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昨日は当ジムで開催の日本トレーニング指導者協会JATI第39回中国・四国支部ワークショップhttps://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1417大荒れの天候でJR瀬戸大橋線の計画運休高速道路一部通行止めやむを得ず欠席の方がおられる一方、近畿、九州という遠方から参加の方もおられ、何とか定刻通り開催ができました。強化育成のための組織づくり、システムづくり測定と評価データの活用トレーニング実践など近年の横浜DeNAベイスターズの

本日は、明日のセミナー会場準備日本トレーニング指導者協会JATI第39回中国・四国支部ワークショップhttps://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1417講師は香川県出身の横浜DeNAベイスターズチーム統括本部育成部S&Cグループ育成S&C四角純哉氏そして昨日の新聞記事かつて私が勤務していた香川県立高松南高等学校出身の古市健選手の記事が大々と掲載私の教え子の教え子で当ジムでもトレーニングしていた選手です。ベイスターズ桑原

高校生サッカー選手のウエイトトレーニング80kgフルボトムスクワット深いところまでしゃがむと別次元でキツいです。キツい中でも・足底圧の感覚・足関節・膝関節・股関節のトリプルエクステンション・ヒップヒンジ・ショルダーパッキング・腹圧の維持と体幹の安定細かくチェックしながら行っています。ウエイトトレーニングも実は動きづくりの一つ。力発揮、力の向き、力の伝え方競技スキルにもつながる大事な動きなんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニ

本日は、当ジムで開催の日本トレーニング指導者協会JATI第39回中国・四国支部ワークショップhttps://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1417講師は香川県出身の横浜DeNAベイスターズチーム統括本部育成部S&Cグループ育成S&C四角純哉氏JR瀬戸大橋線の計画運休高速道路一部通行止めなどでやむを得ず欠席の方一部おられましたが、何とか開催しています。報告・詳細はまた明日＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専

野球選手兄弟のトレーニングカウンタームーブメントジャンプ(CMJ)を投球動作改善を目的に行っています。投球動作も打撃動作も原動力は地面反力鉛直真下に爆発的に力発揮しその反力を得る。跳んだ位置と着地の位置が同じになるようにこの後は腕振りを加え下肢と上肢の動きのタイミング腕振りの貢献度を実感してもらっています。カウンタームーブメントジャンプを正確にできるようになると投球動作も自然に改善しますよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニング

高校3年生サッカー選手のトレーニングアジリティでの方向転換時の姿勢づくりのため背中に棒を当てて背筋を伸ばす。後方の足から頭までを一直線になるように！意外と悪戦苦闘していました。方向転換からの再加速時には地面反力を効率よく利用するためには背筋を伸ばすことが大事なんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームペー

高校3年生サッカー選手2名のトレーニングテーマはアジリティの強化今回は反応認知アジリティ眼からの情報入力脳で情報統合＆情報処理神経・筋への出力コレがあってのアジリティです。そこでミラードリルを実施1人が実像、1人が鏡像実像者の動きに鏡像者が動きを真似、動きについて行きます。ルールはコーンの範囲内の直線で15秒間とにかく動き、静止しないことスピード能力も高いので激しく動き続けていました。コレを５セット選手たちは心肺持久力も高く、次回は１セット時間を延ばして行う

体重100kg超の高校生のトレーニング当ジムに通って約１ヶ月週１回からスタートし年末から週２回で行なっています。かなりの肥満の状態でランニング等の有酸素運動では自体重負荷で強度が高すぎ不適ダイエット目的にウエイトトレーニングを選択体重が大きい分体脂肪も多いんですが、筋肉量もあります。特に重い体重を日頃から支えているため下肢の筋肉量は意外と多いんです。スクワットも高重量へ急加速しています。60kgフルスクワット10レップ３セットを難なくやっています。下肢筋肉