全般性不安障害

こんにちは！ぼっち系社保パート、ムギー・ミーですお越し下さり、ありがとうございます更新の励みになります午前は長女、午後は次女の病院に付き添いで行ってきました今日の午前は、来月の保育実習までに必要な抗体検査を受けに、全般性不安障害持ちの長女と近所の内科に行ってきました！なぜ二十歳を超えた娘の付き添いが必要かと言うと、それはズバリ……迷走神経反射が半端ないから!!いつもは採血後30分は動けず、横になったままで居させてもらっています。長いときは2時間も起き上がれない

今朝は随分、涼しかったです海までは行きませんでしたが、いつものお祈りポイントまで、朝散歩しました雲の形も、秋の空によく見かけるやつになってきましたねさて、深い睡眠をとるのが、今の最大のテーマなのは、昨日、お伝えしたところですが。。。『ノスタルジックな写真撮れた睡眠の質を上げる鍵は"感謝"』今日の帰宅の空。わかりにくいですが、ザーザー降りの雨です☔️まるで、昭和の白黒写真の様な、ノスタルジックな写真になりました。さて、、

2026-9-17今日は半日勤務の日。私は、一日勤務と半日勤務を交互に働いています。朝起きた時、すこし不安感がありました。なんだろう、一日不安なくやれるかな、みたいな。それをノートに書いて、見えないところにしまいました。そして、日課の朝の散歩。旦那さんと会話をしながら歩きました。実は、正直なところ、この散歩は私はあまり好きではありません。仕方なく、旦那さんに付き合っています。そして、家を出発する時間になり、

ちゃんとしないといけないって思っていたらいつも体が緊張して疲れるよね完璧を目指したらつらくなるよね。私は、いつも緊張しているからゆるめようとしているんだけど、他の人を見ていると自然体で楽しそうにしているよねちゃんとしないと怒られるって頑張ろうとすると追い詰められて全然余裕がなくなるよね笑顔がなくて頑張らないといけないって必死になっていると怖いから他の人が近寄りにくくなるんだよねそうだよね～。顔も怖くなってるよね誰も怒っていないのに自分で自分を追い

こんにちは。しょっちゅう書いてしまって申し訳ないのですが気になる人が脈ナシだとわかってから急に毎日が味気なくつまらなくなってしまいました。気になる人がいるというだけで2週間弱だけど幸せだったなーいのちが輝くというかいのちが膨らむという感じがしました。一昨日は訪問看護師さんにも話を聞いてもらったのですがこっちから距離を詰めてみたら急に引かれた、と言うと「え、それだけで脈ナシだと思ったんですか？」「それ、戦略じゃないですか？」と言われました。いやいやいや！脈ナシ

○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.。。【2026.9.16】。。。。。『めろんこりっくぅさぎちぁﾝ』。。。。。😿🍓さみしくて🥺、かなしくて、なみだの、つぶ💧は、ふえるばかり……きょうも、ひとつぶふえた🥺なみだのつぶは🍓苺のペンダントのなかに、閉じこめて…。いつか、だれかが、見つけてくれますよぅに………○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○o。.○oこんにち😺にゃむ🐾🎀ぴゃむ🍬🌷🎵👀🐰…………またしても⁉️😱☂️のせいで😠😠💨😱⤵️今回も、ちょこっと☕たいみゅ実

こんにちは(o´ω`o)ﾉ))今日3回目のUPです。失礼します|ू•ω•)ﾁﾗｯ今夜は📺『何かオモシロいコトないの？』24時25分～まっすー出演ですね🤗💛▌オンエア情報🚨9/17(木)24:25～📺フジテレビ『何か“オモシロいコト”ないの？』#増田貴久さん#野呂佳代さん#水野美紀さんゲスト出演！※地域によって放送日が異なります。(一部地域を除く)『#踊る大捜査線N.E.W.メトロポリスを駆け抜けろ！』🎬9/18(金)公開#踊るプロジェクト…pic

考えれば考えるほど不安になります。何か事を起こそうとする時、思い立ったらGOです！と私はよく言いますが本当にそうなんです。まぁ、失敗する時もあるので絶対とは言い切れませんが💦あがり症人生を送ってきた方々は「このまま終わりたくない」「何かチャレンジしてみたい」「何かの誰かの役に立ちたい」そんな風に思ってる方は多いと思う。これまで「自分も何かやってみたい」そんな相談を数多く受けてきました。基本、あがり症になる人は完璧主義や考えすぎるタイプが多いので、考えすぎて完璧に作り込もうとして結

疲れが、溜まっていたのかな？ホントは、今日は、顔合わせのお店の下見に母と、ドライブがてら行くつもりにしていた🚙…。。。でも…重い腰が、上がらない私…。。。疲れている…。。。(ーー;)何もしたくない…｡｡｡｡｡(__;)実は、コレが、本音だった…｡｡｡｡｡でも、母は、「こんなにいいお天気の中、ドライブできるなんて、嬉しいわ〜🌷美味しいものでも、食べようよ✨✨✨」と、張り切っていた…｡｡｡｡｡(__;)なかなか、行こうとしない私…。。。(；´Д｀)母は、お昼ご飯の時間になり

皆さんこんにちは🙂何時もお越し頂きありがとうございます😊🎶今日のお天気は、朝に少し雨が降ったけど後は回復して今は暑いくらいです😴お昼寝してたら、たくさん汗が😅室温計は、30℃をさしてました😂悠長にお昼寝してる場合じゃないですよね🤔それで起きて洗濯しました。とても良いお天気です🤭💡草むしりには暑過ぎるお天気です。先日、晴天の時に除草剤散布したの効果があらわれたら、むしりたいと思います🙂🌿🌿🌿では(^-^)/♡

半年間の完全不登校後週2〜3回別室への母子登校を続けていた当時小6の娘。WISC-Ⅳの検査結果は検査担当の心理士さんから1時間半にわたる面談で丁寧に（厳しく）伝えられたが後日改めて児童精神科の主治医の先生から『診断』という形でフィードバックを受けることになった。先生は改めて検査結果をなぞりながら娘さんは生まれつき不安感がかなり強いお子さんですねこれは持って生まれた気質・性格なので治るものではありません現在全般性不安障害と強迫性障害という状態ですが

こんにちは☀️８月末に、抗うつ薬が変わりました。マプロチリン(ルジオミール)➡️テトラミドまだ名前覚えられない…2021年秋の休職のときに、今の主治医のもとででいろいろ調整の上で決めたマプロチリン(ルジオミール)。本当は変えたくなかったのですが、例によって薬の流通が途絶えたそうです。「なくなりそうということは一応知ってはいたけど、もっと先かなと思ってたら、今回もうないって薬局から連絡あった」らしいです。「一時的になくなっているとかではなくて？」と聞いたら、多分もう

こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。💿『NEWSLIVETOUR2025変身』やっとあたしのところにきてくれました🤗💜💛💚待ってたよぉいっぱい観るよ📖週刊誌だから一瞬ドキッとした。まあまっすーは変なところを撮られたりはないっと思ってるけども…まさかの洋服に書かれた文字が記事になって写真に載るとは‪🤣‬‪🤣‬【”おしゃれ番長”増田貴久9万円私服ロンTに書かれた「衝撃の18文字」】https://t.co/7NBrZKpODh#N

4時前まで寝れるようになったけど中途覚醒が多いのが悩み。何故か目が覚めちゃうんだよね。でもトイレは1回行っただけで後はスマホで時間見てまだ寝れるで寝ていった。今日から二女は3連勤なのでお弁当を作った。昨日は方デイBに15時前に行って19時過ぎに帰って来た。今日は久しぶりに晴れ予報だったので普段の洗濯物と夏物の布団を洗ったりしたので朝から洗濯機を3回も回した。その間に掃除機もかけた。9時にドラックストアに買い物に1人で行くのは半年ぶり以上だったからめっちゃ緊張し

27日の息子の結婚の顔合わせ…お店を息子が知らせてきたので、ホームページを調べてみた…。1日1組限定の和食会席料理店😳😳😳😳😳😳😳1日1組😳😳😳😳😳😳😳😳😳！！！！どんだけ、高い料理店を予約してんねん💦💦💦一応…新郎側がお金は払うべきだということで、払うけどさ…😑😑😑😑高すぎだよ…😑😑😑😑😑😑多分、一品一品…時間をかけて、出してきて、料理の説明とかあって…あ〜(ー_ー;)めんどくせー😵😵😵😵😵もう、チャッチャッと、済ませたいのに…💦💦💦嫌だ…｡｡｡｡｡嫌だ…｡｡｡｡｡行き

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おはようございます。夏海のお部屋のAme:ha（あめは）です。9/1から新しい職場で働き始めました。8/31まで居た異世界だった前職から一転して、私が見知っている社会の風景の中で、昔ながらの『事務員さん』として働いています。前職で、私が辞めるのと同じタイミングで病気理由で休職します！と、その為に精神科（？）で診断書を貰ってきた人がいました。前職場は、え？こんなこと許されるの？と言うくらいにルールがユルい職場で、20代の人がアラ還暦の男性社員相手に完璧なタメ口でもそれ

おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸今日も読みに来て下さりありがとうございます。たまに読んで下さる方、初めて読んで下さる方ありがとうございます。いつも皆さんに感謝です😭🙏✨✨今朝も書きたいことが大渋滞中です🚙🚗🚕🚙🚗🚒🚑昨日、書きたかったことも含めてブログのタイトルに書ききれませんでした(,,ᴗ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ何から書きましょうでは大ショックだったことから…📻『増田貴久のスーパーオモシロラジオ』が終わっちゃう番組の冒頭まっすーより番組からのお知

最近かわいいと思った瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ最近かわいいと思った瞬間は？瞬間というか推しワンコ🐶推しにゃんこ😺毎日毎日可愛いと思ってます動物大好きなのに生きてきて初の動物いない暮らし２年さみしくてたまりませんおはようございますインフルエンザのせいか中途覚醒なく眠れました昨日もたくさんのみなさまご心配とコメントまでくださってありがとうございます(；∀；)今日も療養につとめたいと思いますインフルエンザ、こわいです((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸ

気力がなくて何をするにもやっとの思い何だけど、優先順位は当然家事。掃除と洗濯は毎日、料理は月〜木曜日まで、とにかく家を綺麗に保たないと自分が気持ち悪いから頑張ってる。極限まで家事を楽にしたいので家には本当にモノがない。殺風景って言うのかな。とにかく掃除しやすいことが優先でインテリアとか二の次です。日々の暮らしを送るのに精一杯で自分の世話をする余力は残ってない。シャワーは１日おき、なので服を着替えるのも1日おき。出かける時もメイクはおろか髪をとかすこともしない。一つに結んで帽

朝からソワソワしてた新店舗の作業断った事でその作業にされたらどうしようそればかりが頭から離れず絶叫して目覚めた仕事行きたくない！！！！怖いよ！今日のターゲットは自分かもそういう病気だから仕方ない外は雨続き気持ちも落ち込む出勤したらいつもの作業でホッとしたそれが気になり出退勤押し忘れてて職員さんに促されて気づくぐらいパニックになってた先週もパニック状態でいつもやらない作業で小さなミス教えて貰ったからあの時も、今もパニック状態なのでありがとうございますと自分の体調を

明日は1年ぶりに、高校の同級生とランチに行きます彼女とは、名前順で隣になり、意気投合しました野球が好きだったからね他の席が近い子でグループになり、毎日おもしろおかしくて、ずっと笑ってましたお弁当のときに、納豆、マヨネーズ、生卵などでトッピングしたり、誕生日にプレゼントもらったり人生で1番楽しかったと思います文化祭も、駄菓子やさんやって楽しかったです明日は楽しんでこようと思いますでたついでに、ぶらぶらしてこようと思います

こんばんは🤗🌟今日4回目のUPです。何度もすみません(｡>ㅅ<｡)💦sorry…寝てました(。-ω-)zzz...(。ﾟωﾟ)ﾊｯ!(⊙ω⊙)ｵｷﾀ!うっわああ～ヽ(д`ヽ)｡｡ｵﾛｵﾛｯ｡｡(ﾉ´д)ﾉえっとあたし寝ちゃう前に何を書こうとしたんだっけ…忘れたとりあえず書きたいことが大渋滞🚙🚗🚕🚙🚗🚒🚑しているので分かるやつだけ思い出した分だけ書いていこうと思います…ぜんぶ思い出すかは自信ない今、20時半です。何時に書き終わるか

ヾ(･∀･`o)ﾉ))ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ!今日はたくちゃんと近所のジョリパ行ってきました近所…徒歩5分wwwwwwなのですいませんがお家が特定されてしまうのでお店の写真なしです🙏🏻ｽｲﾏｾﾝどれも美味しそう〜\(*´ω`*)/歩いて行ったので白ワイン頼みましたっ🤍̖́-歩いていける距離にあるのが嬉しい(*´꒳`*)前菜に色々アラカルトを注文しました私はイカ墨パスタたくちゃんはアラビアータイカ墨パスタ美味しい〜(⁼̴̶̤̀༥⁼̴̶̤́)💕イカ墨だぁ〜いすき

仕事が原因でうつ病となり退職。無職になってもう１年になる心を病む前の健康な頃に戻りたい。人生を一変させるような良いことが起きたらと思う方へ健康成就・病気平穏の願掛け、強力な開運の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。開運祈願・商売繁盛・金運上昇7,500円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が開運祈願・商売繁盛・金運上昇、厄払い・除霊・お祓い、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕

https://youtube.com/watch?v=L3-tNk_CaPM&si=NrWIMdFE0-YwjtYY自律神経失調症❗原因がいまいち良く分からない病実は私も数回自律神経失調症を指摘されています。精神科でも内科でも💦最近は涼しい日でも汗が吹き出す時がしばしば足底筋膜炎？足の裏特に踵から足の裏が痛む特に朝起きて起き上がる時に痛みが走る足の裏に薄い板を1枚挟んでるような感じ胃の不調緊張やストレスを感じると胃が張るキリキリ痛む等食欲不振又は暴飲暴食無意識に呼吸が

やりたいことがあってもお金がないから時間がないから出来るか不安だからどうしたらいいかわからないから…どうせ出来ないと諦めてしまうのはつらいよね自分に我慢させてばかりいると｢やりたいことは出来ない｣｢自分の意見は大切じゃない｣｢出来ないからダメだ｣って思うようになるよ。自分に合わないからやりたいことが出来なくなっちゃうよやりたいなって思ったこともあなたの意見は大切なものだよ｢どうせ出来ないよ｣｢どうせ私の意見は間違っているよね｣って自分で自分の意見を否

2026-09-16今日は1日勤務の日。すこしドキドキしながら支度をしました。1日雨予報なので、車で出発。車に乗っていても、朝は寒くて冬が来たのかと思いました。職場に着いて、仕事を始めると、どきどき感は収まっていきました。最近調子が良くて、本当に過ごしやすいです。無事に時間いっぱい仕事を全うし、また車で帰宅。帰宅したら、眠くて眠くて、うとうと。最近眠気がひどいです。夜もちゃんと寝てるのに。仕事から帰ってくると、ぷつんと糸が切れたかのように眠くなってしまいます

今日は、庭の伐採だった🌲13:00に、来られて、、、開始🌲✁🫧🫧🫧✨✨✨私は、「あのぉ〜…もしよかったら…サービスで、玄関の外の雑草も、取ってもらえます？」と聞いてみた…。。。少しだったので、笑顔で、いいですよぉ〜🤗と言ってもらえた🌷ワンコのトイレが、玄関側に、出せないので、久しぶりに、庭側に、出した…。。。久しぶりに、庭に出ると…雑草が、結構、ある😑😑😑私は、「あのぉ〜…もし、お時間に余裕があったらでいいんで、サービスで、庭側の雑草も、取ってもらえますか？」と聞

今日の帰宅の空。わかりにくいですが、ザーザー降りの雨です☔️まるで、昭和の白黒写真の様な、ノスタルジックな写真になりました。さて、、、ここ最近、気になってるテーマは、睡眠です。睡眠時間は、なんとか7時間前後をキープしてますが、この深い睡眠が1時間になる日が少ないです。ちょっと前まで、まあまあそんな日があったのですが。。。⇩樺沢紫苑さんのタイムリーなXを見つけました。こういうの、凄いと思う、ほんとに。タイミング良すぎです✨◾️参考記事寝る前の「感謝」です、睡眠が改善。睡眠