体調管理

はるる¶でございます。今日は、体調管理をしなきゃ!と思い、渋谷にあります、圓弁柄でランチをしてきました。今日は、どれにしようかな…。はるる¶は、大好きな鯖の塩焼きにしました!!!ふっくら焼かれた鯖は、何回食べても美味しいですね!!!!!!!!!!たくあんも美味しい!!!甘いのが好きなので、海苔の佃煮をトッピングしました!!!ご飯は、大盛りを2杯食べてきました!!!!!お味噌汁、とても美味しいですね!!!!!デザートは、黒豆のきな粉アイスになります!!!!!!!!!!バニラアイ

【2024新登場Android14タブレット】TECLASTP30Tタブレット10インチwi-fiモデル12GB+128GB+1TB拡張アンドロイド14タブレットUnisocT6068コアCPUWiFi6+BT5.0WidevineL16000mAh+USB-C充電1280*800IPS画面2in1タブレットキーボード/マウス/保護ケース/スタイラス/フィルム付きAmazon（アマゾン）皆さんこんばんは。23:36です。5日目です！​✨️今日の出来事✨️

こんにちは、完走した伊藤です。完走伊藤です。どうやら中学生は体育祭が近いようですね。１年生も２年生も３年生からも、ウキウキ感が伝わってきます。いやあ、いいですね。数年前のコロナを考えると、普通に行事をおこなえるってのはすばらしいですね！みんなには頑張ってほしいです！十分に青春してきてくださいね！さてさて忘れていけないのが体育祭のあとには後期中間試験があるということです！！先陣を切って中３からスタートですね。中３生は今週の

お読みくださりありがとうございますどんなに美味しいものを食べてもどんなに楽しい出来事が起こっても身体が思うように動けなかったらその嬉しい感覚は100%味わうことは難しい若い頃は痛いところもなく元気であるのが普通であったから肩こりさえ理解することも出来なかった身体は基本で資本そしてこの世の中を体験するための乗り物ちゃんと大切にして理解して使わせてもらってるって気持ちを持つのがいいって最近すごく思うもっともっと身体を知って身体の声に耳を傾けていったらきっとわたしも

昨夜から急な腹痛に苦しめられ💦早く布団に入って寝てしまおう！と思っても全然眠れず痛みは増すばかり痛み止めは全然効かず又イレウス⁈又入院かなぁ…と色々この先の予定を考えて悲しくなってた💧そうこうしているうちに３時になりダメ元で使った痛み止めが効いていつの間にか寝てた💤目が覚めてあ！大分痛みは引いた治ったのかな？それとも薬が効いてるだけ？切れたらまた痛くなるのか？暫く様子をみながら取り敢えずランチの予定はキャンセルして病院🏥の予約を取った診察の結果次第

10月20日から秋の土用に入っています。土用というと、夏の土用、ウナギ！と連想しますが、土用は、一年に4回巡ります。暦で言えば季節の変わり目の時期2，3，4月が春5，６,７月が夏８，９，10月が秋11，12，1月が冬ということで10月は秋から冬に変わる時期になります。体調不良になったり精神的にダメージが多いなんていう事象が起きるのもこの土用の時期に多いそうです。だからといって、恐れる必要もなく普段の生活の中でいいことを取り入れることで

みなさまおはこんばんにちわ🍁やっと秋が来たかと思ったらまた夏日🏝️夏なのか秋なのかどっちなんだーでも1日1日は確実に過ぎていて気候がどうあれ日常の仕事はこなさなくてはならないわけで体調管理、身体のメンテナンス気持ちをリセットしつついろいろ起こることに対処するのは大変なときもあります1日にレッスンが連続したりするときは内臓も疲れているような気がしますそんなときは1番出汁で作る味噌汁や煮物が私を癒してくれます昆布と鰹節でとったお出汁です煮干しでもとてもおいしいです

マニラ公演に向けて藤井風がホワイトグレー🩶のタンクトップを着て髪の毛テンペンでまとめてご挨拶🤭昨日も見たな、そのへアルタイルなんね前髪ジャマなん？ちょっと上すぎやけどなぜか似合うとゆー不思議な藤井風w男前っち得やな🉐しかもその格好はどしたん？風呂入る前なん？こないだパーカーとか長袖Tシャツやったのにねいきなりラブ〜🫶あ、間違えた💧ラフ〜😆。。。。。。。。。。はいっ！ゆーことで自動翻訳で見てみましょ〜😆「こんにちはフィリピン」「藤井風です」「そしてあなたと一

今日は、気温が高めでした。毎日寒暖差があって、体調管理も大変です。栗山製菓の「星たべよ」は、軽めの食感で好きなおせんべいです。職場でも、好きな人が多いです。幸せの金星が３個入っていました。最初知らずに、封を開けて違う絵柄が入っているので良く見るとレアらしいです。３個とも、コーンポタージュ味でした。何とも、幸せの金星と聞くとうれしいです。

まだまだサラダが食べたいです。末恐ろしいな。そろそろ鍋でも、、と思っていましたが、まだサラダが食べたくなる気候です。涼しいのですよ、涼しいのですが、、暑いんですよ....。ムズい！ムズ過ぎる気候！！そんな本日の晩ごはんです。ガーリックチキンサラダ鶏肉を焼く手間がありますが、これがうまいんですよ。お肉が入るとボリュームが増していいです。さて、先日、北海道旅行に行ってきまして、明日からはそのブログをアップしようと思っております。全4回と少々長いですが、見ていただけるとうれ

会社の健康診断に行って来たパリにいた頃に一度受けた覚えがあるんだけど、何をしたのか全く覚えてないとりあえず、社長にもらった紙に書かれた場所に行くことに病院などでは無く、ビルの中の一室でした。受付ではcartevitaleと滞在許可証を提示。名前と誕生日、住所や電話番号、結婚しているか、子どもの有無などの質疑応答。その後に担当者がいる隣の部屋へ移動。血圧測定身長・体重測定体重はブーツ履いたままマイナス１キロ引けば

こんばんは今日は10月22日今日入れてあと10日で10月も終わり明日から蠍座月間になります寒暖の差が激しいので体調管理してくださいね明日の仙台は午後から激しい雨の予報が私としては今年は雨の日が嬉しい自宅の仕事が多い今年は雨の日だと出かけなくていい言い訳ができるので家での仕事が罪悪感なくこなせます遊んでるわけではないのですが何十年も出勤するところがあるというの生活をしているとまだ在宅勤務にはちょっと罪悪感でも明日は大きな顔で在宅勤務できそうです明日仕事で外

今、作業時間の変更に伴い体の馴れのため、しばらくブログ記事アップ休んでました。収獲作業が本格化してきて、ここ最近は深夜2時起床3時前にはもう収穫始めてます。納品時間が決まっているので、収穫量が増えるごとに起床時間が早まります。もちろん深夜なのでヘッドライト作業。深夜作業にもやっと慣れて来たのでブログ再開です。ほぼ１９時にはもう寝る準備になりますので早めに書いときます。忙しくとも、パートナーの鷹たちにはお昼後1時間は毎日訓練に充ててました。今日は麗=895g凛=

少し前まで暑かったのに、肌寒くなりましたね。福岡にいた先週末は汗ばむくらいだったので、余計にこたえる（その日は東京も気温高かったみたいですが）プロポリスとマヌカハニーで、のどの乾燥対策寒暖差に気をつけながら過ごしていきたいと思いますAsadacandyASADAAME(浅田飴)プロポリスマヌカハニーのど飴60ｇ×6袋Amazon（アマゾン）にほんブログ村にほんブログ村

一撃護身力が３０%まで低下か?コロナ禍でも感染対策を万全にしていたので、周りでは感染者がかなりいたにも関わらず僕は新型コロナに感染する事はありませんでした。ところが、日曜日に少し体のダルさを感じ、月曜日も相変わらず体がダルかったので、午前１１時に念の為に体温を計ったところ３７度の微熱でした。昼食後に再び体温を計ると３７度７分だったので帰宅指示が出ました。夕方近所の内科で診察を受けコロナの検査をしたところ、陽性反応が出ました。５類に移行後も僕は今まで通り注意していたつもりでしたが、社員食

今日は、曇り雨は大丈夫みたいですけどねぇ。気温は、また少し上がりましたねぇ。ホント、体調管理、難しいので皆さん、気を付けていきましょうたまには、こんなのも食べて休憩中ごちそうさまでした。なんとか、投票にも行っときました。でも、入場の紙が届いたの昨日の夕方でしたからねぇ。まあ、ニュースでも杉並区、かなり遅れていると言ってましたが。なかなか、大変ですねぇ。まだまだ、アイスクリームも必要ですホント、色々有りますねぇ。こちらも、ごちそうさまです。セリエヴェローナ対モンツ

ご無沙汰してます３ヶ月以上も放置をしてしまいましたその間、仕事も色々ありベリーダンスのレッスンもたくさんしてたくさんイベントで踊ってましたが膝が痛くて精神的にも体調も不安定でした。皆様のブログは時々見てましたよーもう少し涼しくてなってきたら書こうかなーなんて思っておりましたがズルズルと……３ヶ月間、ブログを書いた日もありましたがアップをする気分になれず……色々と他の方のブログ見てたらやっぱり復帰しようと思いました。この３ヶ月間の事も少しアップしようかなぁまた、く

〈毎日の体調管理〉9:00体調記録＊＊＊自宅での体調記録‥これが意外に難しい‥私が三日坊主の天才だから❓いやいや（いやいや、じゃねーわ）さすがに看護師さんのお仕事なだけあって患者側でこれを毎日の生活で欠かさず実行するのはなんでなんだろ？すごい難しいよ？睡眠（前日夜から今朝まで）便通（昨日朝から今朝まで）体調（今朝起きてからの様子）症状が強いときは文字も書けないから日記みたいなスタイルでは続かないので睡眠なら眠った時間を数字だけとか便通は⭕️か❌とか

昨年より1ヶ月遅れて届きました。『2024年版『幸運を呼び込む特別な手帳』』今年も届きました。幸運を呼び込む特別な手帳『幸運を呼び込む特別な手帳』いよいよ、10月が目の前ですね。来年のカレンダーや暦の注文が始まりました。私は毎年、…ameblo.jp毎年、お宝期間前後に注文する手帳です。ページを開くのがとても楽しみで、来年に向けての心積もりや暮らし方が具体化されます。「開運」というものは、きっと日々の暮らしが作り上げて行くものだなと思いますね。言葉の言い回しが本当に美しい。来年

どーーーーしても運動したくない時ってありません？？わたしにはあります！！！😂わたしは生理中はほんとに身体がだるすぎてなんにもしたくない！少しストレッチするだけでも億劫…😫ずっと寝ていたい！でもこういうときってパーソナルトレーニング受けたほうがいいのかなぁ。継続してやってないと筋肉つかないとかダイエットにならないとかあるのかなぁってずっと気になってました…なので聞いてみた！こういう時って運動しなくてもいい？？って。そしたら、筋肉は1週間くらいで減ったりとかしないのでしんどい時は無理しないで

朝晩少し肌寒く感じる日もあり、体調を崩される方も周りで見かけますみなさま、いかがお過ごしですか？？最近、夜中に何度か目が覚めたり、寝不足じゃなくても目覚めと共に何とも言えない疲労感があったり、あからさまな『体調不良』ではない、不調な日があったりします…で、ですね。「自律神経の乱れかも！！」と思い、ゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチをしたり、自律神経のツボとやらを小さなローラーでコロコロ

まるまるあにまるズ|デザイン一覧丸っこいオリジナルキャラクターグッズのお店です。clubt.jp急に涼しくなって体調崩してしまいました・・・。体調崩しやすいんですけどね。温かくしてなるべく寝るようにはしています。何だか食欲が増しているような気がするんですよね。食べすぎないようにしなくては。看病してもらうほどの風邪ではないかな？でも、早く治したいですねぇ。また、温かくなるそうなので、体調管理を気をつけたいなと思います。

10/20U12セレソン日帰り滋賀TMvsアミティエ草津3-1得:やんず2,はやとvsFCZERO0-1vsFCジュニオール滋賀3-1得:ひろと,りょお,いっしんvsアミティエ草津2-2得:はやと,やんずvsFCジュニオール4-0得:はやと,ひろと2,りょお中央大会へ向けて‥本日も大阪を出て強化マッチへ🙇‍♂️交流していただきましたチームの皆様、ありがとうございました🙇‍♂️‼️改めて見つめ直す、きっかけとなった1試合目。特に前半😤後半はガラッと変

こんにちは(*^-^*)♪いつもご覧頂き、ありがとうございますそれでは10月20日月曜日の子ども達の様子を見てみましょう日差しは温かいですが風が冷たくなってきました体調管理には気を付けていきたいですね宿題をささっと終わらせて沢山遊びましょう宿題の後はお友達と一緒に寿司打でスコア対決🍣互いに負けないように頑張っていますこちらではドミノで遊んでいます並べるだけでも個性がでますね皆に見守られながらマルバツゲームこれだと一手一手に緊張してしまいますね今日も最後までご覧いただきあり

こちら岡山県倉敷市幸町国道４２９号線沿い(元）ホテル、ビビビのビジネスイン倉敷ビっさんや、今日は晴れのち雨、夕方ごろには降り出すようです、では、体調管理に気をつけて、元気と笑顔でいきましょー！さて、今月は蕎麦打ち、計＝３回しました、その内２度打ちが１回あるので計＝４回、で、ここ最近の需要ポイント、自分自身に云い聞かす為に書きだすと①水回し（蕎麦粉に水を加える工程)このところ失敗ゼロ、蕎麦の状態を確かめながら適量の水を加えられています②くくり＆こね、水を含んだ蕎麦の粒をひとつにまとめ

皆様こんにちは！！もみの匠那覇国際通り店です。一昨日は一万人エイサーがありましたね！！見に行かれた方はいますか？国際通りも賑わっていました！！最近は修学旅行生が多いです！！沖縄を楽しんでほしいです！！

こんにちは天童市の伏見ピアノ教室です🎹急に寒くなりました蔵王も初冠雪を観測しましたどうりで風が冷たい訳だ一緒に発表会をする先生のとこのワンちゃんきゃわいい昨日は発表会の最終打合せをしてきました。プログラムを作って、会場の設営確認して、流れも確認しました。気がつけば24回目の発表会ですプラス❌❌年の指導歴ですから年がばれます恐ろしやー一緒に発表会をする先生とは高校、大学、就職先がずっと同じなんです学生のときは先輩、後輩の関係でしたのでそんなに接点はなかったのですが、働きは

最近Ｂ型事業所の送迎車が遅かったけど今日はほぼ定刻通りにきてくれました♪動いてるととても暑くなりました。このアップダウンにはたまりません。体調管理に気をつけなきゃ！今日も頑張ります。

おはようございます。気温差が厳しい札幌です。体調管理に気を付けましょう。そんな、10/22（火）、ダンスラッシュのレッスンスケジュールは以下になります。13：00-14：00ジャズ[アダジオ]14：15-15：15ジャズ[シアター初級]16：30-17：15ジュニアバレエ外部教室昭和歌謡ダンス（第2・第4隔週）13：00-14：00ヨークカルチャーセンター琴似皆さんのお越しをお待ちしています。******danslash（ダンスラッシュ）******

亜鉛は、女性にとってうれしい効果がたくさんあります。•女性ホルモンを活性化し、生理のリズムを整えてくれます。•卵子の成長をサポートし、妊娠に向けた体づくりにも◎。•肌や髪の新陳代謝を高め、美肌や美髪効果も期待できます。•傷の治りを早める力や、脂肪燃焼を助ける効果も！•免疫力を高め、体の防御力もアップ。反対に、亜鉛が不足すると生理不順や排卵のトラブル、肌や髪の衰えなどが起こりやすくなります。また、太りやすい体質にもつながることも。亜鉛サプリを摂るなら、毎日続けて3ヶ月以上が