コンディショニング

素敵に光り輝くあなたへフィットネス＆ダンス講師（指導歴30年以上）、はづき数秘術認定講師、マインドフルネスタッピング(R)インストラクター、リミットブレイクマスター(R)、エネルギーマイスター(R)、佐藤さちこですご訪問ありがとうございます女性限定姿勢改善個人レッスンミューズｂ女神にネコ背は似合わないあなたはご自身の姿勢に対し、どう感じていますか？姿勢に意識を向けていますか？あなたが日頃、目にする人々。街を歩いている人、電車の中で立っ

スピリチュアルランキングこちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。外は蒸し蒸し、雨空でも、心の中は爽やかな空気で満たされるヒーリングを設定しました。お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのヒーリングを受け取ります。」と心の中で宣言してヒーリングをお受け取り下さい。＊レイキティーチャー…さくらさんから習いました。（対面レイキ伝授など各メニューお問い合わせはこちらから→☆）（

昨日は、久しぶりにすき家で食べた牛丼でどうやらトッピングが重ねれることをはじめて知った古川です。さて、最近の目まぐるしく変わることが世の中なのですがそういった環境で何をやってやっていくべきかっていうと「めちゃくちゃ行動する」ことですね。行動することで失敗する事って考えてしまいますが行動しないと得られないことも多いです。例えば、1つの例にとっても私の中ではお話をするのが結構すきだったりします。しかしながら、どうやら距離を取るのが凄い下手くそなん

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！先日発表されたサッカーウルグアイ代表ディエゴ・フォルラン選手引退！スーパーな選手でした僕は幸せなことに彼とセレッソ大阪時代に半年間ですが一緒に仕事させていただきました練習を近くで見てサッカーがうまい！それしか出てこなかった

呉市営プール「日鉄日新製鋼アクアパーク」（温水プール）です。日本水泳連盟公認２５ｍプールで、8レーンのうち、4レーンが水深135cmの固定、4レーンは可動式の床になっていて、子どもの利用が多い日曜日は水深が85cm、それ以外は水深114cmに設定してあるとのことでした。（変更される場合もあり）水深が浅めの方が、「立ち上がる」動作がみやすいので、初心者さんは日曜日が狙い目かもしれませんね。また、25mプールの横には、水深100cmの健康プールがあって、半分は歩き専

洗濯物を畳んでいて、ふと・・・女性の靴下って、いろいろあるな～ってくるぶしソックスなら、つま先だけちょっと引っかければ、スッと履けるけど、ハイソックスとなると、つま先からかかと、足首…と、少しずつ引き上げないといけないから、そのぶん、片脚立ちでいる時間も長くなりますよね。それが、着圧ストッキングともなると、引き上げには時間がかかるし、爪を立てないようにするから慎重になるし、で、更に時間がかかる。みなさんは、片脚立ちで靴下が履けますか履けるのは、どんな靴下ですか

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！『鹿児島へ来たよー(*^^*)』と言ったら『お茶しましょー(*^^*)』っとJ2鹿児島ユナイテッドFC#10米澤令衣選手に連絡したら時間作ってくれました僕がセレッソ大阪でトレーナーをしていた時のルーキー選手久々に会ったけど今ではす

こんにちは、ブラウニーの坂本あさ美です！昨日から新しい場所への移動作業が開始致しました～✨時々雨がぱらついたりしますが、暑いよりもこちらの方が助かります💕収納もしっかりあるので嬉しい😊👍ソファーやテーブルの大物はこれか。プレオープンまでには運ばないとね～。作業は大変だけどわくわくが勝っているので楽しく作業していま～す💕内側から溢れる喜びって感じ✨❤️✨新店舗ではカラダのコンディショニングも行いますので楽しみにしていてくださいね～✨✨✨ココロもカラダもどちらも大切な自分❤️

スピリチュアルランキングこちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。心に作用し、心が穏やかになるエネルギーを設定しました。お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのヒーリングを受け取ります。」と心の中で宣言してヒーリングをお受け取り下さい。＊レイキティーチャー…さくらさんから習いました。（対面レイキ伝授など各メニューお問い合わせはこちらから→☆）（レイキ練習会お申し込みはこち

お陰様で大会を終え無事に静岡県へ帰って来れました！！沢山の応援と心配のお言葉をありがとうございました！１日目のフルーレの部は静岡新聞さんに取材して頂きました…！(今まで出て今回初…！)それだけナショナルチームを沼津へ招致するなどでフェンシングが静岡で注目して頂いているという事かと思います。それも最近の事で部活のある大学も無くクラブも少ない静岡県が東海ブロックを抜ける事は元々とても厳しいですが今回は急に集まって貰った私の後輩達(クラブ無所属)だったのでさらに厳しい戦いでした…！

身体が変われば結果が変わる！！まず、腰椎分離症とは？簡単に言うと腰椎の椎弓といわれる部位の疲労骨折です。成長期に起こりやすく、野球、サッカー、テニス、ゴルフ、バレー、フィギュアスケートなどあらゆるスポーツで起こります。【症状】主な症状は腰を反らせた時、回旋させた時の痛みです。スポーツ動作ではバットスイング、スローイング、ランニング、ジャンプ、キック、スパイク、サーブなど。急性期は腰を丸めて痛むこともあります。

こんにちは！ムーブメントエデュケーター杏奈です。休講のお知らせ【杏奈クラス】●8月25日（日）全てのレッスン●9月11日（水）18時半〜20時、コンテ初級

『ヨガとピラティスって、どう違うんですか？』という質問を、時々受けるんですが、一言で言い表すのって、なかなか難しくて、『ヨガは静、ピラティスは動、かな』みたいなお答えをしていました💦それが、つい最近、その違いを分かりやすく説明されているのを、ツイッターで見つけたので、ご紹介しますね！関清香/ピラティス@studioes73説明によると、こういうことですね！ヨガ・手脚で胴体を支える・静止(ポーズ)・メンタルピラティス・胴体で手脚を動かす

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！トレーニング後の夜はリフレッシュのため花火へ行ってきました！車で15～20分くらいだったかなこんなタイミングで近くで開催される！そりゃ行くしかない！宮崎県の串間福島港で開催された花火大会メッチャ近くで花火見れました

【パーソナルレッスン＋整体】1年間偏頭痛が来ていない！パーソナルレッスンと整体のMIXを１年間継続されている５０代の女性​長年ひどい偏頭痛でお悩みで沢山の病院をまわり​ひどい時は吐いてお仕事に行けない事もあったほど​それが１年間レッスンをされて以降ものすごく症状が落ち着いています​偏頭痛が原因でお仕事を休まないどころか仕事も体力がついてちょっと楽になったと！​良かったですね～​本当に私も嬉しいです偏頭痛を始め頭痛持ちの

毎日おしりがおしりがってレッスンで言い続けて、なんとなくずっとかすかに筋肉痛な私レッスンで言うてるだけなので負荷は一切なし。レッスンで言うてるだけなのでほかにトレーニングしてるわけじゃまったくない。ただエアロで、ステップで、ピラティスで、自分主催のオープンクラスで、同じようなことを別なアプローチで言いながら自分もやってるだけ。ウエストゆるゆるで腰履きしようとするとどことなくズレ落ちて来る感じだったボトムスが今年はなんかおしりで留まってるなぁ測っても恐らくサイズ的にはそんなに変

スピリチュアルランキングこちらのバナーをクリックして下さる方にエネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。身体の疲れが癒えるエネルギーを設定しました。お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのヒーリングを受け取ります。」と心の中で宣言してヒーリングをお受け取り下さい。＊レイキティーチャー…さくらさんから習いました。（対面レイキ伝授など各メニューお問い合わせはこちらから→☆）（レイキ練習会お申し込みはこちらから→

好きなブロガーさんのブログを読んで…やっぱりクレイテックマスク気になる〜〜フォーカスケアマスクの後にクレイテックマスクを塗ってそのまま朝まで放置するという使い方です(*´∀｀*)やってみたい〜〜❤️絶対肌白くなりそう✨クレイテックマスクは余分な皮脂を吸着しうるおいを閉じ込める2wayタイプのコンディショニングパック。肌表面の余分な皮脂や毛穴に詰まった皮脂を取り除きます。肌の上にのせてパックをすることで保湿が促され、マッサージをおこなうことでマイルドなスクラブ効果をもたらしてくれ

こんにちは。フィットネスインストラクターRoundFIT代表の高田朝美です。今日は身体づくりについて私の実践している事を書いてみようと思います。私はインストラクターの仕事を30年以上続けている50代、あらふぃふインストラクター(^^)「仕事で身体を動かしてるから」「常にダイエット出来るからいいね」などなど私がフィットネスの仕事をしているからスタイルを維持出来るんでしょ、的な事をよく言われます。この仕事をしてる人はわかると思いますが…「年齢と共に代謝が落ちていく」「痩せに

こんにちは！Dancer'sBodyCareR古谷まりです先日クラシカルバレエリーブルさんの夏合宿で「バレエを踊る為のコンディショニングワークショップ」をやらせていただきました。今回は小学生を中心に大人バレエクラス、保護者の方にもご参加いただきました。まずは姿勢チェックからコンディショニングで筋肉を整えた後は、体幹トレーニングその後もレッスン前やお家でも実践してくれているそうですぜひこちらの記事もご覧ください🌈クラシカルバレエリーブル🌈HP日記更新しました♪8/14

おはようございます。大雨が降ったり晴れたりと結構地殻変動おきまっくてこのまま雪が降らなかったらいいのになあなんて思っている古川です。さて、皆さんが色んな事を掛け算することが大切ですよーってよく言われていると思います。結構有名な方が色々とやっているんですけど今現在の自分にとって例えば、「西野亮廣さん」の今を真似てやったところであんまり上手くいくビジョンが見えません。あの人は一度芸能界でトップに君臨していたから希少価値が高いのであって私が同じこと

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！港が目の前で最高の環境だったので朝散歩に変えて釣りへ行きました！合宿の時は朝散歩をしています町の探索がてら、リフレッシュがてら…でも、滞在ホテルからすぐだったので釣りへ！20年ぶりくらいだったかなこんな感じで釣りしたの

こんにちは、ブラウニーの坂本あさ美です。現在、山口市糸米にあります事務所兼サロンを9月に山口市黒川へ移転いたします！糸米サロンで行なっていたカウンセリングヒーリングと新たにカラダのコンディショニングもメニューに加え、ココロとカラダの軸を整えるコンディショニングルームとしてリニューアルOPENいたします！！わたしがこれまで学んできた全てと、想いを詰め込んだコンディショニングルームにしていきますので、これからもどうぞ宜しくお願い致します😊では、詳細はまた後日お知らせいたします

珍しく上下ほんまもんのメーカのウェアを着てレッスンに行くとお客様、スタッフにあっ‼️ほんまもんやん‼️偶然にもこんな現象が(笑)おこりましたいつからへんてこなTシャツ着るようになったんやろ私おはようございます。若いときはほんまもん着てレッスン行ってたと記憶にあるのですが、いつの間にか自己主張更に強くなりこんなおばちゃんに仕上がりましたさてさてまぁ～毎日×2暑いですがおかんのコンディショニングやアロマオイル使ってのボディケアやってますよこんな暑い日は汗も大量にかきますからおかん

Yesterday'sworkout!!昨日もレッスンにご参加頂きありがとうございました安田茂@shigggeru_yToday'sworkout!!｢(それだけ時間があったら)一回目でバシッと通せる演技をするべき｣と尊敬する先生から頂いた言葉は気の抜けたパフォーマンスをしてしまった僕の心に刺さりました。普段の練習でも試合同様｢1回勝負｣の精神で集中した練習をしていきたいです💪https://t.co/SjSE6aVzZY2019年08月21日16:19安田茂@shiggg

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！東京からその足で鹿児島へ来ました目的は陸上の合宿今日の午後から鹿児島は台風接近に伴い雨と風が強くなってきましたでも、どんな天候でも関係なく充実したトレーニングができています！それはなぜか！陸上の

studioCuore（クォーレ）いでりえこです。セッションでは、「身体の使い方・在り方」を体得していただく為に、機能解剖学に基づいて動いていきます。例えば…私がいつも口うるさく伝えている「外旋（スイッチ）入ってますか？」。これは股関節の深層外旋六筋のことです。外旋筋と聞くと、外旋させる筋肉のイメージだと思いますが、それ以外に重要な役割で「股関節の安定筋群」として活躍している筋群です。で、今日は何故そこまで重要視してるかということを、外旋六筋の一つで特に重要な「内

8/15(水)G.G宝塚兵庫13:15～エアロ中級14:15～STEP初級15:10～YOGA⇒B.コンディショニング松本IR⇒池島8/17(土)K.フィット中之島14:30～エアロ60坂下IR⇒池島8/21(水)G.G栗東11:30～B,ﾒｲｸstretchG.G烏丸14:45～B.コンディショニング⇒池島明日は台風くるみたいですが、今のところレッスンはありますこの時期、股関節に違和感

昨夜のヨガニードラのクラスの後にお話いただいた事1月から月3回位のペースで通ってくださっているのですが近頃お忙しくてお休みがちでした「ココに来れないのがすごくストレスでした動かないとなんか気持ちが悪い」すごく分かりますヨガや筋トレを習慣にしているペースで続けられている時はあまり効果を実感できないかもしれませんでも何か事情がありその習慣が途切れてしまうと肩凝りが出たりなんかモヤモヤスッキリしなかったりそうならないためにもご自分のペースでしっかりと

大学生の大会で、男子100m決勝で優勝争いをするような強い選手になると、10秒台前半のレースになります🏃‍♂️怪我をせず、質の高い練習が継続できるかは、第一線で戦う選手にとって非常に重要です。『質が高い』ということがポイントで、コンディショニングをする意味もそこにあります。練習ができなければ、記録をのばすことも、勝つこともできませんね。トップで活躍する選手ほど、痛くなる前のコンディショニングの重要性を理解しています。(治療に限らず、栄養管理や睡眠の習慣等も)さて、大学生ともなると、陸上競