良い夢

【禁煙9日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの3～4）・することが無くなると一気にタバコを吸いたい気持ちが強くなります(^-^;・そのほかの離脱症状は特にありませんいまいち気力がわいてこないのは、離脱症状なのか、単に根性無しなのか分かりません(^-^;【今日も頑張れました】禁煙生活も9日目になりなりましたが、いまだに吸いたい気持ちが続いています眠っていれば吸いたくならないので、最高の対処法は眠ることなのですが・・・、できれば喫煙欲求が0になるまで眠り続けたい

【禁煙39日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは変わらず、5段階のうちの２～３でした禁煙後も鼻炎・咳・痰が続いているので、今日は薬局で去痰薬を買ってきましたこれで症状が無くなるかな(^-^)【今日も良い一日でした】今日は朝から晴れて、思ったよりも日ざしがあり垣根のサザンカも咲き始めました『日ざしが暖かくサザンカが咲き始めました』朝から晴れて日ざしが暖かく感じます(^-^)垣根のサザンカが咲き始めました(^-^)白いツルバラ…ameblo.jpおかげさ

【禁煙28日日目】今日で4週間が経過しました(^-^)・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）今日もガムをかんだりのど飴をなめたりコーヒーを飲んだりの一日でした(^-^;気分の切り替えのために何が別の方法を考えたいと思います(^-^)【今日も楽しい一日でした】今朝は朝日が家の中で反射してあちこちで朝日が見られました(^-^)『朝日、落ち葉、キクなど、写真いろいろ』朝、台所の換気扇の下のタイルに朝日が映っていて振り向くと、食器棚に映っていてさらにそ

【禁煙43日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは続いてい5段階のうちの１～２で、吸いたい気持ちは0にはなりませんが、我慢できないほどではありません(^-^)何かをするたびにタバコを吸いたい気持ちになるのは、ほぼこれで固定されるのかもしれません(^-^)【今日も良い一日でした】今日も朝から晴れて暖かく、午前中にカメの水替えや買い物もできて昼には暑くて半袖シャツ一枚で日向ぼっこしました(^-^)おかげさまで今日も良い一日でした(^-^)今日も私は生きてます(^-^)明

一昨日の夜全く眠れず朝を迎えた。そのせいか昨日は一日中気持ち悪かったりしたので昨夜は睡眠導入剤を飲んで寝た。そんな夜の短い夢*****ポケットボタンのある冬用のジャケットを着ていた。薄いグレーのジャケット。寒いところにいた。誰かと話しているとき話に気を取られていたのか子どもが近づいてきたのに気にもとめなかった。ふと右側を見た瞬間その子どもが私のジャケットの左側のボタンが閉めてなかったポケットに手を突っ込み中に入っていた「何か」を盗んだ。この「何か

【禁煙50日目】今日は忙しくて、いろいろと考えがまとまらなくて、落ち着いて考えようとするとタバコが吸いたくなって、5段階の3か4くらいまで高くなりました(^-^;こんな時に目の前にタバコがあったら吸ってしまいそうです禁煙を継続するにはかなり危険な一日でした(^-^;【今日も良い一日でした】今日は年末年始のための買い物などいろいろ回りました『年末年始のための買い出しへ』午前中にいろいろ買い物に行ってきました酒屋さんで、年末年始に飲むお酒ホームセンターで注連飾りと鏡

【禁煙13日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの２～3）・吸いたい気持ちは少し小さくなったような気がします(^-^)・そのほかの離脱症状は気力・集中力の低下、眠気がまた続いて一日中眠いですあいかわらず、無気力とやる気の無さが続いて、怠惰な一日です(^-^;無気力も、やる気の無さも、怠惰も同じ意味のような気がしますが(^-^)これで13日目はクリアできそうですこのあと禁煙を続けていればやる気が復活してくるのかチョット不安です(^-^;喫煙を再開すればやる

【禁煙29日日目】・今日は喫煙欲求が少し弱まりました（5段階のうちの1～2）禁煙を始めて1か月ほどで体重が2～3キロ増えました(^-^;『禁煙29日目、体重、体脂肪率、BMI、筋肉量の変化』毎朝、体組成計にのって体重を測っているですが、禁煙を開始してからこの1か月ほどで体重が順調に増加して、2～3㎏増えました(^-^;夏バテで体…ameblo.jpこのまま体重が増え続けないように気をつけようと思います(^-^)【今日も良い一日でした】今日は日中は日ざしがあって気温が上がり

【禁煙21日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）禁煙生活も3週間になります(^-^)吸いたい気持ちはいまだに無くなりません(^-^;・息切れや咳き込みは軽くなってきたものの、1週間目とほとんど変わりません(^-^;もう少し、こんなに良いことがありましたというのが欲しいんですけどね(^-^)【今日も良い一日でした】昨夜は強い風が吹いていましたが、道の落ち葉はどこかに飛ばされたのか、ほとんどありませんでした(^-^)その代わり、庭に大量の落ち葉が

【禁煙42日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは弱く5段階のうちの１～２で、最初の頃に比べればだいぶ楽になってきました(^-^)吸いたい気持ちを紛らわすためのガムと飴は午前中で無くなりましたが、その分コーヒーが増えました(^-^;【今日も良い一日でした】今日も朝から晴れて日ざしで室内は暖かく、大掃除の風呂掃除が捗りました昨日で台所が一通り終わって、今日は風呂が終わってだいぶ気が楽になりました(^-^)おかげさまで今日も良い一日でした(^-^)今日も私は生きてます(^-^

ハロウィンカボチャくらいの大きい真っ赤なトマトを３個もらう夢をみた夢なんだけど...あんな大きなトマトは現実には絶対ないだろーな形も色もキレイで目が覚めても頭の中にトマトの残像が🍅笑気になるから【夢占い】みてみたら良い夢だった３個のトマトだから３回の良い事があるかもならねぇと将吾と李穂に一つずつお願いします朝から幸せ今日はいつも行ってる農家さんとは違う農家さんで薬草の種取りでーす実は...今日、２回夢みててもういっこはこの農家さんに行く夢だったんだけど夢

【禁煙44日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは続いていて、5段階のうちの１ほどでしただいぶ弱くなってきましたが、この状態は変わらず、0にはならないようです(^-^)あいかわらず、鼻づまりや咳き込みや痰などは期待ほど改善は見られません(^-^;改善まで時間がかかるのか、それとも原因が喫煙の他にあるのかは分かりません(^-^)しばらく様子を見ようと思います【今日も良い一日でした】今日は、思ったよりも日ざしがありましたが気温は上がらず、昨日よりも10℃以上低い一日でしたそれ