メンタル

Goodmorning～☔️今日は…鬱陶しいお天気雨模様です☔️お天気のせいで…左後頭部がズキズキ起きて薬を飲みました💊昨日の晩は…バイトもないので…夜更かしして韓国ドラマ「未婚男女の効率的な出会い方」ハン・ジミンが可愛いこういう顔に生まれたかったいつもなら、お菓子をポリポリするところを、グッと我慢して…「ピルクル」のみ☝️そして…ドラマと言うものは…いつもいいところで終わり…もう１話、もう１話と観てしまい…結局、寝たのは、３時半そして…いつものように1

どうも！BANBANBAN山本です！！今回のYouTube動画、かなりメンタルに来ました…。動画はこちらいやいやいや！！長年DB芸人として活動して！イベントも出て！YouTubeもやって！エアコンクリーニングも頑張って！正直ちょっと悔しかったです。でも！だったらもっと活動して、AIでも認識されるくらい頑張ろうと思います🔥今回の動画、かなりリアルにショック受けてます（笑）ぜひ見てください！！▼動画はこちら-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を

💌今週のメルマガダイジェスト愛と性の特別号今週は、愛と性をテーマにした特別号恋愛や夫婦関係における「心と体のズレ」、そして「セックスレスがもたらす老化」について、2本のメインテーマでじっくり掘り下げています💌本日のテーマ男はセックスで愛を感じ、女は愛でセックスをしたくなる。男はセックスで愛を感じ、女は愛でセックスをしたくなる。このたった一行が、恋愛や夫婦関係のすれ違いをほとんど説明していると思う。どちらも愛しているのに、愛の入り口が違う。それだけの話なのに、理解されないまま衝突

おはようございます🌞作家･アーティストのLilyWisteriaです！美しい青空！気持ちの良い季節ですね😊5月病なんて言葉もありますが…お元気にお過ごしでしょうか？今週のワークは、「デジタルデトックスをしよう」です📱📺💻今週は．スマホ，パソコン、テレビ…情報を遮断して、静かな時間を作りましょう。私も、デジタルデトックスは課題です…🥺夜寝る時は、オフにしてますけど、日中なるべく離して過ごせるといいですよね！別の部屋に置いて、スマホにあまり触れずに1週間を過ご

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。過去や未来を考えすぎると、簡単にメンタルが、不安定になります。たいてい、過去を「後悔」し、自分や誰かを責め、未来には「不安」を抱きやすいからです。もっと気楽でいい。力を抜いていい。完璧でなくていい。そんなに焦らなくていい。そんなに自分を責めないで。過去は、もう終わってしまったことだし、未来のことは、明日の自分がなんとかしてくれるから、今日は、自分を

男は見た目で女を選ぶ──これは恋愛の現実。ただし“見た目”とは美人かどうかではなく、「健康的で安心感のある雰囲気」のこと恋愛感情とは本能的に生存に適した相手を選ぶ行為だから、顔に自信がなくても雰囲気しだいで惹かれる存在になれるではどう整えるか？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今週の「メルマガダイジェスト版」です！メルマガは毎週毎週、・くじらの語る恋愛論のメインテーマ１つ・メルマガ限定恋愛相談１つ・メールをくれた相談者全員に必ず答える恋愛相談（本数はその時々で変わり

【今週のメルマガ】自由を愛する男を結婚に向かわせる方法今週のメルマガは、「自由を愛する男は、なぜ未来に踏み出せないのか」「どうすれば“自由を奪わずに未来へ進む関係”が生まれるのか」このテーマを深く掘り下げています。恋愛の現場では、彼が優しいのに未来の話になると急に距離を取る…そんな相談が後を絶たない。その背景には“彼の中に役割が芽生えていない”というシンプルだけど見落とされがちな構造があります。自由を愛する彼を結婚に向かわせる方法自由を大切にする男は、恋愛の中でも自分の世界を優

女性がいちばん気にしている部分のひとつが下半身。脚が太い、太ももが目立つ、お尻が大きい。鏡を見るたび、ため息が出る。街を歩けば、雑誌やSNSには細くて小さなお尻をしたモデルやアイドルばかり。あの体型こそ「美しい」と刷り込まれているから、自分を比べて落ち込んでしまう。しかし、その刷り込みは嘘に近い。実際の男性の本能は、むしろ逆に動いている。下半身のしっかりした女性にこそ、無意識に惹かれてしまう…続きは朝活で！おはようございます、くじらです(^^)このあと10時から

論理的に話す彼に対して、こちらも論理で話してみたところで、結局また論理で返されてしまう。それを繰り返すうちに、「なんか、ずっと勝てないな」と感じるようになる人も多い。言っていることは正しい。筋も通っている。でも、こっちは別に正しさを競いたいわけじゃない。ただ、気持ちをわかってほしいだけなのに、それが一向に伝わらない。彼に対して、同じように論理で話すというのは、実は「彼の得意な土俵に乗ってしまっている」状態だ。つまり、どれだけ頑張って理屈を組み立てても、彼のほうが一枚上手で、

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。よくいただくご質問の一つが、「人間関係」。学校、職場、親族、地域社会、コミュニティ・・・等々、どこにでも、合わない人、嫌な人っているものです。好みや相性の問題なので、その嫌いな人はどうにもならないことが多いです。無理に付き合おうとすると、ストレスがたまる一方ですしね。ただ、上下関係が明らかな上司のパワハラは、特別厄介です。グループメンタリングのKさんから頂いたメッセー

「どうでもいい人には好かれるのに、本命にだけはうまくいかない」──そんな経験はないだろうか。自然体でいられる相手には好かれるのに、本気の相手にはなぜか伝わらない。実はそれ、“心の防衛反応”が原因かもしれない。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今週の「メルマガダイジェスト版」です！メルマガは毎週毎週、・くじらの語る恋愛論のメインテーマ１つ・メルマガ限定恋愛相談１つ・メールをくれた相談者全員に必ず答える恋愛相談（本数はその時々で変わります）で構成されてます！ちなみに今

この２日ほど起業のことを考え始めたら、頭が冴えてしまって眠れなかったの🤣結局、3時間くらいしか寝てないまま、今日も西成で訪問介護。眠たいー🥱眠たいよぉー🤣その波を乗り越えて✨お昼ご飯は、あべのパルコ地下2階の酔虎伝へ♫数量限定らしい“すいこでんランチ”999円😊お刺身の盛り付けは、ちょっと雑だったけど🤣味噌汁が美味しかったから許す🤣このお値段で、この内容ならコスパいいよね✨仕事終わりには、メダカちゃんを初めて買った、就労支援B型の改良メダカ屋さんへ🐟黒い

備忘録として書かせてください…ども。伊藤さくらですここ数年よく出る蕁麻疹今年も出てしまいました…過去に、2022年によくある普通の蕁麻疹がでて2024年に風邪かお薬に反応した斑点状の発疹のような蕁麻疹が出ました。わかっているからこそ気をつけていたのに…出てしまった今年は夏バテから始まったみたいです。ワンマンが終わって少ししてから冷たいものしか食べたくなくなってしまって栄養も取るようにしてたんだけどそこから風邪をひいてしまって喉が痛くなり、声がかすれました…7/12の

あれ？ゴールデンウィーク終わったのかな？誰もいないね遊ぶ場所いっぱいあるのに、なぜかオレのそばに来て二人でひなたぼっこ笑これもまた、とんでもない高強度の幸せだ楽しいねー暑くなってきたので児童館に移動チビたまは児童館のほうが10倍動くトランポリンに自分から登り出し、ぴょんぴょん跳ねて自分から降りていた成長を感じるなーおりゃーそろそろお昼ごはんなので帰宅今日の育児の気づき焼いたシャケを先日あまり食べてくれなかったので、今日は柔らかくするためにシャケのだし煮を作ってみた。する

なぜか手に入らなそうな男に惹かれる──理性では危ういと分かっても心は抗えない不確実性は脳に最強の刺激を与え、曖昧な優しさで強烈なドーパミンが放出されるまるでスロットのように「次こそは」と期待を煽られ、深みにハマってしまうのだだがこの構造にはさらに大きな罠がある……続きはメルマガにて！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今週の「メルマガダイジェスト版」です！メルマガは毎週毎週、・くじらの語る恋愛論のメインテーマ１つ・メルマガ限定恋愛相談１つ・メールをくれた相談者全員に必

既読がつかない時間、何度もスマホを見てしまう。「なんで返事くれないんだろう」そうやって不安になる側と、なぜか追われる側に回る人がいる。同じように関わっているはずなのに、どこで差がついているのか。その分岐は、かなり早い段階で起きている。男は、どこで“追うかどうか”を決めているのか。多くの人はここを勘違いしている。距離を置けば追ってくるとか、手に入りそうで入らない状態を作ればいいとか、そういう話ではない。結論から言う。男が追うかどうかを分けるのは、「この人と

美容が好きなのに、自分のことは好きじゃない。どれだけお気に入りの服を着ても気分は上がらない。仲良しの友人とお喋りしてるのに楽しくない。そんなことを思う頃がありました。20代の頃は、今よりもずっと。メイクもファッションも楽しんでいて、可愛いお洋服を選んでいろんなメイクにも挑戦して。“外見を整えること”にとても一生懸命だった。もちろん、それによって気分が上がったり見える景色が変わったり、嬉しい変化もたくさんあった。それでもどこかで、鏡を見るたびに満たされない気

「私、結婚向いてないかも」そう思ったことがある人は少なくない。恋愛がうまくいかないときや、婚活に疲れたとき。自分の時間が大切だと感じたとき。あるいは、両親や周囲の結婚生活がうまくいっていないのを見たとき。そんなとき、ふと口から出てくる。でも、その言葉は、自分の未来を狭める合図になることがある。経験してもいないことを、経験したかのようにジャッジしてしまうからだ。結婚は確かに楽しいことばかりではない。すれ違いも、衝突もある。思い描いた通りにいかない現実もある。それでも、結婚前に

セックスレスになると、多くの夫婦は「ちゃんと話し合おう」とする。気持ちを伝え合えば、誤解が解ければ、きっと分かり合えるはずだと信じている。でも現実には、話し合えば話し合うほど、関係がこじれていくケースがある。これは珍しい話じゃない。しかも、冷酷な人や無責任な人の話でもない。むしろ真面目で、誠実で、相手を大事にしようとしている人ほど、この罠にハマる。なぜか。それは、ある段階からセックスやスキンシップが「安心」ではなく「評価」や「要求」に変わってしまうからだ。関係が安定し、生活が

「自分らしくいられる相手がいい」とよく言われる。でも、その“自分らしさ”とは一体なんだろう。多くの人が勘違いしているのは、それをひとりで見つけられると思っていること。実は、自分らしさは誰かとの関係の中で育つ。安心して話せる、笑える、黙っていられる──そんな関係の中で、ふと「ああ、これが私かもしれない」と思える。あなたらしくいられるパートナーとは★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今週の「メルマガダイジェスト版」です！メルマガは毎週毎週、・くじらの語る恋愛論のメイン

「惹かれる人ほど、なぜかうまくいかない」そんな恋のパターンを、何度も繰り返してしまうことはないだろうか。好きになるほど不安になる。追いかけるほど距離が遠くなる。深めたいのに、なぜか壊れやすい。今回は、その理由を「相性」や「性格」のせいにせず、本能と愛着の仕組みから丁寧にひも解いたメルマガです。ーーーーーーー💌本日のテーマなぜ“惹かれる人”とは続かないのか〜惹かれる恋を続く恋に変えるために〜惹かれる人ほど、なぜかうまくいかない。好きになるほど距離が遠くなるし、追いかけるほ

4月26日は誕生日でした。我が家はショッコとエミが4月生まれです。ショッコ寝てる(^ω^)さてさて52歳。51歳の時は、とにかく健康第一！心身共に元気でありたいって思いました。手術もちょいちょいあったし、夏以降は骨髄炎の治療と手術で、より行動に制限もかかったしね、汗。完全に治っているのかと聞かれたら、それは否なんだけど、ある程度の目処が立っている治療が増えたので、52歳は背伸びをしない！コレが目標かな〜。かなりイエスウーマンな方だから、ちょいとキツいな〜と感じて

わたしのこの丸２週間の闘病生活を記す今回もいろいろ有益なことがわかったので今辛い人はよんでほしい過去のブログをさかのぼると、かならず３月の花粉症の時期に風邪を併発して、ひどいと長い咳喘息をこじらせていた…今、同じ人います？冬の風邪とかなら3日もあれば完全回復するのに、春の風邪はグズグズと長引くこの２週間で合計5回もクリニックにいってしまったこれは、「来年の戒め」として備忘録としてのこさねば。▶ENV

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？旅行に行った方、帰省した方、お家でゆっくりされた方、きっとそれぞれいろんな過ごし方がありましたよね。そして・・・なんとなく「GWだから♡」といつもより色々食べませんでしたか？笑私は食べました。笑ランチで友人と美味しいものをいただいて、その後にデザートまで楽しんだり。もちろん、旅行に行けば、その土地の美味しいものを食べたくなるし、「今しかないよね！」って楽しみたくなる気持ち、すご