ステージⅣ

ゆうべ見た夢を話そう！！明け方に奇跡が起きる夢を見た。命と交換に声を失ったとは言え、今までは声が出るのが当たり前と思っていたのが出ないのは正直ツライ。。。たまに夢を見ることがある。9年前に失ったはずの声が出ているのだ。2年前、奄美でカラオケを歌えなかったことに涙したことがあるのだが、ゆうべの夢のなかでは声が出ないはずなのに歌い続けていた。突然、普通に声が出て話せるのだ。嬉しさのあまりあちこちで『声が出るようになってん！！』と話していた。あまりにリアルなので今回は現実だ！と喜んだ。と

朝の公園もずいぶんと涼しくなってきました。今朝も5時前に目が覚めて、ご先祖様へ挨拶、ネブライザーのあと、天気予報とは違って雨が降っていないので公園筋トレへ。ゴミ拾いの後、本日の筋トレ、アンダーグリップチンニング（背中・上腕二頭筋）とハンギングレッグレイズ（腹）を実施。途中、気管孔に痰が上がってきたので気管孔掃除をしながらも完遂しました。インタバール中は、先月のCT判定以来始めた深呼吸20回。早朝の爽やかな空気を胸の穴で思いきり吸い込みます。時折、吹く風が涼しく心地良いトレーニングタイ

朝の公園は随分と涼しくなり、蚊も姿を消して快適な環境です。（※すっかり秋のイワシ雲の元、深呼吸から始める！）金曜日から右膝に痛みが出て、段差の上り下りが辛い。それでもここ尼崎は天気予報が雨でも雨雲が避けて通っていくらしく早朝筋トレに支障は出ていませんので、筋トレ休めないと、膝が痛くてもチャリ漕いで公園へ。膝の前後をゆっくりとストレッチをした後、痛みのない脚のスタンス、膝の角度を探しながらスローブルガリアンスクワットを進めていきました。すると、あら不思議！！セットを重ねていくうちに膝に痛みを