睡眠不足

・４０歳で不妊治療を始めた時の私に声をかけるとしたら？こんにちは、看護師のさとみんです🌸今日は、不妊治療を始めた当初の私を振り返りたいと思います。妊活迷子の方にお役に立てたらと思って🌟移植周期に入って改めてあのままサポートを受けずに不妊治療していたら本当に怖かった、、、私は2023年８月から治療を始めました。41歳になる直前です。子宮頚部異形成の治療をしている大学病院で治療を始めました。40歳からの治療通院しても

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

「マラソン自己ベストがほしい」その76〜パフォーマンス向上は練習内容だけでなく他にもありますね「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを展開した来ましたが、春のフルマラソンもそろそろ終わりです。今秋に向けた取組みを考えることが大切かなぁと思っています。そのために、前日は僕が2025年シーズンをどう取組んだか？2026年はどう修正したいか？を書かせて頂きました。「考えて来なかった」という方も多いと思います。仕事じゃないんだから、好きなように走りたいと思う方

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

5月13日（水）眠れぬ森の美女🫅もうここまで来ると🐰マミーに夜は無い…白目でスマン日中は麻薬コントロールがやっと身体に慣れてきて背中の痛みは軽減したこれで寝れるぞっ！と夜はウキウキした位だが…しかし…😰甘かった…😰夜中ウトウト寝ていたら急に溺れるように胸が痛苦しくなりギブアップ🚨🆘🚨🆘🚨🆘『た・す・け・て』ナースコール🚨🫀苦しい…💦🫯ジタバタ🫯酸素97%脈拍120酸素は足りてるけど胸が痛くて息苦しいそう…肺が胸水で圧迫されてるから他の痛みが軽

〜絶縁状態になるまでの経緯ざっくり〜里帰り出産後、退院時に親がコロナで私も感染高熱で呼吸すらしんどい状況に↓実家での壮絶なトラブル(警察沙汰)↓新生児つれてやむなくホテル生活＆今後しばらく連絡してこないでほしいと伝える↓産後うつ実家から、かなり大きい箱で荷物が届いたのですが受け取り拒否をしたら夫に電話がかかってきて…電話をとって話していましたが、私はあえて聞かないようにしていました。自分にとってまたストレスになるのが嫌なので…。夫からざっくり聞いた内容としては

「このスキンケア製品には抗酸化成分が含まれています」よく聞きますよね。抗酸化成分て、確かになんだか良さそう。な響き。では逆に。なぜ「酸化」は良くないんだろう？お肌の中には目に見えない「小さな火種」があります。それが「酸化」です。具体的には体の中で酸素が使われる過程で発生する活性酸素（ROS）が、細胞や組織を傷つけてしまう現象のことです。紫外線、ストレス、睡眠不足そんな日常の些細な刺激で肌の中に活性酸素（ROS）が生まれます。このROSは、肌に関連するところ

おはようございます(*^o^*)何はともあれ健康診断が終わりました(*^ω^*)本日は和食さとでテイクアウトしたスイーツを紹介させていただきますね（＾_＾）和食さとのキャラクターわっしょくんの焼き印がついている大判焼きです(*^_^*)大判焼きを今川焼きや回転焼きと呼ばれる事があるので地域性が出るかも(o^^o)焼き印があるので割りにくいと思いつつ割りましたが、小豆が沢山入っていましたよ╰(*´︶`*)╯味は普通で生地は薄めだった印象があります(⌒▽⌒)甘過ぎず少し食べるには丁度良い大

今、職場ではなんか流行っています。体調不良の人続出！生徒の間では水疱瘡ブームだし、シラミも発見された😱職場の人間関係も今、ちょっと不満がある人が多くてどちらを向いても愚痴ばかり。これも疲れます。私も昨日からしんどい。ちょっと目眩もするわ？ただ、睡眠不足のせいなのか、それとも菌を貰ったのかは不明です。なんせスコティッシュ夫がただ今絶賛出張なので、私は毎晩、夜更かししているのよね？夫がいないとなかなか眠れないから、ついつい携帯いじったり本を読んだりして気が付

まぁーてる先生は昨夜最終の新幹線🚅で東京へ行き今朝5/8沖縄に向かっております関東で２件のまぁーてる先生による癌保健指導まぁーてる先生の癌消しは完璧なるものとなってきました血液を🩸見てもらいしっかりとした原因を伝え理解納得をしていただき的確なアドバイスと推奨品で癌消しに繋げます昨日はお隣、福島からハナリンさんがまぁーてる先生と繋がりましたご本人様は快くブログに出してくださいと😭最初の顔色は悪く右脚浮腫の痛みで睡眠不足らしく眠気に襲われていてまぁー

わが家で大活躍中のSwitchBotカーテン。朝、自動で太陽の光を浴びられるのは最高なんですが……最近、動き出すときの音が「スイッチボットのカーテン、うるさい！」って叫びたくなるほど気になって（泣）最初は「ウィーン」という静かな音だったはずなのに、いつの間にか「キュルキュル」「ガリガリッ」っていう異音が混ざるようになってきたんです。せっかく気持ちよく起きられるはずが、あの不快な音のせいで、なんだか心臓に悪いというか、「今日も一日始まるぞ…（重）」みたいな気分になって

こんにちは、アラフィフ兼業主婦のみずほです​アラフィフの正社員共働き女性です現在中学生の息子が無事大学卒業するまで更年期症状に悩まされながらも散財・節約のバランスを取りつつ人生を楽しみながら仕事を続けることを目標にしています私は基本座り仕事です自分のデスクで一日中PC作業をしていることが多いです忙しい日は大丈夫なのですが仕事が落ち着いている日…（有り体に言うとヒマな日もしくは時間帯）睡魔に襲われることがありますそんな時がある方もおられるのではないのでしょ

アンニョンハセヨ！レディーヤング明洞タウン店の元です韓国は日中に20度程まで気温が上がり、各地で桜が咲き始めています🌸天気も良くて春の旅行にぴったりの韓国！もつかの間...まずは旅行の準備をしなければいけないですね韓国旅行の準備をするとき「常備薬は何を持っていけばいい？」と迷う方も多いのではないでしょうか？気温差や乾燥、歩き疲れや食事等により、旅行中は普段より体調が変化しやすくなります。今回は実際に日本人のお客様が韓国旅行中によく購入されるお薬を中心に【持っておくと安心

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

１２０分コース！？そんな揉むところある？長いんちゃう？「いいえ、短いです！！！」１９歳でリラクゼーションに出会い２１歳でリラクゼーションサロンへ就職この業界にお世話になって４０歳になりました！！こんにちは、鶴橋ゆる～るオーナーセラピストゆきこです気が付くと。。。１９年お客様に提供するマッサージが１２０分コースになってました！長いのでは？って思いますよね？何するのって思われますよね？皆様、ご予約時は、半信半疑で１２０分コー

今年の１月に入ってからあまり大学に行けなくなった。もともと中学生の時に不登校を経験し、そこから不登校経験者が集まる出席の規定が緩い単位制の高校に入学したため、「毎日登校する」ことが私の中で当たり前ではなくなっていた。そこから大学に入学して、１回生の前期は毎日休まず通えたわけではないが無事にフル単を獲得。しかし、徐々に、徐々に欠席は増えていき、ついに２回生の冬休み明けの１月はほとんど授業にいけなくなった。冬休みという長期休みから心身が抜け出せなかったのだろう。「行

【レビュー】バクネ夏用をついに自腹で購入！猛暑の夜も爆睡できた話⸻バクネとの出会いは妻からの誕生日プレゼントみなさん、「バクネ」ってご存じですか？そう、あの“着る医療機器”とも呼ばれる、ちょっと高級感漂う快眠ウェアです。私とバクネの出会いは誕生日。妻から「これいいって言ってたでしょ？」とプレゼントされたのが最初でした。スエット生地のモデルで、着心地も良くて温かい…のですが、夏場になると話は別。夜中、寝返りを打つたびに「あ

この記事では青山リカバリーウェアの口コミをまとめました😊口コミはこちら👇着心地が良いという声が多いほんのり温かさを感じるという口コミ疲れの軽さを実感したという声首まわりやサイズ感が合わないという声もある詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてくださいね✨【洋服の青山】【楽天ランキング1位入賞】リカバリーウェアトップスのみ【上下セットで購入の場合8,712円】一般医療機器血行促進疲労回復快眠メンズレディース秋冬ブラック黒クルーネックあったかい

『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！CHICKS「すいみん不足」きっと、世界中の老若男女が共感するであろうこちらの曲。ご存知「キテレツ大百科」の５代目オープニング曲でありました🤓って、今の20代とかはキテ

★「眠れた～」の代償に「体重アップ」？「寝つきを良くしたくて、話題のヤクルト1000を飲み始めたら、最近、ちょっと体が重くなった気が･･･。」これって私だけ？そんなお悩み、実はたくさん届いているんですよ。ヤクルト1000は、眠りを助けてくれるとっても有名な飲み物です。でも、1本の中にスティックシュガー約3本分くらいのお砂糖が入っています!!寝る前に毎日飲むと、知らないうちにカロリーを摂りすぎてしまうことも。「眠れるようになったけど、太っちゃった！」これでは、

一個買うと一個もらえる…っうことでコレ、腸活の為に買ってたんょ…で、寝る前に飲んでみたらやっぱ、甘〜ぃでも、飲んだ後腸が動き出しましたぐっすり眠れたし…効いたのかな〜🤔❓️もちろん、すでに一本もらいました😁今朝の体重測定👇👇👇とりあえず、戻った😅今日頑張れば、明日は休み…行きたくない行ってもすぐ帰りたい…

高橋里奈です。朝、目が覚めた瞬間。「あ、今日はどうしても動きたくない…」そんなふうに、身体が鉛のように重い日はありませんか？やらなきゃいけないタスクはいっぱいある。ブログも更新しなきゃいけないし、家事も山積み。でも、頭がぼーっとして、パソコンを開く気力なんて1ミリも湧いてこない。そんな時、真面目で頑張り屋なあなたはどうしますか？「起業家たるもの、休んでる暇なんてない！」「気合いが足りない！気合いだ、気合い！」そうやって自分を奮い立たせ、無理やりコーヒーを流し込んで、気合いで

★サメにペンギン！？最新の睡眠タイプ「夜型だと思ってたのに、私は『サメ』って出たんです!!!」私が使っているスマートウォッチで睡眠測定ができて、睡眠タイプが分かるんです！以前ご紹介した4タイプから、さらに細かく6つの動物に分かれているんです。以前の診断よりも「しっくりくる！」という声が出ているこの新診断。例えば、今回追加された「ペンギン型」は現代人に最も多いと言われていたり、「サメ型」は実はエリート朝型だったりと、自分の個性を知るヒントが満載です。私はこのエリート型

眠たいのになぜか寝つけない・・・ぐっすり眠れず何度も目が覚めてしまうなど、睡眠で悩んでいませんか眠れない日々が続くと疲れが溜まり、体はだるくなり集中力や思考力が欠けるためぼんやりしたり、注意力散漫になるなど様々な支障をきたします眠る前は心を鎮められるよう自律神経を整える作用や鎮静作用のあるアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を活用しましょう今回は、睡眠でお悩みの時に使ってほしいアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)をご紹介します是非参考にしてみて下さい芳香浴やアロマ

美腸セラピスト・腸活講師の岩﨑です。「腸活に良いものを食べても、全然よくならないんです」「ありとあらゆることを試しました」そんなお声をいただくことが多いです。いろいろ頑張っているのに変わらないのは、つらいですよね。実は、産後や40代以降で睡眠がしっかり取れていない方は、いくら腸に良いものを食べても変化を感じにくいことがあります。腸は、寝ている間に最もよく動く臓器です。そのため、眠りが浅い状態が続くと便秘や下痢といった不

おはようございます。まっちゃんです。昨日も帰ってからスナップえんどうの収穫孫たちが好きなので娘に持って帰ってもらおう。おいしい〜店に、芍薬もたくさんたくさん持っていって飾ってもらいました誰にも見てもらえないより見てもらったほうがいいよね？いい匂いがしてます。お客様のアフターだけ載せますねつやつやサラサラ髪がきれいになるとテンション上がりますさせていただいた方もテンションが上がりますきれいになるってうれしい！本当にありがたいありがたい悲鳴です毎日が土曜日み

SNSで、産後の授乳や泣き止まない赤ちゃんをずっと抱っこしていて悲鳴を上げているお母さんの投稿を見て、私自身の過酷な日々を思い出しました。新生児は胃が小さくて、３時間おきの授乳が欠かせません。夜中もそれが続くわけで、夜９時に授乳したら次は１２時頃お腹を空かせて泣き始める。次は夜中の３時。そして朝６時・・。夜が明けた後も、午前９時、お昼の１２時、午後３時・・・と永遠に続きます。たった一日の徹夜でも辛いのに、こんな日々が１ヶ月半も。外で働く方がどれだけ楽だと思ったことでしょう

—自律神経・睡眠不足、そしてアルコールも影響してるかも？—こんにちは、たにぐちファミリークリニックです。「毎日なんだか疲れてて、ごはんだけが唯一の楽しみ」「お腹いっぱいのはずなのに、つい間食してしまう」「飲んだ後に、ラーメンやスナックを食べたくなる」――それ、“ただの気のせい”ではありません。⸻🧠食欲は「自律神経」や「ホルモン」に影響されやすい本来、私たちの体には**「お腹がすいた」「もう満腹」という信号を出す仕組み**が備わっています。でも、ストレス・不眠・疲れ・アルコ

おはようございます。Kと申します。もし、あなたがこのタイトルのような生活をしているなら、今すぐスマホを置いてベッドに入ってください。読むのは起きてからで構いません。それくらい、「寝不足でのトレーニング」は危険であり、かつ無意味だからです。「いや、忙しいから睡眠時間を削るしかないんだよ」「1日でもサボると筋肉が落ちそうで怖い」その気持ち、わかります。ビジネスマンにとって時間は有限。何かを削らなければ、ジムに行く時間は捻出できませんよね。しかし、断言し

年齢が上がれば上がるほど…「なんか最近ダルイ」「疲れが抜けない」「昔より調子がイマイチ」そんな日って増えてきますよね(´;ω;｀)特に50歳を過ぎたあたりから、その辺かなり顕著に感じる方も多い気がします。「どこか悪い病気なんじゃ…？」と不安になることもありますよね。実はその“なんとなく不調”…「不定愁訴（ふていしゅうそ）」なんて呼ばれることもあります。簡単にいうと…病院で検査しても大きな異常はないのに、・ダルイ・疲れる・眠れない・肩こり・頭が重い・やる気