パーソナルトレーニングジム

わたくしが3歳の時に当時43歳だった祖母が他界しました。43歳というと今のわたくしより10歳近く年下。終戦直後アメリカ人と結婚する様な祖母なので、変わった人として世間には捉えられていました。祖父は若くして亡くなった様で、祖母はその祖父に似た私を溺愛していました。わたくしはある部分において異常な記憶力があり、3歳の頃の事をはっきり思い出せます。特に祖母と遊んでもらった記憶や話した内容などは50年経っても覚えているので、人生の中でも印象的な良い時代だったのだと思います。今にして思えば、

ViewthispostonInstagramApostsharedby角川慶子(@kadokawa_k)ベスボに出るきっかけは橋本病の薬の副作用で体重が39キロ台(身長164)まで落ち、やる気ゼロ、消えてしまいたい、希死念慮…芸能活動なんて出来るわけなく、毎日仕事と家の往復だけで無彩色の日々を送っていました読者の方も知っていますよね…気分を変えてジムを変えトレーナーの久保田さんhttps://www.fumiya4kubota.com/中目黒パーソナルトレーニ

今日からパーソナルトレーニングデビューこれから少しずつ理想のカラダになれるよう頑張ります明日筋肉痛になるかなぁ

パーソナルトレーニングDAY今日も週一のトレーニングに行ってきました！！ブログなど見ていただければお分かりになるかと思いますが…基本、食べること大好き食いしん坊なので食べることを我慢したくないんですしっかり食べたらその分しっかり動く！！定期的にトレーニングしているとちょっとサボるとお尻が下がる感覚があるので継続してトレーニングしなきゃ！って思います

男女ともにいろいろ変化してくる40代以降。己が古くなって行く事で理不尽な問題が多く降りかかってくる年代でもあると思います。こんなに頑張ってきたのに、実績や経験が報われる前に、老化との闘いで卑屈にならざるを得ない状況があったり。車も家も道具も、古い事って悪かの様に扱われますよね。実際、故障や最新式の便利さとのギャップなんかの問題感じますよね。一番身近な道具であるカラダや顔も同じです。古くなると皴が増えたりカラが衰えたり、病気になったり、受け入れがたい現実が日々心の葛藤として付き

こんばんは🐹🌙メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです。（プロフィールはこちら！）今日は、以前からLIVE配信でもお話してた「ファスティング」について。実は自粛期間中、ファスティングに挑戦してみました😳ちなみにファスティング＝一定期間食事を摂らないことで消化活動を休ませて、体を一旦リセットするダイエット方法です。実際色々なものを試してみたのですが、個人的に1番良かったのがエステプロの酵素ドリンクでした✨▷エステプロ・ラボ酵素ファスティングシリーズハーブザイム113グランプロプ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暖かくなる季節朝昼の気温差に体調も崩れがち。。風邪をひくと痩せてしまう。という従来の考えとは逆で、「風邪後にむしろ太った、、、」と嘆く女性も多いのでは？？？風邪後に太る原因風邪による微熱。これは身体の菌と身体が戦うために熱を出している状態。この熱はどこから作られるのか？これは筋肉を分解して作られます。この筋肉の分解が多いほど後の太りやすさに影響を出します。食事面での太りやすさ風邪の時は、ついつい糖質ば

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。水泳経験があり「肩幅が広い」運動や筋トレに対しさらに広くなるのでは？‥と不安を抱く女性も多くいます。ポイントを抑え、肩幅を狭める方法のご紹介です。ガッチリするのは肩ではない！○肩がイカツく見える○タイトなトップスは避ける○顔が大きく見えるなど、女性の大敵となりやすいイカリ型腕や肩の筋肉が張っている‥と思われがちなこの体型。実際に発達してしまっているのは背中のある筋肉です。水泳動作の特徴水中の手の掻き