トレーニングジム

本日午前中は高松市南部運動場へ高松第一高等学校野球部のトレーニング指導テーマは上肢と下肢の運動連鎖スクワットと地面反力スクワットジャンプとRFDカウンタームーブメントジャンプ(腕振りなし)カウンタームーブメントジャンプ(腕振りあり)立位からのパワーポジションと抜重そこから投球動作への移行特に腕振りの速度を意識してもらいながら実施前半は悪戦苦闘していましたが後半はかなりつかんできました。投球動作も打撃動作も原動力は地面反力ジャンプ動作はとても大事なんですよ。

本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導ウエイトトレーニングのフォーム確認と筋肥大プログラム意識性の原則感覚器→感覚神経→脳→運動神経→筋肉伝達の重要性高速ツイスト運動での腹腔内圧を高める感覚の学習爆発的パワー発揮を意識したドロップジャンプ新チーム当初は頼りない感じのチームでしたが目つきも変わり選手から今日はウエイトトレーニングを見て欲しいとの要望意識もかなり変わってきました。すごく良い傾向が見えました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市

ゴールデンスパホテルニューオータニに宿泊して、クラブフロア禅の特典で、ゴールデンスパを利用してきました。ゴールデンスパ皆さまをもっと元気に、若々しく、そしてスリムに。ゴールデンスパは、昭和49年開業以来各界のエグゼクティブの方々にご支持いただいている総合スポーツクラブです。www.g-spa.co.jp入ると丁寧にリレー形式で案内されます。入り口受付でも地図を見せて案内されたのでさが、スパの女性更衣室を入ると、連絡を受けてスタッフの方が待っていてくれて、丁寧に館内を教えてくれました

ジョングクが一緒に写っている写真にはこんなコメントが・・・話題になったあの写真ㅋㅋㅋㅋジム・ジョングク（짐종국）じゃなくて、もうジム・ジョングク（짐정국）だな。この子もやっぱり遺伝子が違うわ…マ・ソンホのLAvlog楽しみにしてるわっかりにく～い。と思って確認してたら、ボディビルダーのキム・ジョングクさんは名前が「종국」なのね！ウリグクは「정국」なんですよね。このジム主のようなキム・ジョングクさんは通称（あだ名）がジムジョングクなんだそうです。キムジョングクさんが、遺伝子の素晴

【KODAMAット導入しました】こんにちは、小濱トレーニングジムの小濱裕司です。このたび、ベンチプレス世界王者・児玉大紀選手とBODYMAKER社が共同開発したトレーニング用マット「KODAMAット」を導入しました。このマットは、一般的なベンチ台よりも幅が狭く設計されており、ベンチプレス時に「肩甲骨をしっかり寄せて下げる」動きがしやすくなります。結果として、胸を張った状態を保ったまま肘を深く下ろせるので、大胸筋への刺激が格段に高まるのが特徴です。また、あえて少し不安定な構造になっている

こんなことを言うと怒られるかと思いますが。パーソナルトレーニングジムに体重計は必要無いと思っています。なぜ？と思った方はぜひ最後まで読んでいってください。体重が減少しているかどうか。ダイエットが上手くいっているかを知るために重要な指標のひとつです。ただ、ジムで計測するのは違うんです。実のところ体重は一定ではなく１日の中でも２㎏程度は平気で増減します。食事のタイミングや量、便や尿、発汗など理由は様々ですが…それら体重が変動する要因をなるべくなくすためは起床後

你好〜今日は私がだいすきなジムとLesmillsのことを📝台北には、パーソナルジムもチェーン展開しているジムも、たっっっくさんあります。私の住んでいるところからホームにしているジムまでは、二車線の大通りを直線で歩いて1.5km。その間道中だけでも、パーソナルジム５軒、子ども向け体操教室2軒、ボクシングジム1軒ほど見かけます。(路地に入ったらもっとあるかと🤔)(お店の入れ替わりも激しいのですが...)台湾朋友によると、台湾でも多くのジムでLesmillsが導入されていて、⚪︎Worl

一般高校生の初めてのウエイトトレーニング極度の肥満状態で医療機関にも通う状態そこで一念発起のウエイトトレーニング開始肥満の方は体重を支えるために痩せ型よりも筋肉量が多いんです。まずはウエイトトレーニングのフォームづくりと重量負荷の設定慣れてくれば筋肥大を目指していきます。筋肥大すれば基礎代謝も向上するのでエネルギー消費は大きくなり結果的に脂肪燃焼も高くなります。この高校生ははじめてのウエイトトレーニングですがフォームを習得するのが実に早くセンスを感じます

小濱トレーニングジムには、世界中のアスリートに愛用されているコンセプト2「ローイングエルゴメーター」が設置されています😊このマシンはランニングやバイクとは違い、脚・体幹・腕を同時に動かす全身運動なんです💪✨🌟ローイングの効果短時間でもしっかりカロリー消費🔥心肺機能UPでスタミナ強化🏃‍♂️姿勢改善＆体幹強化で体のバランス安定🤸‍♂️関節に優しいから、初心者から高齢の方まで安心して使えます🙆‍♀️🏋️‍♂️実践メニュー例当ジムで取り入れている人気プログラムをご紹介します👇

昨日と今日はインターネット中継観戦当ジム会員の野球選手姉妹の妹が阪神タイガースJr.で出場のNPB12球団ジュニアトーナメントKONAMICUP2024～第20回記念大会～https://npb.jp/junior/2024/プロ野球１２球団、それぞれが小学生高学年選手を選抜して行われるトーナメント厳しい選抜選考で選ばれた選手たちで主力選手は身長１６５cm以上が多くとにかくでかいです。そんな中身長１５２cmの小さな体格で、しかも女子選ばれただけでもすごいこと

先日、僕が通っているトレーニングジム@krsgym24hでよくお会いする方が岡崎市内で珈琲屋を営んでいると聞き気になって調べてみたところ岡崎でも珈琲好きにはかなり有名なお店らしく、これは行かないと！と思いすぐさまお邪魔させて頂きました☕️#小野珈琲店古民家風のお店作りでまるでジブリの世界に入ってような世界観さらにお店に入った瞬間からとても良い珈琲の香りがして一目で良いお店だと分かります。アフリカや南米から仕入れた豊富な豆の種類やオーナーの小野様が拘った豆と長年の経験から作ら

グテがパーソナルトレーナーのチェハンジンさんの映像にほんとに少しだけ、友情出演していたのでその部分を日本語にしてみました。ざっくりです💦（26分30秒くらいから）👨🏻‍🦱終わりにする前に、BTSのジョングクさんとVさんが、私たちの動画に一度出演してくださることになったので、お招きしたいと思います。👨🏻‍🦱こんにちは！👨🏻‍🦱今ここでトレーニングしていたのですが、今日は時間が合ったので、ご挨拶をもらいたいと思います。🐻実は僕達のパーソナルトレーナーさんじゃないですか。どうしてもご

新デザインGYMTシャツ&タンクトップ通販とGYMで販売中ですイラストMIMOEさん気合いと可愛いらしさがあるデザインになりました只今、Tシャツは、売り切れていて、再入荷待ちです。タンクトップ（Lサイズ&XLサイズ）のみ、通販＆GYMで販売中です通販GYMお問い合わせmailは、こちらです。hamaguchigym1987@gmail.comANIMALHAMAGUCHITRAININGGYM

スポーツジムに通い続けているあなた！デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長に限界を迎えたのでもありません。『身体の機能性・連動性』がボトルネックになっているサインかもしれません。本セミナーでは、ケトルベルスイングやスナッチ、ケッドアップといったダイナミックな動きを通して、今までは使えていなかった全身の連動性と爆発的なパワー、瞬発力を引き出します。◎開催詳細・日時：12月21