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高校生フェンシング選手のトレーニングインターハイから見えた課題に取り組んでいます。フェンシング競技は股関節の可動域内転筋群、ハムストリングスの筋力と柔軟性は特に注意して見なければなりません。疲労も溜まりやすくクーリングダウンでのストレッチはとても重要です。現在行っているエクササイズの一つヒップスライドいわゆる伸脚です。できるだけ脚を開いて上体を起こしお尻を地面スレスレの高さで左右にスライドさせていきます。後ろに転倒しない様にロープで補助を入れています。大変
高校生剣道選手のトレーニングプロレスラーがやっていることで有名なヒンズースクワットできるだけ高速で１００回数多くやることでジャンプ動作における腕振りの貢献度がよくわかります。腕を素早く振り身体重心を引き上げ下肢動作と上肢動作との連動性自然と習得できるのでジャンプ力向上にすごく良いですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は
昨日は、日本女子体育大学学園創立百周年記念館へ第31回SAQシンポジウムhttps://nisaq.com/seminars/31st_saq_symposium/トレーニング指導者として駆け出しの頃から大変お世話になっています。今回で31年連続31回目学びの後は、31年という長年、お世話になり、バイオメカニクスの世界的権威で、今年3月いっぱいで勇退されます日本女子体育大学学長、日本体育学会前会長の深代千之先生とご一緒させていただきました。ここでは、人と人との
