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おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊今日は船橋駅北口お寿司屋さん御旦狐の続きっ！カニが美味しすぎてリピート✨ほんと、日本酒と合いすぎるのよw銀杏✨日本酒三昧✨✨✨焼き魚も美味しい✨✨カツオ✨✨茶碗蒸し✨握り✨海老のお味噌汁✨握り追加✨忙しすぎて全然行けてないけど…御旦狐はランチメニューがお得です♪レディースランチがお勧め😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨
●【足利市ジム】女性におすすめのダイエットプログラムパーソナルジムのメリットは、専門的な指導を短時間で集中して行えること。完全予約制なので、継続もしやすい。人は運動を続けることが難しい生き物なのです。フィットネスジムに通っているが、なかなか運動が続かないし痩せない・・・。そんな経験はありませんか？大手のパーソナルジムに通いたいが、高崎や大宮まで行くのは遠すぎる。そこで足利市で痩せたいお悩みを持つ方へ、出張でのパーソナルジムを展開しています。フィットネスジムだと、個人指導を受けて
完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊船橋駅北口。御旦狐✨燻エビスから✨お通し。カニ✨✨日本酒が進みすぎる🤣土瓶蒸し✨出汁の香りが🥰カニサラダ✨これ大好き❤️刺し盛り✨✨ハマグリ✨天麩羅✨日本酒、いろいろ呑んだよ✨✨十四代が美味しすぎた✨😆✨もう１度注文したかったけど１合まで。残念⤵︎飲めただけでもいっか😄明日は御旦狐の続き！今日も最後までお読みいただき誠に有難うございま
Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオいつもご利用ありがとうございます✨身体に気をつけて今日も良い一日を！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆定休日月・日・祝※※※空き状況のお知らせです※※※〈お願い〉ご新規様のご予約につきましては、前日からの受付となりますキャンセル待ちが続いており申し訳ございません。。キャンセル待ちを希望される場合は、下記お問い合せフォームよりご希望の日時をご連絡下さいませ。キャンセルが出ましたら追ってご連絡させて頂きます。
こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。自律神経が乱れているとどうなる？身体や心に不調をきたしやすい。●頭痛がする、頭がすっきりしない●気持ちよく起きられない●全身がだるい●めまいを感じる●胸が苦しい、動悸がする●手足が冷たい●肩がこりやすい●突然息苦しくなる●不安を感じてイライラする当てはまる項目が多いほど、自律神経が乱れている可能性が高いと言えるので、早めの対処が必要！○自律神経が乱れる原因代謝や体温と
今週開催される『ベストボディジャパン徳島大会』にクライアントが初挑戦されます🔥あともう少し❗応援宜しくお願いします💪😃＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎁豪華「7大特典」を配布中🎁①栄養知識完全マスター教材📝②肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する３つのバイオハックメソッド📝③最新の科学的データに基づいた最先端ボディメイク術📝④最高！最新！の免疫力爆上げ最新栄養学術📝⑤睡眠の質を最高潮まで高める「9つ」のメソッド📝⑥最速で脂肪燃焼効果を
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊アマゾンから届いたこちら。ベランダ用サンダル✨✨穴空きで水がたまらなくて便利✨✨今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00～22:00土
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、【体って不思議】簡単なエクササイズで体が変わる！動きが良くなる！ということで、教えていただいたエクササイズを『お客様にお伝えして、試してみました』というお話しです。いろいろなセミナーや勉強会で体の鍛え方や不調改善などのエクササイズを教えていただいていて、その教えていただいたことをパーソナルやグループレッスンでお客様にお伝えしているんですが…その中でも、このエクササイ
鉄分不足によって爪がもろくなったり、変形したりする可能性があるそうです体内の鉄分が不足することで、爪の強度が低下して薄く弱くなり、外から加わる圧力に耐え切れずに反り返って変形してしまうらしく、鉄欠乏性貧血は自覚症状が少ないため、スプーン状爪になるということは鉄欠乏性貧血が重症化しているということになるようです鉄分不足による爪の変化には、次のようなものがあげられるらしいのですが、◼️爪が平坦になる◼️爪の中央がへこむ◼️爪の先端が反り返ってスプーン状になる（スプーン
関節における感覚情報フィードバックの正確性関節の感覚情報フィードバックは、滑らかで安全な動きを維持するための重要な役割を果たしています。本記事では、感覚受容器、神経経路、そして中枢神経系での情報処理について詳しく解説します。感覚受容器の種類と役割関節に存在する感覚受容器は、それぞれ異なる刺激を感知し、動作を適切にサポートします。ルフィニ小体-機能:関節包で関節のゆっくりとした動きや圧力を感知します。-役割:関節の位置感覚や動きの範囲を把握し、安定性を維持します。パチニ小体
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊シャポーに入ってる亀戸升本✨✨あつことぱっとご飯✨✨私が頼んだのはこちら。ＮＥＷメニューのどんこ春雨✨✨あつこが注文したのはこちら✨✨なんかさー、あつことだったら、ほんといくらでも喋っていられるー🤣昔、よく、朝まで居酒屋で食っちゃべってたwもう、この歳になるとないなー笑笑友達って良いなー✨✨あっちゃんいつもいろいろ有難う❤️今日も最後までお読みいただき誠
こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。早いもので、もう１２月になりますね。クリスマスや忘年会、そのまた先には、正月や新年会…と飲んだり食べたりすることが多くなってくる時期。ダイエット中の方にとっては、誘惑の多い、乗り越えたい高い壁。食べるの我慢しながら、過ごしますか？それとも、あきらめて食べて、正月明けて落ち着いてからまたダイエットを再開しますか？お店でのダイエット方法は、それらに備えて、しっかりと準備する
こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。理想の体型への近道として注目される骨盤矯正ですが、その過程や効果には個人差があります。○骨盤矯正とは？体のバランスを整える治療法。体は骨盤を中心に支えられており、骨盤の位置がずれることで全身のバランスが崩れ、さまざまな不調原因。血流やリンパの流れを悪化させ、代謝低下招く。体重管理において重要。・骨盤の歪みがもたらす影響内臓の位置や機能影響。内臓が正しい位置にないと、消化や吸収がうまく行われず、代謝落ちる
こんにちは！ダイエットコーチ宇野あいりです。先日体験コースをお受けいただいたお客様から、こんなお話をお伺いしました。「話題のパーソナルトレーニングのジムに通ったのですが、辞めたらリバウンドどころか、元の体重よりプラス〇〇kgも増えてしまいました。」最近、これに似たご相談をとっても多く承ります。マンツーマンで効果的な筋トレを教えてくれて、お食事の指導も付いてきて、２ヶ月くらい通う・・・体重が劇的に落ちて、筋肉もついて、やったー！！ダ
下腿三頭筋は、日常生活や運動の基盤を支える重要な筋肉であり、特に歩行や走行、跳躍動作に欠かせません。今回は、この筋肉の構造や機能について、詳しく解説します。下腿三頭筋の構造下腿三頭筋は、以下の3つの筋肉で構成されています：腓腹筋外側頭-太ももの骨（大腿骨）の外側顆（がいそくか：外側の突起部分）に付着。-主に膝関節と足関節の動きに関与します。腓腹筋内側頭-大腿骨の内側顆（ないそくか：内側の突起部分）に付着。-外側頭と共に二関節筋として働きます。ヒラメ筋-すねの骨（脛骨
三重県桑名市にあるパーソナルトレーニングジムHillsFit（ヒルズフィット）パーソナルトレーナーの佐々木です♪「運動って、なんかキツそう…」そんな風に思っていませんか？実は、運動はただカラダを動かすだけじゃなく心もスッキリさせてくれるんです！最近ハマっているのは、筋トレ！って人も増えてきてます！最初はきつかったけど、だんだんカラダが変わっていくのが楽しくて今では筋トレしないと不安になる人もいるとか！いないとか！？（笑）筋肉がつくことで代謝がアップしダイエ
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。皆さん、パーソナルトレーニングジムと聞いてどんなイメージをお持ちですか？トレーニングがキツイ....?難しい....?糖質制限が必要....?など色々な疑問があると思います。デュナミスでのパーソナルトレーニングは、難しい事はしません！また、ひたすら筋肉を追い込んで食事制限をするジムではありません。体験では皆さんとお話しするこ
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊炭火焼肉ジュンチャン✨✨黒毛和牛極上タン塩✨白菜キムチ✨これなんだっけ…見るからに超絶美味しそうでしょ✨✨にんにく焼き✨多分、しばらく臭いよねー…もう、ほんっとごめんなさいwハチノス刺し✨極上ロース✨向こうにいるのジュンチャンねwロースをつける卵黄✨✨超絶極上ハラミ✨✨白菜キムチ追加✨✨なんか、いろいろとお酒を飲んだんだけど、響の良いやつ。ボト
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですさぁ、まもなく出発しますいつもありがとうございます感謝
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。先日、体験会を行いました。その時の記事がこちらです⬇️『【体験会】ダイエットをよりスムーズに成功させるためにできること』『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせ…ameblo.jp『【体験会】パフォーマンスアップやコンディションを整えるためにできること』『やさしいダイエット講座』
ベンチプレスで差をつける！「手幅」と「グリップ」の選び方ベンチプレスの「手幅」と「グリップ」の選び方について解説します。目的に応じた正しい選択をすることで、トレーニングの効果が大きく変わります！💡ベンチプレスの手幅の種類手幅の選び方次第で、筋肉にかかる負荷や効く部位が変化します。以下の3つのグリップ幅を目的別に解説します！1️⃣ナローグリップ（狭めの手幅）•手幅:81cmラインより内側。•効果:上腕三頭筋（腕の後ろ）への負荷が強くなります。•おすすめ:腕を鍛えた
澤木です。今日からサワキジム沖縄北谷で通常勤務！パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷メディア掲載・監修情報はコチラパーソナルトレーニングとは…パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合okinawa.sg-personal.com天気はずっと悪いらしい。それでも散歩に行けました！午前中は来客あり、来年に向けての沖縄某プロジェクトに参画させていただくお話を伺いました。これは楽しみすぎる！
こんにちは✨HAGANEです💪😁本日みなさまにご紹介するズボラ宅トレ「第10弾」は、、、下っ腹と内ももの引き締め効果抜群である『カエルビューティー腹筋🐸』です✨両肘を床につけた姿勢から足裏同士をくっつけます💡この状態で両足を胸に引き付ける動作を行うことでお腹周りと内もも、そして股関節回りをしっかりと鍛えることができます👍️目安は1日に『10回×2セット』です📝今回も動画を見ながらチャレンジしてくださいね🔥取り組んでカエルになれた人は「🐸」とコメントく
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーRieです😊安房勝山で再度、訪れたなぎさ✨萬栄丸の社長さんが駅まで送ってくれて、私がお寿司屋さんに行くって言ったら「どこ行くの？」って。「なぎさ」って言ったら、「うん！間違いないね！」って。釣り船、釣宿、漁師料理の居酒屋さんを経営してる社長さんが言うんだもん。やっぱり間違いないんだ！😄時間がないので１番早く出せるメニューを注文。イカのこの切り方✨✨お吸い物✨✨
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です家の近所に20mのクリスマスツリーが登場なかなか頑張ってますうちの子もいつもありがとうございます感謝
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。以前書いた記事で、「ストレスなくダイエットが出来た」というお客様をご紹介しました。🔻その記事がこちらです🔻『【ダイエット記録】３０代女性２ヶ月で−２.５kg』こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、ダイエット中のお客様のご紹介です。始めてから２ヶ月で−２.５ｋｇに…ameblo.jpやせるために、やりたくもない『激しい運動』をし
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、お店の『コース・料金』についてのご案内です。ここ、パーソナルトレーニングジムensBodyでは、ダイエットメニューを中心に以下のようなメニューがあります。【やさしいダイエット講座】【やさしいダイエット教室】【フリー教室】【出張教室】その他に、【ボディメイク】【オプション】があります。詳しくは、
