メンタル

飲食物にしても。タバコにしても。本にしても。結局は欲求なんだよね。食欲にしても。物欲にしても。欲求のコントロール出来るようにならないといけない。でも気持ちのバランスを保つには欲求は必要で。気持ちのコントロールにしても。欲求も気持ちの一種だし。バランスよく過ごさないといけない。色んな欲求が人間には付きまとうけど。それをコントロールしないといけない。出来ない時は出来ないで存在するけど。どうしたら欲求のバランス保つこと出来るんだろう。理性だっているし。我慢だっている。

今ここで揉めているのは、夫と長男何を揉めているかと言うと、2/1の午後受験をするか、しないか。事の発端は、志望校面談で2/1の午後受験したら〜？？って塾の先生にオススメされたこと。今や、2/1の午後も試験あるのね〜本当に、大変だわ。塾の先生曰く、2/1の午前試験を思い出して、悶々としちゃうから、だって。分からんでも無い。第一志望だし、本当に五分五分(というよりもチャレンジャーレベル)だから、受験後、悶々とすることもあるでしょうよ。でもさ、2/1午後に、行きたい学校の試験は無いのよ。

おはようございます。昨日、結構不調でした。今日も、ウツ気分での、目覚めです。でも、ブログを見ると、昨日、結構書いています。それも、割と楽しそうに。そして、確かに、書いているとき、楽しかったなと思います。もはや、「趣味兼息抜き；ブログ投稿」なのかもしれません。このくらいの朝時間は、基本的にYoutubeで、ずっと音楽を流しています。その時の気分にフィットした曲を、エンドレスで。だいたい、ルセラフィムの「PerfectNight」をかけておくと間違いないのですが、今日は、

ナリくんこんにちは😃先日はショック状態でLINEを送ってしまってすみませんでした🙇‍♀️今は落ち着いて、ポンコツなりにゆっくりやってます😄保存「メンタルの強さとは」を読みました！ナリ心理学『保存【メンタルの強さとは】』※めちゃくちゃ長いけど。笑。ダイヤに片足突っ込んでるくらいの人はマジでおすすめ(・∀・)たしかす！！ってなった話なんだけどさ(・∀・)…ameblo.jp私はメンタルが弱いのをどうにかしたくて、20代

昨日の晩、床に置いたままだったティッシュペーパーを私が目を離した隙にモグモグ食べようとしていたぽんちゃんを発見慌てて口からはみ出しているティッシュを取ろうと手を近付けたら、指先をガブっとやられてしまいました・・・涙。ぽんちゃん的に奪われそうになっているティッシュを取り戻したいだけで手を噛みに来た訳じゃないんだけど、噛まれてめちゃ痛かった！！！！！その痛さで悶えてると、なんだか急に自分が情けなく思えて来ちゃって、その場で泣いてしまった私。きっと私ね、

【fxで人生終わった人の2chコピペから対策を学ぶ】「FXで人生終わった人」の多くは、①使ってはいけないお金を、②ハイレバ全力で、③損切りせず、④取り返そうとしてさらに突っ込み、⑤生活もメンタルも壊す…という同じパターンをたどっています。(1/n)pic.twitter.com/37oPVOfkz9—松沢美沙@FX投資(@tunagatta)December10,2025典型的なのは、退職金・学費・結婚資金・生活費の残り・借金で作った軍資金までFX口座

おはようございます昨日、とある方の闘病ブログで一緒に頑張っていこうね！と言ってた方がお亡くなりになったと知りました。ずっとブログも更新してなかったし心配してたんだよな…前に入院されてた時にそんなに遠くない所に住んでらっしゃってたからお見舞いいこうかななんてちょいコメントしたりしてたんですよ。あーやっぱり行けばよかったなと後悔まぁ行ったから何か出来た訳ではないけど。夫と歳も近かったしなんなら夫よりも後にご病気になられたのに本当にショックです。まだ信じられない気持ちでい

こうでなければならない、けどそれが上手くいかないという壁があります。タバコにしてもそう。タバコをやめなければと散々悩んで、それが出来ないという葛藤。お菓子に切り替えないといけないとか。お金を上手く使わないといけないとか。なんか締めつけを作ってしまう。こだわりの強さなのかな。つい、こうでなければ！でも上手くいかないという葛藤。ついつい、陥ってしまう。まあいっかと出来ればいいんだろうけど。気の持ちようとはいえ、この思考に戸惑ってしまう。なんで思考の整理とか切り替えが出来ないんだ

季節が変わると心も揺れやすいよね。そんな日の“やさしい整え方”おはようございます🌞お天気のいい12月の快晴の日はとても爽やかな気持ちになり、空気を吸いたくなります季節の変わり目になると、なんとなく心がソワソワしたり、少し落ち込みやすくなったりしませんか？私も昔は「なんでこんなに気持ちが不安定なんだろう…」って、自分を責めてしまうことがありました。でもね、これって“性格の問題”じゃないんです。季節って思っているよりずっと大きく私たちの心と体に影響を与えていて、気温や日照時間、空気の重さや

メンタルがマジでもうむりです。泣いてばかりいます…会社側への相談依頼してます。*産業医面談が入ってる(今日)*上長面談が入ってる(今日)*LTDは人事管轄とのことで人事に問い合わせ->面談が入った(明日)*休職については人事担当でLTDと一緒に話があると期待*傷病手当申請について、健保から連絡があり、下記のタイミングで申請可能(受理される可能性についての言及は無し)*フィジカル負担は少なめだがメンタル崩壊(現在)*病勢進行治療に伴う就労不能腫瘍精神科から診察

大変お久しぶりです。この間、仕事とプライベートでバタバタのスマホ壊れる事件が重なり、更新できずにいました。そんな今日は精神科通院日。いつものスタバでティータイム中スモアチョコラテめちゃくちゃ甘い。少し落ち着いたかな。そろそろメンタル限界な私。仕事も少しセーブしなきゃ。

こんな毎日、いつまで続けるの…？夫とのコミュニケーションに限界を感じ、悩み続ける日々に疲れていませんか？ASD（自閉スペクトラム症）の特性に振り回され、あなた自身の気持ちが無視されることに、心が壊れそうになっていませんか？これが「カサンドラ症候群」と呼ばれる状態です。そして、多くの女性が同じ悩みを抱えています。ストレスフリーを目指す解決策とは？ASDパートナーとの関係改善には、ポイントがあります。それは「無理をしない」

おはようございます今朝トレは下半身(脚)でした1人黙々と！！合トレとかの話じゃなくて挨拶くらいする人がいたり1、2人はいてそれぞれ頑張ってるみたいなそれが全くなくほぼ1人でした最初でこそ2人いたけど以降ずっとボッチ脚でこれはなかなかのメンタルが必要です！！まあ被ったら被ったでキャンキャン言うんだが😅前回より全然いけた(>д<)ノバーベルスクワットスミスランジ45度レッグプレスこの3つで体力、気力、メンタルかなり持っていかれたけどなんとかなんとかやりきった温

独創的と創造的の意味を調べてみました。（ネットより）独創的：自分独自の発想で創り出すこと。「クリエイティブ」、「目新しい」、「斬新」、「一風変わった」など。創造的：新しいものを初めて造り出すこと。新しく生産的なものを生み出すこと。「発想力豊か」、「想像力がたくましい」、「クリエイティブ」などと同じ。独創的と塑像敵の違い：同じ新しいものをつくりだすことを意味する言葉でも、「独創的」は、自分独自の発想で創り出すことを意味しますが、「創造的」は新しいものを初めて造り出すことを意味し、必ずしも自分

「お金のブロック」を外さずにマネーメンタルを変えれば売上2倍！新人から2億円以上を売上げた元トップ営業マン2,370人以上の女性をサポートしたマインドセットコーチ京田多恵子です。商品説明しない方がお客様から「欲しい」と言って頂ける心を動かす会話術をお伝えしています。「自信をもって商品を提供したい」「経済的的に自立したい」働く女性を応援しています。プロフィールはこちら無料相談会やセミナー情報などいち早くお

疲れた犬はいい犬🐕パピコトレーニング㊗️6ヶ月変わり目の色々。たくさんスキンシップしよう❣️脱力、脱力、脱力。身体を緩めることを、すぐにできるトレーニングしてきた、パイセン力也と共に歩かせる。ちょっかい出してくるけど、動じない力也‼️力也5歳。くろすけ6ヶ月。トレーニングがある程度入っている犬に合わせて、子犬を見習わせていく……社会化はパピー同士絡ませるだけではない。奥の深い内容。どこでも誰とでもパーソナルを縮めて歩いても、ケンカしないこと。パピートレーニングでした。

タバコ欲すごい。工賃１００００円。なに買うんだろ。タバコ欲消したい。タバコ吸わなくても最近上手くやってたじゃないか。タバコなんてなくってもいいじゃないか。食欲に回したほうがいい。食べ物買って食べてた方がいい。その方が身体にはいい。心のツールとして、タバコは確かにいいけども。でも糖分だって心には効く。甘いものだって、しょっぱいものだって気持ちを落ち着かせる。タバコ欲消したいのに。高いだけだもん。でも口寂しいとき、タバコは確かに効く。身体に良くないのにね。吸ってない間

目次■我慢が習慣になる理由■本当の望みは「静かすぎて」気づけない■では、どうやって“本当の望み”を見つけていくのか？①「したくないこと」を書き出す②心がふっと緩む瞬間を探す③自分が「本当は」どうしたいかを3秒で答える④心の奥の「うずき」を大事にする⑤我慢の理由を書き換える（リフレーミング）■本当の望みは“必ず叶う方向”に存在している■最後に──我慢してきたあなたへ目次を開く忙しい毎日の中で、いつの間にか“自分の気持ち”を置き去りにしてしまうこ

オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp鬱症状が現れ始めてからひと月。一時期はひどく悪化して呼吸がうまくできませんでした。『鬱悪化。。。』オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」

特にこの日が仕事でこの日が休み、というスケジュールで動いている人間ではないので、休もうと思えばいつでも休めるし、動こうと思えばやることは目の前に山盛りあるという環境なんですね。世の主婦さんと一緒です。ただ、キャパオーバーの限界値が健康な方より低いので、その辺りは気をつけているというか、といっても自分自身何がトリガーになって、状態が悪くなるのか、よくわからないときもあったりするので、難しいんですけれど、事前にいくら注意していても状態が乱れ

口内炎なんとか治まってきた油断は大敵まだくすぶってるからちょっとでも刺激しようものなら悪化する😭怖い😱一昨日の夜からやわ〜いご飯を食べ、よく寝るをした受験生なのにテキスト読み進められんし💦まあ、それは口内炎無くても一緒か？(ᐕ)？勉強出来んくて焦るから今夜から「頑張った事報告」もしようかな?メンタルから死んでくわ_:(_́ཫ`):_

今日は工賃の日です。でもタバコ欲ある。ニコチン中毒。ダメ人間だ。タバコ買うくらいなら食べ物買う。それはわかってるんだけど。タバコ欲しくなってる。作業所いても、タバコ欲出るし。困ってます。タバコまた値上がりするし。困るよね。やめたいのに。嫌だ、こんな思考。タバコやめたいです。でも食べ物で欲しいものもあるよ。久しぶりにパン食べたい。炭酸とかね。スイーツもいいな。シュークリームとか。ケーキとか。生クリーム系食べたい。いっぺんに使わないようにしないとね。年末も

こんにちはたまおです冬の到来。寒くなりました。メンタル不調の方や風邪で体調が良くない方が増えています。インフルエンザも流行っていますし、うがい、手洗いの基本的なことが重要ですね。メンタルを崩してしまいそうな時も基本的な朝起きて日光を浴びる運動する規則正しい生活を送ることが重要視されます。小学生の時に習ったことが中心で、特別なことはないですが、何事も基盤を整えることが大切なんでしょう。そんなことを思いながら、毎週月曜日の朝は会社に行きたくな

昨日友達から電話があった「17日三島に行くで」って思わず「え？又行ってくれんの？」って聞いた「行くよ。大切な日やのに。次は7人で行くで」と言われた12月17日は主人と最後の富士山を見に行った日物凄くしんどかったと思うのに、もう一度富士山にパワーをもらいに行きたいと言ってしんどいとも痛いとも言わずに頑張って三島へ行った日普段絶対手を繋いだり腕を組んで歩いたりしてくれないのにずっと手を繋いで腕を組んで歩いた日この日の事を何度も思い出す周りからは主人が癌だと分からなかったと思

ご訪問くださりありがとうございます一宮あこ公式LINEはこちらから登録して無料プレゼントを受け取ってね実は！！忘れがちな？！自分を○○○あげること前回の記事『【今のうちに！！】２０２６年に向けて！やっておく大事なコト』ご訪問くださりありがとうございます一宮あこ公式LINEはこちらから登録して無料プレゼントを受け取ってね【今のうちに！！】２０２６年に向けて…ameblo.jp突然ですが！！

家事や仕事に追われ、ストレスで疲れが取れない・・・・肩こりや腰痛、身体の不調などに悩まされ、いつも気分がスッキリしない人間関係で悩んでいても、誰にも相談できない・・・・現実を変えたいのに、自分が何をやりたいのかわからない・・・・やりたいことがあっても中々、前に進めなくて焦っているそんな方へ【ZOOM開催】あなたの悩みが３ステップで解決する秘訣★無料セミナー＆30分無料セッション（レイキヒーリング付）のご案内です。レイキって何？

借金返済中のマチコです。子どもは3人、扶養内勤務中。アラフォー夫はADHD。夫が作った借金を夫婦で返済中です。借金完済&教育資金の貯金を目標に家計改善に取り組んでいます。よく読まれている記事とアメトピ掲載です『泣く泣く末子の教育費をおろした理由』アラフォー専業主婦です。アラフォー会社経営の夫、子どもは独立した長子、中学生、小学生の3人です。下2人は発達障害児でADHD、自閉症スペクトラムを持っ…ameblo.jp『夫には内緒の貯金』貯金ゼロのアラフォー主婦です。契約社員→現在

最近読まれた記事自分にやさしくできると楽になるメンタルに強いも弱いもない仕事でストレスを抱えやすい人こちらのブログでは、最初の一歩を踏み出すコツ願望を実現するための行動ポジティブになれる考え方をお届けしております。「コーチングとは」については↓こちらをご覧ください。人生が好転するコーチング①〜③「東京ウーマン」に連載中（毎月第3水曜日）です。↓↓↓いつも読んでいただきありがとうございます寒いですが、日差しが穏やかな師走ですねさて、今日は、マ

この記事を書いているのは...ツアープロメンタルトレーナー／クラブアドバイザーゴルフコーチ／理学療法士／薬剤師（米国資格）UCLAで心理学と運動力学を学び、マイク・アダムス氏に師事。骨格×心理×道具を統合した独自メソッドで、ツアープロ・アマ3,600名以上の上達をサポートしている近藤好己（こんどうよしみ）／KIVUNE代表が書いています。▶パターフィッティング／個人レッスンの詳細はこちらクラブチャンピオンを見ていると、技術以上に「毎回同じ動きを作る仕組み」

ストレス発散ってむずかしいんですよね私のするストレス発散法って（発散法になってないかも）いっぱい食べるとかひとりカラオケで大声出すとかパチスロ打つとか風〇行くとかそんなんなんですけどいっぱい食べるとお腹壊すしひとりカラオケはすぐ声ガラガラになるしパチスロは絶対負けるし風〇は虚しいし後悔が物凄くて発散できてないことが多いなので後悔なしでの発散は無理かも弱音吐ける彼女弱音吐いても愚痴言っても包んでくれるような彼女いればなー現時点だといっぱい食べて血