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＊床の冷え対策にブランケット・バスタオル類をご持参ください＊ヨガマットお持ちの方はご持参くださいレンタル用は数に限りがございますご協力よろしくお願いします▶コロナ対策のお願い＊体調不良の方はお休みください＊入館時にはマスクの着用とアルコール消毒をお願いします姫路教室70分1500円飾磨市民センター（3Ｆ：会議室2、又は和室）◆毎週木曜（19：00～20：10）10/1、10/8、10/1
＊いつもブログを読んで頂きありがとうございます＊本日は金曜日ですね。一週間お疲れ様でした。今日は朝から3本のレッスンがありました。ずいぶん寒くなりましたが、レッスンを行うとやっぱり体は暖かくなりますね。ダイエットシリーズを書いてますがダイエット！！と意気込む前に、普段の生活を少し変えるだけで、効果がかなり違ってきます。本日のテーマは『温める』です。体を温めるだけでダイエット効果はかなり上がります。温めるために効果があるのはお風呂
おはようございます。こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。6月1日よりレギュラークラス再開いたしました！リアルに皆様と会えるこの幸せ♡どうぞ、よろしくお願い申し上げます。オンラインレッスンも継続します。ページ下にご案内あります。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、これまで7000本以上のヨガレッスンを担当して
こんにちはご訪問ありがとうございますまだ梅雨真っ只中ですが夏の夜に寝るときに足が熱くて気になったことはありませんか足が熱いと眠りにくくなりますおすすめの対処法足の指、手の指の間を開く手足の指の間からも熱を放出するそうです熱いからと冷たい飲み物ではお腹が冷えます｢冷ます｣方法として手足の指の間を開いて熱を逃がす掛け布団から足元は出して手も出してそっと開いてみてくださいなんかすーっとしますよ熱くなりやすい方は試してみてくださいね(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ
こんにちは！人生を！子育てを！もっと楽しむヨガ教室ｋａｅｄｅの木代表浅海由馨です。今宿ヨガ再開しました〜メンバーさん大募集です‼️【募集中】最新★スケジュール＆予約可能日↑昨年の写真（イメージです）現在大人ヨガ6名。子連れヨガ2名。で、開催しています広い公民館で人数を制限してレッスンを行っています。初心者の方も参加できるゆったりとしたやさ
こんにちは！人生を！子育てを！もっと楽しむヨガ教室ｋａｅｄｅの木代表浅海由馨です。【募集中】最新★スケジュール＆予約可能日今日は、新しい対面レッスンのご紹介。山口市にあるとっても素敵な健和住宅soramadoさんのショールームhanonさんにて。限定3組様ずつ月に一度開催する『自分メンテヨガレッスン』①10時から子連れオッケーヨガ➁11時半～マタニティヨガセミプライベートだ
最近の私が何をしてるかというと〜ヨガ♡東京に住んでた頃、会社帰りに後輩ちゃんたちと通ったのが懐かしい。その日だけは、仕事を早く切り上げて。会社近くのご自宅で教室をされてる先生だった。笹塚の国道沿いにあって、車の音と夜のネオンのなかでヨガ。薄暗い空間で、不思議と集中。それとは別に、ワンデイレッスンも何回か行ったことあって、先生によって全然違うんだよね。そして、去年から、月１回か２回、レッスン受けてます^^日本ヨーガ療法士協会の先生。アクロバティックな、スポーティーなヨガでは決し
step一歩ずつ。毎朝毎日の練習で気付きがやってくる。けれど自分一人で続けている時のstepと師や仲間との、ほんの数時間のstepとではその一歩の大きさが全然違う。知識とか経験とか努力とかそういうのまっさらにして『今』のわくわくでまた今日も一歩。感謝して、新しい一歩。学び8日目の朝。ありがとうございます。…シールシャーサナ(頭立ちのポーズ)アサナの王様と言われていますが大切なのは8step！！完成形や自己流に拘っていたらやがて自分を傷付けます。アーサナは
こんにちは！人生を！子育てを！もっと楽しむヨガ教室ｋａｅｄｅの木代表浅海由馨です。久しぶりに家出をしております。結婚した年の誕生日以来です笑ちょっとした事をきっかけにいろんな感情がぐわ〜っと湧き出て来て抑えきれなくなって涙が溢れて来そうで家族に八つ当たりしそうだったんで。旦那さんに頼んで出てきました。97歳のジー様と同居していると大小さまざま日々色んな事があります。ヨガを学んできたおかげですべて自分の引き受けた事だと
＊いつもブログを読んで頂きありがとうございます＊雨は続いていますが台風は逸れましたね。銀行の大きな問題が暴露されましたけど皆さんご存知ですか？フィンセン文書・世界の大手銀行のマネーロンダリング問題今不正流出で問題になっているゆうちょ銀行もかかわってるみたいですよ。不正に生み出されたお金を綺麗お金として世の中に出していきます。昔から当たり前にあった事だと思いますが今ここでニュースになる意味がきっとあると思います。日本のニュースではまるでこの
のんびりダイエットを開始して、約２か月半が経過しました。目標はマイナス１０キロなんだけど、体重計に乗っていないので、感覚的に１０キロ減ったら成功！というユルさ（たぶんかつてのスカートが履けたら合格）最初は全体のカロリーオフダイエットをしていました。夜はほぼ食べない、朝昼もカロリー控えるこれだとストレスがかかって、続かなそうだったので先月から変更し、現在、実施中なのが16時間ダイエット8時間の間で食べ残り16時間は食べない（ナッツ等はOK）ヨガは相変わらず実施中。こち
ヨガをやってみたいあなたの理由はなんでしょう「痩せたい」「体をやわらかくしたい」そんな方が多いかも。でも、ヨガのほんとの良さってそんなもんじゃないんです。自分の軸ができる。自分らしい生き方が見つかる。コロナという目に見えないほど小さなものにより私たちの暮らしは１８０度方向性を変えられました。コロナ禍の中スタートした『オンラインヨガ』人生で初めてヨガに挑戦してくれ
福岡県古賀市アットホームなので10年通いたくなる！ヨガ教室ラブヨガ村田ゆきです。少人数制(4名様迄)で丁寧に４０代以上の女性のためのヨガレッスンをやってます！21歳、18歳、16歳の母でもあります。自己紹介はこちら🍁オンラインオフライン共にやっております。お客様の声はこちら🍁パーソナルレッスンの生徒さんから…アンケートを書いて頂きました。現在ヨガを始めて4ヶ月中学と小学生の子どもさんのママです。ビビビッときて！お問い合わせを下さい
おはようございますakoです。"spacelink"のホームページはこちらまで今朝の空。雨上がり*••...........................................••*何年続いてるのかな…ブログの更新「spacelink」が始まってからブログを始めました。最初の頃は3〜5日に一回くらいのペース。レッスンの紹介やお出かけした事やヨガだけに限らず思ってた事を載せていました。誰かに読んでもらいたいと言うより自分の思い出やその時に
こんにちはチホです。生徒さんからメールを頂き嬉しい気持ちになりました。赤ちゃんが生まれてママになったそうです！おめでとうございます！お腹の赤ちゃんと一緒にヨガをしていたクラスの皆も嬉しくなるね♪ヨガ教室をはじめて３年。振り返ると、妊娠の嬉しい報告してくれた生徒さんの割合が多いなと。色々な変化が同時に来る中、ヨガが何かしら良い効果を生むのではないか。妊娠し易い体質へと導いてくれるのではないか。私はそう感じることがあります。それは、私が慕う
おはようございますakoです。"spacelink"のホームページはこちらまでチャレンジポーズHandstandorVirabhadrasanallvariant足は軽いどこから足がつながっているのかそこに意識するとスーッと軽くあがる。もちろん軸を見失わないようにKarandavasanaこの時はPinchaMayurasanaから出来なくてSirsasanaから取り組んでました。ですが2ヶ月後に出来るようになりました。2ヶ月前とくらべてみても
『自分が心地いいと感じるところまでで出来ればエクササイズの目的は達成だ！もっとできる人は深めてみて。でも頑張りすぎると逆効果になるよ。余裕をもってストレッチしよう！痛みを感じるほどまでは伸ばさないことだ。顔をゆがめたり、呼吸が不規則にならないように。呼吸が不規則になると、カラダはなにも生み出さなくなるんだ。ムリをすると精神的に緊張してしまう。ここは疲労をとる場所だからね。毎日のストレスから解放される場所だ。ラクな姿勢ではないかもしれないが、ムリをすることはない。なにかを感
お寺ヨガ定員いっぱい❤たくさんのご参加、ありがとうございました！！今日は、[今ここ]をテーマに💡調整法も入れながら進めました！今日は、初めましての方もご参加いただき✨素敵な繋がりに感謝です。ありがとうございました🤗10月開催は🍀10/24(土)13:30〜受付スタート14:00〜ミニ講話→ヨガヨガの後はバッシュワーバリーで、お茶しましょう☕お申込みはmanakazu10@gmail.comライン、Messenger、InstagramDM何でもOKです！直接
こんにちは！人生を！子育てを！もっと楽しむヨガ教室ｋａｅｄｅの木代表浅海由馨です。おでん。始めました秋深まります【募集中】10月11月のスケジュール＆予約可能日お問い合わせはこちらからいつも応援いただきありがとうございます。あなたの声が、わたしの励みとなり今日も一歩前に進めています本当に感謝しています。さてさて～初めての栗拾いに行ってきました広〜い園内。きれいに整備されているので小さな子が歩き回っても大丈夫※行く前
こんばんはミキヨガですご訪問ありがとうございます相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室です朝から梅雨のような雨がたつの教室が終わる頃には青空が見えてきてひと雨去った感じの今空気が爽やかです寝る頃は寒いかもしれない…秋の独特の寒暖差で体調崩さないように気を付けたいです引き続きコロナ対策に気をつけて参ります↓↓↓＊アルコール消毒のある会場は出入り口で手の消毒をお願いします＊体調不良の方はお休みしてください＊入館時にマスクの着用をお願いします＊レッスン前に効果
皆様、おはようございます😊連休は如何お過ごしでしょうか😊今朝も大きな太陽が顔を出しました😊この時期の田んぼは金色の稲で輝いているんですね〜綺麗だなぁ〜😍朝ヨガをしていると相棒君が構って欲しくてやって来ます😊瞑想をしていると何やらペロペロ😊暫くすると顎を乗せて来ました😊重い💦(笑)これも学びですね😂心鎮めました〜😊最近、眼を長く使う事が多かったからでしょうか、肩の凝りが余りにも酷かったのでお灸をしてみました😊セルフメンテナンス大事ですね😊縁側でのんびりお灸をします😊他
＊いつもブログを読んで頂きありがとうございます＊朝から不安定な天気の週末土曜日でしたね。今日は午後から6月から始めているメディカル手相講座4回目でした。少しだけ、一般の手相の知識があるのと、ヨガの知識が連動する場合があるのでとても勉強になります。今のように機械が発達していない時代は手相、顔相、肌の色、などで病気を判断していました。その時にとても重要なのは家族の病歴だったり普段の生活です。病気は普段の生活の中に隠れています。なぜ心臓の病気
●背中にホットタオルで腸をあたためる♡更年期の辛い症状を緩和できるホルモンケア教室こんにちは。伊塚聖乃です。明日9/24(木)10時より、「レディースケア教室」を開催いたします。明日は、ホットタオルで背中を当て、腸のあたためケアもします。とっても心地よいですよ♡♡♡腸のいちばんの働きは蠕動（ぜんどう）運動です。これがきちんとなされなければ排便はもちろん、食べ物が腸内に付着し残る「腸内腐敗」と呼ばれる状態になります。腸内腐敗は、更年期障害やうつ症状など、腸とは関連がなさそうな病気を
２０２０年３月「大磯ヨガサロンnicoyoga」オープンしました！場所は大磯駅と大磯海岸の真ん中くらい、駅から徒歩５分くらいのところです。駐車場４台・駐輪場ありnicoyogaへお越しいただくほとんどの方は、ヨガを未経から始められました。体の硬い方や、体力に自信がない方も、安心してご参加いただける少人数制のヨガ教室です。◉大磯ヨガサロンが出来るまでこんにちは＾＾少しづつ涼しくなってきましたね。これはもう秋でしょうか。まだ夏が終わらない
２０２０年３月「大磯ヨガサロンnicoyoga」オープンしました！場所は大磯駅と大磯海岸の真ん中くらい、駅から徒歩５分くらいのところです。駐車場４台・駐輪場ありnicoyogaへお越しいただくほとんどの方は、ヨガを未経から始められました。体の硬い方や、体力に自信がない方も、安心してご参加いただける少人数制のヨガ教室です。◉大磯ヨガサロンが出来るまで連休最終日の９月２２日１０：００〜リフレッシュヨガに１席空きが出ました！ありがとうございます
【9/26(土)☆yogayogaご案内】〜満席です♡ありがとうございます。〜※キャンセル待ちの受付をしております。ご参加の可否について本日夜21時頃のお返事となります。おはようございます。急に冷え込みましたね🍂慌てて冬がけ布団を出された方もあるのではないでしょうか。明日は江東区文化センターでの対面レッスンdayです♪急な気温の変化に驚く身体へやさしくアプローチしながら心身を緩ませ整えていきます。皆様のご参加をお待ちしています☘良いお時間をお過ごし頂けますように
私たちがこのサットヴァスタジオに関わる人が試みるべきことというのは本当に真っ直ぐここに在るものを見ますし自分自身を見て、社会を見て、世界を見て起きているものをそのまま受け止められる強さを身に着けるということです。本当はみんな受け止める機能は持っていますけどそのまま見ると辛すぎて一歩も動けなくなってしまったり生活が破綻してしまうので見ないようにしているだけであって見られる強さ、見られるコツというのを掴むようにしていきます。じゃあ
今日の倉敷は曇り空だけど蒸し暑いぐらいでした。お散歩中もう少しで新米の時期と思うだけでお腹が減って来る〜食欲の秋(^^)今日の亀山公民館ヨガサークルでのこと先週、足の痛みに悩んでいた生徒さん観察してみると浮き指の状態でした。指摘するとえ〜本当だ！！足の指が床についていないなんて。。。今はじめて気づいたわ〜改善に向けてトレーニングタオルギャザーのしたかをお伝えしました。裸足になって足指でタオルを引き寄せるだけなんですけどね。実際いっしょにやってみると生徒さんの足指
美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。横浜市青葉区藤が丘・青葉台大人女性のための少人数制ハタヨガ教室ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)主宰・代表中野美也子です。お客様から、「女性性アップヨガ♡」のご感想が送られてきましたので、今日はそちらを、シェア(一部抜粋)させていただきますね♪・（リアルタイムでの参加は難しいが）「あとから視聴」で、自分の好きな時間に出来る。・でも視聴期限が決まっているし、YouTubeと
