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前回の記事はこちら『またまた抜けた!』前回の記事はこちら『H&M息子服購入品。』前回の記事はこちら『生まれて初めての美容院!』前回の記事はこちら『じいじがやらかした!』前回の記事はこちら『記憶力が…ameblo.jp2日ほど前から片頭痛が続いていて左のこめかみ辺りがズキズキするここ最近4時間睡眠だったので寝不足と肩こりが原因かと思われるちゃんと寝ないといけませんね4時間ちょいしか寝てないのになぜか毎朝5:50に目覚めるんです。6時過ぎに起きればいいのでもっと寝れるのになぜ
アメリカで行われた2つの臨床実験で、人間の睡眠は月にも関係しているのが判明したと言う記事を読んで、思わず納得です。私、この2,3日、睡眠時間が1時間ぐらい不足しているのですよ。月が一番明るくなる3~5日前から入眠に時間がかかり、睡眠時間が短くなる傾向が...にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院
日経平均は113円の上げで37,552円まだ3万8千円も超えませんが少し時間はかかってもそのうちにまた4万円超えるので余力を減らさない様に待っていましょうかね。チマチマ買ってまた下げてもしんどいので高値で売り指値して相場から離れようかと思います。寄付きとかは時間が合えば確認したいと思っています。終ったら株価ノートも書くしね。さて、今妹がタイから帰って来ているので毎晩遅く迄しゃべっているので寝不足です。いっぱい話してるのにそれでも毎晩しゃべって・・
ここ数日少し体調が悪かったみたいです。病気をしないので自分が病気なのか良くわかりません。高齢者は感覚が鈍いからそういうこともあるとは聞きますが。睡眠不足もあるようです。夜中に目覚めたり、寝つきが悪かったり。早く目覚めたりしてすっきりしない日が続いていました。それでも夜中にトイレに起きることは一度もありません。でも普通通りに日常をこなしていました。朝から疲れ気味の時はビタミン剤を飲んだりしてごまかしていました。今朝もそうで、なんでそうかな?と考えてみたら風邪
エントリーお忘れなく!!過去にもお伝えした通り睡眠の質の向上を目指してる私朝すっきりした良い目覚めじゃないと良い1日は始まらない☀️4/1420時から1,000円ポッキリ&ポイント20倍【期間限定★当選確率50%!!最大全額ポイントバック】ギャバGABAサプリラフマ機能性表示食品約1ヶ月分62粒健康サプリサプリメント休息ストレスイライラ送料無料2403SS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前購入した事もあるサプリをまた飲み始めて
『新生児のRSウイルス感染⑦』『新生児のRSウイルス感染⑥』息子も娘も旦那もまだ寝てる。久々の一人時間。。。記録を残します。『新生児のRSウイルス感染⑤』『新生児のRSウイルス…ameblo.jpつづきです。旦那に息子の状態。医師の対応、看護師の対応など病室の状態や愚痴も含めて電話して息子の病室に戻る時にすごい大声で泣いてるのが聞こえました。小児医療センターということもあり、子供の鳴き声が響いているんですが、尋常じゃない泣き声。走りました
現在、仕事の休憩時間です(´`)先ほど健康診断と上司の面談がありまして健康診断の方は体重を捨てたら、前回より太っていましたwおめぇは何を目指しているんだこのクソデブがああああああ一生、成長期なんですがどうすればいいんでしょうか(^ω^)腹回りも前回より1.5cm肥えてましたそして健康診断が終わったからと言って開放感に満ち溢れ多動さんに日々餌付けされてもらった菓子たちを食い散らかしています(^ω^)机の上、菓子の袋だらけきったねぇ(^ω^)体重がオワタなのに尿
※数日前にその時の思いを綴ったものをそのまま時差式でアップしています。現在の状況はまた変わっています。なのでせっかくアドバイスしたのに全然聞いてないな、と思うかもしれませんがごめんなさい。そして、今回はお返事は控えさせてもらっていますが頂いたメッセージはちゃんと読ませていただいています。ありがとうございます。この先、色々な思いが込み上げていたので更新が増えるのでご了承ください。翌朝、一応いつも通りの時間に起きる。私の寝ている部屋に夫の服があって夫に気まずい思いをさせたくないから先に起きて
昨夜19時から3時間コースのお客様今朝嬉しいメールを頂戴したのでアップします『おはようございます😊昨日は久しぶりにスカッと眠れました🍀やっぱり睡眠は大事ですね!!こめかみにあったブツブツも落ちついて、気分がいいです✨✨✨気を抜かず肌のお手入れをしっかりしよう〜💕🤭💕いつもありがとうございます🎶鈴子さんのようにパワフルに仕事に励みます!!』前日にいろんな夢を見られたとお話しされたので、ガッツリ眠れるように、肩の上(首の後ろ辺り)をしっかり流しましたスカッと眠れてよかった〜〜睡眠
今日からいつまで、胃がんとの戦いを毎日書きたいと思います。良かったら見てください。非常に辛いですがやるだけやります。自分自身の精神的な事が主になるかもしれませんがご了承下さい。悲劇は本当に突然訪れました。元々嫁はピロリ菌の除去を2年前に行なっていました。ただ、2年前に妊娠が、発覚しました。その為、胃カメラを見送ったとの事でした。そして2年後の現在、生まれた赤ちゃんの乳離れも終わりようやく胃カメラを受けました。そしたら悪性との通知が届き、病
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
今朝、facebookを見ていたら…facebookのページが、「6年前の今日」の写真を出してきました🤣(この機能、毎回毎回要らんよなと思いつつ…見てしまう😂)そして、6年前に投稿したとして、表示された写真は…友人と、モーニング☕️を食べた日のものでした😄☀️この日、私が友人に、気になる人を諦められないと相談した事、そして、友人が結婚することになったと報告してくれた事を、覚えています☺️我ながら、すごい記憶力😆私は友人の言葉に背中を押されて、当時気に
お友達登録&フォローお願いします🍀Instagramはこちらから🍀公式ラインはこちらからブログを少しお休みさせていただいてましたやっと!!少しづつ落ち着いてきたので、またブログを始めていきます新年度が始まり、皆さん忙しくされているかと思います。サロンのお客様も今月は忙しくて…忙しく…って皆さんおしゃります。そうですよね!!!お仕事でもご家庭でも、4月は忙しい月それでもやらなくちゃいけない事は山ほどありますよね…お仕事やご家庭で一生懸命頑張って色々やり片付けてってなり
昨日、無事に仕事を終えて帰宅。タケノコの3回目の火入れを(^^♪右がワカイシS君テイクアウト用。左は会社の昼食、木曜のピリ辛丼&金曜の天ぷら加工用です土鍋ご飯を炊く準備をする同時進行で、アテの準備を300ccの牛乳に3分茹でのパスタをINタケノコのスライスと角切りベーコン、顆粒コンソメに塩コショウを入れて加熱。沸騰して約1分後にレンチンして溶かしたバターに同量の小麦粉を入れてかき混ぜたものを加えます。このバター&小麦粉の量が失敗(-_-;)多過ぎた用意した
【免疫力をアップするのに必要なこと】・腸をきれいにする(免疫細胞の6割は腸にある)・体温を36度後半にする(体温が高いと免疫力が高まるし、ガンは熱に弱い)・制ガン効果のあるビタミンやミネラル群を多くとり、油や乳製品・肉類を控える食事(なるべく身体の酸化を防ぐ)・血行をよくする(免疫を支配しているリンパ液は筋肉を動かさないと機能しない)・身体を休める(ガンは夜行性。22時から4時は身体を温かくして休む)・楽天的に考える(ガンと闘うのは自分と闘うようなもの。共存できればいいや、と気楽に考
今回ホテルは前半3泊、後半2泊と2ヶ所のホテルに宿泊。最初のホテルは東横インソウル東大門1東横イン東大門2の方が新しいのは分かっているし、予約した時、2の方が安かったのに、懐かしい1を試したかった捻くれ心地爽w2013年に泊まって以来なので、10年ぶり‼️16時過ぎてたので、チェックイン出来ました。ワタシ主体で泊まるの初めてなので、チェックインの時に東横インクラブ会員になりました会員になるのにw15000掛かるみたい。ここで、ちょっとした問題が❗️フロントのお姉さ
誰も救わないむしろわたしが救われたいアラフォー主婦のひとり言眠剤は飲みたくない薬の副作用と思われる中途覚醒は落ち着いてきたがまったくなくなったわけではなく睡眠不足になりやすい夜中に起きても再度寝られればいいのだが二度寝がうまくできなくなってしまった…これがつらい副作用以外で夜中に起きてしまうその理由ははっきりしている娘たちの寝相の悪さわたしは長女と次女に挟まれ布団で寝ている4畳の部屋にシングル布団3枚…ギューギューである夜中暑いのか布団をは
睡眠とったはずなのに眠くてダルい。なぜか途中で目が覚めて、動いて、また寝るような夜中に起きてしまうのが原因か?それを見込んで早めに寝てみたが効果はなかった。逆に疲れる。睡眠の取り方が下手だなあ。もっとちゃんと寝たい。睡眠の取り方が下手なのが今の悩み。Sちゃんは細身体型だけれど長期間、睡眠不足が続いてしまい、体重がすごい勢いで増えたと言っていた。睡眠ってある意味薬のように身体に良い作用をもたらすからね。本当に大事。良質な睡眠こそが私の課題。
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。羅布麻(ラフマ)とは2000年前から活用され心を安定させることから、不眠に使用することが多い天然植物です。このラフマを使った睡眠の質を向上させる、「ぐっすりタイム」というサプリを試してみました。私は睡眠での問題はない方ですが、現代の日本人は睡眠にトラブルを抱えている方が多いと聞きます。それに睡眠は時間も重要ですが質が大事です。だから、ダイエットコーチとしては試したくなりますね!それで1週間ほど飲
昨夜から今朝にかけては、2時間位しか眠れませんでした☺️昨日飲んだ紅茶が原因ですが、久し振りにたっぷり読書出来ました📖✨今日は、体操の教室の日なので、張り切って行って来ました♪お陰様で、みんなで楽しく体操して、家に帰ってからは、お昼ご飯を食べて、娘に持たせるお惣菜作り❣️お昼は、昨日から干していたカレイを焼いて、娘と食べました😊♪ちょっと焦げた🤣私が体操指導に行っている間に、娘が買って来てくれました💕お惣菜は、結構作りましたが、急いでいたので、写真は撮れず、、、娘
こんばんわ~今日は昼からガッツリ走るつもりだったので朝ランせずにいたら、残業になってしまって😭何もしないのは無いのでご飯後、筋トレやろうと思ってます😆GARMINのお題ですが。。。4/18ー閾値前も書きましたが、睡眠不足でオススメされたでも、この日は6時間半寝てました5:25で8分を3セット⬇4/19ー休息GARMINには休息って言われたけどゆるっと走ってます🤗⬇4/20ーベース(6:45で1時間36分)理由:無酸素運動がスムーズに行えるように。。みたいな理由で
皆さま、17日の愛媛、高知の地震の事ではご心配をおかけしましたね。お陰様で何事もなく、無事でした。震度3だったらしいけど、ホテルは高い建物なので揺れが大きかったのですね。ただ、心臓がバクバクして、ベッドに横たわってもなんだか揺れてる感じがして、なかなか寝付けずに3時間ほどしか眠れなかったです。次の日は高知の牧野植物園やはりまや橋ひろめ市場など観光した後、2泊目の広島まで行きました。広島のホテルでは夜中に両足が攣って、痛くてどうしようも無かったんですし
おはようございます毎日グズついた天気気が滅入りますパン🥐屋さんのイートインで朝食を済ませ今日片道170キロロングドライブ🚗💨💨高知県黒潮町までカツオを買いに行きますじぃが急遽休みで山にフキタケノコを取りに行く予定が夜中の雨☂️で山は中止して黒潮町までカツオを買いに行くに変更今日は、みかんちゃんももちゃんに送るよ初カツオ笑顔を見たくて😋安全運転お願いねばぁは睡眠不足少し寝まぁーす
こんばんは!Martyです✨ついに11月です!あと2ヶ月で今年も終わりますね!!月初から皆様のやる気を刺激すべく!!卒業生のビフォーアフターを公開します❣️4児のアラサーママ👩🏻で6月に出産されたばかりの卒業生です✨!写真左は産後まもなく2ヶ月。そのタイミングで「完母だけど全く痩せない」とご連絡を頂きましたたった6週間ですが、ものすごく変わっていると思いませんか??まずはお胸、脇肉と二の腕の形も変わっています。デコルテの傾斜部分についていたお肉もおちてバストラインが美し
毎日、朝ランする時にYoutubeを聴いています。毎朝、テーマを決めて検索をして適当にピックアップしたチャンネルをリストにして1.25倍速で1時間ほど流しっぱなしで聴いています。数ヶ月前、検索ワードに「読書」といれてみたら読書術読書が人生を変える究極の読書法色々と出てきました。そして聴いていたら多くのチャンネルで同じようなことを言っています。マイクロソフトのビル・ゲイツ氏投資家のウォーレン・バフェット氏Facebookのマーク・ザッカーバーグなどをはじめ
みなさま、こんにちは〜実はあまり気にしないふりをしていたのですがそろそろ本気でやばいのでは??と思い始めたおねしょ問題というか、夜のオムツ問題solさん、日中はだいぶ早くにオムツを卒業したんです2歳になる頃には💩もおしっこも遊びに夢中になってももらすってこともなく、完璧にオムツ外れたんですしかし、ここだけの話今だに夜はほぼ毎日出ちゃうんです👻前に病院🏥で相談した時は小2ぐらいまでは全然気にしなくていいと言われましたがsolさん、もぅ小4そろそろやばいの
昨夜3時ごろ息子が勉強していて物音がして起こされた。ちょっと眠いが、以前睡眠について勉強した時に学んだ事を思い出したので記載します。スタンフォード式最高の睡眠Amazon(アマゾン)1,336円皆さん仕事がたまり朝までに仕上げなきゃいけない時あると思います。その時に翌日に疲れを残しにくく、また業務効率を上げるにはどうしたらいいと思いますか?それは、できれば2時くらいまで寝てその後起きて仕事をする事です。(寝ないでやらないと終わらない場合はすみませ
こんにちはおこめです23週目に入りました22週の壁をなんとか突破できましたありがたいことですねさて、この一週間はとーーっても疲れました平日普通に仕事をしてただけなのになんなら水曜日は午後半休でかなりのんびり過ごしていたのになんでこんなに疲れるのか…毎晩くたくたで、夫と共に21時には就寝…早寝早起きめちゃ健康的〜と思いきや、横向き寝がしんどいのとこむら返りが頻繁に起きるので夜中に何度も目が覚めるしかしホルモンの影響で体は常に眠たい状態…つまり疲労の原因は寝不
とあるゴルフ…お客さんの社長、その会社と取引のあるおっさん、社長のサックスの師匠であり私の20年以上昔から世話になってる大先輩ミュージシャン。まぁ、普通に始まったラウンド。①なんか知らんけど、私がセカンドショットを打つ時以降、そのオッサンが私の斜め後ろに立っててぶつぶつなんか言うとる…ムカッずっーと、私の後ろに立つのやめてほしい。②セルフで回ってるから何本クラブ持って行く。自分の斜め後ろにクラブ置く笑いながら「もぉ〜姐さんザツだよねぇ〜」と、言われた…別にクラブ投げて
こんばんは傘マークからの☀マークだったのに夕方、雨がふりました。目眩ではないけど、足元フワフワしてます。頭の中もモヤモヤ集中力無し肩凝りかなあ?無気力。怠い。睡眠不足かなあ?不定愁訴ってやつかな?このもやもやGWまで引っ張りたく無いね。会社の天然藤セイヨウオダマキアップで