ヨガ教室

こんばんは🌙本日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました↑皆さん、今日は新メンバーさんからお菓子のお裾分けを頂きましたねやった～でしたね商品名通りほんとにサクサクで美味しかったです鶴乃子本舗博多サクサクッうまかパイ|福岡のお土産は和菓子の老舗石村萬盛堂博多土産の新ブランド【鶴乃子本舗】博多サクサクッうまかパイご紹介ページwww.ishimura.co.jp＊＊＊

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日も雲は多いものの晴れて暖かくなった大阪。寒暖差も大きいですし服装に迷うところですよね。まだまだ気候が落ち着かず、気圧に気温に湿度にと自律神経に負担がかかっています。普段と同じようなスケジュールだったり、いつもと変わらなく過ごしているようで身体は環境へのチューニングで案外疲れているものです。そんなときは無理をしないのが鉄則。

​福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです東洋医学とアーユルヴェーダの学びを少しずつ深めていってる中で病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について１日１つずつ、気になる体調の不調を東洋医学的にみた主な原因と対処法をシェアしていってます。今日は、頭が重いぼーっとするに

今日はヨガ教室のない日。今日は夫が断捨離も引っ越し後の整理も休みたいというので、のんびり過ごすことにした。ヨガ教室がない日は、一人でじっくりと家ヨガをする。まずウォークマットを踏む。そして座位のポーズから立位のポーズ、寝ヨガの順に進む。今日の立位のポーズは太陽礼拝と英雄のポーズ。家でする寝ヨガは、こわばりや歪みを見つけたら、しつこくキープする。ゆらゆら揺れる、叩く、押す、など自由にできる＾＾1時間ほどすると、夫がスイミングから帰ってきた。スポーツクラブなので何でもあるの

上賀茂やさしいヨガ教室、そして出町柳YogaforEveryone共にGWの特別クラスとして深く整う浄化ヨガクラスを開催します。動いたり、出かけたり、少し生活がゆるんだり。連休も終わりが見えてくると、余韻をやさしく整えて日常へ戻る準備をしましょう。クリヤヨガで余分なものを手放し、呼吸法で滞っていた巡りを動かす。そしてアーサナで、身体に静かなスペースをつくっていきます。抜けて、ゆるみ、自然と整っていくいつもとは少し違ったプロセス。重さがほどけて

たくさんの身体だけでなく心も健康な人、長生きな人を見てきて共通しているのが自制心の強さだと思いました。欲に負けず決めたことをやり通す強さです。11時に寝ると決めたらその時間に寝る腹８分目と決めたらそれ以上は食べない朝５時に起きると決めたらその時間に起きる週１回はヨガをすると決めたら実行する。こうやって自分との約束を守ることが自制心です。ダラダラして、SNSを見ていたら時間もやる気も失って・・・と意外とそういう人が多い印象です。自分に甘

愛知県春日井市神領駅近くの「やさしいヨガ教室」です。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★寒暖差による体調不良に気をつけましょう！☆5月グループレッスン☆・10時～（75分）＜健康ヨガ＞月曜日…18日火曜日…12日・26日木曜日…7日・21日＜お腹引き締めヨガ＞月曜日…25日火曜日…19日木曜日…14日＜リフレッシ

来てくださってありがとうございます。予約が絶えないヨガインストラクター育成！ヨガアドバイザーサラです。インスタを開けば、お洒落なウェアでポーズを決めるヨガ講師たちが沢山います。「いいね！」はたくさんつくし、キラキラしてて楽しそう。でもね……ぶっちゃけ、お申し込み入ってる？一生懸命ポーズ写真を上げてるのに、予約表が真っ白なら、その原因はたった1つ。あなたの投稿、生徒さんから見たら「写真集」になってるからだよモデル級の美人なら写真だけでも人は来

Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのSwastha渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。【骨盤調整ヨガ®】＠出雲＆雲南➡4月スケジュールはこちらから➡5月スケジュールはこちらから出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせ『8年ぶりに出雲でスワミジWSを開催します』Nam

ひとつに決めなくていい。〜からだは、いつも途中〜クラス分けをしていますが、どこから入っていただいても大丈夫です【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります初級クラスから順に詳細を並べています初級武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。当日予約も大歓迎駐車場・駐輪場ございます以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は東急スポーツが管理しています。中級zoomを使用します（アーカイブ受講も可）薬膳茶屋コナツにてオンラインチケットをご購入ください薬膳

●【最新】5月までのスケジュール☆*。おはようございます°・*:.。.☆5月のスケジュール等のお知らせをします📢＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日4月19日日曜10：00〜11：30リュウコンディショニングセンターさんにてヨガレッスンを開催しました来月以降も第三日曜日10：00〜開催させていただきます。古民家クラスがメインの方も是非お試しくださぁい🌟料金…1500円★いつもの古民家レッスンと違うポイント✨❶レッスン前後で、リュウさんの筋ト

さあ、やってまいりました！今回はですね、毎日忙しく働き、週に5日もストッキングを履いて出勤されている35歳から45歳の女性の皆様に向けて、とてつもなく重要で、かつ今日からすぐに人生の質を劇的に向上させる「ある大革命」についてお話ししたいと思います。結論から言います。皆様、ご自身の「足の裏」、特に「かかと」の角質、放置していませんか？「えっ、急に何の話？」と思われるかもしれません。しかし、これを見過ごしていると、皆様の貴重な時間とお金、そして何より精神的な平穏がゴリゴリと削られていくんです。

●ヨガ用語解説（８）頑張りすぎてしまうアナタへこのヨガ用語をおはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。毎週月曜、ヨガ用語を解説する記事シリーズの８回目っす！・・・私は頑張りすぎる人間、だったかもしれません。中学の時は部活の頑張りすぎで生理止まっちゃったり(^^;)（やばいっすよね！）以前の仕事では、深夜までそして土曜日までも出勤しちゃう自分だったり。もっと、プレーが上手くなりたい。もう少し仕事を頑張って、

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたには、何か新しく気になることややってみたいと思うことはありますか？(こちらは2012年7月30日のコラムを加筆修正したものです。)「こんなことをやりたい」「これを始めてみたい」「今までと違うことをやりたい」という新しいものに対する好奇心や新たなものへの挑戦など、趣味でも仕事でも勉強でも、「やってみたいな」と思うことを何かお持ちではないでしょうか。どんなもので

『ミイラ化した遺体が「紅茶を飲んだ！」』まるでコメディ風のホラー映画のような話ですが、これは自己啓発セミナー団体「ライフスペース」が実際に公表した記録です。『デイリー新潮』も、当時の事件を振り返る記事で、この印象的なフレーズを見出しに使っていました。「ライフスペース」は、1999年に教祖の高橋弘二（逮捕当時61）が殺人罪で起訴され、大きな注目を集めた団体です。●ミイラ化した男性の遺体「長期宿泊客の様子がおかしい」通報を受けた捜査員が成田市内のホテルへ向かうと、客室で見つかったのはミイ

お休みを頂いて、しばらくぶりの少し遠くへ旅行に行って来ました✨旅行中はかなり歩くので、捻挫中の足にはたいぶキツイ💧朝から晩までいっぱい食べて満喫してきました。お腹が妊婦さん？ぽっこり出たので今はヨガのレギンスは無理です明日からいっぱい動いて消費しなければ💦今週末は春フェスがありますし、ベストな状態に戻さなきゃね〜さて、ここはどこでしょうSAWAKO

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は明るいもののうっすら雲の多い大阪。穏やかなお天気を逃さずいつものコースにお散歩へ。お花に虫が止まってますね。ツツジも綺麗に咲いてます。すっかり初夏ですねぇ。緑が増えていく森。お花を見ると癒されますよね。ピンクと白のコントラストが綺麗です。お気に入りの小径も新緑でエネルギッシュです。いつもの

来てくださってありがとうございます。予約が絶えないヨガインストラクター育成！ヨガアドバイザーサラです。今、私のコンサルを受けてくれている方もこんな感想をくださいました。他の先生のレッスンの予約表に生徒が何人来たって書いてあるんですけど、最近はそれを見ても、あまりざわざわしないです。もともとのターゲットも違うし、レッスン内容も違うっていうことがコンサルで明らかになってから、私は私のレッスンをすればいい！人それぞれのレッスンがあって当然！ってなりました。サラさ

​福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです東洋医学とアーユルヴェーダの学びを少しずつ深めていってる中で病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について１日１つずつ、気になる体調の不調を東洋医学的にみた主な原因と対処法をシェアしていってます。今日は、気力がわかない・やる気

✨初めてブログに来てくださった方へこちらの記事で各メニューのご案内とプロフィールをご紹介しています。よろしければ最初にご覧ください☺︎https://ameblo.jp/wagashi-hoshitabi/entry-12928466593.html?frm=theme＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらのイベントは満席となりました✨ご予約の皆さま、ありがとうございました💝４月２４日（金）に北九州市八幡西区にある心とからだのケアサロンvento79さんで、

あまり気にしていなかったけれど、最近、お財布が厚みを増しています。買い物し過ぎてレシートを入れっぱなしにしてた訳でもなく、臨時収入でお札がいっぱい入ってるわけでもなく。病院の診察券がなにげに増えてるだけでした。内科、整形外科、皮膚科、循環器科、眼科、泌尿器科…。これから耳鼻科も増える予定だし。そこそこ健康だと思ってても、まるで病気のデパートのよう。この体は自分の物ではなくあくまでも借り物だけれど、それにしたってメンテナンスが必要。どうせ借

こんにちはあっと言う間に4月も後半戦ですねさて。遅ればせながら…17日（金）のチェアヨガレッスンに来てくださった皆様お疲れ様でした＆ありがとうございました約半月ぶりに来てくださった方々も久しぶりにお顔を見ることが出来て良かったですちょっと体調が悪いと聞いていたのでお会いできて少し安心しました体調が悪い場合や痛みがある場合レッスン中も「無理せずに」で大丈夫です気張らず、いつでも休憩してくださ

魅せるYOGA教室2024’５月新規開校初めての方が安心して楽しめるヨガスクールです♫みなさまよろしくお願い申し上げます♫最新NEWSはこちら＞＞★We’reCOVIDSAFE：引き続き皆様の安全・安心確保の為の感染対策を徹底してまいります。【公式】IWALANI’STYLEYOGA＞＞公式ホームページはこちらより(イヴァラニ’スタイルヨガ/ヨガスタジオ&ピラティススタジオ【本校&オフィス】

【愛媛のテラヨガ紹介します♪】テラヨガ西条長福寺こちら、10:30-フロー&アサナクラスそしてはじめての方も参加しやすい9:15-セラピークラス小さな子を持つママからシニアまで数年継続している方の変化が素晴らしい👍✨"ヨガを始める前は膝が痛くてゆっくりしか歩けなかったのが今は大好きなバレーボールも楽しめてます♪花粉症も改善して薬要らず"そんな嬉しい声も！ヨガ初心者からインストラクターを目指したい人も日常に活かせるヨガのお話＋気持ちよく身体を動かす60分

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前、師事している真下先生のハタヨーガプラディーピカーについての講義を受けたときのことです。そのときは「ハタヨーガを崩すもの」について教えていただきました。(こちらは2016年6月21日の記事を加筆修正したものです)これ、本当に大事な項目なのです。いくら修練を積んでもそれを崩したら意味ないですからね。ハタヨーガとはアーサナ

来てくださってありがとうございます。予約が絶えないヨガインストラクター育成！ヨガアドバイザーサラです。お天気もいいし、外ヨガが気持ちいい季節だよね私も昔、外ヨガをしようと思って芝生の上にヨガマットを敷き、とりあえず長座したんです。そしたらポトっと足に鳥の糞が落ちてきたーマット敷いて、座ってスグですよ、マジでとりあえず、すぐ糞を落とすべくシャワー浴びに家に帰った。外ヨガ時間、正味3分！チーーーーーンでも悔しいじゃないで

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日も予報通り晴れて暑くなった大阪。それでも日陰や屋内はひんやりしててほんと服装が難しいですよね。そんな今日は朝からレッスンが続いたのですが、今月のレッスンテーマでもある「足」を中心に進めていきました。特に足裏・足指を整えると土台が安定しますから立ったり歩いたりする時の安定感がダントツに変わります。そして基本の前屈のアーサナなんかもものす

昨日ヨガ教室でシカバネのポーズを習いました先生がじゃあ次はシカバネのポーズですと、仰った時瞬時に漢字が思い浮かばなくって脳内でシカバネのポーズと変換されなんのこっちゃってなったのですがこのままイビキをかいて寝ちゃう方もいらっしゃいますよと微笑んだのであぁ寝るポーズなのね、で、分かりましたたしかに背面を意識して足元から順々に床面に押し付けていく動作は普通に寝る時より

​福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです東洋医学とアーユルヴェーダの学びを少しずつ深めていってる中で病院に行くほどではないけど、なんとなく体が不調。。という症状について１日１つずつ、気になる体調の不調を東洋医学的にみた主な原因と対処法をシェアしていってます。今日は、疲れが取れない

旅行の準備で頭がいっぱいになってしまったので、座間駅の谷戸山公園にお散歩に行ってきました。新緑がまぶしい季節ですね！まだ暑くなく、風が涼しくて気持ちがいいです。座間駅のベトナム料理屋さんの前を通ったら、なくなっていました。かなしい座間駅前のパン屋さん、マルジュウへ。お昼過ぎでほとんどパンがなくなるほど人気みたいで、もう少なくてごめんね〜と言われました。どうしようかな〜と1回出て、やっぱりサンド食べたくて、もう一度、ただいま〜と入ったらお店の方に爆笑されました。サンドイッチ丁寧に作ってあっ