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いやぁ安定したなぁ。自律神経、かなり安定してきてます。手汗って出るのが普通だと思ってましたけど。出さない方法もあるんですね。糖質制限してケトン体をめちゃくちゃ出すと心が安定するとかいう変な漫画を信じて過去に実践してましたが、一回も心が安定したことは無いですね。あの漫画は何だったのか。。自律神経の安定イコール血糖値の安定。つまり補食の実践!指南書は政安先生のnote。はちみつを舐めるという概念だけ知っていても低血糖は改善しません。補食の理論を学び、実践していく必要があります。
4月27日(土)内容:中河内地区春季大会準決勝対象:2・3年生メンバー20名会場:八尾市立桂中学校集合:9時15分試合:9時00分副審(顧問)大阪朝鮮対志紀10時30分対八尾市立亀井中学校(30-10-30)解散:12時30分頃★個人ユニフォーム一式(2セット)、水分、昼食(補食)などを準備する。★メンバーに選出されていない選手は14時から大学南人工芝でトレーニングです。★桂中学校は、すでに敗退していますが、会場提供をしていただい
一型糖尿病の家内は低血糖になることがあります。まぁ一型あるあるですが(苦笑)ちょっと低い時、何かおかしいと感じるようです。特に急に下がっている時は何かやばいと感じるようです。かなり低い時はいろんな症状が出ます。多いのは冷や汗。もっと低い時は、手が震えたり、足元がおぼつかなくなったり、見えるものがカラーではなく白黒になることもありました(汗)冷や汗をかくくらいの低血糖になると捕食して血糖値が戻ってもしばらくは動くのも辛いようです。酷い低血糖になって欲しくない
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は一人出張大阪入りしました大阪は沖縄と同じ格好でいいかな...今回一人なのでこんなにのびのび過ごせるなんて...状態土曜日だったので息子が一緒にいきたいと言っていたけどまた近々家族で行けたら行こう、とな
3月に入って給食後の高血糖が続いたため、給食前のインスリンの単位を増やしていました。ただ、給食前に低血糖気味になってることも多く…給食のインスリンの量は、息子がその日の給食のメニューと、その時の血糖値から単位を決めていましたが、多く打つのは低血糖になりそうで抵抗があったようです。それでもお代わりを見越して、気持ち多めの単位を打っているようでした。そのおかげか給食後の高血糖はなくなり、血糖値も安定していました。金曜日、学校から帰って来た息子。私はいつものように
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。栄養士&アスリートフードマイスターの和田めぐみです。ジュニアバレエダンサーの食事講座バレエごはん料理教室4月のお知らせしっかり食べて太りにくい身体づくり4月25日(木)10:30~13:30メニュー・鶏肉の塩麹キャベツスープ・魚のと野菜の包み焼きほかに・野菜のおかず・デザート・もち麦ごはんおすすめ補食の試食*彩都西コミュニティセンター実習室大阪府茨木市彩都モノレール彩都
久々の更新すぎて、何を書いて、何を書いてないか、わからないので何度も同じ話を書くかもしれません。息子はテニスとサッカーをしていましたが、中学はサッカーを本格的にすることを決め、クラブチームを選択しました。平日週3日練習と土日両方が活動日。他の市のチームを選んだので、毎回車で送迎です…いまのとこ💦中学は私立にすすんだこともあり、やらないといけない課題に追われ、ほんとは自立のために電車で行ってほしいところですが、しばらくは車かな。行きの車の中で、学校の課題を終わらせ、補食タ
術後:327日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊…またまた増えました…74.7kgでした😱😱😱ピーク時体重(2021年4月)97kg☆手術前日時(2021年12月下旬)87.7kg☆2週間検診時(2022年1月初旬)81.0kg☆1ヶ月検診時(2022年1月下旬)77.6kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆6ヶ月検診時(2022年6月下旬)69.7kg☆9ヶ月検診時(2022年9月中旬)72.5kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kg
久々にコルチゾールが出ました。ずっと出ない日々を過ごして、補食補食の毎日だったんで、補食しなくても血糖値が安定してるのは感動すら覚えますね。。。とは言え、夜間低血糖は完全には治ってないし、夕方あたりに血糖値が不安定になるのも継続してるので、これからも油断せずに副腎疲労の対策に取り組んでまいります。ちなみに副腎疲労対策はこちらを参考にしてとりくみました。世界一わかりやすい副腎疲労セミナー-DMMオンラインサロンhttps://lounge.dmm.com/detail
わーい!新しい白衣はやっぱり気分あがります。ロンハーマンは4万ごえこちらは、2600円🤣🤣🤣しかーし!歴代白衣にはなかった、こちらの袖の紐。淡いブルーがいいわー❤️しかし、紐。なんじゃこりゃ?なにやら、紐で袖をしばるしろものだそうです。面白い❤️まだまだ知らないことばかり。そして、恐ろしい我が家の冷蔵庫みてもらえます?お弁当作り終わったら、、、アメブロの画像の関係で、もう1段すっからかんの段が写ってないですが、すっからかん!3段すっからかん!おかしい。日曜日
『質問に答えてない桃』子育てに関する質問に答えていた桃。でも、ぜーんぶ質問について答えてないというか、何かずれてない?例えば、保育士さんに言われて嬉しかったこと、嫌だったことは?っ…ameblo.jp↑こちらの続き〜他には、「おやつは何をあげてますか?我が家の子ども達はお菓子ばかりになってしまう」って質問に答えてたけど〜まず、桃は幼児期の「おやつ」の意味理解してないと思うんだよね〜桃の回答↓うち、おやつ一切あげてないんです、、!おやつを全く欲しがらないの!!!おやつの代わりに
こんばんはいつも息子は14時過ぎくらいに、補食(おやつ)を食べます牛乳+なにか🍌そのなにかがいつも悩む今回は初めて米粉を買ってみました【失敗しないように、この手順を守ってね!】って書いてあると言うことは…失敗する可能性もあるって事ですよねなんか米粉に脅されてる感じ…お菓子作り苦手だから、失敗するかも本当は高いけど、こちらの米粉欲しかった…↓↓砂糖も入ってないしさでも失敗したら、無駄な買い物になってしまうので、まずは1袋200円台のもので練習します【メール便】2個セット
血糖値測定やインスリン注射導入で入院した際、管理栄養士さんとの面談がありました。まず現在の食生活について聞かれ、朝昼晩と何を食べているかを話しました。栄養士さん的には特に低糖質な食事にする必要はないとのことでしたが、実際それだと規定の数値をオーバーするので、ロカボな食事にならざるを得ないのが現状です。「糖質とカロリーを取りながら、血糖値を安定させて規定値以下にする」これが妊娠糖尿病の大きな矛盾で難しいところだと思います。これについては後日、先生にも相談しました。
こんにちは!ご訪問ありがとうございます!今回は子どもが大好きな手づかみレシピをご紹介します。現在スプーン練習中ですがまだまだ手で食べたいみたいでよく作っているものです!分量は結構適当です!笑手づかみ焼うどんこれ美味しいんです〜私もよくつまみ食いしてます。笑材料*無塩うどん(ゆで):1玉*野菜(今回はにんじん・玉ねぎ・ニラ):適量*小麦粉:大さじ3*片栗粉:大さじ2*かつお節:適量*水:40
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ栄養療法と聞くと、しかもオーソモレキュラー栄養療法...聞いたことないカタカナ…怪しい…そう思いませんでしたか?単に「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」という意味なだけなのですが...すごい人の周りには必ず
今年度から生活が変わります節約・貯金・お金大好きmamaチロルです今年度から、中学校の先生の働き方改革により野球部の朝練が無くなりましたよって、朝練の日に持って行ってた補食はこれからは作らなくて良くなります写真は昨日のお弁当のおかずです朝早くに起きてお弁当を作りながら補食も作る生活はそれなりに食費もかかってました補食を作らなくて良い、イコールその分の食費が浮きますどのくらい浮くのか分からないので食費の予算は変えずにそのままでいきますが、私の朝やる事も減ったので朝の時間
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ三連休は沖縄北部満喫本部のフクギ並木をレンタサイクルで周る伊江島タッチューを前に自転車乗れるようになりました腸内環境に忘れがちなアレ結局、腸内環境だよねって大体なり
糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると!その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね!赤ちゃんもですが、お母さんの体
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ美ら海水族館の広いエリアにプラネタリウムがありますウトウトして気持ちが良かった必ず覚えておいて欲しいこと『腸内環境を整えるのに忘れがちなアレ』脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡
おはようございます一昨日受けた血液検査の結果…貧血ではありませんでした一安心で、考えられるのが《良性発作性頭位めまい症》との診断。良性発作性頭位めまい症とは良性発作性頭位めまい症とは、頭を動かしたときや一定の頭位をとったときに、視界が回る、もしくは揺れるといった強いめまいが生じ、それに伴う吐き気・嘔吐が特徴の耳の病気です。耳の構造は、耳介(じかい)から鼓膜までの外耳、鼓膜の奥の空洞の中耳、さらにその奥の内耳(頭蓋骨内)に分けられます。内耳は、バランスのセンサーである前庭・三半規管
新学期、お弁当スタート!いや〜、始まりました!高校生ラガーマンの弁当作ってかれこれ5年目でございます!朝がね年々起きられないんですよ。😂歳には逆らえない😅💦お湯をねお湯をとりあえず沸かすわけですよ。とりあえず沸かして、カチカチカチって火がつく音で自分にスイッチを入れるわけです!笑ついでにお白湯を飲んで。炊き立てのご飯をお皿に広げておにぎり用に冷ます。単純作業からやりますよ。忘れがちな箸箱に箸入れて、水筒にお茶入れのプロテイン作りのゼリーやオレンジジュースをセット
2024食べる実験1ベストな捕食ってなんだろう?先日から24時間血糖値計の「リブレ」をつけて食べる実験をしています。血糖値を制するものは食欲を制する血糖値を整えたら痩せるわけではありませんが余計な食欲を沸かせないためには血糖値コントロールは不可欠です!色々試したいことはあるのですがまずは生徒さん達が日々困っていることから実験!というわけで、最初の実験は代謝低下を防ぐ補食について!食事は食べなければ食べないほ
ご訪問ありがとうございますどうでもいい話しかもしれませんが…義父は、私たちのためにお風呂を洗ったり溜めたりするなんて事は一切ないのに、息子たちが帰ってくるとたまにですが、「お風呂たまってるからね」と言うんです。うーん…別に言ってもいいかもしれませんが、私はとても違和感を感じます。今日も次男が帰ってくるとそう言いました。でも、次男も「じいじが溜めた訳じゃないのになんか変」と言いました。やっぱり次男でも変だと思うんだなと思いました。孫と会話したいんでしょうね…お弁当以外に補食を持たせ
土曜日。お仕事終わりにてくてく川沿いを歩ってたんですが、何やら影が動いたので二度見してみたら、でっかい鳥さんが川の中にいました。スマホで写真を撮ったんですが、期待以上にちゃんと撮れてました。実際はかなり暗くなってて肉眼ではかなり見づらい状況でした。ここの地名は白鷺っていうんですが、この子は白鷺というよりはアオサギなのかな?動画も撮ってみました。この子は何をしてるんだろう?ってずっと考えていたんですが、動画にも写っているんですが、かなり大きなお魚がいっぱいいるんですよ。さすがにこんな
試合当日の食事って、とても大切です。トレーニングも食事も、この日のために積み重ねてきました。最後の調整。抜かりなく行いたいですよね競技によっても様々ですが、我が家はサッカー小僧がいるので、高校生サッカー選手の朝食と、会場に持っていく補食を紹介します。朝食いつ食べられるかによっても変わってきますが、基本的にはキックオフの3時間半前にちゃんとした食事を食べ終わることです。食べた物が消化・吸収されてエネルギーとして使えるようになるまで3時間ほどかかること、
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日は那覇大綱挽まつりで近くを通った時に大綱を見ました毎年暑いので、通りがけに見るだけ...急激にフェリチン値を上げないでフェリチン値が低いと鉄剤やサプリなどを飲んだり鉄欠乏改善に力を入れると思いますが保険診療で鉄剤のフ
おはようございます昨日の記憶があまりない母ちゃんです今日のお弁当🍱磯辺揚げ卵焼きベーコン、しめじ、キャベツのコンソメ炒めもやしのナムルミニトマト補食🍙おにぎりの握り方が雑明日はタローさん遠足のため、お弁当お休み!今日もぼちぼち♥
ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートのカラダづくりを応援するアスリートフードマイスター加藤扶美(かとうふみ)です。スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています(静岡)こんにちは。調理師&アスリートフードマイスター1級加藤扶美(かとうふみ)です。今日は我が家のアスリート(二男)高校生サッカー小僧のお弁当&補食をご紹介します。高校生サッ
まだまだ自分の事が自分で出来る生活食事前や高血糖時にはインスリンを打たなくちゃならないけど、低血糖時には補食しなくちゃいけないけど、DexcomG6のアラームが昼夜関係無しに鳴らない日は無いけど、必然的に忘れる事は無い血糖値コントロールこればかりは、しょうがないTYPE1ダイアベティスになっちゃんたんだから。人生最後の日が訪れる日まで続くだろうこの日常業務……しかし、もしかしてもしかすると、TYPE1ダイアベティスが完治する日がもうそこまで来ている事を信じて