体の使い方

「最近の調子はどうですか？」多くの方が「普通です」「大丈夫です」と答えられますもちろんそれも大事な今の状態でも私はもうひとつ聞いてみます「ここがこうなったら嬉しいなって思うことありますか？」そうするとそれぞれの“ここ”を話してくださいます肩まわりを軽くしたい呼吸をしやすくしたい背中が硬いから柔らかくしたいすっきりしたい言葉にしてもらうことで目的がよりはっきりしますもちろんインストラクターとして安全に進めるために体調を把握したいという意図もありますでもそれと同じ

全身の筋肉をくまなく使います。もっというと回数の多い筋トレをしてあげると深い部分を多く使うのでそこが緩んでいきます。普段の生活でも眠れないときは使っているエネルギーが少ないんです。肉体をもっと使ってあげればいいんです。いまの準備運動のように全身を使ってあげれはリラックスモードに入ってくるということです。※この投稿は一部抜粋です。全文は会員限定で公開されています。▼サットヴァスタジオの詳細はこちら『〈サットヴァスタジオSattwaStudio〉

いつもの如く『ある程度の痛みとは付き合っていかないかんのだね』とは言いつつも『体の使い方、意識の仕方、上手に鍛えること、自分の体を理解すること』そこをよく理解できるようになったかなだから、股関節の痛みは今はないほんとに今の今はねどれだけ痛みに耐えてきたかなここからは自分がもっと変われる気がすると言うことで今回は股関節をクルクルと回すこともなくレントゲンOKと言うことでまだまだ大丈夫！とお守りのシップをもらい頑張ってるもん！と言い放って終了次回は半

目次治療しても戻るのはなぜ？左脚がねじれた理由カラダは使い慣れた方向へ戻る日常の使い方が、カラダの形を決める痛むところが原因とは限らない目次を開く治療しても戻るのはなぜ？多くの鍼灸師の先輩たちが言っていた。「治療してすぐは良いんだけど。戻っちゃうんだよね。何とかならないかなあ？？？」それで思い出した。左脚がねじれた理由わたしは、2人の子どもを5年ずつ、ずっと左の腰に乗せて、右手で包丁を握っていたので

練馬区大泉の整体てあて整体・荒木です。５月１１日(月)は名古屋で整体とアレクサンダーテクニークのレッスンをしています。毎月１回は必ず名古屋で整体やアレクサンダーをやっています。場所は地下鉄伏見駅近くのレンタル出来る部屋で、繁華街なのに畳の部屋でとても落ち着くスペースです。名古屋で整体やアレクサンダーテクニークを受けてくれているのは、２年前まで名古屋に分院があった時の患者さんと、その後に紹介されていらした方々です。要望があれば日数は増やします。荒木の整体を受けてみたい。

SalondeMinako自由が丘の女性専用パーソナルサロンあなたの美と健康をゆったり整える特別な場所昨日の続きです♪Instagramも見ていただけたら嬉しいです🌿今日のテーマ「股関節とお尻はつながっている」✔股関節の深層筋✔中殿筋✔外側ラインここがかたくなると…☑膝痛☑坐骨神経の違和感☑外もも張り☑歩きにくさにつながることも🌿🌿今日の簡単セルフケア①お尻ゆらし（30秒）イスに座って左右ゆらゆら②外ももさする（30秒）股関節〜膝

前蹴り（基礎編2）力まず蹴る体の使い方前蹴り（基礎編2）力まず蹴る体の使い方〔キッズ向け・自主練用〕前蹴りの「実際のフォーム」と「力まず蹴る体の使い方」を解説しています。準備編・基礎編で練習してきた動きを、実際の前蹴りにつなげていきます。この動画では、・体への負担が少なくスッと楽に蹴るフォーム⇒中心軸を作り、全身を連動させる・足の力ではなく上半身のひねりを原動力にする蹴り方・リラックスした状態から力まず蹴る感覚...youtube.comキッズ向け・自主練用※キッズは保護者と一緒に

前蹴り（基礎編）体の使い方前蹴り（基礎編）体の使い方［キッズ向け・自主練用］前蹴りの「基本の動き」を身につけるための練習です。準備編で練習した体の使い方を、実際の蹴り動作につなげていきます。この動画では、膝とつま先をまっすぐ上げること、そして軸足の向きや体の使い方を意識しながら、「無理なく・正しく」前蹴りを行うためのポイントを解説しています。また動画の最後には、ご自宅でできる練習法も紹介...youtube.comキッズ向け・自主練用※キッズは保護者と一緒に視聴し、正しくできてい

無料のオープンチャットにてここら辺の動画を公開しております(￣▽￣)良かったらご登録を(￣▽￣)https://line.me/ti/g2/G8DKU2PwJnGprxSSlV17ZpnMsGp9js4wJj7-sw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultスキンドライブ新井洋次line.me◯マイナスを0に戻すだけでは終わらない。人間を進化させる新術◯治療・施術・サプリの先にあるもの◯失敗を恐れな

前蹴り（準備編2）蹴り足を真っすぐ上げる意外なポイント前蹴り（準備編2）蹴り足を真っすぐ上げる意外なポイント［キッズ向け・自主練用］前蹴りで「膝を真っすぐ上げているつもりなのに、内側に入ってしまう」原因を解消するための練習です。準備編・基礎編で学んだ体の使い方を、より正確に行うための補足内容になります。この動画では、軸足を外側に向けたときに起こる体の仕組みと、蹴り足の膝を正面に上げるために必要な「ほんの少しの角度の調整」について解説しています...youtube.comキッズ向け

先日、会員さんとの会話の中で、思わず「えーーー！？」となったことがありました。その方が突然、「私、足指っていらないと思ってた！」って言われたんです（笑）「え！？いらないと思ってたの！？」「だって意識したことなかったし、引っかけたら痛いし！いるの？って」「大事やったんやね～！」って！…大笑いしてしまいました“使ってる感覚がなかった”んですよね。今まで、足指を動かしてる感じもないし、使ってる？歩く時も意識したことがない。だから、「なくても歩けるし…」みたい

こんにちは娘さん、連休明けの体操教室風邪も引いてるしちょっとおつかれ気味あかん、これは渋るかもと思ったら案の定教室に入って号泣いやー体操教室いやー先生、困惑それは、そうしかし、この日の生徒さんは娘さんをいれて4人だった👦なので、保護者の目を気にせず娘さんを落ち着かせることに私はいはい、大丈夫だよ。やらなくていいから。いやーやらないー！グスグスわー準備体操たのしそう！ママがやろう！娘さん、グスグストランポリン楽しそうだねー！先生がお迎えにきてくれて

SalondeMinako自由が丘の女性専用パーソナルサロンあなたの美と健康をゆったり整える特別な場所おはようございます☀️今日は“身体の地図”を見ながらセルフケア🌿股関節やお尻まわりには、歩く・支える・整えるための大切な筋肉がたくさんあります。✔膝痛✔外ももの張り✔坐骨神経の違和感✔歩きにくさ実は“お尻の筋肉”が関係していることも☺️今日はやさしくゆるめて、呼吸を深く🌿🌿詳しくはサロンで骨模型や身体の地図を見ながら、わかりやすくお伝えしています☺

下半身が太いこれは私が40年間抱えていたコンプレックスです。痩せた今でももう少し、脚が細くなりたいという気持ちは、やはりあります。下半身太りは、体の使い方のクセや年齢による変化が原因で、優しい習慣で変えられます。私もそうですが、『何をしても変わらない)『私だけ太い』と自分を責めてしまいます。実際はお尻や太ももの裏の筋力が落ちやすいむくみやすくなる姿勢のクセが積み重なるこうした自然の変化が重なって、下半身に脂肪がつきやすくなるだけ自分のタイプにあったケアを選ぶと

整体で楽になるのに、また戻ってしまう理由整体を受けると、体が軽くなる。動きやすい。呼吸もしやすい。その日は楽に過ごせる。でも、数日するとまた元に戻る。そんな経験はないでしょうか。戻るのは、体が悪いからではない元に戻る人は、整体が効いていないわけではありません。その場では、体はちゃんと変わっています。ただ、日常の体の使い方が変わっていないと、体はいつもの状態に戻ろうとします。姿勢。呼吸。歩き方。力の入れ方。こうした無意識のクセが、元の状態を再現していることがあり

体重より大事◎背中とウエストラインが変わる体の使い方「体重は変わっていないのに、なんだかスッキリしない」「ダイエットしても、背中やお腹まわりが変わらない」「横から見た姿が気になる」そんなお悩みをよく耳にします。でも実は、見た目の印象を決めているのは体重よりも“体の使い方”です。理学療法士の視点から、背中とウエストラインが変わる理由をお伝えします。◆体重が同じでも見た目が変わる理由同じ体重でも、スッキリ見える人重たく見える人がいるのはなぜでしょうか？それ

■治療は「治癒」ではないという事実関節の痛みに対し、ヒアルロン酸注射や痛み止めを打つ。これは医療として大切な処置ですが、あくまで「火事の火を一時的に消している」に過ぎません。痛みは体からの「その使い方は間違っているよ」というアラームです。アラームだけを消して、火種（間違った体の使い方）を放置すれば、軟骨の摩耗は進み、いずれ薬や注射さえ効かなくなってしまいます。■薬の副作用と「沈黙の臓器」の悲鳴「薬が効かなくなったから量を増やす」その選択の前に知っておいてほしいのが、内

体の繋がりを思い出させるゆるめる✖️繋がる「つながりーの」ㅤㅤ「つながりーの」のレッスンの最後の30分は『質問コーナー』にしてるㅤその日のメソッドでもそれ以外でも疑問や気になること、何でもOKㅤ「知りたい」って思った時が吉日ㅤこういうのって後から〜〜って思ってると既に質問すら忘れてることがある（私の場合😁）ㅤ聞きたいことは聞きたい時に♪ㅤその方がよく入る👍ㅤそれにね体の動きって自然に何気にやってるものでもあるけんㅤこ

国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。ハイハイをしないままおすわりで移動してそのままつかまり立ちへいわゆるシャッフリングベイビー｢よくないって聞いたけど大丈夫ですか？｣そん

GWは体調不良のため完全引きこもり。5月は来週から連続してレッスンを受ける予定です。毎回、自分の体の不思議をあれやこれやと実感し前回の時は分かりやすかったことが、今回はどうしてなのか体が逃げる感覚があるとか言葉では説明しきれないものが体を通して伝わってくるのが毎回とても興味深い。『1年3ヶ月でカツオブシから昆布に変わりました。』20年ぶりにピラティスと仲直りをしたわたしは1年と3ヶ月前から、プライベートレッスンを受け続けています。『エネルギッシュなのに静けさがある方々に囲まれてありが

よく歩くようになりました。好きな道は路地や畦道、川沿いだとわかってきました。旅するわけでもないし、歩くのが目的でもないし、毎回同じで飽きるかなと思いましたが、同じ道は二度とないことに気づきました。一日の時の移ろい、季節、天気、世情、心情、一つとして同じ道は無いのです。誰もいない時は裸眼で歩いてみました。(視力0.01くらい^^;)なんだか身軽で視界が広がる気がします。視力が悪い分、聴覚、嗅覚、触覚は人より敏感です。初夏は若い草木の良い匂いが満ちていますね。地方民なので車

整体に通っても戻る人の体に起きていること整体に行くと楽になる。でも、また戻る。そんな経験はありませんか？それは、整体が悪いわけではありません。戻る人には、戻る理由があります。体が元に戻ろうとしている人の体には、元に戻ろうとする力があります。いつもの姿勢。いつもの呼吸。いつもの重心。それが「普通」になっています。だから、一時的に整っても、いつもの状態に戻りやすい。原因が変わっていない肩こりなら肩。腰痛なら腰。そこだけ整えても、原因が別にあると戻ります

最近、「能」の本にはまっています。正確には世阿弥ですが。風姿花伝書や、花鏡を読んでいて、稽古について色々考えることが有りました。それについて書いていきます。花伝書では、初めにその年齢による稽古を書いてあります。七歳から始まって、最終は五十歳まで。なぜ五十歳までなのかと言いますと、世阿弥の父である観阿弥が五十代でなくなっているからでだそうです。花鏡は六十以後のことが書かれているそうですが。花伝書を読んでいきますと、稽古はその年齢によって変えていくみたいですね。その年齢出ないと出

澤木一貴です。パーソナルトレーナースクールで伝えたいこと。プロのパーソナルトレーナーとは、単なる「御用聞き」でも「技術の押し売り」でもなく、「お客様の人生を変えるパートナー」としての矜持を持つ存在です。その微妙なバランスは、以下の3つの要素で構成されます。1.「迎合」ではなく「導き」：対等なプロの関係性お客様を尊重し、心地よい空間を提供するのはサービス業の基本ですが、過度な謙遜（ペコペコすること）は、指導者としての信頼を損なうリスクがあります。心理的リーダーシップ:お客様のニーズ

「つよくなりたい！」「かっこよくなりたい！」そんな気持ちがあれば大丈夫！護身空手木村塾の子供クラスでは、パンチやキックだけじゃなく、「ころばない体の使い方」や「相手とのきょりのとり方」も楽しく学びます。力まかせじゃなく、上手に動くコツを知ることで、体がどんどん軽く動くようになります。はじめてでも心配いりません。先生や仲間といっしょに、できることから少しずつチャレンジしていきます。「できた！」が増えるたびに、自信もついてきます。あいさつや思いやりも大切にしているので、心も体もぐんぐん成長！

武術のヒントは、自然の中にある。技を覚えることに意識が向きすぎると、本質を見失うことがあります。武術は形の集積ではなく、「理」を体現するものです。そしてその理は、特別な場所ではなく、私たちの身の回りにある自然の中にすでに存在しています。たとえば、水の流れ。水は硬さを持たず、ぶつかれば受け、形を変えながら流れていきます。しかし決して弱いわけではなく、長い時間をかけて岩をも削る力を持っています。この在り方は、相手の力を受けて流し、主導権を握るという武術の重要な要素と重なります。風もまた、見えな

SalondeMinako自由が丘の女性専用パーソナルサロンあなたの美と健康をゆったり整える特別な場所なぜ3回で体は変わるのか？姿勢改善の本当の理由今回はよくいただくご質問「何回くらいで変わりますか？」についてお話しします🌿🌿1回でも変化は出ますパーソナルを受けていただくと✔体が軽くなる✔姿勢が整う✔呼吸がしやすくなるこのような変化は、1回でも感じていただけることが多いです✨🌿でも体は元に戻ろうとしますここがとても大切なポイントです👇私たちの体には元の状態

🌟＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🌟〜投げすぎだけじゃない！本当のケガ予防〜🌟＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🌟📢「最近、肩やヒジが痛い…」そんな子ども、増えています。「投げすぎかな？」と思う方も多いですが…👉実はそれ、半分正解で半分不正解です。💡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝💡MLBも推奨！ケガを防ぐルール💡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝💡MLBとUSABaseballが作った👉PitchSmartガイドライン📊【9〜12歳のルール】

無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2026年5月5日公開動画はこちら「歪んで固まる前肩・脇腹スッキリ！」​​​​今日のブログは「まだまだまだ」動画の補足記事はこちら↓前肩になり、ごつ～い鎖骨になってるときは、肩やお腹や脇腹が縮み伸びるに伸びられず、体の状態を戻しにくいものですが、「骨の位置」をイメージできるようになると、体の歪みや伸

「最近、マッサージに行ってもすぐ元に戻る…」「寝ても疲れが取れない」そんなお声をご新規様からたくさんいただいています。40代からの不調は単なる「使いすぎ」ではなく、実は「骨格バランス」が崩れたことによるドミノ倒しの結果かもしれません。猫背だと思っていたら、実は反り腰が原因だった。そんな風に「自分のタイプ」を勘違いしていると、良かれと思ってやっているストレッチが逆効果になることも…。まずは「頑張りすぎている自分の体」の現在地を知ることから始めてみませんか？公式LINEでの