体調管理

専修大学のラストブログが月曜日に迫っている。文章力がないのと、書いたら止まらない性格なので、上手くまとまらない。どうなっているかはお楽しみに。さて、昨日ゾーンに入ってノリに乗っていますが、果たして今日はどうだったのだろうか。練習。補強最近ウエイトをしていないので、ウエイトをしようと思ったが、メニューをみて思い止まった。練習後気力が残っていたらやるに変更した。w-upサイドキックのBaをやったり、姿勢を再確認した。kick150×62'302tFr2tF

✈️自分の体と、上手につき合えていますか？航空業界を目指している皆さん。ESを書いたり、企業研究をしたり、面接練習をしたり。就職活動には、準備することがたくさんあります。でも、忘れないでほしいことがあります。それは、「自分の体を整えること」も、大切な就活準備だということ。皆さんがこれから働こうとしている航空業界は、早朝からの勤務だったり、夜遅くまでの勤務だったり、シフト勤務や深夜勤務があったり。CAなら、路線によっては時差のある環境で働くこともあります✈️🌏毎日

調味料は一切不要！塩分20％の梅干し×トマトの相乗効果で作る｢極上冷やしうどん｣が夏バテ対策に最高すぎた調味料は一切不要！塩分20％の梅干し×トマトの相乗効果で作る｢極上冷やしうどん｣が夏バテ対策に最高すぎた夏の暑さで食欲が落ちる季節､梅干しのさわやかな酸味が体調管理に役立ちます。塩分濃度20％のものを使えば調味料なしでも味が決まる｢梅とトマトの冷やしうどん｣のレシピをご紹介します。toyokeizai.net

最近撮ったお気に入りの写真は？▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。最近撮ったお気に入りの写真はこちら20日、あたしほっと神戸にてファームの試合現地観戦。その時に撮った、9回の男マシュー投手の写真でっす。うふマシュー投手の未来、楽しみだー！来年こそ支配下勝ちとってくだされーぃ！話変わって。甲子園決勝、良い試合でしたねー！（涙）あたし今日12時20分からリハビリの予約入ってオリまして。出かける少し前まで、支度しながら試合観ていたんですけどー。健大高崎がツーランで逆転したとこ

こんにちは皆さんは体長管理ってしてますか？体温と血圧は控えるようにしてますが、ノートにつけるのが結構面倒左手で押さえるけノートが動いてしまうということで、パソコンでできるアプリを作ってみました体温・血圧・気温・気圧の管理をし始めました私の場合、気圧の変化で身体が調子悪くなったりするので。。。。パソコン用なんですけどね💦データがまだ始めて間もないので、変化に気づかないけどこまめに入力して、管理しようと思います

今日は、曇りこの後、雨も降るとか。皆さん、体調管理、大丈夫でしょうかめちゃくちゃ、暑くなるわ、めちゃくちゃ、雨は降るわ、なかなか、大変ですけどねぇ。なんとか元気は忘れずによろしくですやっぱり、ポルタさんへマッキャートドッピオからエスプレッソもドッピオでマレーシアの方から貰ったお土産も頂きましたすいません、ホント、ありがとうございます。炒めた玉葱などが入ってる味がするお菓子でしたねぇ。いつも、ありがとうございます。ごちそうさまでした感謝、感謝ですさあ、いよいよ

こちら岡山県倉敷市幸町国道４２９号線沿い(元）ホテル、ビジネスイン倉敷のビっさんや、今日は曇り時々晴れ、曇っているけど気温は高めで蒸し蒸しです、では、本日も体調管理に気をつけて元気と笑顔でいきましょー！さて、ここ最近食べている果物があります、それはイチジクイチジクはご存じのように漢字で書くと無花果、花が無い果実と書きます、花が無いとは？…どの果物でも花が咲いて実がなるというのに、花が無ければ実はならないのではと思いますが、花はちゃんと咲いていて、実の中で咲いてます、イチジクを切ると断面が

数あるブログの中こちらにたずねてきていただきありがとうございます。このブログ記事は私の実体験を少し書いてます。よかったら、時々チェックしてくださいね。私はほとんど休みなく活動しておりますが、その元気の源のひとつが、このイオンゲルです。毎日、足の裏に塗ってツボをマッサージをしています。現在は転売防止のため、購入の際にはメール登録が必要になっています。ご興味のある方は、下記のQRコードをスマートフォンのカメラで読み取ってください。表示さ

初めまして✨ご訪問いただきありがとうございます気まぐれ主婦のtuna5（つなこ）と申します夫と高校生と大学生の子どもがおります。生活圏内に入っている日々の暮らしのつぶやき発信をして行きます🎵......................................……………………おはようございます今日は朝から気温30℃…直射日光は皮膚に痛いほどささります帽子や日傘などからだを守りましょう💦気がつけば、1週間以上もブログをお休みしてしまいました💦お盆前にお墓

遂に明日奇跡の復活Special…って色々考えて、今夜仕事終わりに京都入りすることにして、昨夜荷造りしたんだけど1週間海外ですかレベルの荷物の量にレッスンも3レッスンしかしないのに、上下4セット用意しましたやる気でしかないよねなんなら下なんて1.2枚あれば良い訳じゃん久々過ぎてコーディネート考えたりしてみたり、スキンケアも現品サイズぶち込んだから嵩張るし本当怪我しないかだけが心配明日に向けてここ最近は股関節を中心に毎晩ストレッチしたし、1本目で怪我をして〜他は声だけの出演になっちゃ

お疲れ様です今朝も朝から日差しが強く暑いですね💦体調管理には十分注意してお過ごしください！本日（2026.8.22）の予約状況のお知らせです。今のところご案内できる時間帯は13:30以降になっております。施術希望の方はお早めにご連絡ください。（9:00現在）先日、らーめんく～たさんへ行ってきましたなんとチャーハンと餃子4個無料サービスでした。。しかも麺も無料で大盛り変更可。。替え玉無料。。本当にありがとうございますまた絶対行きます今日も一日笑顔で過ごし

私たちは毎日元気に過ごしていると、「自分は大丈夫」と思いがちです。しかし、体の不調は自覚症状がないまま進行していることも少なくありません。だからこそ大切なのが、定期的な健康診断です。健康診断は、現在の体の状態を知るための大切な機会です。血圧や血液検査、体重の変化などを確認することで、生活習慣病や体調の変化の兆しを早めに見つけることができます。特に高血圧や糖尿病、脂質異常などは、初期には自覚症状が少ないことが多く、気づかないうちに進行してしまうことがあります。また、健康診

「本日の朝ごはん」おはようございます。本日の朝ごはんは、昨日のゴールデン、バリ辛カレー昨日作ったマカロニサラダです。昨日はスッキリしない天気で、体調管理が上手くできなくて食欲も無かったので、夕食にゴールデンのバリ辛カレーと、大好きなマカロニサラダを作りました。それで、バリ辛カレーを一口食べただけで食欲が復活して、少しばかり食べ過ぎたのでまた夜中に胃腸炎が再発し

おはようございます今日のツル坊地方☁️後☔️気温19度〜30度ちょっと天気悪いかなぁ〜でもカーテン開けたら天気が良くお☀️さまが出てるま〜天気予報も外れることもあるでしょう今日は8時半に🏠を出てお隣の市まで買い物に行きますツルヤと業務スーパーです今日は何時もよりは買い物が多いです野菜と魚は沢山あるので肉とか木の子とかたまごとかチーズかなぁ〜まだまだ買わないといけない物があるので買い物リストを作りますリストがあっても買い忘れがあるツル坊です買い物から帰ったら買ってきた物を片付

社労士試験が明日に迫った、本当の最後の追い込み、というところでしょうか。先日、あと数日に迫る前にするべきことは、受けた模試の内容確認と書きましたが、直前にするべきことをお伝えします。チェック事項は①持参する荷物②試験会場への行き方③体調管理です。①についてもちろん、受験票はすでに準備済かと思いますが、持参するテキスト・ノートをどうするのか、の考え方をお伝えします。自分は何度も間違えた箇所が書かれたノートを持参しました。テキストは重いから止めました。あと、ポケット型の

こんにちは。今回の天体イベントは、乙女座にスポットライトが当たる時期です。まず、最初のイベントは「自己表現と創造性」「私を見て〜。」の獅子座から太陽が、「きっちりかっちり整理整頓、分析します。」の乙女座に8/2311:19(日本時間)の時点で移動します。例えるとすれば、太陽(俳優)が舞台を終えて「獅子座」という自分の劇場を後にして、次は「乙女座」という事務所へと移動する。太陽(俳優)は「人生の目的、方向性、主役(意思)」です。「乙女座」という事務所に入った事で俳優自身が「今は感覚やノリだけ

おはようございます。西日本は、晴れ☀️もようで猛暑日になりそうです。東京は、曇り☁️のち雨☔もようで、真夏日になり、蒸し暑くなりそうです。ところにより雷雨⛈️になるところがありそうです。やはり熱中症には、気を付けて下さい。水分補給は、欠かさずに、体調管理に気を付けて、今日も笑顔で元気に…❗️感謝と感動の一日を…❗️分かってくれることを望むな。苦労を密室に貯蔵しておきなさい。見えないことを見て喜びなさい。

おはようございます今朝の天気予報図昨日と一昨日は、日中激しい雨が今日は降らないみたいだけどふぅ…日中37度。猛暑日です体調管理、気をつけましょう

今日は祭りです。納涼祭ってやつですね。朝から準備で夜まで。飲み過ぎは注意ですね。熱中症も。ビールに焼き鳥、飲み過ぎそうですが。体調管理に気をつけながら参加します。では。

「スリムフェザーって寝るときも着けていいのかな」「就寝中に着けたら効果が上がるって聞くけど本当？」せっかく続けるなら、正しい着け方でケアしたいですよね。結論からお伝えすると、公式ページに就寝時の着用を禁止する記載はなく、口コミでも就寝中に着けている人が多く見られますが、サイズや体調によっては日中のみの着用に切り替えたほうが安心なケースもあります。この記事では、寝るときに着けるメリットや注意点、失敗しないサイズ選びまで詳しく解説します。本ページはプロモーションが含まれています

今晩は。暑かったり、朝、涼しかったり身体が気温に追い付いていきませんね💦体調管理、気をつけます。今日は、娘と日中、一緒にいました。その中で色んな話が出来て、1人で寝る夜も、気持ちが安定して良く眠れそうです。母の事で、親戚に連絡する事も一段落つきました。しかし、体重が2キロも太るなんてガッカリです💦明日は、朝活出来ると良いなぁ。

どうも、To-raiのコアラです＾＾今日のトレーニングも、いろいろな種目を取り入れながら身体をしっかり動かしました。1枚目はダンベルを使った胸・腕まわりのトレーニング。2枚目はバンドを使ったスクワットで、下半身をしっかり刺激。そして3枚目は、ベンチを使った上腕三頭筋のトレーニングです。胸、腕、脚と、それぞれ違う場所を鍛えていますが、身体はすべてつながっています。どこか一部分だけを鍛えるのではなく、全身をバランスよく動かしていく。これが、日常生活でも「動ける身体」をつくってい

昨日も一日夏期講習、帰ってからも黙々とやっていました！朝も起きてやっていました。毎日暑いので体を壊さないように体調管理気をつけたいです❗️

さてさて、会社に勤めていると上の方から「健康管理は個人の義務です」みたいな言葉を言われることがありますよね。食欲・睡眠はごもっともですが、義務という言葉は責任転嫁に聞こえます。職場環境によっては自己管理ができる範囲を超え精神的な面から削られる場合もあります。結果、健康管理ができなくなる。その場合でも自己管理ができないと言い放つのであれば責任転嫁ですよね。会社には従業員の自己健康管理がしやすい環境を整える義務があると考えています。その費用も長い目で見れば欠勤されるよりは、ぐんと安いはず

朝からなんだか身体がだるくて重い、気が乗らない。「今日はもう全部放棄して、いったんゆっくりしたい……！」そんな思いに駆られて、駆け込むようにスタバへ行ってきました。最初は「全部面倒くさい」なんて思っていたのに、席に座ってふと息をついたら、「せっかくだから、飲んだことがないドリンクが飲みたいな」というワクワクした気持ちがふわりと湧いてきて同時に、この気力のわかない状態と、ここ最近続いている喉の不調もどうにかしたい欲が出てきました。だるさや体の重さを感じるときは、

お久しぶりです！書きたいことは山ほどあるんですが、なかなか時間が取れず・・・・。茶白ちゃんの近況としては・・・・体調不良のため病院でシニア検診・便秘気味の為初めての療法食・お腹を舐めすぎてまたピンクに・とは言え食欲旺盛で元気という感じです。昨年もですが、夏場の方が体調管理が難しいような気がします。タイトルのAIに相談したことですが・・・・①おすすめペットキャリー私のお気に入りに入れているアイリスオーヤマのペットキャリーを今も使っているんですが、先日病院に連れて行

さて、お給料日目前カツカツですわよ！とは言え、体調管理にも気をつけたいところ作り置きをこしらえて、この暑さを乗り越えて行きたいと思います。やるわよ〜。どや〜。いつものメニュー！いいのよ、これで。本日の晩ごはん手羽中の甘辛煮、作り置き副菜、炊き込みご飯全部おいしいです！余談ですが、、ここ2日ほど、なんか体調がいまいちでした。頭痛と吐き気があり、しかし割に食欲はあるという。どういうこと？軽く熱中症ぽいのか、いつもの頭痛なのかなんだかよくわからない状態でした。そして今

女装子のyuiです☆束の間の夏休み、終わっちゃいましたね～休みに入る前は、「さて、何しようかな～♪」なんてあれこれ考えていたのに、始まってみれば本当にあっという間・・・気が付けば、いつもの日常に戻っております笑そんな中、千葉では豪雨による大きな被害が出ていて驚きましたね・・・ほんの短時間の雨でも一気に状況が変わってしまうので怖いです。皆さんのところは大丈夫でしたでしょうか？被害に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。

レグルスサッカースクール⚽️本日のスクール・低学年（1年生〜3年生）19:00〜20:00・高学年（4年生〜6年生）20:00〜21:00楽しんでいきましょう‼️‼️暑いのでこまめに水分摂りましょう💦‼️忘れ物に気をつけましょう‼️お帰りの際、今一度確認を忘れずにお願いします。よろしくお願いします。

みなさんこんにちは♪群馬県伊勢崎市にある西川寝具専門店スリープスクエアスマーク伊勢崎店です。本日は、家庭用医療機器ヘルシオンのご紹介をします♪西川のロングセラー「温熱ふとん」です。別名温泉ふとんとも呼ばれ、まるで温泉に入っているかの様にポカポカで気持ち良いわね♪と言われるお客様もいらっしゃいます。こんな方に必見の寝具です！○身体の疲れが取れない○夜中、何度も目が覚めてしまう○首コリ・肩コリがひどい○血行不良○寒くてなかなか寝付けない使い方は