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第3回：えがお運動プログラムが選ばれる理由えがお運動プログラムが多くの保育現場や教室で支持されている理由は、その“きめ細やかな構造”にあります。たとえば、◎乳児：体を知る・バランスを感じる遊び◎幼児：全身を使った基礎運動と自己調整力◎小学生：技術の習得と自信を育てる挑戦ステップといったように、発達段階に合わせて無理なく成長できる内容になっています。さらに特徴的なのは、「生きる力の基盤」を体の使い方から育てる点です。運動が苦手な子、慎重なタイプの子、感情の起伏が大きい子も、
15年前に行われた有名な実験、「TheInvisibleGorilla（見えないゴリラ）」をご存じでしょうか？白いTシャツチームと黒いTシャツチームがバスケットボールをパスし合い、「白いチームのパス回数を数えてください」という内容の動画です。たった1分半ほどの映像ですが、見たことがない方は、ぜひ一度ご覧ください。👉https://youtu.be/vJG698U2Mvoどうでしたか？ゴリラが画面を横切ったのに……気づけましたか？実は、半数以上の人がまったく気づかな
皆さん、いつも閲覧していただき、そして応援していただきありがとうございます🙏✨今日は12月4日です😊-----朝練、やる気スイッチが入るまで今日は朝練からやりました🌅朝は子供がなかなか最初やる気がなかったのですが、途中から乗り気になってきました😅これ、結構あるあるなんですよね💦朝起きてすぐは眠くて、「やりたくない」「疲れた」とか言うんですけど、体を動かし始めると、だんだんエンジンがかかってきて、楽しくなってくるんです✨最初の5分くらいが大変なんですけど、そこを乗り越えると、あと
🎹小池晃代ピアノ教室🎹体験レッスン・お問い合わせはこちらからどうぞ✨📱LINE公式アカウント→こちら♪LINEAddFriendlin.ee✉️メールフォームはこちら→お問い合わせ♪それでは本日の記事です😊♪12月になり、習い事を見直す季節になりましたね。当教室の現在の空き枠を更新しましたので、ご検討の方は是非ご覧ください😊午前は大人の方向け、午後は幼児〜小学生のレッスンにぴったりの時間です🎵現在のレッスン空き時間です🎵【午後の月謝制枠】月曜16
【仙台】音楽家のための4スタンス理論久しぶりに坂本トレーナーと2人で開催いたします！2025/12/13(土)【場所】仙台楽習館（〒982-0011宮城県仙台市太白区長町4-3-52）【講座】10:00~12:30（受付09:30〜）【個人レッスン】13:00~、14:00~【講師】小田島航太、坂本優一（レッシュマスター級トレーナー）【費用】講座：8000円個人レッスン：ご希望のトレーナーにお問合せください。※タイプチェックあり、限定7名。お申し込み先25/12/1
今日は西武池袋線でお仕事に向かいました。いつもより特急が増発されているし１時間後の便も満席になってましたね。何事かと思いきやちちぶ夜祭の日でした。埼玉では有名なお祭りなんですけど私は埼玉出身ですが行ったことないです池袋からもたくさんの方が特急を使って行くんだなとビックリでした。お祭りや花火大会などがあれば楽しみに行く人がいて豊かだなと感じさせてくれますね。そんな人達を横目にお仕事に向かいました。今日はスタンダードのレッスンデー。レッスンをする時には体の使い方を
赤ちゃんの発達相談でよくいただくのが「うつ伏せが嫌で泣いてしまう」「反り返ってしまって腕が入らない」というご相談。うつ伏せは・首すわり・寝返り・ズリバイ・姿勢の土台までつながる大切なステップ。でも、ただ“うつ伏せの時間を増やせば良い”のではなく、好きになるための順番と関わり方が大切です🌱◆1）「嫌がる＝できない」ではなく“負担が強いだけ”うつ伏せが苦手な赤ちゃんの多くは・胸が硬い・腕の位置が安定しない・反り返りが強い・頭の重さを支えきれないなど、体の準備が
✨ジャンプしたあとの「重力」が音も気持ちも変えてくれる✨特別支援学校で働いていた頃トランポリンは「気持ちを落ち着かせるもの」という印象がありました。跳んだ後学習に入りやすくなる子が多かったから。でもピアノ教室で必要なのか？ビジョンの先生方から勧めていただき取り入れてみたら、心だけでなく身体や音まで変わることに気づきました。🎵重力を感じると、身体が自然に整うトランポリンで、ふわっと浮いたりストンと下りたりすると、身体は小さな重力の変化を感じ取りその瞬間、肩の
12月になり、クリスマスのお歌を歌ってから遊び始めましたクリスマスが来るのが楽しみですね雲梯にチャレンジしました色々なところからぶら下がって進みます最後は豚の丸焼きに変身体の使い方が上手になっていましたよオオカミごっこも久しぶりにしました
来年の春はTシャツ会員さんから要望があったので高くなってしまった高級ジャージの予定です。(キッズサイズはありません！)散歩。ベテラン会員さんの指導。もはや普通の人はいない…繋がり信頼家族三本の矢そんなジムです。とりあえず殴って殴って首から上は吹っ飛ばそう。殴るとは？を小3に教えてます。いつか他のスポーツに転化できるように体の使い方を教えてます。格闘技を教えながら体を自由に動かす楽しさを全て伝授します。いよいよ試合は目前！！この時期は短期集中！！
ごきげんさまですほんものの空手家目指して修行中えぬです空手を続けていると技が急に変わったように感じる瞬間があります自分の力が強くなったわけでも体力が上がったわけでもないのに…ただ身体の使い方意識の向け方タイミング重心の置きどころ…それらが変わっただけで動き全体が滑らかになったのですそんなときちょうどこの本に出会いました「体の使い方を質
最近寂しかったこととすごく嬉しかったことこんにちは！ヨガ講師＆ダイエットコーチのさいたまいです。先日、ヨガの先生仲間の、大切な友達が亡くなりました。すぐに気持ちを綴りたくなりこっそりnoteに書いてました。ヨガ友を、想って。｜まいごん（bleath）ヨガの先生仲間の、大切な友達が亡くなりました。10年以上前から、たまに集まってあーだこーだと宙に浮いてるような取り止めもない話をしたりお互いのその時の課題や夢を話したり応援しあったり。子
🎹小池晃代ピアノ教室🎹体験レッスン・お問い合わせはこちらからどうぞ✨📱LINE公式アカウント→こちら♪LINEAddFriendlin.ee✉️メールフォームはこちら→お問い合わせ♪それでは本日の記事です😊♪早いもので、もう年末ですね！今年の無料体験レッスンは12月23日（火）までです保育園、幼稚園に通っていらっしゃるお子様、それぞれに合わせたレッスンを体験できます初めてでも安心の丁寧な指導教室の雰囲気を実際に感じられます来年から新しいピアノライフ
今日は、水泳とピラティスを体力が有り余っていて、水泳だけで物足りない早く走りたくて仕方ない土曜日から軽めのジョグを再開する予定！ランを再開したら、水泳も週2、3で続けていきたいな…水泳をしてるお陰か、ピラティスも体の使い方が変わった！と言われました体幹と肩甲骨の動きが良くなってる！と言われたので、このまま、水泳とピラティスを続けて、3月の東京マラソンでタイム出したい
今日は振休だったカモノハシ1日何も予定が無い休日は久しぶりで、のんびり出来ましたM「今日はなにやる」いつもレッスンの始めに聞かれるのですが、実はカモは、教えて欲しいことをあまり決めてません何が分からないかも、分かってないとも言えるでも心配はいりません種目を指定するだけでも、ステップを１つ言うだけでも、ぼんやりした体の使い方を言うだけでも、あれこれあれこれ、次から次へと教えてもらえるからです今回はカ「ワルツをルーティンフリーでお願いします」こういうオーダーだっ
皆さん、こんにちは！多摩市の整体院バランスビュー匠の髙山です。健康のために努力されているあなたに、今日はとても大切なお話をします。■「頑張っているのに、痛みが引かない…」と感じていませんか？毎日1万歩歩いているYouTubeでストレッチを続けているジムで筋トレを頑張っているどれも素晴らしい習慣です。しかし、「逆に腰や膝が痛くなってきた…」もしそう感じているなら、努力の方向を一度見直すタイミングかもしれません。■原因は“身体の地図（身体図式）”のズレ長年のクセや不調で
こんにちは今日はむさしの森珈琲にきていますヤンミーモンブランも美味しそうだったなぁ毎週日曜日上野JEXERでは13:25〜ベリーダンス60分いつものレッスンではお伝えしきれないコツや体の使い方まで深堀りしながら、振付を楽しんでいます！そして、なんとこちらのクラスは動画の撮影もオッケーみんなでくねくねくねりダンス〜すごいテンション上がってましたhttps://youtube.com/shorts/3ieUHNpcIQk?si=Q5yBFlIEQBSeuja9-
こんにちは。練馬区大泉学園のアレクサンダーテクニーク教師荒木です。アレクサンダーテクニークは姿勢を見直すとか体の使い方だとか、脱力をする方法だとか、言われます。ピアノやバイオリンをはじめとした楽器演奏をする人が受けているとか、俳優さんが受けるものと言われたりします。実際には何をやっているのか。荒木が個人レッスンでやっている事を少し解説します。アレクサンダーテクニーク（AT）について解説します。そもそもATって何なのかについて話をします。個人レッスンを受ける方々はそれぞれ
無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2/10に公開したyoutubeの動画は「うまさきせつこの本ができました！」3/18㈫発売されました。AmazonうまさきせつこRakutenうまさきせつこ11/24に公開したyoutubeの動画はこちら↓「50代からのヒザ活『痛くない折り曲げ方』」今日のブログは「感謝です！」
今日はやっとやっとやっと…推しの先生のレッスンへやっぱり注意も的確だし良き人数も８人と程よく良いレッスンでした注意も体の使い方、美しく見せる踊り方等教えてくださり、またお手本がお美しく眼福〜そして、ポアントの時間はパ・ド・ドゥクラス。今日は最初から『海賊のバリエーション前編』と銘打ったクラスだったので結構人も集まり、集まったメンバーがガチメンバーでそして相変わらずプロムナードがうまくまわれず大苦戦うーん。。とりあえずプロムナードはレッスンにも影響ありそうだから深掘りしたいにしても、来月
皆さん、いつも閲覧していただき、そして応援していただきありがとうございます🙏✨今日は11月30日、待ちに待った大会の日でした🔥-----朝から最終調整、シュート練習を重点的に今日は朝6時半ぐらいに起きて準備をして、7時ぐらいに練習に行きました🌅いよいよ試合ということで、ウォーミングアップがてら近くの公園に行きました⚽そこでは最終確認という感じで、ゴール近くからドリブルしてシュートするときに、早くシュートを打ちすぎないということをやったりとか、カットインとか、いろいろやっていきました
実に楽しそう。写真から伝わってくる。道具の使い方、自分の手足の使い方を遊びの中、暮らしの中で発見しているんだろう。夢中。掘る。力のいれ方、体の使い方がしっかりしてきたよね。スコップを握る位置、握り方、熟練。笑笑忙しそうだ。大きなマルを描くのを発見したのか。別の日。掘るねえ。熱心。握る位置も、安定。プロじゃん。水も。夢中だ。忙しいね。また別の日かな。あたらしい技を身につけたか。楽しそうだ。
今月から「しっかり走るぞ！」と決めてスタートした11月。気づけばもう終わり。早いね😅4週目のテーマは「距離とペース両方とも頑張る」そんな気持ちで1週間走った記録です。🗓️期間：2025/11/23〜11/2911/23Rest11/2415.40(1:24′39)11/25Rest11/2615.01km(1:40′16)11/27Rest11/28Rest11/2921.64km(計測ミス)合計52.05kmRest多めの週だったけど、内容はまず
「ナンバ歩き」は一般的に「右手と右足を同時に出す歩き方」と誤解されがちですが、それは体の中心を連動させて効率的に動かす本来のナンバ歩きとは異なります。また、かつて日本人はみなナンバ歩きをしていた、という説も、明治以降の軍事訓練の影響で西洋式の歩き方が普及したことを考えると、一概には言えません。ナンバ歩きの誤解誤解1：右手と右足を同時に出す:これは誤解であり、実際にこの方法で歩こうとすると不自然でロボットのような動きになります。本来は、体を連動させて重心を効率的に移動させる動きです。
おはようございます。葉月さんです(*^^*)先月は1ヶ月間ほ〜んとうに、バタバタと色々あって忙しかったわぁ〜葉月さんは彼さんとは正反対のインドア派です。スポーツも子供の頃からした事がなく体を動かすのがめちゃくちゃ苦手てか、上手く動かせられないだから、普通のジムのように皆んなと一緒にステップ踏んでとかひとりで黙々とマシーンを使って筋トレとか無理無理〜ちゃんと誰かが側にいて見ていてくれないと出来ない体の動かし方とか分からない日曜日の今朝も朝の8時からPTのトレ
昨夜、久しぶりにねぇねと腹筋しよう！となった。が、、「あれ、上がらない😰😱」膝をまげ、体を膝のところまで起こそうとしても、膝どころか数センチしか上体が上がらない😰💦え、お腹の周りにますますお肉がついてきたのは、やはり筋力がないから？！自分の身体の衰えぶりに大ショック😭その後も何回か試みるけど、なかなか上がらない💦そのうち、ねぇねに手伝ってもらいやっと何とかできたー😭ならば、今度は自分で💪🏻横でねぇねが必死で応援してくれ、できた時には「ママ、すごい！やったじゃん！よく頑張っ
いつもありがとうございます。茨城県つくば市で出張・訪問専門美容師として活動しているつくば出張美容サロンゆう美代表小久保ますみです。訪問美容サービスは、様々な理由で外出が難しい方がご利用いただきます。在宅介護の役に立つ!!講座を開講!!在宅介護は、心も体もつかれやすい―だからこそ、「自分を整える3分」が、毎日の笑顔をつくるきっかけになると考えています。
キツイ筋トレとかさハードな運動とかしなくてさちょっと動かすだけㅤそんな大したことはやんなくていささか意識を変えるだけじゃけどㅤ「やる」と「やらん」じゃこんなに差が出るのだㅤㅤㅤ体を使うときに無意識に動かしてるその無意識レベルの使い方がㅤ💧勿体無い使い方や💧しんどくなる使い方💧逆に痛める動かし方とかしてるんだよね〜〜🥹ㅤㅤ体ってホント凄くて❣️ㅤ「え〜これだけで⁉️」な、ちょっとしたことでㅤすんごい柔らかくなったりスムーズに使いやすく
【第7回】坐骨神経痛と“動作のクセ”―日常動作を見直して痛みを減らす方法坐骨神経痛は、痛みそのものだけでなく、日常の何気ない動作の「クセ」が症状を強めている場合があります。長時間同じ姿勢での作業、歩き方の偏り、座り方の習慣など、体の使い方が偏ると、腰からお尻・脚にかけての筋肉や関節の負担が増し、坐骨神経への圧迫が起こりやすくなります。第7回では、症状を悪化させやすい動作のクセと、その改善方法をわかりやすく解説します。■なぜ「動作のクセ」が坐骨神経痛を悪化させるのか？人の体は、本来
