睡眠不足

ご訪問ありがとうございます♡2022年、胸水が再度溜まり出し癌が活発化してきましたので「癌と闘わずに第二章」となりました第二章は綺麗ごとなく書きますすべてお話しするわけではないですがそれなりにお伝えします店では病状などのお話はしておりませんのでご理解の程よろしくお願いします◇記事のテーマ分けは2020.7月からしていますInstagram-gem_hair_factory基本自撮り(⌯˃̶᷄ꈊ˂̶᷄ૢ)ꋧ読者さまからXmasプレゼント

☆整ってる、ってどうやったらわかるのよ？！☆サウナブームで整うって言葉、流行ってるけど、それってCOCOemiでいう整うと同じ？勝手に元気になる人を増やしたい！カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です！詳しいプロフィールは➡こちら人気記事一覧は➡こちら毎朝6時におはようございます！サウナブームの整うとは、違う、と先に言っておきましょう。以前書いた記事ですが、改めてもう一度UPしたいと思います。

昨日はもわんと暖かかったですね。でも私は屋内でスマホ買い替え＋アプリ登録などなど。一瞬しか暖かさを味わえなかった昨日の最高気温、東京は22.5度。寒かった日曜日からすると、小春日和どころじゃない、季節感の変化です。ところが、日没ごろ、低い雲が広がりました。そして北西からの風に変わりました。窓がガタンといったので、時計を見たら17時でした。東京都心も同じ頃に北寄りの風に変わってる（沿岸部はまだ南西の風）夜は冷たい空気が流れ込んで、最低気温は夜に観測されたところが多

最近、少々ヨガをやるようになって体がなまっているのに敏感になった。以前からガチガチなはずだけれど、よりガチガチと感じるのだ特に首が凝る。枕が合わないのかと思って夫の枕を使ってみた。頭がおちついでよいのです。高さが10ヵ所調整できるまくら(パイプ)ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕楽天市場夫のはたしかニトリの枕です。夫「この枕、柔らかすぎるよ。新しいの買ったら」と言われて枕を買うことにしました。とはいえ、どれ

昨日不眠症で最近困ってますって書きました。早速ハワイのホールフーズマーケットへ行ってきましたよ。店員さんも飲んでますっていうお墨付き、メラトニンが不眠には効くって一般的に言われてるけどお勧めしないと眼から鱗のご意見。メラトニンをとることにより、人間が自らプロデュースするメラトニンの数が減るんだそうです。おおおおなるほど！メラトニンの入っていない、こんな快眠サプリがあるんですねーこちらお値段＄２３ぐらい。寝る1時間前にソフトジェルのカプセルを一個飲み、寝る直前に一個飲むんだそう

先日、久しぶりに熱が出ました蜂窩織炎ではありません。急に熱くなってきて、しんどくなってきたのですそれでも、仕事があったので熱は測りませんでした。夜になっても熱いので、保冷剤で首と脇を冷やして寝ました。翌朝になってもしんどいので、とうとう熱を測ったところ、38.8度すぐに解熱剤を飲んで、ずっと寝ていたら1日で熱は下がりました。今年になってから、ある講座を受けて早起きが大切と気づき、基本ずっと5時または5時半に起きていたのです。それで、早く寝るようにしようと思うので

最近一気に寝るようになってきた！！寝るのにちょこっとぐずることあるけど寝れば一気に朝まで寝る！ちょっと前まで3時間起き、なんなら朝まで寝ないとか奥さん、奥さんのお母さんはほんま睡眠不足なって大変やったけど成長してるんやな。次の日の仕事あるからと実家に帰って寝泊まりしてくれてた、、、。感謝や。。ほぼ一気に朝まで寝るようなってからの合流ぐらいやからなんとか頑張って奥さん先寝てもらって1人で寝かす訓練しております♪

少し前に、犬は1日に１０〜１２時間は寝る必要がある動物ですよ、人間と同じように寝起きしていたら睡眠不足ってことですよ、とお話をしました。では、今回は犬にとって慢性的な睡眠不足になると犬にどんなデメリットがあるのかをお教えします。①太りやすくなる食欲を抑制するサイトカイン（低分子タンパク質）「レプチン」の分泌量が低下するため。②老化を早める若返りホルモンとも呼ばれる、傷ついた骨、内臓、筋肉の修復、疲労回復を促す「成長ホルモン」の分泌が低下するため。③

☆陰陽、五行、ってそういう意味？☆難しい言葉を分かりやすく解説すると・・・勝手に元気になる人を増やしたい！カラダとココロの修理アドバイザーCOCOemi代表永露江未子です！詳しいプロフィールは➡こちら人気記事一覧は➡こちら毎朝6時におはようございます！陰陽五行説解説しています。昨日は陰陽の話。陰と、陽の領域が同じくらいになろうとカラダはしています。今度は、五行の中でも木性だけに注目してみましょう。↑こっちの絵は、木性が薄くなって

どうもどうもワンオペ育児にすでに音をあげています今日はベイビーボーイがお昼から６時間グズリ泣きしていまして3時間授乳ですでに睡眠不足なのに泣きたいのはこっち育休が一日も取れない夫の会社にミサイル撃ちたい衝動にかられましたわたしがプーチンなら間違いなく爆撃してたわ退院してから毎日ごはんも作っていたんですがこちらもそろそろ休止しようかと確実に身体にムリがきてる気がする仕事も早々に再開しちゃったからなおさら‼︎‼︎両親は頼めば毎日来てくれるんですが逆にそれも疲れるっていう←

入会目的が不純であった。小さく生まれて、肺も弱いから風邪もひきやすい。だからプールに入れました。なんていうのは、たてまえ。暴れん坊の3人の体力を、いかに奪って昼寝をしてもらうか？それが目的。嬉しいことに、プール教室の施設には、大人用にマッサージチェア室が完備されているのを確認よしっ、3人がプールで泳いでいる間、1時間は昼寝できるぞ！やる気満々。（って親が？？？）しかし、狙い通りに行かないのが、みつ

はい、どーも！井上です！関西を中心に精神医かつ産業医しています！ラフな人生をめざしていきましょう（^^）産業医をやっていると従業員ひとりひとりの仕事のパフォーマンスを上げるために必要なことは何なのかと言う話題にはしばしば直面します。たしかに仕事のパフォーマンスがどうすれば上がるのかはかなり個人差も大きいので『これだぁぁ！』と示すのはなかなか難しいです。その一方で

皆様今晩は🌠吉本新喜劇の五十嵐サキです🙇‍♀いつもブログにお付き合い頂きまして本当に有難うございます🙇‍♀❢昨日は、お知り合いの精肉業をされているファミリー様方にお招き頂き美味しい新鮮なお肉をたらふくご馳走になりました🥩まずはホタテから始まりユッケタタキスジコンヘルシーなトマトを挟んでメインディッシュは、松阪牛と神戸牛のすき焼き🥰お肉が、お口の中でとろけまくりでした🤤超豪華なお肉のフルコースを頂き、有難く満腹🐷そして、本日は朝早くに新大阪集合で辻本座長の新喜劇公演で

みんな寝てますか？わたし最近流行りのポケモンスリープやってます今までも睡眠記録アプリってあったと思うんやけど、全然やってこんかった〜〜ポケモン好きだし可愛いからやってみよ！って思って入れたんやけど、わたし本当に睡眠下手なんですよ。夜中に何度も起きるし、長く眠れないんです。わたしのせいでポケモンたちは毎日眠そうな顔してて、睡眠不足な中きのみ拾ったりしてがんばってくれてます。いいんだよ、俺より先に寝てもいいし俺より後に起きてもいいんだよ(..)あ、きょうは、いつも

なんと14時にはつるっと綺麗になったのに16時30くらいからおや？おやおやおや？みたいな感じで少しポツポツ出始めました。出始めなので小さなポツポツですが、これが段々と大きくなってくっついたりもするから、、見た目が怖くなる。その時間の近辺にはいつも食べているおやつを食べたのと枝豆食べたのですが、、食べ物なのかなぁ？😣でも違うよね、いままでちがうし。そしてみなさん本当にコメントありがとうございます沢山のコメントで同じような蕁麻疹が出たという方が多くて疲れ、睡眠不足、寒暖差、季節の

父が育てた栗を昨晩Netflixをみながら剥いたのですが100個以上はあったな。この量を３回分今回の栗は3分の1はダメだったけどあとはしっかりした栗で剥いていても美味しそうでした♡手がものすごく痛いけど一気にトップギアで剥かないと後日はなかなかやって来なそうだったので。まずは栗ごはん♡栗を贅沢使い♡山椒を乗せて。もう最高に美味しい！残りは砂糖をまぶして冷凍です！栗剥きって面倒だと思いながら放っておくと

​私のブログは９年前に旦那が３３歳、子どもが２歳と５歳の時に悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症してからを振り返って書いています旦那が病気かもって思ったきっかけ↓え？浮気？不倫？！女か？！脳腫瘍の名医から…↓余命宣告を受ける４回の手術後…２歳と５歳の育児をしながらの３３歳旦那の在宅介護が始まりました↓旦那～！！おうちに帰るぞ～！！しかし旦那は…３５歳で天国に旅立ちました↓急変の連絡を受けて旦那の病室に駆け付けると…私は旦那を失う前

あたし河本準一あれは、11年前…膵臓の病気しました。膵炎です暴飲暴食、睡眠不足に過度なストレスちょうどこの時です。入院…ヤバイ量…そして、無事に退院すると、顔が⁉️スッキリー^_^気をつけようと思いました。おじさん2人の可愛らしいカラミ^_^チャンネル登録お願い致します‼️

今日は、夫、2回目のコロナワクチン予防接種日。職域接種のため本社のある埼玉まで行くので帰宅時間も2時間強かかるけど大丈夫なんだろうか。昨晩はイカやキスなどの天ぷらとサラダ寒かったのでお鍋にしようかと思いましたが子供達、揚げ物がいいそうで…そしてここのところ、義父は比較的おとなしく寝てくれていたのに昨晩はごつめの叫び声。すっかり油断していたので、久しぶりに堪えました。夜中の0時から3時間ほどびっちり叫んだあと数を数え

昨日は、ウチに弟家族が遊びに来てくれた。かわいい、姪っ子も甥っ子も来てくれてたくさん遊んだよ。楽しかった。。姪っ子が、粘土で明太子パスタ作ってくれた。美味しそう。。とにかく、ずっと楽しかった。。母親はまだ、0歳の甥っ子にウクレレ教えてたけど凄く嫌そうでした。。遊び疲れて眠る甥っ子。楽しい夜でしたそして、僕もみんなと遊び疲れて睡眠不足。。今日、新幹線で爆睡でした。。また会いたいなぁ〜。。。