メンタル

2026年5月2日（土）みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥2年と297日目の日記となりました。今日のメンタルは、寝起きはダメだったけど、盛り返してるよ！毎日無事過ごせて感謝です。さて昨日は1人休日で昼飲みしてしまいましたが、晩御飯は頑張って作ってみました。新玉ねぎたっぷりの豚バラ生姜焼き、O君にもらった小松菜入り味噌汁、後は冷奴に嫁殿の作り置きヒジキです。そして昼に続いてビール‥。いつも通り飲んじゃいました‥。ということでワインも2杯いただき夢の中。何度か目覚めつつ、そして

5月2日2時23分ごろ蠍座で満月を迎えました。蠍座は「隠されたもの」を扱う星座です。溶け合う心、探究心、マニアックなどがキーワードです。今回の満月は「ギフト」や「深いつながり」の場所で起こります。誰かから満を持して何かを「渡してくれる」ということがある人もいるでしょう。誰かの「提案」を受けた人も。どんなギフトを受け取り何を受け取らないか。判断する基準はなんですか？楽しいことで人生を

仕事では緊張する場面多し嫌だなぁでもまだ辞められないしどこにいっても必要ない人間だけどやれるとこまでやるしかない聞いたら優しく教えてくれる人達に甘えてそうでない人には近づかないようにしないと自分のメンタルもたないよね無理して近づかなくてもなんとかなる時代はどんどん変化してやりづらい

何があっても大丈夫な感覚を、日常に。今あるものから、現実は動く。===============================いつもの投稿はnoteへお引越ししました======================================【スピリアルセッション】スピリアルとはスピリット（本質）とリアル（現実）をつなぎ現実の流れを整えていくことそのためにメンタルのインフラを整えます運の土台を整え日常の流れを変えていくセッション今の流れに少し違和感がある方へ

いぶし銀ぶっかけ塩無選別170g3個セット楽天市場クリックお願いします！にほんブログ村ということ、ベッドから出て外をよく見ると、やっぱりお月様が出てるじゃありませんか！下の写真ではちょっと木の陰になってますが、これが６時３５分くらいの写真。それでは反対側の景色はどうなのかなって。。。それが今朝はこんな感じ。そうなんです。うちはキッチンサイドからは都心が見えるんです。こっちからは、ムルデカ１１８とKLタワーとExchage106が見

こんにちは。いつの間にか、出発まで、5日を切っています。荷造りも、じりじりと進んでおります。すごく不思議なことというか、今私は、首をひねっています。はて？荷物が少ないような・・・？まずは、ポンポンとスーツケースの半分だけに思いつくまま放り込んでいたのですが、それをきちんとバランスよく配置し直してみたら、あれ？まだ、全然余裕。なぜ？？去年は、スーツケースでは入りきらず、登山かバックパック旅行でしか使わないような、かなり大ぶりのリュックを背負っていったものでした。で

無事予定通り、生目の杜に到着子どもたちは元気です今回のテーマもちろんサッカーをしにきていますが、①ピッチ外でも時間を守る②チームの道具を大切に扱う③試合の時に、脱いだビブスやジャージをきちんと畳んでからいくこういう当たり前のこと言うなれば、接戦の時に勝敗を分けるとされる「細部」にも拘りながら、今回の遠征では取り組んでいきたいと思います

こんにちは昨夜からメンタルが変です。どんな風に変なのか？説明出来ないけど変なのです。強いて言えば…恐怖、不安、失望、罪悪、みたいな感じで動きたくないです。家事もやりたくない。でもバイトに行かなくてはいけないし。やっぱり適応障害→うつ病治っていない訳で悪化しているのかな？出来ることならメンタルクリニックに行きたい。というか違うメンタルクリニックに変えたい。

こんにちは、Rです。ゴールデンウィークですね。私がお世話になっている会社は、有給を取って長期休暇にしたり、在宅勤務にしている人が多かったらしく、昨日のオフィスはガラガラでした。そんな人の少ないオフィスで、直属の上司とちょっとおしゃべりしている時、「うちの子が今年、受験生なので、模試とか忙しそうで、GWもあまり出かける予定がない」とこぼしたら、この春、お子さんが大学入学した、パパである上司が、受験の心得を色々教えてくださいました。・現役で、まだ春だから、今

5月になってしまいました。メンタルが崩壊しそうな毎日ですが、なんとか生き延びてます。とりあえず頑張ります。ブログに書くこと溜まりすぎてるし色々とまとめておきたいけど気力と体力がない。新学年新学期自閉っ子も、親も、みんな大変ですよね。ほんとに、ギリギリな毎日です。【名入れ無料&1年保証】知育玩具1歳木のおもちゃアクティビティキューブエデュテ1歳誕生日プレゼント1歳誕生日プレゼント一歳出産祝い女の子男の子0歳1歳半2歳知育ボックス型はめ

参考文献：宮越大樹著「人生を変える！コーチング脳のつくり方」目の前の人を人生のヒロインとして、興味関心をもって接したとき、彼女の中のアイデンティティーが、輝き出した・・宮越大樹さんの動画紹介！【本日の重要なキーワード】１、やる気がない人を注意してもやる気が出ることはない２、怒鳴っても、無理やり練習させても、人は変わらない、変えることは出来ない３、相手に興味関心をもって、質問をすることで、相手の心のドアを開く４、反発している人の行動は、その人の真の姿

八千代市かじあきこピアノ教室加治明子です。ご訪問いただきありがとうございます。お気軽にお問い合わせください。子供のメンタル気持ちが落ち込んだ時にやってはいけない事やるべき事【子供の教育】お子様のメンタルが落ち込んだ時、最適な対処法は音楽、特にピアノです。ピアノは子供の心を落ち着かせ、ポジティブな感情を引き出します。この動画では、ピアノが子供の心理的な健康にどう貢献するかを学べます。親子で共にピアノを学び、心のケアをしましょう。八千代市かじあきこピアノ教

藤川理論をはじめて６年が経過し家族の不調を、少しずつ改善していきどれだけ体の栄養素が足りていないか知りました今まで私の不調やPMS、めまいの改善、子供の体質特性の改善など載せてきました「藤川理論をゆるく実践してみたリアル記録」​五月病の正体は『栄養の枯渇』かも？新生活が始まり…思春期の息子の荒れ方がなかなか激しくて…正直、こちらもかなり消耗していますでも最近は、こういう状態を「心の問題」だけで見なくなりました藤川理論を知ってからは、メンタルの不安定さ

こんにちは！🌸本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます✨目標のマイナス11.4kgを目指して、一歩ずつ進んでいる40代ママです！🔥（目標：73.4kg→62kg💪）「一生懸命やってるのに全然痩せない」「むしろ前より太った気がする…」そんな経験、ありませんか？😭実は、40代に多いダイエットの悩みの原因は「頑張り方が間違っていること」にあることが多いんです。私も全部やっていました（笑）。今日は、40代がやってはいけないダイエット3選を、失敗談とともに正直にお伝えしま

みなさん、こんにちは！ゴールデンウィーク！楽しんでいきましょう！！私は仕事です笑！！！では、俺史の続きですー。結局、スピードミキシングに関しては、C君との差を埋めることはできずに大会当日を迎えました。マインド的には実力的に、どう考えても本選に進むことは不可能に近いので経験値を積むことを目的に「やるだけ、やったろ！！」って感じでした。ただ、C君にだけは負けたくない！！スピードでやられる分

本日、予約の患者様で受付が大変混み合っており、電話対応が難しい状況が予想されます。ご迷惑おかけ致しますがご了承のほど、宜しくお願い致します。最寄りの駅に綺麗な紫陽花が飾られていました明日から当院はGWに伴い休診となります。5月7日(木)から診療を開始しますのでご不便をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。------------●再診枠の空き状況のご案内●本日は小松医師・古市医師の診察です。まだ若干の空きがございます。再診の診察ご希望の方はお電話に

占い🔮してみました。5月うお座の総合運心が満たされる人とのつながりの中で心が満たされる出来事が増えそう。無理をせず、自分の感覚を大切にすることで穏やかな時間が広がります。提供元：Ameba占い館SATORI5月は⋯6月のサロマ湖にむけてランはLSD中心仕事は6月の4年に一度のイベント準備が追込（ひととのつながりが大切）GWは旅予定１日１捨でものの見直しとりあえず4月の仕事でメンタル崩れたのを立て直します。

こんにちは、reinaです🥀突然ですが、、、汗『勉強できるからって、調子乗ってるんじゃねーぞなんだその態度は、怒』中学生と高校生の時、担任の先生にこんな風に言われたことがあります、涙当時も、そして、それ以降もふとした瞬間に思い出すとショックで悲しかった...え、どうしよう、汗私、そんなに態度が悪かったんだ悪い態度をとってしまってごめんなさい........

人生残りの時間。ふと目にした「残りの時間」という数字。90歳までのカウントが表示されたとき長いようで短い人生の流れを静かに実感する瞬間がありました。気づけば折り返し地点に立っている。そう思ったときこれまでの歩みとこれからの時間の使い方に自然と意識が向きます。時間の長さよりも「今この瞬間をどう感じているか」を今は大切にして生きています。未来を不安で埋めるのではなく過去を後悔で振り返るのでもなく今ここにある感覚に気づいていくこと。その積み重ねが人生そのものの質をや

4月25日お米を炊きました。納豆定食どうぞ。今日は職場の歓送迎会。私は裏幹事。人が写りまくってるので写真は無いけどとても素晴らしい会だった‼︎‼︎やり切った‼︎終電ギリギリ、携帯も落とさずちゃんと帰宅しました‼︎4月26日今日はお泊まりに出掛ける。その前に勉強で分からないところを学校まで聞きに行く。ウーバーマック2人分。むふ❤︎13時半。心友宅到着‼︎手作りお料理、持ち寄り惣菜で乾杯。一晩中飲み続け語り明かして深夜一時半就寝。4月27日10時間お酒耐久レースを終え昼まで

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be@転職「転職1日目で辞めたい…でももう逃げ場がない」転職してまだ1日目ですが、正直もう辞めたい気持ちになっています。ただ、これまでに1年ほどのブランクもあり、簡単に辞めてしまっていいのか悩んでいます。私は20代女性です。高校を出たあと、進学した学校を途中で辞めてしまい、その後は接客業のアルバイトをいくつか経験してき

長らく酒を飲んでいなかったが、再開。毎日同じ繰り返しにストレスＭＡＸだったのだろう。会社帰りに居酒屋へ行き、ぼ～っと酒を飲む。何も考えないですむ時間、酒で強制的に思考をシャットダウンする。HSP気質だから余計な気遣いや思考をしてしまい、酒も飲まず毎日まじめに生きるのはしんどい。もはや酒は百薬の長説は崩れ、物価も上がり、健康志向へとシフトする時代。逆行しているがそんもん関係ねえ！嫌な労働をすればストレスは溜まり、発散のために金を使い、その金を得るために労働は続く。そんなことはも

今回からしばらく毎週土曜日は、星渉さん著の『神メンタル「心の強い人」の人生は思い通り』から、何をやってもうまくいく、神メンタルを手に入れる方法を伝授いたします。第1章「思い通りに生きる公式」の存在自分だけの生き方を見つける時代「毎日をただこれまでと同じように過ごす」という現実。でも、その「現実」は、必ず変えることができます。これから、その「現実を変える」というこ

👉格ゲーのプロは「人間の反応・判断の限界ギリギリで戦ってる人たち」です。イメージしやすい具体例でいきます。①反応速度がバグってるたとえばストリートファイター6だと、中段攻撃（見てからガードが難しい技）発生：約15〜20フレーム（0.25〜0.33秒）👉プロはこれを見てからガードor返し技を出す普通の人：「あ、来た！」で終わるプロ：「来た→判別→最適解入力」までやるしかも安定して。②読みの深さが異常（ジャンケンじゃない）格ゲーはよく「読み合い＝ジャンケン

5/2の朝連休に入っているわたしだけど今朝も普通に6時に起床眠れないわけでもないけど起きちゃったそしてまた眠いという変なサイクル残りのフランスパンリベイクして今日は満月🌕フラワームーンらしくて、動画を見てるよ満月前後はメンタルが揺れ動いたり体調が悪くなったりするんだよねまさしくわたしは影響受けてる感覚でも満月といえば手放し断捨離を進めたいね心の中スマホの中クローゼットの中たくさんの不要なものを手放したい！！今夜はのんびり月光浴もしたいな💛手帳やノー

こんにちはFineメンバーまっこです3月21日（土）に東京都『トークカフェ』ファシリテーターとして5名の不妊ピア・カウンセラーが参加しました。本日はそのご報告です。テーマは「ひとりで抱えない妊活モヤモヤ」。パートナーや周囲との温度差、仕事との両立、将来への思いなど、普段はなかなか口にしづらいモヤモヤを自分の言葉として整理し、似たような思いを持っている皆さんで共有する時間となりました。冒頭に2名の不妊ピア・カウンセラーが体験談を発表。参加者の皆さんは真剣な

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪前回に引き続きRMT講座を受講された方のアンケートを元にブログを書いています。「どうせ変わらない」と諦めている人ほど、この講座で“静かに、でも確実に人生が動き出す”今日はそんなリアルな声です。【お客様の声】60代主婦正直に言います。この方は最初、「これから挑戦することが、うまくいくのか不安」そんな“よくある悩み”を抱えていました。でも本質はそこじゃない

「自分で決めるのが怖い」「誰かに正解を教えてほしい」そんな風に、一歩踏み出すことに足がすくんでしまうことはありませんか？実はその「怖さ」、、、あなたの性格のせいではなく、脳のエネルギー不足かもしれません止まっていた毎日は食卓から動き出す身体と心の巡りを整えて自分を後回しにしない私になるスパイス食卓習慣プログラムスパイスで整える暮らしの専門家髙野かよこプロフィールはこちら決断には、脳の「前頭葉」という部分がフル稼働します。ここを動かすガソリンが足りないと

GWで若干、ロマンティック浮かれモードな星月ひなたですいや、ロマンティックなことはひとっつもないんだけれどもね（笑）ミキティー好きなんですよね。ミキティーがお母さんになってからより好きになりました。ハッキリしていていいよね。さてさて、今日はちょっとエネルギーの話。いつも来てくださる方はもうご存じかと思いますが…うちの子ども達は中３の息子と小６の娘がおりまして。『短期間で変われた娘と長期間変われない息子』星月ひなたで

連休中のみなさま、こんにちは。え？連休どころじゃない？じゃあ、ワタクシと一緒ねところで、こちらの記事を読んだワタクシの友人が、『「私がんばってる」って思える、というメリット』問題は、バブーなベイビーのときに決心したこと、ではないのです。問題の本質は、おとなになってもまだ、その解釈を後生大事に握りしめていること。…ameblo.jp「変わらずに今の自分にとどまる」っていうのがメリット、っていうのは