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高校生フェンシング選手のトレーニングインターハイから見えた課題に取り組んでいます。フェンシング競技は股関節の可動域内転筋群、ハムストリングスの筋力と柔軟性は特に注意して見なければなりません。疲労も溜まりやすくクーリングダウンでのストレッチはとても重要です。現在行っているエクササイズの一つヒップスライドいわゆる伸脚です。できるだけ脚を開いて上体を起こしお尻を地面スレスレの高さで左右にスライドさせていきます。後ろに転倒しない様にロープで補助を入れています。大変
高校生フェンシング選手のトレーニングスペース要らず道具、器具要らずのトレーニングプログラムも行っています。大切な動きづくりなのでいつでもどこでも継続して行えるプログラムを入れています。感覚をつかむ、感覚を維持するには繰り返し継続して行うことが大切です。自宅で、学校で、隙間時間に行えるようにトレーニングプログラムを提供しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp
