トレーニングジム

小学生サッカー選手のトレーニングスプリントの加速局面の動きづくりを段階的に計画的に行っています。写真はもも上げ地面からの反発を感じてリズミカルにがテーマ走るという動作もポイントをおさえて繰り返し行わなければなりません。そしてせっかく覚えても翌日忘れているってことは当たり前のようにあります。忘れてもまた繰り返すことで忘れるまでの時間は長くなり、次第に忘れなくなり動きが定着します。運動もエビングハウスの忘却曲線のように放置すると忘れます。繰り返し反復するこ

おはようございます。昨日の記事で、新しい挑戦をしてみる…と書きましたが。行ってきました。一生行くことはない、と思っていたのですよ…。それくらい好きじゃなかったんです。トレーニングジム。Cで始まりPで終わるところに、お試しで行ってきました。現役の頃、後輩の子と待ち合わせていて、Dで始まるカフェにいたのですが、着席して２～３分もせぬうちに、シニア（ばーさん）の集団（７～８人）が入ってきまして。いえね、わたしだっていまじゃばーさんですけども。私

本日は、地域移行部活動軟式野球部の高松竜桜クラブのトレーニング指導へ今回は投手陣のフォームチェックから投球メカニズムに基づく基礎トレーニング片脚立ちと感覚入力ヒップヒンジとパワーポジションジャンプ動作と運動連鎖投球動作と運動連鎖各エクササイズの目的、意図投げるということはどういうメカニズムなのかをかなり噛み砕いて説明しながら興味関心を持てるようそして意識改革できるよう実施しました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム0

「懸垂はどの握り方が一番効果がありますか❓」お客様からいただく質問の一つです😊実は、懸垂（プルアップ）は握り方や手幅を変えることで、刺激される筋肉や動作の特徴が少し変わります✨どの種目も背中を鍛える優れたトレーニングですが、目的によって選び方が変わります👍🔹プルアップ🎯目的背中全体をバランス良く鍛えたい💪主な筋肉広背筋、大円筋、背中全体✨特徴最も基本的な懸垂で、背中全体をバランス良く鍛えることができます。🔹ワイドプルアップ🎯目的広背筋の側部を鍛えたい💪主な筋肉広背筋

ラソールシーリゾートにあるイチオシポイントのひとつは、⬆️こんなジムがあるのです。宿泊プランにもよると思いますが、宿泊者は無料で利用できるようです。奥の方にも最新式のマシンがありますが、使い方がよく分からないので、簡単なトレッドミルだけ使ってみました。目の前は海なので、ちょっとリッチなクルーズ船に乗ってる気分にはなれました。そしてもうひとつのイチオシポイントは、⬆️これ！自分で写真を撮ったけどレンズが曇ってしまったのでこれはホテルのHPから拝借しました、サウナです。こちらは80