コンディショニング

KTVフレスコ垂水はこのタイミングでスタジオの整理券が撤廃になりましたコロナ禍前の状態にちょっとだけ近づいた。レッスン短いしマスクは外せないし入口でひとりずつアルコール消毒は必須だけど、なんかちょっとホッとする自分もいる整理券のために殺伐としてしまう状況も少なからず見て来ましたからレッスンを提供する側からしてみたら好きな時に好きなレッスンに参加していただきたい。ずっとそうやったのに感覚忘れてますねぇ整理券なし、つまり並ばなくてもよくなった今日。それを知らない方も多かった

こんにちは。連日ショパン国際コンクールを短時間ずつ拝聴しています。おかげで、嬉しいことに、素人なりにも耳が肥えてきて、それ故に、悲しいことに、自分の演奏の至らなさをこれまで以上に痛感しています。先週末と先々週末に参加した、ピアノサークルの練習会。動画を撮りましたが、もうお恥ずかしくて、以前のようにショパンの曲なんてアップ出来ません従って、今回は写真だけ。先々週末のピアノは、古いスタインウェイ。先週末のピアノは、ヤマハ

東京立川女性専用パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」健康寿命サポートヨガトレーナー星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*お客さまのリクエストにお応えしてヨガレッスンで利用しているコンディショニング・トレーニンググッズを、スタジオでお買い求めいただけるようになりました！この度、新しく販売する3商品が店舗に届き、揃いま

10月13日(水)昨日の朝ラン・・・農道・サイクリングロード2周半10.5km6時半スタートが目標だったけど寝床でストレッチ中にちょい二度寝して20分ほど遅れてスタートまだ内転筋の筋肉痛があってゆるゆるーっとジョグ1周目で顔見知りのおばさまと遭遇してちょびっとだけお喋り2周目で久しぶりにY野さんと遭遇してしばしお喋りしてーY野さんは70代後半のランナーさんシュッとした体型でウェアもオシャレいつも若々しくされてるおじさまそんなY野さんからそれにしても若くし

木曜日の今日は、池袋コミニュティカレッジさんにてコンディショニング&ダンスエクササイズ講座でした。お越し下さった受講生さま、ありがとうございました！今日はお顔のむくみがすっきりするコンディショニングをご紹介しました✨首のコリやシワが気になる方にもおすすめのトレーニング、こちらも軸を真っ直ぐ、正しいフォームで行うことが大切です。コンディショニングで筋肉の弾力性を蘇らせ、不調を予防していきましょう！後半のダンスエアロでは、片足に重心を乗せることが続く少し難易度の高い動きをご紹介しましたが、

遅くなりましたが、今月の活動予定です!!小名浜武道館会議室レディースクラス火曜日１９日19時〜20時15分ミットクラス木曜日１４日、２１日、２８日１９時〜20時45分鹿島パークセンター金曜日１５日、２９日１８時〜１９時キッズクラス１９時〜20時45分エクササイズクラス、トレーニングクラスとなります!!※各クラスとも体験、見学随時可能です!!先週から活動を再開できましたが、今月は休み等で変則的なので、お間違えのないようお願いいたします!!感染症について!!

【慢性化のループが止まらない。】ホームページの初めての方へを修正😊よろしくお願い致します！https://tosu-ikiiki.com/first/初めての方へ｜鳥栖市で整体・整骨院なら「いきいき鳥栖北整骨院」医師や教授も絶賛！｜鳥栖市／整体・整骨院なら「いきいき鳥栖北整骨院」専門家も絶賛！初めまして！【いきいき鳥栖北整骨院】のHPをご覧頂きありがとうございます。初めて通う整骨院や整体院について不安は尽きないと思います。どんな先生がお体をみるのか？他の所と何が違うのか？施術

コンディショニング&ダンスエクササイズ講座やオンライン講座では、NCAのコンディショニングという運動をお伝えしています。このNCAのコンディショニングではよく「筋肉の弾力性を手に入れましょう！」とお伝えしています。現に今オンライン講座では筋肉の弾力性を蘇らせることで不調を解消するという内容のシリーズを配信しています。そしてこの弾力性はよく柔軟性と誤解されます。弾力性は伸び縮みする力であるのに対し、柔軟性は関節の可動域、特に股関節がどれくらい広く動くかということを指すことが多いです。柔軟

どうもNishidaです。今回は鎖骨に付着する筋についてです。鎖骨は肩甲骨の動きに伴って付随的に動くことが多いですが、鎖骨自体にもいくつか筋肉が付着するため、その筋群によって鎖骨単独でも動くことが可能です。鎖骨に付着する筋は・胸鎖乳突筋・僧帽筋下行部・大胸筋鎖骨部・三角筋前部・鎖骨下筋の5つになります。それぞれの筋の鎖骨に対する主な作用については教科書で確認して頂きたいのですが、今回は鎖骨軸回旋方向への影響について着目したいと思います。各筋の付着部か

おはようございます。痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。お天気が不安定で、雨がパラパラと降ったり晴れたり、蒸し暑かったりと身体が少し重いですそんな状態を吹き飛ばすような画像が送られて来ました癒されますよね。コスモス畑に御友人と行かれて、写真を撮って、送って頂きました全てを忘れて、写真に見とれてしまいました。S様、ありがとうございました。

本日もお疲れ様でした。疲れ専門筋トレコーチ西野尚也です。本日は、モニター募集のご案内を致します。モニター募集のご案内疲れ専門スタジオHINOKIでは、疲れを運動で取り除くコンディショニング指導を行なっております。この度、モニター募集を行うこととなりました。モニターの詳細をお伝え致しますモニター詳細下記、内容を確認していただければ幸いです。対象となる方・《肩こり》《腰痛》《膝痛》などの痛みや違和感をお持ちの方。尚且つ、柔軟性の硬さが気になる方。・セッション前後の写真をH

お世話になっている金沢高校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。新チームになってからマネージャーさんが、取り組んでいることを真剣に考え学んでくれているので素晴らしいことです。普段から連絡を取り合い、チームを良くするために話し合っております。なかなか学生でここまで考えてできる子はいないので頭が下がります。マネージャーさんとの会話から、行動から、存在から、刺激や癒しをもらい、私自身が気づきや学びを得ております。私自身とチーム、お互いの人生がより深く幸せになるため輝いていけたら嬉し

筋の正作用と反作用どうもNishidaです。今回は「筋の正作用と反作用」について書きたいと思います。正作用Normalaction・筋の停止部が起始部に近づく・近位部が固定され、遠位部が動く・筋の短縮によって軽い側に運動がおこる反(逆)作用Reverseaction・筋の起始部が停止部に近づく・遠位部が固定され、近位部が動く・筋の短縮によって重い側に運動がおこると定義されます。国家試験でこんな問題ありましたよね問題：筋の反作用（リバースアクシ

こんにちは！文京区で腰痛専門「コンディショニング整体院そら」院長の鈴木匠です！みなさんは骨盤調整という言葉や、骨盤のゆがみという言葉を聞いたことがありませんか？なんでそんなに骨盤が大切なの？と疑問に思う方もいるかと思います。それは、身体の中心にあるものが骨盤だからです。この中心にある骨盤の位置がゆがむと身体に様々な影響を及ぼします。骨盤のゆがみの一例として、骨盤の前傾、後傾を説明します。そもそも骨盤の前傾、後傾がどういう

おはようございます！😊自律神経って精神的なもの。そんなイメージをお持ちでないですか？実際にイメージ図をご覧下さい😊(テキストより抜粋)こんな感じで色んなものを動かしてるんですね😊決してメンタルだけではないんです☺️昔から体の不調は血行不良が問題だと言われて来ました。だから古来よりあんま指圧、マッサージ、針灸、ホットパック、電気、ストレッチで血行促進をする事が良い事だとされて来ました。しかし、これって一時的に促してもまた元の状態に戻ってしまうものも多くあるんです💦下手すると

仕事から帰宅後の日課☝️残業して帰って来ても、コンディショニングをやってから夕食にする。デスクワーク💻でガッチガチの体をそのままにはしないようにします。もう習慣化しているので、むしろやってないほうがなんか気分悪い気がしますね😅ストレッチと呼吸で、疲労回復にも繋がります👍#コンディショニング#筋膜リリース#fascia#トリガーポイント#ストレッチ#動的ストレッチ#呼吸#Doctorair#ラクロスボール#マッサージバー#マッサージボール#フレックスクッ

まずは10月オンライン講座受講生さまへ木曜日に今月第一回の講座を配信しております。下記のページにアクセスし、今月の合言葉を入力&送信をすることで講座をご視聴頂けます。今回前半のコンディショニングの所要時間は約41分42秒です。10/7「不調解消シリーズ①即効！脚のむくみ解消」オンライン講座が始まります！twitcasting.tvそしてオンライン講座のリピーターさまたちから、講座に関するメッセージをお寄せ頂いております。そのごく一部をここでご紹介させて頂きます。「先週の片手を前にし

【姿勢･筋肉のお困り事、ご相談ください！】10月の予定🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀全ての講座は、必ずご予約をお願い致します。先着順にて受け付けます。メールやLINEでも受け付けます。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀🟢グループレッスン料金60分1100円90分1650円🟢割引制度について❶のびあ会員は、90分のグループレッスンを10%引き❷【ウケホ】月にグループレッスンの合計金額が11000円以上、前月中にご予約の方は、1ヶ月11000円【

2017年3月23日の43歳でねじれ、ダブルカーブ、後弯の矯正手術をして現在4年5ヶ月。手術に後悔はない。私は幸せそうハッキリ思うようになったのは術後4年経った頃からだと思う。不便や不都合はもちろんあるし、術前と同じように出来ない事もある。だけど、工夫してやったり自分のやり方を見つけて4年経過するとそれが私の普通になっていた。手術直後は前と同じように出来ないことに次々と気がつくので、術前の自分と比べてばかり。それは人の心理として仕方ないと思う。この状態は術後1年間続いて、明日が

ブログをご覧いただきありがとうございます。朝倉市近隣、鳥栖市八女市、筑後市で、出張ピラティス&ヨガサークル出張パーソナルトレーナー業をしております山下純司です。⭐️プロフィールはこちら⭐️レッスンスケジュールはこちら⭐️パーソナルセッションはこちら⭐️私のピラティスについて⭐️私のヨガについて…⭐️YouTubeチャンネルはこちら登録お願いします。日中はメディカルフィットネスに勤務しておりますが、よく見かける光景でウォーミングアップもせず、いきなり錘を持っ

自閉症と発達障害と感覚過敏さを合わせ持つまるちゃん10歳の日々の出来事を書いています。2021年春から約４ヶ月児童精神科に緊急入院してしました。たくさんの方々がフォローしていただいてASDやADHDの方々や、ご家族興味のある方々にたくさん知っていただく機会になり嬉しいですアメンバー承認はメッセージ、あるいはブログを書かれている方は承認しておりますがメッセージ、ブログ投稿など情報のない方はお断りさせていただいています今朝はえんちゃんが早朝ランニングに行き旦那氏も船の

ご機嫌な晴天☀️の今日‼️サークルVAMOS開催日でした~😊初めての大泉学園での開催。初めて利用する施設だったのでうまくいくかどうか昨日から不安でした…(結構小心者なんですが何か？)結果的には大成功‼️だったと思います😃ただ、サークルの時にありがちなはしゃぎすぎて時間を間違えるやつ。やってしまいました…10:15~11:15ZUMBA途中換気のための休憩5分なのに11:15分頃に突然11:30までだと思ってしまって…💦やけに余裕あるな~、あと一曲やろうかな？なんて思って

システマ九州メンバーの実力アップと新しい仲間の募集、他の格闘技や武術を学ぶ方々、それ以外の幅広い方々にもシステマに触れていただくことを目的に、リスタートする福岡スペシャルクラス。2018年下半期の開催予定日時が決定しました。9月2日（日）13時開場、13時半〜17時半10月7日（日）13時開場、13時半〜17時半11月4日（日）13時開場、13時半〜17時半12月2日（日）13時開場、13時半〜17時半場所は、上記すべて建立寺2階研修ホール（福岡市中央区渡辺通5丁目7番24号）

こんにちは。痛みのない一生動ける身体作りの渡部です。先日、娘の運動会がありました❗暑いくらいの気候でした。コロナ禍でしたが、運動会は開催されました。先生方には本当に感謝ですありがとうございます。運動会を楽しみにしていた娘は、踊ったり、走ったり、障害物競争を頑張っていました。でも一番気になったのは、かけっこなんです。途中まで一番だったのにゴール前で失速。結局、友だちとゴールしました。帰ってから、『何でスピード落としたの？』と聞くと。『○○ちゃんと一緒にゴー

歩き方には個性があります。小学生にもなると、後ろからだけでも、なになに子ちゃんだ、と解ります。怪我や大きな病気でもしない限り、どんな歩き方をしても関節は痛めません、普通。でも日常生活は、心だけでなく、動作も変化に富んでいます。階段、どうやって登り降りますか？どうやってしゃがんでモノを取りますか？座ってからどう立ち上がりますか？これは皆、ある意味関節群には過大なストレスを加えることになります。それに、過剰な運動負荷をかける、かけ続ける、そして、痛みを乗り越えろと気合を入れられる。

世界陸上男子400mハードルで2大会で銅メダルを獲得している為末大氏の一冊です。「諦める」という言葉は一見ネガティブな言葉に聞こえますが掘り下げていくと成功するためにはとても有効な選択であると考えます。成功するためには自分にとって有利な環境選びが大事であるように今自分が置かれている環境が成功を目指すにおいてフィットしていないのなら今置かれている環境を諦めて自分が有利なフィールドに転向する事が必要です。ちなみに為末氏は高校生までは100mでオリンピックメダリスト

皆さんは新体操という競技をご存知ですか？私は中高と新体操部でした。それを知っている方から大人の新体操やらない？というご要望を何年も前にいただいていました。いつか…という思いを抱きながらしばらく経ってしまいました。そしてスタジオレッスンとして今年、満を持して開催に至りました。講師は私の中学の後輩であり、コンディショニングをチームに取り入れてくれているTiffanyRGの府金なつ子先生リボンの操作を練習したあと、3分ほどの曲に振り付けした物を踊ります。参加者の方は3

一体いつメスを置く日が来るのだろう。最近、手術室から出てきて、窒素バランス補正飲料を口に含みながら考えることが多くなりました。まだ、視力は衰えていない。手も震えない。でも、確実に、体力は落ちている（もうすぐ年金支給開始）。3時間以上立ちっぱなしは、”へたり込み”ます。もちろんダブルヘッダーは無理。昔は、手術終わってすぐにリハ室で汗を流せましたが、医局で死んでます。一方、外来での説明、いわゆるムンテラ（専門的隠語）では、”熱く”語れる。どうやって病変に到達するか、どう処理するか、

こんにちは！1年のさきです😀3月より本学研究員でSNSTのOBである安藤さんがオープンされたアスリート食堂にインターンとして参加させていただいています！＜場所＞〒474-0072愛知県大府市北山町3-67-30（至学館大学から徒歩3分）＜店名＞WARRIOR'SREST．（ウォリアーズレスト）＜営業時間＞ランチ：11：00～15：00（LO：14：00）ディナー：18：00～22：00（LO：21：00）※土日祝日はランチ営業のみ（ディナーはSNSTの

バカげた勉強法。略してバカ勉。私が勝手に命名して、そう呼んでる「やった気にはなるけど身になりづらい非効率な勉強全般」のこと。ブログに書くとちょっと偉そうな感じがして憚られるが🙇‍♀️(偉そうな感じがしちゃってたら全力でごめんなさい‼️)自分の思考整理として、アウトプットしとく事にした。学習面に関して気をつけていること。性質的に3つに分けられる。①「礎作り」…幼児期からの親の姿勢②「勉強法」…具体的な学習法③「コンディショニング」…心身の健康本当は良い具体例を挙げたいけど、本