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健康と聞くと、多くの人が「体が元気で、心が安定していること」を思い浮かべますでも実はもう一つ。忘れがちな要素がありますそれは「社会面の健康」人とのつながり、役割、居場所といった、日々の中での関わり方です。体と心の二輪だけだとちょっとした不調や孤立でバランスを崩しやすくなります。でも、社会面が加わった三輪になると安定感はぐっと増してくる三輪車って子どもが最初に乗りますよね？そしておばあちゃん。安全に移動するためにも三輪自転車が使われます。「はじめ」と「これから」を支え
ここ数日の雨でほんの少し気温が下がりましたねお盆休みの方も、そうでない方もお疲れ様です冷房疲れ雨による“だるさ”これは【カパ】という自然界に存在する水と地のエネルギーが増え過ぎることによって起こります疲れを感じてる🥱という方は首、手首、脚首、腰を冷やしすぎないことそして適度な運動で（ヨガ、いいですね👍）筋肉を動かし軽く汗をかきましょう引き続き夏の冷えにもご注意下さいね💁♀️【９月のご案内です】９月15日（月・祝）10:00〜12:00📚【アーユルヴェーダの基礎
気づきそのものより気づいたことが大切です。気づきは更新されて真実に近づくためどんな気づきも誤りだからです。―以前、たろうたさんがそう教えてくれた。どんな気づきも、はじまりは誤り。体験クラス、毎週あります！！毎週火・金・日曜日に体験会を開催しています。ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください。最初の一歩が静かな変化の始まりになります。🌿まずは気軽にご連絡ください「まだ決めていな
″人生は思い通り♥”ナオコボディワークス横浜店(オンラインor対面)（対面：JR根岸線根岸駅より徒歩15分、無料駐車場完備）ウェルネストレーナー愛（さいとう愛）ですボディラインや腰痛など不調・不安を抱えた方がお悩みを解決し、今後の人生がより幸せになるサポートをしております！初めましての方はコチラ↓愛の自己紹介☆栄養学科卒☆元ヨガインストラクター（イシュタ・マタニティ・ベビー・アナトミック骨）ナオコボディワークス公式HPはこちら✦毎週金
猫背はよくないと言われる、その理由、分かりました。体で納得しました。猫背だとかっこ悪いからとか、肩こりやお腹ポッコリの原因になるだけじゃないんです。猫背だと、思考がネガティブになっちゃうんです。ためしに、いま猫背になってみてください。視線が落ちましたよね。表情も曇りがちになりませんでしたか？視線が落ちると、新しいことを始めてみようという前向きな気持ちになれなくなるんですよ。思考が過去に戻る。現在から動けない。では次に、背筋をピンと伸ばしてみてください
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガをされてる方には真面目で頑張り屋さんな方が多いです。真面目で頑張り屋さんなのはいいことなんですけど、それがいきすぎてしまうと完璧主義というか「真面目にやらなきゃ」「こうでなければ」といったプレッシャーを自分自身でかけてしまってかえってご自身を縛っているケースも多かったりします。(こちらは2024年7月31日の記事を加筆修正したものです)
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです今日、午前のレッスンの帰りに幼馴染から電話が入り、同級生の訃報を知りましたその同級生とは、つい最近まで、私の夫君とも交流があり、お世話になっていたのでショックで言葉になりません同級生の冥福を祈り、明日、お別れに行ってきます。いつ何があるかわかりませんね。。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですいつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、今日もまた生徒さんから美味しいお土産をいただいちゃいました♪わーい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝まさかのとうもろこしのチョコ！？休憩時間にさっそく頂いたんですが、一口目からめっちゃとうもろこし！初めての味わいでものすごく美味しかったです(๑´ڡ｀๑)Kさん、ありがとうございました！(人´∀
魅せるYOGA教室2024’５月新規開校初めての方が安心して楽しめるヨガスクールです♫みなさまよろしくお願い申し上げます♫最新NEWSはこちら＞＞★We’reCOVIDSAFE：引き続き皆様の安全・安心確保の為の感染対策を徹底してまいります。【公式】IWALANI’STYLEYOGA＞＞公式ホームページはこちらより(イヴァラニ’スタイルヨガ/ヨガスタジオ&ピラティススタジオ【本校&オフィス】
ダウンドッグ解説▶︎軽いエクササイズ動画です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
まだ、わんさか蝉が鳴いているのに、風はもぅ秋でした。高く伸びた緑の稲をみながら、小さな小川のような、側溝に流れる水の音を聴くのが好きです。小さなアマガエルの赤ちゃんが、ミロ（トイプードル）に当たって通り過ぎていきました。よく喧嘩する二匹もお散歩中は寄り添いながら歩きます。ノエル（ボーダー）がおトイレをする素振りを見せると、小さなミロはかかるまいと急いで回避します。びしょ濡れになって以来、察知が早くなりました。田んぼに刺さっている棒にペットボトルが逆さにかぶせてあって、それが風で揺
更年期ってなんだか心も体もざわざわしがち私もホットフラッシュで首にあせもができたり無駄にイライラ肩が重かったり冷えで足先が冷たいしふくらはぎが痛くて眠れなかったりしてます。目覚ましとけいの変わりの腰痛と言う体内時計そんなときに出会ったのが東洋医学。「怒りは肝臓が関係してるよ〜」とか「悲しいと肺がうるおうんだよ」なんて聞いて正直「へぇ〜、そんな繋がりあるんだ！」ってビックリ。でも知れば知るほど自分の心と体がつながっていることが納得できて面白いし、「私のイライラ
今年は干さない梅干しに挑戦した。その時に、1キロ分だけ余分に梅を買って、久しぶりに梅酒を作った。今年はいつになく忙しい夏なので、疲労回復の為に。ここ数日、炭酸割りにして飲んでいる。普段、お酒は飲まないのでかなり薄めてちょうどいい。梅酒を左のグラスぐらい入れて、たっぷり炭酸水を注ぐとさわやかですごく美味しい。水で同じくらいに薄めると水っぽくて飲めたものじゃないのに、炭酸水だと美味しいから不思議。これを飲んでるせいか、あまりダルくもならず過ごせている。食欲も落ちずに済
「息を吸って、ゆっくり伸ばして」橘美穂先生の声が、島谷翔吾の耳に心地よく響く。翔吾は四二歳、メタボ腹を抱えてヨガ教室に通い始めて一月。当初の目的だったダイエットなど、もうどうでもよかった。「翔吾さん、ポーズが安定してきましたね」彼女の笑顔に、翔吾の心臓が跳ね上がる。三十代前半の美穂先生は、まさに女神だった。レッスン後、翔吾は勇気を振り絞った。「あの、先生。今度お茶でも...」「ありがとうございます。でも生徒さんとは...」あえなく撃沈。だが翔吾は諦めなかった。家
９月は木・金曜日とも通常通りです。第４土曜日にも行います。【９月木曜日】（４回）日にち／①４日②１１日③１８日④２５日時間／１３：０５～１５：００会場／小金原体育館２階和室【９月金曜日】（４回）日にち／①５日②１２日③１９日
２〜３ヶ月、迷った挙げ句にこちらの福袋を買いました↓再入荷！！【春夏物・超お得な福袋！】Tシャツ・ジャケットなど春夏物おまかせ5点セットアウトレット！半袖5分袖7分袖レディースハッピーバッグM〜3LサイズGuGuWorldVANSPORTS楽天市場買いたかった理由は吸汗速乾のトップスがほしかったから。試しにパシオスで吸汗速乾のトップスを見に行きました。パーカーの長袖で1500円はします。上記の福袋は1枚あたり1000円未満の計算になります。はい
ご訪問ありがとうございます。こんにちは！集客に悩むヨガインストラクター向けコンサルの速水久美子です。無料で公開30日間メール講座↓↓↓【ヨガでちゃんと収入を得られるようになる！30日間無料メール講座】今日のテーマポチりたくなる色あなたは「ビジネス脳」って聞いたことありますか？良くも悪くも頭の中がビジネスのことでいっぱいで何を見ても自分の仕事に置き換えてこれ使えそう！こういうのもありだなとかって考
こんにちはご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしている人も、ヨーガを始めてみたいと思っている人も、何かしらヨーガに興味を持つ理由があったと思います。(こちらは2012年8月19日のコラムを加筆修正したものです。)健康だったり美容だったり、それぞれにきっかけはあると思うのですが、実際にヨーガをしている人がヨーガをする理由、ヨーガを続ける理由で最も大きなものは、やはり「気持ちいいから」では
おはよーございます、昨夜から雨です植木の水やりがしなくて好いが散歩にも行けません、娘夫婦がお盆のお供えを持って来ると連絡が有ったのでついでに図書館に連れて行ってと頼んで居たら10時半頃に来てお父さんに箱入りのお菓子を供えて、中身はお母さんの好きなカステラだと笑っていた、初めに図書館へ本の入れ替えに行ってくれたが階段の所で以前三味線をしていたK子さんのヨガ教室の前に靴が6足並んでいた、好かったなぁ生徒さんが増えてと心で喜ぶ2階の図書館の受付で探さなくても好い様に今日返却する本の後ろに
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです先日、SNSを見ていたらこんなポストが流れてきました。全登山者よ、刮目せよ！夏山でも低体温症になる理由はこれやぞ！https://t.co/aallTd27Hg—🅁🄴🄽🄾(@renosky99)2025年8月8日これ、登山者だけでなくて日常でもあることなんですよね。ちょうど生徒さんと「暑い中出勤して汗をかいて、会社の冷房の中にいて身体
ライオンズゲートの瞑想会ご参加頂きありがとうございました😊このタイミングでご一緒できた皆様に心からの感謝です🙏本日はこのライオンズゲート期間に見た動画紹介です♪全てYouTubeですのでご興味ありましたら是非観てみてください🌏一本目は愛の地球3🌏この作品は3作とも見たのですがこの3が自分はかなり好きです😊イルカ🐬波動🎵レムリアとアトランティス‼️アート🎨現代の私達に大切なメッセージだなと思います🌏2本目は自分自身の考え方や生き方価値観に多大な影響を及ぼして頂いてる大本
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです今日は、一足早く、お墓参りをしてきましたお墓参りしてたら、おでこに2か所も蚊に刺されました痒いのなんのってよりによって、なんでおでこに2か所も？！しかも、第3の目と言われる、ど真ん中と右眉毛の上。。何か意味があるのかな？って思いググってみました。
今日は『山の日』でした。暗クマ世代には砂漠のオアシスみたいな日。働いてる人にとってはとても助かる祝日かと。お盆休みと続けてお休みが取れるもんね。子供の頃にできてたらこの一日のために文句を言う嫌な子供になっていたかも。ところで…山の日は８月に祝日が無いので出来たそうです。今の上皇様が天皇陛下だった時、12月23日が祝日だったので、12月の忙しさで疲れた体を休める最高の日でした。でも、今の天皇陛下に代わり、天皇誕生日が2月23日に変更し
私は群れるのが苦手で周りと違う自分に悩んでいましたそんな私がヨガに出会ったのは40代。慢性の肩こり自分へのイライラやモヤモヤ冷えなど子ども世話でゆとりがない不満だらけ！ヨガを始めてまず驚いたのは朝の支度中に気づく肩のこわばりが呼吸に合わせて肩をゆっくり回すだけで少しずつ楽になること。忙しい家事の合間にイライラがこみあげてきた時も深呼吸して体の緊張をゆるめる時間を取ると心がスッと落ち着きました。冷房で冷えた足先をさすりながら行う簡単なポーズでじんわり血の巡り
昨日は土曜日夏休み初日は、愚妻と義母の連絡不足？によるクール宅急便の受け取りをしなくてはならず、１日浪費とまでは言いませんが、行動に制限がかかって残念でしたヨガ教室とランチ以外はお出かけできず・・・時計はMIDOのオーシャンスター径40ｍ、オレンジ色の秒針の差し色。もっこりプラ風防、12連金属メッシュベルトが良いです朝食は、漢方薬、緑茶、塩どら焼きなど😋リストショット！！曜日はドイツ表示にしています(^_-)-☆ランチは老母とファミ
この夏はヨガ三昧ꉂ🤣𐤔お空の写真をブログにお飾りしますお家の窓は東向きなので早起きの日は、夜明け前の色に癒されます久々にお月様も拝めました！会いたかったわ〜🫶8月の満月ステキでしたよ🌕明日のメロディカルヨガのお知らせ❣️初級コース▪️中級コース余裕あります😉新規の方の受付も再開しております🙇♀️ホームページのお問い合わせよりご予約受け付けております(⋆ᵕᴗᵕ⋆)メロディカルヨガ初級コース日時：8月13日(水)10:00-10:45場所：東葛西コミュニテ
春からこの夏にかけてバリへ２回行き、遊んだり、トレーニングを受けたりしました。ほんの数年前までフルタイムで会社員をしていてバリに数週間も行ったり、そんなことは考えられない人生でした。ヨーガを本気で取り組むことで人生が180度変わりました。ヨーガを単なるダイエットや健康法、リラックス法と思っている方はたくさんおられますがヨーガを真面目に取り組むことでライフスタイルまで変化します。物事に対する考え方、時間に対する考え方お金や人生、あらゆることが
2025年担当させていただいているヨガクラスのお知らせです。8月中旬に？2025年度のお知らせ？？という謎は飲み込んでいただければ幸いです。★毎週月曜日9時30分〜10時30分アデリア総合体育文化センター（岩倉市）グッドモーニングヨガ〜健康教室〜★第１、３火曜日10時30分〜12時西春カルチャー西春駅ヨシズヤごきげんヨガ〜心身共にととのえよう〜★月３回木曜日13時〜13時45分『まちコミ教室』イオンタウン名西2階ヒーリングヨガ★月
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは、なにか「習い事」はされていますか？私は子どもの頃にピアノなど楽器を習っていて、他にもテニススクールに通ったりいろいろと習い事をしてきました。(こちらは2019年7月24日の記事を加筆修正したものです)ヨーガは私にとって「習い事」ではないですが、学び続けていることではあります。ヨーガもですが、音楽でも芸術でもスポーツでも習っていても
