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今日の高松市の予想最高気温は26℃まだ4月なのに夏日予想例年より早いですが熱中症対策の準備が必要です。熱中症予防で一番大切なことは汗をかくことです。汗が蒸発するとき、体から気化熱(蒸発熱)として熱を奪っていきます。ですから汗をかくことがとても大切です。暑さにカラダを馴れるように「汗をかけるカラダづくり」をしなければなりません。コレを暑熱順化(暑熱馴化)と言います。暑熱馴化の生理的適応は約1〜2週間を要します。そのためには運動で汗をかくこと入浴で汗をかくこと
2023年4月20日、千葉市に総合スポーツ施設ヨハスアリーナがオープンしました場所は、大賀蓮🪷で有名な千葉公園に隣接しています近未来的な建物には、メインアリーナ、サブアリーナ、バスケットコート3面分、トレーニングジム、武道場、多目的施設などなど幅広いジャンルのスポーツが可能なスペースがあります私も先日見学に行ったのですが、とっても広くて良い雰囲気でした!有難いことに、こちらでレッスンを担当させて頂くことになり現在受講生を大募集中です他にもピラティスやヨガのなどのクラスもありますので気に
すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます😆次回のすぎおじ杯レディース風オープンに向けて…😲ハヤッ!打ちっぱなし練習に来たでござる🙇まだまだ…上半身がガチガチですねー!ヽ(;´ω`)ノどっひゃ~┐(´д`)┌思いっきりクソダフリ~😣……ガンバッテクダサレ……どうも!すぎおじさんです皆さん春を満喫してますかー?ヽ(;´ω`)ノトップスはすぎみきさんの…借りました( ̄▽ ̄)ニヤリすぎおじさんが着るとレディースゆえ…ピッチピチ~🐵さて…ここで問題です🤔下の
今度は市内のジムの広告がやたらと貼り付けられます。これは札幌市内のジムなのでほとんどの方がご覧になったことはないと思いますが、多い時は一本のブログ記事の中に10回近く貼り付けてあります🤣こんなステキで健康的なモデルさんが札幌にいらっしゃるのでしょうか?それともこういう写真素材が広告業界にあるのでしょうか?一瞬、昔同じ会社で働いていたリアル峰不二子美女の百ちゃんかと思いましたが、あれから20年も経っているから歳が合わないことに気がつきました🤣小柄ながら巨乳で750のオートバイやジェ
今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3回シリーズの第3弾腰痛改善PART1呼吸筋エクササイズhttps://ameblo.jp/bb-activation/entry-12843708224.html腰痛改善PART2胸椎、股関節の可動域改善https://ameblo.jp/bb-activation/entry-12844596509.html背
運動不足解消策を模索する60才おじさんです。静岡にいる時は「ローズアリーナ」にジムもプールもあり、回数券で利用してます。一方、こちら八ケ岳南麓ではプールは「グリーンヒル」(プールがきれいでジャグジー&ミストサウナ付き)で決まりなんですが、ジムが見つかっていません。以前、時々利用しているカフェのマスターから「まあまあマシンが揃ってるのは須玉の健康ランドですかね」と聞いたことがあったので、昨日試しに行ってみました。R141を入ったところ。(曲がるところが分かりにくい!)10
中学生野球選手投球後に肩の痛みで急遽ご来店投球時に肩峰付近に痛みがあり、触ると骨の出っ張りに左右差があるという訴え意外とこのパターンは多くみられます。チェックポイントは鎖骨鎖骨は腕を前から挙げる時に上方に回旋する動きをします。胸骨と鎖骨の境目の胸鎖関節投球後に鎖骨の内側端が下がっていることは結構よく見られます鎖骨の内側端が下がると鎖骨の外側端が上がり、肩鎖関節が詰まったようになります。それと同時に大胸筋、小胸筋が短縮していることもよくあります。そこ
日本スポーツ振興センター日本体育協会が中心となって、各地で実施されています、将来性豊かなアスリートの発掘を目的とした、タレント発掘・育成事業香川県でも、「スーパー讃岐っ子育成事業」として実施されています。応募:香川県内在住の児童小学4年生新体力テスト総合評価AまたはB小学5年生新体力テスト総合評価A↓第1次選考(書類選考)↓第2次選考(体力測定など)その対象年齢時点での運動能力の高い子どもの競技適性選抜です。子ども達の将来のために、日本のス
こんにちは福井県のカスタム&カーオーディオPARADA・FOCALPLAG&PLAYSTORE敦賀です去年の年末から始めてるトレーニングジム元々頭じゃなくてスポーツで生きてきてやり出したら、案の定気持ちは昔の若い時でスイッチが入り遂に体脂肪9.5%ゴールどこやんにゃろかぁ筋肉も少しずつ付いてきて、明らかに日中の動きも軽くなってジムにはPARADAのお客さんも多くて楽しくジム活継続中ですアウディA4アバントはオーディオのシステムアップです春なのでバッテリーを新品にリフレッシュ車も
昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマはフィットネスインストラクターの和田さんがレッスン現場で気づき、考案したオリジナルエクササイズを紹介して頂きました。足を手前に引き寄せることができない方も自分で寄っていくことはできる人が多かった。そこでおしり歩きで股関節の動的柔軟性を考案おしり歩き前後移動おしり歩きで足に近づいたり離れたりを繰り返しおしり歩き前
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から10週間が経ちました。先週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じておりません。日常生活では左眼の軽いドライアイがあるものの不自由はありません。ただ、気づいたことがあります。呼吸トレーニングで風船を使ったエクササイズの見本を見せようとしたところできませんでした。唇から空気が漏れてしまいます。まだまだ表情筋筋力の左右差が大きいです。そしてあとから気づきましたが風船を膨ら
婚外恋愛を始めて、なんか女の子に相手されると言うか、話しかけられるようになった気がする私にとっての女の子は、20代から30代なんですが、いろんな女の子がこれまで以上に積極的に話しかけてくれるようにホントいろいろエピソードがあったけど、私の勘違い?、気のせいかもしれないと思ってたでも、今朝コンビニですごいかわいい子を見かけて、この子とイチャイチャできたら嬉しいだろうな〜と思って、しばらくしてコンビニコーヒーを操作してたら、いつのまにかその子からわざわざ、おはようございます、と言いに来てくれて
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から11週間約2ヶ月半が経ちました。先々週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じておりませんでしたが、昨日あたりから左顔面の動きが良くなっています。口角動作チェックをするとかなり左右対称になっており、左表情筋筋力の回復が見られます。当初診断では全治3ヶ月今のところ予定通り順調です。*****************高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。バイトから帰ってきた娘ちゃんと一緒に来ています。運動不足やわトレーニングジムの体験ちょこザップにしようか迷い中娘ちゃんはちょこザップに行きたいらしいが、私は続ける自信がない、、、久しぶりに汗をかく運動した、、、【2点65%OFFクーポンで1,876円】長袖半袖ノースリーブ袖丈3TYPE選べるワンピースマキシワンピースロングワンピースUネックマキシ丈フレアレディースワンピ春夏秋冬Tシ
リントスルRintosull滑り止め靴下初回はなんと無料!貸していただきました!2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました!口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入!!高品質!!大正解でした!!更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています😄▼リントスルスタジオは滑り止め靴下着用必須です!【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわい
いつも元気で運がいい元気をつくる専門店栃木県小山市の空手練心塾です今日もブログを見ていただきありがとうございます本日も先週に引き続き日光市のジム様にトレーニングマシンの組立へ🚚💨荷下ろしのお手伝いありがとうございます😊本日もちゃちゃとマシンを組立💦スミスマシン組立💦本日はここまで‥‥来週に続く💧輸入トレーニングマシン販売しておりますお気軽にお問い合わせください小山市で空手をやるなら練心塾小山道場城南教室生徒募集中体験無料お気軽にお問い合わせお越しくださいTEL
競輪選手の卵の女性選手の背筋力測定適性検査項目の背筋力を背筋力計で計測しています。適性検査のクリア条件は女子100kgですが、現在はMAX135kgです。ここから記録が伸びていません。しかし、背筋力計のグリップをストラップで固定するとMAX180kgストラップがあると約50kg記録が伸びますつまり、背筋力計はある程度、背筋力の高い人には、グリップと手掌を固定ないと背筋力の評価はできませんストラップ無しでは背筋力計は背筋力ではなく、把持力(グリップを
昨日はニュースや情報番組で頻繁に紹介されたていました、クリケットバット🏏値段もいろいろでどれが良いのか判断しかねますね。話題の発端大谷翔平選手が打撃練習で使っていたことこれは真似して買う人多いんじゃないでしょうか?大谷選手のインタビューでは「握ったときに良さそうだなというか、練習の一環として良さそうだなと思ったのでやりました。」と答えていました。これは「良さそうだな」というあくまでも大谷翔平選手の感覚です。体格、筋力、パワー、技術、競技レベル、パフォーマンス
高校生野球選手のトレーニング現在のテーマは胸椎の可動域向上投球速度向上のためには胸の可動域はとても大切です。その中で行っているのがバランスボールでサポートしたブリッジブリッジの時間は約5秒これを5回2セット行っています。このとき注意すべきことは腹圧を高め腹部は固定し、反る(後屈)のは胸と股関節腰椎で反る(後屈)すると腰を痛めてしまいます。固定部位と可動部位をしっかりと意識しながら行うことブリッジは良いエクササイズですが間違うと腰を痛めるのでしっかりと指導者の
2023年10月に湯友と二人、東京下町で昼飲みハシゴやら湯やらのお話、その3。ここまでの行程はこちら↓。立飲みたきおか丸源錦糸町の温泉施設と言えば駅前の「楽天地スパ」や、少し離れているけれども温泉銭湯「御谷湯」などを思い浮かべる方は多いでしょう。※御谷湯はこのシリーズ最後にまた登場しますその他にもう一つ、自家源泉を持つ施設があります。それが「サウナ錦糸町」。1970年代からやっているサウナ施設の老舗。こちらの水風呂等で使用している井水を分析したら令和2年に温泉認
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNCnewsevery.特集で「プロゴルファーめざす松浦葵選手亡き父への感謝を胸に」とあり驚きでした。なんと当ジムの会員選手です!池田アナからなんとなく取材しているのは聞いていましたが、放送日時は全く聞いていませんでしたが、全くの偶然生で見ることができました。ゴルフへの取り組み、人物ともにすごく応援したくなる選手です。放送内容は公式ホームペー
週末はYouTubeLIVE配信で応援当ジム会員の女子レスリング選手が出場しましたジュニアオリンピックカップ令和6年度ジュニアクイーンズカップ選手権U15で出場の木村椿選手2回戦で残念ながら惜敗しました。膝の痛みもあり痛みに耐えながらよく頑張ったと思います。U17で出場の木村允希愛選手準決勝での対戦はイノキイズム継承者プロレスラー藤田和之さんの娘さん、押され気味の展開でしたが残り約50秒投げから一気に逆転フォール勝ちそして決勝またしても押され気味でしたが残
皆さんこんにちはmutsukiです今日は先日こちらの記事でポロッとお話した、『moritamethodオリジナル✨』皆さんこんにちはmutsukiですブログが一時的にアカウント停止になってしまい少し久しぶりの投稿です今日はH2sciencelabmoritame…ameblo.jpトレーニングや運動時の水素との関係を綴っていきます(*॑꒳॑*)最近、トレーニングジムに水素水のサーバーが置いてある所がとっても多くないですかなんとなく良いのかな?
昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼依頼のご本人様は手術・プレートとあるので可能である足関節可動域が不明です。そのためテレビでコレをと言うことはできません。と言うことで専門家に実際に診てもらうことをオススメします。そこで今回は、ごく一般的なアキレス腱周囲筋のストレッチです。エクササイズ①これを繰り返します。余裕があれ
岩手県奥州市・いやしとリンパケアサロン*アユポワン*からだの可能性はすごい頑張るのもいいけど楽しめるともっといい自分にOKを出して楽しく生きるを応援するアユポワンのブログです❁*.゚見ていただきありがとうございます♡✨✨笑いがいっぱいの交流会✨✨プロフィットザジムProphettheself-maintenanceGYM(@prophet_selfmaintenance_gym)•Instagramphotosandvideos30Followers
高校生レスリング選手のトレーニングスクワット、デッドリフトを膝が前に出ないように!膝の位置を変えないように!行っています。重量は30kgとかなり軽めです。股関節を引き込み低い姿勢を作るための動きづくり目的はタックル対策です。低い構えでも膝が前に出ていると素早いタックルに対して防御が遅れるからです。ウエイトトレーニングも競技特性・選手特性を考慮して行うことも大切なんです。*****************高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6
2024年1月にオープンした「SUPERSTAR24GYM」さん高根沢町光陽台1-1-2パステルビラ光陽1F近くの方なら知ってますね!そうあの高根沢町の唯一の本屋だったサンライズの跡地。結構前から、ジムになるって噂を聞いたり、ノボリが立っていたりして、開店前から「どんな感じになるのかなぁ」って気になってました。オープン日はインスタで知ってたんですけど、外観がシンプルかつ、入り口が無人。見学に行きたいけど、「なんかこわい」と、敬遠していた小心者。年末頃に、ひばらさんとは「
【HYBEの実態】BTS・RMの告白で判明した、トップアイドル達が通う社内ジムで見られる光景が衝撃的すぎた!BTS、TXT、ENHYPENなどを擁するHYBEが2021年3月にソウル・龍山区に新社屋を設立した新社屋がとにくすごい!と評判です。今回はそんなHYBEの新社屋の超豪華でヤバすぎる施設について詳しく解説します。特にトレーニングジムにスポットを当ててご紹介しますので、お楽しみに!みなさん、K-POPボーイズの沼へ...youtube.com
ひと記事吹き飛んで泣きそうなヨメの彩ですバカやろーブリッジの話から、背中が疲れるよ~という方は、今度脚は疲れていますか??しっかりブリッジを組んで脚で重さに耐えることで、高重量を扱うことができます。ブリッジが低い方は、あまり踏ん張る感じがないかもしれませんが、窮屈感があるかどうか?がポイントです。脚を踏ん張りすぎてお尻が浮かないようにそこは注意ですねどこに足を置いたらええの?というのは、もう研究しかないで
皆さんこんにちはBURSTLIMITスタッフの伊藤です今回は、ベンチプレス挙上する際に片方だけ遅れてしまう人必見!ベンチプレス片手だけ遅れるのを正す方法について解説していこうと思います目次1、シャフトが片手だけ遅れる原因と解決方法その1、シャフトがシートに対して真ん中に来ていないその2、身体がシートの真ん中に来ていないその3、肩の位置が左右非対称になっているその4、手首の角度2、重量設定3、最後に1、シャフトが片手だけ遅れる原因