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長時間パソコンに向かうことが多い今、首の痛みに悩まされている方も少なくないと思います。特に50代以降の女性は、筋肉や関節の質が変わってくるため、これまでのケア方法だけでは対応しきれないことがあります。今回は、痛みを和らげ、日々の快適さを取り戻すための新しいアプローチをご紹介します。50代の首の痛みの特徴50代になると、体のさまざまな部分に変化が現れますが、首の痛みは特に一般的な悩みの一つです。この年代の首痛の特徴は以下のようにまとめられます。筋肉の弾力性低
指導法クリニック第2期導入編のセミナーでした!今回も90分があっという間盛況に終わり皆さんとの記念写真です✨嬉しいご感想をいただいています。本講座も楽しみにして下さり嬉しいですねありがとうございます‼️https://www.instagram.com/p/C5-_NmWufYn/?igsh=NnhxYmE3dTE4bWQyスタインウェイ&サンズ東京onInstagram:"先日、角野美智子先生によるピアノの指導者対象の「ワンランク上の指導を目指す人のための指導法クリニッ
★【カタカムナ生命の神業74合氣の極意と実践④】★★このブログは2024.にyoutube配信した内容をそのまままとめたものです★こんにちは!ゆかりです今回は【カタカムナ生命の神業74合氣の極意と実践④】です大野朝行さんの書籍「カタカムナで直感する神人一体の合氣」等を参考にお話しさせていただきます。★古来の日本文化の立ち方や動き方の強さのを「やじろべえのように立ってバランスを取る」あるいは「天の浮橋に立つような力みのない立ち方」など、その実践方法をご紹介して参ります
うわ、きたわ。また頭痛いし…気圧の変化に敏感に反応してしまう50代以降の女性は少なくありません。ホルモンバランスの変化と社会的なストレスが、この年代で頭痛を引き起こす主な要因となっています。この記事では、日常的に行える簡単なケア方法を通じて、気圧性頭痛を軽減する手助けをします。50代になると気圧や天気の影響を受けやすくなる理由加齢とともに、私たちの体は外部環境に対する感受性が変わります。特に50代になると、ホルモンバランスの変動が激しくなり、体の調節
絶対出来るよ逆上がり!その3、です😊今回は、高い鉄棒での逆上がりを解説して行きます!5歳以上で、まだ逆上がりが出来たことない!という方については!【絶対出来るよ逆上がり!その1からご覧下さい】※大人でも!『絶対出来るよ逆上がり!その1』さて、このブログのメインテーマである、「絶対できる逆上がり」について書きます。やり方はこうです。✩準備運動やわらかい床に寝っ転がって、つっぱり棒をもちます。胸…ameblo.jp低い鉄棒から慣れていって、だんだん高い鉄棒に挑戦していくだけて、胸下くらいの
こんにちは!りゅうとです。あなたはボウリングの時の体重移動、意識してますか?こんな感じかな?で投球していませんか?ボウリングにおいてもどのスポーツにおいても体重移動は大事なんです。なんとなくで投球をしていると悪い癖が付いたりフォームがおかしくなったりしてしまいます。実際、私も転がす事を意識しすぎて体重移動の事なんて考えてもいませんでした。その結果体重移動ができずフォームがバラバラになり上手く力が入ら
しおぎ@operaition直感は存在しない。腸感は存在する。直感は適当な口先だが腸感は肚にある自分から。腸感が外れたり失敗する事は絶対にない。https://t.co/ADUEhRt4tM2022年06月25日10:24※腸感と直観は似てるので同じ扱いでもいい今回は以前に「直感は存在しない」で書いた中の「直観」について書こう。※「直感は存在しない」のリンクは貼らない○直感とはイメージや想像のこと(第2の脳の頭脳の思考)○直観とはカラダの思考、カラダが
トシの幼稚園の運動会、無事終わりました私は運動会、体育大会、水泳大会、マラソン大会、体育会系行事は好きだったんだけど。親になってこういう行事が、一気に嫌になったと言うか苦手になってしまったあ~、テンション下がるこのやろ~ってのが本音です。。。すみません、自分は嘘が付けないヤツなんで。育児が落ち着いたら、空手の大会に出て苦手意識を克服したいかも・・・さて運動会のデキは?和太鼓マスゲームリレーどれも演技そのもの、競技そのものは、まあまあ出来ています。
最近、立ち上がるとふらつくのよね。。。立ち上がった時にふらつく回数が増えて、少し心配になっていませんか?若い頃はそうでもなかったのに、と感じることもあるかもしれませんね。年齢を重ねると体や心にさまざまな変化が訪れますが、それは自然なことです。今日はそんな日常のちょっとした不安を和らげるための、シンプルで効果的なセルフケア方法をご紹介します。なぜ年齢を重ねるとふらつきが起こりやすくなるの?年齢を重ねると、私たちの体の様々な機能が徐々に変化します。
おはようございます!昨日は、雪組さん109生の初舞台でしたので、先生方と観劇やっと観られたとても綺麗な声で口上を述べていました歌える子なので、劇団でも頑張って欲しいです109期生、昨日は組配属も決まり…それぞれの組へ。どんな風に育って行くのかなぁ楽しみです夜は新人公演。紀城ゆりや君音彩唯ちゃんの、105期コンビ。宙組に引き続き、105が主演コンビ!宙組さんは、お芝居はあまり得意じゃないのかな?と思う新人公演コンビさんでしたが、雪組さんコンビは安定していました。個人
サツキは、一流のアスリートと同じような体の使い方ができています。アニメだろ(笑)とバカにできません。実は、アニメに出てくるキャラクターは、作品によって体の使い方の特徴が違います。恐らく、原作者のイメージしている体の使い方が違うのだと思います。私が言うまでもなく、宮崎駿さんの描かれるキャラクターはイキイキとしています。イキイキと見える要素の1つに、「体の使い方がキャラクターによって違う」というのがあるのではないかと思っています。かなり凄いです。顔や姿勢だけ
おはようございます!三重県四日市市・三重郡菰野町にてどこで何をしても改善されなかった腰痛・坐骨神経痛・めまい・頭痛や自律神経不調の改善を専門とするタカラ整体の小垣内です本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございますタカラ整体では本当にありがたいことにご紹介によってお越し頂くクライアント様が大半を占めておりますご紹介下さる皆様のおかげでいつもいつも凄く助けて頂いております本当にありがとうございます!!タカラ整体では「ヘルニア・坐骨神経痛を手放し本当の笑顔を取り
札幌市手稲区星置のピアノ教室こいずみピアノ教室ですこのたび6月29日(土)30日(日)にアレクサンダーテクニーク講師をされている加藤有希先生が当教室にいらっしゃりレッスンしてくださることになりました✨加藤有希先生のホームページはこちらOTO-RAKUレッスン♬もっと自由に楽に響かせ音を楽しもう♬otoraku.info加藤先生は名古屋にお住まいの方ですが今や日本各地で講座、レッスン、学校の吹奏楽部、オーケストラ、合唱団などで…引っ
AlohaKakahiaka(GoodMorning)オアフ島マノア在住のココシスターズの姉ですCocoSistersClub所属の皆様もHulaHālauKaMakaniOHawai'i所属の皆様もイベント出演本当にお疲れ様でした〜今朝は皆様のイベント成功を祝うかのような虹Kahalaopunaがマノアには出ましたお留守番組の私たち毎日平和に時が流れてゆきます
今年に入ってから、負荷が重めのレッスンには出ていません。バレエのお話です。左側の股関節あたりに痛みがあって、違和感があるからかばうので変な体勢とるからさらに痛い。グランプリエが特に辛く、初心者向けのクラスしか出ていません。今中心に受けている先生は、ご指摘がいちいち的確で、今までのポジション取りはなんだったの?バランス取れてるつもりだったのにだめだったの?と目から鱗どころではなく。マジ、2番プリエのルルベ立ちが満足にできなくなったんですよ、体の使い方が全部変わっちゃった
SPECPhysicalPerformanceAcademyの平澤です。SPECPhysicalPerformanceAcademy★メニュー/★アクセスTEL:080-5091-4951【16通りの体の使い方】現在、体の使い方を16通りに分類しています。これは、どのスポーツでも日常でも当てはまる話なのですが、市民ランナーさんやマラソン選手の依頼が多いので長距離を中心にまとめています。よくあるのが「着地はどういう着き方がいいのですか?」という話
ゴルフ好き男性背中の練習記録アジャストスポーツアロマの3回目の学びは背中のトリートメントでしたリンパトリートメントよりもさらに筋肉ひとつひとつにアプローチしかたくなったところを柔らかくするのはもちろんですが動きやすくすることを大切にトリートメントしますスクールでは相モデルでお互いトリートメントし合うのですが帰りには腕をあげたらスンっと飛んで行ってしましそうなほど軽くなって⸜(*ˊᗜˋ*)⸝下半身の重みとアンバランスに感じるほどでした
【ストレッチよりも筋肉の使い方を覚えた方が前屈が楽にできます。】「前屈でつま先に手が届かない!」という方必見です。前屈でつま先が手に届かない…という方は●もも裏やお尻が突っ張る。●腰や背中が突っ張る。と思います。その状態でストレッチをしてもなかなか変わらない…というのが現状です。それは脳が「つま先に手が届かない」のがあたりまえ…と認識しているからです。脳に「こうやればつま先に手が届くんだ」ということを教えて認識させることで前屈がやりやすくなります。そ
1ミリ、1度ほんのミリ単位のことで見える世界がガラッと変わるでもそれが少しズレただけで違和感が生じるのでピタッとしたしっくりくる感覚はそこにしかない響きを操る弦楽器奏者の体の使い方と指の使い方をみていて閃いたことがあったまさに道具が体の一部であること指の使い方は鍵盤も同じだと腑に落ちて知識として持っていたけれど自分の感覚で今一度再発見した感じ結局のところ自分で発見、再発見、再再発見と重ねて自分自身になっていくのだと思いますカフェで音源のチェックをしていたらつい数
こんにちは続々と新入職員の研修が始まっています本日は昨日行った看護部・リハ部合同の『移乗研修』の様子をお届けします先輩セラピストに車椅子の種類や移乗するにあたって力の入れ方だったり、体の使い方などの研修を行いました皆さん緊張した様子でしたが楽しい雰囲気で研修をすることが出来ました(広報担当)
昨日、本日と低学年の練習を池袋第三小学校校庭にて行いました。昨日は10名、本日は15名練習コーディネーション、ボールフィーリング、シュート練習、ゲーム丸い球を足で扱うのはとても難しい。自分の思い通り操り楽しくサッカーをするためにも地道な繰り返し練習も大切です。毎日ボールを触ってください。2年生は1年生と比べると体も大きくなり、体の使い方も上手になって成長が伺えました。いつでも体験、入部を募集していますのでお気軽にお越しください。池袋FCkaseijinコーチ
新年度が始まって2週間が経ちました新しいクラス、保育園に慣れて楽しく通えてる子も、まだ落ち着かない子もいます自分のペースで良いんですよ毎月第2土曜日は、運動遊びの日基本的な動きを繰り返しながら、しっかりと身につけて行きたいと思っています。まずは、形を意識して持ってるカードと同じ形を踏んで歩きましょう「ゆっくり歩いてね」と言われても、走って行きたくなる子がいます形を見ながら進んでね1つの指示が聞いて分かると、次は2つの指示を聞きましょう「右足は△、左足は○」というように、指示を聞い
こんばんは今日はグランドでの練習ではなく、体育館を使用してストレングストレーニングを実施しました。基礎体力の向上を目的として、無理なく柔軟性、全身持久力、体の使い方を高めていくトレーニングです。先生の言葉で印象的だったのは、がっちりした基礎体力を身に付ける事が必要で、貧弱な基礎工事の上に巨大な建築物は建ちません。正しい指導とはケガをさせない、考えて楽しく動いてもらう事が大切。スポーツにケガは付きもの、厳しい指導が必要。…本当でしょうか?単に大人の配慮が足りないだけのような気がします。や
キュースポ―ツアカデミー子供達は体づくり、運動能力の向上などを目指して色々な運動に取り組みます今回がキュースポ―ツで鉄棒に取り組むのは3回目1回目は鉄棒を握ってジャンプするのがやっと鉄棒の上に行く事も出来ませんでした2回目はジャンプして鉄棒の上に下に踏み台有ですそして今回の3回目今回は踏み台は無し最後は補助も無し動画を作成していますのでご覧ください動画Kくんの鉄棒前回り1時間チャレンジ鉄棒を怖がっているようで出来ないと諦めているかなそう、出
東洋哲学をベースにした経絡アプローチ&美容整体の骨格美矯正(東京施術)のご案内(骨格美矯正ビフォー→アフター)初めて美容整体を知った時、これがあれば『女性のお悩み丸っと解決できる!!』と心が躍りました♡ダイエット難民な頃、笑東洋医学の経絡(けいらく)とは、人体を通るエネルギーのラインのこと筋肉や骨格にアプローチして経絡を整えます。その結果お尻が小さくなる脚が長くなる体の幅が狭くなる小顔になるなど女性に嬉しい変化がその場で感じられ、持
藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね?反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り
成城温果です。ご訪問ありがとうございます。『ボディ・メリディアン™のご案内です。』ご訪問ありがとうございます。成城温果(せいじょうはるか)です。今回は「ボディ・メリディアン™」のご案内です。メリディアンは、「経絡、エネルギーの通り道」を…ameblo.jp体が活性化するボディ・メリディアン3日間(ボディ・メリディアン™を流すと、その人にとっての最善の良い流れが起きてくると言われています。)浄化ワーク付きで価格は3日間で5500円です。ご希望の日時よりさせていた
ライトアップされた夜桜が綺麗でした。あっと言う間に満開になりましたね。今日は朝のシニアバレエクラスから。基礎、基礎、基礎。アンディオールをキッチリと。大腿骨がしっかり外旋出来ると上半身も自然と良いポジションになるんです。午後のエスポワールクラスは今日から90分レッスンになりました。時間は短くなりましたが、内容は濃く。先週表層筋ではなく、奥の方の筋肉がじんわりと筋肉痛になったと言う生徒さんのお話から、今日もじんわり行っとく?って言うことで、アンディオールからの軸づくりを。大転子を
逆上がりには、腕の力ではなく、背中(と首)の力が必要です!!よく言われる【腕で鉄棒を引き付けて】というのは、誤解ですので注意してください!!簡単に確かめる方法です✨手をグーにして、前に出して見てください。腕に力を入れたら、グーが体の近くに引き寄せられましたかね?次に、もう一度、手をグーにして前に出して下さい。今度は、グーした手を動かさない意識で、さらに腕に力を入れてみて下さい。動かないでしょ?別に、体はグーに近づこうとしませんよね?そこで、背中に力を入れてみて下さい。肩甲骨を真ん中
SPECPhysicalPerformanceAcademyの平澤です。SPECPhysicalPerformanceAcademy★メニュー/★アクセスTEL:080-5091-4951【一回の施術でこんなに変わるのか!】SPECPhysicalPerformanceAcademyの平澤です。今回は、野球を頑張っているK選手のお父様より声をいただきました!!一回の施術でこんなに変わるのか!ご縁をいただき、小学校6年生頃からお世話になり、感