コンディショニング

⚫︎たったコレだけで7つの効果おはようございますkeikoですたったコレだけで下腹に効く7つの凄い効果があるそうですしかも女性特有の便秘にも嬉しい効果とか♡さえ、あなたもご一緒にどうぞけんてぃー┃コンディショニング×健康ダイエットonInstagram:"今回紹介するのは「下っ腹スッキリエクササイズ」【期待できる効果】⭕下っ腹スッキリ⭕足痩せ⭕脂肪燃焼⭕骨盤整う⭕代謝UP⭕血流の促進⭕便秘の解消【ポイント】・正座の姿勢から膝立ちを交互に行う・息を吐きながら足の付け

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ

今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心

中3息子のこの前の模試の結果返却…元々お腹の緩い子、テストの途中でトイレに行きたかったが、ノン休憩で五科目受けさせられてしまいトイレにも行けず。行きたいとも言えない外では陰キャ息子。数学と国語がピークでもはや死んでいたとこの前言ってたなぁダメ元でも模試だから、トイレに行きたいなら挙手して行かせてもらえよ。多少の減点なるかもだけど体に悪いやろ。本番じゃないなら行かせてもらってーや。と息子には言いました。そのやばい結果が…帰ってきました。国語がほんまげきちんで。相当焦って解いていたと思います

GWスペシャルクラス北条しをり＆閔仁淑が、久しぶりに一緒にレッスンをお届けします！今まで行っているコンディショニングを一歩進めた内容になります！※こちらは、コンディショニング経験者向けのクラスです初級エアロでは、どなたも安心して動いて楽しめる2人のオリジナル初級エアロです！1️⃣筋肉を整えるセルフコンデショニング〜動きに繋がるコンディショニング〜〈時間〉10:00-11:30〈参加費〉3800円〈持ち物〉ハーフポールバスタオルフ

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です男子バレーボールの石川選手NHKのニュースでたまたま見かけました！はい！これです↓↓リアライン・コア骨盤と肋骨を整えて、背骨全体の動きを改善します。肩や股関節の動きも改善。多くのトップアスリートが愛用する必須アイテム。パーソナルトレーニングでも使用しています骨盤周囲の不調（腰や股関節の動きが今までより固い・筋肉がこわばる・出産後に足腰がグラグラする）や胸郭（肋骨）の歪みが気になる（肩の高さに左右差がある・猫背や姿勢の悪さが気

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です7時間で到着山形県酒田市から見る鳥海山は過去一壮大です相変わらずワンストップで今回の目的のひとつ、バスケ選手の甥っ子ちゃんにセルフケア頑張ってもらおうと↓↓無事渡せました学校まで行っちゃいました笑笑さぁ、明日はお言葉に甘えてアレしてきますいつもありがとうございます感謝

エルシーコーポレーション様からの転記です。アクアゼオは「美と健康」のサポート製品効果的に使う上での注意点がございます。あくまでも美と健康を保つ為の注意点です。１．シャンプー後はしっかり洗い流す２．故意に泡を立てないこの２点を徹底して下さい。アクアゼオのモットーは人やペットの毛や肌を守り健全な日々を過ごすことを目的としています。シャンプーは不要な汚れを取り去るもので必ず洗い流して下さい。シャンプー後にしっかり流さず、コンディショニングすると汚れが再付着し、菌の増殖で臭い、皮膚トラ

未来の格闘技界のスーター発掘の登竜門である、「DEEPフューチャーキングトーナメント2023」が開催され、お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部OBの「斎藤リキ」選手がバンダム級で優勝を果たしました。優勝おめでとうございます。高校時代に将来は格闘家になることが夢ということで、幾度となく相談を受け、総合格闘技のジムを紹介させていただいた経緯がありました。当時からコンディショニング作りには非常に興味を持っていた選手で、部活引退後も一生懸命取り組んでいたので、優勝の報告は非常に嬉し

こんにちは＾＾ボディワーカーいでりえこです。自身がセッションを受ける度に思うこと、、それは、使い方・あり方の癖を改善しない限りどんな動きを行ってもい〜っつも同じところでつまずく☠️ピラティスだろうとジャイロだろうと上手くコントロール出来ないときは実はその原因は同じところにあって昨日のジャイロセッションでも今日のピラティスセッションでも『あ〜この動きやりづらいな、、、』って感じたら、すぐに自分の癖になっている余計な筋緊張を解いて方向性を修正するとスムーズに繋げ

GWレッスンスケジュール4/29（月）ティップネス練馬【無料イベント】《筋肉を整えるセルフコンディショニング》10:00-10:30〈内容〉筋肉を自分で整えられるようにする為の方法を身に付けるクラスです通常有料スクールとなりますが、この日はより沢山の皆さんにコンディショニングで調子のいい体を手に入れる方法をお伝えします運動をする際は、その前後に筋肉を整えた方が、パフォーマンスアップとなり、疲労回復にもなりますいつまでも動きやすい体づくり始めましょう！※バスタオルとフェイスタ

⚫︎人生はオーケストラに学ぶおはようございますkeikoです昨年のファゴットの演奏会で知り合ったミミちゃんです『森の大地の声を聴く』⚫︎森の大地の声を聴く🎵ファゴットおはようございますkeikoですファゴットを知ってますか？オーケストラで見たことはあっても目の前で触れた事はなかったいった…ameblo.jpこちらの写真はミホちゃん邸でのファゴットの演奏会の時の写真です↓↓↓今回は東京芸術劇場での発表会ですちいちゃんとChieko🌸ミセス日本グランプリファイナ

六本木にある、ウォリアーズジムパワー・ラックやスミス・マシン、その他エクイップ・メントは僕が言うのも何だがカーディオ系も含めて素晴らしい動画ではあまり分からないと思うけど、マジで本当に効くまた身体の痛みやリハビリに於いては、筋膜リリースを独自にアレンジしたスタッフ黒澤のオリジナルの施術は幅広い年齢層の方々に好評で、状態に応じて鍼灸や整体もそれぞれの専門家が常駐しています勿論、本格的に競技に取り組んでいるボディビルダーや各プロ・スポーツ選

かおんです。このブログに度々出てくるからだ指導室あんじん栗本啓司先生金魚体操の指導を終了したそうです。https://karada-anjin.comからだ指導室「あんじん」老若男女・障害の有無を問わず、コンディショニング指導を通じて、ひとりひとりが自分の感覚に気づき、安心感のある心地良いからだになっていくことをサポートしています。karada-anjin.com金魚体操が1人歩きしすぎて金魚体操すれば発達障害が治るみたいな空気感になりその子には金魚体操あってないですよと言っても

RYT200は取得したけど、レッスンに自信が持てないヨガインストラクターが自分の練習を深める経験を通して、自信をもって、生徒さんに伝えられるようになる！ヨガ練習の深め方や、ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラこんな悩みありませんか？ずっと取り組んでいるけれど、なかなか深まらない開脚身体を前に倒したら、床とお腹が離れちゃう。前後開脚は左右差がスゴイ次回2回のWSは、ある

週の真ん中水曜日の調整練習2000mJOG後1000m×5本(リカバリー2分)トライアスロンレースペースランリカバリーの間にシューズを履き替え5本。今週(21日)のアジア選手権廿日市大会でスイムとバイクの後の力が入りにくいランでどのシューズが適しているか、レースを想定したペース1km3分40秒に合わせて5足履いてみた。それぞれ特徴があるが、後半の崩れ率が低いのは…かっこよく走れるのは…これだな！#アディダス#ナイキ#ミズノ#プーマ#疲労抜きコンディショニング#

スポーツの事故による痛み肘を強打し、前腕が何かに触れるだけで激痛が走るとおっしゃる方「どこの病院へ行けばいいでしょうかね？これさえ治ってくれたら動けるのに」とのことですが、お話を聞いてみると、皮膚感覚のみのようでした。「もしかして首が原因かもしれませんね」引用→https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Grant_1962_663.pngFile:Grant1962663.png-WikimediaCommonscommo

選挙は書類関係もやることが多く、事前審査までの書類や終わってからの出納書類なども慣れていないと大変な内容だと思いました。市役所に勤めていたので求めていることがわかりやる事で苦では無いのですが、一字一句間違えられないので気を使います。何度訂正印を押したことか(笑選挙管理委員会の担当者と膝を交えながら2時間半、仕上げは税政収納課で市税完納証明書をとってほぼ仕上がりました。次回は流れるようにできると思う(笑今朝は今週末のアジア選手権廿日市大会へ向けて調整に入り、少しスピードを上げただけで体もだが

かおんです。今は身体に関する発達関連の本がたくさん出ていますよね。本を読んであ！これいいかも！こどもにやらせよう！って事がこどもにあっているとは限らないんです‥というか我が子の発達をなんとかしたいと焦り、不安な気持ちで選ぶものはだいたいあってない経験者は語る‥以前金魚体操フィーバーでその子にあってないのに、金魚体操やって調子悪くなったり親子の関係悪くなって触らせてくれなくなったり‥そんな話も聞いた事があります。私事でいえば、こちらの本に書いているワニ体操といううつ伏せになって

居着くは死ぬる手なり、居着かざるは生きる手なりこんにちは。川村義之です。達人研究所の４月の音声のテーマは、「居着きをなくすコンディショニング法最新版①」です。先ほど、今月の音声を公開しました。居着きをなくすために気軽にできるコンディショニング法を、ご紹介します。ここで言う居着きとは、ズバリ、「手の内の居着き」と、「足運びの居着き」です。今回は、手の内の居着きをなくすコンディショニング法から、お伝えします。剣豪・宮本武蔵の著書、五輪書で有名な「居

にのさかクリニック公式ブログ、略して「にのログ」院長二ノ坂建史です。最近、「感謝の日記」を始めました。シンプルな日記アプリを使って、箇条書きのような感じで簡単に、「誰か(何か)への感謝」を1日2～3個綴るだけです。ネガティブなことは一切書かず、反省でもなく、「ごめんなさい」でもなく、「ありがとう」に絞ることがポイントです。そして、短文でごく簡単に書くだけにしておけば、続けやすいです。今のところまだ3週間足らずですが、毎日必ず数個の「ありがとう」が綴

今日はとっても楽しみにしていた日💕桜の京都散策、もあるけれど、ずっと楽しみにしていたのはこちら。乳がん専門コンディショニングという神々しいことをしてくださってる、きらりんさんに施術していただきました！🙌🙌🙌最近、やれ背中が痛い、膝が痛い、大腿あたりが？チョコザップでやり方下手っぴで筋痛めたかな？でももし、骨💀🦴だったら、、、なんてほんの少しもやもやってたけど、、、「骨じゃないですね」安心したし、何より体がとてもとても楽になった！まだ当分ウィッグなので、なかなか整体やマッサージ

ほぼサークルの実施報告しかしてないこのブログなんですけど、その実施報告さえ失念してしまうことがごくまれにあります…😓(いいわけね)昨日、せんせー！4月2日の報告無いですよ！！と知らさせてから見てみたら無いですよ、確かに(笑)その週は日曜日の田無サークルもあったのですっかり忘れてしまったんですね🙏🙏🙏ということでとりあえず昨日の内容から。昨日は気温も高くて暑かったー🔥久しぶりの方や前週参加出来なかった方など…沢山汗を流しました~お疲れ様でした👋😃💦

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日もセッションありがとうございました最近「呼吸」について意識されるお客様が増えてきました！良いことですよただ、腹式呼吸がいいとか胸式呼吸がいいとかメソッドにこだわるのではなく、その時その時にあった呼吸ができる「多様性」が大事です。そしてこのことは「姿勢」にも同じことが言えて、猫背が駄目とか反り腰は駄目とかではなく、環境の変化に合わせて柔軟に対応できることが大事です。良くも悪くも何でもできる！ことがいいですよ大

先ほど申し上げた通り4月2日の報告をすっかり忘れていましたが…🙏内容についてはいつも通り楽しかった！！と、なってしまうので(笑)写真ね。似たコーディネートの三人😃

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎ自律神経整えて正常な食欲に昨日も12時間食事法軽め夕食後の有酸素最近お気に入りバイク。損傷の足に負担軽い晴れのシャンパーニュ地方ワインが有名な地方サイクリング。40分も経つと背中ビッチョリ…普通のチャリで汗ビッチョリ…ない。有酸素マシンてスゴイ次は10kmで区切ろう…足トレ、リンパマッサも定期的に。足トレ始めてから、悪化せずGW

ご閲覧頂きありがとうございます。Realiser代表の山田國友です。メニューのご紹介をさせて頂きます。『カウンセリング』500円20～30分のカウンセリングを行います。身体の悩みなどをお聞かせください。『コンディショニングコース』一般の方向け50分5,500円肩こり、膝痛、腰痛など局所の改善を目的に体ケアを実施します。60分6,600円おすすめ！！！日々の疲労をとりながら、自宅でできる簡単な運動指導も行います。『コンディショニン

お世話になっている学童野球チーム「せたにヤンキース」さんが小松市少年野球連盟春季大会において11年ぶり3度目の優勝を果たしました。このたびは選手の皆さん優勝おめでとうございます。冬期期間真剣に取り組んできた成果が現れて嬉しいですね。しかし、ここがゴールではないので、優勝したことで驕った気持ちになるのではなく、これまで通り姿勢と呼吸を正し、更に心と身体の調和をご理解いただき、謙虚で素直な姿勢で頑張っていただきたいと思います。

「光のフラットシーツ」を使用してのセッションが好評です！！友人の小山さんが販売していてデモンストレーションでこの布にくるまって「サナギ体験」というのをやっています最初はただの布切れに包むだけじゃんとナメてかかってました・・・AYA織り（綾織）で作られたヘンプ１００％の生地は柔らかくて全身を包まれると何ともいえない心地よさがやってきます正直、麻はゴワゴワしたイメージがあって好きではありませんでした・・・この生地はそのイメージをぶっ飛ばしてくれましたただいまこの生地にくる

ご訪問ありがとうございます。三重県の菰野町でピアノの先生をしております。レッスンの様子や息子くんの？な行動日々感じたことを綴っております。よろしくお願いします。ホルモン療法をいずれ終了することを見据え始めたことの３つ目。『足裏への刺激』しばらく毎晩行っていたのですがあまりに疲れた日とバタバタしていた日が続き数日お休みしたことがありました３日目辺りかな。寝る前の足裏に違和感が凝り固まっているという