コンディショニング

こんばんは🌙😃❗パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです。お土産いただきました私はお菓子はあまり食べないので、皆さん知っていただいてますのでお菓子はただくことはないのです。もずくスープありがとうございましたm(__)m嬉しい❗さて昨日のサークルレッスン体験の方が来ていただきました🎵ご紹介いただいてありがとうございましたm(__)mご入会していただけますように....。５月サークルレッスンはフィットネスサークル舞姫(月曜日、木曜日、土曜日

尿もれに困っている人が想像よりも多くて作った『尿もれストップケア』メニューのキャンペーンも残りわずかになりました。骨盤底筋群を横隔膜と連動させながらコンディショニングをしていく『尿もれストップケア』を続けている方が、尿漏れパッドから解放されています。今日は、尿漏れに悩んでいるのに誰にも相談できない方へ『尿もれストップケア』の募集記事を再投稿して終わりたいと思います。心当たりのある方は最後まで読んでみてくださいね。※スタジオでは私以外誰もいません！相談内容の秘密は厳守いたします。尿漏れは

センタリング（中心軸）感じれていますか？これって運動シーンだけでなく日常生活でも意識できると姿勢が崩れにくく筋肉の左右差にいち早く気づけますただし意識だけでは加齢や姿勢の悪化などによる失われた背骨の伸び感は取り戻せません【エロンゲーション】背骨を伸長することヨガもピラティスもトレーニングフォームも日常動作もこのエロンゲーションは必要だと感じます大事ではなく必要背骨だけでなくお腹の引き上げも必要ですということは骨盤と背骨の関係も整えなくちゃですね

【姿勢･筋肉のお困り事、ご相談ください！】5月の予定年会費(1320円／年)のお支払いをお願いいたします。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀全ての講座は、必ずご予約をお願い致します。先着順にて受け付けます。メールやLINEでも受け付けます。🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀*゜🍀💎美BODY研究室💎美しいボディラインをを目指すクラスです✨️【基本編】『美脚』YUKIE5/7(火)10:00~11:00『美尻』YUKIE5/21(火)10:00~11:00『美腹』

★ストレッチしても柔らかくならない？川越駅スポーツ整体師、押田です。身体を柔らかくしたい。柔軟性を高めたい。そこで、毎日かかさずストレッチをしている。でも、身体が柔らかくなっていない？そんなアナタ、方法を間違っているいるかもしれません？柔軟性を高めたいなら、力を入れる事を覚えないといけません。ただ伸ばしているだけでは結果に結びつかない。頑張っているいるアナタ、是非ご相談下さいね！昨日は、勉強会に参加してリハビリ運動を学びまし

ご訪問ありがとうございますアスリートアロマトレーナーのともこですアロマコンディショニングケアでサポートしてる高校球児についてのお話彼は、人一倍の努力家で野球センスもハイレベルトレーニングにも熱心に取り組む分、筋量が増え筋出力が大きすぎて疲労がたまりやすいそのように顧問の先生から話を聞いており練習後のストレッチやクールダウンも丁寧でアロマケア以外にも、整体師や鍼灸師からのケアを受けているようでコンディションへの気配りも忘れませんアロマケア受けるときは今の体

中学2年生・リア、小学6年生・ユア…今季に必ず日本一になってみせる千里馬クラブのトレに、今宵も親娘で参加！。20時00分スタート、21時30分トレ終了。そしてここからは自主練タイム！。以前から気になる、俺とユア2人の姿勢の悪さ！。これを改善すべく、チームのS＆C（ストレングス＆コンディショニング）コーチの、指導が始まる。俺とユアの姿勢って、コーチから言わせれば猫背とは言わんらしい…。お尻が後方に突き出してないだけで、修正するには今後、骨盤をチョット後方に移動するのを心掛けてと♪。僅か数

おはようございまぁす昨日出張から帰ったわたしは、ぐったり～でした💦苦手ではなかったのに、コロナ禍以降、ひとと会わなくなってから卒なくお付き合いするってのが面倒になっちゃった疲れすぎてコンディショニングのレッスン中にうとうとしたよ先生にふふふと笑われたコンディショニング後のお夕飯は前日から作っていた煮豚～。アラスカごはんもねあとは舞茸、豆腐、小松菜のお吸い物とわらび入りたまご焼きと自家製糠漬け。アラスカ、検索してみたんですよトップで出てきたのがこれ～〰️〰️〰️

数年前から「是非！」と(主人が)言ってた『せかいえ』にやっと行って来ました😊(この数ヶ月、色々有り過ぎて近場でも行けるのかちょっぴり心配でしたが無事に✌️)ホテル前の道路からどう入って良いのか？一瞬迷いましたがスタッフさんに車の鍵をお渡ししてお任せしました😊エントランスから入ったら目の前は海〜そこで受付をしてからお部屋へ移動お部屋の説明を受けて大浴場からのテラスへテラスでは用意されている飲み物を自由に頂き、コーヒー淹れてまったりしましたさて夕食は「日本食つくし」1品1品に拘りが

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。石川県能美市みなさまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。オンラインレッスンをして今年で５年目に突入！！県内外から参加していただいています。一緒に盛り上げてくれているりまヨガインストラクターの素敵なPR広告をリブログします。ヨガ・ピラティス・コンディショニングをオンラインレッスンから健康のために・・初回体験無料です。まずは１度参加してみませんか？

減量スタートし、25日程度経過し約3キロ落ちて来ている状況です早速ブログをご覧頂き、＊1ヶ月だけ体重計にまずは乗ったりお菓子を気をつける。＊GW中に外食の予定を入れ過ぎないようにしながらも、GW後とは言わずに減量をしてみる。などコメントを頂いております一緒に無理し過ぎずにやっていきましょう！①基本ですが食事だけのダイエットにならないように、ご自宅で腕立て伏せやスクワットで良いので筋トレをやりつつ、筋肉量はなるべく維持していきましょう！食事を戻した途端にリバウンドどころか、増量になっ

パパママトレーナーオプション講座足裏マッサージ編第10回目は先月、本講座のforsports編を受講されたお母さん毎日のように子どもたちからコンディショニングマッサージをやってーやってーと大好評でオプション講座の上肢編と足裏編も学びたいです！とリクエスト頂いての開催です見た目以上にコツが必要な足裏の手技ですが日々おうちで実行されていることがしっかりと分かる的確な強さと手の流れでコツを掴まれると今回の実技もお見事でした◎お子さんたち、しあわせですよねぇ。

健康運動指導士の橘さちです。いやぁ～昨日の肌寒い雨からの、今日の半袖でも十分な暑さ^^;こうも気温差が大きいと、インナーをヒートテックにするのか…エアリズムにするのか…で、毎朝悩んでいる橘です！wさて、今日は記念すべき1日になったのでメモ代わりに書きます。実は、今日インスタのリール動画を初めて投稿しました〜(^^)v興味のある方は、下記の『Instagram』から飛んでみてくださいね♪一人でも多くの女性に『尿漏れはケア次第で無くなるんだよ〜』とお伝えしたくて、苦手な動画撮影

今日は久しぶりに気持ちよく晴れた大阪。生徒さんとも「今日は気持ちいいですね〜！」「天気がいいと気分もいいですね」と言い合っておりました。そんな今日はコンディショニングのオーダーが入ったのですが、ふだんは体力がある方でも気候不順や仕事のストレスなどがあると免疫力が落ちていろいろ不調が出ちゃうんですよね。なまじ基礎体力があると多少体調が悪くても無理が効いてしまうのと、根が真面目だとお仕事が休めなかったりしてなかなか本調子に戻れずにズルズルと

昨日は仲良くなったキッチンカーの今月の限定メニューでちょっと贅沢なランチでした『海老屋のキッシュ』と『海老屋のヴィシソワーズ』その画像はこちら美味しそうでしょ美味しいのです天気も良かったので外で食べるのが気持ち良かったそれにヴィシソワーズなんて洒落たもの普段は縁がないので美味しかった😃たまの自分へのご褒美になってます今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶

今日は朝から良いお天気久しぶりに洗濯物が外で干せるので有り難いです昨日は母ちゃんの洗濯物がたくさんあったのでホント助かりますみなさんは洗濯は朝ですか？私、時間の都合で夜になってしてます今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です腸も凝る本日のタイトルですけどみなさん感じた事ありますか？まぁ、凝ると言うか固くなるって感じですかね健康な腸はしっかりと動き

今週も火曜日サークルは楽しく終了いたしました😃皆さん、いつもよりも疲れた😖💦いつもよりも汗が沢山☀️😵💦そう、参加人数が少ないとすごーく動くんですね(笑)お疲れさまでした！！

コロナでガクンと減ってしまった数年からようやく少しづつ単発のお仕事の依頼も増えてきてます。少し先ですが告知します💕*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*⚫︎６月１１日火曜日10：30〜11：30⚫︎料金2200円⚫︎持ち物スポーツタオル2枚飲み物⚫︎場所ほっこりサロン千里山@hokkori_senriyamaお申し込みは↑ほっこりサロン千里山さんにてよろしくお願いします⭐︎【検索🔍ほっこりサロン千里山】*･

／2024年4月28日の体験会のお知らせ📢＼◯4月28日(日)13時30分～15時※今月からデコルテから顔頭のマッサージを希望の方に行います🎵こちらもお楽しみに♥️場所楽軽生活研究所美瘉鋸南町保田295-3☆こんな方におすすめ♥️○美瘉のフェイスアップに興味がある○肌が弱いので試してみたい○どんなことをするのか知りたい○効果を体験してみたい○野中由美にあって話してみたい⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐サロン級のお手入れをご自宅で毎日できたら！お顔はどんだけ変わる

上大岡の整体で腰痛をよくしたいならquery_builder2024/04/24ブログ上大岡にある整体でしっかり腰痛をよくしたいなら、整体院「月の恵」を試してください当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています！！ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980円で治療を承りま

足のむくみ（浮腫）の症状で困っていませんか？先日もパーソナルに来られた方が足のむくみに悩まれていたので、下半身のメニューをメインでコンディショニングを行いました。運動後には『足首が柔らかくなってる〜！』とスッキリされてましたよ。皆さんの足は大丈夫ですか？(浮腫というのは、血管から水分が漏れだしてしまった状態です。）運動不足になると筋力低下だけでなく、本来備わっているはずの筋肉によるポンプ機能が働かずむくみが出たり、血流障害(エコノミー症候群等)をおこしてしまうんですよね(>_<)そこ

トレーナーの安藤です🌟今年ビキニ👙コンテスト初挑戦の選手のコンディショニングを担当しています^^骨格と重心移動でシルエットを形成☆4ヶ月前→本日写真比較怪我や痛みを改善しながら骨格から姿勢と動きを変えていきます。（月2〜4回）プルダウンで背中を広げるこの動き☆筋膜剥離、胸郭出口症候群に特に響くそう☆広背筋下部の収縮が抜けています。日常生活から見直す相撲すり足からのウォーキングもっと専門的なこともしますが基本私のやり方は変わっています^o^楽しい♬途中肩首顎に力みまだある→

こんにちは！神指札幌の市原です！・投球後のアイシングは本当に必要か？投球障害予防のために肩や肘へのアイシングを行うことは野球の現場においては日常的な行動となっている。プロ野球の中継でも投手がアイシングをして試合後のインタビューを受ける姿も多く、甲子園大会や地方大会でも投球後にアイシングをしている姿をよく見かける。しかし一方で、近年、アイシングの効果を疑問視する研究報告や現場の声が増えてきている。我々も日常的に野球選手のコンディショニングを行っているが、アイシングの翌日には「肩の動きが悪

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です歩いて5分でこのロケーション最高ですね！いつもありがとうございます感謝

筋肉のコンディショニングをすると腰痛のような痛みが改善するだけではありません。姿勢がよくなりスタイルがよく見えたり。脚が長くなるように見えます。一緒にコンディショニングしていきましょう。＃腰痛＃美脚＃くびれ＃アラフォー女子＃アラフィフ女子＃アラカン女子

初めて下関100人会議に行ってみました！こんなにも人が集まるとは、すごかったです💦下関でイベントをされている方の話しを聞き、面白かったですイベントを続けていくために、どう考えるのかこの辺りは全ての物事に共通するなと💦勉強になりました🙇‍♂️そして下関で有名な、なかむらみゆさんにいろいろな方を紹介して頂きました！ほんとありがとうございました🙇‍♂️最近はどんなやり方(うみとなりの施術について)なのか、説明しても難しい事を気付き、山口市の有名なたこちゃんのアドバイスで実際に問題点の評

ありがたいことに、スタジオを立ち上げてから継続して通ってくれている方々がいらっしゃいます。そして、最近ではご友人の方へご紹介していただける方々もいて、押上のスタジオも賑わってきました。(ホントにいつもありがたいの一言ですm(__)m)継続されている方々には…・長い間肩こりに悩まされてきた。・更年期になり関節の痛みが出てきた。・脳疾患で片麻痺が残ってしまった。・長い時間歩くと膝が痛い。・股関節症になり筋力が低下し始めた。・起き抜けにかかとが痛い。・手指から肩にかけて

私が日頃グループレッスンやパーソナルトレーニングをしていてよく感じる事のひとつに力を抜くのが苦手な人って案外多いってことがあります今日はこの事についてお話しますね今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です力を抜くこれはグループレッスンの時よりもパーソナルトレーニングの時の方が使うことが多いかと思います関節の可動域とか動きを見る時に「力を抜いてくださいね」

こんにちは埼玉県川越市にある専門学校医学アカデミー理学療法学科です今回は、昼間課程1期生の向後裕樹先生のご紹介です現在は、西大宮病院に所属しています西武台サッカー部のトレーナーとしても活躍しており、選手を支えていますそれではインタビューーーー選手の様子を動きをチェック現在、私は西武台サッカー部のトレーナーとしてチームをサポートしておりますチームでの役割としてはケガ人のリハビリ、コンディション調整、フィジカル強化を中心に行っています選手のコンディショニングケガ人

こんにちは＾＾ボディワーカーいでりえこです。自身がセッションを受ける度に思うこと、、それは、使い方・あり方の癖を改善しない限りどんな動きを行ってもい〜っつも同じところでつまずく☠️ピラティスだろうとジャイロだろうと上手くコントロール出来ないときは実はその原因は同じところにあって昨日のジャイロセッションでも今日のピラティスセッションでも『あ〜この動きやりづらいな、、、』って感じたら、すぐに自分の癖になっている余計な筋緊張を解いて方向性を修正するとスムーズに繋げ