睡眠不足

昨日の夜、右のこめかみ辺りに痛みがあって、片頭痛出てるなと思ったのだけど。もう布団に入っていたし、薬を取りにリビングに行くのもなんか面倒で、そのまま寝たんですよね。今朝起きて、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ったまでは良かったけれど、やっぱりなんか頭痛くてね。朝食後にナイキサン（鎮痛薬）を飲んで、それでも痛みが引かないので、昼食前にトリプタン（片頭痛専用薬）を飲みました。ちょっと薬を飲むのが遅かったなぁ…。面倒くさがらずに、夜のうちにトリプタンは飲むべきだったと思いますトリプタンを飲んでお昼

そう度々ではないのですが。たま～に、視界の一部に、「ギザギザの光の塊のような物」が出て、この光のような部分だけが、目が見辛くなってしまうことがあって、はて、これは一体なんだろうかと。もっとも症状は20分くらいで治ってしまうし、ごく、たま〜〜〜に、なので、あまり気にしなかったのですが・・・。でも、何か悪い目の病気なら困るしと、調べてみたところ・・・、閃輝暗点（せんきあんてん）と言う、症状だと判明。「いらす

いつものことではありますが、昨夜はデエビゴ錠を1錠服用して就寝しました。結果の睡眠時間は2時間30分。もう、病院でまともな睡眠を取ることを諦めていました。問題の発熱ですが、病室のエアコンがあまり効いていなかったせいか暑く、私の場合、暑いのは自分なのか？部屋なのか？区別がつかなくなっていました。長らくベッドで横になっていたものの、そこそこ汗をかいていました。6時30分頃に看護師が来て体温を測定すると36.4℃でした。（暑いのは部屋だったのか？）とこの時思いました。看護師に昨

体調不良になったのは以下の３つの理由からだと思います。①睡眠不足前にも書きましたが夜中でもかまわず定時に鳴る教会の鐘鐘のせいで何度も起きてしまいました。更に、スイスはエアコンがないのが普通だそうで義兄の部屋もエアコンがありませんでした。暑いので窓を開けて寝ると網戸がないので虫が入ってきてブンブンという虫の飛ぶ音で目が覚め夜中に格闘。とにかく夜が長かったです。②熱中症滞在中２回熱中症になりました。一番の猛暑時期よりはマシだったようです

この記事では、レイコップミルクメイトのデメリットやメリットについて詳しくお伝えします。レイコップミルクメイトのメリットとデメリットをわかりやすくまとめると、以下のようになります。デメリットお湯の残量がタンクの外から見えないタッチパネルの反応にクセがある設定した湯量と実際の量にズレが出やすい電源コードが外せないので水の補充がしにくい使い始めにプラスチックのような臭いがするメリットワンタッチで温度と湯量が決まるから夜間調乳が早い1℃単位の温度管理で70℃以上をしっかり

単身赴任先のだんなさんから電話元気がない。いやな予感・・・・「ビオちゃん・・僕、おなかが気持ちわるい」ええっ。「どんな風なの!!!!?」「胸がつかえて気持ち悪い・・吐きそう」胆管炎かなぁー何食べてるのか最近把握できてなかったからよくわからない。えーーー鹿児島遠いよーーいますぐは行けない。とりあえず、鹿児島の救急病院を調べて電話と住所をlineで送る「水買える?ドラックストアで水とポカリとウィダーインゼリー買って帰っ

こんばんは！昨日と今日で思いっきり飢えて、明日計画的に過食爆発する予定でした。グリコーゲンローディング作戦でした。これをやるとカロリー吸収率が上がり、本番でのスタミナ向上につながるらしいです。しかし、昨日も今日も飢えてません。炭水化物系は食べてないですが、タンパク質系で飢えてないです。この作戦も失敗に終わりました。明日の計画的過食爆発だけ決行します。単なる直前の食べ過ぎになってしまいそうです😅あとは、カフェイン感受性アップ作戦があります。昨日まではコーヒー1日1L以上飲んでま

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは🌙Xでは度々呟いていますが、今もなお隣人騒音問題に頭を悩ましているkanonです▼隣人騒音問題の過去Blogはこちら『スヌーピーの誕生日と相変わらずの隣人問題』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、

わが家では、朝になると自動でカーテンが開くようにSwitchBotカーテンを使っています。目覚まし時計で起こされるより、朝日で自然に目が覚める感じが好きで、もう手放せないくらい気に入っているんですが……ある時から、SwitchBotカーテンの音がうるさい！最初は「ウィーン」というモーター音だけだったのに、だんだん「キュルキュル……」「ガリガリッ……」という異音まで混ざるようになってきました。毎朝使うものなので、これが結構ストレス。「SwitchBotカーテンってこんなにうるさかっ

ゲンシンゲンが完成してから1ヶ月間の出来事について書いていきます。装具が手元に届いて喜んだのも束の間、待っていたのは真夏の暑さに耐える日々でした。2025年7月・装具生活初日（夜）体に装具が食い込む痛みに耐えながらやっとの思いで帰宅して装具を外すと、それまで伸びていた背ががくん、と数ミリ低くなったような感覚があり、矯正力の強さを実感しました。接骨院では、まず就寝時に装着して慣れてから日中にチャレンジするよう説明がありました。本当にこんな甲冑のようなものをつけて眠れるのかと半信半

この間も書いたけど、迷惑隣人が4匹目の犬を迎えてました『悲報』前から気になってたのですが隣人の無駄吠え合唱の中に聞き覚えのない子犬の鳴き声が混じってるような、、空耳か？去年の９月に書いてたわ↓『勘違いでありますように・・…ameblo.jp少し吠える程度だったので「新しい犬がいるのか？」とこの敏感な私でさえ疑問に思う程度だったのですが先住犬に無駄に吠えまくるという恐ろしい躾をされ現在無駄に吠えまくってますーすくすくとアホ犬に育ってまーす間違いなく4匹いるわところで今まではアホ犬

やっほ〜！くるみです🧸💕寝る前って…「誰かトントンしてくれたら、そのまま眠れそう🥹💕」って思ったことない？😂実は最近、一定のリズムでトントンしてくれる抱き枕が話題になってるんです✨「えっ！そんなのあるの!?😳」って私もびっくりしちゃった😂💕しかも、抱き枕として使えるだけじゃなくて、温熱機能付きや冷感タイプなど、機能もいろいろあるんだよ😊今回は、楽天で買える人気のトントン抱き枕を紹介するね🫶🤍トントンしてくれる抱き枕ってどんなもの？この抱き枕は、一定

「毎日こんなに抜けて大丈夫なんでしょうか？」Aさんはそう言って、昨夜のシャンプーとドライヤーの時に抜けた髪の毛の写真を見せてくれました。この量の髪が、最近毎日抜けていると💦抜け毛が多くなってから、特に気になると言っていたのは、生え際が薄くなってきたこと。おでこが日に日に広がっている気がして、鏡を見るのも怖いくらい。それがストレスになっていました。カウンセリング初回のカウンセリングでは、頭皮の状態や生活習慣を一緒に確認しました。・血流低下・

布団に入って、目を閉じる。体は疲れているはずなのに、なぜか眠れない。そして、こういうときに限って、頭の中が忙しくなるんですよね。明日の段取り。言いそびれた一言。あの人の返信がまだ来ないこと。もう終わったはずの、昼間のやりとり。「早く寝なきゃ、明日きついのに」そう思うほど、余計に目が冴えてくる(・_・;)これ、意志が弱いわけでも、考えすぎる性格だからでもありません。体の仕組みとして、

【中学受験】頑張る我が子の一番の味方に～中学受験は伴走力が全て皆さま、こんにちは2025中学受験終了組元早稲田アカデミーNN開成クラス1組(SPICA)ママです本日もこちらの記事をご覧いただき誠にありがとうございます先日の記事ですご覧になっていない方はこちらもどうぞ『【中学受験】こんなに読んでいたのに…“あの本”だけ抜けていた話』【中学受験】こんなに読んでいたのに‥"あの本"だけ抜けていた話皆さま、こんにちは2025中学受験終了組元早稲田アカデミーNN開成クラス1組(SPICA)マ

みなさんこんにちは朝からまた歯が痛い💧いつまで続くの！？歯医者さんへ行ってるのになかなか治らなくてストレスと憂鬱のダブルパンチです😂ネイリストさんオススメのピンクブラウンネイルにしました絶不調を表すお家カフェこしあんでばってんマーク朝パン睡眠不足でちょっと眠い夕方は歯医者さんへ行ってきます😊歯医者さんが待ち遠しいだなんてね！！見にきていただきありがとうございました✨【敬老の日和菓子】幸せの黄色いバターどら焼き個包装常温保存創業340年うろこやどらや

ぶつかった衝撃で目を覚ますよしまるです昨日の交通事故の詳細なご報告です。まず、場所はここ。都内の昭和通り。本町交差点のすぐそばです。日本橋の手前、というと分かりやすいでしょうか。「×」印は首都高に付いていますが、実際の事故の現場は首都高の真下を走る「昭和通り」で起きました交差点を左折して、新橋方面に向かって右車線を走行。少し先に首都高の出口との合流地点があり、道が交差する少し手前が危険回避のためのゼブラゾーンとなっています。そして、ゼブラゾーンの周囲をオレンジ色のラバーポ

『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！CHICKS「すいみん不足」きっと、世界中の老若男女が共感するであろうこちらの曲。ご存知「キテレツ大百科」の５代目オープニング曲でありました🤓って、今の20代とかはキテ

自律神経が不安定になってそのことでいろいろな症状が出て眠れなくなり睡眠不足が続いていたのでDr.ネムという睡眠サプリを購入して試してみました。Dr.ネム（ファーマフーズ）はGABA3000mg配合のサプリメントトリプトファンやグリシンも配合されていて、睡眠の質を高めるというサプリです。機能性表示食品となっています。Dr.ネムは、Amazonで購入しましたよ。⭐️【公式】Dr.ネム睡眠サプリファーマフーズ独自開発PharmaGABA3000mg配合ヘルパー乳

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

親が病気をしてから、小さな変化が気になるようになった方、多いのではないでしょうか😊私は父の病気からそういうことを凄く感じるようになりました。結論としては「血圧が異常に高い」ということが原因だとわかったのですが、血圧は見た目では分かりにくく、本人も自覚しづらい数値だからこそ、気づいた時に確認できる環境がとても大切なんですよね。使いやすさNO.1！！毎日の測定で健康維持＼対象商品限定500円OFFクーポン配布中／オムロンOMRON公式血圧計HCR-7

ご訪問ありがとうございます（旅行記）！今夜の仮眠場所を求め山陽自動車道福山SAにやってきました…ローズマインド福山となってました！温暖な瀬戸内海の中央に位置する広島県福山市は世界に誇る「ばらのまち福山」で有名ですね！何と福山市2025年度ばら花壇コンクールの「ばら花部門・ガーデンツーリズム部門で大賞を受賞されてます！目の映る色とりどりの大きなばらの花が運転の疲れを癒してくれます！夕暮れ時で少しは暑さも和らいできたのでバラ園をゆっくりと楽しみました！おお～い…誰か一緒

眠たいのになぜか寝つけない・・・ぐっすり眠れず何度も目が覚めてしまうなど、睡眠で悩んでいませんか眠れない日々が続くと疲れが溜まり、体はだるくなり集中力や思考力が欠けるためぼんやりしたり、注意力散漫になるなど様々な支障をきたします眠る前は心を鎮められるよう自律神経を整える作用や鎮静作用のあるアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を活用しましょう今回は、睡眠でお悩みの時に使ってほしいアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)をご紹介します是非参考にしてみて下さい芳香浴やアロマ

この記事を読んでまさにその通りだと思うことが多い。娘の夏休みの取組、特に算数を振り返ってみると、・16日間＋理社特訓4日、計20日間休まず夏期講習に通った。・1日10時間は頑張っていた。（算数は8時間ぐらい）・算数は夏期講習の全単元のやり直しをやった。・苦手単元、5年のG脳からやり直しをやった。（全部は出来なかったけど）・算数基礎力6年2月～7月（各月2週間分をやり直した）・平面図形マスターは全部やり直した。・理科苦手単元はやり直した。（これがグノレブに出たので、娘にしては

前駆症状でもあった嗅覚障害、便秘、ホットフラッシュは今もあるけど診断がついて薬を飲み始める前までの方がひどかった。疲れやすさ、低血圧、頭が働かない感じも続いているが、慣れっこになったり対処法がわかってきたりしてあまり気にしなくなっている。調子は悪いのがデフォルトレム睡眠行動障害(と診断は受けてない)は不快な夢と寝言、たまに手足をばたつかせたりガバッと起き上がって目が覚めたり。少しずつ悪化している気がする。少し前、ひどい眠気に襲われ半分眠ったような状態のまま何かしていることがあり気になって

ラーメン、から揚げなど揚げ物、ポテトチップ、塩分やコッテリ系、ガッツリ系を無性に食べたい理由は栄養不足とホルモン脂っこいもの、しょっぱいものを異常に食べたくなるのは何かの栄養が不足している？最新の栄養学、自律神経、ホルモンの観点から原因と不足している栄養素を解説しますポテチ・ラーメン・揚げ物を食べたくなる理由「なんでこんなにポテチトチップスが食べたいんだろう…」「ラーメンや揚げ物が無性に食べたくなる」こんな状態なら、意志が弱いとかではなく栄養不足・ホルモンバランス・自律神経に

ご訪問ありがとうございます長時間の仕事、育児、介護などのストレスでなど十分な睡眠を確保するのが難しくなり生活の中で睡眠不足となってしまうことはあると思います。ですが、その結果として起こる「マイクロスリープ」という現象についてご存じですか？マイクロスリープって？マイクロスリープ（MicroSleep）はわずか数秒から数十秒間続く短い眠りのことを指します。この現象は、主に睡眠不足が原因で脳が一時的に眠りに入ってしまうことか

おやすみなさい♪ヽ(´▽｀)/もんちゃん♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖睡眠不足。。。(´・ω・｀)しんどい😓なぜか寝れない。。。(´・ω・｀)ゆき君♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖ついついスマホ見ちゃう。。。(´・ω・｀)だから、寝れないのかも。。。(´・ω・｀)はるちゃん♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖はるちゃんが、懐いてきた。。。(´・ω・｀)肩にも手にも。。。(´・ω・｀)来るあきちゃん♪ヽ(´▽｀)/かわゆすなぁ〜💖あきちゃんか癒して。。。(´・ω・｀)く

ご訪問ありがとうございます10月26日(日)雨が降ったら困るなぁと思っていましたが家を出る頃には青空が見えてきました✌️✌️✌️それにしても…ここ数日でぐんと寒くなりましたまだ単衣の着物でもいいかなぁと思っていましたが袷の着物にしました色は涼しげですが…黒住茶会へ先生ともう一人の教授の先生を乗せて東から西へ大移動黒住教は岡山県発祥の宗教だそうで…初めて【本部】へ行きましたなんだか広いぞ〜山一つ全部黒住教の本部？山なのでベルトで上れるようになっていて⬇️

おはようございます(^^♪とは言っても今朝は何時もの様に散歩をしてシャワー朝食をすませのんびりしていましたらそのまま夢の世界に行ってしまいました。。。昨夜休むのが遅かったせいで睡眠不足だったのですついでに寝たままBSのTVを見ながら、、、しんどくて起き上がれないでいましたわ。。。その後マッスルケアで気分爽快に蘇っておりますえ～～～🎵