コンディショニング

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『キレイ髪日和』オーナー漣楓(レン)のプロフィールはコチラ👇『ごあいさつ－漣楓の自己紹介－』来ていただいて、ありがとうございます。「キレイ髪日和-現役美容師のヘアラボ-」を運営しています。現役美容師の漣楓(レン)です✂️美容師歴２０年近くにな…ameblo.jpシャンプーの洗浄成分って何？界面活性剤の基本をわかりやすく解説！はじめにシャンプーは何を基準に選んでいますか？「シャンプーを変えたら髪がパサつくようになった…」「しっかり洗っているのに、頭皮がベタ

いつもありがとうございます♪あっという間にトレーナーとして独立して8年が経ちました。スタート時から通ってくださる方、押上スタジオから通ってくださる方、錦糸町スタジオから通ってくださる方など、沢山の方々と出会うことができ今幸せいっぱいです✨何より、通ってくださる方々のお身体が良くなっていく時間を共にできることが一番の癒し時間になっております。今年の12月は、スタジオオープン4周年を迎えますが、スタジオに通ってくださる方々の関節を変形から守るために、日々勉強を惜しまず、皆さんのお身体と伴走して

ありがたいことに、ポージング指導についてお問い合わせをいただく機会が増えてきたため、改めて投稿させていただきます。お問い合わせいただいた皆様、本当にありがとうございます。来年の大会に向けて、ポージング指導のご予約をスタートしております🔥私自身も、最初はポージング０からのスタートでした。身体を作ることはもちろん大切。でも、どれだけ身体を仕上げても、ステージ上でその身体をどう魅せるかによって、印象は大きく変わります。ポージングを通して、身体の見せ方や立ち姿勢、身体の使い方、自分の強みや

本来の力を、本来使いたい場所へ。身体と神経のコンディショニング、ビジネスの構造再配置・伴走を行っている本多理恵です。初めましての方は、こちら。──────────身体は休んでいるはずなのに、頭の中では、自分を責めている。先日、あるお客様とのセッションでのこと。お仕事にも真面目に取り組み、周囲の期待にも応えようと、長年頑張ってこられた方です。お話を伺っていると、ゆっくりする時間に

出来ないことを気にするより、楽しんで動くこと‼️昨日はステップエクササイズに参加されている、膝を痛めておられるメンバーさんのお話をしましたが、今日は最近このクラスに参加してくださっている男性メンバーさんのお話です。以前にも一度ご紹介したことがある方なのですが、その後も毎回、いつものウェアでいつもの場所に来てくださっています。その時のブログはこちら『「あっ、出来るやん！」その一言に、挑戦の一歩が見えました‼️』「あっ、出来るやん！」その一言に、挑戦の一歩が見えました‼️火曜日はステップエ

本日の呼吸道肩こり腰痛頭痛神経痛に指圧あん摩マッサージ鍼治療お灸整体色々な民間療法と言われるものを試してみたけどその日はいいけど結局また元の黙阿弥病院で診てもらっても特に異常はありませんねまあ加齢運動不足ストレスが原因ですよと言われなんだかスッキリしないそんな人仕事でたくさんみてきましたがそこに共通するものに「屈折した安全」「屈折した危険」があるんですよね何のことですか？とその中々改善しない心

10月になり、マラソンシーズンが本格化してきました。気功師ランナーは、ランナーのみなさんの大会での走りをサポートするために、期間限定で無償ヒーリングを行います。マラソンの大会は日曜日に開催されることが多いので、大会前日の土曜日と、大会当日の日曜日に合わせてヒーリングを行います。大会前と大会後の、それぞれに合わせたコンディショニングをサポートします。ヒーリングは遠隔で行います。気功に馴染みのない方は、遠隔で気が届くものなのか、と思うかもしれませんが、それを体験していただ

外側からのケア＋内側からのケアで、忙しい毎日をもっと快適に🥰とっても嬉しいお口コミをいただきました😭💕いつもIndibaSalonAiをご愛顧いただき、本当にありがとうございます✨こちらのお客様は9/1から💜SIXPADMedicalProを週1回ペース＋🪽Reality飛燕を起床時1粒・就寝前1粒で約1か月半継続✨そして嬉しい変化が…🥹💕✨身体のコンディションが良くなった✨仕事が楽々こなせるようになった✨疲労の蓄積で気になっていた膝が回復✨身体の疲れを感じにく

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ロンジェビティーを語るうえで自分の体をしっかりメンテナンスするってとっても重要ですまずは、自分にしかわからない感覚？なんかいつもと違うなぁと感じられることからスタートその為には、毎日のルーティーンや生活リズムを作る事をお勧めします自分自身は朝起きてストレッチポールに乗りパワープレートで筋トレ（その時に何故かオレンジジュースを飲む）そして朝の内服薬はホルモン中心（ここを忘れると1日元気・やる気が起こらない）日中はお昼ご飯食としておにぎり1個そうこうしているうちに会食などの

「その痛み、わかります！」共感が笑顔につながる瞬間‼️「その痛み、わかります〜！」思わずそんな言葉が口から出た私です。今日はステップエクササイズのレッスン後にあったお話です。痛みの軽減に安静が第一とは限らない…‼️最近、膝が痛いからとレッスンへの参加をお休みされていたメンバーさんが、先週からまた参加してくださるようになりました。「膝、大丈夫ですか？」とお聞きすると、「うん、ちょっと動いた方が良いみたい」とおっしゃいました。そうなんですよね。膝や腰が痛いと、動かさない方が良い

この仕事をするようになり、尿もれに困っている方が想像よりも多くて、2024年4月にリリースした【尿もれストップケア】こちらのメニューは、骨盤底筋群を横隔膜と連動させながらコンディショニングを行うので、ちょいモレの不安感からパッドに頼り切ってきた方が、なるべく短時間でパッドから卒業されるよう組み立てています。（もちろん！毎日のセルフケアは必須科目でございます😊）しか～し！何度も文章でオススメされても、あのヒヤッとする嫌な感覚は人に相談できないセンシティブなお悩みだし、何かのきっかけがないとケア

台風の影響は容易に察しがつくと思うが…炸裂の全日本コンテスト会場。暗がりのなかパドルアウトの朝イチ。堤防の手前から波音が響いていたけど…全然落ち着いてないじゃんね⁈セットの間隔は長くなりつつもダブルくらいのサイズで入ってくる海辺の町サーファーは多いが地元は少子化、過疎化の現実。笑しばし応援から帰宅して体力温存。ホテルに酸素カプセル発見💡カプセルの中でお昼寝。いつも引率してくれていた山田組は、子供の学校のため帰りました。私を会場に連れて行き朝イチ入れ！めし🍚風呂！右、左

万紀子先生のオトナの保健室今日は先月募集した質問にお答えするコーナー後半をシェアします。メンバーはメンバーページでご確認ください。入会の仕方は下の方にありますのでスクロールしてくださいね。【ツクツク終了します】まずはお気軽に入会してくださいね。月額600円だし。月に2回メンタル＆フィジカルにまつわるお役立ち情報をシェアします。コメントでの交流も楽しいです。万紀子先生のオトナの保健室入会の仕方①「万紀子先生のオトナの保健室」に入会申し込みください。今新しくサイト

茨木市上穂東町、春日小学校近くのくぼた整骨院です。ラグビーのタックルで転倒し腰を強打したK君。骨折は無さそうですが、かなりの衝撃が入ったようです。歩いても、踏ん張っても、寝ていても打撲部が当たって痛いとのこと。筋繊維と筋膜を調整し、当院で人気の微弱電流治療器エレサスで電位バランスを整えました。エレサスは、ラグビー等のコンタクトスポーツだけでなく、プロスポーツの現場でも活躍している評価の高い治療器です☆あとは、セルフケアとしてアイシングを指導して施術を終了。予

船橋勤労市民センター18:30からの【更年期世代の全身コンディショニング】今回は下半身リリースとバレエバーを使用した『O脚改善コンディショニング』この100均のリリースボールを使い下半身をメインにリリース。皆様『おおー！』とか、『いた気持ちいい🥴』悦に入っているお顔がなんとも、、👍坐骨下（ハムストリングの起始）や、臀部（深層外旋六筋）は念入りに、、。私です⬆️、、おおー💦いた気持ちいい、、その後は、足の裏までリリーススッキリしたあとは、バレエバーでO脚改善トレーニング‼️

毎月第二日曜日は東京都昭島市フィットネスジム&スタジオLinkで60分のエアロビクスと有料のコンディショニングを担当していますご縁がありまして昨年の9月からレッスン担当することにその時のエピソードはこちら『✳️1️⃣引き寄せられた運命⁉️数年ぶりに訪れたフィットネスクラブは⁉️』先日のオンラインフィットネスtorcia5周年イベントレッスンご参加ありがとうございました初めてイベントでセンセとご一緒させていただきましたイベントの様子…ameblo.jp月に一度のレッスンにも

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓11月のスケジュールのご案内です11月は上の休み以外は営業しております基本的に８時半～15時スタートまでで希望する時間を指定してください当日空きがあればご予約可能ですが、予約で埋まっている

はじめまして。オーナーの【仲本】ですいつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は少しだけ、私自身のことをお話しさせてくださいこれまでの歩み鳥取県で生まれ育ち、以前はトレーニングジムのスタッフとして働いていました。毎日の筋トレに栄養学の勉強、大会に出るとなればポージング練習や減量の日々……。大変でしたが、自分の身体が変わっていく楽しさがありました。そしてその楽しさをクライアントさんに伝え、一緒に身体が変わっていく姿を見られる達成感。とても充実した毎日でした。ただ、

前回、自分の身体のイメージと、実際の身体との間にズレが生じることがある、という話を書きました。下り坂を走っていて、スピードをコントロールできずに転んでしまった経験です。「これくらいなら走れるだろう」と思っていたのに、実際には身体を制御しきれませんでした。この経験を振り返っていて、もう一つ考えたことがあります。それは、身体を動かすことと、身体の動きを制御することは、同じではない、ということです。走るとき、私たちは脚を前に出します。でも、走るという動作はそれだけでは成り立ちません。身体を

できた理由がわかっても、できたことは素晴らしい‼️今日は連休最終日。お休みの方も多いので、レッスンに参加してくださる方が少ないのでは…と少し心配していました。ところが、いざ始まってみると、なんといつもよりたくさんの方が参加してくださいました！本当にありがたいことです。「志水さん、すごい！」の真相がわかりました…‼️そんなレッスンの前後には、いつものようにパーソナルトレーニングもありました。そのおひとりが、先日のブログでお話ししたSさんです。以前、他のインストラクターさんが担当され

『キレイ髪日和』オーナー漣楓(レン)のプロフィールはコチラ👇『ごあいさつ－漣楓の自己紹介－』来ていただいて、ありがとうございます。「キレイ髪日和-現役美容師のヘアラボ-」を運営しています。現役美容師の漣楓(レン)です✂️美容師歴２０年近くにな…ameblo.jpシャンプーやトリートメントの説明で、「弱酸性」「髪と同じpH(ペーハー)」「pH(ペーハー)バランスを整える」という言葉を見かけたことはありませんか？「弱酸性って髪にいいの？」「そもそもpHって何？」「

こんにちは。管理栄養士・公認スポーツ栄養士の伊藤あゆみです。少しずつ気温が下がり、秋らしい季節になってきました🍂これからの時期に気になってくるのが、風邪やインフルエンザなどの感染症。アスリートにとって、体調を崩さずに本番を迎えることは、大事なコンディショニングのひとつです。「免疫のために、何を食べたらいいですか？」という質問をいただくこともあります。ビタミンC？ヨーグルト？野菜や果物？もちろん、どれもからだに必要な食品・栄養素です。でも、その前に確認してほしいことがあります

アヌアの乳液を買おうとしたら、ドクダミ、アゼライン酸、ライス、桃と名前が並び、価格はどれも3,000円前後。名前だけでは使い心地の違いが見えず、どれを選べばいいのか決められなくなりますよね。しかも、ローション、モイスチャライザー、ミルクと、呼び名までばらばらです。迷うのは当然です。この記事では、アヌアの乳液4つの容量と価格、口コミの傾向を並べて、どんな人にどれが合いやすいかを整理します。迷ったら「アヌアドクダミ77ヒアルロンスージングローション」、朝のメイク前に使う1本なら「アヌア

滋賀県大津市の疲労回復専門アロマコンディショニングサロンAromaConditioningSpaceAlamの（アロマコンディショニングスペースアラム）2026年10月、サロンの空き状況とご予約についてのご案内です2026年10月ご予約の空き状況（2026年10月11日現在）2026年10月の空き状況はご予約状況は日々変動しますタイムリーな予約状況は、予約サイトからご確認お願いします▶最新予約状況→アロマケアのご予約当サロンは学校帰りお仕事帰り

中学生バスケ男子の指の痛み本当につき指？？どうも！柔整師のはるとです！今回は、バスケットボールのリバウンド時に指を痛めた中学生の症例について紹介します！部活やボール遊びで、指を痛めた経験はありませんか？「ただのつき指だから大丈夫」と思っていても、注意が必要な場合があります。今回は、そんな指の痛みについてお話しします！・来院時の状態今回の症例は中学生の男子バスケットボール選手です。来院前日、リバウンドを取る際にボールが指の下から当たり、右手薬指の第二関節（PIP関節）の内側に痛み

皆さん、こんばんは！舞音（まいね）です。🤿✨10月13日（火）に予定していた西伊豆・田子の海への初めての遠征取材ですが、現地のショップへ海洋状況を確認したところ、台風の影響によるうねりや濁りが残っており、現在の海のコンディションがあまり良くなく、水中透明度が5メートルくらいまで落ちてしまっているとのことでした。透明度の悪い過酷な海へ無理に出撃するのではなく、安全第一を最優先に考え、今回のダイビングはキッパリと「中止」にすることを決断いたしました。残念ながらの取材中止ではあります

最近、身体の力が抜けず肩こりがしんどい人いますか〜？🙋季節の変わり目は、自律神経が乱れがちで筋肉の脱力ができない状態が続くため、肩こりが出やすい環境なので、私の周りでも肩こりを訴えている方が増えてきました！こんな症状に心当たりのある方は…肩周りの筋肉をギューギュー伸ばす『ストレッチではなく』ラジオ体操のように『筋肉の伸び縮みでリズム良く筋肉を動かす』ことをやってみてね♪それができたら…・お風呂で筋肉を温める・ノンカフェインでの水分補給・寝る前に仰向けで深い呼吸をしながら、吐くときに

「楽になった！」その笑顔が何より嬉しい朝‼️昨日の土曜日は、朝の有料クラス「歩幅コンディショニング」からスタートしました。いつもお話ししていますが、このクラスに参加される方は年齢も違えば、身体のお悩みもそれぞれです。筋力も違えば、関節の動く範囲も違います。得意な動きもあれば、苦手な動きもあります。将来どんな自分でいたいかはみんなほぼ同じ…‼️身体のお悩みは違っても、皆さんに共通している想いがあります。それは、痛みや違和感なく、自分の身体で気持ちよく動ける毎日を送りたいということ。