体調管理

みなさんは、季節性のアレルギーはお持ちですか？？はい、いらっしゃいました、ブタクサ。鼻はつまりっぱなし、目がかゆい。。。。。って書いてて思った。私はいつ体調がいい時があるのでしょうか（笑）もう、日中はず～～～とぼけっ～ってしてるし、薬飲んでるけど、それ以上の好転はない。治るってことはないのか。これでも症状は軽いのか、、、、判断つかないな～。乾燥も始まっているね。マウスピースして寝ているんだけど、朝起きると、カラッカラの口の中。ある時、苦しくなって自分で寝ている最中に外

おはようございます昨夜は体調不良で少しだけやってダウンしてました今朝は雲ひとつない青空が広がり爽やかに目が覚めましたが無理はしない…朝勉は断念朝夕は寒くなって来たので朝勉は辛いですね〜旦那が母の部屋に猫用にこたつをここでやれば良いのかな？寒くなるとやる気？なくなります今の季節がギリギリちょうど良いのかな？今夜はそれなりに頑張りますw明日から連休ですのでそこもできれば頑張りたいところ↑天気良いらしいですね〜誘惑に負けないようにそれでは週末、何事もないことを祈って

今朝は、コレをチュルチュルしながら支度してるはなしゃんです…で、今朝の体重測定👇👇👇あと2日頑張れば、連休…今週は休みなしやけんバリキツい

餌をあげたら、食欲抜群です(笑)我が家の幹之メダカです！メダカに、入院中は全く餌を与えてあげることが出来ませんでした！でも、退院して帰宅、雲州三色メダカも含め、全て元気よく游いでいました！グリーンウォーターのチカラは素晴らしいですね！いや、グリーンウォーターぢゃない水鉢もありましたが、それも含め！！何らかの自然食があるから、寒い冬も越せる理由も納得できますね！今季は、秋らしい季節！昨年みたいな10月とは思えないような昼間の暑さ程は感じないですね！でも、朝晩の寒暖差は大きいですね↗

おはようございます。「温めることから人生は変わる」女性が何歳からでも元気でキレイに過ごせる身体づくりを応援する、心と体を温める専門家美温活リンパストレッチ協会代表の三浦栄紀です。10月に入り、秋らしい日が増えてきました。朝晩はひんやりするのに、昼間はまだ暑い日もあります。そんな季節の変わり目に、「なんとなく体がだるい」「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「最近、やる気が出ない」そんなことはありませんか？実は、秋の不調は冷

ピラティスsqule(スクレ)オンラインレッスン受付中※対面（東京都内）レッスンは、HP記載の公式LINEから先行でお知らせいたします！すっかり、今年の東京も秋を迎えています先日、ひょんなきっかけがあり、弾丸日帰りで広島県の宮島を旅してきました。あいにくの土砂降りでしたが、本当にたくさんの観光客で溢れていて、とても驚きましたそして、長年の念願だった厳島神社へ。さてこの鳥居、『どのように海の上で立っていると思

おはようございます今日も朝からいいお天気☀️になるらしい東京6時半の時点ではまだちょっと陽が出てないんですけどね😅朝晩の気温がかなり下がって、ちょっと肌寒いなと感じるように毎年11月上旬くらいまで半袖短パンでいるんですが、今年はもうちょっと早く短パンから長パンになるかも😅年齢が上がるにつれて、寒さをかなり感じるようになった気がします若い時はこのくらいの気温でも寒く感じなかったのにね元々暑がりなので、他の人からすればかなりの寒さでも大丈夫だったから、ちょっと人並みになってきたのかも

おはようございます。10月９日…金曜日今日は去年17回忌を終えた銀座教室‥小林茂子さんの命日です。朝、そっと手をあわせ茂子ちゃんを偲びます。銀座松屋前にて…銀座教室の中からお洒落なファッションをご紹介しました。岡田講師👆赤城講師👆森講師👆阿部講師👆楠トレーナー👆すっかり秋めいた銀座季節の変わり目に皆さま体調管理にお気をつけてね➰👋😃年齢よりも若く見える努力をしている皆さん11月には元気に会いましょう。さぁ～今日も元気に頑張りましょう朝活ブログは自分の為

寝過ごした❗️起きるの段々遅なってるわ❗️お布団から出れない😂アラームで飛び起きたわまぁ、慌てなくても時間はたっぷりあるけど朝からバタバタしたくないからねまたこれから寒くなって起きるの辛なるわそして朝おき喉が痛いし血圧もめっちゃ高い😱またまた肩こりで目も痛い😓最悪やわ体調管理気を付けないとやわ昨日お布団冬支度して良かったわ😃今日もボチボチ頑張ろ〜

おはようございます(^-^)こちらは朝の気温11℃、晴れています今朝も放射冷却で寒い朝です昼間も穏やかに晴れそうです今日は妻の月命日なのでいつものようにお膳をあげたら、公園の草取りをしようと思います(^-^)朝晩は昼間の気温変化が大きいですね調節できる服装で体調管理に気をつけましょう今日も和願愛語で良い一日をお過ごしください(^-^)

何から書いていいのだろう。たくさんの感情が溢れてきて、ひとつひとつ言葉にするのが、難しい。最初は１枚のチラシからだった。パパが知り合いからもらってきて、みにいったら？って言って渡されたの。その頃次女さんは、HANAが大好きで、YouTubeもHANAのオーディション番組をみてたり、自分もダンスとかに興味があるみたいな事を聞いていたんだよね。だから、出たら？って言ったら本当に出たいとなった。未経験もオッケーだったから、まず履歴書を送ったんだ。そしたら、40名定員のとこ、人

おはようございますユウ。です今日も天気が良く、快晴が続くので嬉しいですが日によっては真夏日になるのは何とも言えないですね晴れが続くので嬉しいですね寒暖差が有るため、体調管理に気を付けて下さいそれでは

10月の運勢をnoteに公開しました！目次はこんな感じ。一部抜粋します詳しい内容はnoteをご覧ください《10月の運勢》9月の振り返り早いもので今年も残り数ヶ月。ここ数年思っているのですが、月日が経つ速度が増している気がしてなりません。あっという間に年末が来てしまいそう…9月は水害や火災に注意を、とお伝えしていましたが、各地で台風や線状降水帯、大きな火災が起きてしまいましたね…天候や突発的な火災に人が抗うのは難しいことですが、予防策は取っていかね

ど〜もTo-raiのコアラです^_^「運動を始めたいけど、一人だとなかなか続かない……」そんな方におすすめなのが、ご夫妻やご友人など、ペアでのトレーニングです。To-raiでは、お一人でのパーソナルトレーニングだけでなく、二人で一緒に身体を動かすこともできます。ご夫婦で健康づくりを始めたり、友達同士で一緒に頑張ったり。一人で黙々とトレーニングするのとは違い、「もう少し頑張ろう^_^」「今日は結構きついね」なんて声を掛け合いながら、楽しく身体を動かせます。そして、ペア

1日終わった。近所の自販機にある缶コーヒー。これを毎朝1本買っています。昔はコーヒーは殆ど飲まなかったんですけど、不思議なもんで気が付いたらよく飲むようになりました。小さい頃はコーヒーは苦いから飲めない！ってのがあってほぼ触れなかった。飲むのはコーラかカルピスかファンタか…ジュース中心の生活をしていました。今考えると糖分ばかり取っていたって思います(笑)小さい頃は甘い物が正義って考え方もしていたんだと思います。甘い物が至高。それが今はジュースはあまり飲まなくなり、お茶！コーヒー！無糖の炭

2026年10月8日【保健室だより第4号】お受験期を元気に乗り切る！ワンオペ親子の「体調管理＆風邪予防」​【からだの相談】​こんにちは、みつばです。今日もお受験のサポート、本当にお疲れ様でした。今回は、切っても切り離せない「体調管理」についてお話しさせてください。​お教室の直前講習や模試、そして本番が近づくにつれて、親として一番ビクビクするのが！「子ども（そして自分）の発熱や体調不良」ですよね。特にワンオペだと、子どもが1人熱を出しただけで全員のスケジュールがストップ…

本当に涼しくなりましたね！去年と違って今年は秋が来ました！また太ってきたので、歩いて体調管理しないとね！年末に美味しいものを食べる為に頑張ります（笑）

稲刈り予定は、5日と6日だったのですが、天気予防が５日に☂️マークついてたり台風🌀の影響なのか予報が見る度にちょっとずつ違って行くので😄３日の友人の約束キャンセルして２人で3日から始めて４日の午後から少しパラパラ雨でしたが夜の☂️マークが消えたので安心して次の日が始め易いようにしていたら夜に雨降ったらしくて11時前でも乾いて無くて朝方涼しかったのとお昼もさほど気温高くならなかったので前日の熱中症🥵の心配はなかったけど身体的にはどうだろう⁉️機械の調子が悪くなった分刈り取り時間がかかり、紐が解け

体のケアと合わせて体調管理も気をつけたいセンです。今月のテーマは、「推進力と速度感覚を養う」4:40〜4:50/kmをもっと余裕を持って走れるようにしながら、少しずつスピードにも慣れていきたいそのためには、毎回強度を上げるのではなく、しっかり整える日も必要だと思っています今日は、明日の練習につなげるために、あえて強度を落として整える練習日にしました18時52分スタート。晴れ、気温は22℃。まず7kmを5:37/kmでジョグ。ペースは楽でした。走りながら、フォーム・リズム・接地を

年齢とともに気になる健康診断の数値。男性30歳代、女性50歳代から二人に一人が高脂血症の予備軍といわれてます。「脂っこい食事を控えなきゃ」「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか習慣を変えるのは難しいですよね。そこで注目されているのが、昔から食文化に使われてきた天然の健康食品成分「紅麹（ベニコウジ）」です。紅麹は、中国で西暦600年頃から「紅酒」などの原料として使われてきた伝統的な麹菌の一種です。古くから肉料理や脂肪分の多い食事と一緒に重宝されてきた歴史があります。近年の研究により、

強くても、弱くても、好きでも、嫌いでも、心身のバランス調整、体調管理、回復、改善、成長には基本的には、罵詈雑言を吐く、嫌がらせや下品なことはしない。最初はごくごく普通の事、当たり前のこと、礼儀正しい事をすることが良い調整となります。よく噛んで、きれいに、残さずご飯を食べる事。無理せず、出来る範囲で丁寧に毎日体を動かす事。罵詈雑言、悪口、文句を他人にあまり言わない事。どんどん、自分の土台がしっかり作られ。どんどん、周りからの信頼が得られ。どんどん、心身が強靭になっ

お仕事こんばんは。ご覧くださりありがとうございます。今日は、お仕事のお話です。私はずーっとデスクワークでした。自分は接客が苦手という意識が強かったので、必然とこつこつ行うお仕事を選んでいました。ですが、そんな私も営業もしたことがあります。凄く大変でした。そういう意味では、私の強みはオールマイティなのかもしれません。お勉強をしながら、人と関われるようなお仕事が出来たら良いなと思い、今お仕事を探しています。勿論お勉強が優先なので、支障がないぐらいの感じで出来た

こんばんゎ、usausaです。10月になりましたが、usa地域の天気予報を見るとまだまだこの先も30℃近くの予想最高気温が続くようですとはいえ、夜や朝方は随分涼しくなりましたで、服装は羽織ものを併用して過ごせるけど、寝る時がなんとも微妙な感じでとりあえずもぅ長袖長ズボンで寝てますが、掛布団がねぇ・・・薄めのフワフワお布団は出したけど、それだとやっぱ暑いかといって、半袖だと夜中に寒くて目が覚めるペラペラの掛布団もどきみたいなのもあるけど、寝はじめと

皆さんは旅行に出かけるとき、どんなことを楽しみにしていますか？美味しいご当地グルメを食べたり、普段見ることのできない景色を眺めたり、観光名所を巡ったり。旅行には、日常生活では味わえない特別な楽しみがたくさんありますよね！私も旅行の魅力は、普段とは違う環境に身を置くことで、新しい発見や刺激を得られることだと思っています。ただ、旅行を思い切り楽しむために、忘れてはいけないことがあります。それが**「健康管理」**です。せっかく楽しみにしていた旅行も、途中で体調を崩してしまって

ゆのです派遣先での勤務が始まって2ヶ月が経過しました最初の頃に比べれば仕事の流れも少しずつ分かるようになり職場にも慣れてきましたただ慣れてきたからこそこれまで気にならなかったことが目に入るようになってきました職員同士のコミュニケーションやちょっとした行き違い派遣という立場だからこそ周囲の様子を見ながら動かなければならない場面もあります最近は何となく空気が違うなと感じることもありますまだ大きな問題になっているわけではありませんそれでも2ヶ月働いてきたからこそ感じる違和感なのかもしれ

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です10月8日木曜日天気晴れ秋晴れの爽やかな1日となりましたこんなお天気が続くといいですね本日の活動はSST「こんなとき、どうする？」を行いました感染症が流行り始めているので手洗いの動画をみて手洗いの大切さを学びました手洗いのタイミングは家に帰ってきたとき食事や調理の前後トイレや咳・くしゃみの後等みんなで再確認しました最後に歌に合わせて手洗いの練習風邪をひかずに元気に過ごしましょう活動の目的

本日のトレーニングだず。朝にトレーニングずるのがわての健康法だす。1時間の有酸素運動と30分の筋トレで終了。ちょいと疲れ目やったんでね。あかん。又体重が6キロ台に戻ってしまいましたわ。

今日の朝散歩は、靭公園だす。靭公園好きやねん。2時間ウオーキングしましたわ。

こんにちは。朝晩涼しく…というか寒くなりましたね。昨夜夜中に目を覚まして携帯を見たら、気温１２度となっていました。薄い夏布団しか掛けてなかったので、少し厚めの毛布を出さないといけないと思っています。日中の気温差により体調を崩しやすい季節です。体調管理にお気をつけくださいね。さて入荷のご案内です。まずはチャイハネより。コットンTシャツ¥4000＋税男女兼用スウェット¥6800＋税ワンポイント刺繍が入った変形スカート¥5900＋税こちらも男女兼用スウェットパンツ¥6300＋税背

今朝の占いでは、「何が起きても、まず落ち着くこと」なんて書いてました👇️『10月8日占い|慌てず、まず観察』おはようございます😊10月8日、木曜日の朝です。今日のポイントは、「何が起きても、まず落ち着くこと」です例えば、身近なところで「そんな話聞いてないよ〜😳」みた…ameblo.jpで、実際に一日過ごしてみて−−−−−今日は見事にハズレました😂🔮慌てるようなことが何も起きてません🤣意外なこともなく、ごくごく平和な一日🌿周りも比較的静かだったかな🤔ただ最近は、風邪が流