コンディショニング

私の職場、夏のボーナスカットかもしれません主任に、奥様からお話があったそうです。患者さんも減っていて、経営危機だそうです。どうしよう計画が…本日21時から限定割引です＼爆裂SALE!!衝撃の半額で3,999円!?／ふんわり肉汁ハンバーグ牛豚合挽き125g16枚冷凍生ハンバーグパテ肉お肉お取り寄せグルメアウトレット時短ごはん惣菜冷凍食品家庭用福袋2025食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【選べる4品】櫛野

朝イチ「深呼吸」で心と脳のスイッチON！┌───────────────┐👐Creatingthebestconditioning👐└───────────────┘＼朝、スマホを見る前にやってみて！／目覚めてすぐにスマホをチェックするのが“クセ”になっていませんか？その前に！ちょっと立ち止まって、「深呼吸」をオススメ😉。………………………。ほんの少しの時間、数回の深呼吸で、心と脳のスイッチが入り、1日のスタートが軽やかになります✨3回〜5回の

奥山です🙋‍♀️スタッフのみんなのブログを読んでいるといかにダンスの先生は自分自身のコンディショニングに気を使っていることがわかりますね😊そういえば私も今年初めに自分の美容と健康とダンスの為に💕DNA検査を受けました❗️😉現役時代から、ダンス練習の他にできること、トレーニングは何が自分に合うのか食事は本当は何が合うのか自分の感覚と科学的な解析の情報を確かめたくて前からずっとやってみたかったのです🤩検査方法は血液ではなく唾液から採取して検体を郵送で送り結果が1週間

こんにちは～！先週は月に一度の鍼灸の施術に行ってきました。治療というより、体調維持のためのコンディショニング目的ですね。しかしながら、治療ではなくても毎回何かしらの症状は存在します。今回は「身体の緊張」ですかね～（病院に行っても、病名が付かないヤツ・・・笑）最近、忙しかったせいか背中や首がガチガチです。頭も興奮しているのか、頭の中で他人の声が聞こえるみたいなザワザワ感があります。別に心霊現象ではありませんよ。笑単に脳の交感神経過緊張現象です。

4月9日(水)昨日は朝からいつものなんやかんややってまずはタケノコの皮むき皮むいたあとの皮は水分をたくさん含んでてそれを絞って処分するのにひと苦労素手でギューッと絞るから握力がつくかなー皮むいて処分するのに1時間ほど要し朝からすでにやり切った感朝食を摂り家事をすませてコレカラダへまずはパーソナルトレーニング草刈りにタケノコ掘りに庭木の剪定にとカラダを酷使するコトが増えてアチコチが不具合で動きを確認してもらいながらひとつひとつ整えてもらってコンディショニングに3/4

スタジオレッスン『筋肉を整えるセルフコンディショニングスクール』【コアトレ】毎月第一週目金曜日9:35-10:35吉祥寺吉すたバスタオル、フェイスタオル、ハーフポール持参※ハーフポールはレンタルもあります参加費3.500円（税込）ご予約jinshuku818@yahoo.co.jp4月は、4日がコアトレの日です。身体の中心軸作りの為のコンディショニングです。コアが働くようになると、身体を動かすことがもっと楽になり、疲れにくい身体になります。

4月のレッスン空き枠のご案内です⭐️マシンピラティスセミグループレッスン⭐️【火曜日クラス】4月1日10時空き114時空き24月15日10時空き114時空き14月29日休講【土曜日クラス】4月12日、26日11時空き115時30分空き1【水曜日クラス】3月2日、16日満席※新しい空きが出来ても更新が間に合わない場合もございます。振替え枠やドロップイン、お気軽にお問合せ下さいね。⭐️ピラティス＆ヤムナ＆コンディショニングマットグループレッスン

エルシーコーポレーション様からの転記です。アクアゼオは「美と健康」のサポート製品効果的に使う上での注意点がございます。あくまでも美と健康を保つ為の注意点です。１．シャンプー後はしっかり洗い流す２．故意に泡を立てないこの２点を徹底して下さい。アクアゼオのモットーは人やペットの毛や肌を守り健全な日々を過ごすことを目的としています。シャンプーは不要な汚れを取り去るもので必ず洗い流して下さい。シャンプー後にしっかり流さず、コンディショニングすると汚れが再付着し、菌の増殖で臭い、皮膚トラ

『最近、運動を始めようとピラティスやヨガを探していたのですが、ほちらのスタジオのコンディショニングとはどんな内容ですか？』という質問メールが来たので、今日は、私の行っているコンディショニングがどういうものなのか…簡単にお伝えしたいと思います。『痛みトリガーコンディショニング』に興味のある方は、最後まで読んでみてくださいね♪運動の仕方や考え方は無限にある！といってもいいほど、いろんな角度からのアプローチ法がある現在ですが、同じ症例でも見方や介入の仕方が違えばやることも変わります。だから、どれ

4月9日(水)ようやく、普通のご飯が食べられるようになってきて少し体力も戻ってきましたやっぱ食べるって大事だなってしみじみ思う長野市も昨日、花宣言されましたゆうゆの愛車も車検の時期を迎え予約を入れましたその際に、気になる所はありますかと聞かれ、日ごろ気になってる不具合を伝えると、車検の前に一度見せて欲しいと言われたので有休扱いの本日おでかけ車を走らせてるとあちらこちらで、桜桃たくさん咲いててウキウキしました車検は来週で、引取りは再来週3週連

前回のブログはこちらです『７年目、ついにタメ口解禁とPTA』前回ブログはこちらです『ChatGPTジブリ風画像と楽天マラソンで新学期準備』前回のブログはこちらです『日本の母（父）頑張りすぎ。学童のお弁当作り…ameblo.jp入学式から、まだ1週間もたっておりません限界マザーにオススメアイテム皆様、小1の壁そびえたってますか・・・・限界マザーに本気でおすすめアイテム、こちらです♪味の素の、aminovita

皆さん！ラジオ体操は続いていますか〜？最初のうちは続けられても途中で途切れてしまう方がいるので…w今日も皆さんの再スイッチを押すために、なぜ何年もブレずにラジオ体操をオススメしているのか…今日も簡単にお話ししたいと思います♪※スタジオにコンディショニングに来られた方にも、毎日のセルフケアにはラジオ体操を入れてもらっています！ネットの中には、様々なメニュー動画がアップされている昨今ですが、股関節痛や腰痛を経験している私の身体では、正直できないメニューもたくさん流れています！若い

皆さま、ごきげんよう。ヨガ業界の常識をぶっ壊すヨガ講師専門ビジネスマインドコーチ日野あおいです。初めましての方は、こちら人気メニューランキング①オトナ女子の最強ノート術！MakeMyRule３ヶ月集中トレーニング《個別相談受付中》②ヨガ講師の為のビジネスマインドセッション60分お試し¥9800→30分無料！《お申込みはこちら》③40代からは激しい運動不要！「骨から美ボディ」パーソナルレッスン《6ヶ月待ち》→6/29募集→🈵

こんにちは、Hanaです！昨日のブログを読んでくれたユウさんが「運動できる人の闇を初めて知った」とLINEをくださいました。私のスパイス料理の先生ユウさん『ユウはやっぱりスパイス料理が好き❤️』ユウです💕昨日の歌に関することをblogで投稿したら多くの方から反響を頂けました✨とても嬉しいです🥰一言や感想でも非常にありがたいですし、励みになります🙏✨…ameblo.jp自分が好きな分野のことを、知らない人もいることを知って、驚きましたスコトーマですね。Han

久しぶりに3日連続で研修でした1日目は資格継続研修で西新井までお隣が病院で商業施設も近くにあり住宅地の中にあるジムでしたトレーニングをするにも体幹がしっかりしていないとフォームが安定せずターゲットの筋肉に効いてこないそして軸足や骨盤がブレたりするだけで力が入りにくくなったりするものですそんなトレーニングやコンディショニングのパートで行く通りもあるお客様の動きの癖を見抜きトレーニングをしながら身体を整える！簡単にいうとそんな内容です🙈2日目、3日目はJR『田町

【ストレッチだけやっても柔らかくならない。筋肉を使うからこそ柔らかくなる。】お尻の筋肉が固まるとこのように骨盤が立てられなく前屈すると腰から体を丸めるような前屈になります。それを放置すると腰痛だけでなく、膝痛などあちこちが痛むようになります。慢性腰痛の方はお尻がガチガチになっているので「ストレッチしましょう」と言われると思いますが、ストレッチしても柔らかくならない…という方も多いのではないでしょうか？そういう方は筋肉を使ってから伸ばす…というやり方をおすすめ

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。今回も前回に引き続きメディシンボールエクササイズを実施いたしました。なぜメディシンボールを使うのかと言うと、全身の力の連動を高めるため、中心（体幹）から手足へエネルギーを伝える感覚を身につけるため、手投げ・力任せの動作を防ぐためです。ピッチング動作や、バッティング動作につながらず、ただ上に放り投げたり、地面に叩きつけていたり、遠くに飛ばそうとしている選手が非常に多いです。つまり、手だけでボールを投げている選手、

お世話になっている金沢学院大学附属中学校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。2年前より、コンディショニング指導に関わらせていただいています。これまで、ウォーミングアップ・トレーニング・エクササイズ・クールダウン・ピッチャーズエクササイズには関与していませんでしたが、ようやく今回、その機会を得ることができました。当日は、姿勢、呼吸、歩き方、走り方、ウォーミングアップ、クールダウンなどを説明させていただき実施しました。選手の皆さんの動きには、まだ多くの課題が見られました。動きの

こんにちは。野球選手のための体作りの専門家りえです。初めましての方はこちら↓『プロフィール』こんにちは。りえです。今日は改めて、自己紹介をしたいと思います。わたしは２２歳からこれまで１８年間、理学療法士として働いてきました。この道を選ん…ameblo.jp小中学生の野球選手をサポートしていてよく聞かれるのが「どうやったら体重が増えますか？」ということ。実際、中学から高校に進学するとき選ばれる基準になるのが《体格

こんにちは、串戸治療院の寺岡です。先日友人とマイクロブタカフェに行ってきました。スタッフさんの指示のもと長座になり脚にブランケットがかけられ、ゲートが開くと即行で駆け寄ってくる子豚たち！脚の間にポジション確保するブタ。何かを掘り起こそうとするブタ。脚の上に乗ってくるブタ。そこに割り込んでくるブタ。友人は7匹の子豚に埋もれました。毛は硬く、足裏と耳裏が柔らかく、肘頭がゴツく肩甲骨内側縁と棘突起と腸骨陵がでっぱってわかりやすかったです。頭と首の境目にあるツボの天柱風池あたりを押さ

最近『健康寿命』という言葉がやけに耳に入ってきませんか？私ももうすぐ57歳という年齢になるせいか、老後の生活や健康寿命のことなど、しみじみと考える時間が増えてきました^^;このブログを読んでくれている方々も、多分!?他人事ではないと思いますので、今日は健康寿命についてさち流にまとめます！興味のある方は最後まで読んでみてくださいね。厚生労働省の生命表によると、日本人の平均寿命は明治時代で40代前半。男女共に50歳を超えたのは1947年頃で、75歳を超えたのは1986年とありました。平均

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です4月最初の週末セッションが終わりましたコロコロと変わる天候の中ありがとうございましたそして来週はお休み（連休）がございます。4/13〜15までお休みをいただきますm(__)m↑どこでしょう？？4/16はお昼12時から営業いたしますが、既にご予約可能枠が少なくなっておりますのでご希望の方はお早めにご連絡ください！いつもありがとうございます感謝

朝起きてアメリカ市場を見たらびっくり😳‼️ものすごい上げてる‼️日経平均先物も3000円近く急騰もうこんなジェットコースターみたいな相場って何なのよこの波にうまく乗るのは絶対無理なので細々とミニ株を買っています今日は上がりそう結果論昨日もっと買っとけばよかったですまむりですね今日も細々買い足しますさて昨日は初めてのチャレンジ筋膜コンディショニングというのを受けてみましたいまいちよくわかっていないのですがChatGPTに聞いたら以下の通り「筋膜コンデ

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は春季リーグ戦前ということで、改めてエクササイズで繋がりを感じること、正しく動けるようになること、どれも力を使わず気持ちよくできるようになることが大切だということを確認していただいたうえで取り組んでいただきました。要は身体の中心を意識しながら動きの中で重心をコントロールし、身体の芯から力を発揮できるようにすることがエクササイズの目的でありポイントとなります。選手の皆さんお疲れ様でした。一丸となり全国で戦い

ラソランニングクラブ（坂本直子代表）の合宿最終日に合流！午前中は選手達と200m坂インターバル…本当にきつかったが、厳しいところで足に力が入るようになってきた。しかし登りきってUターンしたときに四頭筋が微妙に痙攣を繰り返すなんて久しぶりの状態。しかし年が明けて、この感覚まで持ってくるのに長かったと正直なところ感じる。午後は選手及び保護者に、メンタルスキル講習会［可能性と予祝］我々大人の役目は子どもたちを未来へ羽ばたかせる発射台だ！さて、来週末は石垣島トライアスロンからいよいよシーズン突入

やっと寒さがおさまったようですかね？理由はわかりませんが今年はいつもよりも花粉症の症状が軽めで助かっております😃前置き長くなりましたが昨日はサークルがありました。ここ数ヵ月は参加者10人以内での少人数、のんびり楽しくやっております😃😃😃毎週出来ないのが残念ですが火曜日の大泉サークルはスポーツジムなどに通っておらずこちらを運動の場として活用して下さる方が多いです。そのため、私が提供出来るフィットネスプログラム内容を出来るだけ沢山紹介して行きたいです。現在はZUMBA、ボディメイクのみ

トレーニングでクタクタ、、でも癒された福井です今日のお客様との会話「長年ダンスとか色々やってても全然怪我しなかったり調子が良い人もいるのにねーでも、私はあちこちと、、、」って仰ってましたそこで私はすかさずそうですねーでもそこは「人と比べるより前の自分と、今の自分で比較してみてください」と長年元気にフィットネスを続けられる人は🌟元々のポテンシャルが高い（学生時代にバリバリ運動してたとか）🌟見えないところでちゃんとケアをしている🌟ダンスやバレ

昨今はピラティスと言えばマシン若いかたはピラティス＝マシンだと思っている人もいるくらいです。しかしマシンを使わないマットピラティスクラスもあるのですよ！しかもとっても楽しいですよ！classeduluxeではマットピラティスにヤムナを組み合わせて、より効果的♪2025年はセルフコンディショニングメソッドもレッスンを通じて、身につけて頂けると嬉しいです！是非、ご参加下さい2025年のマットクラスは前期1月〜6月後期7月〜12月の前後期に分けての開催となります期の

4月13に開催される総合格闘技DEEP「TOKYOIMPACT20252ndROUND」に出場される齋藤瑠貴選手のコンディショニング指導日でした。この日は、試合で最大限のパフォーマンスを発揮するため、身体の深層筋を意識し、表層とのバランス・繋がりを整えることを目標とし、力に頼らず、中心を意識しながら動作の質を高めていただきました。指導のポイントは、身体の深層筋を意識して、表層筋と深層筋のバランスを整え、動きの効率を高め、ただ力を出すのではなく、内側からのエネルギー伝達を意識すること。

六本木にある、ウォリアーズジムパワー・ラックやスミス・マシン、その他エクイップ・メントは僕が言うのも何だがカーディオ系も含めて素晴らしい動画ではあまり分からないと思うけど、マジで本当に効くまた身体の痛みやリハビリに於いては、筋膜リリースを独自にアレンジしたスタッフ黒澤のオリジナルの施術は幅広い年齢層の方々に好評で、状態に応じて鍼灸や整体もそれぞれの専門家が常駐しています勿論、本格的に競技に取り組んでいるボディビルダーや各プロ・スポーツ選