体の使い方

運動苦手な人こそ、来てほしい今日で8月も最終日！夏休み🌻お盆、家族優先で走り抜けた皆さん、お疲れさまでした💓今朝、私は自宅を整えながら、明日から始まる9月に心が弾んでおります✨明日からの9月は「自分のための時間」も先に💡予定に入れませんか？はいび🌺メンバーの声┏━━━━━━━━━━━━━┓「スッゴク気楽に入れる心地よい空間だよー！」「運動苦手な人も、しょーぴーの声かけで頑張れるよ」┗━━━━━━━━━━━━━┛私のレッスンは、運動が得

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。「膝が痛いんです」そう言って来院した子のお腹を触ることがあります。すると、お母さんから、「え？膝なのにお腹を見るんですか？」という顔をされることがあります。確かに不思議ですよね。オスグッドなら膝。シーバー病ならかかと。有痛性外脛骨なら足。普通はそう考えます。でも、長く子どもたちの身体を見ていると、痛い場所だけを見ていても

「よーい、ドン！」走る遊びをすると、「うちの子、みんなより遅いな……」と気になることはありませんか？一生懸命走っているけれど、体が左右に揺れていたり、足がなかなか前に出なかったり。「もっと速く走って！」と言っても、本人は頑張っているので、どうしたらいいのか迷ってしまいますよね。走るためには、足を速く動かすだけではなく、体を支えながら手足を動かす経験も大切です。そこで今回は、特別な器具を使わず、家にあるものを使ってできる、走る動きにつながる「体を支える・片足

こんにちは。練馬区大泉の整体師荒木です。昨日は大阪でアレクサンダーテクニークのワークショップでした。テーマは楽に体を使うです。話が少し長くなってしまって慌てましたが、およそ話したいことは話が出来たと思います。楽に体が使えなくなってきた時、自分で正しいと思っている使い方が違っていたりします。違ってるまで行かなくても、ちょっとズレてることもある。例えば実際は動く関節を動かないと思って使っていたり、動かない関節を動くと思って使ってたり。んなことないでしょ、と思うかもしれません

皆さん、どもです！昨日、一昨日は道場をお休みして、ワールドコネクションVol.4に指導員たちと参加してきました。今回はスロベニアからZIGAさんという方が来てくれました。彼はスパーリング世界チャンピオンで現在2連覇しているそうです。はじめ見た時、こんな大きい人がライト級だなんて凄い！と思いました。そして、ユーモア溢れる彼の言葉に会場は弟者の風格を感じさせました。レッスンが始まると過激なウォーミングアップが続きます。海外レッスンあるあるってやつですね^_^体も心も満身創痍でよう

「脚が太いままの人」と、「細くなっていく人」の、自宅での過ごし方の“違い”知ってますか？？（まぁ、私が下半身が変わり始めた時に、自然に実践していた事やから、ほそみん調べですな🤣）それは、、、部屋着先日の記事で『お出かけする際、太い脚を隠す為に長ズボンをよく履いていた。』って書いたんですけどある時から自宅では、体型隠すのやめたんです！自宅での昔の写真がないので、コレで昔の私は自宅でもスエットを履いてダル着？で過ごしていたんですね。ゆるいシルエットなのでお尻

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます「歩き方が変」と言われても、どこを直せばいいの先日、カルチャーレッスンに体験で来られた女性がいました「まわりから『歩き方が変』って言われるので自分でも色々やってみたんです。でも、余計にわから

▼無料セッション〆切、本日8/30(日)23:59まで‼️『男みたいにゴツい背中…生まれつきやし…もう、変わらへんのかな‥？』え、私の背中男みたいにゴツいやん‥恥ずかしい不意に撮られた、自分の後姿の写真を見て、思わず思ってしまった。しかも、隣にいた男の人よりも私の方が背中広くて…ameblo.jp前回、【隠してるから、脚太いままなんだよ！逆！脚出したら、細くなるから説】について書きました。で、私は、「脚を出した服を着ようと思っても、結局恥ずかしくて、短パンは履けなかっ

▼明日8/31（月）11:00〜無料セッション〆切、本日23:59まで‼️『男みたいにゴツい背中…生まれつきやし…もう、変わらへんのかな‥？』え、私の背中男みたいにゴツいやん‥恥ずかしい不意に撮られた、自分の後姿の写真を見て、思わず思ってしまった。しかも、隣にいた男の人よりも私の方が背中広くて…ameblo.jp隠してるから、脚太いままなんだよ！逆！脚出したら、細くなるから‼️っていう説あったりしますがそれ、あなはどう思う？私は、無理やり短パンやミニスカ履かなくても大丈

「運動してるのに、なかなか変わらない…」そんな風に感じている人いませんか？😆💦実はそれ、運動量が足りないんじゃなくて“体の使い方”が分かっていないだけかも━━━━━━━━━━━━━━「脚を細くしたいからスクワット！」「お尻を上げたいから、とにかく流行りのお尻トレ！」と、闇雲に運動しても、☑️どこの筋肉を使っているのか？☑️どう体を動かしているのか？ここが分からないままだと、本来使いたい筋肉とは違うところばかり頑張ってしまうことがあります。その結果、細くした

「よーい、ドン！」子どもたちが一斉に走り出すと、「あれ？うちの子、みんなより走るのが遅いな」と感じることはありませんか？頑張って走っているのに、なかなか前に進まない。腕を一生懸命振っているけれど、なんだか体が左右に揺れている。そんな姿を見ると、「足の力が弱いのかな？」「運動が苦手なのかな？」と考えてしまうかもしれません。でも、走る速さは、単純に足の筋力だけで決まるものではありません。走るときには、体を支えることと、手足をタイミングよく動かすことが同時に必要に

マシンピラティス効果か。最近、排尿のスピードがアップしました汚くてすみません年齢と共に、お腹に力を入れないと出きらない。チョロチョロして全て出きるまで、時間がかかる。という状態でしたが。最近、ジョーッ！スッキリ！です。素晴らしいスピードというか、勢いがすごいんですよね。力を入れられるようになった感週1ペースですが、プライベートレッスンなので、私に必要なメニューで少しのサボリも許されず、1時間集中して行っております3日程度で体が戻ってしまうのを

30代から子育て支援40代で団体運営50代で独立開業60代で沖縄に拠点を移したじゅんこです。わたしは、30年で10000組以上の乳幼児親子さんから、さまざまなことを教わりました。赤ちゃんの幸せな育ちの根っこの部分を伝えていこうと思ってブログを始めました。不自然な社会のひずみから子どもたちを守りたいです。わたしは子どもの育ちと、親の体力や体の使い方をアップデートさせたくて、一つのゴール設定のシンボルとしておんぶを届けています。大切な仲間とのご縁をいただいたご恩のある

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます「先生、見て！」から始まった嬉しい報告「大人の足育」の講座生徒さんが突然、踵をヒョイッと見せてくれました「見て！先生！綺麗でしょ、踵！」と、とても嬉しそうに見せてくれた踵は、本当に

下半身を細くするために、どんなエクササイズを、”どれだけ”したらいいんだろう？もっと、すごいの？もっと、しんどいの？はぁ‥もっと、頑張らないとあかんのか。って思ってたこの時↓そこから、こんな感じで下半身が細く変わってわかった事は沢山のエクササイズは必要なかったということ。もちろん、色んな事を知って、色んな体の使い方を習得するのは良いと思うけど、実は私が、この変化でやった事はそこまで多くな

今回は絵の具を使って🎨色遊びのプログラムを行いました用意するのは・お水・空っぽのペットボトル・ジョウゴ・絵の具・ビニールテープです！！まずはお水入れの体験(1人ずつしっかりと空っぽのペットボトルを握って動かないように支えてもらいます)水が少しずつペットボトルの中へ入っていく様子を見ながらしっかりと手で支え続けていきます。1人1人声を出しながら水が流れて入っていく様子を観ていたのが印象的でした水を入れたらキャップを閉めていきます。手🖐️をしっかり使ってくるくるくるくる

■1.はじめに「いろいろ試しているけれど、なかなか理想のお身体に近づかない…」と感じたことはありませんか？実は、お身体が変わるスピードが速い方とそうでない方の差は、「自分の身体の『本当の原因』を知っているかどうか」にあります。原因さえ明確になれば、あなたが思い描く軽やかなお身体は、想像以上に早く手に入ります。■2.原因が分かると改善スピードが跳ね上がる「3つの理由」①無駄な遠回りをしなくなる痛い場所だけを揉んだり湿布を貼ったりするのは、例えるなら「迷子になったまま走り続けてい

おはようございます。スタッフの斉藤です。前回に引き続き、ヨガとピラティスの違いについてお話ししようと思います。この前のレッスンでピラティスの先生ともお話ししたのですが、ヨガは呼吸法によって自律神経を整え、体をほぐしたい方、ピラティスは体の使い方を学び、くせを知り、再教育したい方に向いている、ということです。ヨガはリラックス、ほぐす⇔ピラティスは眠っている場所にスイッチを入れる、安定させる。自分にとってどちらがより必要なことなのか、選択する上の材料としてお役に立てたら幸いです次回は実際

若い頃、「姿勢がいいね！」と言われていたのに、40代になってから腰痛がひどくなってきた…。そんな方はいませんか？実は、一見「姿勢がいい」と見える方の中にも、腰の反りが強い方がいらっしゃいます。そして、その腰の反り方が、年齢や体の使い方の変化によって、腰への負担につながっている場合もあります。「姿勢がいい」と言われていたけれど…背筋が伸びていて、胸を張っている姿勢は、周りから見ると「姿勢がいい」と見えます。しかし、中には腰のカーブが強く、いわゆる「反り腰」のような状態になっている

慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる方は多いですね。「整体に行って楽になったのに、しばらくするとまた肩がこる…」「腰痛が良くなったと思ったら、また同じところが痛くなる…」そんな経験はありませんか？もちろん、腰痛や肩こりの原因は一つではありません。ですが、慢性的な不調には、毎日の生活習慣や姿勢、繰り返している動作が関係していることも少なくありません。毎日同じ筋肉ばかり使っていませんか？仕事中の姿勢。家で座っている姿勢。スマホを見る時の姿勢。いつも同じ手で荷物を持つ。いつも同じ方向

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今年の秋に(10月17日)東北生活文化大学の大学祭でファッションショーが開催されます。学生さん達が作成した作品をデザインされた本人もしくはデザイナーさんが選んだモデルさんがそれを着てショーに出演されます。春には外部でのショーもありますので年に2回ウォーキングレッスンを担当させていただいてます😊1年生は初のレッスンですので基礎的な姿勢と歩き方からポージングやターンとステージ上の体の使い方などを指導します。今回は人数も多く

商談･交渉を成功させるカギは｢70センチ｣非言語コミュニケーションの専門家が教える相手との距離と姿勢の使い方商談･交渉を成功させるカギは｢70センチ｣非言語コミュニケーションの専門家が教える相手との距離と姿勢の使い方商談や交渉の成否を分けるのは､言葉だけではありません。相手との距離｢70センチ｣を意識するだけで､心理的な影響力は大きく変わります。さらに｢胸の開き｣と｢向き｣を使い分ければ､説得力と信頼感を同時に高められます。その実践法とは？toyokeizai.netずっと笑顔でいると｢

火曜日のハナシ〈できた！実践編その2〉「できた！」というのは、実は終わりがない。以前の私は、「できた！」のレベルを低く設定してしまっていた。とりあえず形になれば良い！と思ってしまっていた頃、タッチや関節のことなどを見て見ぬふりしていた。タッチや指の使い方、体の使い方をレッスンする時間があるなら、「その分、曲を弾いてもらいたい！」なんて、今思えば馬鹿げた考えを持っていた💦生徒も基礎をやるのはつまらないだろうなぁ……と、勝手に思い込んでもいた

おはようございます😊☀️今日は朝からいろいろと動いておりまして、最高のスタートを迎えることができました✨昨日の施術を振り返ってみると、「エコー」と「鍼灸」がとても活躍した一日でした。🔍感覚だけでは分からないものを「見る」例えば、膝に痛みがある方。エコー（超音波画像観察装置）を使うことで、・関節周辺の状態・関節水腫があるか・軟部組織がどのような状態なのかなどを画像で確認することができます。実際に画像を見ながら状態を確認できると、「今は少し負担を減らした方がいいですね」

３歳からのエンゼルクラス🌸ここまで飛べるかな？こんなことできるかな？体の使い方、たくさん動かすこと、音に合わせて楽しく踊るなどなど子どもたちに合わせて色々なことにチャレンジしてみます！

「美しく歩くことは自分の人生を歩くこと」神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。歩くことは、毎日の生活の中で当たり前にしていること。だからこそ、自分の歩き方について、あらためて考える機会はあまりないのではないでしょうか。「特に困っていないから大丈夫」そう思っている方も多いと思います。でも、実はそこに落とし穴があります。自分の歩き方は、自分では気づきにくい長年続けてきた歩き方は、自分にとっては「いつもの歩き方」です。姿勢が少し前に傾いていても、

昨日はフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへまずはオンコートで動的ストレッチからのフットワークトレーニングここでは体の使い方はもちろん力の伝え方を意識してで、自分はその伝え方で無駄に上に跳ぶクセがあり上手く(最大限に)伝えられていないその後スタジオ内でフィジカルトレーニングパーソナルメニュー/書き替え早くボールに近づき過ぎて行き場がなくて上に上がっていたりテニスなんかでも上に無駄に跳ぶ感じがあるのでそのあたり(伝え方)

下記はスポーツ報知から↓◆ＪＥＲＡセ・リーグ巨人５―０広島（２２日・東京ドーム）【動画】涙のヒーローインタビュー！代木が両親の前で感謝のプロ初勝利！巨人・代木大和投手が５回４安打無失点でプロ初勝利をマークした。スポーツ報知評論家の高橋由伸氏が投球内容を分析し、来週の阪神戦に向けた戦い方に迫った。印象がだいぶ変わったな。２０２３年に１軍で投げていた頃からスピードは７、８キロも上がったし、球に力も感じた。変化球ではチェンジアップが良く見えた。フォームはドジャース・大谷翔平に似た体の使

改善しない腰痛の悩みを、痛みを忘れる毎日に変える根本原因解決ヨガ講師本木りえプロフィールはこちらですこんにちは。ヨガ講師の本木りえです本日もブログをご覧いただきありがとうございます毎日のように、腰の痛みがなかなか消えない。。。いろいろ試してはみたけれど、結局長続きせず、また元の状態に戻ってしまう。。。そんな状態が続いていませんか？実はその腰痛、体だけの問題ではないかもしれません。「治さなくてもいい

こんにちはこどもサークル美浦です今日は、少し風があるものの、ムシムシとした暑さが続いていましたね少し天気が荒れる予報も出ているので、風邪などを引かないように気をつけて過ごしましょう午前中は、陸平貝塚の文化財センターで「まが玉造り」のイベントがあったので、参加しましたヤスリを使って、自分も好きな形に削って作りました「丸い形に作りたい」「少し、曲がるみたいなカタチにしようかな」それぞれで、作りたい形になるようにしていきます最後には、ツルツルになるようにさらに削っていくと出来上がり