全般性不安障害

精神科を受診してきました。診察中の先生の言葉「〇〇ちゃんは間違いなく、本当に目に見えない色々なものを抱えすぎていると思う」という言葉は見えない障害、病気を抱える私にとって的確な表現だと思った。呑気なように見えて楽観的に見えて何も考えていない、悩んでいないように見えて実は、深く考え込んでいる。それを口にしないからほかの人は気づかないだけで発達障害、精神疾患を抱える人間が何もないわけないし順風満帆な人生を送っているわけがない。「普通に見えるのに、普通じゃない」という

こんにちは(*ˊᗜˋ)今日3回目のUPです。失礼します|ू•ω•)ﾁﾗｯ連続投稿です。えにゃんと！(´ﾟωﾟ｀ﾉ)ﾉシゲちゃんのグッズついに発売٩(>ω<*)وゆるかわグッズ作りました🐇ロゴデザインもイラストも私でございます🐱ぜひ買っておくれよhttps://t.co/ETcbf262gg—加藤シゲアキShigeakiKato(@Shige_no_hitori)2025年12月9日シゲちゃんが描いたのねSanimals🦛🐘🐧🦁🐰🐼🐶🐱欲しい。もちろ

自分は家の中でも軽い緊張状態にあります…自分の部屋の中では、まだいいのですが部屋から一歩出ると、体が少し緊張状態に入りますその理由の１つが、「家族が異様に自分を見てくる＆存在を意識するから」です具体的にどんな感じかと言うとたとえば自分と家族が台所にいたとして自分が家族の方を向いている時は、家族も見てこないのですが自分が洗い物などをして家族に背を見せると、とたんにこっちを目を見開いて見てくる!（笑）目の前のレンジのガラスにその家族の顔が映

こんにちは(」・ω・)今日2回目のUPです。書こうかどうしようか悩んだけど長年精神疾患を患っている者のひとりとしてあたしが思うことを書きますねまっすーに対する記事もそうだけどただ読ませるために誤解を生むようなタイトル何とかならんのかな😮‍💨こちらの記事大食い双子姉妹・はらぺこツインズ「重度のうつ病で既に手遅れ」2年間引きこもり生活・現在の生活明かす「朝が来るのが怖いし夜眠るのも怖い」-ライブドアニュース双子の大食い姉妹・はらぺこツインズが7日、In

今日初めて気づいたんです私の心の海にはずっーと防波堤がなかったんだということにだから他人の感情や波立ちがダイレクトに私の中に流れ込んできて自分の波のように揺られていましたとても疲れて憂鬱だった生きづらかった私が弱いからだと思ってたそんな自分を嫌っていた繊細で感受性が豊な自分を受け入れられなかっただけそれは神からの恵みなんだ神様は私をその様にお作りになっただけそれが私の本来性私という存在は海その周りに透明でプニョプニョの防波堤をぐるっと一周引いたんです

久しぶりに体験した震度5弱の地震はやはり怖くてしばらく眠れませんでした。余震の心配は続きますので1週間は警戒しながら生活したいと思います。話は変わって今日は精神科受診日です。今は、待合室で待っています。あまり患者さんがいないので今日は早く呼ばれるかな？？昨日は1日雪が降り続いていたので近くの公園はこんなに雪が積もっていました☃❅バス停も時刻表が見れないくらいに雪で覆われています。路面状況は相変わらずで転けないように慎重に歩いています。今日は受診が終わったら妹の

ご訪問ありがとうございます♡メンタル障害で就労支援B型に通所していましたがこの度ハローワークにて障害者雇用でお仕事に就いたアラフィフ♪病院帰りのクリスマスツリー＼クーポン利用で1990円／ストールマフラーレディースメンズ大判無地チェックカシミヤタッチ厚手冬秋ブランケットひざ掛け羽織るショール白黒赤ピンク結婚式着物高校生母の日父の日敬老の日誕生日プレゼントギフト持ち運びレーヨンおしゃれ楽天市場${EV

おはようございます☀️☀️☀️今日から、3日間、◯ちゃんは、市役所のカフェで、体験で、働きます🤗朝の電話では、不安そうな声………。「大丈夫だよ🩷」と、励まして、「ママも、行くからね🤗」と言いました✨何でも、誰でも、初めてのことは不安ですよね…。◯ちゃんは、偉いと思います🩷頑張り屋さんで…🌷色んな体験が、◯ちゃんの世界を広げていく😆大切なことだと思います✨私も、3日間、通って、お迎えもあるけど、早めに行って、そっと、支えたいと思います🌹午前中は、材料を買い出しに行ったりも

おはようございます🥱🤥☀️今日も読みに来て下さりありがとうございます。たまに読んで下さる方、初めて読んで下さる方ありがとうございます。いつも皆さんに感謝です(𖦹˙꒳˙)𖦹__)ﾍﾟｯｺﾘ45度すんごいしんどい両肩痛いばね指痛い腰が痛い起きれない。『めざましじゃんけん』のシゲちゃんをリアタイできなかったあ～ごめんね、シゲちゃん…🥲‎🥲‎今から録画を観ますね。昨日は地震速報が携帯にピコンって入ってきて地震どこで青森し、震度6～青森のお友だち大

おはようございます私も冬眠しようとしているのでしょう食欲が止まりません。睡眠を理由にしてきましたが、違いそう。かなりの、ストレスを感じています。時計はリラックスを指すから私の心の誤作動だろうけど。工作2つはちょっとのミスは気にせず完成したのに。やっぱ、最近のストレスは旦那が○○になるかもしれないからだと思います。(病気ではない次に大切なやつです)はぁぁぁ子どもがなんとか落ち着いたら旦那。はぁぁぁ…生きていくって大変やわ。そんな、気分です。実際は今は私は恵まれてると思うし、な

フリーランスで在宅ワークのパートナー（50歳）と全般性不安障害で週３パートの私（47歳）の二人暮らし。一緒に暮らしはじめて12年目。籍は入れておらず事実婚という感じゆきんこさんのこの記事のタイトル見た瞬間に、「羨ましい〜！！！」と思った。『お金の不安を感じたことが無い。』11月の家計簿を締めた。結果は28,000円の黒字。今年の家計管理は前半こそ調子が良かったものの、後半になってから赤字月が増えていたので、ここでの黒…ameblo.jpもしかしたら思っただけじ

地震速報が出てなかなか寝付けませんでしたが気がつけば寝てました。朝までそれなりに寝れたかな？とでも、目覚めと共にダル重はちゃんと？ぶり返してて、やっぱり朝はダル重でした。。。そして、こんな日に限って飼い犬はトイレに行きたいと猛アピール😅😅😅重い身体と心を引きずって行きました。帰宅後いつものプチ頓服柴胡加竜骨牡蛎湯とドグマチール半錠いつもなら３０分程で効いています。今7時55分バスに乗ってます。出社です。ダル重は残ってはいますがそれなりになってます。ほんとは

左頬に1センチ位の細長い赤みが出現しました。痛みも痒みもありません。今年の初夏から夏の終わりにかけて何度か悩まされた紅斑がぶり返したのかもしれません😓顔なので目立つしテンション下がります。ただでさえ低空飛行なのに、こういうことがあるとますます下がって抑うつ状態になります。顔にニキビができたりちょっとした赤みが出ることなんて誰にでもあるのは分かってるけど、気にしすぎてしまう。昨日からまたひっきりなしに鏡を見る生活です。1時間に10回くらい見てるんじゃないかな？こんなこと止めにしない

このまま落ちるか悩みながらとことん自分を追い込んで今日しか時間がないギャザースカート作ること目標にして1日をスタート頭は回らない失敗してもいいただひらすら頑張って失敗したらそれはそれでいいと思った生地は20年寝かせてた母親にバックが欲しいと言われた時に出会った機械刺繍入りの一枚生地結局、刺繍部分をどう活用して作るか悩み結局使わられないと判断してそのままにしてた月日は流れて服飾スイッチ入った図面はあるざっくり過ぎて何となく出来そうと妄想だけは大きいいざ丁寧にア

連れ添ってくれたねこさんと死別しました最近心の負担大きすぎないか突然発狂するしさっきまで普通にしてたのにいきなりワーッてキレたり死にたくなったり切りたくなったりするしもうやだ疲れた死なないようにがんばろうとしてたけど、こんなのが続くなら死にたいかもしれない

こんにちは。イナと申します。X(旧Twitter)やってます！随時更新中♪→イナ@いじめ後遺症ドットコム再生回数1000達成！YouTube『いじめ後遺症ドットコムチャンネル』にて、公開中！ご視聴&拡散お願いします。アンケートでわかった！知られざる“いじめ後遺症”Voice様にて、『いじめ後遺症オンライン署名』公開中！あなたの署名&拡散が、いじめ被害者といじめ後遺症当事者を救う力になる！、エール、コメントも大歓迎ですいじめ後遺症オンライン署名【署名サイトVoice】【いじめ防止

東北地方にお住まいの方皆さま、大丈夫でしょうか？？先ほど、大きな地震がありました。北海道もかなり揺れました。私の暮らす地域は震度5でした。かなり久しぶりの強い揺れに生命の危険を感じたくらいです。地震があってすぐに勤務先のスーパーのグループLINEに店長から皆の無事を確認するLINEがあったりママさんからLINEがあったり友人からLINEがあったりたぶん、皆、動揺していたと思うし怖かったと思うけれどお互いを思い合う気持ちは忘れずに持っていてそのおかげで私の不安や恐怖

久しぶりの夜のダル重ちょっと不安になってましたけど今22:52は少し回復基調です。なので少しホッとしてます。単純ですよね。でも、不安感も減ってきてるのでほんとに良かったです。寝れそうです✨良かった😊

休職し始め、断捨離をしてた。卒業してすぐに働き始めて帰ったり、休みの日は家事や自分のことは一切やらず寝て平日の出勤に備える毎日だったから参考書など少しは捨てたけど大きな断捨離はしてなくて今回はいつもならもったいないと思うものでもあと寿命が2〜3年ですって思って痩せたら着ようとか思ってた服も容赦なく捨てたそうしたら買う方にも影響が出てきて買うもの全てがゴミに見えてくる今はこんなにも欲しいのにあと何年後にはゴミと判断して捨てるのだと今、書いてて気づいたがこんなに欲しい

フリーランスで在宅ワークのパートナー（50歳）と全般性不安障害で週３パートの私（47歳）の二人暮らし。一緒に暮らしはじめて12年目。籍は入れておらず事実婚という感じ歯科助手のパートをしている。高校生の頃、歯の型を取る粘土みたいなやつを、口に入れられた瞬間、「オエッ」と、えずいてしまい、それが２回続いて、歯医者の先生に、ぶちギレられて以来、私は歯医者が苦手で、極力、歯医者との距離を置いている。よっぽど痛みが出たり、詰め物がとれたりとかでないかぎり行かない。ただ、あ

こんばんは🎠🌕今日4回目のUPです。何度もすみません(｡>ㅅ<｡)💦sorry…連続投稿です。『推しの殺人』矢崎さんと美鈴ちゃんドラマ「推しの殺人」【公式】10/2放送スタートonInstagram:"𖤐⸜推し殺𝖬𝖺𝗄𝗂𝗇𝗀⸝𖤐撮影合間、美鈴役の翠ちゃんから矢崎･増田さんへなぞなぞ出題！📖みなさんはなぞなぞの答えわかりますか？🐟💭1~3･最新話TVerで見逃し配信中📡📎https://tver.jp/episodes/epkkcmvxec第𝟏𝟏話𝟏𝟐/𝟏𝟏(木)よ

シャワー、浴びてきたよ✨✨✨✨3日に一度くらいのペースで入ると、イイね🩷今まで、1週間に一度しか入れなかったけど、3日に一度くらいで入ると、やっぱりサッパリするし、何より、髪を、ゴシゴシ洗わなくて済むから、髪も傷まないし、抜け毛も、少ない…｡｡｡｡｡1週間に一度だと、汚いから、つい、ゴシゴシ洗ってしまって、抜け毛もすごいし、時には、2度洗いしてしまって、傷んじゃう…。これからは、3日に一度くらいを頑張って入ろう✨何より、サッパリする✨✨✨眠りもいいしね😴😴😴グッスリ眠れる😴😴😴さ

夜のダル重。。。そして冬なのに身体が熱い💦風邪？インフル？どっちにしても大したことはないのに身体はダル重なんでかな～ほんとに。。。こうやってちょっとした事が心を揺さぶって身体に変化をもたらしてダル重になる。わかっててもどうしょうもなくコントロール出来ない今日は早めに寝るしかないかな。。。

今日からまた雨、雪が続くみたいなのですが朝９時ごろまでは天気が持つらしいので８時２０分くらいに、自転車で近所のコンビニへ行ってきましたでも、家を出るとすでに雨雲が遠くに見える…自分は、外で雨に降られたり、強い風に吹かれたりすると、パニック発作が出てしまいます…帰るころに降られたらどうしよう…という不安からか、ほんのわずかにパニックの兆しが…そんな感じで、行きの道中は初っ端から心がソワソワさらに、起きて朝食をとって、そのあとすぐに体

こんばんは(,,ᴗᴗ,,ꕤ୭*今日3回目のUPです。失礼します|ू•ω•)ﾁﾗｯもうばね指の右手親指が痛くて痛くて水を飲もうと2Lのペットボトルのキャップを痛い痛い痛いんじゃ"ꢏ(≧⌳≦)ꢖ"ｸｿｶﾞとか思いながら何とか開けるも指が開けようとしたそのままの形というか曲がったまま硬直。痛い痛いくっそ痛ぇ～\（`皿´ｸｰ）ってなりながら左手で元に戻す。カクンってなるカクンって関節が引っかかると言うか油切

こんばんはパニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なものにんにく玉ゴールド＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話しますねバナナや深呼吸やアロマや…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』こんばんは！Keikoです抗不安薬を飲んでいたころを思い出すと、眠れはするので

朝も昼も、パン一個だけだったので、お腹すいて、母に、早めに夕食しない？と言って、コンビニに、一緒に、おでん🍢を買いに行きました🤗土日、◯ちゃんと、サイゼリアが、続いたので、美味しかったけど、重かったので、今夜のおでんが、特に、美味しく感じました🌷おでん🍢と、塩むすび。。。これでいいんです🌟あっさりした夕食で…。歳、取ったなあ〜🙄🙄🙄土日の胃もたれするなんて…。あとは、シャワーだけです…。ちょっと、ゆっくりして、早めにシャワーしようと思います✨さあ！明日から、頑張らなきゃです！

​今日の勉強時間7時間31分朝5時半からやってたんでもって敷毛布洗ったり家の事したりしてたっ❣途中何回も頓服入れながらの勉強で白目向きかけてwww泣きそうになりながらなんとか7時間出来たっ💖今日も今日とて勉強がんばれましたっ.ᐟ💮みんなおつかれーーーっ.ᐟ.ᐟ(ᯫ᳐๑ˊ▽ˋᯫ᳐)☕︎*㋔㋡㋕㋹㋚㋮💖

誰に対しても優しくて、明るい人。それが、私の人生に全く関係のない人にでも親切に、優しく、思いやりをもって…美徳とされるかと思います。でも、本人は人に気を遣いすぎて、お腹は痛くなる（過敏性腸症候群）、夜ぐっすり眠れない、疲れてしまう。自分の人生は自分のためにあるのに、なぜ、こんなにも人のために尽くしてしまうのか？メンタルクリニックの先生の「不安に向き合う」という言葉…私の不安はどこからくるのかの答えは「捨てられる=死ぬ」捨てられるこてによる生存不安です。だから、私は誰にでも愛

月曜日昨日、日曜日はプチ不安に襲われました。旦那さんと自転車で街中まで行ったのですが、私の体調が優れなくて結婚指輪を見るはずが、断念。ごめんね、旦那さん。しかし、今日、月曜日は落ち着いて仕事ができました。念の為…と思って頓服を飲んで行きましたが、仕事中眠い眠い。午後になっても眠さは変わらず、完全に頓服に負けました。これは頓服がいらないサインなのでは？と思います。明日はなしで仕事行ってみよう。今日は仕事量もそれなりに多くて少し慌てましたが、こなせて良かった