体調管理

おはようございます昨日の記事にコメントくださった方、ありがとうございます！めちゃくちゃ参考になってますまだまだ募集中です今朝は旗当番だったので毎度おなじみコンビニへ今日のお昼ご飯この赤ウインナーが好きなんだよねではでは前回の続きです『元気のないママ友』こんにちは昨日の愚痴に、共感のコメントくださりありがとうございました改めて読んでみると、これでモヤるのは心狭いか！？と思っちゃったので、そんなことないよ！とい…ameblo.jp私の中ではめっちゃ素敵なママだと思ってるゆき子さ

……………こちら地方も梅雨入り宣言が出た。ジメジメムシムシかと思えば雨と共に気温下がったり体調管理もむずいよねぇ。。。昨夜のライブの盛り上がりから今日は仕事で一気に盛り下がり強力助っ人氏が今月いっぱいで委託終了とな。。。しかし上司も完全には手放せないと見えて今、週2〜3で稼働してもらってるのを月2にするって😃完全に切れるわけじゃないけどこれからはもっとしっかりやらないと。。。。そしてもっと理解しないと。。。、元気でしゅよ😀ただ助っ人氏がいるうちにや

おはようございます♪昨日は一日中曇り😕私の苦手な天気でしたがプール歩きへと行きましたジャグジーやら１時間だけど夜になっても体がポカポカ！血流が良いのが分かる👌この時期芸能人もブロ友さんも体調不良になってます。私もズーッと不調でした。自分を研究してマネージメントする！今はYouTubeやらググるなどテキストが豊富だから大切なのは負荷をかけ過ぎないことかな…朝活❣️これも私のサプリメント💪昨晩は月も雲に隠れ朝焼けの期待はなかったけれど微かに雲の切れ目

このコロナ過の医療機関は、職員の体調にピリピリです。私も毎日出勤途中はマスク必須。病棟に着くと、手洗いを念入りにし、病棟用のマスクに（外からしてきたマスクは、更衣室で外します）体温も毎日チェックし、不調はないかとか、家族に体調不良者はいないか、服薬している薬はあるか、あるならどんな薬を服用しているか。毎日毎日チェックしています。私自身、そのチェックの他に、腫瘍の大きさや形の変化、腫脹がどんなだか、痛みや熱感の有無。毎日チェックしていました。腫瘍の大きくなってきており、痛みも増してくるし

はなれのカバです寒い‥今月のゴルフコンペこそ100を切ってやろうとコツコツしてますが、このスポーツはなんでしょう進歩が見えない‥でも、このコツコツが大きな力になると信じてコツコツし続けようと腐らずに言い聞かせてます身体も同じ日々のコツコツがこの先必ず大きな力になります！！ちょっとのコツコツでは変化はないかもでも、40歳を超えてくると現状維持に努力が必要になります変わらないことが難しくなってきます身体年齢を受け入れて

ご訪問いただき、ありがとうございますこのブログも12年目。月日は流れ・・・今、５人家族は全員各々の地で頑張っています。こちら地方も梅雨に入ったとのこと。昨日はまだ落ち着いたお天気だったので、とある場所に行ってきました。*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･向かったのは、

手術の日程も決まり、怒濤の術前検査とマーキングも終わり。ジワジワを大きくなっていく腫瘍の痛みと熱感に、不安は増すばかり。腫瘍がある場所は、乳がんで言えば好発部位から外れている所で、体の正面から見て、右乳房の左側で胸の谷間に近い所にあります。この頃から柔らかさはなくなり、堅く腫れてきていて、何かが当たるだけでかなり痛い。下の息子がかなりの『ママのおっぱい大好き』でして、お風呂のは当然ですが、普段からも『ママのおっぱい～～』と触りまくり･･････。まぁ、年齢的にそろそろ辞めさせるタイ

ようこそ！その人がその人らしく生きるための体調管理＆ビジネスサポートをしています♩スピリチュアル自然療法師＆星読み動画クリエイターの加藤詩乃ですみなさんのサポートを始めたきっかけはコチラ…！6月に入ってから天体の動きが色々ありますが金星も獅子座に移動したので美しさ＆楽しさを感じやすい4ヶ月が始まりました✨今、クリエイティブが楽しい！なにかを創りたい！表現したい！という人は天体の流れにリンクしていいサイクルに乗ってるよ♩私も動画クリエイター

今日もご訪問ありがとうございます”６月6日に雨がザーザーふって”きそうな…お天気模様です梅雨らしいといえばそうなのですがどうしても気分が下がりがちになってしまいふとしたことで久しぶりにむすめと冷戦状態です両者とも気が強いのでなかなか折り合いがつきません用事はショートメールで済ませていますいつもならわたしから折れて話しかけて仲直りになっていました今は彼女の機嫌を取るのもしんどくって現状維持となっています中そうじであった昨日いつもの

最近やっと涼しくなって気持ちいいですね！日中はカラッと暖かくて夜は涼しく。。。今日は仕事でタワーマンションに来ています。清々しい天気と、素晴らしい景色とは裏腹に、私の体調は、絶不調地下鉄の駅に着いて吐いちゃったもんね原因は、オーバーワーク。年齢ってのもありますが仕事がまとまって依頼が来てどうしょうもないんですよね💦手が回らないからと人をつけてもらったんですが、新人なので助かってる部分もあるけれど教え

南森町駅から徒歩4分ほどの所にあるインドカレーのお店🍛アンナプルナさんどこか懐かしい雰囲気で、席に着くと気持ちがほぐれてホッとする感じが好きです(^^)〜ランチには少し早めの入店だったのですが、店内の静けさと、窓から入る日差しに癒しを感じながらカレーを堪能しました。食後のチャイは必ず☆冬は熱々のチャイを楽しみます。夏の冷たいチャイも最高です♪うっかりして、半分くらいごくごく飲んだ後のチャイ💦今回も変わらず最高でした♪美味しいカレーとチャイでパワーチャージ٩

立谷川河川敷昨日あれから、平常通り河川敷の環境整備に取り掛かった。作業終了といっても日中は暑すぎるので、体調を崩すといけないのでほんの2時間程度で切り上げた。愛宕神社入り口そしてその日の夕方、サクッと盃山までトレッキング。何しろ、血圧を下げるには適度な運動が必要ということなので・・・。石段石段を小走りに駆け上り、まずは二礼拍手一礼、そして「血圧が下がりますように」と願をかけた。木道次は、長い木道をこれまた息を切らしながら駆け上り盃山へ。山形の街並み山頂に辿り着いたところで一

今日は大雨でございます。皆さま、どうか体調管理に気を付けてくださいませ。ふと、思ったことが有ります。僕は、確かに人から優しいとかイラストが上手とか言われた事が多いです。それは、昔からの話です。ですが、残念ながら、ここのブログには女性の方が七割以上です。女性からの支持を得たり気持ちを理解する事自体が男性の僕には所詮は無理な話です。病気の辛さ、子育ての辛さ料理がいかに大変なのかお金の遣り繰りから管理までどんなに大変なのかも理解してます。ですが、現状では僕のブログには

こんにちは。ふと思い出した相手から連絡がきたりするシズクですそんなことに最近やっと気づきました。***食べ歩き、カフェ巡りが好きなんですが胃もたれ、胃のムカツキとかよりも脳が「気持ち悪い」と感じるようになりました（食べ過ぎの気持ち悪いではなく、頭痛とか船酔いとかの気持ち悪い）最初は間をあけずに食べ続けるのがよくないのかな、と思っていたんですが普通に３食だけどめちゃカロリーオーバしたな、って時も同じ状況になります。良い記事を見つけようと思ったんで

GWに一ヶ月ぶりに双子の娘と息子に再会しました。『初めての子供の帰省、感情の振れ幅がハンパない』GW、久しぶりに家族と再会している方も多いのではないでしょうか？我が家では双子の娘と息子が初めての帰省一ヶ月ぶりの再会となりましたうれしさとその反動からくる…ameblo.jp家族がバラバラに暮らすようになると気ががりなのは食生活ではないでしょうか？子供だけでなくご主人が単身赴任だったりすると栄養のバランスが崩れてしまわないか気になりますよね💦子供たちの誕生日には食べ物を送

もっと若い頃は、雨の音にリラックス効果を感じ、雨の香りは緑が潤うことによる爽やかな香りを感じていたものですが、、齢を重ねるごとに、気圧の急激な変化は、頭痛や関節の痛みを感じることもあります💦雨の日に体が重いと感じることがあるかもしれませんね、気圧が低い時、血管や体細胞は膨張します。そのため体がむくんだり、頭痛といった症状が出るようです。自律神経のバランスを整える方法として、お風呂での血行促進や十分な睡眠、リラックスすることなどありますが、雨の日のリンパケアも効果がございます

鳥のさえずりが青空に響き渡っています🐤なんか、毎日唄って得意になってるよなぁ😁😄👍どんな顔で鳴いてるのか見てみたいな～😁😄この緑の森、無くならないでﾈｪ🌠さてさて、、ほんまに今日は夏日になりましたﾈｪ🤦💦💦仙台はどうなんかなぁ😁😄野球出来るかな？出来そうやねぇ👍👍昨日は残念やったからなぁ😭💦💦まっ疲れもあるよねぇ🤦💦💦💦今日は大丈夫でしょう👍👍👍今日は楽天はまー君登場ですﾈｪ💦💦タイガースは西勇輝くん頑張って下さいよ～⚾⚾大丈夫やねぇ💪💪💪牛タン

こんばんは。お疲れ様でございます。そして、かなりお久しぶりです自由人こと、ねこまんまごはんです。先月からだいぶブログの更新が遅れてました。気付いたら4月になってました体調面があまり良くなく、しばらく治療に専念してました。でもゲームはする時間はあったので色々なRPGを再プレイしたりしてました。ドラゴンクエスト6の職業熟練度上げや、ドラゴンクエスト7をプレイしてましたが、最近は再びロマンシングサガ-ミンストレルソング-リマスターをNintendoSwitchでプレイしてました実は

こんにちは👋😃ご訪問ありがとうございます❗今日は寒いですね！皆さまの地域はどおでしょうか？こちらは関西ですが寒くってちらほら雨も降ってきて長袖着てても寒いので６月だと言うのにエアコンの暖房入れました❗娘と口喧嘩して電話を切った後なんか具合悪くなってきて喉が痛い💦咳が出るので予約していた美容院もキャンセルさせていただきました🙏体調悪い時に髪の毛濡らすと悪化しそうだったので…それに喉がイガイガで苦しくって😔あ～娘と喧嘩したのがいけなかったかな…😔ちょっと反省

「雨の匂いがするね」空気に含まれる湿気を感じて娘たちと交わされる会話。梅雨の季節がやってきました。自分のとって苦手な時期、6月。気分も落ち込むし体が重くて動きが鈍く判断力も欠けがちそれでも時間は過ぎていきます。今までと同じように。では、どうするか？対策を練れば良い、ということ。私の場合は身体の調子に左右されます。体調が良ければ、元気に過ごせる。それであれば、とにかく体調だけ気をつければ良い…ということ。まず夜更かしをやめました。12

お疲れさまです、まるみーです娘が風邪をひきました季節の変わり目だから？心当たりと言えば…エアコン！！暑い日にエアコンつけ始めたら…いちびってリモコンを奪い取り、設定温度冷え冷えで、タイマーも１時間と言ってたのに無視した結果が喉の痛み&発熱。…はっきり言って自業自得です六年生、勉強を緩めたく無いのに体調不良だと自ずと少なくならざるを得ないやん受験生の体調管理、大切だな、と反省したのでした。もうリモコンは娘には触らせないぞ。みなさん、体調管理には気をつけて過ごしましょうね！！

こんにちは🌞なまら暑い東京です昨夜は徘徊する元気はありませんでした😮‍💨コンビニでビール🍺とつま味で大人しくしていました（笑）田舎者は疲れますね飛行機が30分程遅れたので予定変更、今日の会場を確認しました羽田→泉岳寺→三田→春日二回も乗換があるとスマホで確認しながらです。ホテル🏩着は20時頃でエアコン28度で寝てました（笑）東京は暑いし湿度も高い（仕事ですから）今日は電車二駅なので歩きました（頑張るマン）が地図では平らだと思いましたが登り坂（後悔先に立たず）業務終了後に湯島

こんにちは、ヒトミですいつもブログに遊びに来てくださりありがとうございます。いかがお過ごしでしょうか。6月ももう9日を過ぎてしまいまして更新しなきゃと思いながらも今日になってしまいました。そして6月になったということで、今年も半年が過ぎました。ほんと早いです皆様、梅雨対策や夏の準備できていますか。私はまだです・・・これから焦ってやります。気温の変化やムシムシしてご体調を崩される方が本当に多いです。こまめな水

皆様今晩は２月が始まりました１月もアッという間に過ぎてしまった感のmadocupこれでは昨年の二の舞に…そこで100均のＤＡＩＳＯ（ダイソー）で見つけた色んなプランノートを購入して計画を見直すことにその中にmadocupにピッタリなノートを発見っと言うのも、先日送られてきた健康診断の結果の中に脂質異常との診断が出てしまい、健康相談員の方に薦められた健康法（ダイエット法）の一つ”レコーディングダイエット”を始めようと思っていた矢先でしたので、コチラを利用して

2/22乳がん告知、3/29部分摘出手術、4/20ステージ0、非浸潤乳管がん確定、ホルモン治療開始、5/10より放射線治療中。ついに放射線治療最終日、いよいよその日がやってきた。マーキングで汚れるため黒い下着をこんなに毎日つけ続けたのは初めてだった。そして色々言い訳せず、自分の都合も決して譲らず妥協せず、体調管理と仕事の進捗管理をしたのも初めてだった…気がする。まずは白とかピンクとか心穏やかな色の下着をつけたい。そして今後も仕事や自分の生活において決めたことをちゃんと妥協せず言い訳せずや

本日も小学生から大学生まで、多くの選手にご参加頂いています。楽しみながらバドミントンを行う子どもたちから全国大会を目指す選手まで、様々なレベルの選手が集まっています。他にはない貴重な機会です。それぞれが考えて仲間・相手のためと自分のために一瞬一瞬、何を行うかです。全面コートを使える選手は限られています。そこでみんなの代表でプレーをみせながら何を行うか、半面で交代で練習してる選手は何を行うか、試合につながる行動や人として、試されています。指示されなくてもいろんなことをそれぞれが行っていけるようなチ

お疲れ様です(˙꒳​˙)‪꜆🍵‬また、雨ですねこちらは3時間前くらいから降り始めました明日の午前中までとか(予報では)エアコンで除湿つけました暑くても寒くても湿気っても旦那の体調管理気をつけてますついでに自分もw最近は生きてる、生きるってのか大変な事なんだと思ってますそりゃ、欲、望み言ったらキリがないです欲したら、お金降ってくるんでしょうか？旦那の年金通知書きました月数千円上がりました年にすれば数万円…8月から私の年金きます月数千円年にすれば数万円…私の

梅雨は、ジメジメ、ムシムシして嫌なものです。洋服や靴、靴下が濡れたり、髪の毛が湿気で乱れたりして不快です。そして、ジメジメせいで疲れやすくなり、身体がだるいと感じることも増えてきます。だるさが引き金となり、体調を崩してしまうこともあリますし、体調不良が長引いてしまうこともあります。人によっては、偏頭痛がするとか、関節が痛む、古傷が痛むことも増えてきます。しかし、身体の痛みは、その人にしかわからないことがほとんどで、周りの人に理解してもらえないこともありです。あちこち痛

またまたお久しぶりです✨G.Wも終わりガチ生活スタート気がつくと遊び中断、昼寝体力テストの練習暑い中おつかれちゃんねこちら、セルフだよえらいねーというか盗み食い食べ放題一緒に、外でも眺める？お友達もこないし昼寝しよーかたまには、すけちゃんと💜娘たちは、習字の帰りにブランコ🎵長い、、、長すぎる、、、まぁ、頑張ってるから気長に付き合うか〜忘れ物なぜかこうして帰ってきた仲良しだねー母の日手巻き寿司〜👏くうちゃん、なんか運んでる友達になったみたい

最近の梅雨前線による蒸し暑さの日々…熱中症も気になる時が来ました。本日は味覚だけで分かる熱中症バロメーターとも言えるスポーツドリンクの紹介です。それがこちらの、トロフィー。本当はレモン味の酸味の味なのですが、熱中症になると味が甘く感じるようになるのです。500ミリリットルのペットボトルに水を入れて一袋を溶かして飲みます。もともとスポーツドリンクなので夏の暑い季節のスポーツ時にアミノ酸やクエン酸を補給してくれる優れもののドリンクですが…今回はそれ以上に熱中症バ