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10月18日（日）開催の「第44回宮前区民祭」に、サギヌマスイミングクラブが参加します！🎉今回は、系列のパーソナルトレーニングジム「Arugo（アルゴ）」との共同出展！大人も子どもも楽しめる「姿勢チェック＆キッズ運動チャレンジ」を開催します！参加費は無料！ぜひお気軽にお立ち寄りください😊🏃子ども向け！キッズ運動チャレンジジャンプやバランスなど、楽しく体を動かしながらチャレンジ！当日は、サギヌマスイミングクラブの大草コーチも参加します！スーパーキッズやジュニアパーソナルの指
「懸垂はどの握り方が一番効果がありますか❓」お客様からいただく質問の一つです😊実は、懸垂（プルアップ）は握り方や手幅を変えることで、刺激される筋肉や動作の特徴が少し変わります✨どの種目も背中を鍛える優れたトレーニングですが、目的によって選び方が変わります👍🔹プルアップ🎯目的背中全体をバランス良く鍛えたい💪主な筋肉広背筋、大円筋、背中全体✨特徴最も基本的な懸垂で、背中全体をバランス良く鍛えることができます。🔹ワイドプルアップ🎯目的広背筋の側部を鍛えたい💪主な筋肉広背筋
追加情報...🌱こちらが最新版です[空き情報]25日(日)1枠：▲10:00～26日(月)1枠：●14:00～28日(水)1枠：■18:00～29日(木)1枠：●14:00～ご予約ありがとうございます✨️‡‡━━━━━━━━━━━━━━‡‡Totalcare.Vischio.～ヴィスキオ～Totalcare.Vischio.〜トータルケアヴィスキオ〜|新宿御苑の完全個室リラクゼーションサロン新宿御苑に位置する完全個室リラクゼーションサロン【営業時間】10
皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ⑩】〜後脛骨筋腱炎〜についてお伝えします。『後脛骨筋腱炎』とは、足関節内側部に発症する腱障害です。下図が発症する箇所です。発症年齢は中学生や高校生のアスリートから中高年の方々まで幅広く発症します。好発競技は陸上競技の長距離選手やサッカー選手に多くみられます。症状は、運動時痛や運動後の痛みがあります。患部の圧痛や腫脹もみられます。我々は、「heelraisetest（つま先立ち）」や下図のような「抵
10月、久方ぶりにレッスンを再開し、今日はその初日でした。楽しかった1h30集中の時間、途中おすすめ動画の話をし、そこから体の使い方の話になり、踊ることを別の視点で見る話になりもちろん踊り込みもします。踊るって、それだけでスッキリしますし、楽しい。けれどその上でダンスの別視点のはなしも知りつつ踊るとこれもまた楽しいのです。今日参加していただいた方の中で教員をされている方と、レッスン後にお話ししていて、印象に残ったことがありました
「うちの子、片足立ちが全然できない…」と気になっていませんか？「少し足を上げるだけですぐにふらつく。」「靴を履くときに片足で立てない。」「お友達はできているのに、うちの子だけ難しそう…。」そんな様子を見ると、「バランス感覚が悪いのかな？」「発達が遅れているのかな？」と心配になりますよね💦でも実は、片足立ちは足の力だけではなく、全身でバランスをコントロールする力が必要な運動です。姿勢を保つ力や体の使い方など、さまざまな発達が積み重なることで少しずつでき
赤ちゃんが寝ながら両脚を上げるのは、どうして？先日、ふと疑問に思ったことがあります。赤ちゃんって、寝ている時に両脚を上げていることがありますよね。なんだか、ばんざいならぬ「足ばんざい」のような格好で、見ているだけで可愛らしいです。「苦しくないのかな？」「何か意味があるのかな？」と思って調べてみました。すると、ちゃんと理由があるそうです。まず、一番大きな理由は、お母さんのお腹の中にいた時の姿勢の名残です。赤ちゃんは、お腹の中では体を丸めて、足を曲げた姿勢で過ごしています。生
こんにちは❤️転勤族2児の母で、オンライン秘書をしているtomomiです！普段は、在宅で事務をしたり、カウンセリングの仕事をしています！アメブロでは、子育てに関連したことを主にお伝えしています✨ーーーー*♡ー*♡ーーーーー手帳や英語についてもまとめているので気になるという方はこちらをチェックしてみてください▶︎引き寄せ手帳についてはこちら▶︎オンライン秘書についてはこちら▶︎小学生の英語学習についてのあれこれはこちらーーーー*♡ー*♡ーーーーー
皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！ラットプルダウンをやっていると…「背中より先に首が疲れる」「終わったあと首〜肩がガチガチ」こんな経験ありませんか？実はこれ、かなり多い悩みです。そして安心してほしいのが、首が弱いわけでも、向いていないわけでもありません。ほとんどの場合、体の使い方が間違えているだけなんです！今日は・首が疲れる原因・ラットプルダウンのよくある間違い・今からできる改善方法を、現場目線でわかりやすく解説します。是非参考にしてください！ラットプルダウ
階段がつらい…それは「膝だけ」の問題でしょうか？「階段の上り下りがしんどい」「特に下りがこわい」こうしたお悩みは、とても多いです。そして多くの方が、こう思っています。「膝が悪いから仕方ない」でも実は、階段のつらさは膝だけの問題ではないことがほとんどです。階段は「歩く」より負担が大きい平らな道を歩くより、階段では膝にかかる力が何倍にも増えます。特に下りでは、・体重を止める・ブレーキをかける・体を支えるこの仕事を、膝が一気に引き受けます。本来は、膝だけで頑張らない
子どもの自転車を選んだり、サドルの高さを調整したりするとき、「足がつけば安心だから、低めにしておこう」「大きくなるから、少し高めでもいいかな」「このくらいの姿勢なら大丈夫？」と迷うことはありませんか？自転車は、ただ「足がつくか」「ペダルに届くか」だけでなく、サドルに座ったときの姿勢や、ペダルをこぐときの体の使い方も大切です。特に子どもの場合は、成長によって体の大きさや脚の長さ、腕の長さも変わっていくため、その時期の体に合っているかを見直すことが大切です。🌿理学療法士の
「ジャンプすると足がバラバラになる…」と気になっていませんか？「両足で跳ぶはずなのに片足ずつになる」「ジャンプはするけど着地がバラバラ」「周りの子はそろっているのに…」そんな様子を見ると、発達に問題があるのではないかと心配になりますよね。でも実は、ジャンプで足がそろわないことは珍しいことではありません。子どもの発達の中では、両足を同時に使うこと自体が難しい課題のひとつだからです。今回は、ジャンプで足がそろわない理由と、家庭でできる関わり方についてお話し
老後に歩けなくなる人の共通点とは？「将来も自分の足で歩き続けたい」そう願う人は多いと思います。しかし実際には、年齢を重ねるにつれて歩行能力が低下し、思うように歩けなくなる人も少なくありません。では、歩けなくなる人にはどのような共通点があるのでしょうか。私が日々の指導や施術を通して感じる共通点は、・骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）・腕と股関節の連動が失われている・股関節が十分に機能していないそして、もう一つ見落とされがちなポイントがあります。それが「がに股」です。がに股が
