ヨガスタジオ

目の前を飛ぶ蚊を仕留められずPC作業している間に顔を刺されたAyakoです。どうもこんばんは。顔が痒い！！皮膚が弱いので蚊に刺されると痒いのもそうなんですけどめっちゃ大きく腫れるんですよね。。。早く蚊のシーズンが終わって欲しい(切実)。そんな今日は改めて佐保田先生のこちらを読み返しておりました。ヨーガに必要なことは全部ここに書かれてるんじゃないかと思うぐらい素晴らしい、具体的な指南書だと思います。そして、読み返

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）梅雨明け後から、ここ数年のごとく酷暑となりました。最低気温は、連日25度を上回り。最高気温は、まるで体温並みです。こんな日ご連日続くと、ココロもカラダもヘトヘトです。｢涼しい所に、行きた～い！｣近場で涼しい所と言えば、やはり貴船。両親を誘い。家族と共に、清涼に行ってきました。体調の不安定な子ども達も参加。しかし、貴船口に到着してお迎えの車が来ているはずが、｢手違いで、少しお待ち願います｣と

こんにちは。札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です猛暑が続き、気温も落ち着いて過ごしやすいですよね北海道の夏って感じで爽やかです先週まで熱中症予防のために、水をたくさん飲み、水のシャワーを浴びたりするとスッキリしました今日は、ヨガの話ではなくて私達の生活に関わる科学の話を少ししていきたいと思います。北海道に住んでいると、食べ物が美味しいし、お水もおいしいとよく聞きますいやいや、ちょっと待ってください。そんなはずはありませんから水道水は全国の

ヨガインストラクターとして私のヨガのクラスではヨガでけがをしない事身体の変化を感じてもらう事日常生活での改善を感じる事等を大切にしてクラスを行っています。この中でもせっかくヨガで身体の不調に取り組んでほしいところを怪我をしては本末転倒な気がするのでケガをしないところは重点を置いています！！ポーズを深めるときに無理にポーズを深めすぎない周りの人ではなく自分の身体の体感を感じるという事を伝えながら膝の位置や股関節まわりなどクラスでも重点的にポジションは

インドから嬉しいお知らせが届いた。デリーの恩師がこの度『BharatRatnaDr.AbdulKalamGoldMedalAward』のヨガ教育分野で金賞を受賞されたとのこと！！！世界各地でヨガの真髄を伝え続けてきたこれまでの功績が高く評価されたこと、本当におめでとうございます。懐かしのテージGuru(師匠)恩師が名誉ある賞を受賞されたとは弟子としても誇らしい限り！そんな学び舎『NamahShivayaYOGA』https://www.nsyoga.net/

やっほーユカタンドック🍴食🍴早くも今年の目標の「ホットヨガに通う」を叶えたいとうです。次なる目標は通い続けるということかな！ジムに通うのも好きだったんだけれど、ジムの人が話しかけてきたりするのとか男の人のトレーニング中の喘ぎ声（？）みたいなのがちょっとダメになってやめることにしたよ。喘いでもらっても全然いいんだけど、トレーニング中に聞こえてくるとちょっと集中力削がれちゃうよね。あと、ヨガスタジオだと店員さんが話しかけてくることもなく黙々と集中

ヨガとは、在り方。在り方を深めて、すべてのものとの繋がりを感じること。ヨガをやり始めたばかりの時は周りの人と比べたりするかもしれません。「あの人、あんなに身体が柔らかい！」とか「わたし、周りに比べてバランスポーズ全然できない・・・」とか。もちろん比べることが全て悪いわけではありません。でも、比べることで自ら作り出してる息苦しさから、少し離れてみてほしい。外側に向かっていた意識を内側に集める。ただあるがままの自分に深く集中してみる。周りへの雑念が消えると、一気に、その瞬間

ご覧くださりありがとうございます東京都練馬区石神井町（西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分）にあるプレママとママを中心とした女性のための子連れOK！ヨガスタジオ～yogamazza（ヨガマザー）～主宰の渡辺美彩乃ですお問い合わせ/ご予約yogamazza公式ホームページ（スタジオのアクセス等詳細）ＶＥＲＹ4月号に取材・掲載されました！！【マタニティヨガ2019.8月スケジュールのご案内】◆ｍａｚｚａのマタニティヨガクラスは１、不要な負荷・負担

開脚の時、脚を開く筋肉の一つにお尻の筋肉があります。でも、お尻の筋肉は前屈の制限にもなります。試しにお尻にギュッと力を入れて、お尻を締めてみてください。そして、そのまま前屈してみましょう。すると、倒れづらいんですよ。骨盤の動きが固定されてしまって、胸を丸める前屈になってしまいます。今度は形はそのままにお尻の力を抜いてみてください。すると、股関節を支点に前屈しやすくなるのを感じられると思います。開脚で脚を開こうとお尻を緊張させれば体が倒せなくなります。

🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。8/21(水)10〜16時はスタジオ11周年記念魂の声を聞こうん❣️スピリチュアル館https://peraichi.com/landing_pages/view/z4a4aさて！お仕事休めないよー！エーーーー❗️❗️っていう方のために願いを叶えるヨガとサンキャッチャーのやっこさんが音叉ヒーリングを取り入れてチャクラを整えてくれるヨガとのコラボを行います！音叉ヒー

★2019年5月現在、カフェルピナスは休業しています。休業中、カフェスペースをレンタルスペースとして貸し出しています。《問い合わせ先》:na_luck2008@yahoo.co.jp併設のヨガスタジオPRASADは通常通り営業しています。《問い合わせ先》LINEid:@tdk5534u電話:0928350374------------------------------------------------------タイ・バンコクからおはようございます先日、ヨガの後お

夏のお休みの間にmiyako先生のレッスンがあります『ヨガのポーズを深める+呼吸と瞑想』担当miyako日時8/18(日)11:00～13:00(お茶会13:00～14:00)料金¥2500(お茶会付き)定員10名様(男性のご参加もOKです。)□レッスンの流れ□○身体をほぐしつつしっかりと動いて活力を生み出します。基本的なポーズで進めていきますのでヨガ初心者の方も楽しみながら動いていただけます。○休憩○呼吸法で身体の内側から働きかけ、心を落ち着

今年4月にバリリトリートでお世話になった、道ヨガスタジオさん主催で、ヨガティーチャーズトレーニングがウブドにて開催されています。日本人向けに少人数で、短期間でトレーニングできる良い機会ですよそして、突然ですが、ここだけの話…８月２３日（金）～９月１日（日）のコースに限り、私からの紹介ですと、参加費が大変お安くなります！通常価格でもかなり安いですが、今回はビックリするくらいお安くなります。気になる方はぜひ私まで、お気軽にご連絡下さいね。必要な方に届くと嬉しいな。先生になるつもりはないけ

2019年9月より、いよいよ本格的なヨガスタジオが台東区入谷で始まります！場所は、日比谷線の入谷駅より徒歩５分のところにある、アットホームな定食屋さんTaRiToの４階のスタジオです。ヨガスタジオは、５～６名様限定の少人数制で丁寧に細かいところまで指導いたします。毎週木曜日17:00～17:50月３回キッズ英語ヨガ対象年齢８～１２才楽しく体を動かしながら、英語も学べるキッズ英語のクラスは、お月謝￥3,000です。毎週木曜日19:00～20:30心と体を整えるチャクラ・ヨ

ヨガでは身体の柔軟性が注目されがちですが、こころの柔軟性も同時に学び、生きることが楽になっていくことを大切にしています。こころが硬い人は、こころが折れやすい人。こころが柔らかいと、なんにでも対応出来るしなやかさが生まれます。これは外側からのストレスももちろんですが、内側からのストレス、自分からのジャッジ、決めつけも関係があります。自分はこんなに出来る人間だ自分は周りと比べてすごいあるいは、自分は周りに比べて劣っている自分は何もできない人間だというように、自分のことを

こんにちは。宇都宮市ゆいの杜の、小さなヨガスタジオ日日〜nichi–nichi〜のyokoです。ブログをご覧頂き、ありがとうございます。🌼どなたでもご参加いただけるレギュラークラス（男性はご同伴限定）日日ヨガスケジュールは以下となります・毎週火曜日:18:30〜19:45・毎週木曜日:18:30〜19:45・毎週金曜日:10:00〜11:15:14:00〜15:15

今日はいつものメンテナンスデー。お世話になっている先生のところで身体を整えてもらいました。台風による気圧の乱高下や湿度や気温のせいで何をしてなくてもダメージを受けていてひたすらだるい＆眠いで身体の向きを入れ替えたりちょっと移動するのにも「よっこいしょ！」を連発して笑われました(^_^;)なんかね、重力に抗うのがしんどくてですね、まぶたを開けておくのもおっくうなレベルでつい気が抜けて姿勢が崩れて丸まってたら「背中丸めてたら猫背になるで

NEWクラス！！筋膜リリースヨガ＆マッサージクラスが始まります！！✨今、話題の筋膜リリースとは？何に効果がある？全身には大小合わせて600を超える筋肉が存在していますその筋肉を覆っている膜（全身を覆うボディースーツのようなもの）が筋膜筋膜は、生活習慣や日々のクセで固まります。そうするとその中にある筋肉も動きづらく、可動域が狭く窮屈に固まり縮こまった筋膜のままにしていると・・①筋肉がしっかり動かないため、活動量が減り、消費カロリーが減り、運動したり筋ト

１歳半の息子が早く寝付いてくれた夜は、ランニングに出かけます。体力や動作性向上が目的で走っていますが、走れるだけで嬉しくなっちゃいます。独身で時間があった頃は、もっと速くもっと長い距離を、もっと楽に走れていました。当時と比べて、今は走っても遅いし短い距離でバテます。でも、それも含めて楽しいんですよね。今は走っている事そのものが楽しいし、そこから起きている事を観察して活かす術をヨガから教わりました。再び体力をつける過程を楽しめるのも嬉しいし。一年前は子どもがそのま

夏休みいかがお過ごしでしょうか〜！？私はのんびり、ゆっくりと楽しませていただいております^^例のこちらの二冊読み終えました。もう止まらなかったです。凄いな、本当に面白い。どうしてこう人間の可笑しさ、弱さ、いやらしさ、嫌なところをこうも上手く表現出来るのかな。ほんまに凄いです。とても面白い。私はこの２つで言うと悪意が好きかな。面白いのは眠りの森が1989年に作品として刊行されてて、悪意は1996年に単行本として刊行されてること。だから、作品に携帯電話やメールなどが出てきてない

台風10号影響で大阪市内、いつもより静かな街となっていました予定していた事がキャンセル家で待機…しないで思い立って行ってきました！天王寺andにできたヨガスタジオヴィオラトリコロール7分前到着「体験レッスンいけますか？」突撃してきました天井の高く清潔でキレイなスタジオでした2本ヨガを受けてきました心地良いキューや声質気持ち良く動けましたよこうしていろんな場所でレッスンを受ける事の大切さをより深く思いましたよこれからもレッスン受け続けたいです明日16日

昨日、シールシャーサナの練習のコツについてお話したのですが。今日はそのついでで、シールシャーサナでの手の使い方のコツについてです。昨日の記事とセットで、シールシャーサナが苦手な生徒さんにアドバイスしたんですよ。で、実際に上手く行ったのでブログでシェアします。どうするかというと。この状態から。チョップする様に、力を入れます。すると、小指から肩甲骨まで力が繋がる感覚になります。それを握っても同じ様にします。それを地面に向けて同じ様に力を入れます。シー

皆様、シェアやコメントのご協力をお願い致しますm(__)m鹿児島で開催するヨガインストラクター養成コースのお知らせです。今回の養成コースは、鹿児島で初です。だから、なかなかこの素晴らしさが伝わり難い…>_<…そこで‼️意を決して‼️今回のみ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️セイカスポーツクラブの契約インストラクターの方と社員さんは２割引の受講料でご受講頂けるようにします‼️‼️‼️又、会員さんは1割引でご受講頂けます‼️‼️‼️一般の方も‼️‼️‼️‼️5

上海へと引越し後、杭州時代の中国の友人に紹介され、上海のヨガスタジオへと面接へ行きました。オーナーと話し、とりあえず一回教えてから採用を決めましょうと。当日行ってみると、大きな教室には20人以上の生徒さんたちが待ち構えていました…。上海スタジオでのデビューは、これまた大変でしたね。人数は多いし、携帯はなるし、お話しするし、みんな自由です…。慣れるまでは散々でしたが、週一でフロークラスと陰ヨガクラスを担当することになりました。日本人という事もあって、ローカルエリアだし、少し心配しましたが

●マンスリーチケット始めました。こんにちは。井上美恵です。自宅では、自分の時間が取れなくてヨガができない。みんなと一緒にヨガをするのが好き。マンスリーチケット1ヶ月通い放題を始めました。週２回以上通っている方にはお得ですよ。生活の中にヨガを取り入れて、体調を整え、綺麗になりましょう。お客様の感想をいただきました。夏は暑いので、屋外のスポーツは休止しています。以前から週１回通っていたのですが、今月はヨガに集中して身体を変えてみます。

３月末まで多くのモニターさんにお試し頂きましたエンジェルヒーリングですが、皆さまから沢山のお喜びの声をいただきました【エンジェルヒーリングモニターご感想】なんだか自由です毒素が出た感じ☆エンジェルヒーリングモニターご感想今までは天使にはあまり関心がなかった方でも、ヒーリングをしてからは天使を近くに感じるようになったという方が多く天使は助けを頼めばいつでもあなたの力になってくれることを実感されているようです。その他にもヒーリングの最中に涙が止まらず浄化を

こんにちはヨガインストラクターMOMIです本日は満月ですという事で、yogaのお話をテーマにします。お客様に良く聞かれることのひとつに"ヨガって痩せますか？"と言うものがあります。ヨガは、ポーズをとることだけを言うのではありません。瞑想、呼吸、体の使い方、さらには考え方や生き方だったり。今の自分が心地良い状態なのか、バランスはどうか、身を置く場所やそばにいる人など色んなことに対してベストを知れて、自分を良い方へと自然と導ける。yogaの語源は【ユジュ】〜結ぶ

ご覧くださりありがとうございます東京都練馬区石神井町（西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分）にあるプレママとママを中心とした女性のための子連れOK！ヨガスタジオ～yogamazza（ヨガマザー）～主宰の渡辺美彩乃ですお問い合わせ/ご予約yogamazza公式HP（スタジオ詳細情報）ＶＥＲＹ2016.4月号に取材・掲載されました！！8月リラックスヨガテーマは「夏バテ解消」暑さもそろそろ本格的になってきましたね！暑いだけで体力を消耗します。そして胃腸の

アシュタンガヨガパリのインフォメーションを、忘備録も兼ねて書き出します。。Parisのこの界隈はヨガスタジオがたくさんありますが、マイソールクラスに参加したかった私はアシュタンガヨガパリにドロップインしてきました。まず、サイトからレジストレーションを済ませ、カードで支払いを済ませるとこのようにメールが届きます。で、スタジオの入り口はこんな感じです。ピザ屋さんの隣。カギの開け方を、あらかじめメールで聞いた方がいいです！シャワーもありました。クリシュナマチャリアとグルジの写真が

先日、UPふくいさんにてインタビューを掲載して頂きましたこちらでもシェアさせて頂きます100人インタビューVol.2素敵な女性たちに聞く「わたしのなかの女性力」ヨガインストラクターであると共に自身の経験を元に様々な活動に邁進される高橋絵麻さんにお話を伺ってきました！──────────────────女性として大切にしていることは？──────────────────しなやかさを持つ女性でいたいと思っています。意固地になったり考えが強くなりすぎないように、「たゆたうように