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ご挨拶みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。障害のある人とない人が協働しダンス作品上演!ミチタリアンズも仕掛けました↓ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日(土)静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。slm-shizuoka
突然ですが、こんなお悩みが出始めていませんか?食事中に咳込む(むせる)ことが増えた!食べ物を飲み込みづらくなってきた!これらも更年期以降の老化現象として現れる症状のひとつですが、先日来られた方からのご相談もあったので、私なりのアドバイスをブログにもアップしておきたいと思います。(私は医療従事者ではないので、あくまでも病気ではないという仮定でお話をしますが、改善が見られない場合や悪化してしまう場合などは早めの受診をオススメします!)まず、これらの症状の原因として唾液量の減少、喉の奥の筋
7月7日の日曜日、そろそろ、コンディショニング不良から、立ち直ってきましたので。チャンと、トレイルランナーらしく走ろうと思いました。元々、ボロボロやんけ、くそポンコツドアホっ日曜日と言うこともあり、珍しく、車を使わせてもらえました。紀泉わいわい村近くに、ホントはどうなんだかわかりませんけど、ハイカーさんも使われている、無料駐車場っぽいところがあります。勝手に決めるなや、くそポンコツアル中変質者っま、いずれにしましても、問題ありますまい。日曜日ですから、長女の出発準備を手伝うことなく
M高校陸上競技部の練習に帯同しました。今日の練習はフリージョグ。インターハイ出場選手は会場に向けて出発しました。
あなたはもし突然思いもしないことが起こった時に慌てずちゃんと対応出来ますか?例えば誰かが目の前で体調を悪くして倒れた交通事故などに遭遇した財布を無くした私のように母ちゃんが突然壊れたどうですか?そんなお話を今日はしたいと思います今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です人は誰でも思いもしないトラブルや困り事が起こりますよねず〜っと平穏無事な生活な
おはようございます今日も朝からウォーキングしてきました夫と息子が起きる前なので、朝5時過ぎに出かけ、すぐ戻ってはくるけど1.5キロぐらいですが、良い汗かけるし、カラダも軽くなるし、なにしろ、朝日が出る前の山並みこの景色がみれると、最高〜と独り言いいながら歩いていますところで、カラダをかえるには、継続すること、何回もお伝えしていることですが、状況をかえるには継続、継続、継続ですわたしはエアロビクスのインストラクターを目指した頃、本当に運動音痴でした笑なので、インスト
ソルレモイストソフナー&ソフニングコンディショナー素敵なナンバーが入ったヘアケア商品ですね①モイストソフナー03モイスチャーレススカルプ紙のお悩み別に01、02、03がご用意されています私は03を使用しています頭皮の乾燥が気になっていました・うるおいをチャージするマイルドタイプ。カサつきが気になる地肌に・保湿しながら不要な皮脂や汚れをやさしくオフ・地肌を整えるツボクサ葉エキス、ドクダミエキス、ヨモギ葉エキス配合・きめ細かな泡が地肌と
弁財天さんで、御礼を申し上げまして。その後で。役行者様の碑の前で、深く頭を下げました。さぁ、後は、箕面駅へと真っしぐらと思ったのですが。何やら、楽しそうな道を見つけました。通っても、問題なさそうですから。走らせていただきましょう。ランララン、ランララン。すぐに、滝道に出ちゃいました。位置関係を考えたら、すぐにわかるやろが、くそポンコツドアホっ今度こそ、滝道を箕面駅に向かいます。さて、今回のゴミの獲れ高は、ボランティアの多い箕面にしては沢山でした。モンちゃんに、報告申し上げ
今月は、終わりかけにレッスンできませんでした🙏予定していただきました皆様、申し訳ございませんでした🙇♀️お客様、たくさん来ていただきたい気持ちはもちろんありますが😆笑大切にしたいのは、いつもご参加くださっている皆様です😊みなさまの目標を応援し、お悩みには、お気持ちに寄り添いたい😊どうやったら目標達成できるか、お悩みを解決できるのか、頭の中いつもぐるぐる回っています😆どうやったらお役に立てるかなあ、、そんな気持ちでいつもレッスンさせていただいています😊世の中にたくさんのコンテン
こんにちは!みちこ先生の【ちりつも美腸習慣】美腸活1年でマイナス11kg☆頭痛・冷え性も手放しリラックス体質にもなれた美腸活せんせい田中道子です。☆腸もみ+CBC整体(腸活ボディコンディショニングによる骨盤脊柱・筋肉調整)出張あり⇒都内または杉並区下井草より90分圏内不定期で下井草/総武線阿佐ヶ谷駅北口バス10分西武新宿線鷺ノ宮駅・下井草駅徒歩11分※ひばりヶ丘第2.3.5(日)14:00~(駅徒歩1分)☆腸内細菌
あなたは運動する時にどんな状態でやってますか?運動初心者さんや姿勢を気にする方は寝転んだ状態で始めた方が良いってご存知ですか?今日はそんなお話をしますね今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です昨日の腹式呼吸のお話もたくさんの方に見ていただいたようで嬉しいですまだの方はこちらから『お腹がぽっこりしてきたのを気にしてるクライアントさん腹式呼吸を試したら
HT高校駅伝部の練習に帯同しました。今日の練習は、近隣の運動公園で30分ジョグ×2+α。華麗なフォームで走る1年生を多数名確認しました。凄いチームに変貌するかもしれません。
『この暑さで外出を控えるようになったせいか、片足で立つとふらつくようになってしまいました。家の中でやれる予防法を教えて下さい!』という質問メールが届きました。(こういうお悩みを抱えている更年期世代の方がとても多いので記事として書きますね!)この文章を読み『姿勢は崩れているんだろうなぁ〜』ということは想像できるのですが、実際に目の前でお身体を見てみないと身体のどこに原因があるのか…どんな運動をすればいいのか…をメールでお伝えするのはハッキリ言って難しいんですよね^^;そこで私が返信したのは
こんにちはatelierroseのhiroeです✨今週月曜日赤羽からお越しくださった生徒様がマイルドのディプロマを取得されました〜シャンプーバーのディプロマを取得されていてその後お申し込み頂いたので凄ーい❤️石鹸を型に詰めるのもほとんどこぼさずに入れてくれました✨色付けも上手に出来て✨言う事なし〜‼️私もマイルドは10名近く教えて来てその後我が家に作りに来る方も居て何十回も作ってるうちにこぼさず作るコツが!段々とつかめてきて生徒様に伝授しております❤️シ
最近できたコンディショニングジム体験の2回目~朝早いと地下鉄も人がいない暑いけど緑道抜けて到着本日も癒される空間です前回は現状のチェックでしたが今回はコンディショニング体験まずはカウンセリングそこから座学トップアスリートがどう動いているか知識を高めるここで目から鱗がぼろぼろあー言いたい言いたいでもナイショ理解したら落とし込むチップインの状態から適切なトレーニングをチョイスいろんな器具が所狭しとならんでますトレーナーの動きを真似てマシーンの
昨日はジム営業日なのでバーチャル高高校野球で観戦第106回全国高等学校野球選手権香川大会準々決勝当ジム会員選手2年生エースが先発登板安定したピッチングでボールも走り143km/hをマーク3km/h自己記録更新しました。強豪を10−07回コールドで完封チームとしてはノーシードから45年ぶりのベスト4試合後は当ジムでコンディショニング多少の疲労が残るも大丈夫です。明日は準決勝厳しい戦いが続きますが健闘を祈っています。*****************高
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です初対面いつもありがとうございます感謝
当スタジオには肩コリ腰痛の方から変形性股関節症の方、更年期太りを戻せず姿勢の崩れた方まで、様々な症状を抱えた方々が通われています。おかげさまで、押上スタジオをオープンしてから沢山の方が体験にお越し頂いておりますが、初日に必ず聞かれる質問があります。それは『どのくらいの頻度で通えばいいのか?どのくらいの回数通えば良くなるのか?』という質問です。そこで!個人差はあることなのですが、今日はこのブログを読んでくださっている方々にも簡単にお伝えしていきたいと思います。まず、当スタジオで行っているコ
🎐夏イベントピラティスクラス参加のお知らせ🎐8/11(日)10:00〜16:00小諸市ステラホールにてステラホールhttps://g.co/kgs/1vjc12R夏イベントにピラティス&コンディショニングで参加させていただきます🌻夏休みだけどこの物価高の中で地域のみなさまお子様がいるご家族のみなさまに1日楽しんで、学んで、運動してもらえるイベントの企画に賛同させていただくことになりました😍✨8/11日(日)小諸市ステラホールにて10:00〜16:00お
今日はエアロビクスのレッスンの前におひとりパーソナルトレーニングの方がいましたしっかり納得してやっていきたいタイプのHさん今日はまた「なるほどそう言う事なのね」と納得された事をお話しますね今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です「今日は特に気になるところはないです」いつもパーソナルトレーニングの最初に聞く「気になるところはありませんか」の質
昨日も朝から暑かったですが朝から皆さんと元気に活動しました😃暑さを吹き飛ばせとばかりに💪💪💪ZUMBA💃皆さんの盛り上げ⤴⤴最高でした😉👍✨その後のBMC💪ボディメイクも本当に皆さん、熱心に取り組んで下さっています😃終わる頃にはみんなぐったり😣💦💦💦(笑)また来週よろしくお願いいたします👋事故画(笑)、こわい(((;゚Д゚)))
炎天下の中、4〜5分歩いただけで頭がジンジンする環境が1週間以上も続くのってありですか?wこの環境下であと30年、本当に人間が地球で生きていけるのか…だんだん不安になってきておりますが、まだまだ続きそうな酷暑なので、皆さんも自分の身体ファーストで乗り切ってくださいね🍀さて、今月は私と息子の誕生日月なんですよ〜というのは、先日記事にしていましたが、なんと!1人ランチをしている時に、店員さんから『今月誕生日ですか?』と声をかけられ、はい!と答えたらケーキをプレゼントしてくれたんですよ〜🎉最初
7月4日木曜日、そろそろコンディショニング不良からも立ち直りませんとねと、トレイルランニングに出かけました。やってきましたのは、阪急電車の箕面駅です。スタートは、10時2分前です。見送ってくださいましたのは。箕面と言えば、この方。滝ノ道ゆずる君。さぁて、今回は、チョッとだけ頑張ろうと思うのですが。危険なほどの猛暑日なわけです。これほどの暑さには、まだ身体も慣れていませんし。せっかく、コンディショニング不良から立ち直りかけているところで、熱中症ではシャレになりません。結局、いつ
危険レベルの暑さが続いていますね最近ではスポーツクラブに来られるメンバーさんは「あ〜!ここは涼しくて良いわぁ」と避暑に来られてる😬何にしても来ていただいて汗をかいてスッキリして夜にはしっかり寝てもらえたら思います今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です昨日はそんな風に暑い中来てくださったメンバーさんと共にエアロビクスのレッスンを楽しくやらさせて
ずっと長年お世話になっている別府温泉の温泉微生物研究所が発売されたシャンプーとヘアケアマスクがとーっても良かったのでご紹介します🩷ゴールデンシルクリペアシャンプー温泉由来の成分で地肌を整えながらダメージヘアを芯から修復して、シルクのようなツヤを取り戻すシリーズ。切れ毛など傷んだ髪に悩んでいる方や、まとまらないパサつきがちな髪の方、またクセ毛の方にもおすすめです。ネーミングどおりのシルクのようなツヤを取り戻す頼れるアイテムたちです。優雅でほんのり甘いウッディーな香りで、癒されながらヘアケ
万紀子先生のオトナの保健室今日はライブ配信をします。テーマは「前もものハリを取る」にしました。つまりスクワット祭りです。次女からのリクエストなんですけどえぇ…(キツイのイヤ…)(でもこの前師匠に私のももは霜降り言われたしな…A5ランクだぜ高いぜ仕方ない赤身作りやるか…)14:30〜やりますがアーカイブを残すのでお時間のある時に見返せます。入会の仕方は下の方にありますのでスクロールしてくださいね。まずはお気軽に入会してくださいね。月額600円だし。月に2回
中3最後の大会が色々な競技で始まっているそんな中疫病神レベルの息子さんが(見に行くと負ける)同級生のバレーボールを観戦しに行く最後の大会だからこそ3年間の集大成でいざ試合後『見に行った友達さ半月板損傷でプレイ出来なかったんだよね』接触プレイがない競技でもあれ程の怪我をすることに『やっぱり身体のケアと休養や遊ぶことは本当に大切だよ』他の競技を通して改めてコンディショニングの大切さを痛感するその友達はサーバーとして出場サービスが取れず狙われてスパイクを決め
おはようございます☆お客さまのひとり一人に合わせた『機能的なカラダへ導く』をサポートしています、体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆ブログでも何度かご紹介してきました、ブレイキングダンス世界大会に挑戦中のRちゃん。3ヶ月後には渡米予定なのに、故障続き。パーソナルトレーニング中には『どうしたら怪我をしにくいカラダになれるか』を常にアナウンスしていたのに。って思いだけど、、、大会までに、今できる最大のコンディショニングをサポートしていきながらプログラムをRちゃんと共有し