睡眠不足

膵頭十二指腸切除術を受けたりして膵臓の機能が低下している人にとって大切な消化剤リパクレオン💊今朝も不足して困るというブロガーさんの投稿を読んで確かに手に入りにくい状態が続いていて私も半分に減らされたままだなぁと思いこの会社のHPをチェックリパクレオン®に含まれる消化酵素アミラーゼ：炭水化物の消化を助けますプロテアーゼ：たんぱく質の消化を助けますリパーゼ：脂質の消化を助けます基本に帰って膵臓に負担をかけない生活をもう一度再確認(リパクレオンの製薬会社VIATRI

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みなさん、寝てますか？わたし、齢４１歳なんですけど、すんごい寝るんです。平日８～１０時間、休日１２～１６時間くらい平気で寝ます。わたしはロングスリーパーなのでここまで寝る必要はないと思いますが、日本人は睡眠不足過ぎです。世界平均睡眠時間は８時間２５分で日本平均睡眠時間は７時間２２分。寝たらもったいないと思って寝ずに遊んでいる２０代ならまだしも、疲れ果てているのにうまく寝られず睡眠不足に陥っていることが大問題なんです。生きるために寝るのではなく、寝るた

最近、本当に生活リズムの乱れがひどい今週はほぼ毎日4時過ぎてから布団に入る日々。東京のこの時期の4時ってもう空が白み始めるんだよ、知ってました？ｗそんな季節の移り変わりを平日にひしひしと感じとる、フルタイム勤務のOLそんな夜遅くまで何してるかって言ったら、特に何もしてなかったり。私、会社から帰って来たらまずランニングか筋トレかして、シャワー浴びて、夕飯作って食ってオンライン英会話してブログ更新してNHK語学やって、腹筋・ストレッチして寝る（その合間に9匹いるカメたちに餌あげたり10

みなさん、こんにちは。最近寝る時は、わりとすぐに眠りに落ちていたのですが、昨夜は珍しくなかなか眠れませんでした。眠れない時って、なんとも嫌な感覚になります。思えば以前はなかなか眠れないことがけっこうあったなぁと思い出しました。焦って眠りにつこうとすればするほど眠れなくなって、異様に時間が経過するのが早かったです。えっ、もうこんな時間になっちゃってるの？！みたいな。そして余計に焦るという、、今朝は睡眠時間が短いせいか、起きた時の気持ちが、最悪でした。すごく嫌な気持ちになっ

昨日は2記事更新しましたー！『断捨離、捨てても捨ててもてもガラクタだらけ。』(本ページはプロモーションが含まれています)前回の記事はこちら『腰椎のMRI検査でやらかしました(恥)』前回の記事はこちら『CANDYHOUS…ameblo.jp『MRI、苦痛の４０分でした(泣)』(本ページはプロモーションが含まれています)本日2回目の更新ですお昼の記事はこちら『断捨離、捨てても捨ててもてもガラクタだらけ。』(本ページはプロ…ameblo.jp​昨夜、寝る時

ここ数日、生後３か月～４か月のママから立て続けに同じような内容のお問合せがありました。背中のかたさを健診で指摘された。横抱きすると反り返って泣くので、ずっとたて抱きをしてきた。ミルクが飲めない。吐き戻しが多い。うつ伏せが嫌で、すぐに泣く。仰向けで、反り返って、背バイで動く。そして、「私の抱き方が下手なので・・・」とか「私の飲ませ方が悪いのかも・・・」とか、ママたちが自分の育児のやりかたを責めていらっしゃいます。「ずっとたて抱ききていたので、かたくなっちゃったんですね。

田舎の公立小学校に通う小3娘のママですこちらの記事を読みました子供の大半が睡眠不足学習、健康に悪影響大規模調査で浮き彫りに日本の子供は世界的に見て睡眠時間が短いといわれてきたが、近年、相次ぐ大規模調査でほとんどの子供が睡眠不足で、学習や精神的健康などに悪影響を及ぼしていることが、…www.sankei.com以下、一部の要約です小学～高校（140校1万4千人）の調査結果学年が上がるにつれて平日と週末の睡眠時間の差が大きい平日の睡眠不足を週末の睡眠でカ

昨日、木曜日。この辺では既にハーフタームホリデーらしく店で子供達を見かけました。あれ？学校は？って思ってたらハーフタームだった。そしていつも午前中Whooshをやってる同僚も子供が休みなので休みでいつも２番手の私が一番手になってしまいWhooshもしないといけずそれなりに忙しい一日でした。まだ肩も痛いし、前日バイトから遅く帰って来た２号が動き回る音で起こされ、その後なかなか眠れず睡眠不足だったので仕事帰ってからはもうまったりすることにしのんびりお昼食べて、昼寝して

更年期心ケア・ゆみでっす5月も後半ですねなんと早く過ぎていくことかっ！びっくりしちゃいますよねぇ～(´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟさて今日は更年期高血圧についてちょこっと書いてみるねっ！若いころから血圧が低めで、自分は低血圧だって思っている人も多いと思うんだけどそんなゆみも血圧が若いころから低くて血圧が高くなるなんて思ってなかったのでもね更年期真っ只中のときにはゆみの場合は高血圧ってことではなくて普通の人と同じくらいの血圧(通常の血圧(

最近腸もみの勉強会に参加しました腸もみって何？文字通りお腹を優しくマッサージすることです普段私がしているアロママッサージにもお腹への施術がありますそしてリンパ浮腫の方へのリンパドレナージにも腹部への施術はあるんです腸もみの効果腸をもむお腹のマッサージここからだとだいたいダイエットとか便秘とかに効果があると連想しちゃいますよねそれもありますが不眠にも効果があります腸と睡眠との関係睡眠には自律神経が大きく関連します

GWが終わり、日常が戻りました。あ～、週3の通塾、やっぱりハードです。ありがたいことに、娘たちが通う小学校は、先生方の働き方改革を進めている関係で、年々下校時刻が早まっています。数年前のカリキュラムだったら、今以上に回っていなかっただろうな……、そんな風に感じています。それでも、眠り姫にとって週3の通塾は過酷塾からの帰宅後は、早くしなさい！！！しか、言っていません。長女はのんきに、私、SS2で一番かもしれない～私が一番に解き終わったんだ

昨夜、我が家で夕食を食べた後、家に帰ってしまったルイ君。でも、寝る前には戻ってきて、結局我が家で寝ました。朝5時20分に起きだして、トイレに行ったと思ったら、もう目が覚めたようで、リュックを指して「家に帰る」をアピール。昨日からイヤに自分の家に帰りたがります。親たちの「マミィの家に行ってほしい」という気持ちを感じて、逆に家に居たくなっているのかな。ママには朝6時に家に帰すと打ち合わせていたので、今帰すとママの睡眠時間が40分減ります。朝の40分の睡眠って貴重（？）だろうと思うので、ル

至高の眠りに投資しよう『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営しています。小さい事業所なので…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。かなり久しぶりにオススメ商品記事を書いてみようかと思います。今日は寝具のお話。昨年投稿したこちらの記事を覚えていますでしょうか。『先生それはちょっと・・・』先生それはちょっと・・・『ブログ

今朝、とんでもないやらかしをしてしまいましたま、結論から言うと単純に寝坊なんですが笑先週からあんまり寝られない日が続いてました‥寝る時間がないんじゃなくて、寝ようとしても眠れなかったんです💦睡眠不足溜まってるなーとは感じてたし、これで仙台行くのやばいなと思いつつ、早めに寝ても結局やっぱり2時半くらいまで眠れず。仙台のホテルで今日は疲れたしさすがに寝れるだろう！と思って早めに寝たのに、また3時くらいまで眠れずでも予定はこなしたいので7時に起きて、飛行機とか電車で寝れたらまだいいのに、目

Nit-ac.は特に喉、肛門、口など開口部の周縁に際立った親和性がある。また、肝臓、前立腺、唾液腺などの腺に作用する。☆親和部位排便、排尿機能。皮膚。骨。肺。腸。ソーラープレクサスチャクラ。☆SRP喉や肛門など身体部分に棘が刺さっているような感覚。排尿時にいつも冷感を感じる。☆精神怒り。憎しみ。復讐心。冒瀆的。罵り。恨み。執念深い。呪い。霊魂との会話。混乱。悲しみ落胆。寡黙。不当な扱いを受けていると感じる。過去の過ちに対する罪悪感と怒り。病気になること、癌、死への恐怖。不安。恐怖。悲

(本ページはプロモーションが含まれています)前回の記事はこちら『まさかの2夜連続！！』前回の記事はこちら『謎に眠れない。』昨日は2記事更新しましたー！『断捨離、捨てても捨ててもてもガラクタだらけ。』(本ページはプロモーションが含まれて…ameblo.jp​おはようございます🌞2晩連続寝れなくてどうしたことか〜って感じでしたが、昨夜は普通に眠ることができましたー昨日は実家に泊まってたのでみんなで楽しくごはん食べてリラックスしたんか週末のお酒のおか

こんにちは、fumiです。GWはゆっくり過ごせましたか？前回の記事をご覧いただき、アンケートにご協力くださった方誠にありがとうございました🙏16件→22件とおかげさまで6件も増えました！(割合は女性9割、男性1割です。男性のご意見お待ちしてます)引き続き、回答を募集しております。まだ未回答の患者様がいらしたら、是非ご協力のほどお願いいたします🙇【未回答の患者様】会員登録不要・無料・3分ほどで回答いただけます。まだまだ募集しておりますので、ご協力お願いいたします

緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロントアンドリアです。外関（がいかん）手首から指３本肘よりです。**外関（がいかん）**のツボの効果を端的にお伝えします：・首や肩のコリ、腕の痛みの緩和—特に腕の外側～肩まわりの不調に効果的です。・風邪の初期症状（寒気・発熱など）の改善—外邪（風邪）の侵入を防ぐ働きがあります。・目の疲れや耳の不調にも対応—経絡の流れを整えることで、感覚器の不調にもアプローチします。・自律神経のバランスを整える作用もあり—内関とのペアで使

知的障害を伴う発達障害判定は重度の27歳のうちの次男睡眠障がいもあり突然朝？夜中？の３時から🕒「明日おばあちゃん家」と私の実家に行くと言い出したここで「わかった」と言えば大人しく寝てくれるのだろうけど「わかった」と言ってしまったら行かなければならなくなる実家に次男を連れて行くのは母の負担が大き過ぎる顔だけ見せて帰るという選択は次男にはない実家に行くイコールお泊まりなのだとにかく「明日おばあちゃん家」と次男「行かない」と私このやり取りを繰り返す事２時

こんにちは。交通事故で何人も亡くなっても「死刑」はありませんからねぇ。首都高６人死傷事故、被告が風邪薬服用・前夜から不倫相手とＬＩＮＥで睡眠不足…初公判【読売新聞】埼玉県戸田市の首都高速で昨年５月、大型トラックが渋滞の車列に突っ込んで６人が死傷した事故で、自動車運転死傷行為処罰法違反（過失運転致死傷）に問われた元運転手・降籏紗京（ふりはたさきょう）被告（２９）の初公判がwww.yomiuri.co.jp↑記事を読んで下さいね。埼玉県戸田市の首都高速で昨年５月

2023年11月から不登校が始まった高1娘。2024年2月から完全不登校。2024年4月から1年間（2年生の間）休学。2025年4月から通信制高校に転校。現在2度目の高校2年生。アメトピ掲載されました。ありがとうございます。『通信制高校の健康診断』2023年11月から不登校が始まった高1娘。2024年2月から完全不登校。2024年4月から1年間（2年生の間）休学。2025年4月から通信制高校に転校。現在…ameblo.jpさて、頭痛がするも言ってた娘相変わらず寝るのは遅いです。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております『寝不足だと太る』↑↑思い当たることはありませんか？体感的に分かっている方もいると思います。寝不足だと、食欲が増しますよね。眠らないと・糖の代謝が低下して血糖値が上昇・食欲抑制ホルモン「レプチン」が減る一方、・食欲増進の「グレリン」が増え

シナールユベラトラネキサム酸飲んでます。最近保険適応で無くなりましたね自費色々厳しくなってきてます。以前、美容皮膚科中尾医院佐賀まで行ってましたが入れて貰ったヒアルロン酸がチンダルしてて息子の代になり質の低下を感じ最近行って無いです。今気になってる施術ポテンツァ・ダイヤモンドチップ3〜4万持ちも気になりますね最近の美顔器も性能いいから迷ってます。たるみは、ほんと厄介で。たるみとの戦い🤭私のストレスと睡眠不足が1番やばいけど。基本、日焼け止めと口

スマホは使えば使うほどバカになります。一昔前はパソコンの翻訳機能はイマイチだなと思いながら好みの英文が出力されるように日本語の文を訂正したりして遊んでいましたが、今はそんなことをする必要がないほど精度が向上してしまいました。Inanycountry,onceapersonhaspower,thedevilwillwhispertothemtoclingtothatpower,andinordertodoso,theywill

まだパソコンのパーツは届いておらず、ポケモンフラッシュが続いておりますが、…症状が多少落ち着いているので、更新してみました。このところ、見て頂く方が増えたのはありがたい事なのですが、立ち位置的に身バレの危険が増えてまいりました。現状英進館天神でSクラスは１０数名なので、一人だけクラス落ちしてそれをブログに書いてしまうと、モロバレなんであります。ですので、テスト結果に関しましての情報等は、今後はアメンバー限定で、かつ多少のフェイクあり、という形でご報告させていただきたいと思います。

耳栓のお陰で、睡眠不足も解消されました。朝きつくありません。ついでに、枕元にどんぶりいっぱいの水を置いて寝るのもはじめました。体が朝軽い。睡眠不足や鬱気味の方試してみて欲しいです。自分はお金のイメージしながら寝ることや、感謝を数えながら寝るのも気持ちいいです。感謝を数えながらって探すというより、今まで行った神社やお寺、ゆかりのある神様、親、親戚、亡くなった親戚、仲いい友達、付き合った彼女とかにありがとうありがとうって言ってると、いつの間にか寝てしまってます。これで眠りに入るのかなり気

今朝解禁のCM。もぉ、朝からかわいい🩷の波が押し寄せる。店名がメリーアン♪マジかわいい。内臓脂肪、皮下脂肪が気になるお年頃。綾鷹濃い緑茶🍵を買っちゃおうかなー🤣TVCMが流れてきたら、手と目が止まる可能性大！櫻井さん、坂崎さん、高見沢さん。どこまでも少年の心を光らせておく70代。私もその歳になるとき、同じように若々しい気持ちだけは残しておきたい。SP風すおちゃん💕かっこよすぎるだろ。我が家に到着っ！愛でるっ！睡眠不足で頭痛っ！

こんにちは。動物病院担当の江森です。ガードワンをお使い頂いている飼い主様からお声を頂いてので、ご紹介いたします。―――飼い主様からの声―――🐶風太君2006年7月12日生まれ17歳9ヶ月○ガードワンを知ったきっかけガードワンは動物病院の先生に教えて頂きました飲み始めたのは昨年の11月からで、まだ4ヶ月程ですガードワンは風太が使用した２コ目の認知症サプリになります初めてのサプリは風太には合わなかったようで飲み続けているのにどんどん認知症が進んで夜になって

今日は、実時間における気持ちを書きます。今年の年末年始は、９連休ということで、一般的に幸せな家庭の方々には喜ばしいことなだと思います。僕も、２０２１年以前はそうでした。家族と過ごし、今日はどこへ出かけようか、明日はここへ行ってみようか、と考えることが楽しかった。一般的に幸せな家庭よりも、ワンランク上の幸せな家庭だと思っていた。妻との関係も、倦怠期もなくて、口喧嘩もなく、記念日など関係なく服を買ってプレゼントすることもあった。2021年11月から、すべて