ヨガスタジオ

オンラインとスタジオです。19時30分からはアシュタンガヨガ★ショート60分みちよがあります。アシュタンガは運動量が多いのでいつも不人気でかなり空きがありますので私ちゃんと見れます。来てね。そして今日は阪神淡路大震災があった日。忘れません。ここから立ち直った街の姿を私は10年見てきました。あの阪神高速が崩れ落ちている姿。壊滅的な神戸。いつもくぐるトンネルの上に高速が無く、ガラーンとした空。でも必ず立ち直れるんです。

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）街を歩いていたら、あれ？こんな所に素敵なものを見つけましたよ。塀などによく生えている蔦？なのでしょうか、それが何とハート♥️自然になったもの？いやいや、これは誰かがこの形にカットしたり、整えたりしたんでしょう。ただこの道を通り過ぎてしまうだけでは、きっと気づかないのでは、と思う位さり気なく、ただそこにある。知る人ぞ知る⁉︎見つけた人にだけ、ハッピーな気持ちにさせてくれる。そんな素敵な出会いに感謝。

以前こちらのブログで『ヨガで減薬成功③～決め手は寝つきの具合～』つづきです(加筆しました)ホットヨガとコートリルの相乗効果でめきめき元気になっていった娘薬の量が多すぎるかどうか判定する材料としては娘の場合寝つきの具合が決め…ameblo.jp少し話題にさせて頂いた卵巣癌&子宮体癌(類内膜腺癌ステージ1aG3)の人気ブロガーさんがヨガによって抗がん剤治療の副作用による手など関節の痛みやこわばりが解消できるということを実体験を通して実感されまたお通いのヨガスタジオのイ

【プライドが高い】などというと、【見栄っ張り】みたいなイメージで一般的にはあまり良くない印象でとらえられていると思います。でも、本当はプライドというのは、自分を良く見せるためのものではなく、出来ない自分を受け入れて出来る自分になる為の努力や恥ずかしさを厭わない心意気ではないかと思うのです。もちろん人間は一定でないので、練習の時に調子によって良いプライドが働く時も悪いプライドが働く時もあります。良いプライドが働いた時は、自分の硬い所がキチンと目につきます。それを修

今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この２点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で

こんにちはインストラクターのありかです今日は春の陽気姿勢改善ヨガにトキコ先生が参加してくださいました嬉し・恥ずかし・どきどきでした～今年からは、土曜日のクラス数が増えたので賑やかにモデルさんのように美しいよしえ先生が新加入いつも、日曜日の朝に会う会員さんが土曜日にもいらっしゃるので、なんか嬉しい仲間感が作られてきましたねｗｗｗ「また明日～」なんてお見送りするのもいいものですそして今日は貴重な月イチYone先生のクラス楽

どちらかというと、カラダメンテナンスに疎い私ですが、健康診断はけっこう忘れずに行っています。年に一度の健診はだいたいこの時期と決めています。要経過観察といわれている部分のチェックは、毎年緊張しますが、今年も無事に終わってほっとした昼下がり。次に歯医者の予約を入れているので、それまでゆっくりランチでも。美しが丘公園にはちょっぴり春の気配が…美しが丘公園近くにあるヨガスタジオに併設のカフェに伺いました。今、ココロとカラダを整えるという意味で、とてもヨガに興味がありますので…

今日は軽減法の話をします。何故軽減法の話をするかといえば、これさえ理解しておけばどんなポーズも練習できるようになるからです。多くの人は目標を立てても練習が続きません。もしくは練習しているけど効果がでません。それは何故か！イヤで出来ないものを無理やり練習しているからです。心身の負担が強くなってしまって、ポーズをとっている時に起きていることを読みとれなくなってしまっています。「でも、余裕がないからしょうがないじゃないか！」そう言いたい人は多いと思います。その為に強力

お疲れ様です！ヨガインストラクター太田英輝です！緊急事態宣言が発令されましたが〜オンラインで元気にヨガを伝えてます！緊急事態宣言の影響で…スポーツクラブに行けない！ヨガスタジオに行けない！ってなってますけどね〜そんな時は…お家でヨガです！（笑）1/18の午前のヨガはワークショップだったので少し違いますが〜坂祝ヨガラテ〜オンラインヨガ。夜はフリークラスのヨガ。写真はこんな感じでした！明日（2021/01/19）もフリーでヨガします。宜しければ参加して下さいね！⭐️

こんにちは！マブタを閉じて心を開く『幸せの恵』瞑想・ヨガコーチのSachie💖です。先日、身体を動かすオンラインヨガをゲリラ開催しました。普段行っている瞑想ヨガ「幸せの恵習慣」で行っているヨガは、運動量はさほどでもありません。でもコロナ禍でおうち時間が長くなったいま、運動不足の声があちこちで聞こえてくる。私自身も体を動かすことの大切さを肌で実感しています。自宅待機。コロナに感染しない、させない、という直接的な意味では一定の効果は見込めるのかもしれませんが、外に出ないことや

下北沢の隠れ家スタジオamical®&yogastudiohi_bi【amical®とは？】【日比響子プロフィール】【スタジオメニュー一覧】amical®ベーシック講座ウィーク！！火・水は１１期、昨日・今日は１２期を開催＾＾初めて男性が参加してくれたり、海外在住の方が受講のためだけにわざわざ来てくれたり。じわじわとamical®の裾野が広がってる感あり。ほんとありがたいですamical®を伝えるときは実感、体感を大事に

こんにちは、星律です。１月の星回りもきつい。ｔ牡牛座天王星-ｔ水瓶座木星土星スクエアに、ｔ火星太陽水星絡む。日本の始原図と照らし合わせて運気を見ると、多数ｎ天体にこのスクエアがかかってくるので、世界の中でも特に日本が厳しい局面に入る。星を読める方なら予測していたでしょうけれどｔ火星が牡牛座へサインを変える手前の年末年始に急展開が来ると思っていたらば、2日に小池さん主導で要請あり。政府が緊急事態宣言へ踏み切ることに。今これを書いている1/6現在、一部報道によれば1/7にでも再発出される模

日曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？今朝は日差しが暖かかったです。先日用事でお友達の新築のお家にお邪魔したのですが今の新しいお家の暖かさに驚愕しました(o_o)スタジオの日本家屋も趣があって、私はとても大好きですが冬はほんっとぉぉぉぉーーーに寒い。笑家の中で分厚い靴下に毛糸の分厚いタイツを履いてその上にズボンを履いてます。今日も同じ感じで着込んで行ったら、暖かくて私だけハフハフ、大汗かいてました。笑暖かいって良いな。この暖かさはちょっと羨ましいです。日本家屋、寒い分、換気はばっ

今年は特にお正月はほとんど身体を動かさずに固まってしまった人が多いのではないでしょうか？そんな人は、昨日紹介した動画はおススメです。動画：前後開脚15分ルーティーン【一緒にできるレッスン動画】【今年は一緒にできるレッスン動画】シリーズを多く配信していこうと思っているので、「こんなレッスン動画が見たい」という希望があったら、コメント欄にお願いします。とはいえ、１５分動画は結構気合がいると思うので、今日はもう少しお手軽に股関節を伸ばせるポーズをご紹介します。トカゲのポーズのバリ

ふみのです。RYT200のヨガ哲学皆様、真剣に耳を傾けてくださっております。心の正しいポジョンのお話し。アサナでは個々の骨格に合わせた正しいポジションを知ります。正しいポジションでアサナを練習してこそ、YOGAの恩恵にあずかれます。さぁ、心と、からだの正しいポジションを理解したところで、学びを深めていきましょう！今年のRYT200ヨガインストラクター養成講座平日夜コースはキャンセル待ちのまま開講となりましたので、来年2022年も平日夜コースを行います。お問い合わせはホームページ

新型コロナウイルス感染症の対策についてヨガルームリブリブでは以下の対策を実践しています。⚪︎レッスン前後に室内の換気･消毒(レッスン中も窓を開けて空気の入れ替えを行います)⚪︎入室前の検温⚪︎出入り口にアルコール消毒をご用意しています。入室前にご使用ください。マスクの着用に関しましてレッスン前後はマスクのご使用をお願いいたします。レッスン中も気になる方はマスクを着用してご参加ください。(インストラクターがマスク着用の仕方をお伝えします)次のような症状がある方はレッスンをお控えい

＜お知らせ＞NHKとちぎ630出演いたしますスタジオMibuレッスン休講再延長となりますビッグツリースポーツクラブ休業延長のお知らせゴールドジムスパレア宇都宮休業延長のお知らせ２０１９年８月以降ずっと空いていたスタジオMibuお隣の貸店舗に待望の和菓子屋さんがオープンしました看板お姉さんも戻ってきてくれたのは♡【嘉祥菴蛸屋】（かじょうあんたこや）店内とてもシンプルで良い感じお馴染み【蛸屋】から独立された職人さん

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）本日、１月16日(土)は、一粒万倍日と天赦日、そして甲子の日が重なった、スペシャルデーです！「一粒万倍日(いちりゅうまんばいび)」は、ひと粒の籾が稲穂のように万倍にも増え、何ごとを始めるのにも良いとされる吉日。「天赦日(てんしゃにち)」はその名の通り、天がすべてを赦（ゆる）してくれるという吉日。「甲子(きのえ)の日」は、「干支」のいちばん最初に来る日。自然界の調和がはかられ、流れが良くなり、物事をはじめるの

腰が硬くて丸まれない人へ「身体が丸まって姿勢が悪い」と思っている人も。実は首の後ろだけ丸まっていて。背中全体を丸くする（ストレッチする）というのは案外出来ていません。その為、こんなストレッチが一般的な腰のストレッチとして紹介されているものの、これ自体が出来ない場合も少なくありません。そう。実は丸まるのって、案外難しいんです。また、良い姿勢を意識しすぎる人ほど、変に反って腰を固めすぎてしまって丸まれなくなっている事もあります。今日は腰が硬く丸まれなく

precious梨花の理香です。こんばんはいつもとは違うヨガスタジオへ行ったら、いつものスタジオで会う中国人と会いました。あらぁ～こっちで会うなんて嬉しいわねぇ～と、ふたりでキャピキャピ話していました。その中国人女性は52才で、日本人と結婚してもう25年くらい日本に住んでいます。娘さんも一流企業に就職して、ご自身の仕事もうまく行っているみたいで、旦那さんとも仲良しで幸せそうな方なんです。少しぽっちゃり体型ですが、以前少し痩せて、一度リバウンドし

先日まで春のような陽気でお散歩コースの梅の花がちらほらと咲き始めました。でもまた冷え込みが厳しくなって来た倉敷です。私事ですが今日銀婚式を迎えました〜レッスン前に少しふれるとみなさんが拍手してくださりおめでとうございます〜とお祝いしてくれました。とっても嬉しかったです(//∇//)ありがとうございました〜〜〜ちょっとリッチな旅行に行きたいね〜と2、3年前から話していましたが安心して行けれる状況になったら考えようと思っております。夫からのサプライズいつも寄り添

福岡県八女市にある健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAyukikoです。『初めてみよう！マインドフルネス瞑想講座』開催いたしました！1月19日（月曜日）月曜日の午後に講座は初でしたが、「はじめてみよう！マインドフルネス瞑想講座」を開催いたしました。今回の参加者の目的は・いつも前向きな自分が最近、とっても気持ちが落ちているのがわかっていて、そんな自分が嫌だけどなかなかそのループから抜け出せないから・気持ちが不安定になったりした時の対処法になればいいと

皆様、こんにちは10月からのオンラインヨガで、「アシュタンガヨガ」クラスが始まります！！担当のりょうこ先生は、アシュタンガヨガが大好き！！今はベトナムに在住ですが、現在はヨガの教えはアシュタンガヨガのみに専念されているそうです。りょうこ先生のアシュタンガに対する想いとともに、皆さんにアシュタンガヨガの良さをお伝えしていきます。日曜日の夕方ということもあり、クラスは初心者の方も大歓迎！！アシュタンガヨガ、やってみたいけどハードルが高いとか、興味がある方も多いと思います。スタジ

「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。講師プロフィール-----------------------------------------------------------------アバンダンティア・アバンダンス・レイ伝授(アチューメント)～豊穣の女神伝授～のご案内です（修了証付き）前回募集から1日で満席となったアバンダンティア伝授！募集しますAbunda

ストレッチではなく、筋肉をしっかり使った運動としての前後開脚の練習方法をご紹介します。難易度は高め。股関節や脚だけでなく、体幹を使う意識が高まります。太陽礼拝でダウンドッグから手と手の間に足を置く動きの応用です。ダウンドッグから。手と手の間に足を置こうとして。そのまま追い越して前後開脚します。これを逆回転してダウンドッグにまた戻るという練習です。動きは動画でご確認ください。これの基礎練習は少し前にブログでご紹介したこれになります。身体の

犬のお散歩していると同じく犬を連れた飼い主とこんにちは〜の挨拶をする。犬を飼わなければ、交わすことがなかったご近所さんとのコミュニケーションがありありがたい。その間、犬同士は鼻をくっつけ合ったりお尻の匂いを嗅いだ入りしておなじく挨拶をする。これも犬にとっては大事なコミュニケーション。であり社会科トレーニングでもあります。ですがよっぽど飼い主の私の方が社会化トレーニングをされている気になっていて人付き合いが苦手な私はママ友さん達とつるめない公園デビューの新米ママよろ

八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオYUKIYOGAです。スタジオからの重要なお知らせ福岡県にも２月７日までの緊急事態宣言が発令されたことにより、スタジオは今回の政府の決定に従う形で、皆さまにとっての心身の健康維持に１番良い選択が出来る形でこの期間を皆さまと一緒に乗り越えていける事を願っております。この期間のスタジオの対応・全てのクラスにオンラインを追加・金曜日20:00～インナービューティーヨガ→オンラインのみ・どちらの受講も難しい

今日から1/3までヨガスタジオお休み。今日は旦那さんお休みなので、ダイエットもお休み。笑6/20スタート溶岩ヨガ:Total112回10/17スタートたけまり:Total17回体重測れず⭐︎12月の目標:-1.5kg以下Keep⭐︎昨日もお仕事だった旦那さん。仕事帰りシェフ(旦那さんの友達)と合流して、一緒にうちに来ることに久しぶりだね！では出来なかったクリスマス会、後夜祭ということでかんぱーいテーブル小さい早く頼んでるテーブル来ないかな。金目鯛の西

初めての店がどれだけ私を満足させてくれるのでしょうか。ご夫婦でやってる的かつ、かかぁ天下風味。かかあ天下は北斗晶が確立してる夫婦が一番離婚しない憧れスタイル。女性の立場が上という設定の方が夫婦はうまくいきます。これは関西で学んだ知識。関西の夫婦はほとんど女性の立場強いです。女性が弱い立場の場合はだいたい離婚してます。ナムルとチヂミチヂミ最高にうまい。でも韓国料理屋さんの技術はどこもこれくらいのうまさキープできてるかもだから騒ぐほどでは

お客様が自然と集まるヨガインストラクターになれる。ヨガスタジオ・コンサルティングの福添真知子です。今日は、「人気ヨガインストラクターになる養成講座」を受講して、コロナで大きく変化した時代の波に上手に対応しながら、ビジネスを加速させたヨガインストラクターのゆきこさんをご紹介します！ゆきこさんは、講座をご卒業されてからも継続コンサルを受講下さっていて、動画商品も作られました～！！↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＼好きな時にいつでも動画で受けられる／自分