パーソナルヨガ

わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑に落ちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございますきのう１年ぶりにブログをお休みしてなんだかちょっと不思議な感じがしました先日パーソナルヨガを受けたときのことはるみヨガ☆InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,famil

今日はマタニティヨガからスタートです。お子さん連れでのレッスンは事前にリクエストいただければ可能です。ご相談ください。

ブログ始めましたポーズ力向上と指導力アップで沢山のキラキラ自信溢れるヨガ講師を増やしたい！中嶋寛子（なかしまひろこ）です今までは公式LINEにヨガ情報を配信していたのですが伝えたい事は沢山あるのに文字数制限もあるので全部伝えられずモヤモヤしていましたでもブログ書くとかPC音痴な私には考えられなかったし打つのも激遅だしなかなか踏み出せずにいましたそれが何でもチャレンジを楽しもうって思うようになったんです

ヨガインストラクターになりたての頃色々な情報の海に溺れヨガとはこうあるべきに囚われ『あれ？ヨガって何だっけ？』と迷子になっていた事がありました考えても出口は見つからずこのままではダメだと思いインドに行く決心を固めました🇮🇳スワミジからは【ヨガの本質】をブーマジからは【ヨガへの向き合い方】を学びました✨頭でっかちになっていた【べきべき主義】ともおさらばし➰🗿ポイ《ヨガは人生を豊かにしてくれるもの》今はその思いが核となり穏やかで温かな感覚がい

こんにちは🌿お庭のジャスミンが毎日開花中です✨✨香りを満喫した後は昨年、お友達に教えてもらったインフューズドオイルを作ろうかなぁと思っています。オイルにお花をつけて完成♡昨年はこの香りでボディトリートメントを満喫したりお友達にお裾分けして喜びをもらったり。というわけで、今年は偶然タイミングの合うようにこの投稿を読んでくださってご連絡くれたあなたと仕込みたい🥰日にち等も偶然合いますように🙏✨という緩さで失礼します😆naho❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいプラーナYOGAのAkikoですパーソナルヨガを昨日4週で6回コースが終了した生徒さん週3回を2週間の短期でがんばりました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻体を使う仕事に転職が決まったので“動ける体をつくっておきたい”のリクエストを頂いたのでウジャイ呼吸法とポーズは腕まわりと体幹をつかうチャタランガ→アップドッグの流れを入

おはようございます✨最近、やりたいことがたくさん。いくつかのテーマで目標があります。1.健康《代謝を上げてダイエット。》とりあえず4月1ヶ月間行ける日はすべてジム→サウナへ行くこと。水をたくさん飲んでお通じ良くすること。食生活も健康的に。細マッチョになりたい。お試しでパーソナルヨガも行く予定あり。2.投資勉強をする。ブログを始める。3.仕事会社員ではなくなり、ゼロからスタート。とりあえず無給でお手伝いをしてみる。将来の仕事につながるといいな。4.暮らし断捨離

卒業したインドのヨガスクールで、レッスンしました🌷会社を休職してここに始めて来たとき。当時のわたしはヨガの先生になるなんて思ってもみず、ただただ、『健康になりたい』一心でティーチャートレーニングに参加していました😊💓自律神経失調症の諸症状を何年間も、薬やマッサージでその場しのぎ・騙しだまし・無理やりな日々を送ったあと👇👇『これは人に治してもらえるものではない！』とようやく気が付き・・・●『自分で体の声を聴けるようになりたい』●『自分の心と向き合えるように

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです↑今朝の🧘‍♀️アンチエイジングヨガ(☀️9:00〜10:20)今朝はみなさん骨盤を立てる意識が出来ていて(お腹で立つ)横からポーズを見ても背中真っ直ぐですよね👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻“真っ直ぐ立つ”ことは、脚の力で立とうとすると余分な力が入り逆にグラついてしまいます⤵︎“お腹を

５月以後の月曜日センター北日曜日川崎のレッスン予定になります😊お月謝クラスはパーソナルヨガメニュー付きです♪お待ちしております😊

ストレッチしていても前屈できない人が柔らかくなる為の簡単なコツについて説明しています。４０年間前屈で床につかなかった人が、一回のレッスンでつけるようになった方法です。目次0:00オープニング0:12ストレッチをしていても前屈できない理由2:07硬い人でも前屈できる練習方法5:49まとめYouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い人はいません。いるのは、身体

ちょっとした事実を知っているかどうかだけで、結果が著しく変わる事があります。そして、その事実はほとんどの人が知らないままって事は多いです。少し前に、僕は少林寺と出会って２５年以上知らないままだった事実と出会いました。今日のお話は人によっては衝撃的でとっても面白いと思います。少林寺拳法の基本所作の一つに「結手（けっしゅ）」があります。少林寺をやっている人であれば、お馴染み過ぎる程お馴染みの作法であり構えです。こういうのです。手元を拡大して分解するとこうなります

20畳のスペースに4～5名限定✨お庭眺めながら、ほっこり🍵ヨガしませんか。🌿ベーシックヨガ75分🌿参加費2000円（税込）🌿場所敦賀萬象和室🌿女性限定🌿持ち物は、ヨガマット(レンタル300円ご用意できます)飲み物、タオル、膝掛け、動きやすい服装🌿ご予約、お問い合わせはまたはSNSのメッセージにお願いします。※ヨガ以外のお教室については、スケジュールの下に説明があります。【SAHAT🌺スケジュール】🌿4/27(土)18:10〜夜

40代ダイエット成功のルールは痩せたいなら、体重より見た目を優先これ、ものすごーーーく大切です！！左：43歳右：47歳ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表洲濱のビフォーアフターです。実は、43歳も47歳も体重はほぼ同じ。でも47歳、すごく痩せてません？？この4年間の変化の理由は、見た目を優先することに切り替えたことなんです。そのためにやったことはこちら💎食事を減らさない(もちろんお米もしっかり)💎筋トレ、ランニングをやめた体重に一喜一憂しなくてOK！っていう

インド人は自分に合ったヨガを自分に合った形や頻度で行っています。人にヨガをしている自分を見せる必要性も感じていないので、ヨガウェアを着るわけでもなく、人目も気にせずやりたい時に行っています😊時々生徒さんの中にもいるのですが、「ヨガをしないといけない」といった強迫観念や「今日はできなかった」という自己嫌悪を持つ人がいます。ストイックになりすぎてヨガに執着しすぎてしまう人💦これでは本末転倒❗️そもそもヨガは心と体を整えるためであり、自己治癒力や潜在能力を高めるものであり、自己肯定のために実践す

前屈した時、まずふくらはぎが痛くなってしまう人へのお話です。まず、お尻緩めたり。⇒ダウンドッグが出来ない人へ７～お尻を緩めてからやってみよう～⇒楽なお尻のストレッチについて直接ふくらはぎを伸ばしたりも、もちろん有効です。⇒ふくらはぎのストレッチについて～腓腹筋のストレッチ１～その上で、今日は少し違うアイデアのご紹介。仰向けになって踵を押しだします。お腹から伸ばす様なイメージで。そのまま背伸びします。なるべくで良いので、腰が反らない様に注意しながら。きっ

今日は久しぶりに気持ちよく晴れた大阪。生徒さんとも「今日は気持ちいいですね〜！」「天気がいいと気分もいいですね」と言い合っておりました。そんな今日はコンディショニングのオーダーが入ったのですが、ふだんは体力がある方でも気候不順や仕事のストレスなどがあると免疫力が落ちていろいろ不調が出ちゃうんですよね。なまじ基礎体力があると多少体調が悪くても無理が効いてしまうのと、根が真面目だとお仕事が休めなかったりしてなかなか本調子に戻れずにズルズルと

今日は朝から真下先生による71回目のサンスクリット語の勉強会でした。今回はまずはサンスクリット語の構造というか名詞と動詞の変化表をいかに使うかというお話からスタートしました。サンスクリット語は名詞も動詞も格とか時制とかでいろいろ変化しますから全部覚えてられませんからこちらの表がなければお話にならないのです。先生お手製の変化表Bookなのですが、中身はマーカー引いたりいろいろ貼り付けたりしてほんとにこれがないと勉強できません。そこから前回の復習で

be将来、杖を必要としない身体作り～happylifetogetherwithbeyoga～beyoga香椎店HPヨーガスートラbeyogaPTT選ばれる理由/卒業生の活躍おはようございますbeyoga住福優子です『小麦食べないって書いてあったから、お豆腐なら大丈夫かなと思って！』心配りに泣きそうでした(T_T)✨MAMIさんあ

今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです日本でもすっかり定着して社会に溶け込んでいるヨーガ。日本では「運動」のイメージが強いですが、ヨーガとはもともとインドで生まれた思想であり霊的進化のための修行法です。インド発祥なのはそうなのですが、じゃあ起源はどうなのかとかいつ成立したのかとか、実ははっきりしたことは「よくわかってない」んですよね。インド思想はインドの聖典である「

おはようございます😆株式会社Lini取締役住福優子と申します(^^)/福岡市東区香椎・南区大橋でヨガをお伝えさせて頂いております。2019,11/7香椎駅前にbeyogapersonalstudioオープン致しました✨✨会員数50名限定のパーソナル専門ヨガスタジオです。beyogaは他スタジオにはない制度でお迎えいたします。ご一読ください(*^_^*)click他スタジオにはない制度50名限定にした理由こちらも読ん

U-studioインストラクター紹介U-studio主宰くぼたゆうごあさつU-studioはここに集まるみなさまが主役です。おひとり、おひとりが輝けるスタジオでありたいと思っております。・ご自身を大事に・ひと息ついて・一歩踏み出すきっかけにこの三本柱を胸に初心者の方、お身体のかたい方専門のヨガスタジオです。ヨガに出会ったのは2010年。足の手術後、主治医の先生からの勧めでヨガ体験に参加しました。その時一瞬にしてヨガの魅力に引き込まれてしまった私は体

7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」ヨガ・韓方(東洋医学)・マインドフルネスで「心食動」の調和不調や体型でお悩みの40代50代の女性へ運動が苦手運動経験がなくても大丈夫！驚くほど心身の変化を体感できるヨガ崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoiプロフィールはこちら最近ひょんなことからランニングを始めました＾＾とは言ってもまだ2週間ぐらい

この１年ほどレッスンを見直しています。以前は必要な事をどんどん教えていたんですよ。とりあえず知るだけ知って、後は自分のペースでやってもらうように思っていました。これは僕自身の「飽きられたり、つまらなく思われたらやだなあ」という欲の現れでもあったんです。しかし、自分自身で色々経験したり、生徒さんからアドアイスをいただくことで、今は基本をしつこいくらい繰り返すレッスンに変えています。そんな中、ある生徒さんがご自身のブログ（→開脚目指して安眠を手に入れる（ヨガ目標））にレッス

HariOM🤗🕉ヨガに出会い「今の幸せ」に気づくことのできたakoと申します(｡ᵕᴗᵕ｡)生業は回復期リハビリテーション病棟にて病棟介護士をやってますそんな私(ako)が今の幸せに気がつき感じていただきたくて・・・。サントーシャ(知足)をお伝えしたくて・・・。私自身(ako)がヨガを続けたくて・・・。作らせていただいたのがヨガサークルtreeplantです(*´︶`*)ﾉ🍀*゜『アコノヨガ』とは・・・。アコ＝フィリピン語で『私』『私の為のヨガ』とい

今日も朝から降ったりやんだりお天気が不安定な一日。生徒さんとも「洗濯物が乾かないですねぇ」と言い合っておりました。そんな今日は朝から電車が大幅に遅延してまして駅の改札口に駅員さんが立ってて誘導するぐらい人が溢れておりました。バスで他の沿線まで移動しようかとかとっさにいろんなルートを考えましたが幸いちょうど運転再開したタイミングであんまり待たずに乗れて助かりました。いつも時間に余裕を持って出てますがやはり交通機関が遅れてると焦りま

7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」ヨガ・韓方(東洋医学)・マインドフルネスで「心食動」の調和不調や体型でお悩みの40代50代の女性へ運動が苦手運動経験がなくても大丈夫！驚くほど心身の変化を体感できるヨガ崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoiプロフィールはこちら新年度が始まりましたね！年度末から年度はじめにかけて、プライベートや

今日は午後から第23回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回からこちらの本を教材に使うことになりました。インドは多言語国家で複数の言語が公用語ですが、英語もそのひとつなんですよね。英語っていろんな国で話されてて、どの国の英語もその国独特のものがあると思いますがインド英語は「インドリッシュ」とも呼ばれて特に個性が強いですよね。こちらの本はインドの文化的な面もお話の中に取り入

前回はヴィーラーサナの基本的な練習方法についてお話しました。今回は細かい身体の使い方やコツについてお話していきますね。ヴィーラーサナは正面から見ると、膝をつけたまま足を外に開いています。これは股関節内旋の動きを両足同時にやっています。この動きが苦手かどうかを確認するのに、こんな動きをやってみてください。タダーサナの状態から両膝をつけます。股関節の内旋が苦手な人って、これができないんですよ。太ももの骨の動きは意識しているのですが、お尻、股関節周りが動かずにロックさ