メンタル

​ブログをご覧くださりありがとうございます。めんどりと申します。現在教員を休職中の30代。奥さん、5歳（年中）の娘と3人で暮らしています。当ブログは休職期間を使い、私が日々感じたことを記録するため、吐き出すためのメモとして活用しています。育児日記、メンタルケア、お金などの話題が多めです。​最近テレビをつけてるだけで、1日に３回くらいはトリバゴのCMを見ます。この赤い人が広瀬すずっぽいけど、広瀬すずでもないような気がする。と最近しょーもないことが気になっていたので、スマホで調べました

長女11歳小6次女10歳小4長男9歳小3次男7歳小2三男6歳年長三女4歳年中四男3歳2歳児クラス四女1歳2ヶ月家庭保育五男new！本日、1時間前に入院して、たった今、9時半くらい！五男を出産しました！3625g！9人中1番大きかったです！！本当にメンタルが弱くて。。。最後まで無痛って、今から出来たりします。。。？とか聞いて。。。ずっと震えてましたが、今回も普通分娩で産めました♡ああ。。。。ヨカッタ。。。。元気に泣いてる声

どもっ。ひつじです介護者に休日はございません…たとえ両方が施設に入所しようとも。そんな中、ひつじさんは自分のメンタルを意地するために、庭仕事で心を調整いたします。もしくは、買い物ついでに「イオンラウンジ」で、人間観察しつつ、「私は大丈夫だ」と自己肯定感の調整。※イラストは完全にフィクションです（笑）そんな日々でございますが、週末のイオンも大好き！なんかイベントがあるじゃない？絶対に買い物は行かなきゃいけないから、それついでにガラポンくじとか、ポイ

「慢性疼痛の80％はトラウマが原因」って本当？「慢性疼痛の人の80％にはトラウマ歴がある」こんな話、見かけたことありませんか？結論から言うと、この“80％”という数字、一般的な事実として確立されているわけではありません。ただしここで大事なのは、👉慢性疼痛とトラウマに関連があるのは確かということ。この2つの関係は、さまざまな研究で繰り返し指摘されています。⸻病気によって割合はかなり違う「何％くらいなの？」という視点で見ると、実はかなりバラつきがあります。たとえば──•線維

今日から、皆様のブログを読むだけじゃく、自分も書いていきますふんぎった理由は、自分が3度目の入院をしたからですこのたびは、内科なので、スマホが使えます不思議な感覚きわまりないです、、メンタル科への入院となると、、閉鎖病棟。スマホや買い物が自由でありません、、同じ病気の方々と共にわたしも戦っております。とにかく日々一歩ずつすすみたいとおもっております。よろしくお願いします

動物へ使っていたらいびきをしなくなったり毛並みが良くなったり先天的にしっかり立てず後ろ脚がクロスしていた子がしっかり立てるようになったり足の長さが左右揃ったり術後の回復が良く早く退院出来たとか死後硬直がなく穏やかだったとか（獣医師さんから）お子様に使ってみたら学校に行けるようになったはこの5年間でかなりのご報告があり、発達障害児に発熱の度にかけていたら、重心が自然に整いかかとを床につけて歩くようになって、暫く座っていられるようになったり医師の判断で通常クラスで良くなったり、

メンタルもフィジカルも本当ににしんどい2週間でした…1回目の予選終了後、体調を崩しまして…大きな仕事が片付いた翌日、高熱でダウン現在もイマイチ回復せず、体調最悪です。『落ちました』本日、次女、1回目のピティナ予選でしたが…1曲目でミスしました一瞬止まっての弾き直し練習のときも、こんなところでミスしたこと無かったのに…本人が一番悔しいと思…ameblo.jp1回目予選は、今まで貰ったことのない評点をいただき演奏が止まってしまった以前に、直さないとならない課題がいくつもあったことを痛感し

こんにちは胚移植6日目です。結論から書きます🥰なーにもない。本当になにもない。身体中くまなく探してください！でやっとこちら👇🏻☆下腹部痛(若干)☆気持ち悪さ☆胸の張り(乳首痛なし)ねー。もう本当に皆さん胚移植後のメンタルどうしてるんですかフライング検査はしない！！！絶対！！！なぜなら判定日👦🏻くんは休みだから、思いっきり泣きます。そして基礎体温。36.8。妊娠できた時は37.2～37.4でした。毎回それぞれ違うのも分かるけど落ち込む。2回目と全く同じすぎて。

masamugiですお恥ずかしながら、50歳から株式投資を始めた、ただいま51歳の主婦です。今の私の一番の楽しみは、株のことを考える事！株ってこんなに楽しいとは思わなかったんですよね。どんな株があるのかな？バリュー株、何かないかな？勢いのある会社はどれかな？今は銀行が注目されてるけど、その次は何かな？コアとサテライト？インカムゲインとキャピタルゲイン？空売り？知識がない私には、一つ一つがわからなく、その都度、AIとかネット検索で調べてます。すると、新しい発見があって、、

昨日は、、いつものBlissTreeさんで「脳と心と體」のセミナーに参加してみました♪人間が人間である時、必ず人と人との軋轢を感じたりする事があります。人はそれぞれ違うから、自分と違う考えや行動があるのは当たり前な事なのです。とはいえ、実際は、人と同じ事を求めやすく、そこに安心を求めたり、違う考えの人を同じ考えにしたがる事はよくあります。そんな時、人は何からの軋轢を感じます。一般的にストレスという言い方をしますよね。このストレス、、必ずしも無い方が良い訳ではな

お笑い芸人アキナの山名さんのYouTubeを見て、興味を持っていた整体。でも大阪で施術されているので、いつか大阪に行く機会があれば…と思っていました。が、東京にいらっしゃるとのことで、早速申し込み。とある場所を指定されたのですが、間違われたようで該当の番地がなく指定のお店を検索。また「東京は来た人順」とのことで、お店がオープンする10時以降に来るようにとの指示。店にたどり着けるのか❓先客が山ほどいてみてもらえないのでは❓❓と不安を抱えながら、住宅街の中にある雑貨店へ。先客がお一人い

こんにちは７月２５日に皮膚科へ行った時から、エキシマライトの度数を初めて２００にしましたそして、６月２１日から、プレドニン１日２０ミリを服用していて、１ヶ月を過ぎてから、年初めの時と同じ１週間ずつ５ミリ減らしていくパターンです今は、１日１０ミリになりました💊髪は生えてきていて、脱毛も普通の人に比べると多いですが酷い時期に比べると、随分と減りましたですが、前回もそれで喜んでいましたが、服用が５ミリになったとたんにまた大量の脱毛がはじまり、そこからどんどんと髪が減りま

ここ1ヶ月ぐらいメンタル絶不調過去の恥ずかしい映像ばかりが頭の中に浮かんできたり生きる意味を考えたり…以前の自分なら気力を振り絞ったけど今は旦那が居ないから無理するのやーめた洗濯はするけど部屋の掃除は最低限料理を作る気になれない日は惣菜やテイクアウト歯磨き・メイクオフしたら風呂キャンOKケータイから離れて睡眠時間を確保とことん自分を許して省エネで生きている女性のプレゼントに！天然豚毛使用リファエールブラシレイまとまりツヤブラシギフト女性ヘア

＃ＰＲ東大生が分からないところを教えてくれるオンライン自習室が自由に使える、marimcreamのオンラインサロンはこちらから！医学部を目指す方はこちらからmarimcream-marimcreamの医学部オンラインサロン-DMMオンラインサロン医学部受験対策、留年対策。そして医師国家試験の対策、医師になった子の結婚出産子育て時に親はどう応援すべきかなど、悩みや情報を共有していくサロンです。医師の生声も聞くことができます。lounge.dmm.com受験応援サロンはこ

先週、病理検査の結果が出てから…しばらく、またご飯が食べれない＆眠れない症状が続いていて…週末、また顔面麻痺？？？？と、思うような神経のビリビリを感じ、病院に駆け込みました！？土曜日だったので乳ガンの方の総合病院はお休みで、近所の前に突発性難聴でお世話になった耳鼻科に‥臨時でお薬を出してもらい、週明けに、緊急で総合病院の方の耳鼻科にかかりました結果、多分精神的なもので…大事には至りませんでした総合病院の耳鼻科の先生はとにかく寄り添い型で優しい眠れない事を話したら

昨日の昼ごはんは、茄子シシトウ炒めと玉ねぎご飯♪美味しかったです(^o^)昨日の晩ごはんです♪ソース茄子ポテサラオカベの極細麺汁玉ねぎご飯玉ねぎ炊き込みご飯、たくさん作りすぎ(笑)美味しかったです(^o^)今日は母親がデイサービスもショートステイも休みなので一日中家にいます。足腰元気だけど認知症で要介護３なので目が離せません。多動性なのでウロウロして生乾きの洗濯物取り込んだり、誰かが呼んでると外に出ようとしたり、もう既に疲れ果ててます。知人に「要介護３の人をよく家でみられますね」と

こんにちは。あめっちです🍭かなり低いAMHですが、体外受精(顕微授精)でがんばってます。3回目の凍結融解胚移植、ホルモン補充周期での移植周期、うっかりついでにやってみた、BT12の再判定についてと、BT8からBT12までの話です。目次​BT8：判定日のこと​BT9：判定日翌日メンタル崩壊しかけ​BT7〜BT11セロトニンと妊娠検査薬​BT12：勝手にやっちゃった再判定​BT8：判定日のことBT8のhCGは、30でした。これは、前回の胎嚢・卵黄嚢確認した時よりも、1日くらい

『小学生女子の集団無視』『小学生の友達関係と母が思うこと』下の娘(四年生)と小学一年生から一緒のAちゃん…。家は近所でクラスは一緒になったことがないが昼休みなど一緒に遊ぶ。下校一緒…ameblo.jp続きです。先生が間に入りBちゃんに謝罪した娘。けど娘が「友達３人から無視される…(BちゃAちゃん含む)」と私に話がありました。なんとなく予想してました。無視してこないグループの子に聞いたら「Bちゃんが娘ちゃんうざいから無視しよ」ってグループの子みんなに言っていたみたいです。この話をし

学校に少しは慣れたであろう次男登校は、当初乗ると決めてた電車には間に合わず、ギリギリの電車になっている（これを逃したら学校へ遅刻）夜は、決まった子と？！ゲームをしてるようで毎日寝るのが遅い（朝ギリギリだから、たまにはゲームせずに寝たら！とモヤモヤ）学校に遅刻してるわけではないから、一から十まで口を出してはいけないと、言いたい事は山ほどあるが、我慢😅している私そして部活動…陽キャや、青春という言葉に憧れる次男やっぱり運動部でしょ！といってましたが、私の一言が余分だったのか、その言葉がひ

続きを書こうと思っていたのだけどその前に懇談があった。色々あって、「二学期から通級か普通級に移籍したい」旨を先生方に伝えていました。結果から言うと、通級に関しては「年度内の移動は制度的に出来ない」との事で（制度的に出来たとしても断られていたと思う）普通級に関しては○衝動性○落ち着きのなさ○気の散りやすさ○メンタルの崩れやすさなどを理由に、難しいとの事でした。因みにうちの市は情緒級がなくて「勉強に遅れがなく、情緒のみの課題の場合は通級か普通級」っていう説明を

久々に私の心友M氏に会いました😄丁度私、悩んでることがあったので、思い切ってM氏に、相談してみようと思い…しょこ『あのね…ちょっと聞いて欲しいことがあって、相談してもいいかな？おねしゃす🙇🏻‍♀️』M氏『うむ。どーした？』しょこ『うん…あのね…私…ブロックされた友達と元のさやに戻りたいって思ってる。なんかね…SNS全部ブロックされてたじゃん！なんか…1コだけブロック解除されたぽいんだよね…そのSNS見れる様になったんだけど、これって元さや、ワンチャンありじゃね？』M氏暫し考え…M氏『

こんにちは先ほどクリニック受診し先生とお話しました。出血具合を聞かれ殆ど落ち着きましたと答えたらではカウフマン療法に入っていきましょうプラノバールを14日分処方するので生理3日めまでに受診してくださいという流れになりました。採卵が無事終わった後杉ウィメンズの案内を改めてしてくださるそうです。ここの初診で胚盤胞ならず困っていることを相談したら「卵子の質を図る検査はないから、何もしなくていいんだよ」と仰って頂いたことが印象に残っています。でも3回もの流産を経て受精

彼から怒りのメッセージがきて放心状態になった私。翌朝おはよう😌と送るとおはようございます☀️敬語で返ってきた。あーまた拗らせてるやつだと思って2月から３月の彼の長い拗らせ期がよみがえったこの日彼は外勤して午前中いなかった私はメンタルがヤバくなり帰りたくなったお昼近くに上司に言った帰らせてもらって良いですか？どうした？体調悪いの？はい、、、すみません我慢してたのかい？いいよ、いいよ、帰りなさいすみません、、、彼からお昼過ぎに何かスタンプがきてい

こんにちは。髙橋みちこです。8月になりました。暑い日が続いていますが，それもあと1か月かなと思っています。官足法による足もみを始めて，3か月ちょっと。どんな変化があったかを書いてみます。肩こり・首コリからくるめまいの改善が継続している大きな理由です。官足法ウォークマットⅡ裏板セット（ABS樹脂製補強板付き）Amazon（アマゾン）この突起のついた板ひたすら踏みます。WinterbellKENSHIN赤棒（健康マッ

※水草が茂る水路みなさん、こんにちは！いよいよ明日は、国家資格の試験日です。ブログではあまりお伝えしていませんでしたが資格試験のためにこの1ヶ月くらいは、自然観察は自粛して勉強に取組んでいたので、明日が終わったらとりあえず、8月20日頃までは資格の勉強はお休みにするつもりです。そして、また秋の試験に向けて勉強をスタートさせるので、9月後半から11月末までは再び自粛期間に入ります(^^:川を眺めにメンタルを整える今日は、仕事も勉強にも疲れたので、川を眺めに行って来ました！川のせせらぎを聴き

4才と2才の子どもと旦那の4人で暮らしている30代ママフルタイム正社員がきつくなり、いずれ時短や雇用形態を変更したいと画策中収入が減ることに備えて現在家計を見直しています2024年12月〜適応障害で休職中ですお久しぶりです！さはるです明けましておめでとうございます覚えてる方いらっしゃるだろうかというくらいお久しぶりです……。前回ブログを書いたのが昨年の11月。『2児のママ、夫に「どうするの？」と聞かれるのが苦痛』4

こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。今日はですねちょっと面白い話をしたいと思います。先日50代の指導者方に「エフィカシーを上げなきゃいけないのはわかってるんだけどエフィカシーが高い感覚ってどんな感じなの？」と聞かれたんですね。知識ではわかりつつもそれが体感として持っていないと本当の理解という意味では出来ていないわけですからわたしに対して当然の質問をしてきたわけです。わたしはですねこの質問を受けた時に体感を言

夏休みに入る前に娘達それぞれ、三者面談がありました。長女は受験が近いので、大学受験に関することをいろいろ聞きました。長女の志望する大学（学部）で、過去に合格した生徒は、模試でどの程度の成績だったのか教えていただきました。これはとても参考になりますね。それから、推薦入試の例年の合格者数もだいたいの数字を教えていただきました。推薦を頼りにしてはいけないですが、機会を増やす意味では利用した方がよい。でも、推薦で不合格となった場合、すぐに一般入試がやってきます。この時期のメンタルの保

『やはりメンタルかな』一昨日、陣馬・和田峠遠征で71km＆総上昇1238m走って来ました。丹後ウルトラマラソン100kmの練習で80kmの予定でしたが・・・昨日はランオフ、今日はリカバリー坂道ジョグです。シューズは、エボライドスピード3。足に優しいので、故障に気を付けたい時は、いつもこれです。一昨日走り終わった後、足裏がふやけてジンジンしてたのと、黒爪がちょっと悪化したかもっていうのがあって。まぁ、昨日は特に異常はなかったので、念の為です。総上昇84mで、今月累計では

メンタルがやばいと感じたら、体を動かせば良い。腕立て・腹筋・スクワットでも、散歩でもなんでも良い。簡単なものでいい。今から２５年くらい前、わたしは「うつ」みたいになったことがある。まだ若かった。世の中の右も左も分からなかった頃である。心療内科に行くと「うつ状態」と言われて、よく分からない薬を処方された。起きられない、アタマが働かない、気力がない、等々。１年以上続いたと記憶している。あることがきっかけで回復して、以来、同じような状態になったことはない。あることとは、ネコを飼ったこ