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((o(・∀・｀o)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ(o´・∀・)o))昨日は脳が覚醒してたのか寝れたのが2時ダンナ君達が帰ってきたのは0時半頃ダンナ君は運転手してクルージングランチで写真も撮ってもらったようでいい記念ねマーケットを見たりあんぱんミュージアムも行きドキンちゃんの可愛い名前入りのキーホルダーを作って帰ってた🫶娘ちゃんはあと少しで吹奏楽練習へ私は甲状腺の検査へ来てます甲状腺が前より大きいのかも...最近声が出づらいのもその影響もあるとの事また来週の結果までドキドキ✼••┈┈••
これは以前の記事です地震が続いていますね。被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。ボランティアの方々も、くれぐれもお気をつけください。今回の映像を見て、すぐに思い出されたのが、かつての熊本地震です。家屋の倒壊の様子が、熊本で見たありさまととてもよく似ています。あの時も、余震が続き、「地震酔い」という症状が出る方が多くいらっしゃいました。余震が続くために、実際には揺れていない時でも、何だか地面が揺れているように感じるのです。わかってはいるのだ
昨日9kmジョギングの後いつもと違う疲れ、すぐ風呂に入る元気も無くソファーで休憩、こんなに疲れて睡眠不足かなーそれとも歳か？風呂入り夕食とっても元気回復しない、早めに床につくも寝れないし疲れも癒えない、昨日電話した相手がインフルエンザと言ってたので以心伝心でうつっちゃったかな？今朝は関節が重いしちょっと痛い、筋トレもする気しない。明日の地域の餅つきも断った、熱も咳も無いが風邪っぽいし身体が重い、今日は横になってのんびり部屋に篭ります。
🌿年齢のせいじゃなかった。私の不調の原因は「體が酸性に傾いていた」こと「最近、朝がつらい…」「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない」「肩こりや體の重さが当たり前になってきた」こんな不調を、「もう年齢的に仕方ないよね」「忙しいから当然」と、つい受け入れていませんか？実はその不調、年齢ではなく“體の状態”が原因かもしれません。それが體が“酸性”に傾いていたということでした。🌱健康な體は「弱アルカリ性」私たちの體は本来、弱アルカリ性に保たれています。體の状態は「pH」という数
●魔法のレイキヒーリング効果８つのヒミツ！こんにちは。栗原佳子です。レイキヒーリングには、魔法のような効果があります。どんな不眠でも、びっくりするほど眠れるようになります。これも、レイキヒーリングの驚くべき効果の１つです。快眠になるだけでなく、あらゆる不調や病氣を改善できます。散々、色々、試して、ダメだった場合でも大丈夫です。見違えるほど元気になり、生活の質も変わります。１日で、できることも増えていきます。イライラせず、穏やかな時間が、増えていきますよ。気分のアップダウンに翻弄
いつも、ブログを読んで頂き感謝致します認知症予防のための睡眠カウンセラー神山博行です12年間にわたり、介護施設を運営してきました。その中で私が痛感したのは——「眠り」は、心と体、そして脳の健康を支える最も大切な基盤だということです。介護の現場では、夜中に何度も起きてしまう方、昼夜逆転してしまう方、眠れないことで不安や徘徊が増える方をたくさん見てきました。一方で、よく眠れている方ほど、表情が穏やかで、日中の活動も安定し、認知機能の低下がゆるやかになる傾向がありました。
子どもの癇癪や不機嫌が気になるなら・低血糖・ドーパミン・腸の炎症・迷走神経・睡眠不足・前頭前野をチェックしてみる。日常生活で改善できるところはやってもらいセラピーで調整するところは調整する子どもを調整するんだけど、親も意識して行動しなくてはいけません。子どもにだけやらせたいなら親が見本になること『子どもの癇癪/不機嫌セット』で波動カード作っておこうかな♪#子ども#子供#癇癪#不機嫌
今日は同じことを何度も何度も話して来る人の心理について書いていきたいと思いますあなたの周りにもいませんか？「それ、前も聞いたよ」「同じ話何回もしてるな…」っていう人そういう人って言ってもらいたい言葉があるんですまずその人自身の心の中に処理しきれない感情がある心で整理できていない不安怒り悲しみ罪悪感なんかがあると繰り返し話すことで感情の出口を探そうとするんだよね🚪「どうしてあんなこと言われたんだろう？」「私は悪くないよね？」「自分は大丈夫、大丈夫」
①最初から“稼げる自分”を想定しすぎる月5万→10万→100万…の理想像だけ先行現実：最初は「反応ゼロ」「売上ゼロ」が普通ギャップで心が折れる👉副業は“育成期間ありき”なのに、即戦力を求めがち---②ノウハウ集めで満足してしまうYouTube・note・教材・Xを無限に消費「わかった気」になるけど、実装しない結果：何も積み上がらない👉知識＝成果ではない（ここ勘違い多い）---③他人の成功モデルをそのまま真似る自分の性質・体力・倫理観を無視合わない方法で無理す
周りの皆が持っていれば欲しがるしそれが理由で仲間外れにされると言われれば親としては悩むところですねでも、本当は急がなくて大丈夫なのですよ持つことで、様々なリスクもあるようです📱子どものスマホ急がないで大丈夫😊✨✨✨研究では、12歳までにスマホを持つ子は睡眠不足・肥満・うつのリスクが高まる関連が指摘📉早く持つほどリスク上昇の傾向。因果関係は未確定🤔https://t.co/frKk59bSw6pic.twitter.com/1Zb2gNiwLD—macaron
更年期は冬、寒くない？私は55歳を過ぎるまで生理がありました。「もしかしてこのままずっとあるのでは」なんて思っていたら、ある時突然閉経しました。一昨年くらいに閉経した頃は軽くホットフラッシュがあったみたいで、冬でもそんなに寒くありませんでした。なんなら、「更年期って経済的〜、ラッキー」と思っていました。（ホカホカするくらいで、大汗をかくこともなく冬でも薄着で平気でした。）しかし、今年は普通に寒い更年期も落ち着いてきたのかしら、と思っていたら・・・何だか喉が詰まる
オマタが炎症を起こした原因はひとつ思い当たる事があります。先生に聞かれて思いだしたのですがある場所の温泉に入ったのです。どういう経緯で温泉に入ることになったのかお話しましょう。ちょうど一ヶ月前次女の通信高校スクーリングがありまして初めてのことで準備やら何やらで落ち着かない日々を送っておりました。そんな、こんなで自宅から約300キロ離れた場所に5泊6日の予定で次女は旅立ちました。1日、1日と無事にこなしていった次女ですが4日目くらいから風邪の様な症状にそして5泊目の
●夜半の「カーニバル」も「小水行事」も開催されず、平穏な睡眠が得られました。●前夜の睡眠不足を補って十分過ぎるほどの睡眠でした。●昨日は隔日勤務の「外勤日」。●勤め始めて、早ひと月あまり、仕事の内容にも慣れ、こなす仕事の量も増えてきたように思います。●仕事中は集中しているせいでしょうか、時間が過ぎるのが、とても早く感じます。●特に昼食後の2時間は、アッと言う間に過ぎて、３時の退社時間を迎えます。●自宅での「おこもり生活」では、なかなか、こういう
老いを加速させる、冬の”睡眠”冬の時間に夜更かしや寝不足は「老ける」がぐっと加速させます⛄️冬一年で最も「陰」の気が盛んな季節です🌳自然界では、草木が枯れてエネルギーを根に蓄え活動を停止する時期です人間の身体も同じくエネルギーを消耗させず体内に「精」（生命エネルギーの源）をしっかり「蔵（たくわ）える」ことが最も大切な季節とされます冬は寒く冷えた身体を温めるのにもエネルギーがたくさん使われます活動中に消耗したエネルギーは夜時間（陰の時間）、とくに睡眠中にしっかり回復・チャー
敵とは睡眠不足俺はいいね！特に金ともにしてくれる方の味方でいたいです！必要か、わかりませんが昨夜の睡眠後の覚醒は寒いからじゃない？覚醒治らん！周りが急に敵に思えたり被害妄想とか、ずばり睡眠不足ですって笑った朝散歩６時半頃行ってきますでは皆さんおはようございます
前回のお風呂の失敗から3日後やっと1週間ぶりに、娘の髪と身体を洗う事が出来ました✨当たり前の事をすんなり出来ない娘とはそんな毎日なので普通の事が出来ただけで達成感です✨しかし、今日は朝から娘をお風呂に入れ（ここ数日の深夜の覚醒の付き合いで睡眠不足もあり）1日のエネルギーを使い果たしてしまったこんな日に限って犬ちゃんが問題を起こしたり夫がためた段ボールを収集場所に出さなくてはいけなかったりやる事がいつもよりあるんだよね💦でも、頑張ったご褒美が来た❗️夕方、友達から晩ご飯
12月に入ってから3、4時間睡眠が続いてますさすがに今日は限界！早く寝よう！と心決めて帰りの電車の中でやるべき作業を爆速で終わらせてクタクタ状態で帰宅しましたささっとお風呂に入って髪を乾かそうとドライヤーにコンセント入れてスイッチオン🔛・・・あれ動かない？何度コンセントとスイッチを入れ直しても風がでないーｳｿﾃﾞｼｮｰなんでよ昨日までビュービュー風でてたじゃん買って3年なのに‥しかも、狙ったかの様に保証がちょうど切れておりショック😮💨どうしようもできないからエアコン
おはこんにちこんばんわんこそば～！！！！！ばば「BAKUNEって良いの？」ということで４０代女性がカフェで言ってそうな一言からの浮上ですっ！☆みんな元気だったかーーー！！！よしだは１０日に一回くらいアフター６をすべて睡眠に充てて普段の睡眠不足を返済できてることにしてスパスパ元気ヘッドスパ♪（ベリキュ）っだよ
しょっちゅう出てくる黒い影。何かをするわけでもなくすぐに消えてしまう大きさや形もまちまちでその都度違う。これは何なのかと悩みに悩んだ結果、トラ子の出した答えとは。脳のバグ（処理落ち）だった。以下、その理由この黒い影はいつもまたたきの後に出てくる。そしてよくみようと目をこらすと消えてしまう。この目をこらす時に、私は瞬きをしていたのだった。ここでトラ子はリングというホラー映画を思い出したこの映画の中のビデオを見ると、数秒おきに黒い画像が挟まる。こ
皆さんこんばんわ。今週はなんだかんだで週間４日の事務所出勤、そして今日は朝４時半起きで早く事務所に入る必要がある１日でした。疲れ溜まってます、、、睡眠時無呼吸のテストも２日間連続で測定してすぐに返して下さいとの事でしたが、短時間しかない睡眠時間で機器を装着する事で寝心地が悪くなって遅刻したら大問題なので昨日は着けず、１日延ばして装着する事にしました。そんなんで今日は缶コーヒーじゃなくてボトルコーヒー持参で出社。早朝からの自分の役割を終えたら、コーヒーで会議に耐える半日でし
今夜も豚肉。豚肉うまい。しおっぱい漬物で、ウイスキーがすすむ。最近の、睡眠不足からか、体重がまた減っている。iPhoneから更新
今日は、まず寝ることから…12時のお昼少し前…小学校から、電話がかかってきました。「ぷーたくんが、頭が痛いと言って2時間目から保健室にいます」「熱は36.8度で高くはないのですが、顔色があまり良くなくて…」それを聞いた瞬間、心配が先に立ちました。頭が痛い中、教室ではなく保健室で過ごしている。それだけで、胸がぎゅっとなりました。先生は続けて、「ただ、午後の体育の授業には出たいと言っていて…」と、少し困ったような声でした。ん？？頭が痛いのに体育には出たい？！子ども
594100カミオンスリーパー6点セットトラック用高機能布団6点セット楽天市場トラック運転手の皆さん、長距離運転、本当にお疲れ様です！今回は、皆さんの疲れた体を癒し、快適な睡眠をサポートする「カミオンスリーパー6点セット」を徹底的にレビューします。「カミオンスリーパー徹底比較！トラック運転手が選ぶ高機能布団6点セットの魅力」というテーマでお届けする今回の記事。特に、長距離運転で睡眠不足になりがちなトラック運転手の方に、ぜひ知っていただきたい商品です。私も長
こんにちは♪名古屋市東区・北区・守山区・千種区・中区を中心に活動していますバランスボール教室産後ケア教室を開催していますちっぴ（山田千尋）です育児中、「朝がつらい」「スッキリ起きられない」と感じるママはとても多いです。これは気力の問題ではなく、身体の仕組みがそうさせてるだけなんです。ではなぜ朝起きられないのか？原因を３つご紹介原因①睡眠が細切れになって深い眠りが不足している慣れない育児にカラダの疲労がたまっていることに加えて夜中の
看病からインフルになり持病のibsに今日も受診時間をかえておひるから。めずらしい帰ってきになる段ボールを、おりこわしすてることにリサイクル。気になってしまう、寒い中外にしばし。むかしは。はたけでもやしたり、おふろわかすのに、つかったり、可燃は燃やすものだったなー。はいそうじはおじいちゃんがしてくれてたくろうもしらず。燃やしてたな。ドラム缶があって。海にはいをまいたり、はたけにまいたり。なかなか、しぜんにいきてました。いまはできない。最近ふと寝てしまうことが１日になんかいもあ
どこの国も同じようなものだと思うがフランスでは研究によるとフランス人の睡眠は50年間で1時間30分減少しフランス人のほぼ５０％が眠りの質が悪いと訴えているという睡眠力を回復するために昼寝も推奨するが昼寝は万能薬ではなく眠気と闘うことを可能にしたり注意力や集中力を回復することはできるが夜間睡眠の不足を解消することはできないという10代の若者たちに関してはその50%が推奨される9時間より「はるかに少なく」眠っている1年のうち2週間の不眠期間は翌年に
こんばんは。今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。寒い１日でした。今も気温は６℃くらいです。実家に帰っていたときにあまり寒くならなくてよかったです。機材が十分にありませんから、きっと風邪を引いていたと思います。そうそう。いきなりですが、今日は困った１日でした。午前３時半にしっかり目が覚めて、レコードを聴いても二度寝する気分にならなくて、困りました。（そのときは、特に寒いというわけではありませんでした。）仕方なく起きて、スパ
寒くて睡眠もうまく取れない方が増えてるそうです7時間から8時間が理想のようです質の良い睡眠がとれていないとお疲れがとれませんね免疫力は睡眠・食事・運動笑顔！食事や運動はご自分で意識すれば出来ること睡眠・質の良い睡眠をとるのは大変眠れなくって夜中に何度も目が覚めちゃってと最近は、睡活というようです飲むとよく眠れる物や耳を温めるものなど睡眠の質を上げるといってますね睡眠不足は体調を崩しやすく風邪を引きやすくなったりウィルスなどの病原菌と戦うにはたく
こんにちはモズクリニックです近年、美容分野だけでなく医療の様々な分野で「幹細胞」の可能性が注目されています特に、男性のQOL（生活の質）に深く関わる機能の回復において幹細胞治療が画期的な解決策として期待を集めていることをご存知でしょうかなぜ、幹細胞が男性機能の回復にこれほどまでに注目されているのかその理由を詳しく解説します男性の性機能は、単に特定部位だけの問題ではなく全身の健康と心理的な余裕が組み合わさって成り立つ非常にデリケートなプロセスですそのため、心身
