体の使い方

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■治療は「治癒」ではないという事実関節の痛みに対し、ヒアルロン酸注射や痛み止めを打つ。これは医療として大切な処置ですが、あくまで「火事の火を一時的に消している」に過ぎません。痛みは体からの「その使い方は間違っているよ」というアラームです。アラームだけを消して、火種（間違った体の使い方）を放置すれば、軟骨の摩耗は進み、いずれ薬や注射さえ効かなくなってしまいます。■薬の副作用と「沈黙の臓器」の悲鳴「薬が効かなくなったから量を増やす」その選択の前に知っておいてほしいのが、内

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

整体というとどんなイメージをお持ちですか？「痛みをとること」がゴールと思われていることも多いでしょう。ですが、私が届けたいのは、その一歩先にあります。それは、**「ラクだな、心地いいなと思えるための土台をつくること」**です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿痛みは体からのサインです。もちろん、そのサインには丁寧に向き合います。ただ、痛みだけを追いかけていると、「また繰り返す」という状態から抜け出せないことも少なくありません。「陽だまり」では

ドライブはドライブであって食い込ませるのと擦るのがあるわけじゃない。昨日会っても今日ははじめまして！しょーむしょうきちです！ドライブ指導を中学生にするときによく聞く表現が「食い込ませるドライブ」と「擦るドライブ」ってのがあります。かつ，どっち派かみたいなことも時々聞かれると思います。ただこの表現によって，「ドライブ」の普通があまり広まってくれていないように感じます。ドライブの根本的なポイントがズレてしまうと，「これが普通」が永遠にズレたまま認識してしまうので成

⏰筋トレの効果、どれくらいで出る？女性のカラダの変化と目安こんにちは🌿柏の女性専用セミパーソナルジム【ビオスタイル】です！筋トレを始めたばかりの方から、よくいただく質問があります。「どれくらいやれば、効果が出てくるんですか？」「何ヶ月くらい続けたら“見た目”に変化が出ますか？」気になりますよね😊今日はそんな「変化の目安」について、やさしくご説明します。💡筋トレの効果には「段階」があるんですまず大切なのは、**“すぐに見た目が変わらなくても焦らなくてOK”**ということ。女性の

東京セミナー開催日時：一日目「５月９日（土）１７時～１９時過ぎまで」セミナー後、懇親会予定二日目「５月１０日（日）１４時～１５時過ぎまでセミナー後、コーヒーでも飲みながら座談会場所：東京都江戸川区東葛西５－１－１４、第７片田ビル２０２号セミナーの内容１日目「突き蹴りなどの基本稽古の仕方、武道の体の使い方、武道に必要な考え方など」二日目「起こりを消す動きとは、反動を使わない動きとは、下半身から力の波を伝えることとは、などの解説と実技」

けがが多いと、「運動神経が悪いのかな？」と気になりますよね。でも実は、それだけで決まることはほとんどありません。むしろ、いくつかの要因が重なっていることが多いです。🌱よくある理由①体の使い方がまだ未熟バランスの取り方や距離感（どれくらい近づいたらぶつかるか）が育ち途中だと、つまずいたりぶつかったりしやすくなります。②注意がそれやすいタイプ楽しいことに夢中になると、周りが見えにくくなる子もいます。これは「集中力がない」というより、「一点集中型」の良さでもあります。③感覚の

国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。ハイハイをしないままおすわりで移動してそのままつかまり立ちへいわゆるシャッフリングベイビー｢よくないって聞いたけど大丈夫ですか？｣そん

目次治療しても戻るのはなぜ？左脚がねじれた理由カラダは使い慣れた方向へ戻る日常の使い方が、カラダの形を決める痛むところが原因とは限らない目次を開く治療しても戻るのはなぜ？多くの鍼灸師の先輩たちが言っていた。「治療してすぐは良いんだけど。戻っちゃうんだよね。何とかならないかなあ？？？」それで思い出した。左脚がねじれた理由わたしは、2人の子どもを5年ずつ、ずっと左の腰に乗せて、右手で包丁を握っていたので

同じように立って、同じように動いているように見えても——人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと、骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って扱うことで、身体の能力が最大限に発揮されるという理論です。人間の骨格構造そのものは、基本的に皆同じです。しかし——自然に力まず、もっとも効率よく動ける方法は、人によって4種類存在する。これが、4スタンス理論

今回は、有名ダンサーたちの4スタンスタイプを紹介したいと思います。ただし、中にはタイプがはっきりしていないダンサーも含まれます。そういった方々については、私自身が映像などから独自に分析し、タイプを推測してみました。名前に「？」がついているダンサーは、そのような推測によるタイプとなりますので、あくまでも参考程度にご覧いただければ幸いです。もちろん、「このタイプは違うのでは？」というご意見やご指摘がありましたら、ぜひコメントで教えていただけたらうれしいです！それでは、さっそく見ていきましょう

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ①】〜尺側手根伸筋腱腱鞘炎〜についてお伝えします。『尺側手根伸筋』は下図の通り、肘関節の外側〜手関節（手首）の尺側（小指側）に走行しており、手首の背屈（上にあげる）や尺屈（小指側に曲げる）動作を担っています。上図の星印が痛みが出現する箇所となります。発症年齢は20歳〜50歳代を中心に幅広く、主婦や手関節（手首）をよく使う仕事をしている方に発症しやすいです。スポーツによる手関節（手首）周囲の腱鞘炎の中では一番多く

みなさまこんにちは当院は今年8月から理学療法士による『産前産後のリハビリ外来』を開始しました妊娠中の方は腰痛、骨盤まわりの痛み、産後は育児姿勢による体の痛みで利用している方が多いそうですよ妊娠中、産後の体のトラブルには体の使い方、育児姿勢などが大切ですそこで、より多くの方にケアを受けていただけるよう、産前産後のリハビリ外来の対象時期を産後1ヶ月→産後6か月未満へ拡大しました自分のからだの状態を知りたい方にもおすすめです対象：当院通院中の妊婦様と産後のお母さま（妊

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ③】〜ド・ケルバン病〜についてお伝えします。『ド・ケルバン病』とは短母指伸筋腱と長母指外転筋腱の腱鞘に生じる狭窄性腱鞘炎を指します。下図の星印がです。「整形外科学体系」より引用・改変上図の星印が痛みが出現する箇所となります。図の通り、手関節（手首）の橈側（親指側）に発症します。発症年齢は中年以降の50歳代の女性や周産期の20歳代女性に多くみられます。女性が圧倒的に多いです。利き手に多いとは限らないとい

『練習場へ2回だけ連れていってもらった』とゴルフ歴は2時間ほど😂『ゴルフを始めるなら魔法のホースを作ってる新宿の人に習うといいよ』と7〜8年前に聞いていたと検索してお店へ来て下さいました。ゴルフのゴの字はご縁のゴの字よくぞ覚えていて下さいました。ターゲット意識から始まり道具を知ることスイングイメージ体の使い方など全体のアウトラインを漠然と作っていきます。あれよあれよとどんどん感覚が理解出来てきました。今年の秋頃デビューしたい💁とのこと格好いいゴルファー上手いゴルファー

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ②】〜インターセクション症候群〜についてお伝えします。『インターセクション症候群』とはどの部分に痛みが発生するかというと下図の通りです。上図の星印が痛みが出現する箇所となります。図の通り、前腕背側において、短母指伸筋、長母指外転筋の筋腱移行部と長・短橈側手根伸筋腱と交叉する部位に発症します。発症年齢は30歳〜50歳代を中心に幅広く、主婦や手関節（手首）をよく使う仕事をしている方に発症しやすいです。特に利き手に

こんにちは、クラブフィッターのナオです⛳️「同じクラブでも、人によって振りやすさが違う」これ、実は**“体の使い方のタイプ”が違うから**なんです。今回はそのヒントになる「4スタンス理論」をシンプルにわかりやすくご紹介します！少し前にこの理論、流行りましたよね👣4スタンス理論ってなに？整体師・廣戸聡一さんが提唱した身体理論で、人の動き方は先天的に【A1・A2・B1・B2】という4タイプに分かれる、という考え方です。タイプはこんなふうに分かれます👇分類軸内容

京都市左京区岡崎世界に通じる英語と音楽でグローバルで活躍する人間になるMichi'sMusicSchool藤井未散(みちる)です。ピティナコンペティション、A2グランミューズ8月3日西日本地区本選、そして昨日の中部日本地区本選に行ってきました。昨日は朝から、何となく腕の調子が悪い気がし朝早くに漢方薬局へ行き、血流が良くなる漢方やカキ肉エキスが入った栄養補助食品を購入し、痺れや震えが来ないよう、万全に備えたのですが…冒頭でミスをしてからか、余計に

最初に教わることは、何でしょうか。立ち方かもしれません。あるいは、体重のかけ方や姿勢かもしれません。足のどこに体重を乗せるのか、身体をどう使うのか、姿勢はどう保つのか――そんなふうに、具体的に指導されるのではないでしょうか。もしかすると、「やりやすいものを選んでいいですよ」そう言って、いくつかのやり方を紹介され、本人の感覚を尊重してもらえるかもしれません。だとすると、その指導は、姿勢や体の動かし方についても、あなた自身の感覚を大切にしながら、無

※9/1全枠受付終了いたしました。九州に初上陸します！25/9/44スタンス理論レッスン会in福岡4スタンス理論レッスン会in福岡受付フォーム身体特性についてまとめられた「4スタンス理論」をもとに、一人一人に合った体の使い方、ケア方法、楽器の扱い方、奏法、練習方法等について一緒に学んでみませんか？講師：小田島航太(レッシュマスター級トレーナー)日程：2025年9月4日(木曜日)受講料金：1枠10,000円（税込・部屋代等込）①11:10〜12:00②13:1

皆さんこんにちは！【様々な部位に起こる『腱鞘炎・腱炎』シリーズ④】〜ばね指〜についてお伝えします。『ばね指』とは手指屈筋の腱鞘に生じる狭窄性腱鞘炎を指します。下図の星印が発症しやすい箇所です。罹患指は母指が最も多く、次いで中指、環指に多く発症します。発症年齢は中年以降の女性や、糖尿病患者（インスリン依存性）に多くみられます。日常診療においても頻度の高い疾患です。症状は、指を深く曲げると痛みが発生し、伸ばす途中で引っかかり、そこから力を入れて伸ばすと「カクっ」と弾発

【仙台】音楽家のための4スタンス理論久しぶりに坂本トレーナーと2人で開催いたします！2025/12/13(土)【場所】仙台楽習館（〒982-0011宮城県仙台市太白区長町4-3-52）【講座】10:00~12:30（受付09:30〜）【個人レッスン】13:00~、14:00~【講師】小田島航太、坂本優一（レッシュマスター級トレーナー）【費用】講座：8000円個人レッスン：ご希望のトレーナーにお問合せください。※タイプチェックあり、限定7名。お申し込み先25/12/1

「“体のクセ”に向き合うトレーナーさんがもし“心のクセ”にも向き合えたら、最高だと思いませんか？！」『体の専門家だから“心のクセ”なんて興味ありません！』そんな風に思われた方も多いかもしれませんね。いや、以前の私もそうでしたからよく分かります。体の探求が興味深くてしかも人の役に立つのだからやりたいことは『体』のこと！と思い込んでいました。ですがある時、体と同じように『心にもクセがあるんだ！』ということを知って、目から鱗！そこに何か、希望溢