体の使い方

「バランスコアスニーカーって効果ないって本当？」「意味ないというレビューもあるけど、買って大丈夫？」そんな不安から、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか。実際に「バランスコアスニーカー効果」「バランスコアスニーカー効果ない」などで検索すると、高く評価する人がいる一方で、「思ったほど変わらなかった」「普通のスニーカーとの違いが分からない」といった感想も見つかります。実際のところ、バランスコアスニーカーは本当に効果ないのか、それともレビューの受け取り方に違いがあるのかを知

「懸垂はどの握り方が一番効果がありますか❓」お客様からいただく質問の一つです😊実は、懸垂（プルアップ）は握り方や手幅を変えることで、刺激される筋肉や動作の特徴が少し変わります✨どの種目も背中を鍛える優れたトレーニングですが、目的によって選び方が変わります👍🔹プルアップ🎯目的背中全体をバランス良く鍛えたい💪主な筋肉広背筋、大円筋、背中全体✨特徴最も基本的な懸垂で、背中全体をバランス良く鍛えることができます。🔹ワイドプルアップ🎯目的広背筋の側部を鍛えたい💪主な筋肉広背筋

🎹ミチコ♪ヨダピアノ教室（東京都世田谷区・千歳船橋／経堂／桜丘）2歳さんから大人の方まで、心と脳を育てるやさしいピアノレッスンをお届けしています🎶講師の依田倫子です。最近、初めての習い事としてピアノを検討されている親御様から、このようなご相談を受けることが増えてきました。「毎週通うのは大変そうなので、隔週くらいで始められませんか？」「コンスタントに来なくても、都合が良い時だけ受けられますか？」確かに、大人の生徒さんや、自分で楽譜が読める経験者（再開組）の方であれば、月1〜

「うちの子、片足立ちが全然できない…」と気になっていませんか？「少し足を上げるだけですぐにふらつく。」「靴を履くときに片足で立てない。」「お友達はできているのに、うちの子だけ難しそう…。」そんな様子を見ると、「バランス感覚が悪いのかな？」「発達が遅れているのかな？」と心配になりますよね💦でも実は、片足立ちは足の力だけではなく、全身でバランスをコントロールする力が必要な運動です。姿勢を保つ力や体の使い方など、さまざまな発達が積み重なることで少しずつでき

東京セミナー日時：「11月7日（土）１4時0０分～１6時0０分過ぎまで」場所：東京都江戸川区東葛西５－１－１４、第７片田ビル２０２号セミナー後、懇親会予定セミナーの前日に「秘伝」月刊誌の撮影「DVD」があります。DVDが完成しましたらお知らせいたします。セミナーの内容「突き蹴りなどの基本稽古の仕方、武道の体の使い方、武道に必要な考え方など」「起こりを消す動きとは、反動を使わない動きとは、下半身から力の波を伝えることとは、などの解説と実技」型を中心

10月〜12月の各レッスンの日程予定です。日程は変更になる場合がございます。(特に祝日の日程)その際は早めにお知らせいたします。ご了承くださいませ🙇‍♀振替レッスンご希望の際は、お日にちの確認をされてください特に3ヶ月ごとのお月謝お支払いの方は、月をまたいでの振替ができますのでご活用くださいね。(読売文化センター横浜への振替はできません🙇)青葉台/土曜日フロアバレエ・ストレッチ10時30分〜12時バレエ・ダンス12時15分〜13時[10月]・

昔の日本人の暮らしを振り返ると、現代人の想像をはるかに超える「身体の強さ」を感じます。農村の女性は、60kg近い米俵を肩に担いで運び、山道を越えて市場へと通いました。旅人や飛脚は、1日に40〜100kmを歩き通すことができました。戦国の武士たちは、鉄砲を撃たせてから刀で斬り込むという戦術を用い、明治・昭和の兵士たちは、30〜40m先まで手榴弾を正確に投げたといいます。こうしたエピソードの多くは、誇張ではありません。彼らは、現代人より筋肉が発達していたわけでも、特別な訓練

ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。ストラング

トレーニングや運動指導の現場では、「肩甲骨が大事」「肩甲骨を動かそう」という言葉をよく耳にします。たしかに、肩甲骨は体の動きに深く関わる重要なパーツです。しかし実は――肩甲骨の動き方そのものが、人によって違うという事実は、あまり知られていません。肩甲骨の動きの違い4スタンス理論の視点で見ると、肩甲骨の動きには明確なタイプ差があります。・Aタイプの特徴Aタイプは、「上昇・伸展」のイメージを持っています。そのため肩甲骨は、上に動く方向と連動しやすい。言い換え

昨日の滝行からー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー『九頭龍神社から九頭龍の滝へ＊滝行』※動画ありー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー滝行服装／作法|東京都の滝行九頭龍の滝／龍神の滝服装男女共水着着用が可能です。男性は、褌(ふんどし…ameblo.jpー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー昨日は滝行のあとに今年サロンをオープンした遠藤くんのところへ行ってきました😆🍀‡‡━━━━━━━━━━━━━━‡‡‡‡━━━━━━━━━━━━━━‡‡空間が最高すぎ

赤ちゃんが寝ながら両脚を上げるのは、どうして？先日、ふと疑問に思ったことがあります。赤ちゃんって、寝ている時に両脚を上げていることがありますよね。なんだか、ばんざいならぬ「足ばんざい」のような格好で、見ているだけで可愛らしいです。「苦しくないのかな？」「何か意味があるのかな？」と思って調べてみました。すると、ちゃんと理由があるそうです。まず、一番大きな理由は、お母さんのお腹の中にいた時の姿勢の名残です。赤ちゃんは、お腹の中では体を丸めて、足を曲げた姿勢で過ごしています。生

カモシカソールとピットソールは、どちらも足元から姿勢や歩き方を支えるインソールです😊ただし、選ぶ目的は大きく異なります。姿勢や体の使い方を意識したいならカモシカソール、歩きやすさや続けやすさを重視するならピットソールが向いています✨どちらを選ぶか迷っている人は、違いを確認して自分に合う方を選んでください。【楽天16冠】カモシカソール世界特許技術採用姿勢矯正姿勢改善美脚消費カロリーダイエットソールアーチサポート疲労軽減履いて歩くだけ筋トレ浮き指扁平足o脚

10月18日（日）開催の「第44回宮前区民祭」に、サギヌマスイミングクラブが参加します！🎉今回は、系列のパーソナルトレーニングジム「Arugo（アルゴ）」との共同出展！大人も子どもも楽しめる「姿勢チェック＆キッズ運動チャレンジ」を開催します！参加費は無料！ぜひお気軽にお立ち寄りください😊🏃子ども向け！キッズ運動チャレンジジャンプやバランスなど、楽しく体を動かしながらチャレンジ！当日は、サギヌマスイミングクラブの大草コーチも参加します！スーパーキッズやジュニアパーソナルの指

🎶連作コラム5『なぜ“うまくいかない人”が生まれるのか』─演奏家のための体の使い方から見えること─🩵最終回：体の特性を理解すると、演奏はもっとラクになる━━━━━━━━━━━━━━■「頑張っているのに、なぜかうまくいかない」その原因は、決して努力不足ではありません。シリーズを通してお伝えしてきたように、・体の初動のズレ・軸の乱れ・自分に合わないフォームを続けることこれらが、やりにくさや力みを生みます。━━━━━━━━━━━━━━■では、どうすればスムーズに演