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健康運動指導士の橘さちです。昨日まで夏日だったのに、ちょい肌寒い雨の東京でした^^;こんな陽気は関節痛も出やすいし、風邪も引きやすくなるので、身体を温めながら気をつけて過ごしてくださいね!さて、今日はランチ時間にネットサーフィンをしていて「これ作ってみたい!!」と思った筍ごはんレシピがあったので、メモがてら!?w皆さんにもシェアしま~す(^^)vその記事はこちら↓たけのこご飯が好きな方必見!いつもよりグーンと美味しくなる作り方をご紹介します(rii)-エキスパート-Ya
一流のアスリートたち|金メダルに導くマッサージセラピストの目線私と一流アスリート達とのエピソードですmassage.sablage.bizフィギュアペアスケーター達との出会い私のフィギュアペアスケーターとの出会いは、長野オリンピックに向けてサポートさせてもらった天野荒井ペアなので、およそ25年前の話になります。最近では小野眞琳選手、須藤すみれ選手など、日本人女子ペアスケーターのサポートをしていました。これらの選手から、当時デトロイトなどで練習していた木原選手について伝わって来るのは
ありがたいことに、スタジオを立ち上げてから継続して通ってくれている方々がいらっしゃいます。そして、最近ではご友人の方へご紹介していただける方々もいて、押上のスタジオも賑わってきました。(ホントにいつもありがたいの一言ですm(__)m)継続されている方々には…・長い間肩こりに悩まされてきた。・更年期になり関節の痛みが出てきた。・脳疾患で片麻痺が残ってしまった。・長い時間歩くと膝が痛い。・股関節症になり筋力が低下し始めた。・起き抜けにかかとが痛い。・手指から肩にかけて
小泉智明です。まだ経過をみている段階ですが、通常の身体の調整でも花粉症に対処できているようです。免疫系に関係する腹斜筋に抑制がかかっていました。脾臓の反射点で調整して促通できました。停滞期に入っていたダイエットも、また身体に変化が出てきたようなので、また経過をみていきます。足利市パーソナルトレーニングジム小泉智明(こいずみともあき)栃木県足利市大前町765シーラズハイツ203営業時間:10:00~18:00(水曜定休)TEL:08053736391MAIL:ikaomot-im
藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね?反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り
六本木にある、ウォリアーズジムパワー・ラックやスミス・マシン、その他エクイップ・メントは僕が言うのも何だがカーディオ系も含めて素晴らしい動画ではあまり分からないと思うけど、マジで本当に効くまた身体の痛みやリハビリに於いては、筋膜リリースを独自にアレンジしたスタッフ黒澤のオリジナルの施術は幅広い年齢層の方々に好評で、状態に応じて鍼灸や整体もそれぞれの専門家が常駐しています勿論、本格的に競技に取り組んでいるボディビルダーや各プロ・スポーツ選
ブログ見回りや他のSNS等でも練習量についての意見を多々拝見します。長時間の試合、練習に否定的な意見が多いようです。JFAは1週間に300分以内、一回60分〜75分を推奨しているということ。僕も自身の経験から長時間の練習は嫌だなと思います。息子達のサッカー練習、試合もパッと終わってくれたら嬉しいです。ただ、現実的に初めからその練習量で強くなっていく、競争を勝ち抜いていくのは結構難しいだろうなとも思います。技術面はある程度練習量に比例して伸びていく感じがします。よくキャリア絶頂期の
GWスペシャルクラス北条しをり&閔仁淑が、久しぶりに一緒にレッスンをお届けします!今まで行っているコンディショニングを一歩進めた内容になります!※こちらは、コンディショニング経験者向けのクラスです初級エアロでは、どなたも安心して動いて楽しめる2人のオリジナル初級エアロです!1️⃣筋肉を整えるセルフコンデショニング〜動きに繋がるコンディショニング〜〈時間〉10:00-11:30〈参加費〉3800円〈持ち物〉ハーフポールバスタオルフ
ここ数年で1番ひどいかもしれない花粉症と闘う3月。3月9日(土)はレッスンの後に、5月12日に豪徳寺駅前で開催される『たまにゃん祭り』出演の打合せに行ってきました。初めて降りた豪徳寺駅。せっかくなので豪徳寺まで足を伸ばして、4月からの新しいスケジュールでの先客万来を祈念してきました。こうして深呼吸してみたら、私はもう半年近くもブログから離れていた事に気付きました。もう3月も三分の一を過ぎてしまい、FacebookやInstagramにはちょこちょこ投稿していましたが、ブログにまで手が
一昨日の夜は久々に平日夜にバレエのレッスンに行ってきました。なぜなら、、、ミーハーにも先生(現役バレエ団ダンサー)にスタジオの1周年記念グッズにサインしてもらおうと思ったからおそらく年齢はまだ20代前半かと思われる先生。背は低めだけどバレエダンサーらしい細っそりとした綺麗なプロポーション。羨ましい。。。難しめなアンシェヌマンもあり、順番覚えるのでいっぱいいっぱいレッスンの後半は今月のバリエーションのレッスンだったのですが、受付の方が柱の影からインスタ用の動画を撮っていました。なん
⚫︎たったコレだけで7つの効果おはようございますkeikoですたったコレだけで下腹に効く7つの凄い効果があるそうですしかも女性特有の便秘にも嬉しい効果とか♡さえ、あなたもご一緒にどうぞけんてぃー┃コンディショニング×健康ダイエットonInstagram:"今回紹介するのは「下っ腹スッキリエクササイズ」【期待できる効果】⭕下っ腹スッキリ⭕足痩せ⭕脂肪燃焼⭕骨盤整う⭕代謝UP⭕血流の促進⭕便秘の解消【ポイント】・正座の姿勢から膝立ちを交互に行う・息を吐きながら足の付け
足のむくみ(浮腫)の症状で困っていませんか?先日もパーソナルに来られた方が足のむくみに悩まれていたので、下半身のメニューをメインでコンディショニングを行いました。運動後には『足首が柔らかくなってる〜!』とスッキリされてましたよ。皆さんの足は大丈夫ですか?(浮腫というのは、血管から水分が漏れだしてしまった状態です。)運動不足になると筋力低下だけでなく、本来備わっているはずの筋肉によるポンプ機能が働かずむくみが出たり、血流障害(エコノミー症候群等)をおこしてしまうんですよね(>_<)そこ
今週も火曜日サークルは楽しく終了いたしました😃皆さん、いつもよりも疲れた😖💦いつもよりも汗が沢山☀️😵💦そう、参加人数が少ないとすごーく動くんですね(笑)お疲れさまでした!!
みなさまマグネシウムをとってくだされこれは誰でも知ってる経口補水液os1os1の原材料名を見るとブドウ糖(国内製造)果糖食塩/クエン酸(Na)塩化Kリン酸Na塩化Mg甘味料(スクラロース)香料熱中症予防にはニガリ(マグネシウム)とクエン酸を混ぜて飲んだらいい。(これみんなが飲んでるアレの重曹なしバージョンだよね)(胃が悪い人は重曹は慎重に飲んでください)夏バテもマグネシウム不足が原因ですよ〜以下引用〜“夏バテ”は、細胞内マグネシウム欠乏である連日の35度
さいたま市浦和駅近くの子供向けバレエ教室、アンバー・バレエ&コンディショニング、講師の里見です。アンバーに新しく1年生の女の子が仲間入りしてくれましたとても勘が良く、1年生とは思えない集中力でレッスンに取り組んでくれる素敵なNちゃんルビークラスとサファイアクラスのW受講で新しい事をどんどん吸収していっていますいずれくるステージ発表でどんな成長を見せてくれるのか、今から楽しみです3年生のお姉さん2人も新しいメンバーにとても喜んでいます先日体験レッスンに来てくれたSちゃんも、アンバーに入
お知らせです。今回、ワークショップを開催することになりました!!日時や、場所は、🔼の通りです。内容は、上記を予定しています。teahousemiyaさんと、出会いがあってから何度かカフェに行くたびに、そこに来てらっしゃるお客さまともお話しが弾んだりして、とても出会いのある場所だなぁ〜と感じています。それも、miyaさんの人柄にあふれているからだと思います。ただ、ランチに行くにはもったいない!ぜひ、miyaさんとお話しをして、癒しを持って帰
こんにちは埼玉県川越市にある専門学校医学アカデミー理学療法学科です今回は、昼間課程1期生の向後裕樹先生のご紹介です現在は、西大宮病院に所属しています西武台サッカー部のトレーナーとしても活躍しており、選手を支えていますそれではインタビューーーー選手の様子を動きをチェック現在、私は西武台サッカー部のトレーナーとしてチームをサポートしておりますチームでの役割としてはケガ人のリハビリ、コンディション調整、フィジカル強化を中心に行っています選手のコンディショニングケガ人
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。ひたむきで、一途で、貫き続け取り組んでいる選手の皆さんを見ていると、心が落ち着き安らかな気持ちになります。しかし、これを継続するということ、理解するということは、安易ではありません。周りからは簡単そうなことをやっているように見られがちですが、実際は簡単なことなど何一つありません。皆さんうわべのことばかり、目の前のことばかり、手っ取り早いことばかり、流行りに走ったり、人間と自然との関係性の本質は全くの無視、目先の
ほぼサークルの実施報告しかしてないこのブログなんですけど、その実施報告さえ失念してしまうことがごくまれにあります…😓(いいわけね)昨日、せんせー!4月2日の報告無いですよ!!と知らさせてから見てみたら無いですよ、確かに(笑)その週は日曜日の田無サークルもあったのですっかり忘れてしまったんですね🙏🙏🙏ということでとりあえず昨日の内容から。昨日は気温も高くて暑かったー🔥久しぶりの方や前週参加出来なかった方など…沢山汗を流しました~お疲れ様でした👋😃💦
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。自身がセッションを受ける度に思うこと、、それは、使い方・あり方の癖を改善しない限りどんな動きを行ってもい〜っつも同じところでつまずく☠️ピラティスだろうとジャイロだろうと上手くコントロール出来ないときは実はその原因は同じところにあって昨日のジャイロセッションでも今日のピラティスセッションでも『あ〜この動きやりづらいな、、、』って感じたら、すぐに自分の癖になっている余計な筋緊張を解いて方向性を修正するとスムーズに繋げ
先ほど申し上げた通り4月2日の報告をすっかり忘れていましたが…🙏内容についてはいつも通り楽しかった!!と、なってしまうので(笑)写真ね。似たコーディネートの三人😃
ZUMBAズンバサークル相模原市座間市八王子初心者の方が増えてきたので3/22金曜日レッスンのw-upは無音?で丁寧に行います!エキスパートの方は美しい動きでお手本になって下さいね★4月サークルスケジュール★毎週金曜日ほねごりアリーナ2階旧北総合体育館多目的室20時15分〜21時15分ZUMBA★4/26は休講★5月サークルスケジュール5/3金㊗️もレッスンあります毎週金曜日ほねごりアリーナ2階旧北総合体育館多目的室20時15分〜21時15分ZUMB
GW5/3(祝•金)スペシャルイベント《動きに繋がるコンディショニング》10:00-11:30満員御礼《初級エアロイベント編》11:45-12:45残り4名様〈開催場所〉吉祥寺吉すた〈予約先〉jinshuku818@yahoo.co.jp北条しをりトレーナー•インストラクターと、私とのスペシャル初級エアロです♪2人の独特な初級エアロです
4月18日(木)昨日は朝っぱらからバタバタするおふたりさんに起こされてーいつものルーティンやってさあ走りに出よーとしたトキタケノコの皮むきしてないコトに気付き皮むきして水に浸して冷蔵庫に保存してから朝ラン・・・フードパル緑地往復×15〜流し×416kmこのトコロ体調がイマイチだったけど今日はちょっといいかもーとプチクロカンへー前回12回やったんでそれを最低ラインイケたら15回って目標でスタート上り切るちょい前のハナミズキの下に野良ネコちゃんがいて近づ
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です歩いて5分でこのロケーション最高ですね!いつもありがとうございます感謝
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です7時間で到着山形県酒田市から見る鳥海山は過去一壮大です相変わらずワンストップで今回の目的のひとつ、バスケ選手の甥っ子ちゃんにセルフケア頑張ってもらおうと↓↓無事渡せました学校まで行っちゃいました笑笑さぁ、明日はお言葉に甘えてアレしてきますいつもありがとうございます感謝
先週なかったので何だかすごく久しぶりだったような気がしました。月曜日の天気はとんでもない強風で吹き飛ばされそうでしたが昨日の火曜日の天気はまずまずでした😃ZUMBAで楽しんでそのあとはコンディショニングでボディメイク💪というのが定番になっております。皆さん、継続して下さっているのでそれが反映されているのが嬉しいな😍一人一人の元々の体の状況が違うので自分の体に合わせたコンディショニングをして欲しいというのが願い。目に見えて体の形が変わるまでには毎日のようにやらない限りはとても時間を要し
未来の格闘技界のスーター発掘の登竜門である、「DEEPフューチャーキングトーナメント2023」が開催され、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部OBの「斎藤リキ」選手がバンダム級で優勝を果たしました。優勝おめでとうございます。高校時代に将来は格闘家になることが夢ということで、幾度となく相談を受け、総合格闘技のジムを紹介させていただいた経緯がありました。当時からコンディショニング作りには非常に興味を持っていた選手で、部活引退後も一生懸命取り組んでいたので、優勝の報告は非常に嬉し
ご閲覧頂きありがとうございます。Realiser代表の山田國友です。メニューのご紹介をさせて頂きます。『カウンセリング』500円20~30分のカウンセリングを行います。身体の悩みなどをお聞かせください。『コンディショニングコース』一般の方向け50分5,500円肩こり、膝痛、腰痛など局所の改善を目的に体ケアを実施します。60分6,600円おすすめ!!!日々の疲労をとりながら、自宅でできる簡単な運動指導も行います。『コンディショニン
お世話になっている学童野球チーム「せたにヤンキース」さんが小松市少年野球連盟春季大会において11年ぶり3度目の優勝を果たしました。このたびは選手の皆さん優勝おめでとうございます。冬期期間真剣に取り組んできた成果が現れて嬉しいですね。しかし、ここがゴールではないので、優勝したことで驕った気持ちになるのではなく、これまで通り姿勢と呼吸を正し、更に心と身体の調和をご理解いただき、謙虚で素直な姿勢で頑張っていただきたいと思います。