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高校生の投球動作指導踏み込み脚が十分に使えず左膝が大きく屈曲、前方移動し、股関節が落ちる癖があります。感覚をつかんでもらう、動きを引き出すために使ったのが革製のめんこめんこを地面に強く投げつける。次第に自然に踏み出し脚の股関節に体重がのります。本人もこうゆう感覚だったのかと腑に落ちている感じです。この後の投球では癖はほとんど消失していました。昔ながらの遊びには大切な運動の基本動作が多くあるんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的ト
高校生柔道選手のデッドリフトデッドリフトは高重量になるとシャフトが回転しないようにオルタネイトグリップを用います。ですが、柔道選手であり、柔道着の襟や袖をつかむ時小指、薬指、中指を使います。この３指の把持力はとても重要です。ノーマルグリップ(順手)では親指、人差し指、中指に負荷がかかります。リバースグリップ(逆手)では小指、薬指、中指に負荷がかかります。柔道の競技特性からリバースグリップを選択して指の第一・第二関節にかけるようにして把持力強化も同時に行なって
投球の立位(片脚立ち)からの重心の沈み込み(抜重)軸脚のトリプルエクステンションによる並進運動の加速踏み込み脚で並進運動の急ブレーキ軸脚と踏み込み脚のストライド長は足長で７足、６足半、６足、５足半、・・・と投球前に測って地面を掘ったりします。このストライド長は選手によって異なります。軸脚による地面反力で並進運動を加速させ、加速の終了地点はプレートから足が離れる時になります。この瞬間が並進運動の最高速度に達し、それと同時に踏み込み脚で急停止させることで慣性エネル
