもいるよ。今度の日曜日は実家に泊まりだ
こんばんは( ̄□ヾ)ファ今日4回目のUPです。何度もすみません(。>ㅅ<。)💦sorry…もう21時前になった頃、やっと楽になってきたのでのそのそと起きる(ι´Д`)ノ久しぶりにあのパスタ🍝を食べたいな。作るか。よしっ(ᐛ)وってことで作りました。★ツナとミートソースのパスタ🍝(完全なオリジナル)①ツナ缶の余計な油を簡単に切る(切りすぎない)②鍋を用意してパスタを茹でるためのお湯を沸かす③沸騰する間にフライパンに多めのオリーブオイルを敷いて玉ねぎ🧅
おはようございます┏○))中途覚醒しても食べなくなり、体重も2キロ減ったから良かった(*^^*)なんて思ってたけど、ここ最近はこの中途覚醒して2度寝できない日も多く、今日は深夜2時過ぎに起きてから2度寝できず…。予定あると2度寝できない日が多いです。2度寝すると深く眠ってしまう時があるので…アラームで起きたくないので、昼寝で調整するしかないです。眠れても5時間程度。今日は2時間も眠れてないかれこれ3週間こんな感じです。飲み合わせとは考えたくないですし、気持ち次第なんですかね…
こんばんは、Keikoです今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話しますねバナナや深呼吸やアロマやにんにく卵黄を続けながらも、抗不安薬は飲んでいたのですよね。もちろんウォーキングなどの無理のない運動も取り入れていました。ネガティブな予期不安もだいぶ減っていてよかったのですが、でもパニックが起きるときは起きていたのですねそれから、しばらくたってからですが、ソフトカプセルの
4日から6日、娘夫婦が来て動けました。いや動かざるおえませんでした。が、帰ったとたん、疲れて夕飯前に1時間寝て、6日の日は携帯📱を持ちながら寝落ちしてました😪まだ、本調子ではなくて、お風呂を栓をしないで、たいてしまったり、ご飯を研いだと思ってスイッチ入れてしまったり、ボケボケ状態です🫣孫を抱っこしたのが、きいたのか?膝が悪化し、昨日はついに整形外科に行って来ました。軟骨がすり減っていて対処療法しかありません。結局、湿布で凌ぐしかないみたいです。だんだん悪くなって歩けなくなってしまったらど
生きていれば、「あなたを否定する人」に遭遇しますよね。否定されたことがない。という人はもしいたら幸せ者です。それは、ほんとうに素晴らしい人か、はたまた否定されてる事に気づかない人。誰にだって否定された経験はあるのだと思います。だけど、そんなことを真正面から受け取らなくてもいいのです。「ああ、そうなのね」と受け流す。あなたを否定する人と、同じ土俵に上がらなくていいの。私もこの年になってやっとそれが出来るようになったみたい~ってお話です。私事で