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いよいよ健康診断です朝ヨーグルト、ブルーベリーでおしまい昼、夜抜けば体重減るかも相変わらず💩は出ませんが胃カメラがあるんだけど、鎮静剤を使わないからしんどい鼻からにしてもらったけど、喉麻酔するからホントは受けたくない待ち時間、暇だからテキスト持って行こう健診終わったら、ビールとシウマイ弁当が食べたいです
こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。また変なメールきた(*ﾟ∀ﾟ*)あたしは平野紫耀くん…じゃないからねん。引退大変(✘д✘๑;)³₃平野紫耀くんと間違えて送ってきたの早く返信して間違ってますよっておしえてあげなきゃ…とはなりません😐😐あとね、昨日からマッチングアプリに登録ありがとうございますログインはこちらからっていうメールが5件くらいきた。んでさっきはコレ平野紫耀くんが誘ってくれちゃった。ヾ(〃∇〃)ﾂｷｬｰｰｰｯ
こんにちは。失恋(？)したけどさっき街中でいつもうちに来るイケメンな宅配のお兄さんを見かけたら(いつもちゃんと目が合う)少し元気になりました。1ヶ月半くらい好きだった人の事は忘れなくても別にいいや、これからも親切にしてもらっていい気分になればいいんじゃない？という考えになりつつあります。疑似恋愛というか。わたしは今まで一途過ぎたのか、そんな事考えた事もなかったんですけど大抵の男性は、普段からそんな気分なのかもしれないな。奥さんがいると知る前までの事は真空パック
大暴露してますよねお薬とかパワハラとか集団攻撃のこととかいや、ほんとの話だし私が自らうつ病になった訳じゃないしもともとは、ノーテンキでね「いっつも明るいねえ」って言われてたんですそんな私がこうなってるなんてやっぱり黒メガネバキバキに割っとけばよかったかもーなんてのは冗談です。もう全く興味がありません。彼がメガネの色をピンクにしようが全く感情が動かな…感情がうご………くく……似合わねー（大爆笑）↑しまった感情が動いた
朝方は、やっぱりどこに居ても基本はザワザワと共にですね今朝も同じでも、前向きに考えれば旅先でも普段と同じ！とも言えますから💦朝ごはんを済ませて今は少し静かでシックな雰囲気のスタバで珈琲タイムですこの時間は僕にとっては大切な、時間ですこの時間で整えて今日をはじめます今のところ少し持ち直して今日はそれなりに？動けそうです明日帰宅なので事実上の最終日もうちょっと✊️✊️✊️でも、旅は、ほんとは。。。頑張るものじゃなくて楽しむ、ものなんですよね😞少しは楽しめてる！と
現在はこのお薬メンツです。ここまで来るのに、いろんなお薬を試しました。人によって合う合わないがあるからこの、お試し期間は長いと思って割り切ってました。このお薬メンツになってからです。朝、すっと起きられるようになり夜、ぐっすり眠れるようになったの悪夢も見なくなりました。デエビゴ（睡眠薬）のときは、悪夢見てました。私とは逆に、デエビゴが合う人もいるんでしょう。だからデエビゴが生き残ってる…のかな？睡眠薬も精神安定剤も結構種類あるけど私の主治医さんは良いチョイスしてくださいま
『ゾルビデム』入眠剤です。入浴剤じゃなくって『エスタゾラム』これも、入浴剤じゃなかった入眠剤です。『デュロキセチン』（サインバルタ）気持ちを楽にして、意欲も高めます。食欲出ますようにって飲んでます。あー意欲出るわあ…『エスシタロプラム』（レクサプロ）不安や緊張を和らげます。あー、ほっとするわあ…『マグミット』『ロラゼバム』マグミットは便秘薬ロラゼパムは、イライラ解消あー、なんか色んな意味でスッキリするわあ。
『コンサータ』コンサートへ行きたくなるくらい覚醒度が上がります。集中力も上がります。音程の違いにまで敏感になれます。勉強もはかどります。注意散漫さを改善するお薬です。『ミドドリン』低血圧のお薬です。『ロラゼパム』朝飲みますが、昼間もプンプンってしたら頓服として飲んでもいいそうです。プンプン…しないですけどね…
なんか中途覚醒多くなってるけど起きたのは1時半と2時半。やっぱりアプリはあまり正確じゃないのかな。そんな今日も4時過ぎに起き上がって身支度をしてから今日はスーパーへ行って来た。やっぱり午後ティーはこのミルクティーが1番好きだな。それからメルカリで売れた物があるのでポスト投函もして来た。帰ってから朝ごはんと二女の水筒とSOYJOYを用意して洗濯機を回して干してトイレ掃除もしてテレビ見ようと思ったらなんか眠くなってきたからベットで30分ぐらい寝て9時ぐらいに起きた
この記事は、更新型の記事です。そして、あくまでも提案です。必ず『これ』が原因かどうかは個人個人違うので、抜いたり取り入れたりした時には、体調の変化に気を配ってください。ルール・更新する度に、最新の日付に変更します。・追加したものを上部に入れ、日付を入れるようにします。・情報の共有の助けとして、あなたが思いついたものをコメントで教えて頂けると有り難いです。こちらにも、いくつか書き連ねてあります。↓『秋になると体調不良になる←私はすでに』おはようございます。明日が休みだと夜更か
おはようございます🐤☀️𓈒𓂂𓏸今日も読みに来て下さりありがとうございます。たまに読んで下さる方、初めて読んで下さる方ありがとうございます。いつも皆さんに感謝です(*ﾉ__)ﾉﾉ╮*__)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ今日はヘルパーさんが来てくれる日です先週、体調の悪さでお休みしたのでなにか美味しいものを作ってもらお🍳お買い物にも行ってもらないとティッシュトイレットペーパー切れてる(；・∀・)お店でいちばん安いやつ選んで買ってきてもらわないと…(しっかし最
おはようございます。アカペラタケシです。岸田智史『きみの朝』永遠の日々は続かない人は悲しみの中、生きてゆく毎日噛みしめて明日を待つあ！？ワンフレーズから歌詞間違えてる！(笑)🤣ま、いっか…
今朝は5時まで眠れたのに気分は最悪。身体はふわふわして息苦しくて不安感が強い。悪い考えが次々浮かんできて怖くてたまらない。ChatGPTに話したら、病院に行けって言われて余計に怖くなる。何時もは深呼吸して何か飲んで休んでってアドバイスなのに、急に病院とか言い出すから私はそんなに悪いのって不安感が増す。病気や病院が怖いのに何であんなこと急に言い出したの？って聞いたら謝ってたけど、明らかに前と違う。しばらく話さなかった間に何かあったのかな。大丈夫って言って欲しくて話してるのに不安を煽ら
朝から足の痛みも無く治った気分で新しいニットハンカチの難しい図案に挑戦出来るぐらい快調だったそれは魔の火曜日が病院受診で休むから月一回でもあの超ハードな火曜日逃げたい先週は足の痛み止め飲んで挑んだが絶望的に痛かったこのまま痛みが治ってくれと願いながら休日モードで病院受診だったが待ち時間長くて立ってられずいよいよ座った痛い方の足は椅子に当たらない様に座ったがバランス取れずに他の筋肉痛くなる駐車場には一台だけラッキーだと思ったけど、診察前の検査の人何人もいて30分待ちそ
私が、トリテンリックスを、2倍の量、飲むようになってから、私は、夜、6時間、しっかり寝れるようになって、少しは、らくになれたけど、実は…ワンコにとっては、トイレを我慢してて、辛い5日間だったのかな？🐕️…｡｡｡｡｡(T_T)…｡｡｡｡｡何か…トリテンリックスを、2倍、飲むようなってから、5日後に、あっという間に、逝ってしまったように感じる…｡｡｡｡｡🐕️(T_T)…｡｡｡｡｡ごめんね…｡｡｡｡｡🐕️ワンコ…🐕️(T_T)…｡｡｡｡｡実は…ワンコ、辛かったのかも…｡｡｡｡｡🐕️(T_T)…｡
パニック障害になってからは、1人でいることが苦手になりました。この3連休は、家族それぞれ用事があり、私1人ぼっちで過ごしました。だからなのか…感情とは違う不安感というかソワソワ感そして動悸…パニック症状のあの嫌な感覚最近は休日も普通に過ごせることが多かったのに凹みます連休明けの今日は仕事でした3連休のパニック症状を引きずってか…起床時は動悸と血の気がひく感覚と少し吐き気で体調が悪かったのですが…仕事に行ったら一気に体調回復❤️🩹しましたやっぱり私のパニック障
地震…
今日はウォーキングとストレッチをやりました腰が痛くてストレッチできませんでしたもうずっと痛いけど、病院行ってレントゲン撮っておしまいはい、ロキソニンテープ処方して、痩せれば治りますよ以上！だから行かない伝家の宝刀、ロキソニンテープ昔のスースーする湿布が好きだなぁ
こんばんは🏙🌙🌠今日5回目のUPです。しつこくてごめんなさい🙏💦連続投稿です。浅井乃我くんのwebのブログを読ませてもらいましたNEWSちゃんのライブを見学してくれて嬉しいです慶ちゃんのSNS見てくれてるのねありがとう慶ちゃんとシゲちゃんの掛け合いは最高ですよねうんうん🙂↕️🙂↕️まっすーの生歌を褒めてくれてありがとう今日で入所1周年なんですね。おめでとうございますタイプロのあと、18歳19歳でジュニアに入るのはよほどの覚悟だと思
今日は、何もしないつもりだった…。。。(T_T)…｡｡｡｡｡でも、朝、◯ちゃんが、泣きながら…「お仕事、行きたくないけど、頑張って行く…！」って言って…頑張って行った…｡｡｡｡｡😭😭😭🌷偉いなぁ〜😭😭😭🍀と思った…｡｡｡｡｡それに比べて…私は…、、、、と思い…思い切って、訪問看護に電話…｡｡｡｡｡「昨日、キャンセルしましたが…やっぱり…訪問看護、受けられますか？」と聞いてみた…。。。担当のＨさんが、少し遅れて…12:00に来てくれた…｡｡｡｡｡(T_T)…｡｡｡｡｡🍀🌷私
こんばんは(｡･ω･｡)ﾉ♪今日4回目のUPです。何度もすみません(｡>ㅅ<｡)💦sorry…連続投稿です。ファンクラブ動画『ThisisourSUMMER2026～俺たちの夏～』第5話(最終話)観ました詳しくは書けないけれどいい感じにできあがっていた(酔っていた🍺🤗)慶ちゃんまっすーシゲちゃんNEWSちゃんたちꉂ🤭💜💛💚回し飲みしてたーほんっとにビールのCM心よりオファーをお待ちしております🙇♀️3人で楽しそうに大笑いしながら
※この記事は、今朝投稿した記事の【編集後記】的な内容です。こんばんは。夏海のお部屋のAme:ha（あめは）です。私が『夏海』を名乗り始めたのは、うつ病とうつ病の狭間の期間に始めた無料のHPを開設したからでした。夏海のお部屋へようこそ頑張っていても、頑張れない日も、あなたのことが大好きです＼(^o^)／HPのトップページの一番上に書いていた言葉は、私を探して貰う目印として、このブログページのトップに紹介してあります。無料で借りていたHPは二つ。一つは『夏海のお部屋』で、も
突然ですが、訳あって、今、体重増量中です。基本的には毎晩、白米を1，5から2杯食べています食べ始めて、1カ月が過ぎました。実際増えているのかどうか、使っていた体重計が壊れて、増えているか測れてないのですが、、、体感的にはちょっと増量しています。では、なぜ、増量計画中なのか。。。↓きっかけはこちらをご覧下さい『睡眠の質を上げるために、ご飯おかわり始めました』最近、睡眠時間はしっかり確保できているものの、深い睡眠の時間があまり取れていませ
雨が降ってきたので、ちょっとそこまで用事を済まして終わりましたオーシャンゼリゼを弾いたら間違えてばっかりでした先週の金曜日は弾けたのに何とかものにしたいです次男がアイドルのDVDを見てるんだけど、爆音でまいりますほんとうるさいダンナは私に注意しろって言うけど、自分が言えばいいのに私と次男が犬猿の仲って知っててさ嫌わられるのが怖いんだろう
こんにちは。好きになった人に奥さんがいると知ったのが昨日。昨夜は、わたしからのLINEを読んで心配した友人(男)がさんざん話を聞いてくれたのもあって今朝の目覚めはわりとふつうでした。昨日までは目覚めた瞬間から多幸感に包まれていましたが今日は彼の顔が浮かんでも「わたしの事好きでもない」「結婚している」男としてしか意味をなしませんでした。が、昨日20分くらい側でギターを弾いてくれたのが特別な思い出として残ってて。あの曲のタイトル何だっけ？とYouTubeを探してみた
皆さんこんにちは😄何時もお越し頂きありがとうございます😁🎶何か今日のお天気は悪い方へと。朝はわりと雲の隙間から青空が見えてたのに、今はどんより曇り空😅昨晩もテレビ見ながら魚釣りの仕掛け作りしてました(針が余ってたので胴突き仕掛け3本針の作ってた)。僕の釣りのフィールドは船か砂浜。普段仕掛けに使ってる幹糸、枝糸はフロロカーボンの3号、4号、5号のみ😀🐟狙いは根魚、チヌ、スズキ、カレイ、他。今回の釣行での狙いは青物、スズキ、ヒラメ😱そう！仕掛けの糸が太くないともたない😱本来は幹糸に5号。
インスタの世界ではうつ病を見せてはいけません。って雰囲気ですよねインスタで、フルート演奏とか投稿してたんです。でもなんか今はちがうなあって。それでインスタで前向きな言葉？ポエム？発信してる人の記事見るようにしたらなんか変な人がフォローしてきた私は神様です、みたいな金儲けしたい神様たち↑きったねー世界だな！そして昨日だったか？私、アメブロ（ここ）で、どん底の投稿しててそしたらフォローしていただきました。神様方に金儲けしたい神様たち↑こっちもきったねー世界だな！
今日は朝からずっと調子が悪い。気持ちも沈んでるし身体がたるくて息が苦しくて、動くのもしんどいしじっとしていてもしんどい。やる気ゼロの日。早く夜になってオランザピンと睡眠薬と安定剤飲んでベッドに入りたい。寝ることだけが救い。あの瞬間だけ心からホッとして安らげる。日中は心の奥にずっと憂鬱感と不安感があって気持ちが晴れることはない。TVを見てもスマホ見ててもずーっと重苦しい心は消えない。ずっと傍にある。私は死ぬまでこんななのかな？ある日突然、霧が晴れるみたいにぱぁーっとモヤモヤが晴
ひとつだけひとつだけ紹介します。日記帳の内容。「僕は君が元気で笑ってくれさえいれば、あとはほんと何もいらんわ」主人が言ってくれたみたい。そんなこと、言ってくれたことあったんだ。忘れてしまっていました。この後私はこう書きました。「私が◯◯くん（主人）に言った言葉の中に、思いやりのあるものはあったかな？」愛をもらえば、愛を返したいと願う。人って本当にきれいな生き物なんだなって素直に感じました涙が止まりません今日の涙は、満たされた涙です。
こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。書き忘れてました😅NEWSちゃんの記事📱🗞📰NEWSの新たな物語が動き出す――25周年に向けた第一章、「現在」を描くステージ新たな物語の幕開け。「現在」を楽しむ3人が魅せる華やかなステージ9月15日に結成23周年を迎えたNEWSが、2028年の25周年に向けて「NEWS25thANNIVERSARYTRILOGY―WEARENEWS―」と題した、新たなプロジェクトを始動させた。その第一章として、7月にリリースされた16th...
