睡眠不足

ぼくら飼主は夜に動物のことを考えて寝られなくなる。日中は仕事や家事ややることがあって他に考えることもあるけど夜は寝るだけになって寝る前に動物のことを考えてしまうと寝られなくなる。暗くなるし静けさが漂うしさみしさが込み上げていろんなことを考える。動物が病気だったり不治の病だったりがんの治療中だったり

何も感じない毎日なので記録だけ。生きた屍です、心も無くした只の労働者、早く消えればいいのにこんな生き物は。今朝も空腹で何か食べたくて我慢出来ずに運転しながら食べてしまいました。痩せたいくせにデブ脳。自己嫌悪。朝…ポテチ2/3（200）サラダドレ（60）昼…1R、サラダドレ（30）蜂蜜梅2粒（10）夜…4Rぐらい合計300kcal。朝の体重不明、帰宅時36.4kg、寝る前35.5kg。今日は腹痛を起こさせました。それで減らなかったけど、その後のカショオで一気に2回連続減りました。脱水

【SALE2,399円〜★9/1523:59まで】炭酸水500ml48本(24本×2ケース)送料無料※一部地域除く強炭酸炭酸無糖OZASODAプレーンレモンピンクグレープフルーツライム割り材箱買いまとめ買いライフドリンクカンパニーLIFEDRINKZAOSODA楽天市場0：ハムスター速報2026年09月15日09:06ID：hamusoku朝食食べてPC立ち上げたら最高のトレンド上がってて草これから堀大輔の大輔画像、探す旅に出るか

ホテルのバーでオトナの夜遊びを決め込んだ淑女３人といってもカクテルのんでバーテンダー服部くんに構ってもらっただけだけど。ホテルのバーって最高！万一ベロベロでも後は部屋に戻って寝るだけ💤代金も部屋につけて貰えば財布忘れても大丈夫👛超ハードなマティーニ🍸でフリーズした大阪在住の糸ちゃん(仮名)も、自宅に帰れるのに一緒に宿泊🏨いや、宿泊でヨカッタ〜ツインルームにエキストラベッド🛏️でトリプルにしてもらって(^^)ここで。記憶力のいい方なら一抹の不安を覚えたのでは？？そう。

最近、ネットで話題になっている堀大輔さんの「1日30分睡眠」1週間の生配信。めちゃくちゃディスられてますね😂「寝てるじゃん」「30分じゃないじゃん」「失敗じゃん」……まあ、そう言われるのも分かる。私も、「いや、30分なんて普通に考えたら無理でしょ🤣」と思ってます。でもね。配信を見ていた私は、途中から違うところが気になってきました。あの眠そうな顔が……いや、なんかね。堀さんがめちゃくちゃ眠そうな顔で、それでも頑張ってるんですよ。その姿を見ていたら、ちょっとトキメ

みなさま、おはようございます〜最近、スマホのゲームにハマっていて気づけば時間が溶けています🫠ちょっと始めると次で終わろう、次で終わろうとどんどんやってしまって22時に寝たいのにフト時計を見ると0時回ろうとしてるんですあまり意味のないゲームでゲームオーバーとかライフとかもないので永遠に♾️やってしまうビーズのパズルで、バラバラになっているビーズを指定されたところに置いて絵を完成させるという単純なゲームですひたすら並び替えるだけなんだけど無でできるからかついついやり

わが家では、朝になると自動でカーテンが開くようにSwitchBotカーテンを使っています。目覚まし時計で起こされるより、朝日で自然に目が覚める感じが好きで、もう手放せないくらい気に入っているんですが……ある時から、SwitchBotカーテンの音がうるさい！最初は「ウィーン」というモーター音だけだったのに、だんだん「キュルキュル……」「ガリガリッ……」という異音まで混ざるようになってきました。毎朝使うものなので、これが結構ストレス。「SwitchBotカーテンってこんなにうるさ

昨夜は22時に寝て夜中の1時に起きたこゆきそのあとグル活して3時前にやっと寝たと思ったら数十分ごとに起きるので結局朝までおつきあいのかーさんでしたこの時間、起きていた見守り隊仲間いたかな～？歩いて倒れて起こして歩いて倒れて起こして・・・歩行器がダメだったこゆきなのでこれはこれでしんどいけれど最近夜中は、ごはんと排泄の要求吠えだけなので本当に本当に助かってます結局、私が眠れたのは夜中に２時間ほどと8時～9時の１時間のみん

どうもわたしですあーー、ありがたい😭わたしのフェス参戦記にお付き合いいただけるのね。。。では早速『ROCKINJAPANFES.2026参戦記Part1』どうもわたしです雨、よく降りますね☔️9/13日に参戦したロッキンお天気がなんとかもってくれたのは普段の行いが良いからでしょうか(笑)記憶の没落は相変わらずで…ameblo.jp続きですさぁて、次はいよいよ宮本浩次様の登場だーー！と、行きたいところですが…メインイベントは最後にとっておきたいわたしです(笑)なの

第2回：イライラやストレスも血管に影響する？～ストレスと毛細血管の意外な関係～前回は、「ゴースト血管」をテーマに、毛細血管の役割と美容や健康との関係についてご紹介しました毛細血管は、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける大切な血管です。では、毛細血管を健やかに保つために、普段の生活ではどんなことに気をつければよいのでしょうか。「仕事や家事に追われて、なんとなく気持ちが休まらない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「疲れているのに、なかなか眠れない」忙

今日は、「吐き気・乗り物酔い・つわり」の代表的なレメディを3種類ご紹介いたします。乗り物酔いとつわり？全然違うものじゃないか、と思われる方も多いことと思います。しかし、ホメオパシーのセルフケアの場合には、原因（乗り物酔い・つわり等）は問わず、似た症状を現わす（吐き気や嘔吐等）という観点から、共通のレメディを用います。つまり、症状がその方（人）に似ていれば、乗り物酔いの場合にも、つわりの場合にも、その他の症状の場合にも、用いることができます。

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

ディズニーって本当に楽しいけど、正直“体力勝負”じゃないですか…？🥹朝から移動して、開園待ちして、気づいたら夕方には足も腰もヘロヘロ…。「夜のショーまで元気でいたいのに無理…！」ってなること、私はかなり多いです😂夕方になると急に電池切れする問題⚡️特に遠征ディズニーの日って、朝がめちゃくちゃ早いんですよね。始発だったり、前泊してても寝不足だったり…。しかもパーク入るとテンション上がりすぎて、気づいたら全力で歩き回ってる🤣昔の私は、昼すぎから足が重い夕方に急に眠くなる

今日は健康診断でしたなんと朝の8時から6時30分に起きてかなり遠くのクリニックへ受け付け終わったらロッカールームに移動して専用の服に着替え体重減らしたくてペラペラの軽い私服着てきたけど無意味でしたかなり待つと思ったら51からスタートでした撮影禁止なので画像なし体重と身長測定から実家で食べ過ぎて68キロ超えたのでダイエットして64キロで臨んだのに67.4キロ家の体重計狂ってるのか！？BMIは22でばっちりだけど肥満度は259キロまでダイエットしたから太りましたね血液検査問

お久しブリーフ🩲先週でプルーベリーの収穫を終え、2ヶ月間1日も休まず農夫をしてましたが、やっと落ち着いたと思ったのですが、動きを止めたら？ちんでちまう回遊魚🐟のような性格なもので、またまた？ふと思い立って？某資格試験をチャレンジ中で、勉強にチョー忙しく睡眠不足のムラサメです(•Ӫ•)⭐️(若い頃はまぁまぁ頭良かったんやけど、最近はクルクルパーで物忘れが禿げしい👴👴🌙⚡️✨☀️🌟(´ω｀）ﾄﾎﾎ…)先日、61ちゃいの誕生日を迎え、YOUちゃんとハルちゃんにお祝いをしてもらったよ〜

おはようございます！今朝は９時起きで良いからと思って、昨晩２時に寝て〜５時に娘に起こされ学校に送る約束してたのだった普段、私は２１時過ぎまでレッスンがあり、娘は２１：３０に就寝しますので、寝るまでの３０分弱が家族団欒の時間。娘が寝たら、主人と話したり、溜まった連絡の返信をしたり、送られて来るレッスン動画や録音のチェックをし、次の日の食事作りをしたりしていたら、寝るのは０時を過ぎ、娘の起床は5：３０。最初は5：３０前に起きて朝ごはんを作っていたのですが、私、睡眠不足だ

3月1日にYouTubeチャンネルを立ち上げてから毎日配信しています。今日は睡眠の話。睡眠不足で老けるのは脳だけじゃない。全身の老化と睡眠時間の意外な関係について論文をもとに解説しました。クリックお願いしますにほんブログ村痔ランキング患者さんのリクエストで復活させた化粧品と発酵素するりの記事はコチラ便通・腸を整えて美肌を目指す元皮膚科・現役肛門科の女医が教えるキレイ術2020年12月25日に出版し、おかげさまで11刷目となり累計発行

ご訪問ありがとうございます。僕が目覚ましの時間を変えると、それに連動して、母が起きる時間も変わる。母が、僕が起きる30分から1時間前くらいに起きるパターンの時は、それならばと、目覚ましの時間を30分前倒しにしたら、母がトイレで起きる時間も、前倒しで起きるようになるので、結局目覚ましまでは眠れず．．これが．．目覚ましを後ろ倒しにしても、いちど前倒しになったトイレ起床は、後ろ倒しにならないので、睡眠時間は減る一方。ところが、ここ数日、そのパターン

父(97歳)はリリーフの紙パンツを愛用している。肌触りとサイズ感が父の体にちょうど良いらしい。ただ、リリーフの中で使うタイプを少しずつ変更してきた。最初は２回分吸収を朝と夜で履き替えていた。つまり1日2枚の使用。それが、夜間のトイレが間に合わないことがあり夜は3回吸収で昼が2回吸収と使い分けるようになった。その後、父は、夜間にしばしば起きてトイレに行くので睡眠不足になることと、夜間のトイレ迄の歩行が心配で私が眠れなくなったことがあり、夜は寝る前に夜用パッドを紙パンツに重ねるようにした

この記事では、レイコップミルクメイトのデメリットやメリットについて詳しくお伝えします。レイコップミルクメイトのメリットとデメリットをわかりやすくまとめると、以下のようになります。デメリットお湯の残量がタンクの外から見えないタッチパネルの反応にクセがある設定した湯量と実際の量にズレが出やすい電源コードが外せないので水の補充がしにくい使い始めにプラスチックのような臭いがするメリットワンタッチで温度と湯量が決まるから夜間調乳が早い1℃単位の温度管理で70℃以上をしっかり

こんにちは。花粉症で睡眠不足。なので休みました。上司、めっちゃ嫌そうに電話してた。耳鼻科に行って検査したら花粉症か、部屋のダニのせいだと。言われたんですけど。確かに最近、掃除してないし。鼻炎の薬をもらって帰りました。あー仕事行きたくない。お金のために行かないと……。時間を売って、給料に変えないと。今日はどうしてもパワーがでなくて、布団でゴロゴロしていました。憂鬱な気分になる時期なんですね。大丈夫といえば大丈夫。ただメンタルが暗いだけ

介護疲れが、各地で悲しい事件を引き起こしているようです。今日は、介護疲れや育児疲れの際に、よく用いられるCocc.コクルスというレメディについてお話させていただきます。Cocc.コクルスは、介護疲れや育児疲れ以外にも、乗り物酔いの場合や、不眠症の場合にも、よく用いられるレメディです。クラシカルホメオパシーの場合には、～の症状には、このレメディ、という１対１的な考え方はしません。Cocc.コクルスというレメディを深く知ることで、その特徴をよく表している症状には

ラーメン、から揚げなど揚げ物、ポテトチップ、塩分やコッテリ系、ガッツリ系を無性に食べたい理由は栄養不足とホルモン脂っこいもの、しょっぱいものを異常に食べたくなるのは何かの栄養が不足している？最新の栄養学、自律神経、ホルモンの観点から原因と不足している栄養素を解説しますポテチ・ラーメン・揚げ物を食べたくなる理由「なんでこんなにポテチトチップスが食べたいんだろう…」「ラーメンや揚げ物が無性に食べたくなる」こんな状態なら、意志が弱いとかではなく栄養不足・ホルモンバランス・自律神経に

１２０分コース！？そんな揉むところある？長いんちゃう？「いいえ、短いです！！！」１９歳でリラクゼーションに出会い２１歳でリラクゼーションサロンへ就職この業界にお世話になって４０歳になりました！！こんにちは、鶴橋ゆる～るオーナーセラピストゆきこです気が付くと。。。１９年お客様に提供するマッサージが１２０分コースになってました！長いのでは？って思いますよね？何するのって思われますよね？皆様、ご予約時は、半信半疑で１２０分コー

夜勤を続ける中で、最も変わったと感じているのは休日の過ごし方です。看護師になる前や日勤中心だった頃は、休日は「自由に使える一日」という感覚がありました。朝起きてから予定を入れたり、外出したり、まとまったことを片付けたりすることができました。しかし交代制勤務を続けるようになってから、休日は単純な休みではなくなりました。特に夜勤明けの翌日は、回復にあてる日になります。夜勤が終わるのは朝です。帰宅して眠ることになりますが、日中の睡眠は夜間睡眠と同じようにはいきません。眠れても短時間で目が

「SK-IIの新しい美容液、実際の口コミや効果はどうなの？」と気になっていませんか？結論から言うと、SK-IIの新美容液「フェイシャルトリートメントセラム」は、睡眠不足や外的ストレスによる「乾燥・キメの乱れ・ツヤ不足」に悩む大人肌にぴったりのアイテムです！この記事では、フェイシャルトリートメントセラムのリアルな口コミや期待できる効果、そして気になる全成分まで徹底解説します。リアルな口コミ（良い点・悪い点）独自の2段階浸透アプローチの効果注目の美容成分とこだわりのパッケージ

私は以前、パートナーのいびきに悩まされて夜中に何度も起こされ、正直「もう限界かも…」って落ち込んだ経験があります😭朝起きた時の「今日も寝不足だなぁ」という辛さ隣で眠るパートナーにイライラしてしまう罪悪感…本当に辛いですよね。そんな中、今話題のハイテクいびき対策デバイス【スノアサークルプラス】について「本当に効果があるの？」と気になって、実際に使った人のリアルな口コミを徹底的に調べてみました！📢スノアサークルプラス口コミまとめ効果を実感できた人多数！AI学習機

2026年2月5日大安の木曜日おはようございます。昨晩は22:40頃居眠りを始めたので、妻の歯磨き対応をしてとにかく寝る事にした。覚えてないが、就寝は23:40頃。娘が出かけるので、4:30アラームセット。しかし二回も排水信号が来た。この日はプーアル茶でなく紅茶をポットに入れて会社に持っていった。残りも夕飯と寝る前に飲んだ。カフェインの影響かな？まあいい。アラーム前に2回目のトイレで目覚めたので起きた。

募集開始します！無償一斉遠隔気功【延髄ヒーリング】呼吸・覚醒・自律神経を支える脳幹に着目した、認知科学気功の体験型ヒーリング9/18㈮23:00～23:10無償一斉遠隔気功【延髄ヒーリング】現代気功の体験型ヒーリングお申し込みありがとうございます。気功師のかとうです。本フォームへの入力をもって、正式なエントリーとなります。本フォームからのお申し込み時点で【一件以上の48時間以内のフィードバックのご提出】にご同意頂いたものとします。忖度や遠慮は不要ですが、簡単なもので良いので必

おはようございます。昨日は疲れて、夜も熟睡したのにお昼寝ましたという。本当に疲れてて、アリナミン飲みました。旅行中はアドレナリンが出てて、睡眠不足でも元気になってしまうのね…だから帰ってきた後がしんどい😓年齢的に仕方ないことだけどね。洗濯とスーツケース片付けて、今回はお土産もほとんど買ってないから片付けも簡単。天気も良くて片付けできてよかったです。今日から元気にお仕事行かなきゃね。今回の台北旅行は5月にお友達から夏の18きっぷでどこかに行かないか誘われた時、鉄子のお友達だったので台