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ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです新しいスマホにチョコザップアプリやっと入れれたけどスターターキッドが入手出来ず（在庫なし）２店舗行ったけど体組成計とヘルスウォッチ貰えます😠画像はネットから代わりに「夏ギフト」はゲット出来ましたハンディハァン。。今頃😱遅いよそれと新たにコレ購入酵素です体の中からイキイキ綺麗に美酵素、黒酢、炭とコンブチャいいものいっぱい入ってます。美酵素黒酢炭とコンブチャ生活85種類の酵素マグネシウム青パパイヤ国産穀物麹9種

体が凝り固まり過ぎているので肩甲骨のストレッチを開始でも、、、多すぎる贅肉が邪魔なのか体が硬すぎるのか背中で手を繋ぐがすでに苦しいです繋いでからその腕を上下に動かすなどに続くのに繋ぐので精一杯💧肩とか首周りの血流を上げて白髪や髪の老化の改善も狙っているんですが代謝アップにつられたこの動画も羽みたいに腕を後ろでパタパタが全く出来ません、、私だけじゃないはず！と思って今日会った友人にやってみてもらったら皆んな出来てる、、、💦先は長そうですが頑張ります💦【100円OFFクーポン】抗菌

私、かなりのしっかりもの！？です。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。今月も残り1週間となりました。暑い日が続いてそろそろ、和らぐのを期待します。そんななかも変わらず、レッスンに参加くださりありがとうございます。来月からは、久しぶりにわが家でも、コラボレッスンですがヨガのレッスンも再開します。内容カスタマイズして行いますのでやりたいことをたくさんやれたらと思います。このところ、ヨガレッスンよりアクティブ・筋トレ系のレッスンが増えて私もその準備でトレ

昨日は、大草直子さんのインスタライブに釘付けほしいものがたくさんあってスクショの手が止まらない😂すごいねー！突然始めて2000人近くの人が！大草直子さん♡『今話題の隠れ家サロンで至福エステ♡憧れのあの方のプレゼントに泣いた』やっとこの日がきた毎月のご褒美が先月はなかったから２ヶ月ぶりの自分へのご褒美♡エステサロンchaleurchaleurシャルール(@chaleur080…ameblo.jp大草さんが、超お気に入り眉メイク【国内正規品】クレドポーCPB

*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*前回入荷分完売いたしました。ありがとうございます。次回、8月3日（水）入荷致します。●入荷後1日～3日以内での発送が可能です。※発送作業はスタッフが不織布マスク、ゴム手袋着用の元、消毒済みの梱包材を使用致しまして、静岡市からお送りしております。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成

☆☆☆いつもご覧頂きありがとうございます☆☆☆プライベートエステサロンRefrain(ルフラン)のれいこです。寒い時期も暑い時期もデトックス季節によって体質もどんどん変化します。特にセルライトがついてると冷えて冷えてずっと冷えています。そして少しづつ脂肪ちゃんも固くなって痩せにくくなります。そんな時のお助けこちらヒートマットです。滝汗の出るヒートマットです！岩盤浴のような全身の深部から温めてくれます。★デトックス効果、毒素の排出遠赤外線のヒートマットは普通のヒートマ

からだを知るにはいいチャンス！藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨晩の雨から、一気に気温が下がり寒いくらい。体温調節、慎重に過ごしましょう。昨晩担当したパワーヨガのクラス。少し気温落ち着いていたのでポーズをつなげるフロースタイルで進めてみました。トリコナアサナで両肘を伸ばしてマットや床をしっかり感じてから足を上げてのアルダチャンドラ同じように、上げた足のかかとを蹴り続けてバランスをとる。かなり、難しい。その日の感覚で良くも悪くも。さらに、このふたつ

月曜なのになぜか気楽だったのは打合せがなかったからか、昨日サウナに行ったからか…はい、サウナ行ってきました初めが肝心よねと思って、スーパー銭湯よりちょっとスパ寄りの名前の施設で、お値段も名前負けしてない。日曜日の夕方なので混んでるかな？と心配もありましたが、時間が経つにつれて徐々に空いてきた気もします。サウナはドライサウナで何度だったかは見てないwのですが6分で汗だくで水風呂へ。その水風呂が14.8℃で入った瞬間足が千切れる！と思って即Uターンとりあえず水シャワーで冷やして、再度サウ

私と長男が毎朝楽しみに飲むもの。玄米スープ。とっても簡単に出来き、しかも優しい陽性の玄米をミクロのパウダー状にしてある玄米パウダーで作るので、消化吸収が抜群。赤ちゃんの粉ミルク代わりにも使えるくらいの消化吸収力なので、陰性体質の方胃腸が弱い方赤ちゃんの離乳食、お年寄りの介護食に体調が悪く食欲ない時にとても便利です。特に、陽性エネルギーに負けて上手く吸収出来ない陰性体質の方は、体質改善に摂り入れて、少しずつ陽性を上げていくといいです。玄米スー

✔なんか気分がすぐれないからスイーツ食べたい気分✔なんとなく口さみしい✔甘いものを口に入れないと次の動作が出ない、、、✔ご飯食べたのにだらだらお菓子食べちゃう…そして食べだすと延々と食べてしまう…そして別にすっきり元気になれるわけでもない。それ、代謝が落ちてしまっているせいかも？代謝が落ちてしまっている人のエネルギーの作られ方代謝とはエネルギー代謝の事です。

【亜鉛+BCAAに加え、ビタミンB群で代謝全体を改善】亜鉛補充もBCAA補充も肝硬変における蛋白代謝異常対策。そこに、ビタミンB群で、さらに代謝全体を助けるためのサプリが『NB-X』。ここで、おさらいしておこう。①亜鉛欠乏→亜鉛の補充慢性肝疾患・肝硬変患者では，血中アルブミン濃度の低下に伴うアミノ酸結合型亜鉛の増加による亜鉛の尿中排泄の亢進や食欲不振による亜鉛摂取量の不足，腸管での吸収低下により低亜鉛血症を生じやすいことが報告されている。また，血清亜鉛値は，肝予備能と密接に関連しており

橋本病甲状腺機能低下症チラージン75ついにかなり痩せました！笑毎日動きまくってめちゃめちゃ疲れてるだけの事はあります。気分はトレーニングのつもりで動いてるので、痩せたのは嬉しいです‼️痩せにくい体質とは言え、しっかり食べてもこんだけ動けば痩せる事が判明しました(^o^)47キロからみるみる58キロまで1ヶ月しないくらいで増えて、橋本病が判明。チラージンを飲んでからは顔の浮腫みが減ったので見た目は体重より痩せた印象でしたが実はそんなに痩せてなかったのです。ジムで運動したり、酵素風

こんにちはビューティーヘルスカウンセラーの楠田真弓ですご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらへお水はダイエットに良いってほんと？はい本当ですお水はダイエットには必須です毎日充分な水飲んでいますか？ダイエットに必要な要素のひとつに「水分量」があげられます人間の身体の約60%は水でできていると言われています。厚生労働省HPより抜粋赤ちゃんだと76%も！お肌プルンプルンなわけですね〜体内の水は摂取した栄養を血液を通して

いよいよ6月より“チネイザン体験会”を開催いたしましす“チネイザン”心と身体を整える療法東洋医学では負の感情は内臓に宿り、心と臓器は密接な関係であると言われています。誰でも日々、色々な思いを溜め込んでいるものです。チネイザンはお腹を中心にほぐしていくことで内臓を癒し、負の感情を解放していく療法です。🍀期待される効果🍀•内臓の機能向上、代謝アップ•便秘や下痢などのお通じの改善•肩こりや腰痛などの痛みの軽減•生理痛、生理不順、更年期症状の緩和•ぽっこりお腹の引き締め•リラクゼ

昨日のおやつですね笑これ、めちゃくちゃ簡単に作れました！ダイエットをしているのでわらび餅の中には砂糖は入れなかったんですが黒蜜をかけてしまいました。家族皆でシェアしていただきました！こんな感じでたまには砂糖摂ってます。それでも痩せてきています先月62kgだったのが食事改善したところ現在59.5kgになりました！因みに一昨日のおやつはナッツでした！質の良い脂質。毎日食べる物に気を付けていますが健康のため、痩せるためにダイエットやっています。本来dietは「日常的な食

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングタンパク質が筋肉を作り、筋肉が増えるほど代謝が上がるのはダイエッターの常識。事実、筋肉が1lb（0.45ｋｇ）増えるごとに、一日50kcalのエネルギーを余分に消費することが発見されています。（だから、正しい食事で筋力をつけながら体重が増加し

【筋肉は、肝臓の大切なパートナー】男子高校駅伝のベスト記録は、世羅高校（広島）が持つ2時間1分18秒。マラソンの世界記録は、ケニアのエリウド・キプチョゲ選手が持つ2時間1分39秒。競技力に劣る高校生でも、5人で力をあわせれば、マラソンの世界トップより速い。肝硬変患者の処理能力の劣った肝臓も似たことがいえる。強力なパートナーと力をあわせれば、健康な肝臓とかなりの線まで張り合えるそうだ。そのパートナーのお名前は“筋肉”である。貯蔵能力の貧弱な肝臓からグリコーゲンが枯渇すると、体は

脂肪燃燃ダイエットクリームを作ってみました。材料はドテラのボディバターとハンド&ボディローションと植物性ミネラルにたくさんのエッセンシャルオイルを入れてホイップして出来上がりです。ドテラのボディバター自体が凄く良いんです。ベースとなるシアバターにカカオシードバターという天然由来成分が保湿力と肌のしなやかさを高め、ホホバシードオイルが角質層までとどき、必須脂肪酸を含むアボガドオイルは肌に栄養を与えてくれます。そして、オレンジ、ダグラスファ、フランキンセンスのエッセンシャルオイルが清潔で若々し

朝晩寒くなってくると、温かい飲み物が欲しくなりますね。この玄米スープを飲むとカラダの芯から温まります。今、長男とハマってる玄米スープアレンジ版左里芋の玄米スープ材料玄米パウダーミクロ、葛粉、海藻の精、藻塩梅(もしおうめ)、塩、里芋、水右3点セットのご飯の炊き込みご飯材料玄米パウダーハード、黒ごまパウダー、陽梅、ラフィノースオリゴ糖、3年もの醤油、海藻の精、長時間煮ごぼう、人参、ひじき、舞茸里芋の玄米スープをかぼちゃに変えたバージョン

【発注していたBCAA、本日、到着!】肝硬変患者にとって、筋肉の維持は死活的に大事なのである。筋肉はBCAAという材料さえ十分にあれば、肝機能の一部を担うことができる。そのため、「第2の肝臓」といわれているくらいだものね。その筋肉維持・増強に役だってくれると期待している注目の商品が到着した。その名は『CaliforniaGoldNutritionBCAAパウダーAjiPureアジピュア分岐鎖アミノ酸454g16oz』。いや、名前、ちょっと長いね。一呼吸で言

昨日はあまり食欲がなかったので、昼と夜を抜いてプチファスティングしたので体が軽いです。ファスティングして胃腸の中をを一旦きれいにすると、栄養もしっかり入っていく感じ。秋が来る前に、自分の胃腸を整えるために、プチ断食で体のメンテナンス。プチ断食のお供には、（昼・夜を食べずに）ローズヒップティーにザクロ酵素を入れて飲んでいました。ザクロのエキスで体の内側からポカポカ温まってきます。＞＞無添加・人工甘味料不使用のザクロ酵素ドリンク「若榴da檸檬」↑↑ザクロのエキスは古くから「子宮

なにげなくいただく、感想が励みになります。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。日中は、暑さ残りますが少しずつ季節はうつろいでますね。9月もあと10日素敵に過ごしましょう。今年に入ってスタジオレッスンの担当がアクティブ系がほとんどに。汗そんな中結構ハードに感じる時もあるのですがそんな時こそ「いい気分転換になりました！」「毎回、使った感が実感できています！」などなど感想をいただいてやってて、よかった〜！と、歓喜に包まれ

2022年は99％のお客さまがたった３ヶ月で！３キロ〜10キロの減量に成功されています！「しっかり食べて美しく痩せる」ダイエットカウンセリングであなたの人生、未来を変える！パーソナルダイエットコーチの重松みはゆです。食べ痩せダイエットコースではたくさんの生徒さまが結果を出しています！◉50代前半６ヶ月で体脂肪率−７%！体重−８kg！ウエストサイズ55センチ！！キツキツのMサイズ→XSサイズへ！

今日は祝日の月曜日㊗️敬老の日😊江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート❗️テーマは『背中引き締め』猫背や肩こりも解消できちゃう👍今日も『スッキリしましたー』とお声頂きました🙌そしてビギナーエアロ🕺みなさんお上手なので👍方向転換入れてみました🕺🕺🕺今日もスッキリ爆汗でした🤩❗️いったんおうちに帰って🏡夜のレッスンの内容考えて🧐ゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ🩷今日のテーマは『股関節』いろんな角度から股関節しっかりほぐしてゆきました😊股関節ほぐ

みなさまお待たせいたしましたきららサロンが新しく【生まれ変わりました】🌹薔薇の街✨伊奈町🌹よもぎ蒸しサロンきらら4人の子育てしながらのサロン経営は大変なこともあるけれど、いつも近くで見守ってくれて、理解してくれて、支えてくれたパパ、子供達、義父母に感謝です☺️今月いっぱいは現在の加須市でのサロンでご予約のお客様承ります🍀今月同時進行で引っ越しです。7月からは新サロン伊奈町でご予約承ります☺️新サロン素敵な雰囲気の中でお客様をお迎えいたします🌈🎀よもぎ蒸し🎀リバイリングエス

いつも読んでいただいて、ありがとうございますm(__)m。はじめ、自分の為に回顧録として書き始めましたが、読んでいただいている方がいると、頑張って書く気が起こるので、ありがたいですm(__)m。※ブログで書いているのは、続ければいいな～と思って(^^;)。手術後いつのころからか、前より、＜こむら返り＞が起こりやすくなったな。と気が付きました。手術前は、夏によくなってました。スポーツクラブに通ってたので、インストラクターさんに聞いたところ、

コラボレッスン開催します！藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。世の中、三連休なのすっかり忘れていました。江ノ電の駅の人の多さで気づきました。このところレッスンやレシピのリクエストをいただいて嬉しく思っています。以前から、ずっとやりたかったヨガと食のコラボ。食べることは制限したくない人多いのでいかに、1回を大切にするかを意識してヨガレッスンと補食のレシピを紹介します。私流に材料・手順はシンプルにそしておいしくを

みなさんこんにちは✨スエクリナースです☺️スエクリ日・月・火曜日と3連休いただいておりました🙇‍♀️3日間何をして過ごしたかというと…見事にお家で過ごしました😂いつも何かと予定があったので3日間おうち時間を過ごせるってある意味贅沢✨✨ゆっくり休むことが出来ました☺️そんな時にお家で考えていたのが家に何かクリニックの機械があったらな〜なんて…笑ぽけーっとしながら何が欲しいかずっと考えてたんですね（笑）いろいろありましたが家にヒーライトがあったらいいなーなんて結論に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事は、コロナ太りがテーマでしたが『コロナ太りを解消し、痩せ脳にする「間」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。高知は日差しが強まり「夏！」という感じになりました。暑さで食欲不振な方もいらっしゃるかもしれませんが一…ameblo.jp逆に・・・コロナ期間中に痩せて自粛明けに周りを驚かせた方がいらっしゃるようです。昨日、ライブ配信専用のインスタアカウント（→こちら）では先にお

こんにちは〜志帆です(^.^)//★（안녕‥。ついにハングルにまで手を出し始めた模様！ムズカシイㅠ）さて(＾ｰ^)//本日のテーマズバリっ★ひやひやひやぁ〜気になりますよねっ！【酵素風呂って痩せんの？】【酵素風呂ってダイエットにえぇのん？】【痩せたいねん〜！】お客様からもよ〜くご質問頂きます。（分かる、分かる。）（でも楽して痩せる！‥とか無いやろ）（と、そこは厳しくもそう思う。）（